1 week "low sodium"!! จะเป็นยังไง น้ำหนักลงมั้ย??

1 week "low sodium"!! จะเป็นยังไง น้ำหนักลงมั้ย?? | laohaiFrung

Рет қаралды 77,273

Күн бұрын

Пікірлер

@phorphuengx 10 ай бұрын

อยากให้คุณฟรังสรุปให้หน่อยค่ะ ว่าหลังลดโซเดียมลงแล้ว น้ำหนักลดลงจริงมั้ย หรือว่าหน้าบวมน้อยลงมั้ย เผื่อจะได้เป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆคน ลดโซเดียมบ้างค่ะ ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆนะคะ รอติดตามคลิปต่อไปค่าา ❤

@laohaiFrung 10 ай бұрын

ใึครอยากให้ทำ challenge อะไรเสนอได้เลยค้าบบ

@travelbyteak 10 ай бұрын

อยากให้ทำความรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมครับ

@chemphy5270 10 ай бұрын

if หยุดกินอาหาร 24 ชม

@alternate50 10 ай бұрын

ใช้เงินแต่ละวันไม่เกินค่าแรงขั้นต่ำครับ

@honeyj2657 10 ай бұрын

อยากให้ทำเรื่องเกี่ยวกับโทษของน้ำหวานค่ะ ติดมากก อยากเลิกกินค่ัะ 🙏🏼😍

@Pppptttt5421-1 10 ай бұрын

งดน้ำหวานค่ะ

@toey_tist 8 ай бұрын

ดูเรื่อยๆชาเลนจ์งดน้ำตาล โซเดียม เพิ่มโปรตีน ในวันหยุด ดีใจมากเลือกถูกค่ะ เพราะจริงๆเมื่อคืนตั้งใจว่าจะกินชานมไข่มุกเช้านี้😂 เราจะอินเป็นช่วงๆ คิดถึงเรื่องสุขภาพก็จะเข้ามาช่องคุณฟรังและเป็นแรงจูงใจที่ไม่กดดันเลย เหมือนเป็นคุณครูที่ใจดี

@nichakornboontan2562 10 ай бұрын

ชอบคลิปดูแลตัวเอง ได้ความรู้มากมายเลยค่ะ❤❤❤

@HoHo-bx3st 6 ай бұрын

หมอฟรังน่ารักมากๆ..รักและคิดถึงทุกๆวัน💚👩‍⚕️💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💘✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌เป็นกำลังใจให้หมอฟรังทุกวัน💋💋💋💋💋💋💋💋💋💕💘

@HoHo-bx3st 5 ай бұрын

😍💕ใส่ชุดนอนชุดนี้.หมอฟรังสวยน่ารักมากๆ..ชอบที่สุด.ตกหลุมรักหมอฟรังงอีกแล้ว😴😪😴😪💖💝💙💚💛💜💗💓❤💟♥️🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@ลิงลพบุรี-ถ4น 10 ай бұрын

ลดนัำหนัก ต้องใจเย็นๆนะครับ ค่อยเป็นค่อยไป ค่อยๆทำ อาหารมีส่วนสำคัญมากๆ เราเลือกได้ อายุยังน้อยอยู่ โปรตีน/คลาร์โบไฮเดรต/วิตะมิน และน้ำ ยังถือว่า สำคัญอยู่ ในวัยนี้ 👀

@ninefunfun9567 6 ай бұрын

ชอบช่องนี้มาก มีแต่สาระ กับความโก๊ะ element ในคลิป ภาพ ,เสียง ภาษา, ไม่มี toxic เลย

@markk5693 10 ай бұрын

ชอบมากเลยพี่ฟรังงง ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปนี้ออกมา 🤍🤍

@HoHo-bx3st 7 ай бұрын

เป็น.ผญ.ที่เก่งมากๆชอบ.น่ารักสดใสยิ้มเก่ง.เป็นกำลังใจให้ฟรังเวลาเทอเหนื่อย✌✌✌💪💜💛💚💙💝💖💪✌✌✌

@NiafnanNiyoh 10 ай бұрын

ขอบคุณพี่ฟรังมากๆนะครับที่ทำคลิปแบบนี้มาให้ ทำให้มีความรู้เรื่องการจำกัดโซเดียมแบบสนุกๆไปเลย อยากให้ทำคอนเท้นเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพแบบสนุกๆแบบนี้ต่อไปนะครับ ❤😊

