Latin Dance Workout: Sexy, flacher Bauch mit Cha Cha Cha, Mambo, Merengue und Co.!

Mit diesem Happy and Fit Latin Dance Video bringen wir deine Hüften zum Schwingen! Ob Cha Cha Cha, Mambo oder Merengue! Hier bekommst du ein perfektes Fitness Dance Workout für einen flachen und straffen Bauch. Lass dich in die Karibik entführen und entdecke die sexy Frau in dir!
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[@Naddi2011]

Wow, so viel Spaß hatte ich bei einem Workout noch nie! Mit den tänzerischen schritten einfach top. Auch am Ende, ich hätte aufgegeben, aber mit dir waren selbst die bauchmuskelübungen auf dem Boden zu überwinden!

[@marinak.680]

Viiiieeeelleeen Daaaank!!!!! Du bist so charismatisch und sympatisch! Und deine nette Art zum Sport zu animieren ist unschlagbar!

[@lamystique6506]

Du machst das echt super, es kommt einfach gut rüber. Habe dich gern "in meinem Wohnzimmer" , sodass ich mich gar nicht mehr aufraffen muss...nein, es macht total Spass mit dir zu trainieren. Danke dafür! ❤

[@happyandfitdance]

Xenia Mystique Danke, das freut mich zu hören.

[@viktoriakiss5270]

I don't understand a single word,but still likin it.:D

[@medinamedina2104]

Haha :D

[@milininina7403]

Hahaha erst spürte ich es in den Beinen und dann am Schluss im Bauch. Bei den Tanzübungen bin ich am Lachen gewesen weil ich keine gute Tänzerin bin und häufig aus dem Rhythmus kam.Super Sache!

[@LilliTheCat91]

Die Schritte sind echt schwieriger als sie aussehen! Aber ich find du erklärst sie besser, als viele andere Videos! Es macht wirklich Spaß und ist trotz Hochsommerwetter machbar :)

[@DivaVonThese]

Hat mir richtig Spass gemacht! Finde es super das es auch für relativ wenig Platz geeignet ist und ich keine 4x6 Meter große freie Fläche brauche!!! Nur der Schluss ohne Matte ging bei mir gar nicht. Meine Wirbel knirschen total auf dem Boden...

[@valeria3256]

Ich war auch noch bei 1D & jz bin ich hier gelandet :'D

[@biggi50081]

das macht richtig spass danke ich mache selber jeden tag Sport ich gehe zum Fitness und tanze sehr gerne

[@happyandfitdance]

biggi50081 Prima, weiter so!

[@cansutonguc8456]

Hallo eure workouts sind super habe ein Problem mit meinem Bauch gehabt und bin deshalb nie im Bikini rumgelaufen aber merke jetzt schon nach 2 tagen wie sich mein bauch verändert hat Dankeschön :)

[@Stella_Mueller]

Ich hab endlich ein Workout gefunden, dass effektiv ist, spass macht und wobei ich auch lachen kann, manchmal auch über mich selber 😃 Einfach nur top und eine tolle Abwechslung zu allen anderen Videos, womit ich supergerne trainiere! 😄

[@susannslebensberatung9703]

auch nach Jahren, immer noch genial dieses Training (und dabei lernt man Tanzen!!!) Danke Dir.

[@KniffoBerlin]

Zumba war gestern. Jetzt ist Lätten Dänz in. Danach der Muskeltango, der Knochensalsa, der Kaffeegrundtanz, der Laminatweitwinkel Workout und der Kopfhörer Tinitus Tanz.

[@tk.8019]

einfach genail bin gerade voller Freude durch meine Whg getanzt :-) danke dafür!!

[@angelinarodrigo1324]

Finde ich toll - bin zwar am Ende beina dran verreck aber ist super -*---*!!!

[@CokkiesMSP]

Da stimm ich dir zu xD hab am anfang fasst nichts gespürt ausser einen komischen druck am bauch D: aber am ende hat alles Gebrannt ... ._.'

