Le CURCUMA : 5 BIENFAITS Sur La Santé PROUVÉS et (vraiment) MÉCONNUS

✔️ Quels sont les bienfaits du curcuma ? Cette épice possède de nombreuse vertus pour notre santé. Le curcuma a des propriétés anti-oxydante, anti-inflammatoire et... pas que ! Découvrez ses bienfaits méconnus dans cette vidéo !
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La racine du curcuma est utilisée depuis des millénaires par la médecine indienne : la médecine ayurvédique, mais aussi en médecine traditionnelle chinoise, thaïlandaises ou encore indonésiennes.
C'est une des plantes médicinales les plus utilisées.
Le #curcuma est une épice aux nombreux bienfaits préventifs et curatifs, principalement utilisée pour ses vertus #antiInflammatoires et antioxydantes afin de prévenir certaines maladies graves.
Les propriétés du curcuma viennent en grande partie de la #curcumine qui est un anti-inflammatoire très puissant, beaucoup utilisé en médecine douce et en phytothérapie.
Des études ont montré que la curcumine possède un effet anti-inflammatoire proche des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) et de la cortisone, agissant sur la douleur, les médiateurs de l’inflammation et sur les raideurs articulaires matinales, le tout sans effets secondaires indésirables comme l’irritation du tube digestif.
Le curcuma, riche en antioxydants, serait aussi bénéfique pour lutter contre la perte des fonctions cognitives provoquée par la maladie d’Alzheimer.
Les vertus du curcuma comme remède naturel est souvent associé au citron et au gingembre.
==== Sources ====
Sur l'autophagie :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25041...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30239...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27172...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31776...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27689...
Sur la santé cérébrale :
doi.org/10.1016/j.neulet.2011...
doi.org/10.1177%2F02698811145...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23832...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Sur la conversion ALA vers DHA :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25550...
Sur la biogenèse mitochondriale
www.sciencedirect.com/science...
doi.org/10.1016/j.biotechadv....
Sur les propriété anti-inflammatoires.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29097...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33041...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19671...
TimeCode :
00:00 Introduction
00:42 Curcuma et Autophagie
02:38 Curcuma et Santé Cérébrale
04:50 Curcuma et Oméga 3
06:27 Curcuma et Mitochondries
07:46 Curcuma et Anti-Inflammatoire
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[@BMoove]

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[@AlanAlan-jn7hr]

Je conseille le curcuma frais bio extrêmement bon je râpe je rajoute de l’eau je prend Matin

[@01Beninho]

Merci Wilfried pour cette vidéo! Et content que tu augmente le rythme des vidéos 😉

[@radouaneradwane917]

Vraiment 1 Super video Mr

[@iklil539]

تحية طيبة 🙏، شكرا على جودة المحتوى و الشرح المفصل 👍

[@amenanaka6640]

Merci beaucoup. J'ai toujours eu peur d'utiliser le curcuma mais ici vous me donner une bonne assurance.

[@assiab2395]

Merci pour le partage!

[@NourB7]

Merci beaucoup pour cette vidéo 👍

[@geraldinemarioli9571]

Bonjour et merci pour votre vidéo

[@docteurgfh2472]

Merci pour le partage

[@mohamedbaatout9230]

Bonjour Wilfried, oui je consomme du curcuma sachant qu'il y a plusieurs trés bonnes raisons d'en prendre régulièrement,d'autant plus qu'il peut bonifier un plat...

[@Max-fd4px]

Le curcuma m’a permis de réduire drastiquement ma consommation d’anti-inflammatoires !

[@recettesmarocainesmeryem5696]

C est tout à fait vrai

[@mamelianemaloungui9888]

@@recettesmarocainesmeryem5696 #

[@eugenie6969]

Je ne saurai que dire merci au professeur oui oui et oui

[@snaroumantekombate6643]

Vraiment j adore ca 👍💛👏☀

[@irmasikidila45]

Bien expliqué merci❤❤❤

[@vasileianos9808]

Bonne vidéo tu mérite plus que une simple merci , donc MERCI MERCI MERCI BEAUCOUP 😊

[@BMoove]

🙏🙏

[@p.o.5520]

Bonjour Coach, est-ce que vous pourriez nous dire combien de grammes à consommer par jours ? (c'est possible que j'ai zappé cela dans la video désolée) Merci beaucoup pour cette vidéo sincèrement !

[@franciskocher200]

Super...

[@johandynoski4486]

Parfait 😊👍

[@seniamekki9445]

Bjr en repas le curcuma dans les repas toujours merci

[@landopamfille86]

Intéressé

[@arlettealbert3783]

Y a-t-il une contre indication quand on fait de l'hypertension artérielle ? Merci.

