LATIHAN FREE WEIGHT VS MACHINE 🤔 MANA YANG LEBIH BAIK UNTUK HIPERTROFI

  Рет қаралды 4,851

Borneo Bodyfit Center

Borneo Bodyfit Center

Күн бұрын

Ada yang bilang kalo mesin gym itu lebih baik buat melatih kelompok otot. Dan Mereka juga bilang kalo mesin gym itu lebih aman daripada free weight.
Sisi lain ada yang bilang kalo free weight lebih baik untuk membangun kekuatan dan otot seluruh tubuh dan punya multi varian yang bisa bikin Latihan kalian gak jenuh.
Jadi, pihak mana yang harus kalian dengarkan? Tonton videonya sampe selesai, lets check it out.
jangan lupa LIKE video ini dan...
SUBSRCIBE channel ini...
.
follow instagram kami👇👇
👉 / borneobodyfitcenter
👉 / fitsetiawan
.
free weight, machine, machine gym, free weight gym, alat gym, alat fitness, home gym, alat fitness murah, alat fitness import, alat gym import, gym rumahan, beli alat gym, alat gym terbaik, alat gym murah, barbel murah, dumbbell murah, menambah otot, otot, massa otot, bikin otot, latihan gym, latihan fitness, membentuk sixpack, sixpack, latihan otot, latihan gym benar, panduan gym pemula, panduan fitness pemula, panduan gym, alat bikin sixpack, alat bikin otot, gym machine, bodybuilding, binaraga, atlet binaraga, angkat besi, calisthenic, crossfit, aerobic, powerlifter, powerlifting, hipertrofi, latihan otot

