La Verdad sobre la Edad y el Entrenamiento - ¿Muy Viejo para Entrenar?

Opinión y guía para quienes quieran empezar a entrenar aunque tengan una avanzada edad. Ejercicios de nivel 0 para principiantes que no tengan nada de fuerza.
Repasamos las posibilidades para alguien que quiera empezar a entrenar, ejemplos de practicantes famosos de Street Workout y ejemplos de personas que empezaron a entrenar siendo ya bastante mayores.
Más info:
Entrada en el blog: www.ngstreetworkout.com/2015/0...
Guía de trucos para principiantes: www.ngstreetworkout.com/2014/1...
No te pierdas nada:
Blog: www.ngstreetworkout.com
Facebook: Nogravity Street Workout
/ nogravitysw
Twitter: @yeraialonsowork
/ yeraialonsowork
Instagram: @yeraialonso

[@wilsonlinares6625]

Tengo 61 Me dolía todo, me sentía Viejo, ya llevó 1 Año Constante y puedo pararme de manos ne siento como de 18 Años, envejeces porque te quedas quieto, te oxidas.

[@nicolas44457]

Cuanto sabes, yo me meti a boxeo a los 42 años, enese momento me sentia viejo, estaba gordo, y me sentia inservible físicamente, a los 6 meses ya era otro, al año de entrenar me puse a ser sparring con jovenes de 20 años...como dices tu...lo peor es no hacer nada, yo ya soy un ganador por subirme al ring con 44 años....un abrazo

[@centauroarquero1922]

The Bosses 😎👍🏽

[@romanblueb]

Tengo 41 y estoy muy motivado avanzando en trucos, siempre se puede subir el nivel y eso no aburre nunca. Saludos

[@Ricksanchez_2017]

Muy cierto 🤜🤛♥️

[@joseilario1232]

hola tengo 43 años y he estado entrenando hace un mes y he logrado fuerza y progreso....la edad no importa si te esfuerzas ... felicitaciones al canal

[@davidt9285]

Tengo 65 años y hace 3 semanas empecé a entrenar y me estoy sintiendo mejor

[@JUANRLEDEZMA]

Hola Yerai: Tengo 65 años. Hago mis entrenamientos con sets de pul ups, flexiones, fondos en paralelas y otros. Los combino con pesas y tres días de entrenamiento de series en pista de atletismo. Eso lo hago desde hace unos cinco años. Estoy en forma y me siento mejor que cuando tenía 35 años. Los que están pisando los 40 se creen viejos; eso es una locura. Están demasiado jóvenes y desperdiciando su vida con malas comidas y sedentarismo. Vamos...vamos, a entrenar todos los días con inteligencia. No hay edad...está en tu mente... saludos...un abrazo

[@wilmersoto8034]

Motivador tus videos, tengo 2 años entrenando y tengo 39, y siempre mis compañeros y amigos me dicen que estoy muy viejo para esto, empecé con 5 flexiones de codos, hoy dìa hago 40 a 50 repeticiones continuas, ante no hacìa ni una paralela, ya hoy hago de 10 a 15 repeticiones, tanto de fondo como suspendido totalmente, y los que me critican incluso compañeros de trabajo con tan sòlo 20 y tantos años y no hacen ni siquiera 5 flexiones de codos continuas, exelente tus programas, me ayudan a seguin entrenando, Dios te bendiga, desde Venezuela, saludos

[@unveganomas2837]

Wilmer Soto hay amigo..yo igual ahora tengo 40 y no hay quien me iguale de mis compañeros ... todos menores algunos de 22y24 años...saludos bro

[@carlosnino4393]

Wilmer Soto nunca haga and amas q X ti tengo 50 y soy camionero en USA tengo un pequeño gym en mi trailer g mi cuerpo es me j or q el d cualquiera d 20 la comidas es una d las claves para estar bien y no le digas a tus amigos d elk q haces nadie ha re a nada X ti mas q tu

