La Règle Pour Vaincre Toutes Les Addictions

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Laganne

Laganne

Күн бұрын

Пікірлер: 275
@Laganne
@Laganne Ай бұрын
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@dracony038
@dracony038 Ай бұрын
Fait gaffe a mettre "collaboration commerciale" sinon tu peux prendre un amande
@Saad-player
@Saad-player Ай бұрын
est ce que le physique dans ton profil est le tien
@baptistegabard3206
@baptistegabard3206 11 күн бұрын
Je t'invite à te renseigner sur albert moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue. Histoire d'approfondir un peu le sujet de la dopamine, si tu le souhaite. Car il y a de nombreux biais dans la compréhension populaire de la dopamine. keep up
@P0905059
@P0905059 Ай бұрын
Salut Je suis addictologue et je montre régulièrement tes vidéos dans ma pratique. Je suis assez heureux de voir que tu as fait une vidéo dédié sur cette thématique. D’ailleurs dispo pour une collaboration si tu veux. Super travail, continue comme ça !!
@warden476
@warden476 Ай бұрын
qu'elle est votre meilleur conseille pour arrêter une addiction ?
@vavadadeur150
@vavadadeur150 Ай бұрын
​@@warden476ne pas commencer
@schindelholzryan1341
@schindelholzryan1341 Ай бұрын
@@vavadadeur150toi t’es pas addictologue
@vavadadeur150
@vavadadeur150 Ай бұрын
@@schindelholzryan1341 d'accord d'accord voici le vrai conseil: - on peux pas arrêté de manière brutal ça fera un choque psychologique trop important qui vas nous ramené à cette même addiction, ce qui est le mieux à faire est de réduire la quantité de façon graduelle pendant une longue période de manière constant. Exemple: si tu fumes 2 clope par jour pendant le 1ere mois limite toi à 1 par jour, le 2eme mois 1 tous les 2 jours ainsi de suite. Je préconise pour soutenir cette initiative une activité sportive ou même de simple étirements/exercice de 5min matin et soir quelque squat ou autres ou ce trouve un hobby ou apprendre des choses ( avoir un bon sommeil serais le mieux aussi)
@SowlarFTW
@SowlarFTW 26 күн бұрын
@@schindelholzryan1341 pas marrant ni pertinent comme commentaire, t’aurais pû t’abstenir
@FSTbodyblast
@FSTbodyblast 13 күн бұрын
Excellente vidéo, merci ! Et petit tips pour celleux qui veulent arrêter de fumer : faire semblant de fumer. Avec un stylo, une paille coupée, un morceau de bois, ou même RIEN, l'important c'est de recréer exactement les mêmes gestes, mais sans avoir l'objet de la dépendance. On peut même se créer un objet pour ça, personnellement je l'ai fait avec un stylo que j'ai vidé et taillé à la taille d'une clope. Et c'est fou à quel point ça trompe le cerveau. Au bout de quelques minutes, l'envie disparait. Et si elle revient plus tard, alors tu prends une latte de vide ! Et après quelques jours, les moments d'envie de fumer se font de plus en plus rares ;) C'est du vécu, c'est pas une méthode miracle, mais ça aide de ouf ! Bon courage
@king_joung_ouaah8331
@king_joung_ouaah8331 16 күн бұрын
Très bonne vidéo! J'ai stoppé la cigarette électronique du jour au lendemain pour ma part (etant ancien fumeur de "vraie cigarette") j'étais completement accro a la CE (trop facile d'utiliser ça a la maison etc). Mon catalyseur ça a été le sport, dès que possible, si j'avais la moindre envie de fumer, j'allais a la salle. La salle poussant par ailleurs a avoir une meilleure hygiène de vie, c'est un cercle vertueux :) C'est un bon debut, mais j'ai encore quelques addictions (les réel/yt short par exemple) dont je ne suis pas encore débarrassé completement. Bon courage a tout ceux qui se bougent en tout cas !
@geoffreycheuvart9228
@geoffreycheuvart9228 Ай бұрын
La clé qui m' a fait arrêter de fumer, c'est que j'ai accepté l'idée que j'allais bien en chier. "Tu en as bien profité ? et bien maintenant tu vas bien déguster". En fin de compte, tu réalises que tu te sens mieux une fois que tu arrives à mieux appréhender tes pulsions. Au plus le temps passe, au plus elles se dissipent, et au plus cela devient "facile". Courage à ceux qui tente l'expérience !
@Vince.95g
@Vince.95g Ай бұрын
J’ai pas l’habitude de commenter sur youtube mais franchement je veut que cette video me serve de repère dans ma réduction de la w33d et du tabac. Actuellement je fume quotidiennement 3-4 tehs et 1-6 cigarettes par jour a 16 ans. Parfois ca va jusqu’à 10 tehs par jour depuis plus d’un an(je fume depuis 13ans) et aussi sur mon addiction aux réseaux (j’ai 7h par jour sur insta),mon but est de réussir a passer toutes ses distractions et réussir dans la musique. Je reviendrais ici dans un mois en espérant avoir evoluer
@Proutixinho
@Proutixinho Ай бұрын
Courage 😁😁
@tibou5871
@tibou5871 Ай бұрын
bon courage
@simonthouan1560
@simonthouan1560 Ай бұрын
Quel bel objectif la musique ! Étant musicien moi-même je te souhaite bien du plaisir à t'y mettre.
@Mo_zenn
@Mo_zenn Ай бұрын
Bon courage bg
@gabinvigneron8483
@gabinvigneron8483 Ай бұрын
Courage mon frère ! J'étais accro, aujourd'hui je fume 1 à deux fois par semaine et je suis vraiment heureux, c'est un loisir et un plaisir et non plus quelque chose pour laquelle je peux être en colère et envoyer chier mes proches. T'y arrivera, l'humanité est belle ❤️ Courage brother
@felixbeaudouin1899
@felixbeaudouin1899 23 күн бұрын
Franchement, le contenu n'a rien de nouveau, mais il est important et très bien présenté. On sent une personne sincère et bienveillante au micro. Bravo.
