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【LDLと卵の真実】結局1日何個までならOK？コレステロールは上がる？
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#コレステロール #卵 #栄養学
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今日は卵とコレステロールについてです。
卵は完全栄養食品とされる一方で、コレステロールを気にして控える方も多いですよね。
本動画では、1日どれくらいの卵を食べても安全なのか、実際の研究データを基にお話しします。
卵がもたらす健康効果や、コレステロールとの関係について知りたい方はぜひご覧ください。
あなたの食生活がより健康的になるヒントが満載です！
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🌿プロフィール
杉岡充爾（すぎおかじゅうじ）
すぎおかクリニック院長
千葉大学医学部卒業
医学博士
日本内科学会認定医、
日本循環器学会専門医、
日本抗加齢医学会専門医、
日本医師会健康スポーツ医、
千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。
「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、
2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。
また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。
2021年10月に船橋市内に2院目となる、
すぎおかクリニック高根台院が開院しました。
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（すぎおかクリニック高根台院）
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@user-xt5lv7db5u 2 ай бұрын
私は20代の頃健康を気にせずに外食ばかり、コンビニ弁当ばかりで生活してました。 ある日すき屋の朝定食で卵を食べたところ力がみなぎりました。びっくりしました。 すき屋がイイとは別ですが、卵は定期的に食べるのはいいと思いました。
@amykokos3123 2 ай бұрын
卵と一緒に沢山野菜を食べればコレステロールは心配しなくてもいい、という意見もありますよね。
@cozysheep-mv3fm 2 ай бұрын
コレステロール数値が高いので気になります。卵を1～2個なら食べてよいとのことでほっとしました。家族性高コレステロール血症でも変わりないですか？
@LOX-index3rd 2 ай бұрын
悪玉になるものが含まれるLDLコレステロールであって、全部が体に悪い訳ではないので、一般的な血液検査のLDLの数値を気にしてもあまり意味がないと思います。
@user-in3dc3rl9l 2 ай бұрын
いつも拝見しています、ありがとうございます 胆石がある人は､卵は食べない方が良いですか？