KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
[LIVE] ข้อเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดไขมัน
1:06:27
ลดไขมัน คุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย !? ได้ผลมั้ย
5:58
ЭКСКЛЮЗИВ: «Папа мені көп ұратын!» Біреудің семьясын бұздым деп айта алмаймын! Алғашқы сұхбат
2:20:23
小蚂蚁会选到什么呢!#火影忍者 #佐助 #家庭
00:47
SISTER EXPOSED MY MAGIC @Whoispelagheya
00:45
When mom gets home, but you're in rollerblades.
00:40
ลดความอ้วนไม่ลง ต้องทำ 4 ข้อนี้ | FATLOSS SERIES EP.5
Рет қаралды 13,034
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 1,1 МЛН
Fitjunctions
Күн бұрын
Пікірлер: 17
@b.maiklad5647
8 ай бұрын
1. เลิกหมกมุ่นกับน้ำหนัก 2. ลดแคล คุมอาหาร เพิ่มการออกกำลังกาย (ไม่ค่อยแนะนำให้ทำพร้อมกันทั้งสองอย่าง เพราะเสี่ยงโยโย่) 3. ย้อนไปดูข้อมูลของตัวเองว่าสอดคล้องกับเป้าหมายของเราไหม 4. หาวิธีวัดผลอื่น ๆ เช่น ถอดเสื้อดู, ใช้สายวัด, ใช้ที่หนีบไขมัน, ชั่งเครื่อง BIA (เพิ่มเติม). เก็บข้อมูลให้ครบ สอดคล้องกับการวิเคราะห์ของตัวเอง
@inopnaja2
8 ай бұрын
ถ้าลดไม่เกินลิมิตขั้นต่ำของร่างกาย ยังไงก็ไม่โยโย่ครับ แต่หลายคนที่โยโย่ เพราะไม่ได้ให้เวลากับ หรือค่อยๆทำ มักจะคิดว่า ทำเร็วๆ ให้ไปเร็ว พอมันไม่ไหว ก็ตะบะแตก เป็นโจทย์ที่ต้องอดทนจริงๆ ถ้าเทียบกับข้ออื่นๆ เป็นข้อที่ต้องมีวินัยและอดทนมันเอาไว้ เพื่อให้ร่างกายมันได้ปรับตัวให้ทัน
@nextlevel1156
7 ай бұрын
ช่วงที่เริ่มลดน้ำหนักใหม่ ๆ เราก็ได้ความรู้หลาย ๆ อย่างจากพี่ฟ้าใสเลย ผ่านไปปีนึงแล้ว จาก 70 เหลือ 50 แล้ว 🥳 ตอนนี้เปลี่ยนมาโฟกัสกับการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มแทน
@Phong_phisit
7 ай бұрын
สุดยอดครับ
@narr-j9o
8 ай бұрын
จริงมากๆค่ะ พอทำถูกวิธี ตามที่ครูพูดทั้งหมดเลย น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่รูปร่างเล็กลง เพราะกล้ามเนื้อเพิ่ม แต่ไขมันลด กางเกงเอวหลวมเลย😂😂
@topghoststory3352
8 ай бұрын
ติดตามตลอดครับ ดีแล้วครับทำคลิปแบบนี้ คือ เปิดมาเนื้อแน่นๆน้ำไม่ต้องเยอะเพิ่มเวลาคลิป เนื้อหาสุดยอดครับ
@ทาร์ม-ซ7ล
8 ай бұрын
อยากให้ทำเรื่องของ มันแกว ครับ ว่าดีไหม ช่วยให้เรากินแทนของว่างอย่างอื่นแทนได้ไหม กินตอนกำลังควบคุมน้ำหนักมีประโยชน์อย่างไร มีข้อเสียอย่างไรบ้าง หากเราทานเป็นประจำ
@ammarit1008
8 ай бұрын
พี่ฟ้าครับ อยากทราบว่าการทำ ice bath ดีจริงมั้ยแล้วก็มีงานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้างมั้ย
@minihappy_day2748
8 ай бұрын
ส่วนตัวเราทำแล้วรู้สึกนอนสบายขึ้นมากค่ะ และจิตใจเราได้ฝึกฝนให้อยู่ภาวะสงบคะ
@chanapatsurindon3513
8 ай бұрын
ไม่ดีครับไม่แนะนำ
@momsfitfirm
7 ай бұрын