[@carlo087]

felicitaciones chamo

[@carlosarturoarteagasanchez1884]

Wilmer Soto .que pena pero esos no son amigos .te doy un concejo .sigue adelante .ojalá me conocieras .me amputaron una pierna .tengo 53 .y hace 20 años entreno .natural .nunca reciba malos concejos si quieres lograr algo en la vida .aga aún lado las personas negativas .🏋️

[@narcos007]

Yo quiero seguir haciendo ejercicio de viejo, ahorita tengo 20 espero y cuando sea viejo haya mas tecnologia para seguir haciendo

[@julianrodriguez3210]

Guaoo, y yo que pense que amis 45 ya era tarde, con esos ejemplos me animo mas a hacer deporte..gracias x la motivación. .

[@117TheKill]

¡Animo muchachos!....tengo 65 y sigo entrenando Lima-Lama, Goyu Ryu y pesas, claro, con algo más de cuidado, pero si dejan de moverse, se anquilosan y quedan como jaba the hunt. Saludos

[@otiquet6592]

tengo 42 años y hace dos años comencé con mi entrenamiento personal .porque dure 10 años siguiendo el entrenamiento de otros y no obtuve resultados. cuando cumpli cuarenta me dedique a planear un método que me sirviera a mi, y dos años después estoy obteniendo resultados .muy pronto comenzaré a compartir mi experiencia con todos uds,porque la edad no es un impedimento.

[@hasnasmusen]

Yo tengo 45, practico algo de calistenia, hago tambien Box, empece a los 43 y mi cuerpo rejuvenecio, me marque todo el torax y algunas mujeres mas jovenes ( en sus 20's) me decian que me veia muy bien , lo cual aumento mi autoestima. Para el deporte no hay edad, la edad esta en la mente.

[@YeraiStreetWorkout]

Genial progreso, felicidades

[@wilsongomez7507]

@@YeraiStreetWorkout tengo 40 años, apena estoy iniciando en la calistenia, me puedes da algunos consejos??

[@vallarta0072]

La edad no importa, solo es decision y constancia, Yo tengo 54 y practico un poco de calistenia y pesas, me siento formidable,,,, solo es cuestion de hecharle ganas Animo!!!

[@feensufi]

Gracias Jefe Yerai tengo 40 años y tengo 1 año entrenando gracias a esta video a Victor ya aclare esa duda que tenia recurrente a mi edad mill gracias pulgar arriba !

[@veronicapereira5097]

Muchas Gracias, seguí tus consejos y adquirí fuerza , antes no podía hacer dos flexiones seguidas!! tengo 37 años con sobrepeso y hace tres semanas entreno en casa tres veces a la semana y ahora hago tres repeticiones de 50 flexiones combinadas!! buena vida para ti desde Mallorca

[@rodrigoalvarezgallardo]

Muchas gracias ! Tengo 52 años y estoy más motivado gracias a tu video... De hecho yo mismo estoy haciendo el equipamiento !

[@mannyanthony9130]

Tengo 50 años, llevo haciendo ejercicios varios meses y mi condición física o cuerpo físico se ve mejor y me siento mejor que muchos hombres de 20 0 30 años , una vez que inicias a hacer ejercicios se hace parte de tu vida y tu cuerpo te lo pide.

[@newcruiser]

Tengo 55 años con un stent doble colocado en el corazon hace 9 meses. Empece a hacer ejercicio nuevamente pero ya no puedo hacer ejercicios de esfuerzo o de presion intramuscular hasta dentro de otro año si bien me va. " Llegara el dia en que no podras hacer las cosas que quieres, HAZLAS AHORA!".

[@judithv97]

newcruiser excelente consejo, muchas gracias... además aplica para todo, no sólo al deporte

[@hasnasmusen]

newcruiser Gracias amigo, para eso es la vida: para vivirla !

