قيد التسويف | بودكاست كنبة السبت

[@meno8029]

أنا عندي تسويف بسبب الجوال والسوشال ميديا وحاليا اخفف منها وأضبط نفسي اكثر اول مره أتابع البودكاست حقك مره حبيت ❤

[@sunset-2494]

باين على صوتها التعب، الله يجزيها خير، غيرت فينا كثير استمري دكتوره افنان ممتنين لك كثير 🤍🤍

[@sandraahmed3057]

شو نفسي اكون قريبه من هاي الانسانه تريحني بشكل ملحوظ اشكرك

[@_vu4]

صراحتا استفاديت من هذا البودكاست جدا لاني إنسانه قلقه وخائفة جدا من المستقبل خصوصا المستقبل الدراسي ف أتمنى تدعولي اصل إلى التوزان في جميع الأشياء الي ابغى اسويها.. ولكن لله الحمد استفاديت جدا

[@xo.8540]

حلقة حلوووه دكتورة أفنان تغيرت للأفضل ❤

[@afj48]

‏‪38:03‬‏ واخيرا لقيت تفسير للموضوع كنت اكره نفسي بسبب هادا الاشي بحبك دكتورة افنان ❤❤❤

[@lenalol2798]

السلام عليكم كلامك يا دكتورة جميل جدا وزادك الله علمًا وعملًا وراحة وطمأنينة أتمنى في البودكاست ان يكون فيه الكثير من الطابع الديني والاسلامي والكثير من الثقافة الاسلامية والعربية ، وأتمنى استبدال كلمة اليوغا بالتفكر والتأمل بملكوت الله اليوغا هي صلاة وطقوس لديانة أخرى ليس لنا فيها نحن المسلمون اي علاقة ، واخر طلب ان لا يكون في الحلقة موسيقى رجاءً.. وجزاكم الرحمن خيرًا

[@لوديالشهراني-غ2ه]

حياتي من بعدك تغيرت 🩵 الله يوفقك

[@meno8029]

بعد الله ثم هي *

[@SomaIlyas]

بفضل الله ثم بفضلها*

[@Lulualdhubri]

هالصفه متعبتني جدا شكراً انك تكلمتي عن هالموضوع الله يسعدك ويثلج صدرك بما يرضييييك يارب العالمين 😢🤍

[@لمى-119]

حاله وليس صفة الله يسعدك 😭😭😭😭

[@ftooomaahmaed6720]

شكراً أفنان من أعماق القلب لكل حرف لكل كلمة تلامسين بها أرواحنا وقلوبنا ❤

[@gadah3768]

غيرتي ف طريقة تفكيري كثير ربي يسعدك ويوفقك وفي ميزان حسناتك يارب🤍🤍

[@Gh-id1nl]

اشكركم عالحلقه و كلمات و معلومات الدكتوره فقط عندي ملاحظات اتمنى قبولها بصدر رحب : ١- كنت افضل التركيز على التسويف و علاجه بشكل اكبر ٢- الاستغراق في الوسواس القهري خرج عن موضوع الحلقه . اتمنى لكم التوفيق بارك الله فيكم

[@FatimaZohra______0602]

صح 😊

[@Khadijah-Mohammed]

أفنان إذا تشوفين الكومنت هذا 😢 من أعماق قلبي الله يرضى عليك دنيا وجنة يا أعسل إنسانة😢❤❤❤❤❤❤❤

[@DAWLAH6]

مراكمة أشياء من قبل أتخرج من سنتين و ترم و الحين بأكمل سنة عطالة بعد أسبوع و الحين حمستيني أخلصها يارب أخلصها فعلاً قبل 2025 لأن فعلاً طول هذي السنين مخي مشتت و فيني هم🥹❤️.

[@rafAlyami]

فعلاً موضوع يستحق النشر 😢!

