NAGER LE CRAWL LONGTEMPS SANS SE FATIGUER

[@apprentissagenatation]

Alors comment on renomme notre "Roger" ?? 😂 🏊‍♂️💻 Formation offerte - Nager en glisse sans s'épuiser : urlz.fr/h49q

[@najlaactuelle652]

Youri

[@simpleetefficace]

"Cap le Breton" (dit la Toulousaine) "Cap" ou pas cap de nager ?! Ça y est Malcolm, déclic hier grâce à l'un de tes rappels. Je me battais contre les éléments parce que j'avais le bras qui tombait pendant que je respirait... Et oh, révélation !!! Il faut un temps d'appui avec le bras devant et ça change tout !!! Je n'ai plus l'impression de me noyer à chaque fois que je prends l'inspiration 😁😁😁 Merci Malcolm !!!!! 👌💪

[@michelaboutin3754]

Merci pour tes vidéos. C'est super. Roger ça peut aller comme nom.

[@djkoupole]

Chez nous c'est Boby ;)

[@meriemelkebir5761]

Malcom junior

[@imraneidrissi8751]

C'EST LA SEULE VIDEO où j'ai trouvé ce que doit faire avant de lever ma tête pour respirer. J'ai cherché partout. Merci BEAUCOUP.

[@marieclaudelobry]

Enfin des conseils sur la respiration merci. Je commence tout juste à apprendre à nager le crawl à 62 ans 😅 Je m'éclate 😂 Je prends des cours et je progresse rapidement c'est génial.

[@fredericlamu5472]

pareil

[@mthierry7407]

@@fredericlamu5472pareil 64 ans, j’ai l’impression d’apprendre à nager, mais c’est dur !

[@JackPierrot]

J'ai 65 ans, j'ai débuté la natation il y a 11 mois. Un an de brasse, c'était mon premier objectif. Objectif atteint, grace en partie à tes conseils. Second objectif : je commence le crawl la semaine prochaine. Alors j'enregistre tous tes conseils dans ma petite tête pour les restituer dans la piscine. Merci.

[@Gadzouille]

C'est super !

[@BAFABOY]

Excellente pédagogie, très claire et accessible au débutant. Merci.

[@jammez849]

J'adore ta façon d'enseigner le crawl. Je débute en crawl et tes vidéos sont très motivantes et me donnent a chaque fois hâte de retourner à la piscine...par contre quand je mets en pratique c pas évident mais je persiste.

[@Lesiles-pv5pu]

Merci infiniment pour les conseils, j’ai commencé la natation il y a 2 semaines, et j’ai du mal avec le crawl ça me fruste énormément je m’arrête au moins 2 ou 3 fois , de plus je suis fortement asthmatique, une fois arrivée de l’autre coté de la piscine je suis extrêmement essoufflée il me faut au moins 2 ou 3 minutes avant de repartir, j’ai cette impression que je ne vais jamais réussir à faire une longueur sans m’arrêter, j’ai pris les conseils que vous avez donné sous votre vidéo et demain je vais essayer de les appliquer afin d’être plus à l’aise sur le crawl

[@yannlebarze9137]

Génial ! Très didactique, clair, précis et posé. MERCI ... hate d'e m'y mettre, moi qui ne nage qu'en brasse coulée

[@abiraf]

Ken. Tes vidéos sont très instructifs. Très Grand Merci !

[@nezdeboeuf97]

coucou, chouette vidéo ! personnellement jai tendance à respirer en continu mais je vais essayer les autres méthodes. on pourrait l'appeler willy comme l'orque dans "sauver willy" et faire du sauvetage 🤣

[@b40]

Merci pour les tips 😊 Ce qui m'a aidé beaucoup c'est de battre des jambes moins vite

[@francelibre26]

Exactement. Et même après, c'est comme grimper à la corde sans les jambes, t'auras presque plus besoin de battre des jambes ils suivront automatiquement. C'est tes bras qui feront quasi tout d'un grand calme et tu avanceras super vite sans t'essoufler. C'est ça le secret : nager en glissant les bras calmement.

[@ladjorakakpo2236]

Merci beaucoup je vous suivrez toujours à chaque nouvelle vidéo. Je suis nageur sauveteur et je veux beaucoup de conseil.