[@negradefrac8214]

newcruiser Muy oportuno tu comentario con un mensaje más que positivo Saludos

[@linamariavas]

Hola Yeria, muchas gracias por tus vídeos, me acabas de levantar el animo , pues pensé q era muy tarde para empezar. llevo 5 meses en el gym tengo 39.. y ahora me anime a practicar calistenia.. gracias a tus vídeos.. Dios te bendiga.

[@JesusRodriguez-zx6ms]

pues yo tengo 42 y comenze hace 6 meses a sido duro xq pesaba 95 kg pero la calistenia me a activado la circulación,aceleró mi metabolismo me siento muy bien la edad no importa se los aseguró!!!

[@renatocortese8782]

mis felicitaciones a jose y Víctor, de verdad que lo que hacen es increíble tengo 29 años empecé con el stretworkout hace 5 meses, ya tengo varios trucos, ahora práctico el 360

[@miguencina]

Qué maestro José, un ejemplo y aparte se nota la complejidad de los ejercicios que realiza.

[@ggottig]

28 años viejo?? tengo 42 y entreno kikcboxing desde hace 3 años. Sí es cierto q me duelen algunos huesos pero nada que no me deje moverme

[@hasnasmusen]

German Gottig Te recomiendo comer sardina, si la de lata, tiene mucho calcio, tambien debes dejar que te el sol directo una media hora todos los dias.

[@crackzz8913]

@@narcos007 lee bien

[@ginomartini4708]

@@narcos007 tiene 42 años de edad..

[@yesiddiaz7592]

Tengo 34 años estoy en hemodiálisis y lo que me da verdadero ánimo es las pesas y la calestenia nunca es tarde para darle al ejercicio sea la rama que sea solo dale fuerte yeahh

[@omniversosindios7953]

con 33 años empecé a entrenar hace 3 meses, y viejo, es un cambio enorme en mi apariencia y sobre todo mi auto estima. Bajé mas de 5 kg y me siento como si tuviera 20 años nuevamente. Así como se ve el tipo al minuto 3:01 (inquieto, no deja de mover su cuerpo) así es mi energía ahora, sobre todo cuando entreno. Por ahí abajo en los comentarios leí que alguien puso "te haces viejo porque te quedas quieto, te oxidas" y es totalmente cierto. Saludos!

[@josemunoz4509]

No hay excusas para hacer deporte y entrenar tengo 50 años, muy motivador el vídeo desde Venezuela.

[@eduardorevillac.618]

Muy bueno tu video, me anime a entrenar, tengo 52 años, un abrazo desde Perú.

[@josemartin4613]

Gran vídeo !! Así veremos gente de mediana edad practicando Street Workout!! vamos creciendo !

[@jorgemotorhead4603]

este vídeo me motiva mucho...tengo 53 años y flexiones hago 10 en el piso...dominadas 8 con banda-goma ...paralelas con banda-goma 10 también....australian te hago 10 horizontal, si yo hasía remos con barra 90 kilos para 6 reps....que tiempos... yo a los 25...paralelas 10 repeticiones con 15 kilos de lastre...ahora solo puedo tratar de recuperar un poco de lo que fuí....no soy un viejo, puedo correr, saltar y trepar...puedo intentar la calistenia...

[@pabloemilioquirozcuasquer8798]

Tengo 54 años estoy entrenando artes marciales,con jovenes de 15, 18, 30 años y mi sensey me hace hacer lo mismo que a ellos, en los estiramientos siempre duele los tendone. En el examen para cambio de sinturon me fracture el ñudillo del meñique al dar el golpe. Pero sigo adelante tratando de hacer lo mejor. Mi maestro es muy exigente, es una disiplina 1a.

