L'ENTRAÎNEMENT PARFAIT POUR LES DÉBUTANTS - 3 Exercices à répéter en boucle pour débuter en crawl

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Күн бұрын

Пікірлер: 137

@apprentissagenatation Жыл бұрын

Alors quelle est la distance maximale que vous pouvez faire en crawl ? 🏊‍♂ Et n'hésitez pas à me dire si vous voulez d'autres entraînements spécifiques comme celui ci ! 📝 🏊‍♂ 🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : urlz.fr/hhkJ 🏊‍♂ 🏡 Viens me voir en stages : apprentissage-natation.com/

@jeejosephjj Жыл бұрын

100m

@rosemaypefourque8309 Жыл бұрын

Je fais une demie heure de crawl de 25m de distance.

@rosemaypefourque8309 Жыл бұрын

Je pense que cest suffisant. Quel est l'exercice en natation pour perdre du poids

@rosemaypefourque8309 Жыл бұрын

Je voulais dire pas assez pour maigrir

@Pemmanuel.Pacron Жыл бұрын

Je suis débutant en eau libre et je fais 400m sans m’arrêter sans problème… Je vais essayer de faire 10km dans 3 mois

@OlivierVarrotMystral77 Жыл бұрын

Bonjour jai décidé de reprendre le sport a 52 ans apres 10 ans d'arrêt suite a une rupture totale du tendon d'Achille au niveau du mollet. J'ai repris il y a 2 mois pour perdre du poids et reprendre du souffle. Au début 500m de brasse en 40mn, puis j'ai intégré le crawl petit à petit. Aujourd'hui j'en suis à 500m brasse et 500m crawl en 25mn. Je progresse grâce aussi à tes conseils. Merci

@Jean-MarcBeeckmans Жыл бұрын

Merci Malcom , Merci pour tes exercices débutant J’ai commencé il y a 2 mois à raison de 3 à 4 séances semaine. Je nage maintenant 50m en crawl. Mais je suis très essoufflé. Malheureusement j’ai commencé très tard j’ai 65 ans Mais je suis motivé Encore mille merci Jean-Marc

@marieclaudelobry 5 ай бұрын

Bonjour Arrivée à la retraite à 62 ans j'ai décidé d'apprendre à nager le crawl. Je n'avais aucune notions. J'avais appris à nager seul la brasse simplement. Aujourd'hui je nage 2km le crawl en 1h 3 fois par semaine. Je suis trop contente et tout cela grâce à vos conseils que j'ai regardé très régulièrement. Alors il n'est jamais trop tard pour bien faire. Un grand MERCI

@florenceblanc Жыл бұрын

Merci d’avoir pris en compte les commentaires des débutants dont je fais partie. En allant nager 2 x semaine , j’arrive à faire 6 x 25 crawl (pause de 10 s à chaque 25) puis 4 x 25 brasse et un petit 25 dos. Par contre si je passe sur un bassin 50, je diminue et je ne peux plus faire que 2 x 50 crawl. La brasse me pose moins de pb. Quant au dos, n’en parlons pas j’apprends à le nager. Je ne vais pas manquer de faire de la pub de votre chaîne que je trouve vraiment bien faite et envisage sérieusement un stage en 2024 ( c’est pas la porte à côté les Landes par rapport à la Savoie !).

@didiercharente-maritime147 Жыл бұрын

Bonjour Florence, j'espère que vous allez bien ? Félicitations à vous, je n'arrive pas encore à faire ce que vous faites ! Bonne journée longue vie à vous. Bisous. Didier et Charente-Maritime

@charlietroismat6322 Жыл бұрын

Il y a 3 semaine j’étais incapable de nager le crawl…j’ai suivi les exercices de Malcolm et je peux aujourd’hui nager 2X20 m sans m’arrêter et de façon très détendu!! Merci Malcolm!!