@julienSibille
@julienSibille 17 күн бұрын
Il y a un petit "manque" selon moi, c'est survolé à la fin, la notion d'échec. Elle est centrale, car pour réussir cette entreprise, il faut accepter par avance le concept de l'échec comme partenaire, pour ne pas le craindre. Lorsqu'on bascule dans une addiction, est souvent associée une baisse de l'estime de soi, qui a tendance à s'installer pour assurer la viabilité de la pratique d'une récurrence destructrice. On va assez logiquement vivre une diminution de la bienveillance envers soi-même, et de par le fait, ne plus se pardonner, principalement l'échec. C'est un vicieux compagnon, qui peut priver de sentir capable de franchir le pas. Le mot clé pour moi a été la bienveillance dans l'acceptation d'une éventuelle rechute. Je ne fume plus depuis 10 ans et je ne bois plus depuis 2ans, alors je partage ce petit tip qui a été mon allié.
@AmandaSoupe
@AmandaSoupe Ай бұрын
Ça serait intéressant si tu parlais de l’amour, des ruptures de ce que ça créer en nous et comment notre cerveau remonte la pente
@shimotoshi3843
@shimotoshi3843 26 күн бұрын
J'ai lu ce livre il y a 5 ans, j'ai pas retouché une cigarette depuis et ça a été vraiment très facile d'arrêter malgré presque 10 ans de tabagisme
@GareGix
@GareGix Ай бұрын
Je pense qu’un problème dont on ne parle pas assez, c’est le côté social des addictions qui font qu’on reste dedans. Je vais prendre mon exemple avec les jeux vidéos, beaucoup de mes amis sont des joueurs et il est vrai que pour motiver les gens à sortir ou autre, c’est hyper compliqué et donc quand on veut arrêter les jeux, on se retrouve dans une solitude totale. Et on finit par revenir pour avoir des gens à qui parler
@michelneveu4161
@michelneveu4161 Ай бұрын
C'est une lutte contre soi même, la plus dure mais aussi la plus profitable
@EtheRenard
@EtheRenard Ай бұрын
J'ai vécu la dépendance affective avec un ami. Je voulais tout le temps le voir, sinon je sentais un vide énorme. Je savais que ce n'était pas de l'amour romantique car je n'éprouvais aucune jalousie quand il était avec sa moitié et je ne voulais pas vivre avec lui. Bref, c'était malsain et même réciproque, donc on s'est forcés à se séparer pour guérir. Et oui, c'était horrible, je lui envoyais plein de message même si je savais qu'il ne les lisait pas. J'ai été chez un psy pendant des mois et rien n'a changé. Je n'avais pas de psychiatre dans ma ville et j'ai tenté de mettre fin à mes jours, tellement c'était insupportable. C'est comme essayer de convaincre à ton corps que tu dois essayer de ne pas respirer : ton corps résistera. Dans un dernier espoir, j'ai pris un rendez-vous chez une hypnothérapeute dans ma ville. J'ai réussi à guérir en une séance. Du moins, la guérison se fait sur le long terme pour ne pas rechuter, mais le gros morceau était passé : j'ai pu lâcher prise, j'ai pu faire le deuil, j'ai pu avancer et continuer ma vie. Là, ça fait plus d'un an que je me suis débarrassé de la dépendance affective. Et j'ai pu à nouveau parler à mon ami, de temps en temps. Cette fois, sans émotion nocive. Ça fait du bien !
@Juuzohgt
@Juuzohgt Ай бұрын
Force à toi . Tu as combattu tes démons 😊je suis content que tu est gagné dans ce combat personnel .
@lmea.k.alemececlate3916
@lmea.k.alemececlate3916 Ай бұрын
Tu pourrais expliquer les choses qui t’on permis à avancer et qui t’ont fait prendre du recul pour pouvoir dépasser ca ?
@lenoub5133
@lenoub5133 Ай бұрын
À l'inverse du commentaire précédent, tu peux expliquer ce qui selon toi t'as fait plonger dans ce genre de relation ? Je t'avoue avoir du mal a comprendre comment côtoyer quelqu'un peut être addictif et j'ai peur de blesser profondément quelqu'un en le jugeant sur quelques choses que je ne comprends pas. Merci de l'effort d'explication si tu le fait et force pour la suite 😊
@smbreda
@smbreda Ай бұрын
@@lenoub5133 je réponds pour avoir la notif pcq ta question m'intéresse !
@Man-vz3zh
@Man-vz3zh 11 күн бұрын
Très bonne vidéo ! Juste une chose,quand tu parle de remplacer une mauvaise habitude par une bonne comme faire du sport,mon esprit tressaute! Nombreux ceux qui vont faire de cette saine pratique une adiction au final. L histoire du ballon dégonflé explique bien le truc. Si ont écrase un bord ont gonfle l autre côté. Et arrêtez comme ça une dépendance du jour au lendemain c est pas pour tout le monde. Pour le tabac et l alcool j ai utilisé une plante japonaise très efficace sur le manque. La lecture de Arrêtez de fumer c est facile, m à bien aider Le kaizen peut aider aussi.Ne pas affoler son ypophise,commencer petit,et petit à petit ont fini par réaliser de grandes choses, sans efforts ni contrainte execive. Courage à tout ceux qui désir sortir d une dépendance ! 22 ans sans fumer, 18 ans sans alcool.
@boraudyann4031
@boraudyann4031 Ай бұрын
tu es tellement pertinent dans toute tes vidéos c'est incroyable, merci pour toutes tes vidéos, merci d'exister Laganne!
