LE PETIT PHYSIQUE DE FABRICE !

[@nathanjones8808]

Après 5 années d'écoute cela me fait toujours plaisir de retrouver les deux acolytes Fab et Rudy. Fabrice porte sur le monde un regard d'anthropologue et la moindre excursion à la piscine devient une grande aventure ! Il est intéressant d'écouter vos points de vue qui divergent parfois afin d'avoir une réflexion nuancée. Aller Fabrice j'attends tes prochaines vidéos : "ma reprise de la muscu en full-body" 😊

[@RudyCoiaSP]

On l'attend tous !

[@maniliparlitini]

Et merci a tous les 2 on se regale toujours autant a vous ecouter!! Fabrice❤❤❤

[@RudyCoiaSP]

Merci :D

[@zetrader]

Si je résume : je mange du thon au mercure, du thé vert aux pesticides, du chocolat noir aux métaux lourds...je me dis la résilience du corps est assez forte pour ne pas tomber malade avec tout ça.

[@RudyCoiaSP]

Le corps résiste longtemps afin de crasher d'un coup :)

[@nathanjones8808]

Le point de rupture

[@ความคุ้มค่าความเชื่อ]

43:20 passage intéressant de la vidéo pour réaliser le DC👍merci pour vos Podcasts.

[@RudyCoiaSP]

Merci :)

[@bartounet16]

J'attends avec impatience vos podcast C'est un plaisir de vous écouter à chaque fois , tout ce qu'on aime sport , humour Fabrice toujours aussi poilant

[@abdelkadergaaliche1321]

Merci beaucoup pour cet vidéo divertissante et instructive.Je me rappelais de ce qu'il disait Rudy," si un exercice te fait de mal il serait préférable de ne pas le faire "

[@camilleverdier6835]

Merci pour vos podcasts, distrayant et instructif à la fois. 👍

[@jlemac35]

Il regonflerai vite Fabrice si il reprenait la muscu. Perso j'ai eu des problèmes de santé et j'ai arrêté la muscu pendant près d'un an en perdant 9kg et j'ais tout repris en deux mois à une vitesse folle. Même à 66kg et des la première séance j'en revenait pas de la force que j'avais encore. Une fois acquis la mémoire musculaire reste à vie (sauf très vieux lol) et sa c'est top 👍👌

[@carolines5315]

Bravo pour ce podcast Fabrice et Rudy ! Pour les boites de thon et le lait de soja avec additifs, j'ai lu récemment le livre ''Vous êtes fous d'avaler ça!'' De Christophe Brusset et ça donne un bon rappel des choses ignobles faites par les industriels, même pour les produits 'basiques'. Une lecture que je conseille et qui nous fait trier les placards ! (Oui notamment le thé avec plein de pesticides...!) 😅 Caroline 😊

[@RudyCoiaSP]

Merci Caro :)

[@carolines5315]

@RudyCoiaSP 😉🙏

[@danielderrien3534]

Toujours au top votre couple.continuer a nous informer.merci.

[@jeremievillanueva9469]

Toujours un régal 😊

[@RudyCoiaSP]

Merci Jéjé :)

[@GuillaumeLeValiant]

Toujours hâte de l'écouter durant ma marche quotidienne !

[@RudyCoiaSP]

C'est encore du bon !

[@jonathancherine5780]

Ca devient vraiment problématique la nutrition de nos jour. Il faut aller au moins pire. Les thons et sardines en boite (en dépit de la pollution au mercure) seront toujours meilleurs que les burger kings ,tacos ,kebabs et autres plats industriels transformés .... De même , favoriser la sedentarité en préconisant de prendre l'ascenseur pour eviter les traumatismes aux genous , est vraiment un non sens .

[@mathieuweinfortner8838]

Toujours TOP

[@zetrader]

Moi qui écoute ces histoires sur les escaliers à 49 ans, en vivant depuis juin 2011 dans un 4ème sans ascenseur, et avec mes genoux qui vont mieux qu'il y a 10 ans en arrière, en courant un peu parfois dans les escaliers à la montée ou parfois à la descente (oups), je suis un peu perplexe sur les supposés dangers des escaliers à la descente vu le nombre de fois que j'ai dû les descendre sur les 13 dernières années 😅

[@variodom2596]

Merci encore une fois sympa et intéressant. Des entraînements pour un éventuel hyrox ?

[@RudyCoiaSP]

Maybe ! :)

[@zack-ty2iy]

Faut continuer à saucer Fabrice pour reprendre la muscu, j'ai l'impression que cette fois son non était plus hésitant

[@RudyCoiaSP]

On va y arriver !

[@LudoMadeInMars]

Tu as raison Rudy, conseillé de prendre l’ascenseur c’est abusé. Moi j’essaie toujours de prendre les escaliers. Je prends souvent le métro et j’évite toujours les escaliers mécanique même quand il y a beaucoup de marche à monter ou à descendre. Et comme quasiment personne ne fait ça j’ai toute la place pour moi 😂.

[@RudyCoiaSP]

Tout dépend de sa définition de la longévité :)

[@Jean-Pierre.Hortefeux]

Merci à vous !

[@kevinbutan6566]

methode excentrique ( maximal et supra ) unilateral surtout avec parcimonie mais ca va renforcer les articulations grâce au muscle

[@FlorianTrgo]

Je me demande ce que donnerait 1 an de muscu intensive sur Fabrice théoriquement 🤔

[@RudyCoiaSP]

Une mule !