[@LibertCharrua]

Mierda, ya no tengo excusas

[@YeraiStreetWorkout]

+Libert Charrua a darle duroo

[@rubenperezsantillan7333]

Increible, no hay duda que cuando se tiene el deseo de hacer algo se logra. Estos hombres hacen cosas increibles para su edad, lo que estan haciendo a su edad, es lo que hacen los jovenes de 18 años. Felicidades a todos ellos. Saludos

[@Fabian_ElCocinero]

Yerai colega calistenico!!! yo tengo 40 años y empecé este deporte hace 1 año, ya que antes hacia pesas y me aburria demasiado el estar encerrado entre cuatro paredes. Gracias a vos y a otro colega tuyo de aqui empecé este depórte y realmente me encanta y pienso seguir practicandolo que el fisico me lo permita. Saludos a todos desde Argentina!

[@jorge.sanchez7909]

Tengo 54 años y volvi a entrenar hace poco. Es lo mejor.

[@jorgesegovia1168]

Felicitaciones.! estos comentarios son muy saludables para quienes estamos cerca de los 50.. 👍🏻. 💪🏻

[@elheraldocristiano4179]

saludos desde concepcion chile y ya con 45 anos pero motivado como un chaval practicando la calistenia y gracias por tus videos y el humor adicional que le pones...grande maquina....

[@YeraiStreetWorkout]

+Daniel Gallardo Contreras muchas graciass un saludo y entrena duro

[@joseantonioplaza8596]

Con 28 no se, pero yo con 50, llevo 5 entrenando y he logrado cambiar mi forma de vida, mi Salud y en bastante medida, mi cuerpo. No te vas a convertir en un Sansón, pero vas a verte mucho más activo, más musculado y más enfocada tu energía a tu vida diaria. Incluso más limpio de cabeza y de sentimientos, es la magia del deporte y del cuerpo funcionando correctamente. Animo a quien quiera empezar, los Marines nos reclutamos a cualquier edad!

[@panther_mountain]

Muy buen video ! muchas gracias y felicitaciones a los compañeros que aparecen enel video 💪😎

[@82cano]

Saludos desde Morelia Michoacán México, es un canal excelente, gracias por tantos tips 👌🏼

[@markgonzalez611]

tengo 44, y hoy me levante desmotivado, el dolor de los musculos por estar entrenando me hizo pensar que si no sera por mi edad, y este video me motivo a seguir

[@angelguerrero1651]

Que excelente video. Gracias porque anima un montón

[@mikiespinola4751]

Yo tengo 35,y voy d forma diaria al gym a entrenar fuerza ya desde hace año y poco mas y la verdad q creo q a cualquier edad el ejercicio siempre sera la mejor opcion x la q puedas optar para tu salud asi q,la edad no importa realmente avancen💪...

[@laurapineda5443]

wooo!!! soy mujer tengo 39. Pero voy a intentar comenzando por lo básico si no logro hacerlo como ustedes al menos sabre que lo intente. felicidades chicos.

[@YeraiStreetWorkout]

Ánimo, seguro que lo logras. En mi canal tengo diferentes vídeos para principiantes con progresiones muy fáciles para ir avanzando. Un saludo!

[@laurapineda5443]

Si Muchas gracias

[@negradefrac8214]

laura pineda Hola quisiera saber si iniciastes. Y como te va.

[@adeligarcia6634]

@@laurapineda5443 cuando quieras Entrenamos

[@VMula]

Yo soy mujer de 31 y llevo 10 meses. Puedo hacer dominadas estrictas, lastre de 20LB negativo, hace poco días pude sacar la Sit-L Chin up 💪

[@pedromanuel]

muy buenos vídeos, empecé hace poco para fortalecer el cuerpo ya que bailo breakdance hace bastantes años y con tu canal he aprendido mucho de este mundillo muchas gracias y saludos

[@YeraiStreetWorkout]

+pedromanuel muchas gracias, me alegro que te haya servido de ayuda, un saludo

[@yonhatanmartinez7692]

Nunca es tarde empese de de nuevo a mis 31 años y me levanto diario alas 6:30 AM me motive porque en el gym que voy entrenan temprano puros veteranos de 60 años y creeme aguantan mucho son perseverantes constantes muchos de los jóvenes van una semana y jamás vuelven a regresar ya llevo 6 meses y ya no lo puedo dejar de entrenar