Пікірлер: 47
@Berry_Pratama
@Berry_Pratama 6 ай бұрын
Saya ngerasain perbedaan berat di machine yang berbeda, akhirnya terjawab juga di sini. Sempat bingung pake berat yg sama tapi kok tempat yg lain berasa berat banget
@kelingbae8491
@kelingbae8491 7 ай бұрын
Aku lebih suka free weight supaya tidak manja dalam latihan dan lebih dapat rasa otot yang dilatih, meskipun begitu ada beberapa otot yang lebih nyaman menggunakan machine.
@TheRinobs
@TheRinobs 6 ай бұрын
bang review GENETICA ISOMATRIX Whey dong & GENETICA TOTAL BURN Fat burner & Preworkout dong bang harganya bagus itu & siapa tau worth it buat di review, trims bang
@truehealthkei
@truehealthkei 7 ай бұрын
Saya tim fitness machine. 😁 Dari awal fitness langsung pilih machine. Bisa langsung pakai beban maksimal dengan resiko minimal. Bisa push sampai near failure dengan tenang... Kecuali side lateral raise saya pro dumbell, semua mesin lateral ga ada yg cocok dgn tulang saya😅
@ImamibadillahAkbar
@ImamibadillahAkbar 7 ай бұрын
Satu frekuensi👍
@Oland.M
@Oland.M 3 ай бұрын
Masalahnya banyak pemula gym yg awalnya pke mesin. Kemudian mau deadlift atau squat langsung maunya berat padahal form tehnik blm benar. Mungkin karena ngerasa udah kuat kalau pakai mesin.
@deddyrahadhian3268
@deddyrahadhian3268 7 ай бұрын
klo saya, berhubung di GYM umum, ya pake seadanya, ada kosong, ya sikat...
@99agus
@99agus 6 ай бұрын
Ya begitulah bro, dari pada nunggu😅
@LMDRAFT
@LMDRAFT 16 сағат бұрын
Bingung bang, mending daftar gym atau beli gainer/whey protein?
@BorneoBodyfitCenter
@BorneoBodyfitCenter 16 сағат бұрын
DAFTAR GYM
@iwanbastian
@iwanbastian 3 ай бұрын
trima ksh bang, baik free weight & machine semua nya bermafaat, kita kombinasikan ya bang
@wahyuyulianto5036
@wahyuyulianto5036 7 ай бұрын
Klw gw gabungin sama powerlifting ( harus ada yg support) , jadi semuanya bagus, tapi gw setuju sama kata kata " Selama nya apa jadi Pemula " , Ttp belajar dan jgn malu bertanya..
@RikasCorner
@RikasCorner 7 ай бұрын
Kalo udah ke gym ya pake mesin.. Pake beban berat yang kita mampu. Kalo tiap hari free weight mah mending dirumah 😂
@muchamadsuromargo2422
@muchamadsuromargo2422 5 ай бұрын
Audio microfon nya ok 👍 bang,bas banget
@bobalexandre7078
@bobalexandre7078 7 ай бұрын
kalau mesin untuk org2 yg umur nya sdh banyak lbh baik dari segi keseimbangan😁
@amnmlnaa
@amnmlnaa 7 ай бұрын
Ga juga bro.
@jackone3389
@jackone3389 7 ай бұрын
kalau menurut saya sih kedua nya baik, tapi harus di kombinasi jangan pakai mesin atau free weight terus
@BorneoBodyfitCenter
@BorneoBodyfitCenter 7 ай бұрын
Menyesuaikan lg dipake apa engga tuh alat 😊
@GuruGO
@GuruGO 6 ай бұрын
Sy pemula, lebih nyaman pakai mesin bang. Jujur belum berani mencoba yg free weight, karena tdk didampingi PT.
@BorneoBodyfitCenter
@BorneoBodyfitCenter 6 ай бұрын
Kalo memang nyaman makai machine gk ada yg salah juga. Tp kalo takut dgn free weight, apa yg ditakutkan? Kalo memang karna form yg blm benar, selongsong bar yg 15 kiloan itu gk bikin squat kita lgsung ambyar kok. Maka gunakan beban yg bisa kita toleransi untuk free weight karna prioritas nya benerin form dlu. Kalo udh bener, barulah step by step
@ekoprasetya6161
@ekoprasetya6161 6 ай бұрын
Bro jaket oleh di jaluk a😅😅😅
@BorneoBodyfitCenter
@BorneoBodyfitCenter 6 ай бұрын
Lokasi nengdi?
@ekoprasetya6161
@ekoprasetya6161 6 ай бұрын
Malang bro,jaman bien duwe no hp e kunu aku Tp ilang Jaman2 2014 2015 an lek g salah Pas pean sek jualan suplemen iko
@BorneoBodyfitCenter
@BorneoBodyfitCenter 6 ай бұрын
Follow ig bro, trus dm alamat sampeyan.
@ekoprasetya6161
@ekoprasetya6161 6 ай бұрын
@@BorneoBodyfitCenter ig e bbc iku a
@januardwikurnianto4100