[@ibrahimkaliltoure1854]

Merci

[@amourgomes]

Bonjour merci pour votre magnifique travail d informations Question est-ce que vous recommandé la prises de curcuma tout les jours ou avec parcimonie Pour ma part je n'es pas de soucis de santé J utiliser une gamme de curcuma liquide qui et biodisponible

[@foudusud1]

Hello, je consomme du Curcuma frais en racine que je râpe et que je poivre dans mes poêlées de légumes. J'ai lu que le poivre ameliorait les propriétés du curcuma. Peux-tu confirmer cette assertion stp merci ✌

[@Charlotte-cp6gz]

Super vidéo ! Se serait cool une vidéo : "Conseils pour les vegans/végétariens" :)

[@BMoove]

J'y pense :)

[@RayondeSoleil0651]

Idem j’en mets partout même dans la purée !!!

[@suzannemouroux1863]

Merci pour le cucuma

[@AlAl-fe2wo]

Super vidéo comme d'hab ,par contre le mieux c'est de le consommer en rizome ou en poudre ? L'efficacité est t'elle là même?

[@christinefertelle6340]

Bonjour Combien prendre de curcuma autre qu en gélules s il vous plait Je console du curcuma gingembre et cannelle dans du lait d amande avec des graines de courge et de lin le matin J adore ça ( lait d or )

[@nacersettar8047]

Salut pour consommer le curcuma comment la préparer on tisane ou dans les repas merci

[@aliettedelabelliere5607]

Bonjour monsieur comment prendre le curcuma pour l'arthrose et douleurs je vous remercie pour votre réponse

[@JacquesGardes]

merci pour cette video des bienfaits avec le curcuma ............. pouce bleu et partage

[@BMoove]

Merci !

[@Bathshevaramses3436]

On ne sait pas de quelle façon le consommer et les quantités?

[@rachmazouzi8319]

salut tu dis pour être efficace on doit manger beaucoup de curcuma en général tout aliments pris en forte dose nuit gravement à la santé par exemple: les vitamines ou glucides ou oligo éléments etc,,, donc tu ne connais pas la réel dose journalière ou la dose en une fois à ne pas exagérer? 1/2 cuillère à café maximum? merci d'être précis que si tu le sais évidemment

[@maryetheve1570]

Je mais souvent dans les repas

[@leilaali5561]

J'ai de douleur au genoux comment utiliser le curcuma ?

[@Garian7]

À consommer avec du gingembre dans l'idéal,les mécanismes du poivre noir pour augmenter son absorption(augmentation de la perméabilité intestinale)ne me plaisent guerre personnellement. En version fraîche et infusée c'est excellent,sinon en poudre c'est simple et ça tâche moins évidemment :)

[@sebastienlebel919]

Si je ne fais erreur : à consommer avec du poivre noir pour augmenter ses vertus.. Il y a également le gingembre, consommé depuis très longtemps dans divers régions (Notamment en Inde - Asie & Afrique) qui aurait plusieurs vertus extrêmement bénéfique pour le corps. Les épices c'est positif !

[@Max-fd4px]

Exact

[@celineducamp6589]

Une bonne matière grasse comme l'huile de coco aide a l'assimilation du curcuma 😊 La recette du lait d'or par exemple est ideale. La pate de lait d'or est a diluer dans de l'eau ou du lait vegetal chauffé. Pour ma recette j'utilise : 40g curcuma moulu, 30g de gingembre moulu, 25g de cannelle, 5g de poivre moulu. Je mets les epices dans la casserole recouvert d'un peu d'eau. Melanger sans arret avec une maryse. Le melange s'epaissit, on obtient une pate. Arreter le feu. Ajouter 2 cas d'huile de coco. Conserver dans bocal en verre sterilisé 2 mois. Une cuillere a soupe de cette pate est suffisant pour l'equivalent d'une tasse. Depuis la fin de l'été je bois ça et je me sens moins fatiguee, beaucoup plus en forme, j'ai moins d'inflammations, ma digestion est bien plus efficace. J'avoue qu'en tant que sportive, cette épice et cette boisson sont mes favoris ! Bonne journée a vous 😊

[@sebastienlebel919]

@@celineducamp6589 L'huile de coco, je l'aime avec le café : Le café gourmand, je peux me le permettre étant 'sec & musclé' (sans prétention) tout au long de l'année, je me permets des extra de temps en temps.

[@ranya4534]

Évitez de l'associer avec le poivre noir, c' est vrai qu'il possède un principe actif, la pipérine qui permet à l'organisme de mieux assimiler la curcumine mais elle endommage aussi la paroi intestinale. Idéalement, il faudrait associer le curcuma avec le fenugrec, c'est une synergie très intéressante car le fenugrec va jouer le rôle de la "capsule", elle va protéger la curcumine jusqu'à ce qu'elle arrive à destination sans être altérer lorsqu'elle passera dans le système digestif. Une action intéressante aussi du fenugrec c'est qu'elle va laisser la curcumine se diffusée petit à petit cela agira tout au long de la journée.

[@AlanAlan-jn7hr]

@@celineducamp6589 faux tu fait cuire pas Bon

[@AnnesoNOC]

Je consomme du curcuma en poudre à chaque repas du soir😊 par contre ça salit beaucoup!

