Nutrisi Dahsyat untuk Gowes Jarak Jauh.

Jenis2 nutrisi seperti inilah yg selalu saya handalkan utk perjalanan gowes jarak jauh.
Mulai dari Pisang, Herbalife, Strive, dll..
Untuk Herbalife, campurkan saja bekal di plastik cetik ke dalam bidon berisi 1/2 full. Kemudia kocok sampai larutan nutrisinya merata. Siap diminum.

[@agusvandim7754]

Matursuwun om jakop, info penjelasannya santai mudah dimengerti, nutrisi yg recomended..

[@sugitosugito560]

Memang betul herbalife baik sekali untuk kesehatan, semenjak istri saya ketemu herbalife sekarang lebih sehat dari sebelumnya padahal umur sekarang sudah 64

[@ridibayu405]

om jacob emg josss...wes gak usah tuku pisang sek larang2 ndek mall, tuku ae nang pinggir dalan ....nah ini mantul.

[@duantokurniawan3424]

Herbalife dicampur ppp /baxking powder cnthnya apa? Kalau diminum sebelum gows gimana ? Kalau 100 km . Juga minum strive disamp.herbalife gimana ?

[@thomasprasetya2142]

Suka banget dengan penjelasan om jkop, sangat bermanfaat sekali. Sukses selalu Om Jakop

[@mohamadmansur433]

Makan pisang yg banyak dan telor rebus. Minum air kelapa.

[@ngasbon7927]

Tmksih atas info nya..amat berguna utk cyclist..

[@anjarprs354]

kalau saya lebih ekonomis malah om, bawa coklat s*lver queen yg kecil 7000an buat jarak 50km ,lebih dari itu makan dlu d pinggir jalan

[@streetview9869]

ga nyobain coklat bulet2 1box isi 6 yg harganya 200rb an itu om wkwkwkwk..

[@riadisl]

Mantap ini tipsnya.. Request Tips Karbo loading sehari sebelum jarak jauh om.. apa aja yg baik untuk dikonsumsi..

[@fandiaditya9898]

mantabbb...explore jawa timur...semoga semakin maju gowes jatim

[@bellexfamily]

Tuban....hadir om.......👍

[@davidaden6191]

thanks untuk ilmunya, Ko Jakop.

[@ayogoweslur]

mantap om ,. saya selalu bawa pisang sama snackbar,. kadang bawa gula jawa/aren juga hhe..

[@fahrulrozi4554]

Setelah dengar penjelasan om jacob barusan sy jd teringat waktu baru2 gowes..di pit stop gk ikutan makan pulang2nya di dorong dari belakang sm senior😂 #jangan sekali-kali berpikir anda adalah superman😊

[@harrisdanny4931]

angkat aku sebagai muridmu om guru..hehehe..paling seneng klo om nih kasih ilmunya yg bikin hemat.. sehat dan sukses terus om jakop..aamiin

[@150ss3]

kalo saya biasa pake MRE pak. Biskuitnya Enerkit( kalori) dan Probar (kalori + protein tinggi) harganya murah tapi manfaatnya luar biasa. 1 kemasan isinya 5 bar (enerkit) untuk probar isinya 1 kemasan 4 bar. dan ditambah pisang setiap goes. jadj 1 pack Enerkit 1 pack probar 4 pcs pisang.

[@vemaxjaa4581]

Belinya dmn itu?

[@150ss3]

@@vemaxjaa4581 tokopedia banyak

[@rizkykrisnaldi79]

Terimakasih Om Jakop, tips dan videonya selalu menarik dan sangat bermanfaat...🙏

[@dhanyrakhman6988]

luar biasa bisa dilaksanakan dengan mudah mksh byk om pengalamannya smoga om Jakop tetap strong dan sehat selalu

[@agusantv]

Makanan, persiapan , latihan rutin 👍 mantab

[@stpnrynld3790]

jgn lupakan nasi padang 2 piring sama baso 2 mangkok om 🎉

[@ariefwahyudi7311]

Matur Suwun Cak...