[@WilfridBaudoin]

Merci beaucoup pour tes vidéos. J'ai vraiment des difficultés à nager le crawl. Tes conseils sont vraiment précieux et je vais essayer de les appliquer au maximum. Wilfrid.

[@b.b7747]

Bravo et merci, t'es au top !

[@nknk9603]

Merci beaucoup je fais ça en dehors de l'eau j'ai tellement envie d'y retourner Merci infiniment ❣️🙏🌊🌊🌊

[@camaranfaly415]

J'aime bien tes videos ! Merci

[@sylvainlewis6262]

Tu es extraordinaire. Tout est clair ,parfait, fluide ,le ton ,les vidéos à l 'appui. Dans les vidéos c' est toi qui nage? En tout cas c'est beau. Je vais nager cet après-midi, c'est le bonheur, d' appliquer tout ça. 🥳💃🕺

[@samsungsma5736]

Merci infiniment vous m'avez beaucoup aidé à mieux comprendre

[@reuillarderic6148]

Merci, adorable de ta part ces précieux conseils

[@apprentissagenatation]

Merci à toi 😊

[@dalilayahi85]

Très bien expliqué, j'ai appris plein de choses. Merci

[@dieumerci5501]

Vidéo constructive merci beaucoup. De l'Algérie

[@salimloudjedi7282]

Très sympa et très bon formateur. Merci

[@christophegermain2240]

Salut Malcolm merci pour t’ai vidéo et conseil que j’essaye d’appliquer et qui mon font progresser 👍

[@ika882]

Cc, merci pour toutes ses explications, j'essaie de le mettre en pratique en ce qui concerne la respiration, mais mon problème, c'est, je bois parfois la tasse au moment de respirer sur le côté !! Alors soit je pivote mal ou bien, c'est le problème de l'eau qui entre dans les oreilles qui me gêne du coup, j'appréhende. Aujourd'hui, j'ai mis des bouchons d'oreilles (c'était mieux.) mais j'ai toujours autant de peine à bien reprendre mon souffle ! Donc ce doit-être le pivotement, du coup comme tu l'as si bien dit... Je me fatigue plus vite ! (forcément.)

[@alexiscamio4542]

Bonjour c est super bravo. Merci.

[@halimabdelwahab5244]

Excellente présentation!

[@dumetsserge4255]

Il faut aussi dire que l'inspiration se fait par la bouche et uniquement par la bouche pour toutes les nages. L'expiration se fait par le nez et/ou la bouche sauf pour le dos ou l'expiration se fait uniquement par le nez pour éviter la descente de l'eau dans le nez. Il faut détailler au maximum la façon de respirer car c'est la base d'une natation agréable et maitrisée. La glisse améliore le rendement de l'effort mais c'est la respiration qui est le repère de la gestion de l'effort.

[@GéraldLaval-o7l]

J’adore! Clair, synthétique, et.. efficace! À plouf

[@MomoRillon]

Très bonne pédagogie ! Merci pour les conseils d'apprentissage !

[@freehope29]

Merci pour tes vidéos toujours au top. Pour l'expiration sous l'eau, tu préconises de le faire par la bouche, le nez ou les 2?

[@lilasrose17]

Merci beaucoup pour ces précieux conseil. Tes explications sont simples et à la porté e de tous. Je vais essayer de les mettre en pratique rapidement. Merci encore et bien évidement je mabonne car j'ai beaucoup à apprendre en natation.

[@ladjorakakpo2236]

Bon conseils, merci pour la vidéo.

[@patachou4097]

Merci Malcom Toujours au top !!

[@pacesalute7285]

Merci pour l'info des bras...je tendais sous l'eau ! Merci !

[@rickhunter3899]

Complet,clean tes vidéo merci

[@RyanNaciri-lf3jw]

MRC pour l’astuce j’essayerais de faire se que tu m’a dit

[@cyntiabassoutre9111]

Bonjour Malcom, je vois vos vidéo à chaque fois et c'est la première fois que je m'abonne,je voudrais vraiment apprendre le crawl, Merci pour tous ces vidéos qui sont super

[@paulinevoyageuse]

Tu pourras faire des videos de virages d 4 nages, poussées et reprise de nage ?