[@ejupaga9597]

@@CokkiesMSP 6t

[@TheEManoli]

Liebe Amiena, ich habe mit deinen Pilatesvideos angefangen als es mir beruflich nicht mehr möglich war an meinem angestammten Kurs teilzunehmen. Ich mag wie du dort auf die Fokuspunkte aufmerksam machst und so auch aus der Ferne sicherstellst dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden. Nun habe ich heute diesen Workout gemacht. Da ich früher Salsa tanzte und auch schon ein paar Zumba Lektionen mitgemacht hatte war es für mich etwas zu einfach. Ich habe aber gesehen dass es noch eine Zumba ähnliche Lektion gibt, die werde ich in Kürze mal machen. Was ich allerdings bei den Dance Workouts allgemein schade finde ist, dass die Musik sich als "Backgroundgeklimper" während dem ganzen Video wiederholt. Zumindest für mich ist der Vorteil von Dance Workouts, dass die tolle Musik einem Vergessen lässt, dass man trainiert und dass das Training früher fertig ist als einem lieb ist. Ich fände es toll wenn ihr bei Dance Videos etwas mitreissendere Musik einbauen würdet.

[@kysenn]

Ich hab es auch ausprobiert,steigert sogar die Potenz.

[@millibla796]

Ich finde du machst das bei allen deinen Fitbnessvideos super!!! Vom Aufbau und Tempo genau so, dass man die Schritte wirklich vernünftig lernen und ausführen kann. Als Basic - Training super für zu Hause. Es wäre aber cool, wenn du i wann zusätzlich Videos mit höherem Schwierigkeitsgrad im Hauptteil machen könntest ;) sozusagen eine Basic- Erweiterung.:))

[@leaosthoff1005]

Hi

[@barbaralenhart1695]

Einfach super, du bringst es sehr gut rüber und machst noch gute Laune mit deiner Austrahlung und Stimme.Vielen Dank und weiter so.

[@mondlichtmotte4183]

tolles Video, hat wirklich Spaß gemacht. Die Musik hätte zwar etwas mehr pepp haben können, aber die langsame und ausführliche Erklärung ist echt super für Einsteiger

[@happyandfitdance]

Dafür ist das Video ja da :)

[@seasideking]

Ich mache 2-4 Mal die Woche um die 50-60 Minuten Sport mit deinen Videos und muss sagen, dass jetzt nach 2 Wochen meine Kondition SO viel besser geworden ist, vielen Dank! :) Allerdings merke ich, dass mein Körper nach und nach gern schwierigeres haben möchte weil ich erst Ende des zweiten Videos richtig zum schwitzen komme, obwohl ich mit viel Elan mit mache und auch, wenn du was erklärst und ich kann das schon, mache ich die Bewegungen einfach schon mit voller Power. Ich würd mich sehr freuen, wenn du ein weiteres Latin Dance Workout machen würdest, das ein bisschen anstrengender bzw. von den Schritten evtl. schwieriger ist? :) LG

[@barbaramachts7536]

Echt klasse, es macht mega Spaß, hab zwar kein Übergewicht, aber fithalten möchte ich mich schon, auch wenn ich schon über 60 bin . Hab zwar bischen Muskelkater, aber morgen geht's weiter .

[@alexnaleen]

Du bist SUPER....ich hab gerade mit gemacht....geillll

[@jamen1993]

Ich finde das sieht einfach richtig richtig cool aus *_* Tolle Körperbeherrschung, davon würde ich mir gerne eine Scheibe abschneiden ;-)

[@TheVamphana]

wow ein richtig tolles leichtes workout video.....:)war danach wirklich platt mach weiter so!!!