[@bicaralurus8897]

enak maneh mampir Ote - Ote Porong lanjut sego pecel yo om .... hehehhee ... guyon om..

[@yndef]

Setuju menyenangkan sekali record saya baru 200 audax😁🙏🙏

[@terasing5574]

Strip memang Joss Om jacob

[@matiaswalker9178]

menambah wawasan om. mantaff secara tdk langsung sudah mengiklankan herbalife. alfamart. indomaret.. tanp endorse

[@himam_i5257]

pisang warung tetanggab angan lupa....mantaap om tips gowesnya....👍🚴

[@setyoendra7301]

ijin nyimak Om semoga tambah sukses.Aamiin

[@isanzmuharam1201]

Makasih banyak om

[@dimassuryos9740]

pak @Jakop Iskandar. mau tanya saya. kalau kayak milo, L-men sama Pocari sweat gimana pak? itu membantu nggak ya pak? apakah herbalife/strive lebih baik? soalnya saya pernah pas lapar nyepeda, makan onigiri indomaret ternyata nggak ngefek. ternyata tetap lemas :D sama satu lagi, sarapan penting ya pak sebelum bersepeda? soalnya ada pendapat lain bilang kalau nyepeda dalam keadaan lapar bagus. tapi habis bersepeda harus segera makan.

[@NapthaPol]

salah satu superfood juga kurma untuk longride.

[@danywp]

Penjelasannya santai tapi serius Wuenak dinikmati Ditunggu konten selanjutnya pakde👍

[@ricoandreashamada4703]

Keren ,, jujur banget

[@bryanpereira7321]

josss koh

[@daniarifin4583]

Makasih om ilmunya. Berguna banget

[@promiseme2515]

mantap

[@yaombang]

Naiss om, sangat2 bermanfaat, matursuwun

[@S0171C]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻hanya bisa kasi jempol untuk om Jacob...

[@polzchannel9784]

Tjakepzzz... Sangatzzz... Edukatif... BerManfaat...

[@jiantotomo4349]

Berguna banget, infonya.....

[@mohamadmansur433]

Aku 160/ 2x80 tdk makan nasi.

[@AbdulAziz-ez3ko]

Hehe ternyata sama pit stop nya di minimarket

[@denrz2754]

Sangat bermanfaat om, terimakasih

[@syaerojiroji6527]

Mantab om ilmunya

[@didongachmaddjunaedi7730]

Klo saya tiap pitstop klo mudik Bandung - Purwokerto suka makan coklat di dorong minum air putih yg sdh dicampur oralit....hehee

[@Arif-ob1uh]

Brpa jam om ? Bdg-pwt

[@JakopIskandar]

Coklat baik. Tapi lama dicerna dan diserap tubuh. Makan coklatnya sebisanya bbrapa jam sebelumnya

[@didongachmaddjunaedi7730]

@@Arif-ob1uh hampir 12 jam Om... Gowes syantik ...hahaaa

[@putuharikrniawan7981]

Om klo kita gowes tenaga dan en durance turun drastis di km ke 80 bagaimana tips tipsnya biar lebih baik ????? Salam gowess om mantabss videonya

[@JakopIskandar]

Berarti anda terlambat isi bahan bakar. Ya semestinya di km 30an gitu pas pitstop.. makan san minum cukup.

[@putuharikrniawan7981]

@@JakopIskandar siap om trims sarannya

[@IgaGearDemos]

mantap sekali Pak Jakop

[@ricotsai4623]

saya makan biskuit "BISKUAT" aja om..hahahaha

[@vrido5]

Awas jadi harimau om

[@bengkalis7762]

Terimakasih ilmunya ko....🙏🙏🙏🚴🇮🇩

[@suwarnosuwarno7270]

saya sudah konsumsi 10 tahunan

[@agusdwipurwolastono]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@lionkva7649]

Bungkus kurma😁

[@JakopIskandar]

Sangat BETUL. Saya juga bungkus Kurma. Maaf saat bikin video.. lupa beli.

