La SPESA del Bodybuilder ▪ GARA EDITION quanto ho speso!

[@lorenzocheul5050]

Riassunto del video: Lui: io non posso più mangiarlo. Lei: io invece posso mangiarlo.

[@bonacinicristiana]

😜 😎

[@TeamCommando]

Ed ecco il mio video spesa a poche settimane dalla gara! Trovate nel canale la playlist dei miei video che documentano la mia condizione, alimentazione e allenamenti per la gara. La prima gara sarà il 13 aprile!

[@dielle8794]

Io vorrei sapere due cose: perchè non puoi mangiare il fage zero grassi e perchè non puoi mangiare la zuppa perchè contiene l'olio? Prima di una gara si devono eliminare i grassi??

[@RomanBonanno91]

Simone si vede che sei genuino e fai tutto con passione, comunque hai tanto da dare a te stesso, daje! il tizio che se fregato gli albumi hahaha

[@manuelavanzini9358]

Video TOP, siete riusciti a farmi guardare di nuovo i vostri video, questa serie é davvero interessante

[@TeamCommando]

Siamo davvero contenti di questo :D

[@giuliomattiello8700]

Qualita' della camera al top!!!

[@TeamCommando]

Grazie mille Giulio!

[@enten096]

Poi io ho linkem adsl e vedo il video in 240p 😂

[@enten096]

Hai tagliato conservanti ed edulcoranti per migliorare la qualità della pelle? Mi piacerebbe vedere un video in cui simone spiega come migliora la pelle, video utile per tutti quelli che hanno la cotenna come me e non dispiacerebbe migliorarla per questa estate.

[@ARANCIAMECCANICA87]

Ridendo e scherzando ha detto e constatato una grande e brutta realtà, ovvero che il cibo spazzatura spesso lo trovi in offerta mentre il cibo "sano" non lo è mai.

[@givemeaballoon]

Boh ma non è vero, si trovano sconti anche su alimenti come pasta integrale, cereali, legumi, tonno in scatola, wasa etc, se si mangia con alimenti base poco processati e li si cucina da soli si riesce tranquillamente a spendere poco

[@giuseppefonsino3261]

Questa è la dedizione che ci invoglia ad andare avanti !!!! ottimo lavoro!

[@Valentino_Calvo]

Bestia. Quanta disciplina, hai tutta la mia stima💪🏼

[@TheMarcogrind]

Oramai Simone è come l'assicurazione, assicurazioni generali.

[@pietroromano8792]

In che senso

[@abrahamgod1140]

Complimenti seguo diversi fit KZbinrs e ciò che mi piace di te è la trasparenza , ti auguro tutto il meglio per questa gara

[@davidecatanzaro1699]

Grande Simone Aspetto sempre con entusiasmo nuovi video e sempre forza team commando 🥇💪🏼🔥

[@mariocapecci1925]

Non seguivo piu team commando come tantissimi altri amici che conosco ma dopo questi video molto interessanti ho riiniziato a seguire il team. Bravo Simone!!!!

[@federicomoiraghi4238]

Bei video Simone, hai una gran forza di volontà👏👏

[@tarstar8222]

Grande Simo! Pensavo il team commando fosse finito e invece. Continua così!

[@alessandromacoggi3191]

3.22 “Porcherie e cazzate sempre in offerta” 😂😂😂 Continua così Simo !!

[@mauropellegrinello6867]

Simone,hai una ragazza d'oro che ti segue su tutto!!!

[@vitoach3352]

Sei un Grande Simone una persona come ce n’e poche sincero onesto e di una Grande umilta grazie per tutti i tuoi consigli 👍

[@saveriolotti3734]

Sono rimasto incollato allo schermo! 👍🏼 Complimenti anche alla tua ragazza che ti sostiene in questo percorso soprattutto a tavola!

[@andreamoccandrea3258]

Non mi sembra. ..ma se ha preso quello che lui non può mangiare

[@tyrionlannister5518]

Grandissimo Simone, hai risollevato il Team Commando!

[@gabrielluchian2000]

Gran bel video, divertente ma istruttivo allo stesso tempo poi insieme alla tua ragazza siete molto carini e simpatici!!complimenti!

