LE PETIT DEJEUNER IDEAL : RELEVEZ MON DEFI

[@gabriellegreset8670]

Merci beaucoup Élodie de vos bons conseils

[@andreefremeau2659]

trés instructive les explications un grand merci

[@odetteauclair7571]

Merci beaucoup Élodie, j'aime vos vidéos !

[@elodiebeaucent3301]

Merci !!

[@tesshopkins]

Bonjour, Merci pour le partage de vos vidéos très intéressantes ! Cependant je suis végétalienne, pas de soucis pour moi quand à consommer des légumes peux m'importe sous quelle forme, au petit déjeuner mais par quoi remplacer les œufs ? Merci, belle journée à vous ! Amy.

[@lailaguedri613]

merci c geniale ce que vous dites .je suis nouvelle abonne' de la Tunisie.le matin je mange de la bsissa (poiechiche et lentille moulu) c super pour la coupe faim avec un chicore'e au lait jusqu'a midi.

[@patrickpatrick4468]

Vous êtes belle et élégante madame merci pour toutes vos vidéos

[@userrteteyhz]

Bonjour, heureuse de découvrir votre chaîne Élodie, merci pour vos conseils précieux

[@mireillebergeon6765]

bonjour Elodie, je ne petit-déjeune pas en règle générale mais quand je le fais, je fais la crème Budwig façon Marion Caplan et je n'ai pas faim jusqu'à 14h facilement... dois-je absolument modifier cette façon de faire?

[@radiahadjar6785]

Merci Elodie tout à fait d'accord avec vous

[@fatihaait8756]

Bonjour merci beaucoup pour votre simplicité. Pourriez-vous m'indiquer quel fromages manger en rééquilibrage alimentaire. Merci

[@chantalpoffe5112]

Super cette vidéo à quand pour le déjeuner et le dîner

[@bonheursante4737]

bonjour cest intetessant ce que vous dites et jai deja essayé le petit dejeuner salé , 1 oeuf du fromage du pain complet ça cale bien cesr sur mais trop a mon gout je n ai pas l habitude alors je n ai pas faim a 12h et je dois manger avec des collegues dc je peux pas changer mes horaires . du coup je mange quand meme et je prends du poids et si je mange peu alors a 17h je creve de faim et je sait sur nimporte quoi. jaimerai bien un exemple de petit dejeuner salé mais leger je narrive pas a beaucoup manger le matin

[@naissa7844]

Réduire les quantités. Un œuf et une tranche de pain complet avec de la mâche

[@bleuciel3822]

Je me vois pas cuisiner des légumes le matin....

[@pivettaelie8922]

Bonjour, comment faire quand on a des intolérances au blanc d’oeuf pour langer des œufs

[@priscillaallix1356]

Bonjour, par quoi remplacer les oeufs ? on ne va pas manger 14 oeufs la semaine ;-)

[@amawalpe]

Du bacon

[@nadaida8965]

Merci c est vraiment geniale

[@marie-francepradel1783]

Elle nous en propose 6 pour la semaine et 1 jour sur 2 pas de jaunes

[@belginetteb2647]

remplacez par une protéine qui vous plaît : jambon, rôti froid, filet de poulet, bacon, tofu brouillé, reste de viande de la veille, boule de mozzarella etc.

[@samiridjraoui4669]

Merci bravo coach

[@Jocelyne11071955]

Bonjour, vous dites "vous pouvez manger 6 oeufs par semaine" et vous dites "2 oeufs le matin", ça fait 3 p'tits déj' sur la semaine... Que manger lors des 4 autres p'tits déj'... ? Merci d'avance pour votre réponse

[@amawalpe]

Du bacon

[@danisedeisme8269]

je suis d accord avec vous

[@elinevalet3018]

Bj matin jus orange jus citron bio cafe midi legume fruit soir 19 heure legume pomme blanc poulet voila

[@lamiaaissaoui8617]

Bonjour svp j'ai essayé" ce déjeuner oui c vrai je me sens moins fatiguée pourriez vous me dire quoi prendre au déjeuner et au dîner merci bcp

