Le problème avec la tendance du « Winter Arc »

[@Gridasham]

Et finalement, le plus dur ce n'est pas d'être une meilleure version de soi même en ayant le contrôle sur tout, mais de savoir lâcher prise pour être simplement heureux ...

[@DogMakingSausage]

Le bonheur vient de l'accomplissement ainsi que de la progression. C'est ce que rend heureux. C'est pour ca que les riches veulent toujours être plus riche alors qu'on pourrait penser qu'ils pourraient juste profiter. De la même manière que les personnes qui font de la muscu. Une fois que l'on atteint un certain niveau, on veut plus. Pourquoi ? Parce que ce qui nous stimule c'est la progression. Ça, une fois que tu l'as compris et que tu te fixe des objectifs dans la vie, tu deviendra heureux. Aussi simple que ca

[@anonnyme1243]

?

[@Nnerwi]

Tu es donc une meilleure version de toi même ?

[@Gridasham]

@@Nnerwi Disons que dans ce cas de figure, ne pas chercher la perfection à tout prix, à tout contrôler et à exploser en vol. La meilleure version de soi même ? A quel prix ?

[@alexandrerossignol2991]

Le vrai bonheur, c’est le processus de progression, le fait de constater que tu avances dans un ou plusieurs domaines. En revanche, chercher la perfection est le chemin le plus rapide vers la frustration et le malheur. L'objectif ne devrait pas être de devenir une version "idéale" de soi-même, mais simplement de faire mieux qu'hier. Brique par brique, tu construis quelque chose, et un jour, en regardant en arrière, tu te rends compte du chemin parcouru : 'Ah oui, je partais de loin, et pourtant, j'ai déjà accompli beaucoup.' En musculation, et particulièrement dans le bodybuilding (plus que dans le powerlifting), ce qui est difficile, c’est que les résultats sont très subjectifs. Contrairement à la course à pied, où les progrès sont mesurables (temps, distance, rythme), ici, tout repose sur ta perception de ton corps. Et avec le dysmorphisme corporel si répandu dans ce sport, on peut facilement basculer dans l'obsession et devenir excessivement centré sur soi-même.

[@astar-balete]

Je me suis bien reconnu dans ce que tu as décris. En 2023 j'étais à fond, je travaillais non-stop, je me suis coupé de toutes mes relations, je passais mon temps à travailler et faire du sport. Tout ça pour, au final, des résultats médiocres, et surtout un isolement profond dont j'ai encore du mal à me sortir 1 an plus tard. Bref, ne jamais négliger sa vie sociale.

[@billiexxx8771]

Je ne te connais pas mais courage à toi dans cette reconstruction 💪🏻

[@carinecarine1534]

Sois patient et explique autour de toi la raison de ton silence. Les vrais amis comprendront !

[@Sasadeyou]

Depuis trois ans, je fais le Winter Ark à chaque saison. Ce que Nassim dit est entièrement vrai : tu cherches surtout à te prouver que tu es meilleur que les autres. Pourtant, cet isolement finit par jouer contre toi. Quand tu retournes vers les autres, tu te sens moins à l’aise socialement. Au final, tu auras gonflé ton ego pendant des mois pour rien, car les gens ne se soucient pas vraiment de savoir si tu es musclé ou non. Ce qu’ils remarquent, c’est si tu es à l’aise socialement. Or, le Winter Ark gonfle l’ego et peut donner l’impression de confiance au premier abord, mais c’est une confiance factice, car elle ne repose que sur de l’auto-congratulation et non sur la validation de ses semblables. Tu peux avoir l’impression de travailler mieux et plus dur seul, mais si ça se trouve, tu vas droit dans le mur. Avec les autres, peut-être que tu travailles de façon moins organisée, mais au moins, on peut te prévenir si tu fais fausse route. N’oublions pas que nous sommes des êtres sociaux. Ce qui a fait la force de l’humanité, c’est notre unité. ✊

