La técnica de SENTADILLA GOBLET | Bajo la lupa 🔍

[@gloriapatriciaaguiarpatino2490]

Súper todos esos detalles me ayudan un montón para hacerlo bien y no lesionarme, gracias Diana por pensar en nosotras❤

[@soydianayala]

Lo hago con mucho amor ❤️

[@DamarisCarrilloRamirez-vi8ym]

Me quedó bien claro como se hace la sentadilla goblet. Muchas gracias.

[@florrodriguez9360]

Muchas gracias, tengo 66 años y me estas ayudando enormemente ❤

[@soydianayala]

Mi hermosa que felicidad tu comentario! 🥹❤️

[@astrithmarin5856]

Que bella Dianita❤ que buena explicación Los rangos de movimiento de bíceps y técnicas de ejecución Que es un músculo que poco trabajamos las mujeres 😘

[@soydianayala]

Así es mi hermosa 🤩

[@astrithmarin5856]

​@@soydianayala😘

[@jeska197]

Gracias por esta increible miniclase, la admiro mucho y le agradezco que comparta su conocimiento

[@soydianayala]

Con mucho gusto❤️

[@Roberto-k4k1j]

Muchas gracias por tu enseñanza y buena onda

[@PAOskiortiz3346]

Está sentadilla se siente increíble en glúteo y cuádriceps si se hace con la mejor técnica y así lo explico la mejor: Diani. Gracias ❤

[@dianalorenasilvaneira5388]

Me encantó la explicación ❤ mil gracias

[@marthaescanuela9026]

Muchas gracias, me gusto este ejercicio, voy a agregarlo a mi rutina, esperando hacerlo bien, para q no me lastime la lumbar, ya q tengo dolor, Bendiciones ❤

[@HildaPastoraFigueroaGallardo]

Exelente explicacion muchas gracias

[@mariamartatorres9908]

que belleza estos " bajo la lupa" sos una genia Diana, me encantaría uno sobre " patada de tríceps" para lograr una buena ejecución,muchss gracias

[@soydianayala]

Mira mi hermosa BAJO LA LUPA | Patada de tríceps 💪🏼 mejora tu técnica de tren superior. kzbin.info/www/bejne/gZS8ZnaofrCNZ9k

[@angelarivas6604]

Excelente explicación , muchas gracias

[@soydianayala]

Con mucho gusto❤️

[@germanbuitron5214]

HERMOSA MUJERS....APARTE DE ESTAR GUAPÍSIMA Y CON UN CUERPAZO....NOS ENCANTA A MI ESPOSA Y A TU SERVIDOR COMO EXPLICAS CADA EJERCICIO...MUCHAS GRACIAS POR TU TIEMPO Y DEDICACIÓN PARA LOGRAR EL CUERPO QUE QUEREMOS... BENDICIONES 🙏🙏🙏😁

[@julicopete3612]

Hola Dianis, mañana en mi entrenamiento la incluyo y te cuento. Gracias por tan valiosa explicación. Un gran abrazo. 🎉🎉🎉🎉

[@soydianayala]

Excelente! Con toda mi hermosa ❤️

[@alexmaldonado150]

Gracias por tanta información valiosa!!... 😊❤

[@soydianayala]

Gracias a ti!!❤️

[@janethrivera8867]

Génial la explicación, aquí aprendiendo para iniciar en mi plan booty 👍

[@soydianayala]

Excelente mi hermosa 🤩❤️

[@nancymartinez4118]

Genia!!! Total gracias

[@soydianayala]

Con mucho gusto ❤️

[@angelabeltran5772]

Gracias !! Dianita por corregir Los errores excelente contenido.❤❤

[@soydianayala]

Gracias a ti!❤️

[@carlosalfonsolopezcamilo5932]

Buenas tardes profe... gracias por compartir tú conocimiento....

[@thaiscortes5985]

Hola Diana muchas gracias por orientarnos. Quisiera saber ejercicios para aumentar glúteo

[@toxinaz9882]

Me ha venido genial gracias😊

[@dulcegonzalezsuero]

Excelente explicación, como siempre. Gracias!

[@soydianayala]

Gracias a ti!

[@anab1978]

Gracias gracias gracias 🙏 ❤

[@roselidiasramos8408]

Parabéns linda treino eficaz e bem explicado

[@carpk1984]

Nuevamente muchas gracias por tus explicaciones. Cómo cambia todo cuando uno hace las cosas bien. Es preferible pocas repeticiones o lentas y con buena técnica que hacer las cosas mal rápido y mil veces.