@sarahs405 Жыл бұрын

Ta chaîne et tes conseils sont vraiment bluffants pour s améliorer : ça marche !!! Grâce à toi j ai appris le crawl toute seule au fur et à mesure , c était mon challenge natation et maintenant j ai vraiment envie de progresser encore plus en crawl 🙏

@lavieillebranche Жыл бұрын

Ahahahaha punaise, j'hésitais a allez a la piscine a rix demain et je suis tomber sur ce com 😂

@sarahs405 Жыл бұрын

@@lavieillebranche 💓💓💓

@gretschgirl66 3 ай бұрын

Coucou Malcolm, merci infiniment pour cette vidéo qui est vraiment géniale ! Je regarde souvent tes vidéos sur la brasse coulée qui est ma nage préférée pour la sensation de glisse bien que ce soit une nage difficile. Mais j'ai énormément de mal avec le crawl à cause de la respiration, pourtant je n'ai aucun problème à mettre la tête sous l'eau, je n'ai pas de problème avec le mouvement des bras puisque je fais du dos pap et que j'ai fait du surf par le passé, je n'ai aucun problème non plus pour mettre la tête sous l'eau mais c'est le fait de respirer sur le côté et de ne pas garder la tête assez longtemps pour pouvoir respirer à l'aise qui me pose problème ; je vais donc tout reprendre à zéro et faire tes exercices. Ça m'a bien fait rire quand tu as dit qu'au début on ne fait peut-être que 5 m c'est exactement ce qui s'est passé pour moi aujourd'hui, j'ai fait plusieurs fois 5 m ! mais je ne désespère pas j'ai bien l'intention d'arriver à crawler !!!😂💪🌊

@inayapradel9524 Жыл бұрын

Bonjour Malcom et merci pour cette vidéo. J'apprends beaucoup plus de chose avec tes vidéos qu'en cours de natation. J'arrive à faire 25 m mais je suis vite essoufflée car j'ai peur de couler donc j'agite mes jambes et ça me fatigue. La respiration aussi c'est pas évident il faut que je trouve mon rythme et bien doser la prise d'air, parfois j'en prends trop donc j'arrive pas à tout expirer sous l'eau. Je trouve que la respiration c'est la base et je trouve dommage que mon formateur n'ait jamais pris le temps de bien nous expliquer. Je persévère. Je rêve de nager le crawl sur une longue distance. J'y arriverai un jour.😉

@murielrab5628 Жыл бұрын

C'est le mien aussi!!!

@Tuoriel728flm8 Жыл бұрын

J’ai commencer la natation à mes 10 ans, j’ai rejoins un nouveau club car le club ou j’ai nagé avant mon maitre nageur préféré est mort 😢 J’étais vraiment triste et ce nouveau club je l’adore !🥰 Mais pas plus que mon ancien… Aujourd’hui je fais de la natation j’ai 17 ans j’ai encore un peu de mal avec la nage papillon, mais tant que je suis fière de mon niveau en natation sa compte pas beaucoup 😌. Un ami à moi veux être maitre nageur. Il à 18 ans 1 ans de plus que moi et j’espère que son rêve se réalisera. Moi en tout cas je le veux aussi ! Demain sa fera ma troisième séance dans mon nouveau club et les maitre et maitresse nageur/nageuse en sont fière de moi !❤ Si vous avez peur de l’eau sachez que se n’ai pas impossible de surmontez cette peur !☺️

@Quentin_L 11 ай бұрын

La natation c'est top ! Le français aussi...

@annickstaudenmann4326 Жыл бұрын

Merci !! Grâce à toi et tes vidéos j’ai enfin “compris” le crawl et je vais en piscine avec un plan à chaque fois Presque plus de brasse et surtout j’ai du plaisir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Merci

@souniahaddou-haichem938 Жыл бұрын

Mais j'ai appris à nager le crawl grâce à toi Malcom 🙌🙌

@francefontaine3054 Ай бұрын

Je lis les commentaires et je m'y retrouve! 52 ans. Prise de poids. J'adore nager pour le bien-être que cela m'apporte. Je me suis inscrite a la piscine municipale il y a 3 semaines et je me rends compte que je ne suis plus a l'aise comme avant a faire le crawl. Je suis heureuse detre arrivée sur ta chaîne pour y trouver de bons conseils. Je vais tenter ces 3 exercises suggérés. Comme plusieurs ma difficulté est dans les respirations. On dirait que je veux nager trop vite et je respire mal. Je me retrouve apres un seul aller de piscine complètement essoufflée! Comment reguler sa respiration? Nager moins vite?