[@alexandrerossignol2991]

Le vrai bonheur, c’est le processus de progression, le fait de constater que tu avances dans un ou plusieurs domaines. En revanche, chercher la perfection est le chemin le plus rapide vers la frustration et le malheur. L'objectif ne devrait pas être de devenir une version "idéale" de soi-même, mais simplement de faire mieux qu'hier. Brique par brique, tu construis quelque chose, et un jour, en regardant en arrière, tu te rends compte du chemin parcouru : 'Ah oui, je partais de loin, et pourtant, j'ai déjà accompli beaucoup.' En musculation, et particulièrement dans le bodybuilding (plus que dans le powerlifting), ce qui est difficile, c’est que les résultats sont très subjectifs. Contrairement à la course à pied, où les progrès sont mesurables (temps, distance, rythme), ici, tout repose sur ta perception de ton corps. Et avec le dysmorphisme corporel si répandu dans ce sport, on peut facilement basculer dans l'obsession et devenir excessivement centré sur soi-même.

[@karatecat6721]

Totalement d'accord avec ce que tu viens de dire 👏

[@JeremyBec]

Bonjour Nassim, merci beaucoup pour cette vidéo. Ce que j'apprécie beaucoup chez toi c'est que tu es l'incarnation même de la personne qui utilise avec sagesse ta renommé et ton influence. Cette vidéo est très importante et je suis sûr que tu permettras à de nombreuses personnes d'éviter de rentrer dans une routine de vie qui ne feras que les rendre plus malheureux. Le dev perso est une quête sans fin. Si s'améliorer semble être la solution à nos problèmes il en résulte que plus nous nous améliorons et plus nous réalisons à quel point nous avons des défauts. Puisque nous pouvons virtuellement toujours nous améliorer, le bonheur semble toujours nous échapper. A nous écouter il suffirait d'être plus ceci ou cela, ou d'enfin arriver à faire cette chose qui nous semble impossible. Le Winter Arc n'est qu'une autre de ces étapes arbitraires illusoires qui semble être la clef pour être heureux mais soyons honnête il y en a combien des phases comme ça ? Je ne connais personnellement personne qui se soit levé un jour en se disant : "ça y est ! J'ai assez travaillé sur moi, je suis enfin heureux et je peux m'arrêter !" Au contraire mon expérience personnelle et mes rencontres semblent pointer vers l'idée que c'est en apprenant à nous aimer que nous pouvons nous apaiser et être enfin heureux. A partir de là aller à la salle, se dépasser professionnellement ou encore bien s'entourer ne sont plus des conditions prérequises pour être heureux mais des conséquences naturelles de l'amour que nous avons à notre égard. Nous faisons du sport parce que nous nous aimons assez pour prendre soin de lui car nous savons que nous souffrons lorsque nous restons sédentaire tout en mangeant nimp. Nous nous investissons dans notre carrière parce que nous considérons que nous avons quelque chose de beau et d'important à partager au monde : comme toi Nassim qui nous aide depuis tant d'années à nous dépasser en nous enseignant comment atteindre nos objectifs. Ou bien encore nous nous aimons assez pour comprendre que nous avons de la valeur et que les autres profiteraient de notre présence, de notre regard et de notre soutien. C'est comme si nous fonctionnons à l'envers : le dev perso ne fait que nous enfoncer dans la haine de soi. Si l'idée semble bonne sur le papier, dans la réalité on se déteste encore plus lorsque nous n'arrivons pas à bien dodo, à être assez détendu ou bien à prendre des douches froides tous les jours etc. J'ai tellement souffert de ce mode de vie dur et sévère alors qu'avec un peu d'amour prendre soin de soi deviens beaucoup plus facile et évident. PS : Achetez les programmes de Nassim si vous souhaitez progresser, ils sont incroyables ! 😇🥰

[@boostnow]

