الدليل الكامل عن مكمل الواي بروتين| ايه أحسن نوع يطلعلك عضلات؟

Рет қаралды 295,704

Informa - إنفورمة

Күн бұрын

Пікірлер: 386

@ibrahimserfe9434 2 жыл бұрын

في هاد المجال على الانترنت ما بثق باي احد الا انت و واحد مصري مثقف مثلك

@3moanas154 2 жыл бұрын

عايزين حلقه للكرياااااتيين💪💪🔥🔥

@hassansayed1972 2 жыл бұрын

@mohamedsaf8512 2 жыл бұрын

انا من المغرب اصرح انك شخص ذكي وتوصل المعلومة بلطافة وظرافة. تحياتي

@caloriology-amremad4459 2 жыл бұрын

عاش عليك لو حد مهتم بالسعرات و الدايت يبقى لازم يخش عندى ❤️

@zakiadam1839 2 жыл бұрын

شكرا على هذه المعلومات القيمة ، هل يمكن اخذ الواي بروتين في سن 16

@ml.lababidy2784 2 жыл бұрын

عايزين عن الكرياتين ولعمر لمناسب ليه وايمتى اخدو ولازم ابقى كم شهر بتمرن وهل ليه اثار ايجابية وسلبية وازا وقفتوا ليه اثار برضوا وشكرا يا كوتش🌹

@نايفالشهراني-د6ت 8 ай бұрын

الكراتين هذا الكرياتين لم اجربه ولكن عرفت عنه معلومات اللي هي يستخدمه من عنده عضلات اما المبتدي لا يستخدمه عند الاستخدام الإكثار من شرب الماء واخيرا يقال يسبب صلع ويقال لا يسبب صلع وبس

@TigerShroffLovers 2 жыл бұрын

الدقيقه 8:18 فصلتني 💙😄

@noreddinadel2808 2 жыл бұрын

عظمه كالعاده🔥🔥..8:15😂😂😂

@a.3bdulah79 2 жыл бұрын

انا جديد عالتدريب لي شهر ونص واول مره اسمع عن بروتين خالي من اللاكتوز لان عندي حساسيه من اللاكتوز باذن الله من اخلص الواي بروتين الي عندي بغير الى البروتين الخالي من اللاكتوز شكرا كابتن عالافادة وجزاك الله كل خير

@عليالاكلبي-ع4ر 2 жыл бұрын

بسألك الواي بروتين ثقيل على البطن؟؟ ويسبب تخمه؟

@a.3bdulah79 2 жыл бұрын

صباح الخير اخوي علي ،، انا ليس متخصص ،، لكن عن التجربه ،، اذا عندك مشاكل مع الحليب العادي ويسبب عندك غازات ماانصحك بالواي بروتين نهائيا لان فيه كمية سكر كبيره والانسان يحتاج كل يوم بالمعدل الطبيعي ٦ معالق صغيره من السكر لكن كم جرام مو مثبت ،، اذا ماعندك سوء هضم ( قولون ) وحساسيه من اللاكتوز ان شاء الله مايثقل عليك ،، لكن بعطيك مقارنه بسيطه البروتين انواع وركز على السكر الي فيه ،،، الاغلب يستخدم الواي بروتين وفيه يمكن ١٥ جرام سكر واكثر وهذا مناسب لزيادة الوزن مع تغذيه العضلات وغالبا ثقيل لكن هذا يرجع لطبيعة اكلك وهضمك . النوع الي اقل منه ايا كان اسمه فيه ٥،٤،٣ جرام سكر هذا اخف عالمعده وهذا لابراز العضلات ولابأس فيه . أما الواي الايزوليت بروتين الي اقل منهم صفر جرام سكر وهذا سكون خالي من اللاكتوز ومناسب للي يعاني من الانتفاخات وليس ثقيل على المعده ومناسب للي يبني عضلات ناشفه ،، الاهم من هذا كله وقت التدريب والاكل والنوم ونصيحه لا تروح للنادي الا بعد الاكل ب ساعتين واكثر اهم شي لاتكون شبعان جدا ولا تكون المعده فارغه اذا كنت ناوي تستخدم بروتينات واشرب ماي من وقت لو وقت مع فترة استخدامك للبروتينات ،، والاهم من هذا كله ابحث باليوتيوب في عناوين تتكلم عن كم يحتاج الجسم للبروتين وافضل انواع البروتين الطبيعي ،، لاتخطي خطوه الا دارسها عدل والله يديم عليك الصحة والعافية ويبارك في عمرك.

