الذكاء العاطفي | بودكاست كنبة السبت

  Рет қаралды 257,650

Mics مايكس

Mics مايكس

Күн бұрын

Пікірлер: 236
@moon-rn3he
@moon-rn3he 11 ай бұрын
الحلقه بدون موسيقى صارت امتع🤩
@Lilia.22.25
@Lilia.22.25 11 ай бұрын
اتفق❤
@user-id9bm5gp3g
@user-id9bm5gp3g 10 ай бұрын
قسم بالله اني اخيرااا اقدر اسمع حلقه كامله
@somiyaabed5143
@somiyaabed5143 10 ай бұрын
اتفق
@shomook_477
@shomook_477 9 ай бұрын
فعلاااا❤❤❤
@ماهرابوسعيد-ع6غ
@ماهرابوسعيد-ع6غ 9 ай бұрын
‏‪0:09‬‏
@H_01xh
@H_01xh 11 ай бұрын
من أفضل البودكاست اتمنى الله يثبتها على الحجاب الصحيح🙏❤
@saraahmed2051
@saraahmed2051 9 ай бұрын
الخلاصة : تعلم مهارة التعاطف لأن كلما زاد تعاطفك وتفهمك قل أعداؤك 👌
@Rory207_h
@Rory207_h 2 ай бұрын
لا .. تعرف متا تتعاطف
@shahad65
@shahad65 11 ай бұрын
أول حلقة استمع لها من كنبة السبت، فجأة شغلتها بنص دوامي من باب التغيير عشان التركيز يزيد و حبيتها، حقيقة شكرًا أفنان ما توقعت المحتوى بهذه الصورة من الروعة ❤❤
@abdulrhmanalsri2474
@abdulrhmanalsri2474 11 ай бұрын
اهتمامك بموضوع مثل هذا يعتبر في محله يعطيك العافيه .. تمنيت لو يكون إعطاء بعض مفاهيم الذكاء العاطفي واعطاء امثله عليه من اللي ذكرتيها عزيزتي🎉، كذا بترشح المفاهيم وتتغير معنا الأمثلة. كل التوفيق وتمنياتنا لك بالتوفيق بكل حب ❤
@97_shahdd
@97_shahdd 10 ай бұрын
اقسامه/ - فهم الذات < مثلًا تعرف ليه انت تشعر بالغضب او باي مشاعر او ردة فعل الخ - تنظيم الذات < تحلل الشعور والعاطفه وليه حصل كذا - التعاطف < فهم الناس ليه تشعر كذا وفهم عواطفهم بدل اطلاق الاحكام عليه افهمهم وتعاطف معاهم (المؤمن للمؤمن كالبنيان يشد بعضهم بعضا) وترا التعاطف يخلي اعداءك اقل - المهارات الاجتماعيه
@safa.hs9
@safa.hs9 10 ай бұрын
جزاك الله خير ❤
@kokykoky1163
@kokykoky1163 7 ай бұрын
كيف احفزهم
@عبير-ث9ض1م
@عبير-ث9ض1م 9 ай бұрын
مرة عجبتني وانا اسمعها بدون موسيقى تخليك تركزين اكثر الموسيقى كانت مشتته لنا ومضيعة علينا نستمتع بجمال اسلوبك
@souadhaddad6039
@souadhaddad6039 9 ай бұрын
أنوي و أختار أن أتمكن من الدكاء العاطفي وأطور نفسي أكتر الحمدلله على ما بين يدي وما سيأتيني
@moniaalshehri8168
@moniaalshehri8168 10 ай бұрын
مرة شكرا على كمية المعلومات والمشاعر والتحفيز على تعلم مهارة تعتبر من اهم المهارات سواء في حياتك الشخصية او المهنية كانت اول حلقة اتابعها وشدتني كثير وألهمتني اكثر 🩵🙏
@Sara-zr7ro
@Sara-zr7ro 11 ай бұрын
الحلقه تجنن شكراً د.أفنان استفدت كثير واكتشفت نفسي اكثر وعرفت نفسي بعمق وطلع ان عندي ذكاء عاطفي للاخرين بس احتاج انمّي الذكاء العاطفي اللي يخص ذاتي ممتنه للحلقه الرااائعه💗💗
@To96f
@To96f 7 ай бұрын
لأول مره احضر البودكاست، ما شاء الله أداء وأسلوب رائع ومميز شديتيني حتى آخر ثانية 💞💞