@didiercharente-maritime147 Жыл бұрын

Bonjour Aurélien, j'espère que vous allez bien ? Merci pour ce joli et grand tuto , je suis comme les chats qui n'aime pas l'eau , je me suis inscrit à la piscine cette année le crawl je ne savais pas se nager. Quand j'étais petit j'ai failli me noyer avec la peur de l'eau Bref ! Je commence à m'améliorer avec le crawl, mais je ne suis pas complètement alaise avec l'eau et je regarde souvent tes tuto merci Aurélien . Je t'en remercie grandement, c'est grâce à toi que je ne lâche pas. Je ne fais pas comme Florenceblanc , message ci dessous, félicitations à elle, peut-être un jour je pourrais le faire ? Merci pour tout ce que tu fais. Bien cordialement. Didier Charente-Maritime 👋👋👋

@murielrab5628 Жыл бұрын

J'en ai regardé des vidéos sur les bases du crawl mais explicites comme la tienne et encourageantes je n'en n'ai pas trouvé, je me suis reconnue je ne fais que 5 m et j'ai la sensation de me noyer ! Merci pour ces exercices progressifs je vais continuer de les appliquer des la semaine prochaine!

@annebor-dg5ev Жыл бұрын

Bonjour Malcolm, je trouve super ces entraînements que tu proposes tous les mercredis, c'est ce qui me manquait . Je faisais par semaine 2 entraînements plus orientés techniques éducatifs et un entrainement endurance avec un max de 3000m. Maintenant grâce à ces séances d'entrainement type, c'est plus structuré. Je pense avoir bien progressé grâce à toutes tes vidéos...je n'en rate pas une. À propos je ne sais pas ce qu'est le crawl Lego. Merci encore pour tous tes conseils Anne

@aurelieg3190 Жыл бұрын

Bo soir J arrive à faire 25m en crawl mais j arrive essoufflée il me faut donc 15-20s avant de repartir. Par contre avec les palmes, j arrive à enchainer les longueurs (300m) sans soucis. Merci pour tes vidéos 😉

@axelleroquetschnakenbourg7044 Жыл бұрын

Grand Merciii ! Après 1an1/2 de crawl, pour m'échauffer, j'effectue ces 2 éducatifs. C'est toujours bon de réécouter les explications... et de bien effectuer les bons mouvements. Comment les effectuer, le pourquoi du comment. ! Tes explications sont Tellement claires ! Grand Merciiii ! À très vite

@Tuoriel728flm8 Жыл бұрын

Bravo à toi Axelle !❤🎉

@Albert56330 Жыл бұрын

Bonjour, après plusieurs séances , 2 par semaine. A ce jour j'arrive à faire 200 mètre en crawl mais en mode très cool. J'ai encore besoin je crois de travail sur la gestion de ma respiration. Pourtant je suis sportif, capable de faire un brevet 200 kms vélo mais dans l'eau c'est autre. Dernièrement j'ai réussi un 2 000 avec beaucoup de pauses entre les séries. Merci pour vos conseils. Albert sportivement

@murielrab5628 10 ай бұрын

Ben je suis contente après avoir essayé tenté essayé plusieurs fois ,mes jambes ne coulent plus ,je suis enfin alignée ! Maintenant je stagne à 15 m! Mais je dois aller plus loin sans pression ! Merci Malcolm !

@bernardcauchon9347 Жыл бұрын

Excellent, très complet avec beaucoup de renseignements sur "comment" faire, et non juste faire. Bravo

@SaiyannCrypto 6 ай бұрын

Merci encore une vidéo très intéressante.. perso jenreprends après 3ans de pause de natation.. je reprend toute ma technique à zéro en commençant par la respiration en 3 temps du coup j ai mal à mon cardio et je je fais tt juste 100m alors que je faisait des 800m y a 2 ans... mais c pas grave je prends le temps de tout réintégrer tranquillement

@charlottecha6319 Жыл бұрын

Essais depuis quelques mois.. j'arrive à 25m ... Mais je ne sais pas si je fais les mouvements correctement.... Je suis vite essoufflée..je me rends compte que j'agite trop mes jambes et que je veux aller trop vite... J'arrive à mieux pendre mon inspiration plus d'un côté que de l'autre, du coup ce n'est pas fluide.. Bref je ne lâche rien et je rêve d'enchainer les longueurs avec aisance.. Merci pour tes vidéos ! Merci de penser aux débutants et de nous encourager 😁 chaque mètre est une victoire 🤣

@inayapradel9524 Жыл бұрын

Bonjour je suis exactement dans la même situation que vous. Je suis vite essoufflée car je veux aller vite et j'ai peur de couler (je sais c'est bête il faut que je m'enlève cette idée de la tête).