@Bamcatorerr 9 ай бұрын

ขอนอกเรื่องนะคะ หมอฟรังสวยมากค่ะ❤😊

@Arloneth 10 ай бұрын

คลิปนี้คุงหมอดูน่ารักสดใสเกินห้ามจัยย❤ รักนะฮ้าบบ❤❤❤❤ ป.ล.ชอบตอนแอบบ่นเรื่องน้ำยำเปรี้ยว😂

@rattanachodmuengprom3259 10 ай бұрын

เห็นกินน้ำแก้วเยอะมากกก ทำเป็น 1วันกินน้ำชงอะไรบ้างมั้ยคะะ ปล.ถ้าทำแล้ว ขออภัยนะค่าา

@abplepie 10 ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@ปูนา-ร9ส 7 ай бұрын

ชอบคลิปแบบนี้มากค่ะ

@turtlendogwonderland9094 2 ай бұрын

แนะนะวิตามิย อาหารเสริมหน่อยค่ะหมอออ

@joyabcde 10 ай бұрын

รูปในปกคลิปพี่ฟรังใช้ลิปของอะไรคะ บอกพิกัดหรือรีวิวหน่อยค่ะ😅

@tararatrat 10 ай бұрын

ตามค่ะ ✊🏻✊🏻

@samsungkansamsungkan6190 10 ай бұрын

ชอบน้องฟรัคมากเลยครับ😊

@wallaceamulets1031 10 ай бұрын

มาม่าซอง แบบน้ำ เรากินก็ไม่ได้ซดน้ำทั้งหมด ถ้าซดหมดชาม ก็คงจะโดนโซเดียม เต็ม ๆ ตามฉลาก

@msfa2556 10 ай бұрын

ไม่ใช่นะเครื่องดื่มน่ะมีส่วนนะน้ำตาลน่ะโซเดี่ยมมันมีจำกัดของมัน😅😅😅ตัวอันตรายทั้งนั้นกินไปเรื่อยกินเก่งเหมือนกันนะโมโนโซเดี้ยมกูตาเมทเกี่ยวมั้ยเครื่องดื่มน่ะควรงดนะบี1บี6บี12เราคิดยังไงก้ออย่างนั้นแหลุะน้องสาวงดเครื่องดื่มน่ะไม่เคยขาดอินซูลินผอมก้อเป็นได้หวานมันเค็ม ข้าว แป้ง น้ำตาล

@ksonklinthongtham4975 9 ай бұрын

สรุปว่าการกินของคนเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆนี่เอง หึๆ😂 แบบนี้3มื้อในแต่ละวันควรกินแบบไหนดี?😅เช่น มื้อเช้าทานแบบฝรั่งเบอร์เกอร์ มื้อเที่ยงเน้นมีข้าวหรือข้าวราดแกง มื้อเย็นก็กินสลัดล้วน ๆ ปีหนึ่ง365วัน คงกินเมนูซ้ำๆไม่ได้แน่ๆเบื่อ😢

@ทวีศักดิ์ศรีเลิศ 10 ай бұрын

สวัดดีเพื้อนๆคุณหมอคะรับ

@yeoneyjy 10 ай бұрын

พี่ฟรังดูแลผิวยังไงคะผิวดีมาก คอก็ไม่มีรอยย่น

@maiborkmaibok4568 7 ай бұрын

หมอฟรังหน้าใสมว้ากก ❤

@sapsatit1 10 ай бұрын

เห็นแล้วหิว น้ำลายไหล มีทำคลิป กินโปรตีนให้มากกว่าปกติ มีอะไรแตกต่างมั้ย

@rhoojnerakjung6064 10 ай бұрын

เห้อออออ น่ารักเกิ้นนนนน

@chaiyanchoo3035 5 ай бұрын

ขอแชร์ต่อนะฮับ 😀

@bass8284 10 ай бұрын

ลงคลิปเรื่อยๆนะคับพี่ฟรัง

@sukrit-wy6cr 9 ай бұрын

คุณหมอหน้าใสมากครับ👍เพื่อนผมที่เรียนหมอคือ แก่จนผมตกใจ😂😂😂ผมว่ากินพอดีๆเพื่อสุขภาพบ้าง กินแบบอร่อยๆบ้าง😅ถ้าจะอายุยืนแต่ไม่มีความสุขกับการกิน จะอายุยืนไปทำไมจริงไหม😑