[@مناضربلادي-ت6ت]

للأمانه والله ادعي لك من أعماق قلبي شكرن شكرن كلام يطلعك من داخل متاهات ويرشدك لعالم السعاده والمرح❤

[@yReema]

شكرًاا لد. افنان ولجميع القائمين على الحلقة ♥️♥️♥️

[@ghzlanm.l9472]

افنان يا افنان وش سويتي فيني 😢 رتبتيني كل شي تقولينه اقول صح صح صح هذا فيني 😭 شكرا لك من اعماق قلبي احبك 😭❤️❤️❤️❤️

[@roryy_18]

كلنا قسم بالله، الله يجزاها الجنة

[@Ruby.23365]

شكرًا لكل القائمين على الحلقة 😍😍❤️❤️

[@afrahsaad5310]

وبسم الله ننجز مهامنا ونسمع الحلقة واضح مشوقه!

[@دلالالقصادي]

د.أفنان أنت صديقة ثالثة رزقني الله حبها ، نفع الله بعلمك وعملك ،لاأنساك من دعائي 💕🫶

[@dalal842]

تاكدت انك مسوفه لان تذكرت جيتي مطعم مقام بمكه وقدمتي لنا محاضره وسعيدده اني كنت من الحاضرين لاكن تاخرتي المفروض تجين من 8وجيتي 9😂🤍 الله يسعددك وين ماكنتي

[@nosaelarbed8072]

يا جمال الكلام ❤️❤️ عزيزتي حابة تتناولي موضوع"السعي وراء الكمال" حتى لي ربت البيت اللي حابة يكون كل شيء كامل أشوف ناس زاد عندهم هذا التصرف حدة كلما كبروا في العمر للأسف حتى أصبح هوس

[@_rushdia93]

بودكاست كأنه الي انا وبشرحني انا كلني عنجد شكراً 😭😭🤍🤍🤍

[@iolpexcvrs]

يالله قد ايش كنت في حاجه ماسه ل كلامك اغلب الي اعيشه بسبب مفاهيمي وقنعاتي لازم اغيرها

[@Teif-F]

اول بودكاست اسمعه ويغير حياتي الله يسعدك يا فنونتنا

[@ANGEL-ux5mt]

للحين حياتك متغيره ؟

[@Maramalll]

هذي الحلقه بذات لي لاني اكثر شخص يسوف ولا احد يقوز علي 🤚🏻

[@xo.8540]

وكيف غيرت نفسك ؟

[@amalibrahim2261]

احبها لو تعرف وش كثر هي ملهمه 😔❤️❤️❤️❤️❤️

[@afnansalamehh154]

رائعة رائعة دكتورة افنان الله يوفقك ويقويكي اكتر واكتر يااارب انت انسانة عظيمة جداً استمري كلنا معك ❤❤❤❤

[@R2000mn]

الله يسعدها وينور لها حياتها غيررت في حياتي كثير ، شكراً د. افنان 🥹❤️❤️❤️❤️

[@dalal842]

يعجبني سردك ومواضيعك دكتوره فنوو الله يسعدك غيرتي فيني الكثير استمرييي😢❤❤

[@tuqaahussien6312]

يارب يجي اليوم الارجع اشوف الحلقة واني متخلصة من التسويف 💔 ٢٠٢٤/٤/١٥

[@Shahad-f4p]

بشري

[@72f2]

@@Shahad-f4pشكلها تسوف ترد عليك

[@Shahad-f4p]

@@72f2 شكله اهخ أنا حاليا آمر بمرحله اكتئاب وأسوف

[@72f2]

@@Shahad-f4p انصحك بركعتي شفع وركعة وتر تدعين فيها وتطلعين كل الي بقلبك لله قبل النوم وقراءة اذكار الصباح والمساء وسورة البقرة بشكل يومي مثلا انا اقرا 10 صفحات يوميا اخلصها كل 5 ايام بتجيك راحة وطمأنينة، وشعور ان الوقت يمشي وانتي ما تسوين شي بيخف ووقتها تبدين تسوين الامور الي تبينها ويختفي التسويف ان شاءالله.