ตามเก็บความรู้ที่ถูก แก้งค์ดูจบ บางทีก็เจอจุดตันคะ
@cashkobliss
Ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ ข้อมูลดีสุดๆ
@Jayz1818
8 ай бұрын
ทำคลิป วิธีออกกำลังกายปั้นหุ่นแบบ ฟุชิงุโระ โทจิ จากเรื่องมหาเวทย์ผนึกมารทีครับ
@งงอะดิ-ศ8ฤ
8 ай бұрын
การสูบบุรี่ทำให้น้ำลดยากเกี่ยวไหมครับ😊😊😊
@somkidchangruan402
8 ай бұрын
รบกวนสอบถามหน่อยครับ ผมเข้ายิมเป็นประจำ อยากทราบปริมาณที่พอดี ในการรับประทานข้าวโอ๊ตมื้อเช้าหน่อยครับ ผมน้ำหนัก 66 ปกติ รับประทานมื้อเช้า ปริมาณข้าวโอ๊ต 100 กรัม ไม่แน่ใจว่าพอดีหรือเปล่าครับโค้ช
@Baby_Mild36
8 ай бұрын
ขอบคุณค่ะพี่ฟ้าใส🩵
1:06:27
[LIVE] ข้อเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดไขมัน
Fitjunctions
Рет қаралды 59 М.
5:58
ลดไขมัน คุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย !? ได้ผลมั้ย
Fitjunctions
Рет қаралды 643 М.
2:20:23
ЭКСКЛЮЗИВ: «Папа мені көп ұратын!» Біреудің семьясын бұздым деп айта алмаймын! Алғашқы сұхбат
НТК Show
Рет қаралды 1,1 МЛН
00:47
小蚂蚁会选到什么呢!#火影忍者 #佐助 #家庭
火影忍者一家
Рет қаралды 124 МЛН
00:45
SISTER EXPOSED MY MAGIC @Whoispelagheya
MasomkaMagic
Рет қаралды 18 МЛН
00:40
When mom gets home, but you're in rollerblades.
Daniel LaBelle
Рет қаралды 80 МЛН
🔴Live โหนกระแส มาตามนัด : เสียทองเท่าหัว แถมเสียผัวอีกต่างหาก! เมียตำรวจร้องถูกสาวเมียนายบุกห้อง
โหนกระแส [Hone-Krasae] official
Рет қаралды 408 М.
3:50
4 ข้อเข้าใจผิดเรื่องโภชนาการ สำหรับการลดความอ้วน | FATLOSS SERIES EP.6
Fitjunctions
Рет қаралды 12 М.
4:30
ลดความอ้วนแล้วท้อ ลองทำ 4 ข้อนี้ | FATLOSS SERIES EP.8
Fitjunctions
Рет қаралды 15 М.
18:54
กินอย่างไรให้ผอม กุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน | Health Hacker EP.13
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 66 М.
4:52
5 เทคนิคลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แต่...ไม่ยั่งยืน เหมาะกับคนแบบไหน | FATLOSS SERIES EP.9
Fitjunctions
Рет қаралды 15 М.
35:29
จากปากพี่อ้อยถึงตั้ม ! : NewsHour 25-10-67 ช่วง2
News1
Рет қаралды 1,3 МЛН
50:44
ยิ่งลดน้ำหนัก ยิ่งอ้วนกว่าเดิม เพราะฮอร์โมนแปรปรวน ? I Doctor’s Talk EP.16
Zerosick
Рет қаралды 75 М.
8:56
ทำงาน กิน นอน ไม่เป็นเวลา จะลดไขมันได้ยังไง ???
Fitjunctions
Рет қаралды 33 М.
10:28
มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู!
Fitjunctions
Рет қаралды 2,2 МЛН
51:21
"แดนนี่ ฟิตเวย์ FITWHEY" x พี่ฟ้าใส | Fit junctions Podcast EP.1
Fitjunctions
Рет қаралды 79 М.
2:20:23
ЭКСКЛЮЗИВ: «Папа мені көп ұратын!» Біреудің семьясын бұздым деп айта алмаймын! Алғашқы сұхбат
НТК Show
Рет қаралды 1,1 МЛН