@marcosvinuesasarts3498
@marcosvinuesasarts3498 19 күн бұрын
Je découvre la chaîne et une bonne narration sur un texte bien ficelé. Merci! Je poursuis avec un pouce en l’air et une réponse à un com😅
@Xyprod1t0RyX
@Xyprod1t0RyX Ай бұрын
Très belle vidéo de conscientisation, qui peut représenter un premier pas vers l'arrêt de certaines addictions
@mohamedkhomsi3375
@mohamedkhomsi3375 13 күн бұрын
Excellente vidéo et je ne suis pourtant pas né de la dernière pluie. Je fume +-25 cigarettes et m'envoie 1.5 l de bière quotidiennement depuis 25 ans (j'en ai 48). Il y a aussi le cannabis mais là, je peux arrêter pendant des mois sans souci (c'est mon dealer qui me rappelle, lol). J'ai vraiment envie d'arrêter la clope et l'alcool le 31 décembre 2024. La règle des 10 minutes ne marchera sur moi. Je vais tenter 30 min. ou 1 heure plutôt. Je reviendrai dans 2 mois. Donc faut que je m'abonne... Fait! Si j'arrête la bière et la clope, j'aurai les abdos en tablette de chocolat en 3 mois et des poumons de nourrisson pour ma retraite. Merde faut que je me booste à l'auto-suggestion pendant les 2 procaines semaines, date-butoir: 31/12. Merci pour cette vidéo!
@nathanael7812
@nathanael7812 25 күн бұрын
Waw merci bro, je suis addict aux stimulations virtuelles, grâce à toi j'ai pu continuer à me vautrer 10 minutes de plus dans cette fange sans culpabiliser car c'est presque comme si je commençais à en sortir puisque j'écoutais quelqu'un m'expliquer comment en sortir. Maintenant faut que je trouve une vidéo apte à me faire oublier que je devrais changer mais que je n'y arrive pas.
@roseplayer92
@roseplayer92 22 күн бұрын
Sysiphe c'est toi ?
@tristantv33
@tristantv33 Ай бұрын
Très bonne vidéo et ton éloquence est agréable à entendre 😊
@reformetonnafs4544
@reformetonnafs4544 Ай бұрын
Petit anecdote j’ai arrêter la cigarette en lisant ce livre depuis 2006 c’est une pépite ce livre d’Allen Carr en plus il te rassure car il te dis de toujour fumer quand tu lis le livre et à la fin du livre t’arrête tt simplement
@yannouchvalemisiab6258
@yannouchvalemisiab6258 24 күн бұрын
La méthode simple. Une master class de la cognition et de l auto discipline.
@beddiefrenson4424
@beddiefrenson4424 15 күн бұрын
Je suppose dans son livre qu'Allen Carr explique qu'il ne faut plus jamais fumer ou éviter toutes les possibilités de rencontre qui mènerait à fumer. Il y a là l'idée que si tu fumes une cigarette tu redeviendras dépendant et cela est complètement faux ! Un exemple simple : beaucoup de gens ne fument pas alors que la plupart ont sûrement déjà essayé, la cigarette n'a donc pas de propriétés addictives en tant que telle sinon la moindre injection de cette substance dans ton corps te rendrait addict jusqu'à la fin de tes jours alors qu'en réalité ce n'est pas le cas. Ce que je n'aime pas avec le phénomène "addiction" c'est qu'on implique que tu n'es plus maître de toi-même or cela est complètement faux. Beaucoup de gens ont arrêté de fumer/boire/se droguer/se toucher la nouille simplement parce qu'ils ne voient plus cela comme quelque chose de bénéfique. Je pense vraiment que les gens ont autant de mal à arrêter toutes ces activités parce qu'on leur répète sans cesse que ça va être un calvaire d'arrêter, que ça va prendre minimum des mois, et que de toute façon ton cerveau fonctionne en mode automatique et qu'il faudra dans tous les cas que tu reprennes la substance en question. Encore une fois c'est complètement faux sinon il serait strictement impossible d'arrêter. Je ne suis pas détenteur de ces pensées/idées et si vous voulez en savoir plus sur le sujet je vous invite à vous intéresser au Freedom Model, malheureusement uniquement disponible en anglais
@koaku2113
@koaku2113 Ай бұрын
Je tiens à feliciter tout le monde dans l'espace commentaire. C'est vraiment incroyable de nos jours d'avoir une communauté aussi parfaite. Bon courage à toutes les personnes concernées ( dont moi évidemment ) ❤
@LTD29
@LTD29 Ай бұрын
Salut laganne, je regarde toute tes vidéos mais ajrd je voulais juste dire que c’est super ce que tu fais, et je pense que c’est important de le notifier. Continue comme ça, c’est un régal tes vidéos !
@yuzxria
@yuzxria 28 күн бұрын
étant addict aux écrans (jeux vidéo, doom scrolling), au sucré (et sans doute aussi au salé, même si moins), et à la p0rnographie, tous ces conseils m'aident vraiment vraiment beaucoup, même si certaines des idées que tu présentes rejoignent des choses que j'avais déjà théorisé et tenté d'appliquer ces dernières années au fur et à mesure de mes efforts dans l'optique de mettre un terme à ces mauvaises habitudes, ou alors simplement de les réguler pour certaines d'entre elles. mais voilà, entendre toutes ces choses de la bouche de quelqu'un, qui en plus de ça présente bien, franchement ça aide beaucoup. merci pour ta vidéo, sincèrement.