[@jakeline12345borel]

Super bien explique bravo et merci. Pour son nom Fanfan

[@ericpace5855]

Gérard !bien sur ! merci pour les conseils, je commence juste et je suis surpris de voir à quel point c'est technique

[@arbousiersles7381]

Merci pour cette vidéo très pédagogique !!!

[@gitanaflamenco]

Très bien amené jeune-homme. Le crowl n'est pas ma nage préférée. J'ai cependant, bien enregistré vos enseignements. Merci. Cordialement.

[@Aabonne]

Pourm moi qui sait juste flotter et faire la grenouille, je trouve que c'est très bien expliqué, et je vais m'y mettre à la prochaine occasion. Merci.

[@termemariefrance2064]

J'adore vos vidéos! Explications très claires. Malheureusement je suis obligée d'inspirer du même côté suite à un problème de cervicale.

[@ameurlamraoui8215]

Comme par hasard

[@NagerEtSerenite]

Coucou, perso je l'appelle toujours Bob en cours 😁 très bonne vidéo

[@aymphysio7328]

Merci pour cette vidéo, à appliquer dès que je pourrais. Pour ton mannequin, arthur serait bien.

[@krimay1658]

Merci pour les vidéos très claire

[@andylongso9864]

Waouh, merci Malcom.

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir !😊

[@johanag.i.p3711]

Je suis vos vidéos depuis qq jours. Merci beaucoup pour vos conseils 😭😭😭

[@muybueno8461]

super, bien sûr 👍; quand même en mer tout dépend de la hauteur des vagues et de leur provenance.

[@christinedury]

À mettre en pratique 😊 merci à toi !

[@djamelmordji9147]

Bonjour, merci beaucoup pour vos conseils, j'ai beaucoup profité de vos vidéos

[@ruffinsophie9782]

Charleston! J'adore tes vidéos. Je progresse

[@apprentissagenatation]

C'est gentil

[@saidnadifi6074]

Merci pour les explications,elles sont formidables.

[@norahamideche1186]

Merci beaucoup 🙏

[@paulinevoyageuse]

Robert ca lui va bien oui ^^ on peut le laisser au fond de l eau et tu nous montre comment aller le chercher, plonger.... retro pedalage... le secourir quoi 😂 mais ptet pas le concept de t videos habituelles ici . 😉

[@benfati6399]

Merci malcome on suis toujours tes conseils👍 fati d'oran Algerie

[@crisr4722]

Très bons conseils. Merci

[@J2M67]

Merci beaucoup pour les conseils. La natation est le sport que je préfère pratiquer. Il est complet et non traumatique. Pas d'idée concernant le prénom du mannequin... Bonne continuation.

[@Sovereignsigma]

Meilleur prof💪🏼

[@ericprovost1738]

Bravo champion de tes pertinences.

[@richardbiangani6889]

Merci beaucoup de m'avoir appris çà

[@imraneidrissi8751]

MERCI BEAUCOUP. J'AI CHERCHE PARTOUT voulant savoir ce qu'on doit faire sous l'eau avant de lever la tète pour inspirer. MERCI BEAUCOUP et je n'ai trouvé cette information que dans cette vidéo.

[@HamidBahdine-dr6ws]

Bravo et merci

[@pierresantonja5480]

Très intéressant à chaque fois Est il possible de montrer les défauts et leurs conséquences pour se retrouver dans ces états lors de les entraînements car il est difficile de s’auto évaluer , mais par contre je pourrais comprendre les blocages que je ressens ? Merci

[@BENAROUS13]

Merci merci, tes conseils sont très efficaces et précieux

[@carrericjeanpaul6029]

Super, super. Merci

[@MinetteChamonix-n5h]

Bon Roger c bien... moi j aime bien Jack aussi 😏merci pour tes vidéos ...et tes bons conseils...quand j entends que le crawl est facile...je me dis que je suis hors course 😂😂😂le souffle après le covid c plus que galère...mais je baisse pas les bras....bonne continuation

[@fatimazahraalaoui9653]

merci bcp pour les conseils

[@kursk124]

UN GRAND MERCI

[@patriciahureau6004]

