Le camp d'endurance IDÉAL ? (avec des CrossFitters PRO)

🧠 MASTERMIND - Coach, prépa ou kiné ? Apprends à planifier l'endurance comme un pro. Pré-inscriptions 👉 academy.upside...
🎁 GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: bit.ly/leguide...
🚴‍♂️ Fais Exploser 🚀 ton Endurance & ta Récupération pour ton Sport: academy.upside...
📸: / roaming_eva
---
QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en respiration. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.
--
CONNECTE: beacons.ai/ups...

[@camgleyzes2866]

Merci pour ce partage. Très intéressant ! Et très joli choix de cadre pour la vidéo 😇 Toute cette verdure 😍

[@Upsidestrength]

🥰

[@quentinnantois6009]

Salut Sean, merci pour ton contenu. As-tu plus d'infos sur un futur camp d'entraînement? Merci!

[@Upsidestrength]

Tu peux m’envoyer un e-mail et je te mettrai sur la liste pour les camps Futures :)

[@clementbourjaillat1812]

Merci pour le partage, un grand verre d'eau après avoir autant parler

[@Upsidestrength]

Merci Clem :)

[@s1982sA]

Merci pour le partage ! J'ai pris ton programme Bike Power 2.0 et je voudrais savoir est-ce je peux l'utiliser sur un autre ergo type ski ou rameur ? merci encore pour ton travailler.

[@Upsidestrength]

Si tu le fais sur un autre ergo je te conseillerais l’écho bike. Je fonctionnerait différemment avec des modalités techniques comme le rameur et le ski

[@2pinces162]

Coucou. Au top comme d'hab. J'ai un cas particulier pour toi. Debut de régime cétogène. A priori les mitochondries doivent etre renouveler pour accéder au stade 2 et performer sans glycogène. Comment renouveler les mitochondries le plus rapidement possible.? Zone 2? Que de la zone 2? Oa basse intensité est difficile a mainenir, je badcule en zone 3, dans un système a 5 zones. Si tu as une petite reflection, je prends. Merci. A bientôt

[@Upsidestrength]

Un mélange de basse intensité et très haute intensité (sprint interval training) sera le mieux!