@charlottecha6319 Жыл бұрын

Alors moi je n'ai pas peur de couler mais je crois que je veux avancer vite..car je regarde les bons nageurs de la ligne d'a côté et je veux faire pareil 😆 mais on est d'accord que ce n'est pas une question de rapidité mais d'intensité mis dans les battements qui fera que....

@ckpuckpu9752 Жыл бұрын

Il faut absolument vous détendre. La natation est un sport d étirement. Si vous êtes contractée, effectivement, il est impossible de flotter et d' avancer. Ma posologie ? Nager beaucoup, eviter les piscines trop chargées, s'aider avec un pool boy entre les jambes durant quelques longueurs pour se focaliser sur les bras. Prendre des cours avec un beau maître nageur 🤣 (vous gagnerez beaucoup de temps)

@glamnature3686 Жыл бұрын

Idem pour moi.

@charlottecha6319 Жыл бұрын

@@ckpuckpu9752 go changer de piscine alors ! Car les maîtres nageurs ne sont pas motivants chez moi 🤣🤣

@jean-mariedelannoy Жыл бұрын

je suis tes conseils, j'arrive maintenant à faire 20 mètres... Ca progresse en persévérant avec le travail palmes planches et tentatives avec zéro matériel fin de séance. merci pour tous ces conseils. JMarie

@vincentgenier7948 Жыл бұрын

Coucou. Merci pour ta vidéo à destination des gens comme moi. Tu peux continuer comme ça. Je suis preneur 😊 Je nage en club depuis cette année avec des adultes en reprise de forme. Sur le crawl, je suis à 75 m sans s’arrêter. Au plaisir. Vincent

@jeremietrenson9147 2 ай бұрын

Merci pour la vidéo. Je suis un débutant et ca fait vraiment du bien de nager. On voit pas le temps passer. Je nage 950 m de brasse et 950 de crawl en 1 heures. Je garde ma montre et en swolf moyen je suis à 79 et mon meilleur 51

@benrhamousannie6761 Жыл бұрын

Bonjour Malcolm, merci pour cette vidéo plus accessible pour des amateurs plus ou moins initiés. Personnellement, je fais des distances 25m sans problème. En début de semaine, le bassin 25 était fermé et j'ai constaté la difficulté à faire 50m et à enchainer ! Essoufflement ou dégradation de la nage sur le dernier quart du basin ou même à la moitié en fin de séance 😲 Merci pour tes conseils. Annie

@lionelbouton7176 Жыл бұрын

C'est cool d'avoir pris en compte les commentaires car effectivement le niveau débutant me paressai drôlement élevé.........

@Anne-CécileLaudon Жыл бұрын

Salut, merci pour tous les conseils. Je nage en mer uniquement. Je nage 2km environ, 3 ou 4 fois par semaine, en été (juin à septembre). Je n'ai jamais appris à nager. Je suis persuadée que mes erreurs sont nombreuses, tout est au feeling ;) Je vais essayer d'améliorer mes mouvements grâce à tes vidéos

@christinefanaud4370 6 ай бұрын

Bonjour Malcom, J'apprends depuis septembre 2024 à nager le crawl à 62 ans... Je suis vos conseils et j'arrive à faire 4x25 mètres. Il parait que le crawl est la nage la plus facile, pour moi c'est plutôt le dos ! Grâce à vos vidéos je progresse. Merci.

@kawavulcan8411 5 ай бұрын

Depuis septembre 2024 !!! ??? Faudra nous dire comment tu fais nous sommes en Août !!!!😂

@Damaclem 7 ай бұрын

merci pour ta vidéo, grasse a tes explications j'ai eu le déclic et réussis a nager le crawl :)

@camilletomaszewski3732 4 ай бұрын

Tellement merci !

@marclemaire8175 Жыл бұрын

Merci beaucoup Malcolm tes super pédagogique

@othmanjaffar867 Жыл бұрын

Merci j'ai appris énormémentde choses avec vous ô maître ; pouvez vous nous faire une vidéo sur la stratégie, la technique pour entrer sous l'eau dans le grand bassin - technique du plogeon- canard-. Merci infiniment ...