[@اكلاتوتكاتوحلويات]

💛💛الأخت لي عملتلي متابعه روحي ياختي ربي يخلي شملك مجموع وراسك مرفوع ويبقي عليك الستر ويخليلك صحتك ويقويكي ربي يسعد قلبك ويريح بالك يارب العالمين💛💛

[@Alaa-zy2pv]

اخخ وش نسوي من دونك ادمنت صوتك وانا ارتب وانظف واخلص شغلي صرت ماعاد اشغل اغاني واحس قاعده اتطور وتغيرين فيني كثير 🩵

[@tohiahmed1236]

ياسلااااااااام.... د. افنان شكرآ لك يجزيك الله خير الجزاء.

[@MohammedSaid-y2g]

شكرا لك يا مبدعه، استمعت للبودكاست تشغيل مستمر، شكرا لعطائك💐

[@May-cp5bt]

جالسه اعاني من التسويف ، شكرًا لك

[@Samalj98]

احبك من قلبي .. شكراً على هالحلقة الجميلة مثلك وان شاءالله القادم افضل

[@wq1df]

‏‪21:22‬‏ اعاني من الاثنين خوف فشل ونجاح

[@AsmaaAsmaa-es9pe]

بحب اسمعك بشكل رهيب يادكتورة

[@yasin10yasin]

Google calendar,يحتاجه حتا الذين لا يسوفون المسوفيين يحتاجونه جدا جدا

[@SidraAlkasir]

مو طبيعي ❤❤❤❤

[@jeehanalswari1531]

شكرا لكي من ❤

[@wq1df]

شفت اشياء كثير ومقاطع كثير ولكن مقطع د افنان لامس قلبي ومشاعري

[@نوافالدعجاني828]

هههههههه كيف اصارحك اني حفظت المقطع حقك عشان اتابعه بكرا ولي ٤ شهور ما تابعته، التسويف ذبحني

[@ddgg544]

دكتورة افنان لكِ خالص المحبة والشُكر ، انا ممتنة لكِ جدًا، كنتِ ومازلتِ رفيقة رحلتي وأيامي بأجملها واسوئها … أتشوق دائمًا لسماع المقدمة "يا أهلًا وسهلًا بصباحين والمسائين من أصدقائي الجميلين …إلخ . دائمًا مواضيعك استمع لها بكامل حُبي حواسي رفيقتي من 2022 🤎.

[@meriamismail9360]

رهيبه جداً🫂.

[@AbdullahAlharthy]

شكرا للتطرق لهذه المعضلة الشخصية الكبرى

[@turkiabdulrahman4856]

إلى الأمام وبالتوفيق 👍

[@Alaajamal-vx6yv]

حلقة تجنن ومفيدة ، سلمتممم 💕💕💕💕💗💓💘💓💘💓💗💓💗💗💓💗💓💗💓

[@user-dl3xp9ri1k]

بعد ماسمعتها انجزت موضوع مسوفته صار لي كثير 😂😂

[@evan-pv9kx]

افنان قلبييييي قد ايش كنت محتاجته شكراااااااااا لكككككككك

[@Shaima-alsalmah]

الله يسعدك يارب❤

[@goshenxo1357]

افنان كلامك طبقته و جا بوقته سمعته بالعمل يالله كيف فادتنيييي ، اذا تسمح لي دكتوره بليز ابي احجز معاك جلسة 🥹🩵

[@MilaVlog-1997]

افنان بودكاستك رهيب وبس

[@adelalmutairi2954]

هذي الدكتورة لها من اسمها نصيب حديثها افانين وجماال

[@Alyona22-]

وش اسمها؟

[@adelalmutairi2954]

@@Alyona22- افنان

[@wq1df]

‏‪16:52‬‏ حرفيا شعوري منجد دايمم قلقه بسبب اني مسوفه

[@Samah22996]