@menanabil9525 2 жыл бұрын

الافشات الي بتحطها دي عظمااااااا يا برو جامد فشخ😂😂😂😂😂♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@mallak4204 2 жыл бұрын

صلوا على الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم تسليما 💖💖💖💖💖💖💖

@thetwowolves4047 2 жыл бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام ❤️

@saifae7577 2 жыл бұрын

انفورمة الملك اليوتيوبر المفضل

@hamzabouzid5547 Ай бұрын

تحياتنا ياكابتن اخوكم من الجزائر🕊️💪✌️

@JOOSEF935 2 жыл бұрын

الله عليك يا كوتش كان نفسي افهم الموضوع داه من بدري عاش يا كوتش

@elnashar2210 2 жыл бұрын

#we_love_mohammad_ﷺ_challenge⁠⁠ ﷺ❤🕊 ‏‎اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك ْعلى نَبِيِّنَــا مُحمَّد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون🕊💙ﷺ

@aiali6145 2 жыл бұрын

كنت عايزك يا كوتش تكلمنا عن البيكنج صودا قبل التمرين اعملوا لايك عشان يشوف الكومنت

@dalianadim9258 2 жыл бұрын

ياريت يا كاوتش

@pomeraniandogmacana5237 2 жыл бұрын

الحلقه جات فى وقتها شكرا يا كوتش

@ahmedHelalCoachhelal 2 жыл бұрын

مستنييك يا إنفوورمااا ♥️💪

@omarnasser315 2 жыл бұрын

انفورمة الغالي على قلبي،🥰

@huzayfasande532 2 жыл бұрын

ممكن تعمل لنا حلقة عن الكارنيتين

@Areyouscaredofme 2 жыл бұрын

INFORMA IS THE BEST❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

@houssemEddineAoulmi 11 ай бұрын

يا عم أنا من الجزائر بحييك على شرحك مشكور أتمنى أنك تساعدني من اجل أن أبدأ في هذه الرياضة

@Muhammed_Eldeeb 2 жыл бұрын

لازم تجرب Laperva Triple zero next generation صنع في إنجلترا وهو معمول من مصل حليب الابقار اللي متغذية علي العشب grass-fed بلس كمان انه زيرو كارب وزيرو فات وزيرو سكر علشان كده سموه تريبل زيرو وهو نوع بروتين الكواليتي بتاعته عالية اوي اوي وكله isolated ١٠٠ % وطبعا اي حاجه انتاج اوروبي افضل بكتير من الانتاج الامريكي لان مستوي اختبار الجودة وكيفية الصنع افضل بكتير في اوروبا، ممكن تجربة لانه فعلا ممتاز، هاتلاقيه عند دكتور نيوترشين

@جعفرالقمار 10 ай бұрын

بيشتروة منين

@jcjcuy Жыл бұрын

هل يمكن خلط الواي بروتين مع العسل ؟!

@الوليدباوزير-ش4خ 2 жыл бұрын

طيب يعين لازم منتج واي .. عندنا في البلاد الواي مش متوفر كثير و سعره غالي جم طيب عادي استخدم غير منتج الواي شركات ثانيا

@King-Of-Lyrics Жыл бұрын

بارك الله فيك يا كوتش احنا و الله انا استمتع بطريقة توصيل المعلومة متشكرين

@ابوالقعقاع-ج8خ 8 ай бұрын

اللهم صلِّ على محمد

@MohamedGamal-mj6hm 2 жыл бұрын

حضرتك انا معايا الشكل الجديد نفس الشكل اللى على موقع اى هيرب مش شكل العبوة اللى معا حضرتك

@7SN55 2 жыл бұрын

عندي سؤال هل له نكهه اساسيه ؟ وهل يختلف الاساسي عن لنكهات الاخرى مثل الشوكلت والفانيلا وغيرها؟ ايش افضل نكهه للي استخدموه👍🏻❤️ياريت تفيدوني لاني اول مره بااخذه .

