LCHF Keto diet കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അളവ്| list of foods |7 days Keto diet menu plan

[@BinshinHealthtips]

Mr. Binshin നുമായി നേരിട്ട് സംസാരിക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ binshinhealthtips.com/ വെബ്‌സൈറ്റിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്‍തിട്ട് വാട്സ്ആപ്പ് നമ്പറിൽ സന്ദേശം അറിയിക്കുക.

[@Rejuntepennu]

രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ പേരുജീരകം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാമോ

[@mohamedrafi8176]

@@Rejuntepennu 1awe9

[@hinakousar6123]

Perfectly blend ! Ella informations um indu! Thanks a ton❤️❤️

[@azmimanglore5325]

Water melon kazhikkamo

[@azmimanglore5325]

Nuts per day endokke ethra quantity kazhikkam parayu

[@saranyapushkaran6788]

Well explained... Super...subscribed

[@rajpookkat]

Very helpful for the KETO beginners. Well explained. Many people are having a lot of confusion in the initial stage. This video will guide them. Thank you sir.

[@fazeelftbl833]

Thank you sir good video 👍👍👍

[@anvarshahbabuvm8208]

food supplements ഉപയോഗിക്കാമോ? കീറ്റോ ഫോളോ ചെയ്യുമ്പോൾ?

[@nijilharitha3911]

Very useful thanks

[@anayasmom6598]

Thanks alot....

[@geethuprakash1218]

Keto diet broiler chicken kazikamo

[@chandnisreekanth5247]

Can i use sugar free tablets for green tea and coffee??

[@jahnwizlmbru131]

Good much needed one

[@shahianas2665]

Ellam clear aaki paranju thanks....

[@zanhafathima1168]

Nan telagram app dounlod chaidhu. Paksha linkil press chaidhitt athrayayittum shariyavunnilla

[@TeachersCarpet]

Informative

[@suhuzpachuz1045]

Good presentation

[@hazinsfaizworld3131]

Very very helpful vedio👍

[@sonycharls3678]

Awesome

[@abidakareem7606]

Helo.. Nan lchf plus intermediate fasting aanu cheyyunne.. Appol morning butter coffe, 2 eggs, and nuts kayikkan pattoo... Only 2 meals aanu 1 day kayikkunne pls reply (6 badam and 5 pista aanu kayikkunne)

[@abhijith2ak]

Njanum same avasthayil aanu 6 almond and 4 cashew nuts aanu kazhikkunnath

[@petals12]

Good message👍👍

[@shijithkumarp7837]

ബ്രാണ്ടി കീറ്റോ Diet ൽ പെടുമോ?

[@aswathibabu2396]

Thayroid presnam und apol cabege coliflower kazhikhan pattila apol entha cheya

[@jasaljasal1211]

@Binshin healthtip. Saffron, pineapple use cheyaamo?

[@shihabudheenmp7884]

.Soya chunks is allowed to work.

[@SreeM.]

No

[@myworldbyshanilashahid3812]

Sir വിപ്പിങ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കാവോ? ഷുഗർ ഇല്ലാത്ത

[@pgragigopi]

Good...

[@Sreehari-ng4ww]

Apple kazhikkamo

[@Theclouds143]

Realy helpfull

[@madhua1476]

താങ്ക്സ്

[@jishmarashen5858]

Good presentation,👍

[@arunvrvr1]

Cholesterol normal ne kaal 30 kooduthal....kurachu foods suggest cheyyavo. triglycerides um kurachu kooduthal anu.olive oil use cheythu thudangi kazhinja week muthal

[@BinshinHealthtips]

arun ghosh please watch my videos about cholesterol related topics. your results is not high dont worry

[@samzera-iv1kp]

Kurachu speedil parayoooo.....

