LATIHAN FREE WEIGHT VS MACHINE 🤔 MANA YANG LEBIH BAIK UNTUK HIPERTROFI

Ada yang bilang kalo mesin gym itu lebih baik buat melatih kelompok otot. Dan Mereka juga bilang kalo mesin gym itu lebih aman daripada free weight.
Sisi lain ada yang bilang kalo free weight lebih baik untuk membangun kekuatan dan otot seluruh tubuh dan punya multi varian yang bisa bikin Latihan kalian gak jenuh.
Jadi, pihak mana yang harus kalian dengarkan? Tonton videonya sampe selesai, lets check it out.
jangan lupa LIKE video ini dan...
SUBSRCIBE channel ini...
.
follow instagram kami👇👇
👉 / borneobodyfitcenter
👉 / fitsetiawan
.
free weight, machine, machine gym, free weight gym, alat gym, alat fitness, home gym, alat fitness murah, alat fitness import, alat gym import, gym rumahan, beli alat gym, alat gym terbaik, alat gym murah, barbel murah, dumbbell murah, menambah otot, otot, massa otot, bikin otot, latihan gym, latihan fitness, membentuk sixpack, sixpack, latihan otot, latihan gym benar, panduan gym pemula, panduan fitness pemula, panduan gym, alat bikin sixpack, alat bikin otot, gym machine, bodybuilding, binaraga, atlet binaraga, angkat besi, calisthenic, crossfit, aerobic, powerlifter, powerlifting, hipertrofi, latihan otot

[@Berry_Pratama]

Saya ngerasain perbedaan berat di machine yang berbeda, akhirnya terjawab juga di sini. Sempat bingung pake berat yg sama tapi kok tempat yg lain berasa berat banget

[@kelingbae8491]

Aku lebih suka free weight supaya tidak manja dalam latihan dan lebih dapat rasa otot yang dilatih, meskipun begitu ada beberapa otot yang lebih nyaman menggunakan machine.

[@TheRinobs]

bang review GENETICA ISOMATRIX Whey dong & GENETICA TOTAL BURN Fat burner & Preworkout dong bang harganya bagus itu & siapa tau worth it buat di review, trims bang

[@truehealthkei]

Saya tim fitness machine. 😁 Dari awal fitness langsung pilih machine. Bisa langsung pakai beban maksimal dengan resiko minimal. Bisa push sampai near failure dengan tenang... Kecuali side lateral raise saya pro dumbell, semua mesin lateral ga ada yg cocok dgn tulang saya😅

[@ImamibadillahAkbar]

Satu frekuensi👍

[@Oland.M]

Masalahnya banyak pemula gym yg awalnya pke mesin. Kemudian mau deadlift atau squat langsung maunya berat padahal form tehnik blm benar. Mungkin karena ngerasa udah kuat kalau pakai mesin.

[@deddyrahadhian3268]

klo saya, berhubung di GYM umum, ya pake seadanya, ada kosong, ya sikat...

[@99agus]

Ya begitulah bro, dari pada nunggu😅

[@LMDRAFT]

Bingung bang, mending daftar gym atau beli gainer/whey protein?

[@BorneoBodyfitCenter]

DAFTAR GYM

[@iwanbastian]

trima ksh bang, baik free weight & machine semua nya bermafaat, kita kombinasikan ya bang

[@wahyuyulianto5036]

Klw gw gabungin sama powerlifting ( harus ada yg support) , jadi semuanya bagus, tapi gw setuju sama kata kata " Selama nya apa jadi Pemula " , Ttp belajar dan jgn malu bertanya..

[@RikasCorner]

Kalo udah ke gym ya pake mesin.. Pake beban berat yang kita mampu. Kalo tiap hari free weight mah mending dirumah 😂

[@muchamadsuromargo2422]

Audio microfon nya ok 👍 bang,bas banget

[@bobalexandre7078]

kalau mesin untuk org2 yg umur nya sdh banyak lbh baik dari segi keseimbangan😁

[@amnmlnaa]

Ga juga bro.