@mary3434 6 ай бұрын

Merci pour ces conseils 👌🏾👌🏾👌🏾

@c.a.cclubdathletismedecast8631 Жыл бұрын

Bonjour Merci pour les conseils 😉 après 20 ans sans nager, j'ai décidé de m'y remettre pour faire un triathlon. Je suis athlètes et cycliste mais la natation est mon point faible. Je nage très bien et longtemps la brasse. Mais le crawl je fais 40 mètres maximum sans m'arrêter et après j'alterne avec la brasse pour récupérer. Au bout de 3 séances j'ai réalisé 40m non stop en crawl alors que sur mes autres séances je faisais environ 15 mètres. Il y a du progrès. Mes séances complètes durent environ 40 minutes et 1500m.

@barbaracollard3265 6 ай бұрын

Merci pour cette vidéo J'ai fait les deux premiers exercices mais le troisième non concluant A voir la séance prochaine 😊

@MiraAmari-d9s Жыл бұрын

Merci

@MA-rd8pz 4 ай бұрын

Merci mec!

@ahmeddergam291 Жыл бұрын

Merci Coach

@zenaidamateos9376 6 ай бұрын

Merci!!!

@GillesPierre-p6z 5 ай бұрын

Merci pour cette vidéo.😅

@MrRofix123 Жыл бұрын

Je m’abonne ! Très efficace ! Merci

@62ouioui Жыл бұрын

Merci pour tes conseils. A chaque fois j'essaie de retenir tes conseils et les exécuter dans l'eau. Je suis à 3 fois 25 mètre. C'est super. En plus qqun m'a expliquer comment culbuter et retourner sans s'arrêter. Mon problème c'est la respiration. Je porte toujours un bouche nez. J'arrive pas à m'en débarrasser. Si tu peux l'expliquer méthodiquement. Merci

@murielrab5628 Жыл бұрын

J'aime bien tes vidéos moi c'est 5 m! Je persévère merci pour tes encouragements !!

@emmanuelleparent9469 7 ай бұрын

Bonne vidéo merci très bons conseil

@cuisinettelidi9127 3 ай бұрын

Bonjour 😊 il faut souffler dans l’eau avec le nez ou avec la bouche ?

@zoliv10 Жыл бұрын

Top! Merci

@najdegz9551 Жыл бұрын

Merci pour la vidéo !

@MarvensSaintfleur-r6c 4 ай бұрын

C'EST vrèmant enportant pour moi je suis en cours de nation j'aimerais avoir une distance maximal a nager

@inesamir7616 Ай бұрын

Merci pour tous pourquoi quand je fait les bâtiments

@nellybernard9655 Жыл бұрын

Merci pour vos conseils j ai 58 ans et j apprends cette nage pas si facile

@noua_aube 10 ай бұрын

merci d'avoir décomposé. J'essaierai.

@pascalinelombard6238 Жыл бұрын

J’adore merci 😊🏊🏻‍♀️ Moi je nage 1000/1500 en crawl

@agnessuc4708 Жыл бұрын

Bonjour ! Léon Marchand a Gagné avec sss ondulations ! Tu pourras nous faire une vidéo dessus. ? Merci !! Ça

@paulinachara2498 Жыл бұрын

Bonjour Malcolm , merci pour tes précieux conseils et tes vidéos top top top. Je fais en moyenne 1600m en 1 heure, je n'arrive pas trop a progresser, j'aimerais apprendre un crawl un peu plus rapide ... Merci en tout cas

@lemoineau2317 Жыл бұрын

Merci pour tes vidéos. J'avais envie de nager plus vite donc j'ai pris un abonnement pour la piscine municipale mais je me suis rendue compte que j'avais oublié quasiment toute la technique. Je faisais déjà de la musculation à côté donc ça m'a aidé. Mais tes vidéos (et les maîtres nageurs m'ont aidé un peu) m'ont aidé énormément, ça ne fait qu'une semaine de pratique et j'ai déjà l'impression d'aller plus vite, d'être plus fluide. Aussi petite question : comment fais tu pour éviter les bouchons d'oreilles ? J'entends beaucoup moins bien après mes entraînements

@glamnature3686 Жыл бұрын

Avec tuba et palmes , pas de problème..mais je m etais donné pour objectif d apprendre le crawl , j ai enfin cette possibilité à 60 ans. J e nage le crawl grâce à vousxdepuis 6 mois mais mon problème c est le manque de souffle, le coeur qui s emballe et du coup c'est un cercle vicieux...sans matériel , je peux enchaîner 4×25 m mais ensuite, je passe sur le dos pendant 2 longueurs. P puis je recommence...en tout j essaie 1000 m mais avec matos en alternance. J aimerais m en passer mais c est impossible et je n n'ai plus l impression de progresser...