@khafrin358 2 жыл бұрын

عرفت الجواب. جبتو شي؟؟ انا كمان بدي جيب وخايفة مايعجبني طعمتو لانو اصلا هو غالي

@luffy2557 2 жыл бұрын

شكلاطة او كرمال طعم لذيذ لكن نظف الشيكر بعد كل سكوب عشان ما تندمش

@fuadaljahmei4956 2 жыл бұрын

هل فيه اضرار او لا بعد ترك اكله

@cinomusic2569 Жыл бұрын

اريد المساعدة في تخسيس وانقاص الوزن آخذ الكرياتين او الواي بروتين ممكن تنصحني

@i6em113 2 жыл бұрын

استخدمت الكرياتين ، لي شهر ونص مستمر عليه افضل شي فادني من ناحيه االاستشفاء وفرق جسمي عن اول بكثير وانصح فيه ، لكن اذا يناسب الكل او لا ماعندي علم ولا انا متخصص بالمجال ذا

@i6em113 2 жыл бұрын

لازلت مستمر عليه 👍🏻

@alielridaassaili2091 2 жыл бұрын

اخي اي ماركة من الكرياتين تستعمل؟

@Ahmedwrdone-sk5pm 7 ай бұрын

افضل كرياتين بلاتينيوم واستخدمه بس لو عندك مشكلا في الكليه بلاش تاخده ولازم كميه ماء تشرب 3لتر يوميا

@amorissa8300 2 жыл бұрын

بدنا فيديو مقارنة بين لاعب كمال اجسام ولاعب كاليسثنكس من حيث القوة استمر يا وحش😍🤩🤩🥰😘

@mostafaelwahsh5567 2 жыл бұрын

ياريت حلقه عن الكرياتين

@abdo-hanaka69--official 2 жыл бұрын

امال ليه لما انا بحثت مره لقيت ان زياده استخدام الواي بروتين بتعمل حصى ع الكلى وبتزود احتماليه الاصابه بالسرطان دا غير ان استخدامها بدون شرب ماء كافي ممكن يعمل غثيان وفقدان للوعي

@tourexegypt 2 жыл бұрын

الطريقه بعد / قبل الأكل؟ قبل التمرين / بعد؟

@احمدنبيل-ر8ظ 2 жыл бұрын

يا كوتش انا سألتك قبل كده اجيب منين واي بروتين اون جولد استندر ويكون موضوع ارجو الاهتمام والرد

@TarikAli-iq8jq Жыл бұрын

طيب ما تقول انو السكوب من الواي يعادل 25غرام بروتين وتريحنا يا عم

@AhmedYasser-zp5rr 2 ай бұрын

لو سمحت يا كابتين هو علب البروتين مضره للبنات

@marwanmohamed5695 2 жыл бұрын

احلى مسا عليك يا انفورمه❤️❤️💥💥💥💥💥

@59sadek 2 жыл бұрын

حلقة جامد يا كابتن بس السؤال منين اجيبة من مكان مضمون في القاهرة

@ebrahimmahmoud1108 2 жыл бұрын

عرفت منين ؟

@j___a___k9456 2 жыл бұрын

هو بكام الوى بروتين جولد استاندار عندك يا كوتش

@km90.km. 2 жыл бұрын

لمن يجيبو سيرتك يحلو الكلام 😍😍🤩🤩

@adelel-saeed8256 2 жыл бұрын

مشاء الله كل دول اول فا انا التاني بقا

@aamerkhaled2399 2 жыл бұрын

هل يلزم اخذ ٢.٢ جرام بروتين في جميع الايام حتى اللتي ليس فيها تدريب

@مريممحمد-ض4ه5ل 7 ай бұрын

طيب هل اقدر اخدة لو انا مش بعمل عضل بس بقرف من البروتين الكتير ومش بقدر اخد احتياجي

