La técnica de PULL OVER | Bajo la lupa 🔍

[@jacquelineandino2793]

¡Que maravilla haberte encontrado Diana! La mayoría de las personas a las que seguía para entrenar solo explicaban los ejercicios, pero no las técnicas para realizarlos. Y esto provocaba que no los hiciera correctamente y terminaba lastimándome y por ende, me desanimaba. ¡Mil gracias, eres la mejor! Bendiciones🙏🙂

[@mariacarmenmaestro2052]

Estoy aprendiendo muchísimo contigo, muchas gracias

[@marianagraniel7019]

Me encantó, muy bien explicado.

[@candygaralt5435]

excelente, como siempre 🔥🔥🔥

[@ingridc.2012]

Gracias por tus consejos ❤! Lo voy a hacer ,es mejor poco peso y con técnica

[@eloisagarciaverdejo2544]

Gracias por tu profesionalidad Ayuda mucho Evita lesiones especialmente cuando nos autogestionamos nuestros ejercicios Gracias de corazón por tu honestidad y trabajo

[@geraldineceron7150]

Hola Dianita apenas.encontre tu canal y no sabes cómo me estás ayudando... Llevo 4 días en el gimnasio y tus videos son una maravilla

[@angelica2363]

Esa rutina me faltaba.. Gracias 🫂 Me encantó..lo comparto Saluditos

[@soydianayala]

Saludos 🤗

[@roxanalopezlecube5960]

Buenisimo Dianii gracias Gracias ❤

[@soydianayala]

Gracias a ti!! Me alegra que te guste ❤️

[@Desi-gh1eo]

fantástico vídeo, me ha encantado, muchas gracias por explicar tan bien las cosas, eres la mejor🥰

[@mayteesparragoza]

Gracias por tus enseñanzas ❤❤

[@soydianayala]

Lo hago con mucho amor ❤️

[@xochiquetzallidiaz7523]

Excelente, lo hare la proxima que entrene espalda

[@soydianayala]

Excelente! Con toda mi hermosa ❤️

[@karlizfarfalla6464]

Diani muchísimas gracias por compartir tu valioso conocimiento Dios te bendice

[@soydianayala]

Lo hago con mucho amor ❤️

[@marthasamora4319]

Hola Diana 👋 mira yo lo estaba haciendo asi pero lo siento es en los hombros no se que estare haciendo mal, gracias x tus super tips me han ayudado muchísimos a mejorar mis ejercicios de glúteos

[@dihanasalas1019]

Gracias tocaya,eres la mejor.

[@soydianayala]

Gracias a ti!!❤️

[@anab1978]

Gracias gracias gracias ❤

[@soydianayala]

Gracias a ti!❤️

[@paolauribegonzalez8713]

Gracias Dianis por esta explicación ❤

[@soydianayala]

Con mucho gusto❤️

[@angienathalybohorquezs.655]

Gracias gracias gracias ♥

[@soydianayala]

Gracias a ti!❤️

[@sofballconsebas6428]

Hola dia na que peso estas ussndo

[@monicagarciaglez2374]

Gracias!!!! 💪🙌✨️❤️

[@soydianayala]

Gracias a ti!!🤩🤩

[@rosanasegura818]

Gracias Diana, super😊

[@soydianayala]

De nada 😊

[@nubiaaristizabalgil3895]

Muchas gracias Diana ,súper el video❤❤

[@soydianayala]

Gracias a ti!!❤️❤️

[@juanmanuelbaigorria]

muchas gracias Diana ❤

[@soydianayala]

Con mucho gusto❤️

[@Ricardo-uc1rs]

Hermosa Diana, muy bien 🎉... No olvides recomendarlo también, acostado y con mancuerna el tradicional, que además de entrenarte la espalda, también trabaja el pecho... Adelante 🌷

[@soydianayala]

Gracias por tu comentario 😊 ese no lo recomiendo porque no me gusta 🙈 es mas funcional para hombres que mujeres y mi team son las chicas

[@paolacelyprada6532]

Wow esa espalda 😍 siguiendo cada tip que das a ver cuando mi cuerpo se verá marcado... 💪

[@soydianayala]

Con toda mi hermosa 🤩

[@angelica2363]

Gracias 🫂..mañana toca espalda A ponerlo en práctica Se puede complementar con otros dos..?

[@xiomaraleal-pd6wm]

Buenísimo Diana gracias

[@soydianayala]

Con mucho gusto❤️

[@valerialinares1456]

Dianis hola! Gracias por el video, de gran ayuda, pregunta sino tengo doble cuerda, aunque este corta como la primera que aparece en ti video, tiene el mismo efecto?

[@giselamartinez4001]

Que bueno se vé!

[@brenda95175]

Diana se debe activar el músculo de espalda y como se activa?

[@astrithmarin5856]

Que buenos consejos Dianita ❤ Se te ve muy linda esa espalda 😘

[@soydianayala]

Muchas gracias 😊

[@angelicaurrego6545]

Diana maravilloso

[@soydianayala]

Me alegra que te guste mi hermosa ❤️

[@dihanasalas1019]

Hola linda.¿Cuántas veces por semana lo debemos realizar? Saludos desde Venezuela.

[@mariacamacho6467]

Muchas grasias por compartir pero y en casa como podemos hacer

[@soydianayala]

Hola mi hermosa!🤩 No es posible realizar el mismo ejercicio con mancuernas en casa por que necesitas una polea, podrías disimular la polea si tienes un soporte donde puedas colocar una banda que quede alta, de lo contrario es muy difícil tengo varias rutinas con ejercicios que puedes hacer en casa❤️ Aquí te dejo una rutina de tren superior desde casa 👇🏼 kzbin.info/www/bejne/o4icaKWir66Wd7Msi=uxvIMLvIefvEBG9Z

[@Helen-st7cn]

👍🏻

[@jackelinefernandez3285]

Dianita puedes hacer otra vez un vídeo de una rutina completa de tren superior para las personas que tenemos.la espalda ancha🥲

[@KIMBERLYCARDENAS-p2b]

Q ejercicio son más efectivos para los rollitos q se hacen bajo el Brasier ?

[@KIMBERLYCARDENAS-p2b]

@soydianayala

[@soydianayala]

Hola mi hermosa 🤩 Mira este video te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/f2PKaXmVoduahNEsi=KYHsqR3m4k66i9Qx

[@KIMBERLYCARDENAS-p2b]

@@soydianayala gracias 🫶

[@gracielamoretti6669]

Gracias genia 😅😅y en casa con mancuernas?

[@soydianayala]

Hola mi hermosa!🤩 No es posible realizar el mismo ejercicio con mancuernas por que necesitas una polea, podrías disimular la polea si tienes un soporte donde puedas colocar una banda que quede alta, de lo contrario es muy difícil tengo varias rutinas con ejercicios que puedes hacer en casa❤️ Aquí te dejo una rutina de tren superior desde casa 👇🏼 kzbin.info/www/bejne/o4icaKWir66Wd7Msi=uxvIMLvIefvEBG9Z

[@gracielamoretti6669]

Siiii veo tus rutinas hice varias super😅😅😅😅

[@v1ch0sus48]

💪🔥💪🔥💪🔥💪❤️❤️❤️❤️