حديثك دائما ملهم دكتورة افنات💚

[@ma___alll5]

نزلت الفيد قبل شهور و للحين ما سمعته

[@Rodii-xx9yy]

سلامتك ياروحي صوتك تعبان + الحلقه جميييله جدًا اتمنى الكل يسمعها تكلمتي عن شي موجود كثير في المجتمع شكرًا لك❤👏🏻

[@rawanezzatezzat-i3g]

والله انك كفيتي ووفيتي وعبرتني عني بالظبط

[@امرؤية-ث3خ]

كلامك حلو❤

[@Rama.2222]

يارب سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله يارب الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر استغفرالله العظيم صلوا على النبي اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين امين يارب العالمين الموسيقى حرام سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله يارب الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر استغفرالله العظيم صلوا على النبي لا اله الا الله ❤️ استغفرالله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين الحمدلله ياااارب الحمدلله الله اكبر صلوا عالنبي الموسيقى حرام سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله يارب الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر استغفرالله العظيم صلوا على النبي لا اله الا الله الحمدلله يارب الحمدلله الموسيقى حرام سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله يارب الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر استغفرالله العظيم صلوا على النبي لا اله الا الله ❤️

[@W-zq9hd]

حلقة رائعة أشكرك على طرحك هالموضوع اللي نحتاج له كلنا ❤❤

[@KaoutarSH]

صحييييح❤❤❤

[@manalalameri7400]

دخلت صدفة وكنت محتااااجة هالشي لاني امرر فيه و يازين الصدف ..وطرح الموضوع مفيد وطريقة كلامها يحببك للاستماع..

[@سوريةفيتركيا]

مع الاسف انا وصلت بمرحله التسويف حتى اشغال البيت ما عم بعملها ما عندي طاقه اعمال ولا شيء

[@ohoud1684]

حرفياً كل اللي قلتيه أنا أسويه ي الله التسويف متعب من جد

[@Atoom0]

7:43 من هون بلشت تحكي الاسباب

[@hayaalaamri6793]

واخيرا انا اكبر مسوفه بالعالم كيف التخلص منه

[@Dajja-y3l]

جايه بعد سنه من نزول الفيديو

[@deals6561]

يادكتوره طيب العيادات النفسيه غاليه شنسوي انا تعبت وادري احتاج مساعده من مختص بس ماعندي ميزانية للطبيب النفسي اسال الله ان يعينا يارب

[@raakha7487]

دكتوره افنان ياليت تتكلم عن ADHD لانه اكيد له ارتباط كبير بالتسويف للاسف

[@assaasaaaaaassS_000]

وشهو ذا

[@RoseRose-yh4el]

البودكاست حلو و مفيد لكن عندي تعليق على الحجاب .. لبس الحجاب بهذه الطريقة هو إهانة له .. الله يهديكي

[@turkiabdulrahman4856]

لفي الطرحة وارتاحي عشان مانتوتر يصير نركز على ال طرحة ومانركز على الكلام ومانستفيد وشكراً

[@ghaidaisbored]

شدخلك انت تسمع كلامها ولا تشوفها هذا غلطك

[@الشجاعالشجاع-ح9ك]

انا كل يوم اقول ارجع لرياضة يروح اليوم وانا 😪

[@mnmnm-ov1]

المشكلة هو اني سوفت بهذة الحلقة

[@laylaagull]

اني اعاني من التسويف💔

[@Alyona22-]

اما معندي شغف. تجاه اي شيي

[@khdugal6739]

😮😮اكره تسويف للي فيني

[@user-vu7lq6nz6i]

متحامله على الواجبات الاجتماعيه والهدايا😅

[@mashaelyf3693]

شكراً

[@fahadabdurrahim233]

شـــــــكرآ

[@عبداللهبنحسينالقحطاني]

مايجوز علم الطاقه وجلسة يوقا

[@Rawan-k3y6i]