[@gibykgeorge9837]

Screen te മുകളില്‍ right സൈഡ് ഉള്ള 3 dots touch ചെയ്യുക. അതിൽ Play back speed,,, touch ചെയ്യുക Select 1.25X or 1.5X as per your convenience

[@crushedpepper8908]

1.75 aki👍

[@aleyammajacob3866]

@@gibykgeorge9837 സസസ

[@Shyamkumar-e7z9i]

സ്പീഡ് ത്രില്സ് ബട്ട്‌ കിൽസ്...

[@sreejaprasad3181]

സാർ ഞാൻ ഒരു പാവപെട്ട വീട്ടിലെ പെണ്ണ്. Keto deit ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് വണ്ണം കാരണം കല്യണം നടക്കുന്നില്ല. ഒരാൾക്ക് എന്നെ ഇഷ്ടം ആണ്. അടുത്ത മാസം ലാസ്റ്റ് കല്യണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട്. Plzzz help me എനിക്ക് fruits ഒന്നും വാങ്ങി കഴിക്കാൻ പറ്റില്ല. എന്റെ വണ്ണം കുറക്കാൻ ഞാൻ എന്താ ചെയ്‌യേണ്ടത് എന്ന്

[@saidusaidupasvlog923]

i slim ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ.ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്‌

[@rarimap4806]

@@saidusaidupasvlog923 ethrayane rate

[@saidusaidupasvlog923]

@@rarimap4806 3100, 28 days use cheyyam

[@originalsfood335]

😂​@@saidusaidupasvlog923

[@shanidkp2197]

Thyroid ullavarkum keto diet follow cheyyamo

[@sumayyavkm8490]

Thankal ithil broiler chicken kazhikkamennu paragunnu. Ennal keto dietnte mattu videokalil broiler chicken kazhikkaruthennu parayunnu. Nadan chicken with skin matrame kazhikkavoo ennu parayunnu. Sathyam enthanu? Onnu parayamo? Pls reply....

[@sindhubenny9243]

Allowed aya vegill amara payer parajilla, padilla nnum parajittilla,athu kazhikyamo?, enikyu athu eshta, athonda, plz reply?

[@BinshinHealthtips]

Sindhu Benny not allowed. better to avoid

[@chandnisreekanth5247]

Keto cheyumbo ororutharde calorie limit nokande??oru 5 feet tall aalku ekadesham below 1500 cal alle pattu..appo athinu anusarichu keto meal plan cheyande??

[@dhanishae7085]

Green piece and soybeans kazhikkamo

[@anonymousqueengirl7328]

Fish and meat same day 250g use cheyyamo .. Diet menu il kandu

[@vidyasubeesh3843]

Can i add raw jackfruit????

[@BinshinHealthtips]

No

[@kavitaajay8311]

Vegetarian onu ele

[@anudeepu2584]

Keto dietil bajji mulak kazhikaan pattumo..??

[@thansuvlogs2819]

Kazhikkam

[@malavikaj2599]

Idhil prnjirikuna palathum use cheythooda ennanu njan pala lchf keto groupukalil ketituladh

[@LakshyaThachu]

Cherupayar kaikamoo

[@geethuprakash1218]

Flax seeds kazikano

[@shanshan3135]

പേരക്ക കഴിക്കാമോ

[@pkdfairu9674]

Broiler chicken pattumo?

[@anonymousqueengirl7328]

No

[@pkdfairu9674]

@@anonymousqueengirl7328 ithra nerathe paranjadhinu thanks 😂😂

[@anonymousqueengirl7328]

@@pkdfairu9674 ee video njn innanu kanunnath

[@pkdfairu9674]

@@anonymousqueengirl7328 njan karudhi video creator aanenn sorry 😞

[@shifinaanas6806]

Fresh cream use ചെയ്യാമോ

[@ramyarajesh4731]

സാധാരണ സോഡ കുടിക്കാമോ?

[@jayasree8774]

തയ റോയിഡ് ഉള്ളത് കൊണ്ട് കാബേജ്, ഫ്ലവർ ഇത് കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ

[@ayishaaish6729]

Green piece kayikan patumo?

