ลดน้ำหนัก 21กิโล 4เดือน แดกเอง ลดเองนักเลงพอ Body Transformation 104kg-83kg

[@10kcalmuscle]

ฝากช่องใหม่เฮียด้วยครับ🔻kzbin.info/door/-C_2Qutt4zwlvEwHknhMGQ

[@pigkungff8709]

งะบบ

[@silasinghalovefootball4666]

หุ่นแบบนี้เข้าวงการแสดงได้เลยครับ

[@flamech4344]

@@pigkungff8709 ษ๋ไ

[@gamerx7517]

รายการระดับประเทศ​ แต่เงินรางวัล​ระดับ​ อบต.​ พี่สุดยอดมากครับ สู้ๆต่อไปครับ

[@10kcalmuscle]

555555 อย่าพูดดังไป

[@meenji4657]

ส่วนตัวชอบสัดส่วนเฮีนมากค่ะ เพราะที่หนูเคยเห็นคนเล่นกล้ามแล้วไม่สูงมาก เหมือนคนแคระเลย แขนป้อมๆตัวป้อมๆเตี้ยๆ. แต่สัดส่วนหุ่นเฮียเหมือนหลุดมากจากอนิเมะเลย ชอบมากๆค่ะ ดูน่าเกรงขามมาก

[@10kcalmuscle]

มาช้าแต่มานะ🙏🏻🙏🏻

[@แม็กแม็ก-ฮ6ฬ]

บอกวิธีลดน้ำหนักหน่อย

[@mytube6557]

บอกหน่อย

[@mnewcub3393]

พี่ผมสงใสตอนในงานบนเวที ทำไมตัวคนมันเหลืองๆทองๆ อะคับ ทาสีหรอ

[@samrifaryu9775]

นมใหญ่มากๆๆพี่555+

[@VV-rx9oz]

@@mnewcub3393 ใช่ๆ

[@น้องอันอันนะคะ-จ1ช]

มหัสจรรย์กล้ามเนื้อมนุษย์ สุดยอดมากจริงๆค่ะ

[@กลทีป์พูลศิล]

ก๋วยเตี๋ยว🍲ชามละ1ไลค์😘😘😘😘😘

[@10kcalmuscle]

กลทีป์ พูลศิล 5555 หยังวะ

[@dfv4269]

เอา2ถ้วย

[@channel-rg8bt]

หยังของมึงวะ

[@ธวัชชัยแสงจันทร์-ต4ข]

dติดตามยู่คับ Fv โถ่แค่ 2 ถ้วย เราสั้งตั้ง 4 ถ้วยอ่ะ

[@user-bz4ur7dn7z]

เอา10ถ้วยเลย

[@lifebeginswhenyouResign]

นึกว่าจะไม่ได้เห็นคลิปนี้แล้วรอนานมาก คุ้มโครต สุดยอดเลยครับยินดีด้วย

[@10kcalmuscle]

Wuttikorn Weeracharoenkool มาช้าแต่มานะ

[@donnalin779]

เท่. อะ ลดไปตั้ง21กิโล👏👏👏👏👏เก่งมาก

[@unicornmall4194]

ฟังเสียงพิธีกร คุ้น!!! ดร.อำนวย ตันพานิชย์ ดร.ต้น สุดหล่อ ม.เกษตรศาสตร์ฯ

[@MART-u6c]

เหมือนซุปเปอร์​ดาร์กไชน์อัลลอยเลย เหมือนจริง

[@moonlight-fz3iw]

ปีนี้แล้วเพิ่งได้มาดู ลงแข่งรอบหน้าพิกัดน้ำหนักเดิมมั้ยคะเนี่ย หุ่นเท่มากกก

[@10kcalmuscle]

ของปีนี้ kzbin.info/www/bejne/pX-rlKhsiMyhrNE

[@moonlight-fz3iw]

@@10kcalmuscle ขอบคุณค่าาา

[@น้อนผมแดง]

สู้ๆครับเฮียมันจะต้องเป็นของเรา

[@NanichaT_LUCK]

สุดมากเลยอะเฮีย💕

[@สมหมายอ่วมศรี]

เก่งมากๆแล้วค่ะเชียร์ตลอดค่ะ

[@10kcalmuscle]

ขอบคุณคับ

[@นทีศิริเจริญ-ฝ6ซ]

โครตใช้ความอดทน สุดยอดไปเลย

[@soldcute7232]

