LE MATÉRIEL POUR PROGRESSER EN NATATION - Comment l'utiliser correctement

[@apprentissagenatation]

Alors tu préfères travailler avec quel matériel dans tes entraînements ? 🤔🏊‍♂ 🏊‍♂ 🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : urlz.fr/hhkJ

[@jeanphilippetor7840]

Excellent ! je reprends goût à aller nager avec tous ces exercices et améliore ma technique. Grand merci pour votre partage ! 🙏

[@gospel9224]

Vidéo géniale, comme d'habitude. Trop pro ce Malcolm 🤩🤩✨✨

[@marciecrusiot5590]

Moi, c'est les petites palmés, j'ai appris le crawl à 60 ans car j'ai eu des problèmes aux genoux. Merci pour toutes ces informations. Cordialement. Marcie

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir ! 😁

[@RUNGEN1]

Je début avec les palmes....pas évident mais ça va le faire, j'aime bien le pull-boy

[@saadyalarbi7681]

Merci beaucoup pour ces vidéos . J'apprend bq de vous et je progresse Je nage maintenant mieux qu'avant Sachant que avant je ne savais MM pas comment bouger dans l'eau

[@philippebizzari310]

J'ai commencé par le pull buoy, jambes à tenir à la surface 😂 mais après plusieurs semaines j'aime les plaquettes car je sens avec le plus la glisse. Merci pour tout 😌

[@user-ks5dl4ur2v]

Pas de matériel préféré, j’aime travailler avec tout, merci pour cette vidéo Malcolm 👍!

[@philippepopulaire601]

J'❤ travailler les battements "dauphin" avec un tuba frontal et de palmes mi-longue: très bon exercice musculaire et super sensation de glisse. Je trouve que les plaquettes demande plus d'effort physique si on veut conserser un bon "catch" en crawl: si je les utilise en étant fatigué, je constate un dégradation de la qualité du catch.

[@sylvier158]

Pull boy et palmes 😊🙏

[@jeromecanet7499]

top cette vidéo ,perso j'utilise le pull boy +les plaques ,jamais tester le tuba ainsi que les palmes !

[@apprentissagenatation]

Merci 😁

[@cecilelaborderie3853]

Pull boy et palmes! Très bonne vidéo une fois de plus! Merci !

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir 😁

[@isabellegagnon8969]

Je nage tjrs avec palmes et plaquettes depuis que je me suis blessée avec.les câbles qui séparent les corridors.

[@GREG-ho5xl]

Super comme d'habitude !!!! Grand merci !!!!!

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir 😁

[@morinsuzanne6150]

Les palmes et les plaquettes merci car avec la planche j’avance peu alors je vais faire ses exerecices 😊

[@oceanevernin2234]

J'aime bien le tubas les palmes et les plaquettes

[@philippedebu6447]

Merci à toi Comment malgré l'utilisation d'un pince nez empêcher l'eau d'y rentrer lors séances avec le tuba frontal

[@mariedx9798]

Salut, Tu peux faire une video avec le mouvement des jambes ideales dans le crawl?

[@morganechollez4003]

Bonjour Malcom, J'ai repris la nat cette année après 25 ans d'arrêt.... je retrouve les sensations de mon adolescence et c'est un vrai bonheur. Donc pour tout ça merciiiiii !!! Pour répondre à ta question, mon matos preferé reste le pullboy, c'est avec lui que j'ai les meilleurs sensations .... mais je perds ces sensations quand je retranscris en nage complète. Je pense que ça va venir ou plutôt re-venir !!! Ciao, ciao

[@apprentissagenatation]

ça va revenir, regarde mes vidéos si un sujet t'embête ! 😁

[@MEG-is4zp]

Je n’arrive pas à respirer avec le tuba frontal 🙁. J’aime bien le pull buoy et les palmes 😀

[@losafraise3222]

Mon préféré.. Les palmes.. Et parfois les plaquettes... Mais j'ai peur que mon geste des bras ne soit pas encore assez parfait pour en avoir les bénéfices 😉

[@apprentissagenatation]

ça va venir ne t'en fais pas 😁

[@patricklouvet113]

Le pull boy est difficile à tenir entre les jambes pour moi. J'aime bien les palmes pour l'impression de vitesse. Le tuba c'est sympa mais assez difficile à utiliser quand on veut prendre une grande inspiration, on a l'impression d'être en hypoxie. Pas encore essayer les plaquettes car je pense ne pas encore être assez au point sur la technique des jambes et de la rotation. Merci pour tes conseils.