[@antoniocolucci6532]

Grande Simone, continua così :D

[@thedoctor9768]

Grande simone davvero tanta stima per te, ti faccio tantissimi auguri per la gara. Vedendo il video sorge spontaneo chiedersi: cosa puoi ancora mangiare e per quanto? Magari nei prossimi video saeebbe interessante vedere cosa togli alla dieta e perche

[@leonardomanetti6627]

Fare le gare deve essere davvero dura, devi stare attento veramente a tutto pure all'olio vegetale del merluzzo, a qualche grammo di grasso del macinato, stressante da tanti punti di vista, allenamento che con poca forza è deprimente, alimentazione con conteggio calorie maniacale e pure spesa dove state attenti pure alle virgole. Grazie 🙏Simone di renderci partecipi di tutto questo, di come davvero un natural si deve approcciare a una gara

[@prokiller0360]

Sei fortunato ad avere una ragazza così

[@samuelmelis4862]

Grande Simo sei il migliore

[@victoriamaugeri9992]

Bel video!mi è piaciuto come del resto tutti i vostri video!

[@achillebrown3065]

Simone generali sei il top...the best

[@alexandralazar4956]

"Le guardi, le ammiri e le rimetti giù" tratto dalla storia della mia vita

[@lucacritelli1225]

Forza team commando

[@TeamCommando]

Grazie Luca!

[@riccardoesse6396]

Grandioso Simone sei un grande

[@manuela85]

in caso di carne macinata più grassa ho adottato il metodo che semplicemente la sgrasso io...cioè con il calore il grasso ovviamente si scioglie, quando vedo che tira fuori tutto il grasso la butto nello scolapasta e la faccio scolare tutta per bene (a volte addirittura la passo anche sotto l'acqua velocemente) e poi la rimetto in pentola dove ci aggiungo peperoncino...e di grasso non c'è più nulla! :D

[@folkdrakito6232]

Poverina...

[@simonesaglia4291]

Io pur non gareggiando faccio questa vita, peso ogni singola cosa e controllo grassi/grassi saturi, carbon ecco.. Sono in definizione costante, oramai da 3 anni. Ho 18 anni, sono alto 1,73 e peso 58 kg. Faccio tanti sacrifici, perché ci tengo alla definizione del mio fisico, ho il 3,5% di body fat, e ne sono orgoglioso. Questa mia malattia, è nata poichè in passato ossia 4 anni fa ero in sovrappeso e odiavo il mio fisico. Pesavo 84kg ed ero poco più basso di ora, la sofferenza che avevo mi porta ad aver paura di ingrassare ed a misurare ogni cosa. Mi concedo un cheat meal a settimana, durante la quale non sgarro minimamente. Posso confermare che è stressante, più che altro perchè ti toglie molte occasioni con gli amici, dal mangiarsi un gelato la sera, bere qualcosa. Fate molta attenzione, non iniziate a fissarmi come me, perchè di vantaggi ne hai parecchi, ma altrettanto di svantaggi.

[@matteochenciu6269]

Vai simone!

[@pietrocastelli903]

grande simoooooooo

[@francescogiuseppepanarella5064]

Spettacolare

[@youssefakridiss9073]

Minchia che determinazione!!

[@ruben9608]

Forza team commando siete i migliori

[@TeamCommando]

[@Erchitu82]

Buoni sacrifici e buona gara :)

[@supermuscle883]

Dopo aver sentito che non posso mangiare quello o questo ho chiuso il video.

[@lucamarianecci]

Bel video molto utile

[@narcoscampos5582]

Non só perché ma mi hai dato un sacco di motivazione ...

[@cparata38]

Simone per caso ci sono i pasticciotti? Hahah Grande! Bel video veramente!

[@RulesMaiden]

Bella ragazza molto simpatica e solare!! beato il nuovo ragazzo

[@giusinc]

Bel video

[@folkdrakito6232]

Mangiare sano costa.. carne e pesce fresco saranno più genuini ma bisogna fare i conti anche col portafoglio

[@DiAbLOMC90]

Il salmone fresco viene meno di quello in scatola, lo prendo abitualmente, penso che valga la lo stesso per tonno ecc... Sicuramente in scatola è tutto più comodo

[@andreabarbieri8464]

Un altra domanda Simone,tu che concepì in pesce fresco,quanto si mantiene congelato? Grazie

[@federicocomito6815]

Scusa l'ignoranza, ma perché il grasso del salmone va bene?