@Nini-lu6vo
@Nini-lu6vo 11 ай бұрын
افنان افضل وحدة حرفيا حرفيا احبهاااا
@hoo20241
@hoo20241 11 ай бұрын
بودكاست في القمة ممكن بودكاست عن روتين عملي وكيفية تنظيم الوقت في اليوم وتحفيز على الدراسة من فضلك وشكرا احبك👍🏻👍🏻👍🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@Lulu-ws4eh
@Lulu-ws4eh 9 ай бұрын
افنان الغامدي شكرًا لك فعلًا دايم بعد مقاطعك احس بتنوير وسلام الله يشرح صدرك يارب زي ماتسوين فينا 🤍🤍
@halaalsi2835
@halaalsi2835 11 ай бұрын
احلى شي ماصرتو تحطو موسيقا ،، دحين اقدر انصح صديقاتي يسمعوه😊❤❤
@fatim50079
@fatim50079 11 ай бұрын
احب كلامها و احب مقاطعها مرهه و اعيد دايم مقاطعها ❤❤❤❤❤❤❤
@fvalq
@fvalq 10 ай бұрын
انا من عاداتي اللي نمت ذكائي الاجتماعي والعاطفي اروح قهوة او مطعم اطلب طلبي واطالع تصرفات الناس وادرسها
@pppn0
@pppn0 10 ай бұрын
شكرا جدا يا دكتورة افنان من عمر 16 كنت اتابعك وهسه اني عمري 18 وبعدني احب المواضيع الي تعرضينها وطريقة كلامج واختيارج للمواضيع اكثر من رائع ممتنة اني اعرفك واتعلم منكِ بس اتمنى تفعلين خاصية الترجمة لانها جدا مفيدة ❤️❤️❤️
@yusra7485
@yusra7485 10 ай бұрын
طاقة طاقة انتي والطاقات مُعدية .. الف الحمدلله عليك يا افنان ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏
@يسردرع
@يسردرع 11 ай бұрын
سبحان الله من المواضيع الي جنت ابحث عنها هوووووووووووووي الايام الي راحت يا ربي شكراا هووااي ❤❤
@_ward__4410
@_ward__4410 11 ай бұрын
خطوات لبناء الذكاء العاطفي: #١فهم_الذات، أعلم حالتي النفسية و الشعور #٢تنظيم_الذات، تحليل هذا الشعور، لماذا حدث؟ #٣التعاطف، فهم النّاس، و ليس الحكم عليهم، لماذا شعروا هكذا؟ ٤ المهارات _الاجتماعية، خلق في نفسك رغبة التواجد مع الآخرين أكثر فأكثر #٥التحغيز، الفراسة في تحليل انطباع عام عن الشخصية.
@saja5429
@saja5429 11 ай бұрын
اخر نقطه مافهمتها ؟ ممكن تشرحينها اكثر
@AOMR4040
@AOMR4040 10 ай бұрын
اخر وحده من كيس تخريب عقول العامه شكو فيهم افهم
@kokykoky1163
@kokykoky1163 7 ай бұрын
يعطيك العافيه
@kokykoky1163
@kokykoky1163 7 ай бұрын
@@saja5429ابحثي عن الفراسه
@mlifobe
@mlifobe 11 ай бұрын
اشكرك نزل المقطع بعز انهياري ودموعي👍🏽
@awhalharbi9718
@awhalharbi9718 10 ай бұрын
جميلة الحلقة مره واثنين تسمعها ماتملها ❤جعلك بالفردوس الاعلى ياخديجة على هالتربية ونعم المربيه الام الحنون 🤍🤍🤍🤍 🌧️🌧️🌧️🌧️
@juliamahjoub8797
@juliamahjoub8797 10 ай бұрын
حلقة جميلة يا افنان❤ مزيد من التقدم والتألق🎉 شكرا على الطرح الرائع 💜
@Alaajamal-vx6yv
@Alaajamal-vx6yv 10 ай бұрын
من امتع الحلقات والله جزاكم الله الف خير 🩷🩷
@Nini-lu6vo
@Nini-lu6vo 11 ай бұрын
كنت انتظر البودكاست بفارغ الصبر
@L1nk1nb0y
@L1nk1nb0y 10 ай бұрын