[@rosanasegura818]

Hola diana súper como siempre tu explicación sobre la técnica, por favor me gustaría que nos explicarás a profundidad ejercicios de cuádriceps en máquina, gracias 😊

[@roxanalopezlecube5960]

😊 buenísimo Dianii❤Muchas gracias siempre que hice esta sentadilla dudé cómo hacer con las rodillas para no lesionarme de nuevo, porque con el peso adelante me cuesta más Muchas gracias por estar en cada detalle super geniaaa Abrazo desde Argentina

[@soydianayala]

Con mucho gusto mi hermosa ❤️

[@BOMBONPELUDITO]

Bueno eso explica el dolor que me da la sentadilla muy buena explicación... Gracias

[@soydianayala]

Me alegra que ya sepas cómo mejorar Con toda mi hermosa 🤩!

[@etels8421]

Buenísimooooooo! Mil gracias geniaaaa! ❤

[@yurycaicedo4474]

Hola Diana, espectacular explicación, me gustaría ver 2 temas en específico, la sentadilla con barra libre, me ha dado súper duro. Y ejercicios para marcar la espalda y cintura.😊gracias

[@mariacastillo1908]

Diana estaba esperando este vídeo 🫶🏻 gracias por explicarlo Saludos mi hermosa desde Monterrey México

[@soydianayala]

Saludos 🤗

[@claireroman3797]

Hola bella agradecida por la bendición que existes ❤y por todos los contenidos que nos compartes Dios te bendiga 😊

[@AnaDeOgg]

Saludos Diany,que buena explicacion asi no cometeremos ningun error gracias por enseñarnos tantas cosas buenad bendicion cuidate❤❤❤😂😂👍👍👍

[@thaiscortes5985]

Hola Diana me gustaría que enseñaras una rutina completa de sentadillas en un día de gimnasio. Y otra rutina de glúteos.. Y otra rutina para brazos y espalda. Muchas gracias Dios te bendiga y te siga dando sabiduría 🙋🏻‍♀️🙏🏼

[@melbrito2552]

Gracias por compartir tu técnica Diana me has ayudado mucho en mis progresos

[@betzabethcalero9252]

Gracias Diana❤

[@leslysaraihandalcoto3561]

Muchas gracias, videos como este me ayudan a mejorar cada día en mis rutinas 🎉🎉❤

[@olgaluciaarias1443]

Graciassss por tus explicaciones, eres lo MAXIMOO 🙌😘😊

[@margaritarojas4215]

Muchas gracias Excelente video gracias 🙂

[@soydianayala]

Gracias a ti❤️

[@lindapedroza4207]

Hola Dianis mil gracias esto nos ayuda un monton!!! Mil gracias Dios te bendiga. Puedes hacer un video de Good morning's y ejercicios para disminuir la flacidez o grasa de entrepiernas porfis❤

[@Mayurisalcedohernandez-pf1ot]

Excelente Dianis eres la mejor gracias 🤗

[@soydianayala]

Gracias a ti!!❤️

[@loscronchitos.1958]

Muchas gracias me ayudas bastante. Ahora que estoy estudiando para hacer personal trainer me sirve para poder capacitarme ❤😊

[@dianapatriciacontrerascorr4821]

Gracias Diani por tu ayuda, me gustaría que hablaras sobre patada con polea, si es mejor con banco o sin banco, cual es más efectivo gracias ❤

[@arivic982]

Gracias 😊

[@MarisleyPalmero-gw3di]

Me encantan tus vídeos, aunque no comento mucho, me ayudas un montón. Gracias 🎉🎉🎉❤

[@soydianayala]

Gracias a ti ❤️

[@kaligraf975]

La voy a hacer y les cuento !

[@anaipiedra9655]

😅super explicado gracias

[@soydianayala]

De nada 😊

[@gladysmargaritadiazpereira9304]

Feliz día wuaoooo fabuloso y delicioso me duele todo todo pero lo hice gracias me encanta tu explicación y la ejecución gracias soy de Venezuela

[@yajaidabautistaalarcon630]

Diana , excelente segmento me gustaría que nos hagas un bajo la lupa de la sentadilla hack y el uso de la Sisi

[@nancyparra3318]

Gracias Dianita, me gustaría que realizaras un videíto sobre sentadilla en rack. Muchas gracias😊

[@vivianalam7088]

Hola Dianis sigo tu canal hace mucho y me encanta tu contenido. Quisiera saber como le haces para dormir cuando estas haciendo sobrecarga y tu cuerpo adolorido no te deja dormir?

[@cristinaalvarez2105]

Eres la mejor!!

[@paulinamolina5860]

Excelente 👌

[@jimenezortega8450]

Espectacular

[@monicagarciaglez2374]

Gracias!!! 💪✨️❤️🙌

[@soydianayala]

Gracias a ti!!