[@fabelwesen0083]

Super tolles Training, ist schon mein zweiter Tag an dem ich es trainiere.. Hast mich total animiert... Danke bist super ;-)

[@josi9161]

Ich liebe deine Videos. Es macht Mega Spaß und ist total Effektiv. Danke dafür 😊👍🏻

[@Hoewi23]

Dieser Kommentar verdient einen Bambi. Nein was sag ich. EINEN OSCAR :D

[@himalaya444]

Einfach super und vielen dank weil sogar ich, eine tanzgestörte mitmachen konnte.

[@bosozoku1000]

Also das macht mir echt Spaß!

[@_tamaraLA]

danke das hat echt gut getan ich spüre schon wie es wirkt ich hatte viel spass ich geh auch tanzen:) :**

[@FlareonOW]

Das freut mich für dich - herzlichen Glückwunsch. Finde es auch echt gut, dass du (ohne die Bewebungen deutlicher erklärt zu bekommen)einfach drauf los werkelst. Ich habe keine Lust mir durch konstant falsches Training bzw. Bewegungen die ich nach gut dünken einsetze, eine Verletzung oder einen Riss / sonst was einzuhandeln. Herzlichen Glückwunsch! ;)

[@miachen3025]

ich hab jetzt zwei videos von dir gesehen und auch gemacht. ich bin fix und fertig. :D du machst das echt klasse.

[@happyandfitdance]

Mia Chen Ausruhen und morgen wieder weiter machen :) Viel Spaß dabei & bis bald Dein HappyandFit-Team

[@denizs3946]

Wenn ich mir das Video anschaue, kommen mir ganz andere Gedanken als diese Tanzübungen.

[@alha6508]

Ich finde es einfach super, toll das es sowas gibt!!!! Sogar sonst Sportmuffel kommen hier auf ihre kosten!!!!

[@razvanyke]

Sie hat so viel Spaß das zu machen, gefällt mir :D !

[@vanessadibbert7086]

ich habe alles mitgemacht und es hatt richtig spass gemacht und jaa weiter soo ich finde die videos kanns tool

[@darijaneretina1495]

Richtig gut!! Macht sau spaß und ich habe schon gute Erfolge damit erzielt. Danke Liebes mach nur weiter so :D

[@melilovelybeauty6183]

danke ihr sieht alle voll sportlich aus :-)!

[@happyandfitdance]

MeliLoveLy Beauty Danke, das kannst du auch. Fleißig weiter trainieren und auf deine Ernährung achten! Das ist das ganze Geheimnis.Liebe Grüße Dein HappyandFit-Team

[@marinawalt1557]

Danke für das Video! Die Schritte sind alle super erklärt und die Stimmung ist gut. Die Musik fand ich leider etwas eintönig, hätte mir etwas Feueriges gewünscht.

[@theryn204]

Also, ich hab Lust bekommen das mitzumachen, damit wären es dann wohl 15 Leute fürs Workout ;)

[@rosemarythegirl]

Ich liebe eure Videos! Selbst wenn man zu faul ist, um zum Fitnessstudio zu gehen, kann man trotzdem trainieren und hat Spaß! *-* Ich fühle mich auch wohler wenn ich das zu Hause mache, weil dann keiner sieht, wie schrecklich ich dabei aussehe :P

[@Indepentendly]

Du hast es echt geschafft mich zum Sport zu animieren. Bin eigentlich ein Sportmuffel aber deine Workouts machen soooo Spaß :-) Ist es eigentlich richtig, dass meine Oberschenkelmuskulatur mehr weh tut als meine Bauchmuskulatur oder machen ich was falsch?

[@diashowsmakerin70]

Ja das is bestimmt richtig oder ich mache es auch falsch

[@sonjafalck6698]

Hat mir mega viel Spaß gemacht😍 Gut gefallen hat mir auch das es gut erklärt ist und das mitmachen dadurch fließend läuft❤danke

[@happyandfitdance]

Das freut mich. Vielen Dank 😘

[@eiskonigineislady1819]

Du bist so super echt hab's nachgemacht ich fühl mich top ein Lob für dich 😊👌

[@MBk655]

Da stimme ich dir zu 100% zu!!!