ممتعه الحلقة، شكراً د. أفنان وشكراً لكم مايكس ان الحلقة بدون موسيقى، قدرنا نركز 😍
@عسولةزهرةالبنفسج
@عسولةزهرةالبنفسج 10 ай бұрын
الحلقة بدون موسيقى ارووع استمري❤ و ي ليت تغطي شعرك😊
@AlrH-ch3fy
@AlrH-ch3fy 6 ай бұрын
انتبهو للكلام المفيد واتركو الانتقاد
@BalyPodcast
@BalyPodcast 11 ай бұрын
صح لسانك دكتورة أفنان💚
@darkmoder2273
@darkmoder2273 11 ай бұрын
حسيت انها تتكلم عني فعلا انا كذا وكنت أصف نفسي مختلط. ما أخذ الأمور على محمل شخصي وفي نفس وقت اقدر اظهر تعاطف وافكر بمنطق وفهم
@yasserazzouni5926
@yasserazzouni5926 10 ай бұрын
د.افنان محتوى ماشاء الله لاقوة الا بالله يحاكي حياتنا بواقعية اسلوب رائع ومفردات مفهومة للجميع سواء الحلقة الحالية او التي سبقت المجتمع في حاجة ماسة لشخصكم الكريم حقا اتمنى لكم دوام الصحة والعافية والرزق الواسع والعطاء ....... والله الموفق,,,,, تحياتي كوتش/ ياسر عزوني
@wliad1
@wliad1 11 ай бұрын
"﮼اللهم،اللطف،الدائم،والخير،المرضي،والحياة،الطيبة،والخاتمة،الحسنة ."
@Ra7ig.a7med
@Ra7ig.a7med 10 ай бұрын
احلى بودكاست يدعم الصحة النفسية 🥹🫶🏻❤️❤️❤️❤️❤️
@basemkkk114
@basemkkk114 11 ай бұрын
قبول مب طبيعي دكتوره ربي حطه فيك
@مصطفئ-ت1ب4ش
@مصطفئ-ت1ب4ش 10 ай бұрын
تحياتي لحضرتج ماتفق مع كلامج بخصوص موضوع الشغف والعمل في ما تحب غالباً الأنسان ليس لديه الفرصة للعمل في مايحب ويكون مضطراً للعمل من أجل المال او غيره
@xo.8540
@xo.8540 17 күн бұрын
بسم الله ببدا الخص الحلقة بكره عندي برزنتيشن عن الذكاء العاطفي
@osmanhassanosmanhassan8610
@osmanhassanosmanhassan8610 9 ай бұрын
حلقة ممتعة جدا شكرنا لك كثيرنا مره طريقة سهلة وسريعة الفهم طريقة القاكي الحلقة اتمنا لك التوفيق والنجاح يارب استفدة منها الحلقة هذي كثير مرة تحياتي لكم جميعا
@dalal842
@dalal842 10 ай бұрын
حلقهه جميلله يادكتوره افنان مره شكراً ياليت تسوي حلقه عن الذكاء الاجتماعي
@فاطمهقربان-ث6ي
@فاطمهقربان-ث6ي 9 ай бұрын
شكرا د. افنان على كلامك الإيجابي ولامس كتير من شخصيتي وعالج قصور من سلبيات موجودة في ذاتي اشكرك د. افنان من القلب ❤ وبالتوفيق ومنها لأعلى يارب 😊 وياليت تتكلمي عن موضوع الصديقات المخلص منهم والا انعدمت فيهم الثقة .. لانها مشكلة بالنسبة لي . . كيف التعامل السليم معهم .
@محمدعلي-ش3ج9ه
@محمدعلي-ش3ج9ه 9 ай бұрын
حلو الواحد يتحجب زي المسليمن، الله يجزاك خير
@shaimaa5993
@shaimaa5993 9 ай бұрын
حقا إستمتعت بسماع للدكتورة شكرا ❤
@ShimaaSaber-mn7se
@ShimaaSaber-mn7se 23 күн бұрын
أسلوب حضرتك رائع اللهم بارك والمعلومة مفهومة وواصله
@fatimaaltmimi4796
@fatimaaltmimi4796 10 ай бұрын
جدا استفدت واسمتعت الشرح واضح ومتسلسل بطريقة جميلة
@smra2006
@smra2006 6 ай бұрын
حلقة جميلة ومُفيدة ، سأعمل على تطبيق وفهم ماقُمتِ بذكره💙.