@ยี่สิบสามกรกฎาคม-ย3ฎ 9 ай бұрын

หมอฟรังสวยมาก❤

@KRITSANASVIENGINTOMMY Ай бұрын

ถนัดซ้ายจริงๆสิ่นะ😊

@chemphy5270 10 ай бұрын

ไหนๆก็ งดน้ำตาล ลดโซเดียมแล้ว อยากให้ทำคอนเทนต์ หยุดกินอาหารทำ if 48 ชมดูครับ แล้วสังเกตุความเปลี่ยนแปลง

@meedee6549 10 ай бұрын

เราว่าอันตรายนะ เบื้องค้น เริ่ม วันละมื้อก่อน

@do_orthailand1968 10 ай бұрын

มีคำถามคะ ถ้าเราทำIF 16/8 และกินโซเดียมเยอะแต่ไม่มากนะคะ ในช่วงอดอาหารมันจะเอาโซเดียมมาใช่ไหมคะ วิธีifนี้ช่วยไหม ขอบคุณคะ

@nathapongbn.1087 10 ай бұрын

สุขภาพแข็งแรงนะครับ...❤

@LekkyLz 10 ай бұрын

ลดหวานดูง่ายไปเลย ลดโซเดียมดูยากมาก อาจจะต้องดูฉลากดีๆๆ

@liltulip2963 5 ай бұрын

ลูกชิ้นโซเดียมฉ่ำาาาาา

@bigb.zer0160 10 ай бұрын

เอฟซี คุณหมอ

@leeeeex 10 ай бұрын

ทั้งลดน้ำตาล ทั้งลดsodiam คูมหมอขยันเอาร่างกายตัวเองมาทำcontentจริงๆ 😊

@allmybaethatsocool 10 ай бұрын

อยากให้แนะนำอาหารที่มีน้ำตาลต่ำค่ะกินแล้วไม่กระตุ้นอินซูลินในร่างกาย

@prapasrabiabdee4939 10 ай бұрын

กะเพาหมูไข่ดาวอร่อยจ้า

@meessitae 10 ай бұрын

ชาเลนจ์ที่ทำยากที่สุด ลดน้ำตาลง่ายไปเลย คนติดเค็มเจอวันแรกไปแทบไม่มีแรงทำงาน

@ธนวัฒน์สวรรยาธิปัติ-พ7ฐ 10 ай бұрын

หมอฟรังสวยและหน้ารัก

@bwnatty4440 10 ай бұрын

สวยสุด สวยทุกวันเบย อิอิ

@NBYK-es7kx 10 ай бұрын

เราจะขาดโปรตีนไหมอ่ะคะพี่😂

@novapratiwi9873 10 ай бұрын

Eng sub pleasee

@waldo484 10 ай бұрын

หมอฟรังง😍😍

@Chongtalae 10 ай бұрын

น่ารักจัง

@sanarehmani479 10 ай бұрын

can you do "how many calories I eat in a week" challenge?

@anandatanhiran8127 10 ай бұрын

จากที่พยายามเซฟโซเดียมมาตลอด เจอชาบูทีนึง ปึ้ง 2,200 ทะลุทะลวงสุดๆ😂😂

@Itsmukcc 10 ай бұрын

ความลืมรถ คุณหมออ5555 😂

@Quedemut 10 ай бұрын

What's this Ep.