[@lionkva7649]

Oke pak jais

[@shaifulakmam5980]

Info yg bermanfaat trm ksh pak Jakob.. Herbalife protein powder,dan satu lagi Herbalife jenis apa ya ?

[@JakopIskandar]

Shake

[@A_A.3]

Dimana bisa beli serbuk bubuk nya mas

[@JakopIskandar]

Namanya HERBALIFE Shake. Coba di Tokped and BL.

[@fahmimuhammadfarid8169]

2:37 "minuman yang kamu makan" 😆

[@ilhammaulanahakim8878]

Itu snack ny abeli di mna

[@mohmunir6783]

Om yg botol putih merk apa, beli dimana,..

[@wirawansamsunf707]

Saya sering pengalaman bawa pisang busuk di jalan gak jadi dimakan, ada tips cara bawa pisang?

[@JakopIskandar]

Ya harus jeli beli pisang yg jangan terlalu matang

[@mesaricinema3838]

Beli dimana om ??

[@agitapriandi3547]

Om kasih tip biar tdk dehidrasi raiding jarak jauh

[@JakopIskandar]

Minum tiap 15min

[@vemaxjaa4581]

Klo suplemen biasa yg dipake anak² gym boleh gak secara kandungan nutrisinya lengkap juga & kalorinya jg tinggi per servingnya

[@JakopIskandar]

Hrrbalife Shake

[@detenugroho]

Produknya Herbalife-nya apa saja ya yang dimaksud? Jadi pengen nyoba

[@JakopIskandar]

Shake & PPP

[@cemagiart7223]

Pak kalau misalkan sebelum gowes makan pisang aman kan pak ?

[@JakopIskandar]

Aman jaya

[@ignatiuswawan7543]

Mas. Jakop. Tolong dong di tulis nama nutrisinya. Terimakasih

[@AdityaPutra-nw3rm]

Om jakop...bearing fulcrum 13087 yg bagus tp budget gak bnyk apa ya?

[@JakopIskandar]

Tripeak

[@AdityaPutra-nw3rm]

@@JakopIskandar di budget brp om ?

[@dhenisdhenis6417]

Apa sich merk susu nya Mas.

[@mshrp898]

Herbalife shake + Herbalife PPP (Protein). Belinya di member / agen langsung Pak, via olshop banyak yang palsu

[@Nugizze]

Bagi yg punya riwayat asam lambung cocok gak coach?? Kemarin sy 💯 km sdh smpe rumah selang 5jam kena gerd

[@Suasanmaryam]

Saya minum semua produk herbalife sudah 4 tahun bos...alhamdulliah g ada masalah....untuk asamlambungya bisa minum produk yang aloe...

[@Nugizze]

@@Suasanmaryam sipp suwun bos soale makan apa2 ae dibatasi apalagi pas nyepeda jauh bawaane obat omeprazole 😁

[@JakopIskandar]

Waduhhh GERD ya. Bawa aja HERBALIFE. Ini produk top kok.

[@Nugizze]

@@JakopIskandar ok coach siap matur tengkyu

[@h4d1sby]

@@JakopIskandar nyampurinnya dimana koh? Itu herbalifenya. Ya di tempat minum yg kita bawa? Bawa 2 tempat minum ato di aqua yang beli di indomaret? Airnya seberapa

[@herriherdany2905]

Om kalo pake oralit, boleh dan aman gak...

[@myudopriambodo6148]

Saya pernah nyoba dan kapok... Mulut dan tenggorokan rasanya tambah kering setiap kali minum oralit pas bersepeda...

[@JakopIskandar]

Haha.. oralit bisa si. Itu hanya utk elektrolit. Bukan utk perut. Jangan banyak2 oralit.