@Manio993
@Manio993 22 күн бұрын
Pour les écrans, j'étais aussi addicte mais maintenant j'en suis dégoutée ( à voir les gens passer leur vie dessus ça me rends triste). Si tu veux des techniques, ( je parle surtout pour le telephone) il y'a des limiteurs de temps, ou bien pour le scrolling tu peux supprimer des reseaux ( tiktok le pire). Ou bien l'application no scroll, qui t'empêche de scroller sur n'importe appli ( insta, youtube, tiktok). Sinon essaye de faire autre chose, lire, sortir, tes passions... Pour le sucre, ne commence pas par quelque chose de sucrer quand tu te lèves ( même si tu ne prends pas de potier déj). A chaque fois que tu as envie de sucre, bois de l'eau. Et essaye de faire du sport, ça motive pour tous. Pour la pornographie, je n'ai jamais été confronté à ce problème ( en tant que fille c'est pas mon délire 😅) mais il me semble qu'il y'a aussi des applications pour bloquer ce genre de site et pour éviter la tentation. Voilà :)
@yuzxria
@yuzxria 20 күн бұрын
@@Manio993 je te remercie pour ton intervention sous mon commentaire ; je lis avec attention tes conseils et vais travailler à les appliquer ! :)
@house1873
@house1873 9 күн бұрын
Salut, j'ai exactement les mêmes addictions et j'en ai un peu marre. J'ai déjà dégagé tous les réseaux hormis KZbin qui est trop important à mes yeux. Mais je vais vraiment essayer l'application NO SCROLL dont le concept a l'air génial. Pour la pornographie, soyons franc, avoir une femme dans sa vie aiderait sûrement à sortir de "ça". Pour le sucre, j'ai déjà réussi à m'en passer pendant plusieurs mois mais il a fallu que je sorte complètement de ma consommation. Plus une seule dose de sucre, et en 3 mois, mon cerveau avait été libéré. Depuis j'ai repris. Dans l'absolu, je fais toujours en sorte de manger beaucoup de fruits plutôt que des biscuits etc. Mais je louche toujours sur une sucrerie à droite à gauche. Je me souviens que lorsque j'avais envie de grignoter sucré, je faisais un peu de course à pied ou de musculation au poids de corps et ça couper net mes envies de manger sucré.
@dianemoril7612
@dianemoril7612 16 күн бұрын
mon expérience: tenir un journal est l'élément le plus important, à condition de le relire souvent. c'est à dire qu'on met dans son emploi du temps un créneau pour écrire son journal tous les jours, idéalement le matin au réveil, ET, en cas de crise, on y écrit aussi. puis un autre créneau pour lire quelques pages du journal, idéalement le soir avant de se coucher. on peut relire de façon aléatoire, vous verrez qu'intuitivement avec l'expérience, vous relirez les épisodes qu'il faut pour vous aider à repérer les schémas qui vous font replonger: exemple: à chaque fois que je revois ma copine d'enfance Untelle, avec qui je suis en rivalité constante depuis toujours, le même soir je replonge ou je dois gérer une crise. donc? il n'y a que 3 solutions à ce genre de problèmes: les éviter, les changer, ou les accepter. vous évitez la copine en question, vous changez votre relation (elle ne va pas changer pour vous, revenez sur terre), ou vous acceptez qui elle est et la façon dont elle vous impacte (quand on accepte une chose, elle ne nous met plus en crise). plus vous vous connaîtrez, plus vous saurez vous contrôler en période de crise. comme dit dans la vidéo, c'est un cheminement, et très vite vous comprendrez que la destination c'est vous-même (qui vous êtes) et à ce moment là, le chemin deviendra passionnant. bonne auto-découverte! merci pour la vidéo. c'est vrai qu'on oublie souvent que le malaise est signe qu'on travaille dans le bon sens.
@fernandocharchar3300
@fernandocharchar3300 18 күн бұрын
Merci. J'espère que plusieures personnes trouveront ça utile et arrêteront de fumer. Pour ma part, j'ai assez de combats à livrer comme ça. Je ne vais pas m'en rajouter un autre tout de suite. J'espère néanmoins changer d'avis un jour.
@bjorngiraud8152
@bjorngiraud8152 23 күн бұрын
Merci pour ces conseils et cette vidéo bénéfique ! 🙏
@godefroyvergnes9973
@godefroyvergnes9973 26 күн бұрын
Très bonne vidéo comme toujours. Dans un film très connu mais ancien (~1960) un personnage dit ceci : "la dernière fois tu ma demandé comment on tue une idée ? et bien je vais te le dire à présent, avec une autre idée.". Je ne connaissais pas la technique des 10 minutes.
@Stalker-ns9rs
@Stalker-ns9rs Ай бұрын
J'avais moi même mes propres addictions. Ma solution pour les combattre c'était de découvrir d'autres choses. Je me suis remis au sport, je me suis mis à apprendre 1 puis 2 puis 3 langues. faut croire que j'ai un don pour ça, j'ai des facilités. J'apprends le russe et l'ukrainien même si le contexte de m'aide pas. puis je revois l'espagnol car j'ai pas pratiqué depuis 2 ans. Ou alors je lis, j'ai entamé une saga de 24 tome ça savoir quand je vais la finir. et de temps en temps je médite.
@ikarims776
@ikarims776 Ай бұрын
comment tu apprends ? Juste avec des apps genre duolingo et regarder des films dans les langues N
@poiuytr9832
@poiuytr9832 Ай бұрын
Salut! Félicitations à toi ! Je suis un peu dans le même processus en étudiant une langue, aurais tu quelques conseils pour des méthodes qui marchent bien pour toi concernant l'apprentissage d'une langue ? Merci
@baddacksann
@baddacksann Ай бұрын
Excellente video et excellente methode contre les addictions juste une chose c est que la cigarette est une addiction beaucoup plus vicieuse et puissante que les autres adsictions que tu cites dans ta video et qu il faut vraiment s y mettre sérieusement pour la vaincre bien que ce n est pas impossible heureusement
@clinx5248
@clinx5248 18 күн бұрын
je dois avoir une dizaine d'addiction de m*rde... Je changerai ! Merci pour cette vidéo, je me sens remotivé
@SPERRY_
@SPERRY_ 5 күн бұрын
Super vidéo j’espère qu’elle va aider beaucoup de monde
@pierre-nicolaspivot7107
@pierre-nicolaspivot7107 Ай бұрын
Perso j’ai arrêté de fumer deux fois la première c’était pendant une semaine, j’ai arrêter le joint et la clope en même temps. Toutes les nuits je me réveillé à 4h au bout de jours j’ai craqué ! Mon cerveau était en mode off c’était affreux. La deuxième fois j’ai commencé par arrêter le joint un mois avant la clope. Je n’avais pas spécialement prévu d’arrêter la clope et concours de circonstances je me suis retrouvé à logé dans une chambre d’hôtel de luxe et pour fumer fallait aller à l’espace fumeur des employés pour fumer, une pièce qui sentait vraiment le tabac. Un soir j’étais malade fièvre, mots de gorge j’avais la flemme de sortir fumer ce soir la. Le lendemain je me suis dis autant tenir le plus longtemps possible sans fumer et j’ai pu arrêter pendant 6mois pour reprendre aujourd’hui…
@geoffreycheuvart9228
@geoffreycheuvart9228 Ай бұрын
J'ai fait comme toi la première fois 😀 j'avais arrêté 6 mois pour ensuite recommencer. Sache que ce n'est que partie remise, tu retenteras l'expérience une prochaine fois. Mais déjà, félicitation d'avoir tenu 6 mois c'est déjà très bien ! Maintenant, savoure ta victoire et fume une bonne petite clope. Mais attention, fumes la bien jusqu'au bout ! (humour noire, quoique... au final, c'est ce que j'aurais bien fait si j'étais toi maintenant). Une fois ceci fait, jete moi ce paquet à la con, la nicotine c'est juste une belle merde. Courage, tu vas y arriver.