[@ingridnicoletti9260]

Je suis d'accord pour me lancer ce défi, mais que manger idéalement le midi, alors ?? Merci pour ta belle énergie

[@julesferat8161]

un bol de flocon d avoine avec deux dattes ou banane dans du lait de riz et un verre de jus de légumes ça nous tiens jusqu'à midi sinon vers 10heure du mat des fruits

[@isabelle7959]

😁🤗coucou nouvelle abonnée merci à vous

[@theresericheton9212]

Pas de fruits le matin? Quand j'ai faim ,je fais un "miamo'fruits" .Est-ce mauvais? D'accord pour les oeufs ,les légumes ça me branche moins ....à essayer ....

[@symbole0677]

Bonjour, par quoi peut on remplacer l'oeuf quand on ne les digère pas svp?

[@belginetteb2647]

du filet de poulet, du jambon, du tofu brouillé, bref des protéines

[@buketormn]

Super video 👍🏻 parcontre j'ai était dégoûter des œufs pdt ma grossesse, par quoi peut on le remplacer, j'en mange dans des pancakes sain et bolw cake mais jamais oeuf dur brouillé ou quoi que ce soit 😞

[@theresericheton9212]

ma fille ne pouvait pas manger d' oeufs jusqu'à ce que des voisins lui en donnent de ceux pondus par leurs poules ! ça n'a rien à voir avec les oeufs achetés ! Deux poules dans un petit poulailler si vous avez la place et le tour est joué !

[@buketormn]

+Therese Richeton super ! Faudrait que j'essaye alors ☺️

[@fanniegrondin4553]

@@theresericheton9212 un bn ce te

[@Staine2009]

Personnellement je prends 2 oeuf au plat couplé à 100g de jambon en dés. Le recommandé vous ? Il m'arrive parfois d'échanger le jambon pour 50g de flocon d'avoine et d'en faire une sorte de "crepe épaisse". Quel est le meilleur choix parmi ces deux propositions ?

[@lacomeroger4095]

Bonjour, Elodie je vous adore tout comme vos vidéos, mais concernant les 2 tranches de pain complet, non, c'est le pain qui comporte le plus de pesticides, à moins de le prendre bio, mais là, il n'y a pratiquement pas de boulanger qui le propose. Le moins pire reste la baguette tradition qui a une charte: farine label rouge, sel, eau et levure, un point c'est tout! Il n'en reste pas moins que le pain ne se mari avec rien, ni avec le beurre, le fromage, la confiture, la charcuterie, avec rien!

[@rebeccajuvenal1369]

Légumes au pte déjeuner c est bizarre non 👎

[@elodiebeaucent3301]

C'est différent de nos habitudes, mais ... je vous recommande d'essayer, pour voir ce que vous en pensez :)

[@charlenedridri3963]

par quoi remplacer les oeufs quand on ne les tolère pas?

[@naissa7844]

Saumon truite avocat flocons d'avoine

[@MCYounIma]

Moi les oeufs à jeun me donne de méga-migraines :(

[@charlottek.7705]

2 œufs par jour... ça fait 14 œufs dans la semaine ... le taux de cholestérol va monter en flèche ... de temps en temps ok mais pas plus de 2 fois par semaine !

[@chantalpoffe5112]

moi je mange salé le matin s'est toi qui me la recommander

[@emmaswan1087]

Moi qui pensais être la seule à avoir une véritable AVERSION pour le goût sucré 🤢🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮 Je me sens moins seule du coup. De toute façon je mange exclusivement salé, toute la journée. Je mange sucré le matin je VOMIS direct 🤢🤮 Je prends en général du fromage et de la banane.

[@dominiquecot5545]

les paysans ont toujours manger le matin pour les travaux des champs ...

[@marionlartisane999]

souvent le premier repas se faisait vers 10h, quand on avait déjà commencé à travailler, puis vers 17h, en tout cas au moment du coucher du soleil en hiver et bien sûr plus tot que le coucher du soleil en été...