@januardwikurnianto4100 7 ай бұрын
Bang, tolong bahas carnivor whey. Kenapa dengan 14.200/serving kandungan proteinnya lebih kecil daripada provus isolate matrix yang harga per servingnya 13.000
@ekoprasetya6161
@ekoprasetya6161 6 ай бұрын
Dagingnya wagyu mungkin😅
@FISweightlifting
@FISweightlifting 7 ай бұрын
Menit 2:31 saya setuju bgt sensei 😂.. Sering ngomelin org kalo ga ngrapihin plate
@adearifkurniawan7559
@adearifkurniawan7559 6 ай бұрын
closing nya mantap bang
@motovlogIndonesiafood
@motovlogIndonesiafood 7 ай бұрын
Bang mau tanya apakah mengonsumsi creatine saja dengan olahraga sambil makan telur ,,bisa menghasilkan
@BorneoBodyfitCenter
@BorneoBodyfitCenter 7 ай бұрын
Menghasilkan apa? Mksdnya otot ya.. Ketika berbicara soal otot, itu kompleks. Tidak hanya soal olahrga, telur sama creatine. Intinya protein yg cukup (terserah mau telor, ikan ayam dll), latihan yg intens (perlu progressive), istirahat cukup, dan gaya hidup sehat. Kalo point td msh bermasalah, jgn berharap lebih dr suplemen yg anda beli.
@motovlogIndonesiafood
@motovlogIndonesiafood 6 ай бұрын
@@BorneoBodyfitCenter ok makasih bang saran nya,,iya ini aku konsisten olahraga tpi konsumsi protein dari telur sama creatine saja soalnya kendala uang ,jadi nya ngk pakai suplemen lain nya misal amino bcaa atau susu protein
@vxezra
@vxezra 6 ай бұрын
bahas whey kaeros bro, penasaran kok bisa murah.
@hendrygunawan855
@hendrygunawan855 7 ай бұрын
Bang spill latian bicep nya, keren..
@MerfiLangi
@MerfiLangi 7 ай бұрын
Dari kedua latihan ini, latihan yg mana bang yg bagus buat otot?
@BorneoBodyfitCenter
@BorneoBodyfitCenter 7 ай бұрын
Udh dikasih tau di video
@bintaramanurung3996
@bintaramanurung3996 7 ай бұрын
Pake freeweight karena adanya cuma itu 😂
@BorneoBodyfitCenter
@BorneoBodyfitCenter 7 ай бұрын
Maksimalkan
@rioguitarsstudio7886
@rioguitarsstudio7886 7 ай бұрын
Bang, BCAA bagus yg tablet atau capsul atau serbuk? Waktu yg tepat pake nya saat apa bang? BCAA atau creatin bang?
@wahyuyulianto5036
@wahyuyulianto5036 7 ай бұрын
BCAA, buang buang duit bro mending beli creatin
@rioguitarsstudio7886
@rioguitarsstudio7886 7 ай бұрын
@@wahyuyulianto5036 siapp bang
@dhinoardi4747
@dhinoardi4747 7 ай бұрын
Klo gw sih pke mesin misal beban berat main sendiri. Klo ada support lebih suka free weight
@ahmadary2078
@ahmadary2078 7 ай бұрын
Sama Bang
@m.r8216
@m.r8216 7 ай бұрын
Latihan ringan pake free Latihan berat pake Machine dgn pengaman Gak lucu mati ketimpa beban di gym kyk pelatih cina atau dedlive suporter bule dibali
@bamscustom8095
@bamscustom8095 6 ай бұрын
bang , bahas sustanon 250 donk, 🙏🏽
@henzoaika
@henzoaika 7 ай бұрын
Sama aja cuma beda variasi dan kemudahan doank
@nabilasyarif4979
@nabilasyarif4979 7 ай бұрын
Both
Free Weights vs Machines for Muscle Hypertrophy (New Study)
8:28
House of Hypertrophy
Рет қаралды 142 М.
The Best And Worst Back Exercises (Ranked By Science)
12:16
Jeff Nippard
Рет қаралды 5 МЛН
Это было очень близко...
00:10
Аришнев
Рет қаралды 6 МЛН
бабл ти гель для душа // Eva mash
01:00
EVA mash
Рет қаралды 4,4 МЛН
黑的奸计得逞 #古风
00:24
Black and white double fury
Рет қаралды 29 МЛН
6 VARIABEL LATIHAN BEBAN
26:41
Dunia Ade Rai
Рет қаралды 32 М.
DI JUAL MURAH ALAT FITNESS
24:03
BodyFit By Bagus
Рет қаралды 63 М.
Kerah Biru: Gym Rumahan Tetap Berotot Meski Alat Usang
9:56
라스베가스 아니고 레그베가스... (Feat. 설기관, 마선호)
23:12
김종국 GYM JONG KOOK
Рет қаралды 210 М.
BERAPA BANYAK OTOT YANG BISA KITA BANGUN SECARA NATURAL?
12:41
Borneo Bodyfit Center
Рет қаралды 53 М.
BANYAKNYA GULA YANG AMAN DIKONSUMSI PER HARI UNTUK DIET
8:31
Borneo Bodyfit Center
Рет қаралды 4,1 М.
Это было очень близко...
00:10
Аришнев
Рет қаралды 6 МЛН