นึกภาพชกไอดอลไฟท์ คงจะมันน่าดู สู้ๆ 10kๆๆ

[@Aeolus69]

สุดยอดแล้วเฮีย1ใน5 มีแต่คนร่างโหด สู้ต่อไปเฮีย

[@10kcalmuscle]

บะหมี่เกี๊ยว ไม่ใส่กระเทียมเจียว 🤘🏻🤘🏻

[@gftw2563]

@@10kcalmuscle พี่65yหรอครับ 555

[@jiratarsanork268]

มี 6 คนลงแข่ง ถ้าไม่ได้ 1 ใน 5 คือมึงได้ที่โหล่ไง 😂

[@Kukmmn]

โคตรเท่ เลย ครับ เฮียย้ง.. พยายามเพื่อ การแข่งเพาะกาย สุดครับ

[@10kcalmuscle]

ขอบคุณครับ

[@momotarofishing2593]

หล่อเฟี้ยวเลยครับพี่ สุดยอดจริงๆครับ....ยอมใจ

[@สตางค์สตางค์-ด2ว]

สุดยอดมากค่ะสวยงามแข็งแรง

[@onoum]

นึกว่าเฮียจะลงปีหน้า ก่อนแข่ง Mr.Thailand 2020

[@10kcalmuscle]

All by On’oum 555555 จริงๆไม่ได้กะลงนะ ลืมเปลี่ยนวัน😂😂 มันลงเอง

[@afk5652]

S พนเนพนเ-ยเ

[@phornwilaisiripanpetch9470]

พี่คะพี่เนี่ยน่ารักพี่หล่อมากเลยนะคะก็เลยอยากจะบอกพวกหนูชอบมันรู้พี่ครั้งแรกอ่ะหนูก็เลยเอ่ออยาก comment ครั้งแรกค่ะ

[@10kcalmuscle]

ขอบคุณน้า

[@oldmanlogan8919]

ไซตามะ สู้ๆคับ..

[@zaczeedgamer2481]

คิดเหมือนกัลเลย

[@มานะมีชัย-จ6ห]

555 ผมว่าเหมือนเจียงไคเช็ค

[@ffhfcc3748]

ผมว่าเหมือนทานาสนะ

[@ทรงพลโสมะภีร์]

555

[@ffhfcc3748]

ผมว่าพี่เค้าหล่อมาก

[@ธนาดลกองสุวรรณ-ซ6ฐ]

พึ่งมาเจอคลิปนึ้ สุดยอดเลยเฮีย อยากได้แบบนี้บ้าง คงอีกนานนน 😅

[@jay_ivnomercy3354]

337 ผมว่ากล้ามช่วงบนเค้าสวยมากเลยนะ ดีใจด้วยนะครับ

[@บอยซ่าพากินโชว์ชัลแนล]

ลายละเอียดกล้ามชัดสวย

[@ninjakhudsurin6051]

คุณ Hut Anurak ครับไหล่สวยมากๆ

[@taksinchinsri4207]

แต่หุ่นเฮียดูnaturalมากสุดบนเวทีเลยแฮะ เอาว่าผมชอบหุ่นเฮียมากสุด ตอนถอดเสื้อก่อนไปทาสีนี่ แม่งหุ่นในฝันเลย เท่โคตรๆ ปล.อยากถามว่าเฮียสูงเท่าไหร่ครับ

[@10kcalmuscle]

Lil Jan 555555555555 180ครับ

[@hackkerb8207]

โหดูคู่แข่งเฮียสิคับ ฮัท อนุรักษ์ สู้ๆคับเฮีย

[@pongsathornb6b734]

ลุงเท่มาก FC ผมเลย

[@tonysaturk6120]

มองแวปแรกหน้าพี่คล้าย จอมพล เจียง ไค เชค มากครับ

[@กุดค้าวซิตี้]

สุดยอดคัพ จากจัดส่งเรเชอร์

[@opalsanich]

กินเค็มเยอะทำให้ในเซลล์เรามี Na ion เยอะครับ (ความเข้มข้นมาก , แรงดันออกโมติกมาก[แรงดันออสโมติกแปรผันตรงกับความเข้มข้น]) ถ้ากินน้ำตามเข้าไปน้ำก็จะแพร่เข้าไปในเซลล์เพื่อรักษาแรงดันแต่งของเซลล์ให้คงที่นั่นคือน้ำจะต้องเข้าไปในเซลล์เพื่อลดความเข้มข้นลงให้กลับสู่ปกติทำให้เซลล์บวมน้ำแบบที่เข้าใจกันนั่นเองครับ