[@Alejajoman]

Alucinante los dos compañeros de ejemplo, de verdad que he alucinado. Vaya maquinas

[@YeraiStreetWorkout]

Alejandro Lopez lo son jajaj un saludo

Acabo de ver uno de tus videos. Tengo 34 años y con esto que he visto me ha motivado mucho a querer desarrollar estas habilidades que tiempo atras me atraia mucho pero no sabia si ya era tarde, pero veo que no. Me suscribo a tu canal, compartes muy buena informacion, gracias

[@YeraiStreetWorkout]

Daniel Romero gracias amigo ánimo entrena duro

[@GeorgeSiles]

Hoy empiezo... 02/09/2018 ya veremos si esto es verdad, tengo 33 años y soy del Edo de México..

[@cristianmiguelrolon9386]

gracias a vos y a tus camaradas por compartir!!!

[@guillermocossyleonceja4790]

Que bueno que subiste este video, me motiva a mis 32 años a hacer calistenia.

[@crackzz8913]

Yerai eres el mejor, muchas gracias por la motivación que nos brindas

[@YeraiStreetWorkout]

Muchas gracias, un placer!!

[@carlosruiz4666]

Nunca es tarde !! Tengo 53 y hace 2 meses comence a correr 3 km tres veces por semana ahora estoy corriendo 15 km sin parar . Si se puede arriba ese animo y deseo de superacion . Mi meta es correr los 21 km. Saludos cordiales desde Uruguay

[@crisamworkout-cristianamat949]

👏👏👏👏👏👏 motivador!!!! Grandes ejemplos!!!!!

[@bryanmadrid6996]

Woow estos señores son un ejemplo a seguir 💪

[@MsZidjian]

Dios! tengo 24 años y me he iniciado en la calistenia hace unas semanas. Me encanta pero al ver este vídeo he pensado que podré ser la hostia. Me he emocionado tanto gracia por subirlo yerai! Un vídeo fantástico.

[@YeraiStreetWorkout]

jeej claro que sí dale caña

[@victorfernandez3926]

Tus vídeos son de lo mejor y me han animado a empezar, pero tengo ya cuarentaymuchos y me estaba preguntando si sería demasiado tarde... Pero quedan despejadas mis dudas. Gracias por tu trabajo. Ya tengo la calisteniapp y la rutina que puede hacer hasta la abuela la tengo casi conseguida. 😜

[@messecillo]

La calistenia me parece interesante aunque no la practico en parte porque tengo la impresión que es una disciplina que si no la realizas con cuidado puedes lesionarte con facilidad. Puede ser que estuviese equivocado, sea como fuere, mi enhorabuena a Victor y Jose por demostrar que con ilusión y esfuerzo nunca es tarde para empezar un nuevo proyecto en la vida. Un verdadero ejemplo a seguir. Un saludo.

[@Zn1na]

jajajajajaja me gusto mucho el video me causo gracia la pregunta cuando vi tus amigos de 42 y 52 jajaja caposss un abrazo saludos desde uruguau

[@YeraiStreetWorkout]

+Neo un saludoo

[@julirojs]

Que buena motivación mi hermano tengo 35 empezaré desde ya

[@carlosandresgarciamarin5249]

gracias yerai este video me motivo mucho a segui dandole al street workout

[@YeraiStreetWorkout]

carlos garcia me alegro que te haya motivado, un saludo

[@dorisacevedo1448]

