Рет қаралды 90,161
Di Episode kali ini kita akan bahas latihan Cadence tapi di situasi OUTDOOR. Kalau video episode pertama dahulu sudah pernah dibahas latihan cadence tapi untuk situasi Indoor.
Untuk Cadence di Outdoor, idealnya antara 85 sd 90rpm. Lebih dari itu akan terasa tidak nyaman di kaki mauuon di heart Rate.
Tetapi untuk laithan di INDOOR trainer, boleh la kita pacu sd 100rpm. Hal ini disebabkan oleh lingkungan yang statis dan tidak terganggu oleh banyaknya traffic yang biasa dijumpai di jalanan.
Info lebih lanjut mengenai Shadow Bike, hub aja.
TERMINAL BIKE SURABAYA
Jl. TEUKU UMAR 19.
031-5680795 / 081231883035 / 0818570762