[@pithakpong.1228]

เยดดด

[@ten5197]

หรือเรียกง่ายๆ ว่า การosmosis นั่นแหละคับ

[@bocheongark8895]

น้ำตาแทบไหลผมไม่ค่อยเข้าใจครับ555

[@teerayotar-jor1114]

ง่ายๆคือแดกเค็มแล้วอย่าแดกน้ำตามใช่ป้าวครับ​ พอดีโง่วิทว่ะ555

[@opalsanich]

Feen Foon ไม่ใช่ครับ กินเค็มแล้วกินน้ำตามมันเป็นกลไกรักษาสมดุลของร่างกาย ซึ่งก็ถูกแล้วครับ เพียงแต่ในคลิปแกจะไปประกวดเลยไม่อยากให้บวมเฮียแกเลยงดน้ำเป็นเวลาสั้นๆครับ

[@anandaratanaprayun]

ผมต้องติดตามเฮียแล้ว น่าสนๆ

[@ประเสริฐไตรรัตนตระกูล-ฬ4ย]

ที่ 5ก็สุดยอดแล้วครับดีใจด้วย

[@10kcalmuscle]

ประเสริฐ ไตรรัตนตระกูล ขอบคุณครับ

[@thanarakphonsri5013]

💢ตอนที่พี่ยังไม่เเข่งพี่มีพุงอยุ่นิดๆ เเต่ตอนจะเเข่งมีซิกแพกลดยังไงคับ? สุดยอดมากคับพี่ๆๆ👍👍👍

[@bbstory9980]

4:47 คนที่ 3 กล้ามหลังไม่ค่อยมี คนที่ 4 ชัดเจนมากๆ ส่วนของพี่ก็สวยอยู่ครับแน่นดี

[@listennakub]

คน4ค่อนข้างลีนเลย

[@AmZin-fr9jl]

ใช่4ลีนจนหมดความสวย555

[@มามา-ม1บ]

ขำคนที่3555

[@aniii8215]

@@มามา-ม1บ 555555

[@มึงต่อยกับเพื่อนกูไหมเอ้า]

คนที่สาม เหมือนแค่มายืนให้ครบคนแข่ง

[@mosjo100]

สุดจัดเอาใจช่วยครับ

[@phumipatparinyapatsakul7001]

ปีหน้าเอาที่1ให้ได้นะเฮีย FC

[@10kcalmuscle]

ขอบคุณครับ

[@จักรพันธ์ยอดสลุง-ร9ฅ]

สุดๆ สุดยอดเลยจ้า

[@10kcalmuscle]

🤘🏻🤘🏻

[@akatayoot3554]

@@10kcalmuscle ไๆฟ่ไฟรไๆฃคๆฃ้ฟิฟิหิป หืผ่ผิหิ์ผ

[@yossakon8993]

ลดได้ไง สุดยอดเลยครับ...อยากลดบ้างจัง ขอแค่ 5 กิโล ยังทำไม่ได้เลย

[@ด.ได้กรูว่าแล้ว]

ใจคุณต้องมาก่อนครับ ตอนแรกผม น.น ไม่ถึง60 ตอนหลังเพิ่มจน 70 ก.ก ตอนนี้รีดเหลือ63-65 ละ มันเหนื่อยตอนแรกๆ ตอพอคุณเล่นไปได้ซักอาทิตย์ 2อาทิตย์ คุณจะมีความรุ้สึกว่าขาดไม่ได้ แล้วคุณก้อจะติดการออกกำลังกายไปโดยปริยาย ผมเมื่อก่อนเข้ายิม เพราะมีเวลา เริ่มมาหลังๆ เวลาว่างเปลี่ยนไปเรื่อย ผมก้อเล่นที่ห้องเอา ก้อได้เหมือนกัน

[@meetanganimationdc2679]

จะให้พี่โชคชนะที่บอร์ดนะครับ

[@สวิตต์ทุมสันเทียะ]

โตไปผมต้องเหมือนพี่ FC ครับ

[@ariyawatkulsamnak3526]

มีกล้ามหรือครับ

[@สวิตต์ทุมสันเทียะ]

@@ariyawatkulsamnak3526 ใช่

[@mindzy99]