انا عادي عندي اروح واسوي الي ابغى بس المواصلات معقده عندي بشكل فضيع ابوي مايبغى يودي ويجيب ورافض نروح مع سواقين ايش اسوي اقسم بالله اني ف دائره مغلقه ولي ١٠ شهور جالسه ف البيت جاني تبلد

[@hajarshukur5817]

من وين انتي اي مدنينة

[@NinaNina-nt2vb]

ابوي كان زيك وصرنا نطلع ونغطي على بعض لين رضى

[@Rawan-k3y6i]

@@hajarshukur5817تبوك

[@فاطمةاحمد-ص2ف]

هلا والله منوره

[@rafal_qais]

💜💜💜💜👏🏻👏🏻👏🏻

[@Rogin17]

هل تخيل احداث او تخيلات مع المشي حول الغرفة مراراً وتكراراً يعتبر من ضمن الوسواس القهري؟ صح هو يضيع وقتي الثمين وايامي والاغاني تزيد منها لكني لا استمع اليها حينما اتخيل نصف ساعة كذا ساعة او اكثر واحياناً بالساعات واحيانا ً امل بسرعة منها وهل اقدر اتخلص منها حتى لو مو تخلص نهائي انما ما اخليها تستمر

[@moharoch275]

حسيتها تتحدث عني 😅 مين كيفي 😂

[@ابوحربابوحرب-ف2ظ]

❤❤❤

[@سارة_رشيد]

هذا حجاب؟؟؟؟

[@rodinaa117]

حجابها غير صحيح بالفعل بس ده مش أسلوب نصيحة أبدًا ولو هدف حضرتك إنها تراجع نفسها وتعدل حجابها وإنه كلامك مجرد أمر بالمعروف ونهي عن المنكر فهذا الأسلوب لا يدعم هذا الهدف

[@سارة_رشيد]

بارك الله فيك، اكتبي لها النصيحة بالأسلوب المناسب اللائق إذن لأتعلم منك@@rodinaa117

[@eimanessam4202]

شيلي الميك اب انتي احلى بكثير بدون

[@حسينناصر-ج3ق]

☝🏿👌🏿👍🏿

[@حسينناصر-ج3ق]

أضيف نحن مسالمون ولم نفعل شيء لبلدنا عمرنا كله إلا أن هناك مجرم استغل كل شيء وزاد الطين بله وفي الأساس أن تسع مئة وتسعا وتسعين في الألف هناك لبس متعمد وظلم وغلط ولأكن نسأل الله أن يفرجها قريبا والحق والعدل سيظهر لأننا لا نسمح بالظلم ينتصر ويتفشى وإن على جثماننا إنشاالله تعالى آمين آمين آمين تذكروا كلامنا هذا والسلام أن الحق الذي تفتقرون أنتم له ولأ تعتمدون إلا على الطرف الواحد هوا من سينتصر حتى بموتنا إنشاالله تعالى آمين آمين آمين..المظلوم في وطني حسين بلال السعوديه الأسد الجريح ظلم

[@ANGEL-ux5mt]

21:28

[@ae-xb9kf]

ما اقدر اسمع لها .. تسلسلها يزعجني نبرة الصوت مزعجة توتر ما اعرف كل المقاطع ماكمل ١٠ د !!!!!!!😮 مستفز الشعور وبا اقدر استوعب واركز ابدا

[@حسينناصر-ج3ق]

نحوا الظلم الهائل عنا واستعمال كل البلد ضدنا وأوعدكم أنكم ستهزمون في فتره قصيره إنشاالله تعالى ولأكن الدنيا سجال بين الحق والباطل وبين الكفر بأوامر الله والامتثال لها هذا هوا الأمر والحق سيأتي حتى وإن قتلنا..المظلوم في وطني حسين بلال السعوديه الأسد الجريح ظلم

[@Raghad36717]

11:25

[@abdulhalimharissah3066]

ك

[@abdulhalimharissah3066]

🎉🎉.ز