Super vidéo ! Merci pour tous ces conseils. Moi je débute carrément en crawl ! Alors, c'est bienvenu tout ça ! Il s'appelle Arnold. Je l'ai croisé l'autre jour, au bord de la piscine ! Je lui ai demandé ! Si si ! 😝

[@carrericjeanpaul6029]

Super, Bravo

[@monutube-h5r]

Tous les rythmes, cadences, coordination se trouvent dans le calme de l'exécution : détendez-vous. familiarisez vous avec l'eau, l'apnée, faire des cumulets et toutes sortes de mouvements fluides pour collaborer avec l'eau ( pour les débutants )

[@bennaceurnadia7537]

❤exellent travail merci

[@John-qs4wm]

Top video !

[@goblacklist]

Merci pour la vidéo ! je m'instruis :)

[@vertsangsud1662]

Merci je vais tester

[@kamatadintudan1926]

Cool le paysage derrière 😎

[@eric2557]

Vidéo très intéressante, moi c'est mon gros problème, la gestion de ma respiration du coup moins de piscine

[@HamidBahdine-dr6ws]

Bravo

[@elmostafaouarga5791]

Un grand merci

[@raitaabdelaziz6913]

MERCI GRAND CHEF

[@mjt106]

Excellent 👌

[@GuilaneSenecal]

Je maîtrise ma respiration à 4 parfois à 5. Expiration doucement jusqu’à la fin .

[@maxponsetis1948]

merci beaucoup

[@chrisdarc2956]

Un petit conseil supplémentaire : quand on est débutant en crawl, il faut nager souvent, plusieurs fois par semaine si possible, pour progresser assez rapidement (acquérir son propre rythme souffle, technique mouvement) et arriver à faire plusieurs longueurs sans aucun essouflement. Au bout de plusieurs mois vous serez surpris de pouvoir nager 100, 120, 160 longueurs en continu et sans essouflement. Ne pas se décourager dans les premiers temps!

[@mthierry7407]

Merci du tip !

[@jean-yvesPrax]

"Souffler sous la surface et inspirer au dessus de la surface", ah ben maintenant je comprends pourquoi je m'essoufflais : JE FAISAIS LE CONTRAIRE !!! 🤣🙃 Mais maintenant que j'ai vu Jospeh Bodin de Boismortier, (le véritable nom du mannequin enfin révélé) maître du souffle, docteur en cornemuse, je vais pouvoir m'entraîner dur - par chance ils n'ont pas encore mis l'eau dans la piscine ! Bonne journée et merci !!!

[@maninopainnotartine2575]

Top je gère déjà parfaitement le crawl, j'aimerais juste savoir comment gagner en vitesse maximum. Main ouverte ou fermée ?

[@MrBiscotte-q8m]

Salut, Solution 3 pour la respiration mais je vais tester les deux autres si elles seraient encore plus adaptés . Merci

[@samsungsma5736]

Merci ❤

[@kooskoosbailscred4969]

Merci KING

[@nathandrake5127]

Bonjour Malcom , moi j'arrive assez bien a gérer ma respiration . Ce qui me pose problème se sont mes jambes , le bas de mon corps coule . Je produit énormément d'effort pour que mes jambes ne descendent pas . Si je me met des petits flotteurs sur mes pied c'est top sinon c'est galère. En tout cas merci pour tes vidéos. Si tu as un conseil pour mes jambes je suis preneur.

[@GuilaneSenecal]

Démonstration des mouvements avec un manteau à manches longues pas (très fort).

[@citeadventiste6423]

Coucou Malcolm merci pour ces conseils avec vidéos en appuis merci

[@agnessuc4708]

Bonjour je suis bien intéressé par ton petit guide sur la glisse en crawl

[@poldrpol4614]

Roger c'est pas mal !

[@ice187666]

Roger bien sûr !

[@tonyprieur6756]

le moment de glisse c 'est bon a savoir

[@jocelynepronau5525]

Pour le petit nom, pourquoi pas Popov😊... je prépare le BNSSA, aurais-tu des conseils pour l'épreuve d'apnée (2×15 m).. le 1er 15 m passe, mais le 2ème, dur dur ! Merci pour tous tes excellents conseils

[@Alexis.Vildier]

Force à Roger 🦾