[@wangelpol]

Kalau saya versi hemat lagi. Untuk gowes 40km. Bawa beng-beng 2 ato 3 yg harga rp.1500 terus isi penuh bidon. Makan waktu pitsop di 15-20km. 😁

[@togauniverse9846]

kek pak jokowi suaranya 🤭

[@yohalimsukamto532]

Koko membagikan tips nutrisi untuk mengisi kekosongan perut, minta tips nya Koko cara mengisi kekosongan hati.hahahaha 😂

[@didiksetiana3858]

50 km Wis jauh Pak😂

[@Suasanmaryam]

Saya sebelum gowes sllu minum herbalife dulu om....tenaga top... jaga2 di minuman dikasih nitework sama tehnya.....tambah ngebut

[@primebolang]

Heleh bakul ki mesti

[@Ahonghekiaaksisj]

Nitework apa tuh

[@bambangnurlatif8736]

Nama herbal life apaan om

[@rindakurniadi3254]

keren ko,,, aku konsumsi herbalife juga. dan bener ngaruh banget di stamina

[@jaydenemmanuellie6721]

Suk energi bar strive itu untuk berapa tahun keatas ya Sama yang minuman itu cuma dikasih air kan?

[@JakopIskandar]

Lgsung makan kayak makan coklat. Semua umur

[@jaydenemmanuellie6721]

Ok ty

[@nekatbercerita]

Keren om.. kala gowes cilegon - cilacap (tidak non stop hehe) sya bner2 terbantu sama shake nutrisi itu.. saya bawa 10plastik siap pakai.. sisa 2 hihihi.. Finish bdn n fikiran masih fit.. kaya ngga abis gowes jauh.. cuma gosong doang..wkwkw

[@JakopIskandar]

Top

[@lastlavender5351]

Pk sunblock bro😁

[@muhammadbahrululum3841]

Jakop chanel....MAntAp.bikin tambah wawasan dan tambah bersemangat utk Gowes...Bravo Jokop chanel👍👍

[@baekbaek-aja]

Gmn klo "mawar" (mampir warung) recommended ga om?... :)

[@ayaik1021]

Bermanfaat sekali bang. Masalahnya mulai bersepedaku pas puasa ini. Sahur makan byk karbo tambah lagi kopi, trus abis subuh gowes.. Hehe.. Ngawi madiun, ngawi caruban.. Rasanya sampe rumah ingin makan aja. Bisa di lihat yuk.. Hihi

[@sandymarhom8091]

Terimakasih tuk sharenye walaupun singkat tpi bermanfaat tuk perjlnan gowes n stamina om👍👍🤝🤝

[@delai86]

Saya klo pitstop cari nya rumah makan padang pak, langsung gowesnya jadi joss lagi...tapi cycling nya ketunda 45 menit..

[@sugengsupriyono502]

Edan tenan padahal jombang - ngrengel naik motor bokongku panas opo maneh sby - ngrengel oom saluut aq

[@yadiprimayadi6621]

Suka dengan penjelasan nya , khas jawa timuran, matur nuhun mas Jakop, salam dari Jakarta

[@ikiezero6062]

Strive emang joss,tapi fitbar ramah di kantong.😂😂

[@JakopIskandar]

Betul pak. Tapi..ingat fitbar wlpun murah tidak mengisi perut sekenyang Strive. 4 fitbar = 1 Strive lho kepadatanya. Coba hitung2 lagi 😁 Saya ndak dibayar Strive atau siapapun ya... 😃

[@ndankroy4072]

om jakop iskandar,nama nutrisinya apa ya..?

[@Mg-eb1jm]

Matur nuwun ilmunya.... Krn saya sering merasa gemetar....ternyata aku salah sprt yg di sampaikan om.

[@yudy2208]

Saya klo long ride >100km slalu Bawa kurma 9 biji, simple dgn kantong kecil trus dimasukin dikantong jersey, Alhamdulillah slalu berenergi stiap makan kurma. Dan pisang juga slalu jadi buah favorite saya dikala gowes. Terimakasih om jakop sharing ilmunya👍🚴

[@JakopIskandar]

Saya juga pak. Kurma sangat dahsyat

[@yudy2208]

@@JakopIskandar wah sama ya om. smoga sya bisa sebanter om jakop😁🚴

[@jayatana1549]

Kurma kering atau basah om?? Saya belom pernah bawa kurma.