@kawavulcan8411 5 ай бұрын

Pas de secret faut bosser le cardio saut a la corde par exemple

@glamnature3686 5 ай бұрын

@@kawavulcan8411 je n ai jamais su.😅 mais ce comm date d 1 an et depuis avec l entrainement, ça va bcp mieux..j arrive à faire 2 km dont la moitié avec palmes, plus de tuba du tout..mais ensuiye ce sont les épaules qui ne soutiennent plus l effort...donc je suis revenue a mes 1 km..

@MrBiscotte-q8m Жыл бұрын

Merci je vais essayé dans 30 min à la piscine

@bihfih2398 Жыл бұрын

Tnx bro :)

@protchejulien508 Жыл бұрын

Question : quels sont les indicateurs concrets qui permettent d'observer soi-même que l'alignement est parfait pendant l'exercice de battement de jambes avec la planche? Autrement dit, quand je bats des jambes avec la planche et j'effectue ma longueur, quels sont les petits repères infaillibles qui m'informent sur cet alignement parfait et ainsi m'encourage à poursuivre mon effort pour terminer ma longueur et être finalement en réussite? Merci pour la réponse et le travail de cette vidéo.

@magalikosinski4709 Жыл бұрын

Bonjour Malcom Je souhaite faire un triathlon mais je n'arrive pas à régler le problème de respiration. J'ai pris des cours de crawl et ma technique est suffisant. As tu des astuces pour régler mon problème ? Merci d'avance

@rosedegilead7459 11 ай бұрын

J’ai appris avec le tuba frontal car hernie cervicale. Je peux pas faire les exercices juste avec la planche (relever devant : aïe) Le tuba libère de la question de la respiration pour travailler tranquillement le reste. Aujourd’hui je peux nager sans pause très longtemps, pas vite mais c pas ma quête vu les douleurs de dos…

@Sessoltani Жыл бұрын

j'aurais une question que faire pour ne pas stresser, ni angoisser pendant la natation s'il vous plait ? car javais abandonner la natation pendant quelques années pour x raisons j'ai repris que récemment mais j'arréte jamais de pannique merci pour vôtres réponse et vos conseils.

@lynahzm Жыл бұрын

J'ai bcp appris avec vous je peux faire 25m et m reposé 2segondes

@rosselloshambaza-oc5jz Жыл бұрын

Bonjour cotch. J aime beaucoup la natation. Mais je ne parviens pas nager sens Gillet parceque j ai souvent peur . J aimerez vraiment savoir comment m'y prendre. Merci de me répondre

@narjiskejji9738 5 ай бұрын

Bonjour Malcom. J'ai dû mal à gérer ma respiration et à la fin de chaque exercice je suis crevée. Est ce que c'est possible d'apprendre à nager en crawl sans les palmes? Je suis débutante à la natation j'ai 38 ans . 93kg pour 170cm😊

@NadiaHellal-bp7gn Жыл бұрын

Bonjour, mon problème à moi , c que j'arrive pas à vaincre la phobie de l'eau , quelques conseils svp pour arriver à la vaincre et merci.

@alainthery232 Жыл бұрын

Intéressant d'avoir sur les vidéos des commentaires écrits.

@natalietremblay5080 10 ай бұрын

Merci pour tes précieux conseils!, j'ai 57 ans et je recommence à nager après 13 ans et je n'ai plus de souffle, je nage 50 mètres et je suis vraiment fatiguée, j'ai commencé la nage vers l'âge de 23 ans (j'avais la peur de l'eau et j'avais eu un cours pour ça à l'époque), j'ai déjà été capable de nager 1 kilomètre( 1 fois seulement) dans ce temps là et ça m'avais prit 1 hr en temps, j'étais capable de faire mes virages, mais là on dirait que ça ne va pas . C'est pour ça que je regarde tes vidéos de débutants, je ne sais plus trop quoi penser et quels entrainements faire, alors j'ai pensé reprendre mes séances comme débutante, qu'est-ce que tu en penses? j'ai beaucoup de difficulté avec ma respiration, je fais actuellement 3-2-3-2, la première fois que j'y suis retourné je faisais du 3 temps et j'ai eu mal à la poitrine 2 jours. Si je fais cet entrainement, est-ce que je le fais à toutes mes séances? Je m'entraine actuellement 2 fois semaine mais j'aimerais y aller 3 fois.