Hola Yerai, buenos días.....revisando videos de entremaniento para hoy me encontré con éste! Pues yo creo que depende de la actitud y motivación de cada uno.... Pues yo puedo decir muy orgullosa que a mis casi 43 anios acabo de empezar...me siento de maravilla y siento poco a poco los avances de fuerza. Talvez y soy conciente de ello, que no sacaré muchos muchissimos trucos tipo Back level y Front Level jajajaja me pesa el tren inferios jajajajaj pero algunos ya me salen. Ahora estoy dandole duro a los ejercicios Bar-Flow y Hand Stand y me he ganado muchos moratones en las piernas pero es lo que tiene. Ademas en mi pueblo se ha montado un grupo de Calistenia y la mayoria son sobre 50 anios, incluso dos de mis chicas tienen 80 y 77 anios respectivamente. Esa motivacion, esas ganas de hacer algo nuevo es lo que a mí personalmente más me ayuda a avanzar. Siempre he sido ratoncito de Gimnasio, y ahora estoy probando algo nuevo que me motiva dia a dia. Creo que tendre que soltar lastre en mis piernas...el músculo pesa bastante a la hora de los balanceos y al buscar equilibrio....pero ya logro sentarme en las barras sin tiritar jajajajaja. Animo y ànimo a todos aquellos que se atrevan a explorar en si mismos de lo que son capaces de hacer, de lograr con solo .....INTENTARLO....hacedlo, os enganchareis!!! Un saludo Calistenicos y gracias Yerai por tu gran aporte a este singular deporte....ME ENCANTAAAAAAAAAAAAAA!!!! Un besazo desde Hamburgo, Alemania

[@kijote100]

Que buena información y desde luego el mensaje !

[@YeraiStreetWorkout]

+Eduardo Adolfo Pereyra síi jeje a entrenar duro

[@juanacevedo3007]

Excelente motivación 💪💪💪👏👏👏

[@mariovargas6730]

Mis respeto para estos caballeros

[@angielizethbermudezmolina3614]

Tengo 24 años me destacó muy bien desde niña como boxeadora

[@HittokiriZero00]

Estos son verdaderos sayayins, uno comparte mi nombre y me lleva 10 años de diferencia vamos con fuerza

[@icastilloduran]

me volviste a motivarrr cuando me recupere de la lesion volvere a lo mioo

[@hernangil3819]

Lo felicito yerai !! saludos desde venezuela !!

[@tavitoreynoso2760]

Tengo 43 años y entreno perfectamente , depende de la condicion de cada uno.

[@haytortilla5]

Tengo 36 años y hace dos no sabía ni nadar, aún así me propuse preparar oposiciones para bombero, hoy estoy ya dentro de las marcas que no son para nada fáciles. En este tiempo me he lesionado alguna vez por forzar demasiado, hay que tener en cuenta que hay que ir poco a poco, nada mas.

[@pubgfanatico1666]

ya me animé , tengo 99 años , espero a los 100 hacer mi primera dominada ! deseenme suerte

[@junkiie1983]

Que grande yerai buen video , las preguntas que reciben a veces dan gracia, claramente la edad podria traer algunas limitaciones pero no con 28 años! el poder de todo esta en la mente!

[@YeraiStreetWorkout]

+Juan cristobal sanz exactamente, a entrenar duro todo el mundo!

[@silviahaydeelascano1014]

Me encanto, yo soy abuela de 62 años y me encanto. Asi no hay problema . Barbaro, voy a probar.

[@abamin1]

soy marroki musulman muchisimas gracias por este video me ha dado unas ganas de entrenamineto increibles muchas gracias yerai

[@MauricioPerez-os2yd]

Esa es la actitud no hay edad para comenzar nunca es tarde para nada buen por los señores que a pesar de que llevan relativamente poco tiempo ya son unos master hicieron ejercicios que ni siquiera a mi me salen teniendo 24 años. Saludos y gracias por los videos

[@YeraiStreetWorkout]

Mauricio Perez exacto son unos máquinas, un saludo

[@gustavogarcia6852]

Buenìsimo, en 2 semanas cumplo 49 y emepecé calistenia hace 2 meses 💪

[@alejandrojimenez6424]

Me ha encantado este vídeo tengo 30 años y estaba un poco preocupado con la edad , mi ventaja es que llevo toda una vida haciendo deporte y eso es un punto a mi favor

[@PabloGonzalez-mc8vi]

Awesome, hoy mismo empiezo!