[@detectiveconan1077]

Volevo chiedervi, durante la dieta si può bere un bicchiere di estathè a settimana?

[@elenaetna6434]

Ciao Simone, diverse volte su instagram hai detto che non usi l'olio, perchè? Grazie!

[@enten096]

Elena Venturini ah ecco, io stavo per chiedere come mai mangiasse tanto salmone. Ora si spiega 😂 Solo che dal tipo di grasso mi sembrava salmone allevato e non dovrebbe essere il massimo per qualità dei grassi

[@alexandralazar4956]

Ti consiglio di andare all'md, c'è il merluzzo selvaggio (93kcal 1f e 21 p) a 3.99 per 250g

[@scooby-duuby-doohcarlone3953]

Finalmente un bodybuilder che nn si mette solo magliette super attillate😂

[@MASTERSNAKEmg]

Il salmone è di allevamento ed è molto grasso. Il persico a filetti proviene dal centro Africa ed è congelato a temperature superiori rispetto al normale.

[@infinity6214]

Ne questa è la vita da bodylbiding anche se fatta da non professionista se si vogliono risultati si deve essere quasi perfetti!! Ps quella crema agli arachidi la copro io e buonissima

[@braghettodaniele1986]

L’ultima volta ho bucato la cucina 🐷 Dio 🤣

[@crisaesthetics1913]

dieta perfetta bro, io sto in fase di massa e sto prediligendo come fonte proteica il pesce, di carne ne mangio poca e ogni tanto

[@ivantomasello2632]

comunque i romagnoli hanno una marcia in piu' ,forza SIMONE e tanti auguri.

[@lorenzoognibene7207]

3:36 quando prendi un kg dopo aver visto le schifezze

[@hugs8376]

ciao bel video..solo una domanda ma uno come te che sta attento anche a nn mangiare un cucchiaino di marmellata leggera o una frutta a bere quello schifo di cola??ma dai.. ;-)

[@matteocarlomagno2279]

Mi piacerebbe capire il perche elimini certi alimenti man mano che arrivi vicino alla gara.. ci sono reali basi scientifiche dietro? Ad esempio la carne.. a parte le calorie leggermente superiori al pesce, perche la dovresti eliminare?

[@maxpower4066]

Preferisce pepsimax a Coca zero perché l'altra ha un sapore troppo forte. È una battuta?

[@linea87]

Cioè... La marmellata Hero 0 no, la Pepsi sì. Ok.

[@GiuseppeColimoro]

@@lafamigliadelparanormale380 perche secondo te la pepsi non ha zuccheri? è piena di edulcoranti.

[@antonioiezzi1793]

@@lafamigliadelparanormale380 cmq è meglio la coca alla stevia che la coca zero, l aspartame è dannoso

[@matteoruggeri3664]

@Team Commando Vorrei porvi un quesito, ma una persona normale che per ipotesi guadagna €1100 al mese stando a quanto dice lui la spesa settimanale si aggira intorno ai € 130/150 che per 4 settimane fa €520/600... Giungo al succo del discorso, va bene se vuoi seguire un alimentazione specifica che devi sottostare al calcolo dei tuoi Macros. Ma il mensile della palestra lo vorrai pagare almeno €50? € 650 tot... L'affitto di casa? Chi ha la fortuna di stare con la mamma, evita questa spesa, ma per ipotesi faccia come me sono €490 e sommati ai €650 siamo già andati oltre il nostro stipendio... Il che mi fa pensare che non tutti possono permettersi di poter seguire una determinata alimentazione come fa Simone e anche qui si va a creare il problema per chi come me ha dovuto comprare due semplicissimi manubri alla Dechatlon ... Mi sono avvicinato al fitness per scommessa con un amico che mi ha sfidato nell'alzare un peso e tralasciando l'esecuzione mi è piaciuto subito è molto utile per sfogarsi dopo una giornata frustrante di lavoro, ma nulla toglie che PURTROPPO non tutti si possono permettere ciò... Detto questo siete grandi continuate così che mi motivate sempre!

[@enjoyfitness3956]

Quindi la carne macinata magra va bene in definizione , e quante volte a settimana la mangi

[@Skiantoss]

Prevalenza del pesce rispetto alla carne scelta di gusto o per il rapporto tra calorie e proteine?