@58948Carzy 9 ай бұрын

หมอ ตาเองอ่ะ สังเกตุแล้ว เหมือนก๊อง 🤭🦖

@58948Carzy 9 ай бұрын

ทดแทนด้วยความเปรี้ยว ส้มตำดีกว่าไหม..😂

@ทวีศักดิ์ศรีเลิศ 10 ай бұрын

สวัดดีครับ

@ทวีศักดิ์ศรีเลิศ 10 ай бұрын

ประมารกลางเดือนน้าหยุดแล้วครับ

@Mune.mani. 10 ай бұрын

หมอหน้าตาดีเนาะ อยู่เป็นโสด ซัก 80 ปีเนาะ

@meedee6549 10 ай бұрын

สวยจากข้างใน

@ขุนเดช-ฏ4ด 10 ай бұрын

หมอคร๊าบผมหลงรักหมอ🙃

@offgam8484 10 ай бұрын

หมอฟรังทานน้อยมากแต่ละมื้อ อยากทานแค่นั้นแล้วอิ่มบ้าง

@dadaiรีวิ้วreviewtoy 10 ай бұрын

คูมหมอชอบกินขนมปังงงงงงงง.........เหมียนกันเลอ😊

@ธนวัฒน์สวรรยาธิปัติ-พ7ฐ 10 ай бұрын

สวัสดีคุณหมอฟรัง

@Mnsp2549 10 ай бұрын

ต่อไปขอคลิปนับแคลได้มั้ยครับ55555

@laohaiFrung 10 ай бұрын

สบ๊ายยยยย ไม่เกินกี่แคลดีคับบ😂

@phattharathidaphongsri4013 10 ай бұрын

กินสลัด1อาทิตย์ค่ะ

@meedee6549 10 ай бұрын

อย่าซื้อทาน ทำอาหารเอง ไข่ต้มก็โอแล้ว ทานกับซอสหรือน้ำปลาหรือซี้อิ้วหรือผสมกัน กับพริกสด อร่อยมาก

@ThamRm 9 ай бұрын

สรุปเอาใหม่ทุกวัน 😂😂😂

@ณัฐดนัยวุฒิเศรษฐ์ 10 ай бұрын

ถ้างดชาบู งดส้มตำได้ก็เก่งมากละครับ เวลาสั่งอาหารนอกบ้านก็ต้องสั่งแบบคลีนๆ เครื่องปรุงน้อยๆ ก็ช่วยได้เยอะครับ น้ำหนักก็ลงด้วย

@nattawootsutzue6032 10 ай бұрын

คูมหมอฟรัง 😘

@sapsatit1 10 ай бұрын

17:49 เหมือนกำลังสะกดจิตตัวเอง อยู่เลย

@ทวีศักดิ์ศรีเลิศ 10 ай бұрын

ดีว่าคุณหมอพักไม่ไกล

@do_orthailand1968 10 ай бұрын

เข้ามาฟังคุฯหมอ..ชอบเบรคที่บ้านอย่าทานมันโซเดียมเยอะ 😂

@ทวีศักดิ์ศรีเลิศ 10 ай бұрын

คุณหมอขับรถกลับบ้านดีๆครับ

@ปอนกราบเมีย 8 ай бұрын

ถ้าทนความอับอายเเค่นี้ไม่ได้ ก็คิดดูเอา ปอนโดน มา 34 ปี

@ทวีศักดิ์ศรีเลิศ 10 ай бұрын

รู้จักคนรับ

@นายรุ่งอรุณ.อินทร์นิ่ม 10 ай бұрын

❤

@ปอนกราบเมีย 8 ай бұрын

ฟรัง เราเข้าใจ แต่เราไม่ไว้ใจป้าเรานี่หละ ไอเรื่องงนี้เราจะคิดทีหลัง

@Jirayu.Kaewprateep 9 ай бұрын

📺💬 ... เป็นไง 4 ปีกว่าอยู่แบบไม่มีข้าวกิน 🥺💬 เค้าแต่งเรื่องเองเงินพอครับพ่อผมน่ะ เค้าโกรธเพราะคนอ้างมั้ง เหมือนเรื่องปั่นจักรยานไปเรียนแหละครับ และเรื่องอื่นอื่น ดันไปฟังพวกเค้าเอง แถมมีคนอ้างไปกู้นอกระบบอีก ตอนนี้ยังไม่หยุดเลย 🥺💬 ดูรายการดีกว่าครับ ผมแจ้งตำรวจยังไม่หยุดเลย 📺💬 เข้าใจไหมถ้าอ้างแบบนั้น คนจะมองว่าเค้าผิด เค้าก็เลยไม่พูดกัน 🥺💬 ประมาณนั้น ผมดูรายการดีกว่าครับ 📺💬 ความจริงจบพร้อมเพื่อน + ไม่มีกูมันเรียนไม่จบ นะตอนนั้่น 🥺💬 ผมไม่อยากพูดพอดีอาจาร์ยใหม่มีอยู่อันเดียวเห็นไหมครับ ตอนหลังเลยเกรดดีหมดเลย หยุดด้วยผมจะทำงาน โดนแบบนี้มา 50+รอบแล้ว 📺💬💬💬💬💬 +++ 🥺💬 แล้วดูตอนนี้สิผมก็ไม่อยากพูดจะมาบังคับเล่นให้ได้ หรือพวกคดีอะไรหามาป้ายจังเลย เพราะว่าโดนแกล้งแล้วโดนตลอดครับกลายเป็นคนช่วยกัน หยุดด้วยผมก็เห็นเป็นที่สาธารณะ ผมดูรายการครับ