[@airamgonzalez6019]

yerai yo cuando haga la full planche me dedicare a hacer un deporte mas extremo , tu ya deberias pasarte al maravilloso mundo de la petanca! anda no lo dejes pasar k luego te haces viejo y te kedas atras!!! un abrazo enorme sigue con los tutoriales crack!

[@daykeltorres1183]

Te lo agradezco mucho Yerai, me es muy útil la información, a decir verdad solo tengo 16 años, sin embargo me propuse seguir entrenando hasta la muerte y quería saber si pasados los 50 puedo seguir haciéndolo... has aclarado todas mis dudas

[@juanfelipefuenzalidatapia5256]

tengo 37 años y empecé a practicar este deporte y mejorado bastante incluso agilidad y fuerza

[@discoskaddouriivann8695]

Un anciano de unos 70 años aproximadamente iba a mi parque a entrenar, hacia fondos, dominadas y flexiones (casi casi una vuelta al mundo jaja) pero hace meses no lo he vuelto a ver :(

[@narcos007]

RIP

[@adrianaoliver4024]

Tengo 57 años y empecé a entrenar pesas hace 4 meses .. ya venía haciendo spinning .. pero pesas y máquinas es otra cosa .. me cuesta .. a veces siento que no avanzo .. pero bueno .. yo misma me doy ánimos y me digo "de a poco.. disfruta del camino" je,. Abrazos a toda la comunidad y a no desalentarse ..

[@gonzalezperez9888]

Exactamente el video que estaba buscando! Es como si me hubieses respondido a mi! Bueno a colgarse se ha dicho!

[@PYRAMID233]

Muy muy bueno gracias

[@renatocortese8782]

mis felicitaciones a jose y Víctor, de verdad que lo que hacen es increíble tengo 29 años empecé con el stretworkout hace 5 meses ya tengo varios trucos, ahora práctico el 360 veo a jose y me caigo de culo ajjajajaja saludos mi gente!!

[@nhos133]

Me dejó alucinando el video, de mis favoritos Yerai !! y yo quejándome de no haber empezado años atrás (tengo 22) gracias por darme inspiración, voy a iniciar a mi padre, tiene 62 8) Saludos desde México wey

[@jairoisaacdelso1697]

Con 37 años y después de 6 meses de entrenamientos ya me he podido sacar el Front lever

[@ulisesburciaga3034]

tengo 48 empecé a entrenar aikido de forma constante a los 45.acabo de pasar el examen de cinta café.ademas hace una año y sin dejar al aikido empecé a entrenar mma.mi trabajo diario es en el sol muy cansado pero eso no me impide entrenar

[@juliocesarmorenosanchez]

Ulises Burciaga ¿Y qué le parece el Aikido ?

[@sergiomiguelfernandez8375]

Gracias Yerai...mis padres no me creen que no importa la edad...lo que de verdad importa es la voluntad animarse a entrenar 💪💪

[@YeraiStreetWorkout]

Exacto Jose de eso se trata que todo el mundo pueda entrenar jose martin

[@josemartin4613]

Una cosilla Yerai, estaba paseándome por tu canal para ver si tenías alguna guía sobre como hacer la superdominada o Muscle up, y no he visto nada solo de estar tú haciéndolo. Si tienes alguna guía y me puedes pasar el link te lo agradecería, en caso contrario si puedes hacer una..sería bestial. Gracias y un cordial saludo !

[@YeraiStreetWorkout]

jose martin Sí, tenía pensado hacerlo, dentro de poco tienes la guía

[@josemartin4613]

Yerai Street Workout Vale, muchisimas gracias !

[@danielpradoreyes5216]

yerai si yo tengo tengo un mes entrenando y ya puedo aser varios movimientos podre pasar a aser otros mas dificiles...