@m.o5160
@m.o5160 29 күн бұрын
Tu peux te féliciter d'avoir tenu 6 mois, ça prouve que mentalement tu as la capacité de tenir et de réussir, et tu y arriveras un jour, bon courage
@MUZZ_boy
@MUZZ_boy Ай бұрын
Mr.lagane vous êtes exceptionnel est vraiment vous méritez plus de visibilité Merci pour tout et bonne soirée 👋
@AulbyTV
@AulbyTV 24 күн бұрын
Excellent 👍🏾
@HORFAZ
@HORFAZ Ай бұрын
omg bientôt les 100k abo j’ai pas vue la barre monte t’était même pas à 10k puree respect lâche pas tu vulgarise des sujet tellement important à mes yeux et tu me permet d’avoir un point de vue différent !
Ай бұрын
Vidéo super intéressante et qui me parle particulièrement en ce moment, merci ! Si je peux me permettre un petit commentaire sur la réal, j'ai surtout écouté ta vidéo + que regardé, je l'ai mise en fond pendant que je travaillais, et j'ai été un peu gêné par les bruits de "woosh" très fréquents qui vont avec les transitions C'est un détail, la vidéo reste vraiment top :)
@louis3243
@louis3243 Ай бұрын
Pour ma part, mon plus gros problème c'est que j'ai du mal avec des pensées qui sont cycliques et tourne en boucle dans ma tête. Pour le résoudre, j'essaie de m'occuper l'esprit dans ces moments-là.
@Ak-cu6md
@Ak-cu6md Ай бұрын
Salut, comment tu t'occupes l'esprit ? J'ai le même souci mais en plus de cela j'arrive pas à m'occuper car impossible pour moi de me concentrer et je procrastine énormément également (jusqu'à que je me retrouve au pied du mur et là je me bouge le cul)
@GhGgjut
@GhGgjut Ай бұрын
Essayez le nsdr de Andrew hubberman ça aide personnellement, lire un ou deux livres qui sont chez vous des repaires, marchez c'est ce qui marche le mieux chez moi et sinon accepter que c'est chiant comme état mais que c'est passager
@user-sc5ci6sm2o
@user-sc5ci6sm2o Ай бұрын
​@@Ak-cu6mdlis des livres, ça paraît con comme ça mais ça te permet de t'évader et te plonger dans une autre ambiance/te déconnecter avec ton quotidien, j'ai remplacé les jeux qui me prenaient bcp plus de temps et me tendaient plus qu'autre chose par la lecture et franchement niveau productivité en étude c'est plus que pas mal
@Ak-cu6md
@Ak-cu6md Ай бұрын
@@user-sc5ci6sm2o j'ai essayé plein de fois mais j'ai vraiment du mal à lire avec mes soucis de déconcentration et stimulation. Pour ça que je préfère les formats videos mais t'as la tentation de scroller sur autre chose au lieu de regarder la vidéo...
@larosebleue7697
@larosebleue7697 Ай бұрын
Ce que tu dis tombe pile au bon moment car Allen Carr a sorti un deuxième livre à ce sujet que j'ai lu. Il s'agit du livre : "Se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes" C'est un excellent livre que je te conseille car il m'a beaucoup aidé en tant que personne anxieuse. Le livre t'initie à la méditation en pleine conscience et c'est une excellente manière de mieux se concentrer, gérer le stress et rester dans le moment présent.
@bleeeeeeeuh622
@bleeeeeeeuh622 Ай бұрын
Vraiment trop cool ce que tu proposes
@slamdunkenjoyer
@slamdunkenjoyer Ай бұрын
Super vidéo j'aime beaucoup la vision de Carr sur comment stopper une addiction
@pourlesuppor1982
@pourlesuppor1982 28 күн бұрын
Courage a tous ceux qui ont arrêté de fumer et un grand bravo.
@ZyadTR
@ZyadTR Ай бұрын
Par pitié n’arrête jamais les videos
@Hags_95
@Hags_95 Ай бұрын
Serais-tu addict ?
@ZyadTR
@ZyadTR Ай бұрын
@@Hags_95 😂😂
@sevenupdocteurpepper95
@sevenupdocteurpepper95 7 күн бұрын
Très bonne vidéo chef
@Craki_
@Craki_ 12 күн бұрын
Trop bien la vidéo !
@bennaifarid4732
@bennaifarid4732 Ай бұрын
Hé t le meilleur jsuis tomber sur ta vidéo j'ai checké et t le meilleur jvais allée voir les autres.
@thetruebali
@thetruebali Ай бұрын
mon addiction c'est youtube, 4 heures par jours depuis 7 ans, je fait une édit dans un an pour dire si je l'ai stoppé
@clementl808
@clementl808 20 күн бұрын
Ou pas ! 😅 Si pas d'edit, cela voudra dire que ti as réussi ! 🤣
@marcosvinuesasarts3498
@marcosvinuesasarts3498 19 күн бұрын
Ce com mérite plus de like! Je suis consterné par le manque de f.. de clairvoyance globale !
