ลดความอ้วนแล้วดูโทรมเกิดจาก 5 ข้อนี้ |
Рет қаралды 14,400
Күн бұрын
@supapansuksawad1230 3 жыл бұрын
5 ข้อ 1.นอนไม่พอ 2.ดื่มน้ำไม่พอ ขับของเสียออกไม่หมด 3.กินอาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระไม่พอ แนะนำน้ำมะเขือเทศ น้ำฝรั่ง 4.กินโปรตีนให้เพียงพอ ดื่มนมถั่วเหลืองแทนนมวัวได้ 5.โดนแสงแดดหลัง 8 น. /ก่อน 5 โมงเย็น แสงแรง ทำให้จุดฝ้ากระ ทำให้ดูโทรม ทากันแดดที่หลังมือด้วย พก handcream ถ้าล้างมือบ่อยๆ 4.
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
✔✔✔✔
@kika_nim 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่า
@นิดาบัวไขคํา-ฃ7ศ 2 жыл бұрын
คุณหมอคะ หนูออกกำลังกายแล้วน้ำหนักลดลงเยอะอยู่นะ แต่หน้าตอบมากค่ะ เกี่ยวกันกับออกกำลังกายไหมคะ หรือไม่เกี่ยวคะ
@สุกฤตาเหล็กเพชร 2 жыл бұрын
ตามค่ะ
@tichilrmasan2220 2 жыл бұрын
มีคนทักว่าผอมเยอะแล้วดูโทรมค่ะหมอ
@นางสาวศุจนีย์ศิริแสน-ฎ7ฎ 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะ
@Tourr 3 жыл бұрын
ผมออกกำลังกายสม่ำเสมอแล้วขมับตอบครับ เลยลองหยุดไปครับ คุณหมอคิดว่าที่ผมหยุดออกกำลังกายไปมีความเกี่ยวข้องทำให้หน้าตอบน้อยลงไหมครับ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ส่วนใหญ่แล้วถ้ากล้ามเนื้อฝ่อลงที่ขมับแสดงว่าร่างกายขาดโปรตีน
@Tourr 3 жыл бұрын
@@DrTeamChannel อ่อครับผม
@Tourr 3 жыл бұрын
@@DrTeamChannel ขอบคุณครับ
@maxkie1031 3 жыл бұрын
หมอครับ คือผมลีนไขมันออกแล้วทำไมหน้าเหี่ยวครับไม่ตึงเลยดึงทียืดเยอะมากๆ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
เป็นได้ 2 กรณีคือ ไขมันลดลงเร็ว แต่ผิวหนังกระชับไม่ทัน แนะนำให้ ทำ Fasting 12/12 + กินโปรตีนให้เพียงพอ
@maxkie1031 3 жыл бұрын
@@DrTeamChannel ขอบคุณครับ
@ทุเรียนหาญกล้า 3 жыл бұрын
นอนพอรู้สึกตัวตอนตี2หรือตี3นอนไม่หลับค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
แนะนำออกกำลังกายทุกวัน หลังตื่นนอนตอนเช้า
@SuthanyaOh 3 жыл бұрын
ถ้าดื่มน้ำขิงสด ไม่มีน้ำตาล แทนการดื่มน้ำเปล่าทั้งวันได้มั๊ยคะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่ครับเนื่องจากค่าการทำงานของไตแต่ละคนแตกต่างกัน
@BallFMJ 3 ай бұрын
ถ้าเรากินโปรตีนน้อยแล้วยิ่งไปออกกำลังกายด้วยจะยิ่งโทรมกว่าการไม่ออกกำลังกายไหมครับคุณหมอ
THAIRATH TV Originals
Рет қаралды 72 М.