@42f_f 2 жыл бұрын

انفرومه انا عمري 16 سنه اريد ادخل جيم وزني 45 طولي 155 تنصحني بأي بروتين وانا ميزانيتي متوسطه

@majoodi1000 11 ай бұрын

حبيبي الله يسعدك اختصر ترا المشاهد يمل من الكلام الكثير خير الكلام ماقل ودل

@aminebine9458 Жыл бұрын

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين الى يوم الدين

@جمالمحمد-ن3ه 2 жыл бұрын

صاحبي عاوز تشرح الكوماندوز

@omarkassem720 2 жыл бұрын

اعمل حلقه كامله عن الكرياتين

@idkbutwhy 10 ай бұрын

هل احطه مع اكلي ولا مع مويه واذا مع المويه كم لتر

@oussamamaghza8066 2 жыл бұрын

الله يبارك والله استفدنا يعطيك الصحة

@youssefgamal6153 2 жыл бұрын

اتكلم عن شركة Novogen في المكملات هل الشركة دي كويسه ولا لأ

@a16oo6 2 жыл бұрын

يا جدعان الراجل ده جامد اوي ❤️😂😂

@informa180 2 жыл бұрын

حبيبي ❤️

@42f_f 2 жыл бұрын

@@informa180 انفرومه انا عمري 16 سنه اريد ادخل جيم وزني 45 طولي 155 تنصحني بأي بروتين وانا ميزانيتي متوسطه

@abdalrhmanyasser9059 2 жыл бұрын

8:20قصدك على مروان موسى وابو الانوار😂😂❤️

@dianajesus2875 Жыл бұрын

لازم اللعب رياضه او اروح جيم وانا باخده؟

@omarkassem720 2 жыл бұрын

انفورمه اجيب الكرياتين ولا واي بروتين ممكن ترد

@aseelbager2519 2 жыл бұрын

اعملنا يا انفورمة حلقة على قصة كمال القرقني

@ahmedmosaa7572 2 жыл бұрын

والله برافو عليك ياحاج فورمه بس استاذن سياتك في 2 واي بروتين اصلي ومضمون تقدر تفديني وتقولي اجيبه منين

@khaledhosney8317 2 жыл бұрын

اجيب منين تيشرتات under armour واي اسعارها معلش

@ElzahraaElMahdy 9 ай бұрын

لازم مع رياضة او جيم؟؟

@iyediyed1935 2 жыл бұрын

وحش انفورمة واصل ♥️👏👏

@abdulaziz90011 Жыл бұрын

عندي استفسار ياكبتن عن بروتين الأيزوليت جربت هذا النوع من البروتين وعملي مساك شديد ايه البروتين البديل اللي ممكن استخدمة مع العلم انه عندي مشاكل لاكتوز

@sultanar4502 Жыл бұрын

كلك زوء يا كوتش

@زكيرزكير-ص2م 2 жыл бұрын

البشمهندس المحترم

@جونثروت 2 жыл бұрын

اعمل حلقه عن الكرياتين.

@fetallica1 2 жыл бұрын

مقلتش امتي، بعد التمرين على طول ولا بعد الاكل؟

@MhamedSydALZym.1. 5 ай бұрын

انا يعاني من نحافة اخد ايه

@khaledmohamed7330 2 жыл бұрын

كلام جميل عاوزه اعرف مكان مضمون في القاهره. بعيد عن الغش بعض الأماكن ياريت ياكبتن