@بنينحيدر-ز3ظ
@بنينحيدر-ز3ظ 3 ай бұрын
أول حلقه اتابعها من بودكاست كنبة السبت ❤❤❤ شكرا على كل حرف تكلمتي فيه بالحلقه2024/6/6
@mohammedalmadhi3778
@mohammedalmadhi3778 11 ай бұрын
الله يعطيك العافيه يادكتوره نبي تاثير الذكاء العاطفي في بيئات العمل كحلقه
@maheralzahrani6823
@maheralzahrani6823 23 күн бұрын
باختصر الدكتورة بكلمتين (انتي رائعه)
@zainabalmoswi4800
@zainabalmoswi4800 10 ай бұрын
كلامج يجنن دكتوره عاشت ايدج🤍.
@W6tl3
@W6tl3 11 ай бұрын
من مر صدفة فل يُصلى على النبىﷺ .
@maqbolad1405
@maqbolad1405 11 ай бұрын
مُبدعة كا عادتك دكتورة افنان في كل مرة استمع الى حلقة جديدة تضيفي الى عقلي و شخصيتي شحنات من العلم و الرُقي ❤️
@6lixzvv530
@6lixzvv530 10 ай бұрын
جدا استمتعت بشرحك.استمري يا دكتورتنا
@غزلالجهني-ب3ل
@غزلالجهني-ب3ل 10 ай бұрын
افضل دكتوره فنانه❤❤❤❤❤
@basmahm2030
@basmahm2030 10 ай бұрын
شكرًا على الموضوع الحلو جاء بوقته♥️
@djoumanajiji6810
@djoumanajiji6810 9 ай бұрын
من فضلك ممكن حلقة عن الدراسة بما انك اهل الخبرة عن الدراسة و اهميتها و كيفية التفوق فيها
@fatimanadaabziz9832
@fatimanadaabziz9832 11 ай бұрын
We miss you 💗 أتمنى الله يهديكي و تغطي شعرك ❤
@Aa-kp6tl
@Aa-kp6tl 10 ай бұрын
رائعه دكتورة أفنان الغامدي،انا أستفيد منك الكثير
@Nini-lu6vo
@Nini-lu6vo 11 ай бұрын
نحتاج كنبة السبت كل اسبوع ما نشبع من افنان 🩷🩷
@HamsAlnaamani-wb1ck
@HamsAlnaamani-wb1ck 5 ай бұрын
مشكورة أستاذة على الحلقة الجميلة💕
@wliad1
@wliad1 11 ай бұрын
"﮼سبحان،الله،وبحمده،سبحان،الله،العظيم﮼."
@zr..8693
@zr..8693 8 ай бұрын
الحلقة رائعة، حبيت عبايتچ كلش 😞💎
@عسولةزهرةالبنفسج
@عسولةزهرةالبنفسج 10 ай бұрын
تنقبي يا جميله.. فتطبيق شرع الله أجمل❤
@munirah_11
@munirah_11 9 ай бұрын
النقاب من طالبان و داعش الله بريئ منه
@عسولةزهرةالبنفسج
@عسولةزهرةالبنفسج 9 ай бұрын
@@munirah_11 الله عزوجل الذي امر بالحجاب ألم تقرأي آيات القرآن؟!
@رياضعسيري-ع7و
@رياضعسيري-ع7و 9 ай бұрын
ماشاءالله قوة اداء وتقديم وقبول 👍🏻
@rawan500c
@rawan500c 3 ай бұрын
شكراً دكتورة افنان اكتشفت اني امتلك هالنوع من الذكاء و الكل يلاحظه فيني بس ما كنت ادري وش هالصفة
@wassimallagui3578
@wassimallagui3578 6 ай бұрын
انوي واختار ان اتمكن من الدكاء العاطفي واطور نفسي افضل بي المقبل البحت والتعلم انشالله 222
@mmmm-vm8qu
@mmmm-vm8qu 10 ай бұрын
حلقة اثرها طيب، ملاحظتي يا سعادة الدكتورة هو الحجاب الي يظهر لنا ما أعتقد انه حجاب كامل، أنتم تقدرون جمهوركم ليه ماتخلونه بودكاست صوتي. شكراً لكم.
