Le peggiori leggende metropolitane del ciclismo

[@marcomirabella8255]

Argomenti molto interessanti con conoscenza della materia specifica di alto profilo, bravissimo. Mettendo in pratica i vostr i consigli la vita sportiva viene vista sotto un'altra ottica. GRAZIE MILLE

[@BikeitaliaIt]

Ciao Marco, grazie per i complimenti, siamo felici che i nostri video ti sia di supporto. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

[@MatteoCarbone_83]

Davvero notevole il tuo approccio razionale e scientifico all'allenamento. Bravo 👏

[@BikeitaliaIt]

Ciao Matteo, Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

[@francescovalentini1897]

Il miglior canale di ciclismo….👍💪💪💪

[@BikeitaliaIt]

Ciao Francesco, troppo gentile! Grazie per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

[@giovanniamella1002]

Ciao; domanda cretina, come ho sempre detto io passo tanto tempo sui rulli estate e inverno, e' col tempo ho capito gli allenamente sempre coi rapportoni e' sbagliato, allora ho cambiato,, quando salgo sui rulli vado pesante e' quando esco vado leggero,,, pero' giro veloce, e' bistanco molto meno di prima.. Normale i battiti del mio cure 150,,,,, pero' io lio portati 16/170 e' passa.....E' giusto ho sbagliato....... grazie, Ciao

[@enzosemprepiuinalto]

Ottimo argomento👍

[@BikeitaliaIt]

Ciao Enzo, Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

[@enzosemprepiuinalto]

@@BikeitaliaIt grazie a te che ci istruisci👍

[@giovannizardoni6247]

Ciao Omar, devi fare una seconda parte di questo video. Inoltre ho una domanda: se non è l’acido lattico che come dici dopo qualche ora è sparito perché al mattino dopo giorni di bici e lavoro le gambe sono di legno e fanno male? Specifico che la bici sono un paio d’ore al giorno e poi il lavoro è all’aperto sempre in movimento fino a sera. Gambe troppo scarne? Eccessiva attività?

[@BikeitaliaIt]

Ciao Giovanni, non è assolutamente l'acido lattico a produrre tale sensazione di "legnosità". L'acido lattico non ha alcun effetto lesivo sui muscoli. La sensazione di pesantezza è determinata da una lesione delle fibre muscolari, determinata da un carico eccessivo. Potrebbe essere che usi dei rapporti troppo lunghi quando pedali? Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

[@giovannizardoni6247]

@@BikeitaliaIt Ciao Omar, si potrebbe essere quello perché ultimamente per cercare di andare più veloce uso rapporti più duri. In queste due uscite che ho fatto dopo che mi hai risposto sono ritornato ai vecchi rapporti quindi vado molto più agile. Vediamo come va perché ultimamente erano veramente doloranti le gambe. D’altronde non avendo muscoli certe cose è meglio evitarle. Grazie come sempre. Ciao!

[@robertofedeli6537]

Se faccio una gara in pianura dopo una settimana di montagna avrò dei vantaggi?

[@BikeitaliaIt]

Ciao Roberto, sì ma in quantità risibili. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

[@faonesti]

Grazie! Quindi non consigli l'assunzione di olio MCT come fonte di chetoni?

[@BikeitaliaIt]

Ciao, no, i chetoni esogeni in generale non vengono usati a scopo metabolico dall'organismo (così dicono gli studi). Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

[@faonesti]

@@BikeitaliaIt grazie per la risposta. A cosa può essere utile l'assunzione di olio MCT quindi?

[@BikeitaliaIt]

@@faonesti ma, sinceramente? Se già assumi olio d'oliva extravergine come condimento, non vedo perché tu debba assumere un olio apposito che, a vedere dal contenuto, è praticamente simile nella composizione

[@andrealipari1670]

3m.

[@antoniocioffi791]

Complimenti, per questo video.. contenuti veramente interessanti... finalmente false credenze ,spiegate a dovere.

[@BikeitaliaIt]

Ciao Antonio, Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

[@andrealipari1670]

😅🎉😅😅😅😅😊

[@andrealipari1670]

🎉,0

[@andrealipari1670]

❤

[@andrealipari1670]

† 😊"😊

[@uno78libero]

Io ho raggiunto il livello 100 Sono capace di trasformare la carbonara in forza 😂

[@robertofedeli6537]

Proverò volentieri anch'io a farlo.

[@lukebullo]

Fate un test da bikeitalia. non aggiungo altro. gente molto professionale

[@BikeitaliaIt]

Grazie mille Luke! Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

[@massimobianchi9738]

Come mai è così difficile alzare la frequenza cardiaca, quando sei avanti con gli anni

[@BikeitaliaIt]

Perché la FC massima diminuisce con l'avanzare dell'età, quindi è sempre più difficile portare il cuore a battiti elevati man mano che si invecchia. Grazie mille per seguire i miei video! OSU! Omar Gatti

[@claudiotallarico2840]

@@BikeitaliaIt Rimanendo in tema di Battiti cardiaci, ho 53 anni, ho iniziato a pedalare a 50 anni quando esco con i miei amici che vanno in bici da 10 anni e piu e con 10 anni in meno, a parita' di watt e di velocita' io ho 170/180 rpm e loro non superano i 160. Perche'? In'oltre spingendo al massimo i miei battiti arrivano a 194 rpm , e' normale tutto cio'? puo' essere dannoso?

[@andrealipari1670]

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