[@jackone3389]

kalau menurut saya sih kedua nya baik, tapi harus di kombinasi jangan pakai mesin atau free weight terus

[@BorneoBodyfitCenter]

Menyesuaikan lg dipake apa engga tuh alat 😊

[@GuruGO]

Sy pemula, lebih nyaman pakai mesin bang. Jujur belum berani mencoba yg free weight, karena tdk didampingi PT.

[@BorneoBodyfitCenter]

Kalo memang nyaman makai machine gk ada yg salah juga. Tp kalo takut dgn free weight, apa yg ditakutkan? Kalo memang karna form yg blm benar, selongsong bar yg 15 kiloan itu gk bikin squat kita lgsung ambyar kok. Maka gunakan beban yg bisa kita toleransi untuk free weight karna prioritas nya benerin form dlu. Kalo udh bener, barulah step by step

[@ekoprasetya6161]

Bro jaket oleh di jaluk a😅😅😅

[@BorneoBodyfitCenter]

Lokasi nengdi?

[@ekoprasetya6161]

Malang bro,jaman bien duwe no hp e kunu aku Tp ilang Jaman2 2014 2015 an lek g salah Pas pean sek jualan suplemen iko

[@BorneoBodyfitCenter]

Follow ig bro, trus dm alamat sampeyan.

[@ekoprasetya6161]

@@BorneoBodyfitCenter ig e bbc iku a

[@januardwikurnianto4100]

Bang, tolong bahas carnivor whey. Kenapa dengan 14.200/serving kandungan proteinnya lebih kecil daripada provus isolate matrix yang harga per servingnya 13.000

[@ekoprasetya6161]

Dagingnya wagyu mungkin😅

[@FISweightlifting]

Menit 2:31 saya setuju bgt sensei 😂.. Sering ngomelin org kalo ga ngrapihin plate

[@adearifkurniawan7559]

closing nya mantap bang

[@motovlogIndonesiafood]

Bang mau tanya apakah mengonsumsi creatine saja dengan olahraga sambil makan telur ,,bisa menghasilkan

[@BorneoBodyfitCenter]

Menghasilkan apa? Mksdnya otot ya.. Ketika berbicara soal otot, itu kompleks. Tidak hanya soal olahrga, telur sama creatine. Intinya protein yg cukup (terserah mau telor, ikan ayam dll), latihan yg intens (perlu progressive), istirahat cukup, dan gaya hidup sehat. Kalo point td msh bermasalah, jgn berharap lebih dr suplemen yg anda beli.

[@motovlogIndonesiafood]

@@BorneoBodyfitCenter ok makasih bang saran nya,,iya ini aku konsisten olahraga tpi konsumsi protein dari telur sama creatine saja soalnya kendala uang ,jadi nya ngk pakai suplemen lain nya misal amino bcaa atau susu protein

[@vxezra]

bahas whey kaeros bro, penasaran kok bisa murah.

[@hendrygunawan855]

Bang spill latian bicep nya, keren..

[@MerfiLangi]

Dari kedua latihan ini, latihan yg mana bang yg bagus buat otot?

[@BorneoBodyfitCenter]

Udh dikasih tau di video

[@bintaramanurung3996]

Pake freeweight karena adanya cuma itu 😂

[@BorneoBodyfitCenter]

Maksimalkan

[@rioguitarsstudio7886]

Bang, BCAA bagus yg tablet atau capsul atau serbuk? Waktu yg tepat pake nya saat apa bang? BCAA atau creatin bang?

[@wahyuyulianto5036]

BCAA, buang buang duit bro mending beli creatin

[@rioguitarsstudio7886]

@@wahyuyulianto5036 siapp bang

[@dhinoardi4747]

Klo gw sih pke mesin misal beban berat main sendiri. Klo ada support lebih suka free weight

[@ahmadary2078]

Sama Bang

[@m.r8216]

Latihan ringan pake free Latihan berat pake Machine dgn pengaman Gak lucu mati ketimpa beban di gym kyk pelatih cina atau dedlive suporter bule dibali

[@bamscustom8095]

bang , bahas sustanon 250 donk, 🙏🏽

[@henzoaika]

Sama aja cuma beda variasi dan kemudahan doank

[@nabilasyarif4979]

Both