@الشريف-ح3و 2 жыл бұрын

بتمنى تتكلم عن مكمل البيتا .. اشو رايك فيه

@جمالمحمد-ن3ه 2 жыл бұрын

وازاي اعرف الكوماندوز ده تمام

@omarkassem720 2 жыл бұрын

انفورمه اجيب الكرياتين ولا واي بروتين

@km90.km. 2 жыл бұрын

الله الله عليك ي إنفورمه

@Ab-sv5te Жыл бұрын

طيب اخدو بعد وله قبل التمرين

@hassanmohsinahmed8618 2 жыл бұрын

عايزين حلقه علي مكملات الكارب

@الوانبيس-ظ6ل 2 жыл бұрын

هل يمكن بناء عضلات بدون اخذ النسبه الصحيحه من البروتين لكل كيلوا لا انا طويل وصعب احصل علي احتياجي يعني ممكن اعمل جسم معقول لو اتمرنت ونمت كويس بس بدون بروتين ارجو من الذي يعلم ان يجيب

@murad_277 2 жыл бұрын

عالاقل دخل 1.50 غرام لكل كيلو من جسمك غير هيك مش حتبني عضلات

@saifn9202 2 жыл бұрын

هل المكملات تنفع للاعبين الكوره؟

@adnotubetube1096 24 күн бұрын

كيف اعرف احتياجاتي 😢

@azero123said8 9 ай бұрын

شكرا يابطل شكرا لك انا اعمل رياضة الجري هل هو يصلح لي لزيادة في الوزن بدون حمل الاتقال جواب جزاك الله خير...هل يمكن اخده لزياده بدون رياضه 🎉 جواب

@mahmoudatef8109 2 жыл бұрын

ممكن معلومات عن الماس ميكر وهل هوفعال

@mostafaabass8771 2 жыл бұрын

اخوياااااا انفورمااااااا😂❤❤👌

@nicemusic9921 2 жыл бұрын

طب الواي بروتين جولد ستنادرد ينفع ل جسم ٨٠ كيلو ولا اي الدنيا ارجو الرد ♥️🔥

@mnahilmosa1932 10 ай бұрын

زوجي عندو ضغط وسكر ممكن يستعملو ولا لا

@mohamedgamal6355 2 жыл бұрын

هل بيفرق احتياج الجسم للبروتين يوم التمرين من يوم الراحه؟

@مريممريومه-ي3و 2 жыл бұрын

يوميا ده مكمل غذائى والافضل بتاخده مع أو بعد التمرين مباشره وقبل النوم بساعه

@ahmedmagdy2778 2 жыл бұрын

انا عايز اعرف ايه أفضل كورس مكملات غذائية وأفضل pre workout

@mohammedwaly6980 2 жыл бұрын

طب ممكن يستخدم لسن ١٥ ي كوتش واي النوع المناسب لسني

@charefeddinekhirani2930 2 жыл бұрын

هل massجيد لي اذا كانت نحيف .

@ابوالسوس-و9ر 2 жыл бұрын

متابعك من العراق 🥀

@ahmedel2rdy109 2 жыл бұрын

عاوزين حلقه على الكرياتين

@omarkassem720 2 жыл бұрын

اعمل زاي الحلقة عن الكرياتين

@almohandes5255 2 жыл бұрын

كابتن ايش الافضل واي بروتين ولا نيترو تيك؟!

@mohammad.hamsho83 2 жыл бұрын

مبروك ياكوتش ضحكة هوليوود

@abdbak4918 2 жыл бұрын

عاش تسلم تحياتي من المغرب شرح رائع

@abdogoo1027 2 жыл бұрын

هو الأسكوب الواى بروتين الجديد معلوش الوجو بتاع on ولا الكلام دا غلط

@mohamedgamal-cv2oo 2 жыл бұрын

ايه احسن نوع بروتين خام ممكن نجيبه ؟

@muhannadmuhammed262 2 жыл бұрын

عايز اعرف عن Challenger Nutrition Whey protein وايه فرق بين المستورد و المصري تحت نفس الاسم

@rokaiaabdallah5393 2 жыл бұрын

نجيبه منين ياكوتش لأنه مش موجود إلا علي آي هيرب والجمارك ولعت ياكوتش

@nedaljn.7779 2 жыл бұрын

يا شباب بقدر اتناول بروتين اذا ما كنت عن اتدرب حاليا ؟؟؟!!

@mohammedalrantisi3427 2 жыл бұрын

الواي الي شريته ما عليه الكود الي بيتخربش هاد.. يعني مغشوش؟؟