[@asifasifarsifarsiya2076]

Karattum beensum applum kazhikan padundo please reply

[@jjfitness3668]

Not allowed

[@jjfitness3668]

Beensoke പയറു vargamalle

[@jjfitness3668]

Beensoke പയറു വർഗ്ഗമല്ലേ not allowed

[@jjfitness3668]

ആപ്പിളും പറ്റില്ല

[@sandhyamolv.s3518]

Hai.. sir Sugar ന് tablet mng, evng കഴിക്കുന്നു sugar നോർമൽ ആയി. വരുന്നു. എനിക്ക് gasrouble strong problem ഉണ്ട് age29, പ്രെഗ്നന്റ് ആവാൻ നോക്കുന്നു sugar നോർമൽ ആവാൻ അന്നജം avoid ചെയ്തു.. fruts. Vegitable, കഴിക്കുന്നു.. എനിക്കു keto diet ചെയ്യാമോ...plze replay

[@gopikasavin7487]

Water melon kazhikyaamo

[@pinkeyraj4049]

Whipping use cheyyan pattumo

[@BinshinHealthtips]

pinkey raj yes

[@siyadsiya8783]

Triglycerides കൂടുതലും hdl കുറവുമാണ്.... അപ്പൊ ഞാൻ ചപ്പാത്തി മാത്രമാണ് കഴിക്കാറ്.... എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്.. ഒന്ന് പറയാമോ

[@ayishaaish6729]

Pls pls pls pls arelum ariyunor rply tharanam plssssss Njan intermittent fsting 16-8 + keto anu cheyune Uchak 12.45pm nu fasting break chyum with dry dates 3 to 5 chyum 1.30 lunch athinidayil no food only water dinner 8.45pm nu avasanikum fasting started whole day mrng to nght energy drink kudikum. Ente doubt uchak with salad 150grm il thazhe meet kayicha.. night 2 egg kayikaan patumo wth salad? Daily 300grm complte akan?

[@BinshinHealthtips]

Ayisha Aish dates are not allowed

[@ayishaaish6729]

@@BinshinHealthtips blood kuravullonda kayikunea.. oky avoid akan.. but enthu aanu kayika fasting break cheyan?

[@jamsheedjameha2066]

Salad etra kazikam

[@ramlaca1904]

കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ വാഴപ്പഴം; കഴിക്കാമോ ഇളനീർ കഴിക്കാമോ ഇതിന് ഒരു മറുപടി തരണം

[@shinsiyarinu4996]

No

[@tasteland8517]

കാട ഇറച്ചി, ലഗോൺ കോഴി പറ്റുമോ. Raagi പറ്റുമോ. രക്തക്കുറവ് ഉള്ളവർക്ക് ഈ diet ചെയ്യാമോ

[@journeywithmusics.....7549]

Thyroid und enik cabbage coaliflower onum kazhikan patilalo pinentha cheya.. Ee diet cheyumbo thrroid kurayumo

[@BinshinHealthtips]

Hazim Hiza444 use medicine for thyroid. consult doctor and continue diet with medicine

[@rinurinu5523]

Can we use soybean??

[@shayanasandeep3777]

Salads il ആപ്പിൾ cider vineger ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാൻ pattumo.... ഡയല്യൂട് cheyyano

[@BinshinHealthtips]

Shayana Sandeep You can dilute and use it

[@soumyamurugan1158]

Sir endhu kondu honey use cheithooda .njaan morning hot water ginger lemon kudikum..kudichoode sir

[@thansuvlogs2819]

മധുരം അല്ലേ

[@saidusaidupasvlog923]

ഇത്രയൊക്കെ കഷ്ടപ്പെടുണ്ടോ തടികുറക്കാൻ.വെറും i slim കഴിച്ചുകൊണ്ടതന്നെ ഞാൻ 3_5കിലൂരു മാസം കുറച്ചുകൊണ്ട് വന്നിട്ടുണ്ട്.