[@apprentissagenatation]

Merci pour ton commentaire ! Bon courage dans ton apprentissage 👍

[@aquacannes139]

Bonjour, j’apprends le crawl, et j’ai du mal à respirer je m’asphyxie, que conseillez vous ? Merci Claude

[@philippepopulaire601]

Il faut penser à bien expirer (progressivement) sous l'eau. Au début, on peut pratiquer la respiration de côté en faisant des battements contre le bord de la piscine, puis la respiration de côté alternée gauche/droite à chaque coup de bras pour ensuite passer à une respiration tout les trois coup de bras. Autre exercice: plonger le corps sous l'eau à la verticale en expirant sous l'eau et ne remonter que pour l'inspiration, aussi brêve que possible (y aller progressivement), tout en restant calme et détendu. Une fois aquis la technique de base, rester serein et apprendre à gérer le souffle; ça devrait venir progressivement et naturellement avec l'entraînement. Surtout ça ne doit pas être un point de blocage: utiliser le tuba frontal pour progresser sur les autres points techniques et l'amélioration générale de la nage va aussi aider à mieux respirer.

[@gospel9224]

J'aime particulièrement le pull buoy et les plaquettes 😅

[@sophiemarionnet5392]

Palmes et plaquettes. Bien que même avec les palmes je limite involontairement les battements... Question Malcolm : est-ce un défaut de nager trop sur la tranche et de ne pas garder suffisamment le bassin à plat ? (Perso je me sens mieux quand j'engage tout le corps bassin y compris mais je m'entends trop souvent dire que ce n'est pas bien.)

[@paulinevoyageuse]

Pull buoy . Mon meilleur ami .

[@danytreb7639]

Merci pour tous ces conseils mais est ce que l'on doit avoir une rotation du bassin avec des grandes palmes de nage en eau vive (environ 70 cm)? merci

[@horizonbleu7453]

Merci pour toutes ces vidéos, très intéressantes. La partie la plus bombée du pullboey se met à l extérieur ou vers le bas?

[@Nat-DAVID]

Perso les palmes et de loin, elles me permettent de travailler la souplesse de mes chevilles, le battement et quand je suis fatigué elle remplace, pour moi, le pull buoy

[@Caroline-bt2mh]

Bonjour En magasin il existe 2 types de palme courtes et longues, lesquelles conseillez-vous pour améliorer ses battements ?

[@philippepopulaire601]

Je me pose la même question. En ce moment j'utilise de palmes mi-longues (en fait des palmes courtes de plongée sous-marine). Je m'y suis habitué et me serve bien pour la tonicité musculaire. Les sensations sont assez différentes avec et sans les palmes mais j'arrive à faire le parallèle entre les deux. Je pense que des palmes courtes seraient utiles pour un gain de puissance tout en restant plus proche de la nage sans les palmes et je pense en acheter quand je trouverais le modèle qui me convient... Qu'en penses-tu?

[@justineaimee6539]

Coucou, merciii pour cette vidéo. Le matériel me creuse le dos avec des douleurs, m'empêche de respirer naturellement 🤣.Je fais sans même si mon apprentissage est plus long, ça me permets de me concentrer sur la technique et les sensations... Bien à toi.

[@apprentissagenatation]

Bon courage, Avec plaisir 😁

[@doyennevalenciennes6505]

Pull buoy nouvel investissement pour moi . Vraiment difficile pour moi qui débute avec cet élément , j’ai abandonné assez vite lors de ma 1ere séance avec , normal de galérer ainsi ? Sinon , plaquettes j’aime bcp avec palmes . Planche aussi pour longueurs avec et sans palmes . Pour le moment plus pour faire de l’exercice que pour performer dans la nage .