[@sheschburgkorpys]

einfach nur klasse,es macht riesen Spaß:)

[@andrealove_bibi1829]

ich möchte ab morgen anfangen jeden tag diese bewegungen zu mavhen

[@happyandfitdance]

Vielen Dank! Freut uns! LG

[@greyhound581]

hat wirklich viel mit Latin Dance zutun ;)

[@MrsHosHime]

mir macht es wirklich spaß zu tanzen vorallem mit so einer guten Motivationstrainerin ;)! ich habe aber eine Frage: wie oft und wie lange sollze man in der woche tanzen? abgesehen von einer guten Ernährung und zusätzlichen Muskeltraining :)

[@susanne8086]

Absolut super Workout! Es macht so viel aus, Spaß beim Sport zu haben. Danke nochmal dafür :)

[@HomoEconomicusX]

merkwürdig dass du von IHR keine antwort bekommst! und genau wie bei den grossindustriellen, werden nur die lobbyisten beachtet. DU hast mein daumen hoch! ;)

[@batmin8626]

Das Mitmachen macht super Spaß :) Allerdings hab ich auch vor allem was in meinen Beinen statt in meinem Bauch gefühlt :/ Mal sehen wie das morgen ist

[@susannslebensberatung]

so klasse, Danke Dir.

[@happyandfitdance]

Oh, vielen Dank! Das freut mich riesig! LG Amiena

[@dariab.1024]

Habe dieses Workout zum ersten Mal gemacht und es hat total Spaß gemacht :) gibt es von dir noch weitere Latin Dance Workouts? Finde deine Workouts am besten da sie echt Spaß machen und du so motivierend bist :)

[@happyandfitdance]

Daria B. Logisch, es gibt ganz viele davon auf unserem HappyAndFitDance Channel.Schau dort vorbei, da findest du sicher einige zum mitmachen :)

[@9xlollipop]

Da hast du vollkommen absolut Recht haha

[@Bellamee1977]

Danke für die tolle Anleitung...

[@69CiddyCat96]

:D total klasse, wirklich. hab genau sowas gesucht ;) bin nur noch etwas lahm :D hab den ganzen spaß allerdings auch barfuß gemacht v.v bin am parkett kleben geblieben :D

[@MissCrystalBlueEye]

AUAAA - ich bin fix und fertig!

[@happyandfitdance]

Ganz genau, Johannes! LG

[@stephaniestrahler3108]

klasse! macht viel spaß genau mein ding

[@SweetyPeachiii]

ich finde du machst das richtig gut! selbst ich sportmuffel hab bis zum ende durchgehalten und da dachte ich so:hmm meine bauchmuskeln machn sich ja gar nicht bemerkbar obwohl ich die ganze zeit schön brav die hüfte geschwungen hatte und den bauch angespannt hatte. also mach ich den hauptteil mal noch ein 2tes mal. gesagt/gedacht- getan die cooldown-übungen konnte ich nicht mehr ganz mit machen weil ich da schon halbtot war :) also auf jdn fall machst du das sehr gut und bist sehr motivierend!

[@Birteundkerrin]

ich liebe deine videos ! :-) Meine Freundin und ich schauen deine videos supergerne und es macht uns viel spaß :) Großes Lob an dich mach weiter so ! LG

[@happyandfitdance]

Vielen Dank, das freut mich! LG Amiena

[@herzallerliebst]

Na die Marines wollen zum Schuss kommen. :)

[@leezuz8362]

Danke! Werde das jetzt immer machen..macht mir auch dpass :)

[@leaosthoff1005]

Ich habe kein killo abgenommen und mich würde ein video freuen wie man due hüften weg trainiren kann Lg.lea

[@desireeperez9146]

que hermoso sentimiento, poesia en movimiento

[@astridhamm6410]

Klasse workout, macht super spass!