[@babylife8967]

Hlo എങ്ങനെ ആണ് കുറക്കുന്നത്. Islim ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ

[@saidusaidupasvlog923]

@@babylife8967 സീരിയസ്സാണെങ്കിൽ കോണ്ടാക്ട്.watsaap.9946770913

[@shijimathew5575]

Thank you Binshin for all the tips regarding keto diet. I lost 4.5kg on my first attempt also my cholesterol levels is normal now after a long time 😍

[@avismariajoy6688]

Etra naal ee diet eduthu

[@shijimathew5575]

@@avismariajoy6688 just 7weeks 😊 athil pnne weight gain cheythilla..steady ayi pokunnu..back to normal food but surprisingly cholesterol levels came back to normal..

[@jaisonvarghese777]

Actually, i'm not doing keto diet.. but carbohydrates quantity kurachu.. ee diatil parayunna vashthukkal matrame ippo kazhikkunnullu.. angane cheythal kuzhappam undo..

[@BinshinHealthtips]

Jaison Varghese carbs kurakunnathan nallath

[@jaisonvarghese777]

carbohydrates aake uchakku 1 cup ( small )..morning 2 egg omelet + green coffee/butter coffee .. lunch 2 fish fry with salad and dinner - 1 small cup beef/meat with salad.. ithanu menu.. but visappu maranilla..vayaru kathunna pole.. edakku visakkumbol enthanu cheyyendathu ??? (steamed banana/ 2 biscuits / apple & orange/Robusta pazham.. idakku kazhikkamo ??)

[@sakkeerhussain8792]

Every year 45 days cheydhal Kuzhappamundo

[@yadhukrishnanrl4458]

@@jaisonvarghese777 bro e luch oka ile 2 fish fry and salad en paraympa kuuda onm kazhichuudalo i mean sadharna roti agna onm only meat and salad ale

[@anwarpulikkal8088]

Mango കഴിക്കാമോ

[@ajeeshaagnal9785]

Kambili naaranga kazhikkamo

[@BinshinHealthtips]

Ajeesha Agnal yes

[@hisha8783]

Nuts per day ethra gram upayogikkam

[@mohammedhaneefa78]

food seriku fat kazhikanm ennu nirbandam ano.weeks 2day fasting anu.baki days correctinu food kazhikilla.vishap illathad kond.20day ayi keto thudangiyittu

[@BinshinHealthtips]

madinah view eat more fat foods when you are eating foods

[@silu4479]

PCOD ullavarku ee diet cheyyan pattumo?

[@BinshinHealthtips]

By Silu yes

[@silu4479]

@@BinshinHealthtips ok keto thudangi kazhnj weight balance aayal kuranja diet veendum koodumo

[@millill8515]

One day meat fish ellam koode 250gm ale kayikendath?ithil kanikunath lunchnum dinnerinumayi apol 400gm avile.njn breast feeding mom an.thyroidund.pls rply me

[@thansuvlogs2819]

Whipping cream മധുരം അല്ലേ

[@jasmins2607]

Milk perday ettra use cheyaam

[@BinshinHealthtips]

jasmin s 50ml only

[@rinivijeesh2963]

Hi

[@jagadeeshkesavan1263]

Njan food kazhikunnadu hotel Anu use chayyundhu pam oil Anu lchf dait chayyan pattoo

[@BinshinHealthtips]

jagadeesh kesavan use only coconut oil or olive oil

[@jagadeeshkesavan1263]

@@BinshinHealthtips hotelil only use pam oil.appo lchf dait chayyan pattilla

[@Rejuntepennu]

പിന്നെ exercises ചെയ്യാമല്ലോ

[@samadsamadcv5918]

Sir കീറ്റോ ഡയറ്റ് തുടങ്ങാൻ ഒരായ് ച സദാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കുടച്ച് പകുതിയാക്കി എന്നിട്ട് 16 /8 എന്ന രീതിക്ക് ഫാസ്റ്റിങ്ങും എടുത്ത് (ശുഗർ ഇല്ലാത്ത ആളാണ് w '75 'H 156) ഒരായ്ച്ച ആയ ദിവസം കണ്ണിന് വല കെട്ടിയ പോലെ ശുഗർ കുറഞ്ഞ അവസ്ത വന്നു - എനിക്ക് LCHF എടുക്കാമോ?