ถ้าตอบว่าความจังไรนิฮาไปแล่ว

[@ariyawatkulsamnak3526]

@@mindzy99 ใช่มะ เสียดายอุส่าปูไปให้

[@ปฏิภาณศิลมั่น]

พี่นี่โคตรสุดเลยครับ ไอดอลเลย ขอบคุณครับ

[@splungkum447]

ไอดอลไฟล์ไทยเเลนด์แล้ววว

[@asura2131]

ต้องยอมที่1เขาจริงๆ ชัดมาก

[@10kcalmuscle]

ASURA จริงครับ

[@namo8596]

แวะมาดูเฮียในตอนนั้นกับตอนนี้​ ยังฮาเหมือน​เดิม​555

[@hwayvlog5258]

พี่เเหม่งสุดหล่ออิอิ

[@jason-wk5cf]

หยุดออกกำลังกายไป 1 เดือน พอมาดูรายการนี้ รู้สึกฮึด🤣🤣

[@quickonfeel1090]

เห็นปกเเล้วหลอนคับ กลัวเก็บไปฝัน อาจเพราะผมยังเด็ก┬─┬ノ( º _ ºノ)

[@jason-wk5cf]

ที่อะฝันอะดีแล้ว อย่าไปเจอจริงล่ะ

[@quickonfeel1090]

:-(

[@pangconstantin3741]

รอบหน้าเอาที่1 เลยครับเฮีย

[@10kcalmuscle]

Pang Constantin ขอบคุณครับ

[@balelife8144]

ขอถามหน่อยครับในระยะเวลา​ปีนึง​ มวลกล้ามเนื้อเฮียเพิ่มขึ้นมากี่กิโลครับ?

[@doygametg591]

ผมว่า2โล ก็ดีนะครับ

[@Mr-hq4ey]

ผมว่าแล้วอำดับเบอร์ 341 ดูที่กล้าม กล้ามสวยมากเลยคับ สวยเกือบทุกสวนเลยคับ

[@mon5572]

กล้ามสวยแต่ยิ่มแปลกๆนิดหนึ่ง

[@thailand6989]

กลัวน้ำหนักลดมากเมือก่อนกินวันละ150บาท กินตี2ทุกวัน จาก59ผ่านมา5เดีอนขึ้นเป็น90กีโล ตอนนี้งบกินข้าววันละ80 ต้องชื้อมาม่าเพิมซอยละ6บาท2ซอยทุกวันกลัวลดมาก

[@กาหงมานจัน]

สู้ๆนะครับคุณไซตามะร่าง 2

[@พลเอกปะปน]

ขนาดอายุจะ65 ละ ยังฟิตอยู่ เป็นคนแก่ที่ แข็งแรงมากครับนับถือๆๆ

[@gftw2563]

ไครครับ65

[@pixelcookie653]

ใครครับ อย่าเหวอ

[@มึงต่อยกับเพื่อนกูไหมเอ้า]

พ่อ มึงหรอ หรือว่าใคร ?

[@jailu2722]

สาธุ65+

[@mooroot3964]

สุดจัดครับพี่ป้าง

[@ppzstudio4998]

ตอนเฮียยิ้ม เหมือนคนนโรคจิตอะ5555+นี้เหละครับไอดอลของผม

[@jukkraputklawram806]

เฮียเหมือนไซตามะเลยอ่ะคับ😯😯

[@oatopuss9990]

ผมไม่รู้เขาวัดกันยังไงนะ แต่ 343 นี่อย่างกะออกมาจากในหนังในการ์ตูน

[@ffnamo4399]

ว้าววววววววพี่คือ ซุปเปอร์ดาร์ชาย

[@fawer666]

มนุษย์กล้ามทองคำ ศิษย์วัดเส้าหลิน อรหันทองคำ

[@mie3827]

จริง..เห็นด้วย

[@ทิวเทพเสถียร-ข9ฅ]

ลงแข่งไอดอลไฟต์เลยครับพี่ ถ้าแข่งเป็นกำลังใจครับ

[@ddaykoko2130]

คนอื่นเขาจะเอาอะไรไปสู้55555

[@ศิวศักย์ศรีบุญเรือง]

ผมอยากให้เฮียถ่ายรีวิวถ้วยรางวัลทั้งหมดที่ได้จังอยากรู้มีกี่ถ้วย 👍

[@10kcalmuscle]