@Ebtihal46_
@Ebtihal46_ 11 ай бұрын
مررره شكرا عالحلقه الرائعه 🤍🤍🤍🤍
@monaaldosari9217
@monaaldosari9217 11 ай бұрын
شكراً على البرود كاست الجميل دكتوره كل حلقه اشوفها او اسمعها اخلص منها وانا ماخذه معي كمية معلومات والطاقه جداً حلوه استفدت كثير كثير من كل حلقه انا سمعتها شكراً شكراً من القلب على هذا الطرح الجميل❤❤❤.
@osamashurrab3277
@osamashurrab3277 8 ай бұрын
البرود ولا السخون 😂
@wassimallagui3578
@wassimallagui3578 6 ай бұрын
انوي ان ازداد وعي وفهم لي نفسي وازداد جمال وومرزمة واجاد عمل المناسب لي بكل سهولة ورحة بلمقبل العمل بجد انشالله 222
@مراممحمد-م2ك
@مراممحمد-م2ك 11 ай бұрын
شكرا أفنان😢 الله يجعل من جابش في الجنة ♥️
@zeanahaboush7101
@zeanahaboush7101 11 күн бұрын
كتير نصايحك تتحول لشغلات تربوية, احنا بسن الشباب حدتينا احنا و للاباء بالتربية خصصي لهم حلقة خاصة اذا ممكن.بكزا حلقة تحوليها للاطفال, طب احنا الي ما اخدناها من اباءنا ؟
@a_xxli11
@a_xxli11 11 ай бұрын
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي وايميت واهو علي كل شي قدير سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر🥹❤️‍🩹*
@rusulkhaled7541
@rusulkhaled7541 9 ай бұрын
الباقيات الصالحات خيرٌ وابقـى 🌿: - سبحان الله . - الحمدلله . - لاإله الا الله . - الله اكبر . - استغفْرُ الله . - لاحول ولا قوه الابالله العلي العظيم . - اللهم صلِّ و سلـم على مُـحمد . - سُبحان الله وبحمـده . - سُبحان الله العظيـم . - استغفرُ الله العظيم و اتوبُ إليه .
@XcerXcer-b8c
@XcerXcer-b8c 2 ай бұрын
الله اكتشفت انو عندي ذكاء عاطفي .. حلقه جميله شكراً لك ❤
@عزةالغامدي-ن7ن
@عزةالغامدي-ن7ن 11 ай бұрын
ماشاءالله تبارك الله الله يوفقك يارب العالمين
@rawan2595
@rawan2595 9 ай бұрын
يازين صوتها راحه نفسيه
@Meriemsworld
@Meriemsworld 11 ай бұрын
شكرًا لك احس دائما انك تفهميني ❤
@shahadkud7035
@shahadkud7035 11 ай бұрын
مره حبيت الحلقة لاتقطعين 🙏🏻❤️❤️❤️
@linabendjellal-r9n
@linabendjellal-r9n 5 ай бұрын
بارك الله فيك و زادك علما 🎀
@اسماعيلالدليمي-ل4ق
@اسماعيلالدليمي-ل4ق Ай бұрын
الحلقة perfict "شكرا لكِ🤍
@faresalyousefi3350
@faresalyousefi3350 22 күн бұрын
الله يحفظك
@رجبالقرشي-ص7ل
@رجبالقرشي-ص7ل Ай бұрын
❤الله يوفقك
@M.ALDALBHI
@M.ALDALBHI 11 ай бұрын
البعض يتشائم مما يدور في فلسطين، وينظر إلى الجانب الذي يريد العدو بثه، من أجل التشكيك في طبيعة المعركة، الحقيقة التي لا مناص منها، ان هذه التدبيرات الإلهية ترسم بوضوح نهاية الطريق، وان تلك الشرذمة من الصهاينة إلى ضعف وأفول، ولكن الأحداث تأخذ مجراها وفق قواعد التدافع الكوني
@khloodh
@khloodh 11 ай бұрын