@moder309
@moder309 12 күн бұрын
Et ya moi qui pas plus de 5 ou 6h sur youtube 🙃
@sisamus
@sisamus Ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo et oubliez pas 100% tous les jours
@webersylvain
@webersylvain Ай бұрын
Vidéo bien construit bravo !
@Mahorn_0000
@Mahorn_0000 Ай бұрын
Meilleur méthode je confirme, pour arrêter une addiction il suffit de la supprimer complètement, en n’y faisant aucun écart. Grâce à ça j’ai arrêté le sucre industriel, et de salé mes plats !! Lancer vous franchement, et vous arriverez à tout !
@larietournelle7904
@larietournelle7904 Ай бұрын
lol
@Mahorn_0000
@Mahorn_0000 Ай бұрын
@@larietournelle7904lol quoi ? Y a rien de drôle
@Kakarot631
@Kakarot631 Ай бұрын
​@@Mahorn_0000Nn mon gars ya rien de drôle, Respect et gg à toi 🔥
@lenoub5133
@lenoub5133 Ай бұрын
Ni sucre ni sel ??? Hors vanne y'a quoi dans ta bouffe ?
@larietournelle7904
@larietournelle7904 Ай бұрын
@@lenoub5133 de l'eau
@BrendanRichard-xr2rs
@BrendanRichard-xr2rs Ай бұрын
J'ai exactement pensé ça, que la douleur dans le sevrage c'est bon signe, et qu'il fallait chercher à s'en éloigner le plus possible pour espérer s'en sortir. Je suis content de voir que j'ai réussi à penser quelque chose d'intelligent.
@dumbellgrunger6524
@dumbellgrunger6524 Ай бұрын
Franchement merci !
@ProteinLoverr
@ProteinLoverr Ай бұрын
Première fois que je tombe et rien que cette musique d’intro me donne envie de continuer !
@ProteinLoverr
@ProteinLoverr Ай бұрын
Comme prédis, super vidéo ! Pour ma part, je ressens une grosse dépendance au réels insta, j'ai reussi à éviter la trend tiktok, mais j'ai toujours été très présent sur instagram. Il y a deux minutes, je pensais qu'arrêter, ferai que mes relations amicales, peut-être s'estomperai ? Ou deviendrai un peu moins forte, mais si c'est le cas, alors, c'est relation était peut-être pas si forte que cela ? Une autre dépendance que j'ai c'est les putains de NOTIFICATIONS ! À chaque fois que je vois une notifications sur mon téléphone, BAM ! Mon cerveau tic et veut cliquer. MÊME que c'est GMAIL ! Putain, de Gmail de merde quoi ?? C'est intersport, ou decathlon avec leur pub de merde, haha ! Enfin bon, très bonne vidéo !
@amine-23k
@amine-23k Ай бұрын
Incroyable la vidéo
@gauthiergotze
@gauthiergotze Ай бұрын
merci pour tes vidéos !
@papacmoi
@papacmoi Ай бұрын
Une vidéo très utile , beau boulot!
@pressyeuandrianinarafamant9992
@pressyeuandrianinarafamant9992 Ай бұрын
Merci mec 😁
@LingatsuDesignAndDev
@LingatsuDesignAndDev Ай бұрын
Merci beaucoup pour ce sujet. Il y a aussi le livre Out of the shadows de Patrick J Carnes qui traite d'addiction comportementales / sexuelle.
@Poulet_cdrc
@Poulet_cdrc 27 күн бұрын
Merci pour ta vidéo
@AbelChenafelkrete
@AbelChenafelkrete Ай бұрын
video incroyable mefci de tt mon coeur
@xTeinix
@xTeinix Ай бұрын
je conseille fortement la technique des 10min avant d'attaquer la technique du bannissement pour le début , car celà feintes plus essaiment le cerveau et la charge mentale est plus simple à gérer , pourquoi pas commencer sur du 10min et ensuite toutes les X semaines rajouter 10min au bout d'un certain temps vous allez tombez sur 1h et l'envi va s'évaporer ( je vous le souhaite) par elle même sans même vous en rendre compte ( je parle ici de Petites addiction comme celles mentionnées dans la vidéo) qui au passage est trop bien réalisé bravo ! 🎉
@elyanlegendre1370
@elyanlegendre1370 Ай бұрын
Banger la vidéo merci bro
@sesh4173
@sesh4173 Ай бұрын
pour le référencement (super vidéo merci)
@manaelvandecnocke2643
@manaelvandecnocke2643 19 күн бұрын
Toutes les choses que j'apprécie dans la vie sont addictives, je peux en arrêter certaines momentanées mais pas toutes, de plus, je n'éprouve que très peu de joie alors ma vie me semble mieux quand je cède aux addictions. J'essaye les activités que les gens considèrent plus saines mais elles m'ennuient au mieux ou me rappel au pire a quel point je me sent inutile et pathétique alors c'est dur d'en faire ses nouvelles routine, surtout sur le long terme. Meme en sachant que ces actes auto alimentent ma dépression, et même en constatant des petits progrès, je me dit toujours "à quoi bon"
@HatemAyache-g2i
@HatemAyache-g2i Ай бұрын
Just merci pour cette video mec "merci"
@theodavid5186
@theodavid5186 Ай бұрын
J’essaie de guérir de mon alcoolisme, et honnêtement ta vidéo résume assez bien ce qui semble sain dans le processus
@tommartin8577
@tommartin8577 27 күн бұрын
Bonsoir, je suis assez intrigué par le fait que la vidéo soit montée avec autant de changement d'images et de stimultations visuelles alors que le sujet et le ton qui sont pris sont très calmes. Je trouves que produire un contenu qui aide à sortir des addiction en utilisant des techniques pour garder l'auditeur complètement omnubilé par ce qu'il voit (alors que ça détériore la memorisation de ce qui est dis) est assez étrange. Cela dit le sujet est abordé avec justesse donc loin de moi l'idée de dire que c'est une mauvaise vidéo, juste un point qui me perturbe Courage à tout.e.s pour arrêter vos addictions
@Farfadet875
@Farfadet875 Ай бұрын
Merci tu gère
@mathisallano2873
@mathisallano2873 18 күн бұрын
J’ai lu ce livre de Allen Carr p, j’ai arrêté de fumer le jour même j’ai jamais repris je conseil vraiment ce livre pour les fumeurs
@MrViennoiserie
@MrViennoiserie 26 күн бұрын
Petit astuce un peu bête concernant l arret de la clope : jme balade toujours avec des curres dents. Ca me permet de remplacer le geste de la clope au bec par ca, et mine de rien ca m aide pas mal! J ai pas encore reussi a totalement arrete mais je progresse!