[@BinshinHealthtips]

Samad Samadcv 16/8 intermittent fasting immediately cheyyaruth. 15-20days keto diet follow cheythathin sesham venam intermittent fasting 16 hours cheyan. slowly start it ok

[@saidusaidupasvlog923]

Bhai. i slim ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ.ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്.

[@preseethaajithkumar]

👍

[@shameerzera5345]

Whipping cream l madhuram undaaavilleee??? Apo adh kazhikaaaamooo

[@nejamehrin5019]

Tender cocunut pattumo

[@BinshinHealthtips]

Neja Mehrin not allowed

[@manjumnairnair4216]

Hi Anike hypothyroid unde 112.500 g tablets adukkunnunde njan butter meat Onnum kazhikkilla Fish kazhikkum butter coffee pakarem green tea kudikkamo 99 kg weight unde answer tharanm

[@BinshinHealthtips]

Manju M Nair Nair green tea kudikam, do intermittent fasting and light exercise also

[@manjumnairnair4216]

Thanks

[@sharfanamashood8814]

Can we use pea nut?

[@unnikrishnanraju4711]

Peanuts high carb items aane should be avoid

[@siddraamaal7923]

Kappa kazhikkamooo

[@oblivion_007]

Kappa high carbohydrate ആണ്.

[@faisalfaisi9673]

Microgreens kzhikkan pattumo

[@shajeenasakeer9230]

Chicken liver kazhikan patummo

[@dreamcatcherdreamcatcher9100]

Nice

[@mohammedmizban8968]

Lchf cheymbhol fat cutter drinks yedukamo

[@BinshinHealthtips]

Mizban Mizban better to avoid

[@safwan10c7]

Sir njan 5divasamayi dietil anu.bayankara loose motion .nalla ksheenam .oru solution paranju tharu.pls reply

[@BinshinHealthtips]

Safwan Safu dont worry its common and normal. eat enough fat foods, drink bone broth, lemon salted water, use himalayan pink salt

[@safwan10c7]

@@BinshinHealthtips thanks

[@rekhaar8892]

Reply

[@nashiriyasriyas609]

Sir pcod ullork keto Cheyyan patumo

[@saumyakeyan5122]

Water kooduthal kudikunath kond kuzhapamundo. Bhayankara dhahama so Daily 5litres kudikunund enthelum problem undo Plssssreply

[@BinshinHealthtips]

saumya keyan drink as per your thirst.

[@saumyakeyan5122]

@@BinshinHealthtips thank you for your reply sir

[@AnishKumar-py5tg]

ചക്ക വേവിച്ചു കഴിക്കാമോ?

[@aswathikc9872]

Keto diet start cheyunath inu munp blood test cheyno?

[@BinshinHealthtips]

Aswathi Kc please contact us binshinhealthtips.com/contactus/

[@happyzalikichenrayya6876]

Dry blueberry kayikamo

[@jagann5756]

Churuki parenja ellam kazhikam

[@sreejags629]

Sugar free kazhikamo

[@BinshinHealthtips]

Better to avoid in first month.. please watch the allowed keto sweetener’s video

[@ayshanidha7765]

Njan red meats onnum kazhikarilla....chicken maatram kazhich enik keto cheyan patumo?

[@BinshinHealthtips]

aysha nidha add fish and eggs

[@jafarali8245]

☺

[@mujeebemadeena1657]

അമരക്ക കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ

[@BinshinHealthtips]

Better to seed part and use

[@mujeebemadeena1657]

@@BinshinHealthtips 👍🏻👍🏻👍🏻❤

[@mujeebemadeena1657]

ഫുൾ വറവ് ഉണ്ടടാക്കി.. ഉപ്പേരി ഉണ്ടടാക്കി കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ ഫുള്ളായിട്ട് 🙏