حلقة رائعة وحبييت ذكرك لبرنامج تيراس هاوس جدا ممتع ومفيد بطريقة ما💕💕
@nuhaalenzi1238
@nuhaalenzi1238 10 ай бұрын
حلقة جدا مفيدة . ❤
@princessmimo6658
@princessmimo6658 7 ай бұрын
الحلقه ممتعه ومفيده جدا ❤❤شكرا جزيلا لك
@mohamedaljack4622
@mohamedaljack4622 9 ай бұрын
شكرا لك دكتورة على الشرح لى الزكاة العاطفى
@Safae.ahmane
@Safae.ahmane 10 ай бұрын
افنان اختيارك لموضوع الحلقة جدا موفق جزاك الله كل خير حبيبتي . واتمنى ان شاء الله لو تتكلمين لنا عن موضوع الذكاء الاجتماعي ❤ وفقك الله ❤
@abrarqari89
@abrarqari89 10 ай бұрын
❤❤شكرا د أفنان الحلقة مرة دعمتني على رسالتي بالحياة حاليا انا قاعدة ورشات عمل لتعلم الذكاء العاطفي بالسايكودراما والفنون التعبيرية الابداعية وعجيبة النتايج اللي تصير بين المجموعات بالورشات 💕💕❤
@amalx2839
@amalx2839 10 ай бұрын
كيف اقدر ادخل للورشات هذي؟
@abrarqari89
@abrarqari89 9 ай бұрын
هلا عزيزتي اذا انت من جدة اتواصلي معايا @@amalx2839
@FATIDIAMANTS_FAMILY
@FATIDIAMANTS_FAMILY 9 ай бұрын
حبيت الفيديو ❤
@ASVOTO
@ASVOTO 10 ай бұрын
حلقة جميلة
@aaliadaffallh364
@aaliadaffallh364 6 ай бұрын
من أفضل بودكاست ❤❤❤
@scienceanalysis1650
@scienceanalysis1650 11 ай бұрын
أستغفر الله العظيم واتوب اليك
@jory_2007
@jory_2007 6 ай бұрын
الله يسعدك رهيب والله كلامك🤍🤍
@wliad1
@wliad1 11 ай бұрын
"﮼اللهم،صل،وسلم،عَلۓِ،نبينا،محمد،صل،الله،عليه،وسلم﮼."ﷺ
@Carmenk2
@Carmenk2 11 ай бұрын
شكراً لوجودك دكتورة أفنان ❤
@nazahahahmed723
@nazahahahmed723 11 ай бұрын
البودكاست الأحب❤
@يسردرع
@يسردرع 11 ай бұрын
شكرا جزيلا ❤
@amiraemy5966
@amiraemy5966 11 ай бұрын
أفنان تكلمي عن الوسواس القهري😢
@user-jh2il1xk9y
@user-jh2il1xk9y 11 ай бұрын
شكرا لك يا دكتوره مبدعه كلعاده 🫶🏼
@HassanMona-dz2db
@HassanMona-dz2db 7 ай бұрын
شكرا على الكلام الموزون
مزاج | بودكاست كنبة السبت
41:09
Mics مايكس
Рет қаралды 153 М.
البدايات المشرقة | بودكاست كنبة السبت
37:30
OYUNCAK MİKROFON İLE TRAFİK LAMBASINI DEĞİŞTİRDİ 😱
00:17
Melih Taşçı
Рет қаралды 10 МЛН
POV: Your kids ask to play the claw machine
00:20
Hungry FAM
Рет қаралды 18 МЛН
Пришёл к другу на ночёвку 😂
01:00
Cadrol&Fatich
Рет қаралды 10 МЛН
كيف نتعامل مع مشكلات الزواج | بودكاست مربع
1:12:37
إذاعة ثمانية
Рет қаралды 691 М.
جنة الرضا | بودكاست كنبة السبت
46:45
Mics مايكس
Рет қаралды 162 М.
شبح الشعور بالنقص | بودكاست كنبة السبت
41:44
أيش حل التشتت وقلة التركيز | بودكاست فنجان
1:14:54
إذاعة ثمانية
Рет қаралды 929 М.
OYUNCAK MİKROFON İLE TRAFİK LAMBASINI DEĞİŞTİRDİ 😱
00:17
Melih Taşçı
Рет қаралды 10 МЛН