@abdoullahkane3989
@abdoullahkane3989 Ай бұрын
Mec tu dois percer
@jiji_rl
@jiji_rl Ай бұрын
mdr il a 100k abonnés
@lennykravitz7580
@lennykravitz7580 Ай бұрын
La vidéo qui m'est le plus utile depuis le début de ta chaîne. J'ai perdu 16kg en 1 an et avec la reprise des études j'ai rechuté dans de mauvaises habitudes. Je vais me servir des outils que t'as présentés pour reprendre le dessus Merci pour cette vidéo
@lenoub5133
@lenoub5133 Ай бұрын
Comment tu as réussi à changer tes habitudes vis-à-vis de la nourriture ? Je t'avoue avoir le problème inverse, je ne sais pas prendre de poids et ca me pose problème. Si tu aurais des conseils pour changer d'habitude vis à vis de la nourriture je suis vraiment preneur !!
@lennykravitz7580
@lennykravitz7580 Ай бұрын
@lenoub5133 moi ce qui m'a vraiment aidé ce sont les conseils du milieu de la musculation je vais pas te mentir. Ça va peut être te décevoir mais le comptage des calories et des macro nutriments est selon moi le meilleur moyen de prendre et perdre du poids. J'ai du faire des études dans une autre ville donc je préparais mes repas de la semaine (4 soirs dans la semaine avec les repas en cantine à midi) et le weekend je faisais du damage contrôle entre les repas en famille et les sorties avec les potes.
@Franciaeregimaxima
@Franciaeregimaxima 27 күн бұрын
"C'est un combat contre sois-même quand la tentation t'accroche, le mal frappe a ta porte, fait des tentatives d'approche, chacun pour soi, a tout prix remplir la sacoche" Nos addictions sont le fruit d'une sociéte malade, mirroir de nos afflictions profondes, l'avenir ne fait sourrir personne, le dealer a de beaux jours devant soi.
@over_xtaz9015
@over_xtaz9015 Ай бұрын
Je sais pas si tu kiffes Gintama mais ça fait plaisir qu'il y ait des petites vidéos de gintama dans la vidéo
@DopplerSTB
@DopplerSTB Ай бұрын
Du jour au lendemain j'ai arrêté les réseaux sociaux parce que ça me prennait trop de mental. Aujourd'hui je suis bien plus heureux sans ça je suis aussi sortie de l'addiction au gambling en demandant à me faire bannir.
@mich19213
@mich19213 25 күн бұрын
La technique des 10 minutes je l'applique aussi pour le ménage, ca marche du tonnerre 😅
@Matthieu-i3i
@Matthieu-i3i 28 күн бұрын
En vrai c'est très vrai. Je choisis que c'était la dernière vidéo youtube que je regarde de ma vie.
@PavalekNorajovitch
@PavalekNorajovitch 26 күн бұрын
Cimer chef, ça arrive au bon moment pour moi. Et j'ajouterai que l'entourage qui ne t'encourage pas n'est pas si proche et bienveillant que ça.
@cosmos7880
@cosmos7880 Ай бұрын
Goat. 🎉
@djaydjay
@djaydjay 24 күн бұрын
Un pote m'avait dit il y a quelques années que pour arrêter de fumer : -il faut contrôler les grosses envies. Il avait raison car contrôler les grosses envies font des petites envies du gâteau à maîtriser.
@basourdi
@basourdi 21 күн бұрын
change ton addiction par un métier d'avenir radieux : destructeur de portable .
@Yajuu-G
@Yajuu-G Ай бұрын
C'est tellement vrai les 10minute, souvent j'ai envie d'un petit bol de céréales avant d'aller me pieuter. Je me dit bon dans 10 15 min j'y vais. Et au final je finis par fatigué, ou m'endormir et l'envie passe
@heis4946
@heis4946 Ай бұрын
bien dit
@Pistakiii
@Pistakiii 15 күн бұрын
Je trouve que tu es toi même un paradoxe.. Toutes tes vidéos sont addictives pour ma part 😅
@itsgivre
@itsgivre Ай бұрын
Je pense qu'on est tous sensiblement différents au sujet des addictions. Personnellement, j'ai passé une période de remise en question qui m'a donné la haine de ce que j'étais et j'ai compris que y'avait que moi qui pouvait changer les choses, et je pense que c'est cette haine qui m'aide a lutter contre mes additions parce qu'à la longue le simple fait de les voir me dégoûte. Par exemple, je ne mange plus rien de sucré pour être sucré.
@MelickMesadieux
@MelickMesadieux Ай бұрын
Merci
@JessicaBy
@JessicaBy 15 күн бұрын
Rationaliser la dépendance en se demandant pourquoi et à chaque réponse à nouveau pourquoi si rien ne vient... Tournez la question dans le sens inverse. Par exemple pour une cliente les pourquoi nous ont amené à la peur de mourir (la clope était comme un doudou rassurant) au pourquoi suivant : rien, aucune réponse alors je lui ai demandé qu'est ce que mourir pour vous ? Elle m'a répondu la fin de l'existence. Ok pourquoi c'est important d'exister pour vous ? Et là elle s'est rendu compte qu'elle se cachait inconsciemment derrière son addiction pour toujours fuir les relations faute de se sentir et notamment avec ses émotions alors que finalement c'était des éléments clés pour se sentir pleinement vivante.