[@yudy2208]

@@jayatana1549 kurma kering om.

[@drivepetani3569]

Dimakan per berapa kilo om? Sekali makan brapa banyak?

[@shendyhendrawan9254]

bagaimana dengan ricecake ? atlit pro rata rata didalam musette ny pasti ad rice cake, mgkn boleh d review🤣

[@arikurniawan1894]

Di indonesia jd lemper atau arem2 om 😁

[@ogisaputra8604]

Vitamin untuk recovery ketika gk habis gowes biar mengurangi pegal* apa om??

[@edwinoctovandy1575]

Om mau nanya kalau long distamce tapi kondisi kita lagi weight loss mode.apakah perlu makan dll?inta tips om

[@JakopIskandar]

Makan yg lbh banyak. Spedaan ini sarat weighy loss

[@edwinoctovandy1575]

@@JakopIskandar makasih om tipsnya

[@becarefulontheway5106]

Penyampaiannya cukup jelas dan simpel. Mudah dipahami. Sukses selalu 👍👍👍

[@syarialyal1955]

Makasih mas jacob....ini tidak jd perhatian selama ini...yg saya lakukan..ya seperti kebyakan orang..kalau haus minum..kalau lapar makan ,kalau udah kenyang ya suadah jalan lagi ha ha ha..makasih mas menambah pengetahuan saya dalam menggeluti hobi saya ini..salam sukses untuk.mas jacob dari negeri rendang

[@sam_idur3139]

Manteppp pencerahane om... ono sing ndek tik tok sok dadi atlit sing di pamerne mung sepedahe.. sepatune jam tangane.. pokok e konten e ndak mendidik blas jauh sama om jacob yg sosoke sederhanan lanjut om

[@irfanludviastanto5315]

Luar biasa Pak Jakop Iskandar,....mulai yg sederhana yaitu pisang sampai yg model sachet instan.....tapi disajikan dan dikemas dng penyampaian yg sederhana dan berimbang.....good konten. Kalau saya andalin pisang dan gula aren Pak....hehehe....

[@destapancaputraofficial825]

Saya Gowes 70 KM ga Bawa Air maupun makanan , Tapi Alhamdulillah Lancar om🤣

[@oxzygenz]

Yg penting bawa uang om buat jajan 😂

[@pacdeee]

Pak, jika waktu gowes 2 jam belum termaksud pit stop, jarak 55-60 km, track naik turun (lokasi kalimantan) ideal d jadikan berapa pit stop y? karna banyak climbing ☺️, suwon

[@irwanamiin]

Saya biasa cuman minum kopi 7 elemen. Hehe. Terima kasih, om...

[@wergolklunyuten6218]

5.14 : gak usak muluk2..... jawa timur aja lho hahahaahahaaaaa......sae mas...

[@suwarnosuwarno7270]

matap herbalifenya, dikombinasikan dengan NRG Tea

[@hengkyirsyad8399]

Terima Kasih atas ilmunya, Om... Klo boleh, minta saran beberapa merk dan type sepeda RB Endurance dngan harga terjangkau....😁

[@SifaRosie]

Nice sharing , sangat bermanfaat sekali

[@wahonopati4594]

Kerenn nutrisinya..Nutrisi kelas dunia👍👍

[@udadalias5391]

sangat bermanfaat om, tapi kalau om ngtrip ke sumbar, tidak akan menemukan yang namanya indomaret hehe

[@hwawan1]

Pak, kasih tips carbo loading yg benar, karena banyak info2 yg kadang berlawanan di luar sana, terima kasih sebelumnya

[@JakopIskandar]

Di video2 berikutnya...

[@hwawan1]

@@JakopIskandar siap ditunggu pak, terima kasih