[@cathys1816]

Coucou Malcom Tout d'abord un grand merci pour la qualité de tes vidéos, ça m'aide pas mal à me corriger Mes favoris sont palmes et pull buoy Les palmes courtes Cressi sont supers Côté pull buoy j'avais pris un aile de requin lesté Arena mais je pense que c'est pour les nageurs + aguerris du coup le pull buoy classique Decathlon est pas trop mal

[@apprentissagenatation]

Merci à toi ! 😁

[@Wisigoth31]

J'aime les plaquettes pour aller chercher de la glisse... Même si je n'utilise que des petites plaquettes, ça donne des bonnes sensations sur l'allonge, l'eau que l'on accumule sous la main...

[@apprentissagenatation]

Très bonne idée !

[@cesarmassane4775]

Les plaquettes c'est aussi pour bien placer ses mains et bras dans l'eau .

[@philippepopulaire601]

Quel est la taille ou le type de palmes à utiliser? (Courtes / longues / ...) Le type de palmes devrait-il s'adapter au type d'exercice? ... idem pour les plaquettes ...

[@gospel9224]

Je nage 6 kms par semaine le week-end en 2 séances car pas le temps en semaine 😊

[@thibautcheymol772]

❤️ Je suis un pull boy lover ❤️

[@apprentissagenatation]

Pour beaucoup c'est le pull buoy ahah 😁

[@jean-sebastienlafont8487]

Et pour la planche ? Faut il faire les séries de jambes sans accessoire avec la planche ou avec le tubas ?

[@Mistafoxx]

Moi les palmes m’aident beaucoup pour faire des longueurs en crawl

[@apprentissagenatation]

Et oui ça aide pas mal ! 😁

[@faramirsir4258]

Le meilleur matériel c'est clairement les palmes. Utile à tout les niveaux et pour 3 nages sur 4 et pour les ondultations.

[@TheVosseler]

la planche pour les ondulations

[@TheVosseler]

et aussi ça m e gaine...donc ça fait partie de mon échauffement...

[@samiraali2547]

Pull boy et palmes

[@dominiquecaderby6888]

❤❤❤❤

[@huguesdecobecq5492]

Pull buoy

[@henribarre5336]

14 ème like, la musique dans l eau.

[@philippepopulaire601]

J'ai vu une seule fois un nageur avec des écouteurs...ça me semble génial... je n'ai pas encore creusé le sujet, je me demande bien quel type de matériel utiliser pour écouter de la musique en nageant ..

[@EgypteAncienCoach369]

🙏🙏💥🌞

[@pereiradominique1401]

Bonjour, je préfère le pull boy, je vais plus vite avec. Chercher l'erreur 😁

[@apprentissagenatation]

On vous voit 😁

[@Marine-uy1yv]

Les palmes

[@fab6409]

Perso les palmes je ne vois pas vraiment l’intérêt … j’ai essayé et c’est vrai que c’est génial mais dès que tu les enlèves .. j’avais l’impression de ne plus savoir nager 😅. Et quand je regarde autour de moi les 3/4 ont des palmes et les mettent tout le temps 🧐 Si tu veux apprendre à ramer ce n’est pas en mettant un moteur non ?

[@enzoclarisse559]

Moi je préfère faire des 12x100m papillon avec les palmes.

[@drifterh7240]

les gants palmés

[@philippepopulaire601]

Quel (marque ou) type de gants palmés recommendes-tu? Cela me semble plus naturel aue ees plaquettes et j'aimerais essayer... N'y a-il pas un risque de s'habituer à nager avec les doigts trop écartés?

[@drifterh7240]

@@philippepopulaire601 j'utilise aquasphère ... pour moi l'avantage des gants c'est justement la souplesse du matériel qui permet de fermer sa main si on a envie

[@agnesgoinere5127]

Le tuba j adore je glisse mieux

[@Freddy73350]

tu l'as acheté où ? Magasin de sport ou internet ?

[@agnesgoinere5127]

Oui chez décathlon