[@BMoove]

Oui ça tâche un peu c'est vrai 😅

[@user-gp3js6qs5z]

Bonjour Anne

[@zaabatnadir871]

chaque.soire.leprendetje.mesons.trespass.bien

[@dalilablk499]

Vous nous montrez le bocal plein de curcuma ....puis vous nous dirigez vers la l.achat commercial ?

[@secondefrancoisebassong2536]

Bonjour j'ai rajouté les feuilles de laurier et du jus de citron dans ma tisane de curcuma il ya 02 jours mon coeur à failli me lâcher, j'aimerais savoir pourquoi j'ai fait ce malaise svp. Agréable journée

[@guzelask5550]

Cao

[@stephunvs1325]

👍🏼

[@lancinediallo8931]

Docteur j'ai testé le curcuma avec le poivre noir c'est spectaculaire !

[@moimoi2379]

N importe quoi c est dans votre tête

[@mariamkone6824]

💪✍️💃

[@bruceminyacosprlrdc5084]

❤❤❤🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩

[@joamsterdam]

Miked

[@raldakhawam6421]

Comment prendre le curcuma ??????

[@balanstaput4888]

Tu la plantes dans le fion en plus sa fait du bien…

[@alanwisdom7777]

Je dois mettre en garde les personnes, j'ai pris du curcuma conjugué avec du poivre noir pendant plusieurs années, et au détour d'analyses sanguines, j'ai découvert que mes transaminases avaient explosées à des niveaux dangereux, après l'arrêt du curcuma les transaminases ont baissées de suite, comme je n'ai pas de problèmes de santé, cela aurait pu passé en douce, jusqu'au moment de vrais problèmes, heureusement que j'ai fait des analyses, la curcumine était devenue pour moi toxique. Le curcuma pour moi c'est fini. Si vous prenez du curcuma tous les jours sur de longues périodes, je vous recommande vivement de faire des analyses sanguines pour voir si tout est ok niveau hépatique.

[@RachelNtumba-lx1op]

Qu'elle sont les inconvénients de curcuma ?

[@marioetienne88]

du curcuma rappé dans du rhum pour la grippe

[@mariamkone6824]

✍️💃🏇👆

[@mariamkone6824]

🤍🤲🌋✍️🔥

[@orbe33]

Curcuma bon épice peut-être mais c'c'est vraiment pas bon

[@claudemontalbano3381]

On entend tout et le contraire de tout à propos du curcuma! J'ai vu il y a quelques jours une vidéo qui hurlait à l'escroquerie

[@mekdenanterre]

La curcumine est peu biodisponible (la piperine transforme le colon en gruyère), de plus les études la concernant sont manipulées ou peu probantes.

[@AnnesoNOC]

Ne pas oublier de consommer le curcuma avec du poivre😊

[@ranya4534]

Évitez de l'associer avec le poivre noir, c' est vrai qu'il possède un principe actif, la pipérine qui permet à l'organisme de mieux assimiler la curcumine mais elle endommage aussi la paroi intestinale. Idéalement, il faudrait associer le curcuma avec le fenugrec, c'est une synergie très intéressante car le fenugrec va jouer le rôle de la "capsule", elle va protéger la curcumine jusqu'à ce qu'elle arrive à destination sans être altérer lorsqu'elle passera dans le système digestif. Une action intéressante aussi du fenugrec c'est qu'elle va laisser la curcumine se diffusée petit à petit cela agira tout au long de la journée.

[@maryjuanna4801]

@@ranya4534 Intéressant , mais concrètement comment ça se passe?

[@ranya4534]

@@maryjuanna4801 CurQfen, il a été breveté c'est à base de curcuminoïdes et de galactomannane de fenugrec. Il faut essayer, perso, je ne l'ai pas encore testé je vais voir s'il n'y a pas d'autres marques et comparer, souvent l'un est meilleur que l'autre car moins d'additifs, de nanoparticules...puis faut voir si la forme est assimilable, les études semblent dire que l'association de ces 2 ingrédients donnent de très bons effets notamment sur la gestion du stress. A tester ! Peut-être qu'une gélule de chaque fera l'affaire à condition de bien les choisir 😉

[@carolinevivion9173]

Ranya... Curcuma en poudre + gingembre en poudre + fenugrec en poudre, le tout dilué dans une cuillère d'huile de colza. C'est ce que j'essaie en ce moment. Qu'en pensez-vous ? Merci pour votre avis. 😁

[@AnnesoNOC]

@@carolinevivion9173 dans quel but vous faites cela?

[@drno2141]

pff..des mensonges..j'invite les gens a regarder l'etude que choisir sur le curcuma..le reste c'est de l'argent perdu

[@sandrinehuyghe9486]

Bonsoir monsieur es que sait bon pour améliorer les yeux on m'a dit en consommer j'ai 54 ans

[@mohamedchennani5606]

Merci

[@mariamkone6824]

🥰💋🤍🤍🤲