[@milenagomez8005]

Valiosa información ❤

[@soydianayala]

Me alegra que te guste ❤️

[@karlizfarfalla6464]

Diani gracias por estos consejos!!❤ Dios te bendice Saludos desde el Sureste Mexicano 😊😘

[@soydianayala]

Gracias a ti!!❤️

[@liliramirez5900]

Perfecto!!! Me gustaría que explicarás porque y para que sirve el ejercicio Que me importa"'' así le digo yo.Tecnicamente no se cómo se llama. Si es bueno hacerlo con peso???

[@delmysoriano2045]

saludos muy buen tips😊

[@princessofthenight7319]

Increíble video eres la mejor 🌷😘💕 lo pondré aprueba

[@soydianayala]

Súper, me cuentas cómo te va 🥺

[@princessofthenight7319]

@@soydianayala si

[@princessofthenight7319]

@@soydianayala me fue increíble con tu rutina 💪👍 gracias por tus vídeos eres la mejor 🌹😘

[@yudysuarez2879]

Gracias ❤

[@soydianayala]

De nada 😊

[@gracielamoretti6669]

😅😅😅 excelente

[@lauraandreacanovelasquez5320]

Hola, podrías ver la sentadilla búlgara, sea con peso libre o en Smith… Gracias.!❤

[@genesiscordero1357]

Me encanta

[@soydianayala]

Me alegra mucho ❤️

[@RosanaBorja-mm5gf]

Dianita buenas tardes cual es el mejor ejercicios para femorales y la tecnica gracias Dios te bendiga

[@perlitagris5921]

Ejercicios de hombros❤

[@priscilamoreno9635]

Excelente

[@soydianayala]

Gracias mi hermosa 🤩

[@didipu87]

Lo hacía bien y dejé de hacerlo porque pensaba que lo hacía mal y me hija a lesionar.😅 volveré a incluir la.

[@arlettarzola3640]

thanks!

[@sandravasquezroa3803]

Eres la mejor

[@soydianayala]

Muchas gracias mi hermosa 🤩

[@Agustinguiral-pz5fl]

Es sierto la sentadillas cortas, son efectivas, se siente la grandeza y el poder.

[@camilagonzalez1859]

Rutinas para tren superior ❤❤❤

[@alejandragalvanavila610]

Super !!!

[@soydianayala]

Gracias ☺️

[@cynthiatapia9639]

Me encantan tus videos 🩷.. yo quisiera saber si la pantorrilla puede crecer ya que tengo mucho muslo pero pantorrilla nada ☹️ o cuantas veces debe entrenarse

[@asuntejaconser]

HOLA DIANA. Me gustaría saber cómo hacer un ejercicios o varios ejercicios de pecho. Me ayudarías muchísimo ya que sigo todos /as tus clases en todas las redes. Muchísimas gracias

[@nuviacequeag.3958]

Cuál sería el mejor ejercicio y sus trucos y técnicas para los abductores....por más que haga siempre están flácidos. Gracias

[@rociosr2650]

Gracias Diana❤. Podríamos ver patada en cuadripedia en smith, ¿es efectivo,? Gacias de nuevo.

[@jahairafranco5400]

Hola me encantaría sobre los burpee como es su ejecución correcta

[@AlejandraMendez-ut4hn]

Super

[@SofiaSantillan-m7m]

Ame❤

[@YuraniVelasco-y6q]

Hola me ayudas para realizar los ejercicios sin peso 😊

[@caropepper2250]

Me gustaría saber que tipo de pelvis tengo si tengo gluteos redondos

[@manuelgarza5073]

❤❤❤

[@marisareyes1986]

La búlgara por fis porque puedo con una pierna y la otra no😢. Mil gracias

[@soydianayala]

Hola mi hermosa 🤩 este video te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/mWLGoWePh6uZqLssi=q0U-n-snmpadhMPp

[@Roberto-k4k1j]

❤

[@rossrodriguezortega339]

🤲💖😘

[@esmedibujadibujos8962]

Hola, para tener más peso uso 2 mancuernas, como puedo acomodar 2 mancuernas en ese tipo de sentadilla? A los hombros? Hacia abajo? A los lados??... Ojalá alguien me pueda orientar, gracias

[@rousRomanrodriguez]

Sentadillas con pesos

[@omarrodriguez1334]

Mamasita ❤

[@cruzcastillo7987]

Ufps 😅

[@dianaalcala4129]

Me encanto el video y esa serie esta brutal ❤❤❤

[@tatianapaez788]

Osea que la fuerza viene de los cuádriceps. Como empujando el suelo algo así columna recta

[@tatianapaez788]

Sentadilla frontal

[@roselidiasramos8408]

Parabéns linda treino eficaz e bem explicado

[@yoharrodriguez6995]

Gracias Diana ❤

[@soydianayala]

De nada 😊

[@dimelsita1]

Gracias 😊

[@oneidajimenez4788]

❤❤❤

[@gacelitahermosa9156]

❤

[@elizanov9005]

Excelente

[@soydianayala]

Gracias ☺️