PeeT sws ไม่เยอะหรอก😢

[@อีไซกูหนิรู้เรื่องมาย]

ขนาดผมดูไม่เป็นไม่เคยดู พอได้เห็นคนที่ได้ที่1 เดาไว้ก่อนเลยกล้ามเนื้อสวยสมบูรณ์เห็นชัดกว่าคนอื่นเดาว่าที่1แน่ๆ พอประกาศที่1จริง สุดจริง

[@มูสังแอ้ววว-ย1ญ]

ผมลด20กิโลใน20วัน งดกินมันออกกำลังกายเล่นฟิตเน้ตบ้าง วิดพื่น โดดเชื่อก วิ้งๆ จาก83เหลือ63.เหลือแต่กล้ามเนื้อไร้ไขมัน

[@programpkp9669]

ตอนพี่เขาเบ่งกล้ามแล้วกูจะเกร็งตามทำไมเนี่ย 5555

[@เออออ-ส6ร]

ใช่ๆเกร็งตามเหมือนกัน

[@wirawatprachuabsuk8115]

ผมเป็นบ่อยนะ

[@henriettejanssen7833]

@@wirawatprachuabsuk8115 555555

[@piyawatreangraksa5675]

ชอบไสตการพูด

[@kriangkraisanya834]

มีใครดูแล้วเกร็งตามเหมือนผมไหม😂

[@halifsama-ae2421]

ที่1 โหดมาก ทำยังไงให้ มีไขมันน้อยครับ ได้ยินว่ายิ่งไขมันน้อย ยิ่งได้เปรียบ

[@wisdomoflight882]

เกร็งตามจนตูดจะเป็นตะคริวแล้วเนี่ย...5555😂😂😂😂 สุดยอดทุกคนเลยยยย...ต้องมีวินัยกันน่าดู...นับถือใจเลย

[@สตางค์สตางค์-ด2ว]

หุ่นเฮียสวยงามมากๆ

[@ว้าวสุดยอดไปเลย-ฒ8ฌ]

7:52 เพลงของ The Next นี่หว่า

[@Channel-rd5dp]

ผมชอบพี่หุ่นนี้มากๆครับ ดูดี

[@ultraxa2360]

เอาจริงๆผมดูไม่เป็น​หลอกแต่หุ่นพี่แม่งโครตสวย

[@น้อนผมแดง]

เฮียครับสู้ค

[@chanwitphonkaw6114]

ใช่พี่ฮัท อนุลักษ์ มั้ยครับเฮีย

[@sakda911]

ไซตาม่ะ Fc ครับ

[@igotfaith4648]

เห็นตอนประกวดแล้วสงสาร 338 มากๆเลยแทบไม่มีกล้ามให้เห็นเลย

[@marakikung3543]

เหมือนเอามาแกล้งเล่น555+

[@mkdgmonkeydgame2329]

คิดซะว่ามันคือประสบการณละกัน

[@tongattapon4323]

เขาน่าจะมาหาประสพกามครับ

[@igotfaith4648]

คือเห็นแกแล้วมองทางซ้าย... เอิ่ม มองทางขวาแล้วกลับมามองแก แกอยู่ตรงกลางด้วยเหมือนแกโดนขยี้อะ โดนบี้หนักๆน่าสงสารสุดๆ..

[@srupthinkhunnok1731]

เห็นบอกว่าเบ่งจนขี้แตกกล้ามก็ไม่ขึ้น

[@zeedoui99]

เทพจริงๆ

[@ยงยุทธสินเหลือ-ฮ2ห]

ผมอยากจะถามเฮียว่า ลดน้ำหนักยังไงครับ 😂

[@jirayutperat8153]

สุดยอดอะเฮีย..👍👍👍👍

[@sovonic322]

ป๊าด 4​ เดือน​ ต้องมีวินัยมากๆ​ เห็นละอยากทำบ้าง

[@hondyx8071]

ตอนพี่แกแบ่งกล้าม หันกลับมาที่ตัวเอง กูท้อเลย 5555

[@แอ๊ะแอ๊-ข2ว]

พี่แกคงฝึกหนักมากน้ะ กว่าจะได้เหมือนไชตามะ#หยอกกก

[@socenzoff4172]

ผมตลกคนหมายเลข343อะยิ้มยุนั่นแหละ555

[@pongpopesakul6873]

เกือบสวยแร้ว..................................