@Sambob-e2k Жыл бұрын

Bonjour Malcolm

@desrosespourmariechapelet9550 Жыл бұрын

Je suis capable de nager 100 mètres en crawl, mais spres je dois prendre ne pause de 30 secondes pour réussir à refaire 100 mètres

@sylviekemenovic1966 Жыл бұрын

Je peux faire 50m maxi puis 50 brasse puis 25 crawl etc

@nathaliebarbier6857 Жыл бұрын

Bonjour je nageais il y a quelques mois autour 2,20 le 100 mètre en crawl et depuis peu mon rythme a énormément baissé je suis a 2,30 pour 100metre je ne comprends as pourquoi ?.je précise depuis toujours je respire toujours du même côté donc tous les 4 temps.je ne comprends pas pourquoi cette baisse de niveau.mercipour votre réponse

@marccooper8077 Жыл бұрын

Bonjour Malcom . jusqu'à présent je peux faire 1200 m maxi. Il faut que je sois capable de faire 1900m pour un triathlon en juillet...😓

@ChristineBazie-td1xq Жыл бұрын

Je veux m'a prend comment nager

@AnnickMaguer Жыл бұрын

A bientôt 80 balais, je regrette de n'avoir pas eu de tuteur plus tôt !... 1500m par séance (en dos crawlé) et sans doute en me fatigant plus que nécessaire. Dommage.

@viviane-v4s 5 ай бұрын

pourquoi pas de palmes avec exercice n 2

@goutardchristiane772 Жыл бұрын

Je suis debutante je viens d apprendre à nager il y a un an J ai 71 ans pouvez vous me dire au se trouve votre stage merci

@hibabak1709 Жыл бұрын

Il y a 3 mois que je fait la natation et j'ai un problème avec la planche je n ' arrive pas à avancer avec.

@Laura14311 Жыл бұрын

800m ou plus si rythme très cool

@emeraudekabanda Жыл бұрын

Je ne suis pas quelqu’un qui nage régulièrement mais, je suis capable de faire maximum 2X100. Au delà de cette distance, je suis en stress musculaire et, ce n’est plus possible pour moi. 😅

@alainkrumenacker921 Жыл бұрын

Avec des objectifs de triathlon désormais HALF (66 ans), je m'entraîne principalement avec PB tout en essayant d'appliquer le maximum des conseils pour progresser... Mon problème est vraiment les jambes car je nage 2000m avec PQ + PB en 2'01/100 mais sombre à 2'30" sur 500m en nage complète CR sans accessoire. J'habite malheureusement dans les Alpes du Sud et ne peux nager qu'une fois par semaine à Embrun piscine ou plan d'eau... Que pouvez-vous me proposer ? Merci beaucoup

@franckchenu9173 Жыл бұрын

Tu es le parfait exemple du triathlète , PB greffé entre les jambes dès l'échauffement ! because tu penses qu'avec la combi tu n'as pas besoin de te servir de tes jambes...Faux !!! il le dit souvent Malcolm, il n'y a pas longtemps il a fait une vidéo sur les battements. le PB bloque tes jambes et les Plaq ou PAD en anglais, augmentent la surface de tes mains , je parie que tu en as des" L" en plus ? ( PQ c'est autre chose 😅 ). Lorsque tu marches tu n'as pas les bras bloqués par un élastique ? ils te servent de balancier, c'est la même chose pour les jambes en crawl. Donc lorsque tu enlèves tout ,tu n'as aucune sensation ni aucun appuis. Tu imagines, 30" d'écart par 100m !!! Malheureusement pour toi ,tu vas devoir reprendre les fondamentaux avec les vidéos de Malcolm et pour t'aider à moins galérer sur ton crawl "à poil " lol... Nage avec un tuba ,dans un 1er temps, histoire de te concentrer sur tes bras + tes battements sans avoir à te soucier de ta respiration . Bon courage 🦋

@alainkrumenacker921 Жыл бұрын

@@franckchenu9173 Merci beaucoup pour ton analyse et tes pistes d'amélioration. Je corrige dans le sens que tu préconises...

@Soso-cd4bb 6 ай бұрын

👍

@rosemaypefourque8309 Жыл бұрын

Je voudrais perdre du poids et j' ai appris a nager.. je ne peux plus faire la gym en salle a cause de mes genoux. Je voudrais de l'aide pour maigrir. Merci.