@btcbit8581
@btcbit8581 23 күн бұрын
Jvien d'arrêter le tabac, et j'ai tjrs le tabac à vendre a la maison c'était le 18 novembre et le 3 stop alcool.... faire du sport et mangez bien ça sera plus facile 🎉❤
@laskouide_newragingbulls
@laskouide_newragingbulls Ай бұрын
Bon moi ma grosse addiction c'est youtube car j'aime trop etre a l'affut des nouvelles notif avant tout le monde, la regle des 10min a l'air d'être vraiment bien je vais essayer
@lenoub5133
@lenoub5133 Ай бұрын
J'ai le même soucis ! Je consomme cette merde 5h par jour si ce n'est plus et en semaine au moins 3h. Ca me bouffe vrmt je sais pas comment arrêter
@hichambenhouaiss4713
@hichambenhouaiss4713 22 күн бұрын
C'est très facile à arrêter ,en fin du compte tu ne vas pas mourir sans ces addictions,c juste tu va changer ton style de vie 😊, essayer autre chose,changer la routine.
@lukasrabasa4703
@lukasrabasa4703 Ай бұрын
La musique Pokémon au début un craque!
@daftcreator3742
@daftcreator3742 Ай бұрын
J'ai tellement grandis avec mon addiction, je veux pas y mourir avec !
@geoffreycheuvart9228
@geoffreycheuvart9228 Ай бұрын
Tu as le choix: soit tu meures avec, soit tu décides de souffrir du manque pendant un moment. Arrêter de fumer c'est un peu comme vivre dans un autre monde. Et l'inconnu peut parfois faire très peur. Sache que tu ne vas pas mourir si tu arrêtes de fumer. Tu vas juste bien déguster pendant un moment, c'est tout. Courage !
@nonnonba3247
@nonnonba3247 Ай бұрын
Ca roule un ptit J devant la vidéo
@hitnstephk2143
@hitnstephk2143 20 күн бұрын
La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool a fonctionné sur moi. Je plussoie Allen CARR
@clementl808
@clementl808 20 күн бұрын
Je me ronge les ongles depuis petit, j'ai essayé d'arrêté et ai réussi plusieurs fois, pendant plusieurs mois, mais jamais totalement. Et personne ne parle de cela ou le le prend vraiment au sérieux. mais c'est vraiment handicapant : mal aux doigts à la moindre activité manuelle, honte,etc. Les gens ont tendance ont tendance à assimiler ça au "stress", alors que c'est un TIC ou TOC (Alors que fumer, c'est cool ! 😅) Bref, bon courage à tous pour lutter contre vos addictions, n'hésitez pas à vous échanger des conseils ! 😃
@imgonnagetsomeicecreamplsd3726
@imgonnagetsomeicecreamplsd3726 Ай бұрын
Je viens de desintaller toutes mes applications J'espère que cette fois ci ça va marcher
@mathysperrin5813
@mathysperrin5813 Ай бұрын
Salut excuse moi de te déranger mais j'aimerai savoir si il est possible de remettre à zéro ton taux de dopamine ou cela a pour effet irrémédiablement
@Tomshaye
@Tomshaye Ай бұрын
J’utilise ce commentaire comme moyen de repère, je n’ai pas encore commencé la vidéo. J’ai 27 ans et je suis un très très gros fumeur (je fume 30 cigarettes par jour). Je réduis petit à petit mais c’est assez compliqué. Le problème que j’ai c’est que contrairement à ce que beaucoup de fumeurs disent moi j’adore vraiment la clope. Les jours où j’essaie de pas fumer je deviens une personne ignoble 😂 c’est pas un combat facile, mais on s’accroche ! Courage à ceux qui se battent contre une addiction
@turtle360
@turtle360 Ай бұрын
Courage ! Mon père est devenu super chiant quand il a arrêté mais c'est passé et on l'a tous soutenu quand même.
@Tomshaye
@Tomshaye Ай бұрын
@ merci beaucoup. Vous êtes supers de l’avoir soutenu !
@geoffreycheuvart9228
@geoffreycheuvart9228 Ай бұрын
T'inquiètes, je suis aussi devenu bien chiant quand j'ai arrêté, et c'est bien normal vu que tu en chies plein ta pense. Au fur et à mesure que tu arrives à encaisser les coups du au manque, tu va commencer à te sentir mieux. Accepte le fait que tu vas souffrir. Pour moi, cela été le facteur qui m'a fait prendre conscience qu'arreter de fumer demande un important travail sur soi. Une fois que tu arriveras a mieux gérer le manque, tu te rendras compte que tu est plus en forme et de meilleur humeur. Tu sera content, voir encore plus que lorsque tu tirais sur ta clope Personnellement, j'ai vécu cela comme une expérience et je me suis rendu compte que la nicotine est une belle merde. Après tu peux t'imaginer à ce que pourrait ressentir un héroïnomane qui arrête. Ca à l'air tellement plus dur encore. Personnellement j'en suis même admiratif. Sur ce, courage si tu tentes l'expérience, et je te souhaite une bonne dégustation !
@Gass0208
@Gass0208 Ай бұрын
ma technique pour arrêter de fumer c'est simplement de finir mon paquet et de plus en racheter merci l'anxiété sociale
@aurel6330
@aurel6330 26 күн бұрын
Après je pense que l'addiction vient à l'origine d'un ennui , d'un trou dans notre ''emploi du temps '' Donc remplacer une addiction par une activité plus saine c'est pas une mauvaise idée . Souvent les gens parlent du sport car il est bon pour la santé. Mais il y en a sûrement d'autres.
@seinrig
@seinrig Ай бұрын
Cest quel anime a 4:58 svp ?
@LoanDensha
@LoanDensha Ай бұрын
Your lie in april, bon visionnage ;)
@Thevibe2182
@Thevibe2182 Ай бұрын
Your lie in April, le meilleur anime de romance de tous les temps (mon anime de cœur perso) m'a fait tellement pleurer, mais m'a tellement aidé. Je te recommande absolument
@seinrig
@seinrig Ай бұрын
Merci bcp 👌​@@LoanDensha
@seinrig
@seinrig Ай бұрын
​@Thevibe2182 tu m'a saucé , je vais regarder dès que je peux merci 🫡
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