[@axelfranoux3323]

Écouter Rudy parler de la mobilité de ses clients me fascine à chaque fois.... Travaillant la mienne que je trouve pourtant très limite... Et bien finalement, après comparaison, je comprends pourquoi on me sort souvent que je suis "super souple"...🤔

[@RudyCoiaSP]

A force d'analyser des gens, je vois des différences incroyables, la plupart du temps "injuste" :)

[@zetrader]

Cet aprem pour fêter ce podcast, je crois que je vais manger de la salade avec du thon en boite riche en mercure (pour le thon ça doit faire plus de 40 ans que j'en mange du thon en boite, je me demande combien de mercure j'ai pu accumuler) 😆

[@mrpond3326]

je me souviens quand je faisais de l'aviron ado, je congestionné tout le temps super vite et je comprenais pas. Finalement une fois en categorie adulte j'ai arrêté, parce que faire 1m75 avec 1m72 d'envergure, meme avec de la volonté c'est mort

[@RudyCoiaSP]

Tu pouvais continuer pour le plaisir :)

[@mrpond3326]

@@RudyCoiaSP comme tout ado, le jeunesse à du se faire, mais je garde un super plaisir du circuit c2, je gonflais comme un malade comparé aux autres, j'avais pas le physique du rameur mais plus dinosaure

[@jlemac35]

Franchement aujourd'hui on a la chance d'avoir des supers machines pour travailler en sécurité alors même ceux ayant subi des grosses blessures au dos ou autres peuvent s'y mettre en sécurité. Pas tous Bien-sûr mais la majorité. Je le vois à ma salle

[@francoisgarcia7457]

Ah, on est enfin en 2024, on vous voit sur les podcasts! 😄 Plus qu'à voir Fabrice et alors là, on sera bien en 2025 😉 Content que vous ayez abandonné la radio. Continuez comme ça!

[@RudyCoiaSP]

Merci Francois :)

[@TheMuchacho38]

Parcontre je me rappelle une epoque ou Rudy faisait des sprints en velo dans des grosses montées et avait chopé des cuisses enoooormes😅 si je plane pas🧐🤔

[@RudyCoiaSP]

Et oui ! Ca marchait bien !

[@HO-yd2zt]

Quelle chance, ça n a jamais eu aucun effet sur moi

[@TheMuchacho38]

Allez 🥳 une paire de Bondi pour Loïc!! 😅

[@RudyCoiaSP]

Allez :D

[@totoriina532]

Poulet aux antibios poissons au mercure légumes aux pesticides, boeuf aux hormones.. je commence a croire que c'est impossible de manger sainement ! Allez je vais me faire un macdo pour la peine

[@RudyCoiaSP]

Haha ! :D

[@rolandtoussaint6309]

Pour l ami Fabrice, j ai vu une pub sur KZbin pour Fincut men. T shirts qui " accentuent " les épaules et les bras, qui cachent le bide selon le type de la pub tout fier. Pourquoi se prendre la tête à se muscler ou à perdre son ventre franchement 😂

[@RudyCoiaSP]

Exceptionnelle ! Si tu sais la retrouver que je lui offre :D

[@mrpond3326]

Faudrait que je vous retrouve une photo d'un rameur canadien poids lourd c'etait mon. ideal physique un gars debut 2000 dans les championnat du monde skiff, en duel avec un neo zelandais

[@RudyCoiaSP]

Il y a toujours des exceptions qui sont quand même bien balaises :)

[@mrpond3326]

@@RudyCoiaSP c'etait Derek Porter, j'avais une. photo sur mon agenda à l'ecole, il etait hyper sec et veineux

[@fredericroland359]

Des années que j'écoute le superphysique podcast, tu te mets à filmer, j'essaie et le seul qui se filme pas, le Fabrice ! Désolé pour les vues KZbin, mais je reste sur le podcast, la photo pixelisée me saoule.

[@RudyCoiaSP]

Il n'a pas apprécié les critiques quand il a mis la vidéo :)

[@fredericroland359]

@@RudyCoiaSP mais quel bande d'abrutis, oser critiquer le Fabrice ! L'idée de filmer était bonne pour KZbin, personnellement je préfère écouter en marchant, donc pas bien grave. Bonne continuation Rudy, toujours un plaisir de t'écouter, je suis également un adepte du Leadercast.

[@DesertEagleIron]

34:00 Alors déjà on fait toujours de la muscu nous ! Lol Ensuite... Ca m'a toujours étonné vos histoire de poids des disques . Je veux bien croire qu'il y ai une erreur de quelques centaines de grammes au pire mais un kilos ou plus ca m'étonne vraiment . C'est comme si tu achetais un paquet de pattes de 500G dans lequel il y en aurait que 450 ... C'est pas legal , c'est clairement du vol et ca me semble inimaginable pour une grosse boite comme décathlon. Je crois que je vais acheter un pese personne juste pour controler mes poids 🥲 En tout cas j'ai racheter 2 poids de 10 il y a pas longtemps, et certes ils sont beau , avec du caoutchouc et tout et tout mais 40 balles tout rond les 20 kilos !! J'me rapelle des premiers poids que j'ai acheter y'a 20 ans , c'était uniquement de la fonte mais c'était moitié prix , 1 euro le kilos ! Les escrocs !!!

[@RudyCoiaSP]

Il y a eu une sacrée inflation !!

[@DesertEagleIron]

@@RudyCoiaSP Tu m'étonnes 😂😂

[@Viatrophy83]

Paracétamol 1 Fabrice 0 😂

[@bobbygrozizi2197]

Même plus de sardines Rudy?

[@RudyCoiaSP]

Ca fait longtemps que je n'en ai pas mangé ! :)

[@GD34200]

Rudy qui revend ses montres ..... Petit escroc lol😅

[@RudyCoiaSP]

J'en ai encore une à revendre ! :D

[@GD34200]

En tout cas top les podcasts, et la longévité...