[@Evaw_wave]

กำลังลดน้ำหนักอยู่ครับอยากมีหุ่นแบบเฮียบ้าง

[@ydjdhdjdk1054]

หน้าเหมือนกันจอมพลัง เลยครับ

[@BEBE-ow2kz]

กลับมาดู คิดในใจ ใครวะ555555

[@มิสเตอร์คิง-ร5ฑ]

555+

[@จักรพรรดิเดชธนสิงห์-ว1ศ]

สุดยอดเลยครับเฮีย

[@10kcalmuscle]

จักรพรรดิ เดชธนสิงห์ ขอบคุณครับผม

[@หิวแดกข้าวห้าวแดกตีน-ร3ภ]

เฮียครับกินยังไงก็ไม่อ้วนมีวิธีมั้ยกินแล้วน้ำหนักขึ้นมั้ยเฮีย!!!

[@iyaraj2119]

Boo M ไม่มีสูตรลับครับมีแต่กินให้เยอะทุกมื้อไม่ใช่เยอะในมื้อเดียวทำแบบนี้เลื่อยๆครับไม่มีสูตรเร่งพวกเวย์อาหารเสริมแทบไม่สำคัญ

[@Pek-d5n]

สุดยอดแล้วเฮีย 😁😁😁😁😁

[@ฮันมะยูจิโร่-ภ8อ]

338 ไม่น่ารีบมาแข่งอะ หุ่นอะไรยังไม่ได้เลย

[@gunnergang3056]

สายธรรมชาติคับดูก็รู้ จะเอาไปสู้ แต่ละตัวบนเวทีแม่งปักกันยับ

[@karrider3641]

เราคือเปนคนกินเยอะนะ เเต่ไม่เคยอ้วนเลย อยากให้ตัวเองตัวใหญ่กว่านี้ สักนิดก้ยังดีเเต่กินเท่าไรก้ไม่เคยอ้วนเลย กลุ้มใจส่วสตัวคิดว่าตัวเองเปนโรคอะไรสักอย่าง ใครเปนก้บอกหน่อย

[@karrider3641]

Sarawat Gamer ใช่ เราเปนคนเเบบ กินเเล้วถ่ายอะ กินอะไรก้ถ่ายไปหมด

[@boatintuchz]

เฮียเหมือน 14k ในเรื่อง dead race อะ 55

[@towntangmo3695]

เก่งมากครับ

[@hutchuyno1987]

ถ้ามีผมบนหัวเนี่ยพี่หล่อเลยนะ

[@mocazaz2747]

นึกว่าอสุจิ ทองในเรื่องวันพันเเมน555

[@vlggkfksjhf3473]

คนกลางฝั่งขวาคนที่3 ตอนมี4คน เฮียคนที่1 เขาไปทำอะไร กล้ามไม่มีขึ้นเลย คนที่4น่าจะแชมป์ พี่แกก็ฟิตเกิ้น

[@ThirasakAudondet]

7:29 ถึง 9:30 เพลงอุลตร้าแมนเดอะเน็ก

[@BEBE-ow2kz]

ผมอยากรู้ว่า ผญชอบกล้ามแบบนี้ไหมคับ ขอความเหนหน่อยอยากรุ้มานานแล้วว

[@vaisathitb.4174]

แล้วแต่คนครับ แต่เท่าที่คุยเรื่องกล้ามเพื่อนผู้หญิง คนรู้จัก คนที่บ้าน ไม่มีใครชอบเลย 😅 เขาว่ามันใหญ่ไปน่ากลัว ชอบมีกล้ามพอประมาณ ไม่อ้วนลงพุงกันมากกว่า

[@BEBE-ow2kz]

@@vaisathitb.4174 ส่วนตัวอยากได้กล้ามแบบดาราเกาหลี555555

[@vaisathitb.4174]

@@BEBE-ow2kz ชายในอุดมคติสาวๆ เลยแหละครับ 5555 ขอให้ปั้นหุ่นให้ได้นะครับ ผมเองปั้นมาตั้งนาน ยังวันแพ็กอยู่เลย 555555

[@pimmy1502]

ข่อยกะตั้งใจลดจาก 65 กก. ตั้งใจไปตั้งใจมาตอนนี้ 72กก. 🤣🤣🤣

[@theone9108]

คือผมเลย555​ จาก​ 65​ ก.ก. ตั้งใจลดไปลดมา​ เหลือ86​ ก.ก.​ เหลือใจแฮง