[@desireeperez9146]

simplemente fantastica, que hermoso baila y con tanto sentimiento

[@happyandfitdance]

Freut uns! LG

[@johanna5366]

boar geht richtig in die muskeln tut zwar weh aber mache riieesen spass ;-))

[@Tinkertriese]

Also ein mächtiges Lob von mir. Ich hab lange was gesucht was ich für meinen Bauch tun kann der mächtig unter meiner Schwangerschaft gelitten hat noch dazu hab ich entzündliches Rheuma und Ausdauersport darf ich nicht machen. Ich hab letztes Jahr 20 Kilo abgenommen und plötzlich ging kein Kilo mehr runter )-: Jetzt durch das Tanzen hab ich ganz schnell nochmal 4 Kilo verloren und am Bauch waren gleich mal 3 cm weg. Und das schönste ich hatte kein einziges mal Gelenkschmerzen :D

[@Joshua543215]

Ich bin der Annahme das du dein verhalten, anderen unterstellst, was mich zu folgender frage bringt, auf so etwas machst du "Fap Fap Fap" ?! Wow sind geschmäcker verschieden

[@fruitkillah]

Bester Kommentar ever xDDD

[@jessicamuller9758]

Das hilft mir auch sehr :) machst das mega gut besser als alleine ^-^

[@happyandfitdance]

Jessica Müller Super, das freut uns zu hören. Viel Spaß damit Dein HappyandFit-Team

[@jessicamuller9758]

:)

[@derFiestaSpieler]

joa, aber das hier sieht schöner aus, und hilft ein körpergefühl zu entwickeln.

[@engeeeli]

wo du recht hast, hast du recht!

[@mischkaarndti]

Danke, ich habe eben eine Minute lang gelacht :)

[@happyandfitdance]

Das ist super! LG

[@happyandfitdance]

Allle Daumen sind gedrückt! ;)

[@happyandfitdance]

Vielen Dank! LG

[@daschashulimov3538]

Hat mir sehr sehr Spaß gemacht :-)

[@barricadex6656]

ohhh tieef jaa guut tiieeeef

[@shakalakabumbum21]

Die workouts mag ich auch sehr gerne,vor allem das standing pilates! Die Schuhe gefallen mir übrigens sehr gut, ich hätte auch gerne solche zum joggen und co. Wie heißt das Modell und woher kann man sie bekommen?

[@leezuz8362]

Könnt ihr mal rin training für die unteren bauchmuskeln machen? P.s Amina du bist so toll :3

[@jeanettepandapuma2993]

wow ich bin sowas von begeistert ,, ich liebes es die beine auseinander und wieder zusammen ,, woooow krass ,, mir macht es spaß

[@happyandfitdance]

Ja auch! Aber im Fitness und Pilates Channel findest Du nochmal spezielle Workouts dazu!

[@melisapijet8212]

Ich liebe deine Videos

[@happyandfitdance]

Dankeschön! LG

[@sheenaatem319]

Ich finde das Video super, aber wie oft sollte man das machen um ein Ergebnis zu erzielen? 2 Mal die Woche?

[@aura9333]

macht richtig spaß !!!!!

[@whitecolorshadows6099]

Wieso so viele Dislikes im Vergleich zu den Likes? Also ich find das Video und allgemein die Tanzworkouts super. Weiter so!

[@diashowsmakerin70]

Wie lange und wie oft sollen wir machen bis wir ein unterschied bemerken ?

[@tinchen2287]

ohje sehr gut.... bin aus der Puste. =) zweck erfüllt :-) danke

[@Hoodzerino]

Da schaut man sich ein paar Runden JBB, VBT usw an und schon wird man von einer Frau in Leggins zu so 'nem Sinnlos-Video geschickt xD

[@happyandfitdance]

Yeah!

[@happyandfitdance]

Danke! Sie ist von kamahyoga