[@YeraiStreetWorkout]

síi pero poco a poco

[@davidar2148]

Q buen video mi hermano... Excelente!!! A mis 31 me daba miedo jeje. Ahora voy para adelante

[@ferneyzabalaalvarez4710]

Tengo la misma edad amigo . Y empecé en enero de este año ¿Cómo van tus entrenamientos?

[@alegredol9473]

Están los que se excusan en la edad, y luego están los que se excusan en el tamaño o el peso: no, yo no puedo xq mido 2m y peso 100kg. Cuando empecé tenia 31 años, 174cm, 52kg y máximo me hacia 3 dominadas, ¿os imaginais a alguien mas hecho polvo que yo?xD! 2 meses después hacia rutinas tipo las q explica Yerai: dominadas, flexiones, fondos y abdominales siempre en barra.... Me aburría de hacer siempre lo mismo, y sin darme cuenta empecé a hacer flexiones con palmada, dominadas con palmada, pull over, etc. Las agujetas eran épicas xD! Un día sin mas( despues de 4 meses ) me salieron 2 "dominadas extendidas", así llamaba a los muscle up xD! Estaba mas contento que si hubiera follado :D! Animo y que nadie os diga lo que podéis, o no podéis hacer, si no lo habéis intentado con todas vuestras fuerzas!!

[@maderattan]

Perfecto chamo!

[@ladymachine96]

esos consejos son buenisimos tamb para las chicas! grax yerai!

[@YeraiStreetWorkout]

+lady machine muchas graciass señoritaa me alegro que le gusten jeje un saludo

[@caballerodelanoche7179]

Hola ...! tengo 44 años. yebo 4 meses. haciendo estos ejersicios. en el parque no gastas y m siento de 18 años.

[@jesusalejandrovillavicenci4552]

esa es la actitud hermano, sigue así saludos desde México La Paz BCS. aquí tambien entreno en un parque XD

[@jonatanpacheco8647]

+jesus alejandro villavicencio espinoza te esta troleando yerai

[@jesusalejandrovillavicenci4552]

hola , un saludo. jejeje mi mentalidad optimista se dejo llevar, y en mi caso particular tengo 28 años y los resultados han sido los mejores. ( y entrenando en un parque)

[@erickarciniegacastro6315]

yo tengo 18 años desde febrero ando dándole a esto, cuando gusten me pueden ver sacando muscle up en Naucalpan Edo Méx! saludos!

[@vergatariocucuta]

que bien... pero estudie ortografía también.... éxito

[@chrisldmn2398]

muchas gracias por el consejo .... nunca se es tarde para nada :)

[@YeraiStreetWorkout]

ánimo!

[@neterozero9427]

graciasss gran video

[@eduardomaidab.8422]

Hola excelente información compartida. Tengo 53 años y fui deportista, ahora e vuelto, mi cuerpo responde pero siento que me estoy lesionando constantemente. por favor algunos consejos.

[@B.Inem_]

Yo empeze con 42 años crossfit y calistenia,( si las 2) ,llevo dos años,y en mi vida he tenido mejor cuerpo....salgo con una chica del Box que tiene 23 años...este tipo de ejercicios 'rejuvenecen literalmente el cuerpo',es increíble!!! Pero cierto...

[@gonzalocruz1691]

empeze hace un año tengo 36 domino pull over muscle up y algunos basicos es bueno para agilidad corporal aumenta energia

[@renatocortese8782]

Víctor y jose me han dejado boquiabierto felicidades

[@fabianalejandroerbetta8212]

muy buen video yerai yo hoy cumplo 46 y estoy recien empezando

[@elizabethvaldivia6582]

yo soy Ruben yo enpeze a los 30 años a entrenar hoy tengo 60 y sigo entrenando 5 veces a la semana el gim es todo para mi y me veo de 42 y nadie cree que tengo 60 se lo recomiendo nunca es tarde para empezar y tu vida sera muy diferente y te veras muy diferente a otros kombres que no hacen nada. y solo aceleran su muerte.