LE PLONGEON - 5 étapes pour apprendre à plonger parfaitement

[@apprentissagenatation]

Vous êtes à l'aise avec les plongeons ?💦 🏊‍♂ 🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : urlz.fr/hhkJ

[@aminabendimerad4649]

Merci pour vos conseils Sûrement on va arriver !

[@splinterphenix2161]

Quand j'étais petit je savais plonger mais après j'en ai plus refait et j'avais peur de plonger. En terminale, je savais très bien nager, mais je ne savais pas plonger. On était en cours de sport (natation), mon prof a vu que je savais bien nager, et il me demande de faire un plongeon, je lui ai dit que je ne savais pas plonger, il m'a dit fait le quand même, j'ai plongé (debout) devant tout le monde (30 élèves et je suis timide de base) et après du coup il m'a dit ce qui n'allait pas (tête pas rentrer lors de l'entrée dans l'eau, jambe plié, jambe écarté et je ne poussait pas assez avec mes jambes pour aller plus loin) du coup après il m'a entraîné sur ça pendant 3 séances et je faisais que des plongeons debout et du coup à la fin je savais plonger total maintenant je plonge parfaitement comme en compétition et je suis vraiment reconnaissant pour ce qu'il a fait pour moi et il le sait. En vrai d'être passé devant tout le monde j'ai pas eu le choix et donc du coup j'ai pu surmonter ma peur de plonger dans l'eau

[@apprentissagenatation]

C'est génial merci pour l'anecdote !! 😊

[@paulinelepage6174]

Moi aussi … après deux faux plongeons qui se réceptionnait un plat déguisé. J’essaie de partir en pic. Je ne sais pas à quoi il ressemble.

[@lydygaming3060]

Merci beaucoup Malcom pour ce que tu fait grâce à toi je vais faire un beau plongeon

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir 😁

[@jean-michelpottier]

Super tes conseils Malcolm

[@fanniss772]

Merci pour cette vidéo

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir

[@kamelmezouagh1017]

merci pour la vidéo Amazing 💖

[@fatimabentabia6344]

Merci beaucoup est bravo

[@sof8309]

Merci 👍

[@ANAGUEELEONORE]

Mais ❤❤❤❤sa je ne connaissais pas plonger

[@geeversfranck-fq4ri]

Bonjour Malcom, Je ne suis pas à l'aise en saut. Et je ne peux pas me mettre soit à genoux et sur les genoux, car j'ai de l'arthrose aux genoux, je peux être assis sur le bord ou debout. Quand je suis debout j'ai l'impression que cela tourne mes ce n'est pas le cas. Et cela me donne de la peur. Peux-tu me donner quelques conseils. Je compte venir en stage de natation yoga, mes pas avant 2026, car je viens être embauchée et je n'aurai pas de vacances avant 1 an voir 2 ans. Franck

[@pasc4520]

J'ai eu dernierement une tendinopathie de la coiffe du rotateur droit, je me demandais si il était possible de faire une petite vidéo, sur pourquoi ça arrive (avec le crawl) et corriger voire prevenir cette douloureuse blessure!!! Merci

[@splinterphenix2161]

Echauffe sur les 3 angles la coiffe des rotateurs avec un élastique et échauffe tes épaules lors de tes nages au début de séance

[@pasc4520]

@@splinterphenix2161 Merci pour la piste!! je vais taper echauffement 3 angles de la coiffes ,pour voire ce qui est proposé.

[@pasc4520]

kzbin.info/www/bejne/aqW4aHWrjpyLl8k&ab_channel=apprentissagenatation

[@Mi-et6te]

Merci car quand je plange je bois deleau donc je commence a tousser et je sort de l'eau😅😊merci beaucoup

[@alic.4833]

Excellent

[@apprentissagenatation]

Merci ! 😊

[@houmabh]

Bravo malcom

[@apprentissagenatation]

Merci 😊

[@paulinevoyageuse]

Oui ne pas oublier de bien rentrer la tête contre le menton . Sinon vive le plat ! C la tête qui fait tout ! 🤣

[@apprentissagenatation]

Exactement ahah 😁

[@agnes-sophiecristini1824]

Rentrer la tête contre le menton ? Comment ? 🤔

[@emmanuelleloriot9198]

Et niveau respiration on souffle tout le long pour pas avoir de l'eau dans le nez?

[@pogbacr7749]

J'ai une question, une fois sous l'eau, ciment on peut remonter de façon efficace pour commencer à accélérer

[@pierreheim4695]

Merci Malcolm. Mon souci ce n'est pas tant le plongeon (quoique) mais plutôt (surtout) :: comment ne PAS perdre mes lunettes de natation ? -alignement de la tête ? - position des bras ? - sans mettre2 bonnets }8-) - ...

[@user-mf8xd4xg9o]

tu les perds sous un bonnet ?

[@paulinevoyageuse]

Sans un bonnet, suffit de bien rentrer la tête contre le menton, ainsi avec la résistance normalement les lunettes ne sautent pas .

[@woopyboy]

Les élèves de monsieur Laplace on est là!

[@Yacout-t3o]

👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@rienadire4475]

Je n'ai rien à dire sur le sujet

[@martinemillereaux5421]

Ça explique pas trop ta vidéo😮