[@TeamCommando]

Per il rapporto calorie e proteine, noioso ma purtroppo devo farlo :(

[@lorenzocenciarini7226]

Ciao Simo!che lavoro fai?

[@TeamCommando]

Ciao, sono personal trainer

[@aleligure]

Ma il salmone non se la nuota in acque lerce?Il tonno fresco come lo vedi?

[@marcoderobbio4001]

Direi che senza integratori dovresti spendere almeno il doppio... Sbaglio?

[@85Mizzio]

9:50 scusa quello da 1 Lt di fianco non è sempre albume?

[@robertoanselmi9158]

🔝🔝🔝

[@alessandroluongo6042]

Top

[@andreabarbieri8464]

Come mai hai bandito anche gli edulcoranti?

[@simonemaggi3156]

Sì ma devi avere uno stipendio da ricco ,dai, mi sembra un po esagerato tutti questi controlli per una alimentazione giusta

[@Antonio-pv9iy]

Aiuto non sono abituato a vedere Simone con i capelli

[@stiven8002]

Qualcuno mi sa dire come si chiama la canzone che parte a 1 minuto

[@stiven8002]

Come si chiama la canzone che parte a 1 minuto?

[@123-z3k5j]

Alla passata di pomodoro aggiungono lo zucchero... io non mi fido. Meglio farla in casa.

[@giovanni-ux3tj]

A quante proteine stai?

[@matthiasiacobellis6474]

Perchè i pomodori non potrai mangiarli?

[@AL.DaL2023]

Spendi 150 a settimana in 2????600al mese più gatto???ma quanto guadagni??:)

[@elisagianelli5548]

Scusa ma perché non puoi mangiare nulla ?

[@robertotrezzi846]

Il centro commerciale è "Le befane"

[@giovanni-ux3tj]

Perché non mangi il fage?

[@liquidboss9237]

Azz, non so che lavoro fai, ma 1000 euro al mese per mangiare solo tu, direi che è un buon esempio per tutti gli operai che ti seguono!😂

[@valentinagiusti8684]

Sei simpatico

[@brucenw2723]

Conad delle befane ottimo market... io la spesa la faccio ogni 2 giorni li mi sembra di spendere meno😂😂

[@jmn495]

Hai manipolato frutta e verdura senza utilizzare i guanti. X il resto bel video e grazie x le dritte.

[@Kyosuke228]

Scusa Simo ma la pepsi Max non ha educoloranti...?

[@TheBestia1983]

SOLO IO HO SENTITO IL BESTEMMIONE ?!!!?!?!?!?!

[@pinkio75]

La pepsi zero si? E poi 6 bottiglie! buono a sapersi che in un periodo di ristrettezze caloriche si possa bere.

[@tommasogoretti8270]

La spesa alle befane e via

[@TeamCommando]

;)

[@Meme86ful]

Sei alle befane !

[@peppintosh1150]

Bella la conad delle befane😂

[@SurftheTube]

Si dice Fa-Ye! Ahahahaha

[@andreabaront2240]

Si ma la frutta e verdura non si tocca tutta senza guanti 🤦🏻‍♂️

[@proudofyourbrave6334]

Ma come fai a mangiare la carne di cavallo io bho..

[@MarcoLagnese]

Perchê non puoi mangiare più lo yogurt zero?

[@alessandrosala5272]

è più zuccherato rispetto a quello coi grassi

[@TeamCommando]

Sto tagliando tutti gli edulcoranti e i conservanti possibili :/

[@TeamCommando]

@@alessandrosala5272 Esatto anche per gli zuccheri infatti :S

[@giovanni-ux3tj]

@@TeamCommando ma sono zuccheri del latte che non fanno un cazzo

[@giovanni-ux3tj]

@@TeamCommando nello spuntino cosa mangi? Tonno o prote in polvere?

[@alessioseraglini3465]

Perchè non il pollo?

[@lorenzocenciarini7226]

Così per sapere:)...

[@alessandrocatalfamo8356]

Simone ci sarai al Rimini Wellness?

[@TeamCommando]

Si e gareggierò! Mi raccomando passa!

[@alessandrocatalfamo8356]

@@TeamCommando Vorrei tanto, ma come l'anno scorso non ci potrò essere. Sarà per l'anno prossimo. Almeno avrò una condizione migliore