Salut Nassim, on apprend on faisant des erreurs. Il faut juste accepter d'avoir parfois tout faux et réapprendre: la remise en question. Par rapport à ta bague perso je ne dors plus avec ma Apple Watch la nuit pour surveiller mon sommeil depuis longtemps car je trouve aussi que c'est source de stress et véhicule un mauvais état d'esprit je trouve. Tu checkes ton rapport de sommeil le matin qui te dit que t'as dormi que 4h donc tu te dis je suis trop faible pour aller à la salle ou bien je vais faire doucement aujourd'hui, bref, moralité: arrêter de se prendre la tête, fatigué ou pas, je vais à la salle et tanpis si j'ai peu dormi, tanpis si je me suis encore trompé sur certaines choses, maintenant je suis au courant et demain est un jour nouveau je ferais mieux. C'est ce fameux combat contre soi même de devenir une meilleure version chaque jour, tout en faisant preuve d'humilité et accepter les critiques en assumant et arrêtant de dire à chaque fois que c'est la faute des autres ce qui nous arrive. Sacré développement personnel 😂 (au passage vraiment stylée la miniature j'ai cru un court instant que c'était une vidéo sur GTA 6, tu avais déjà fait une photo avec le thème GTA c'est magnifique 👍) je rajoute pour terminer que je suis Coach sportif donc doit montrer l'exemple et comme je le partage très bien sur mes réseaux: je ne me prive jamais de rien, je sèche lentement certes mais ne me prive pas des repas en famille ou amis, tanpis si je pourrais être encore beaucoup plus crédible en montrant une sèche rapide et énervée : ma famille c'est ma priorité donc je profite avec eux de la vie en partageant assez régulièrement des gros repas, j'assume que ça prenne plus de temps ma transformation certes mais je garde un lien social et ne me coupe de personne c'est pour moi l'essentiel, il faut je dirais : un juste milieu et savoir aussi faire des compromis pour pouvoir rester sociable, apprécié et apprécier aussi 😉

[@Sport_Sante]

Super vidéo 😉 N'oubliez pas les 3 formes de santé : 1) Santé physique 💪 2) Santé mentale 🗿 3) Santé sociale 🥂

[@milymawn980]

Est-ce que c'est le winter arc qui nous isole ou est-ce qu'on le fait parce que de toutes façons on est déjà seul...?

[@bigking4685]

Ils doivent le faire car ils sont isolés de base mais ça les isoles encore plus

[@loo_wizz]

L'oeuf et la poule, et l'un sert de justification ou d'excuse à l'autre

[@master_nokia_3310]

t’es déjà isolé mais c’est mieux de dire: "c’est un choix et j’ai un projet derrière" personnellement c’est mon cas avec l’âge et l’avancement des "autres" ou le tiens c’est difficile d’être toujours dans le même train ou Wagon

[@milymawn980]

Voilà l'ambivalence du dev perso à mon sens. La solitude c'est plus réservée qu'aux personnes âgées, c'est un véritable problème de société (entre autres) Alors certes, le dev nous propose des outils pour tenir un peu plus, mais est-ce que ça ne contribue pas à repousser la résolution du problème en profondeur et est-ce qu'en faisant reposer toute la responsabilité de son bien-être sur les épaules de l'individu seul, on ne contribue pas à justement décharger le système lui-même, le groupe, de ses propres responsabilités ? Pour rappel, pour construire une relation il faut au moins être deux. Ça prend du temps et de l'investissement. C'est pas si facile. Force, courage et douceur à tous.

[@kaetisis6082]

L'expansion développement personnel typé performance sert avant toute chose à détourner les regards les problèmes globaux et à culpabiliser l'individu. Le message qui dit "tout est une question de volonté" nie tous les autres facteurs (chance, contexte...). C'est un mirage. Sachant que ces modèles de développement personnel sont en plus assez peu orientés vers l'acceptation ou la compréhension de soi, la communication, l'introspection... ils ne développent aucune competence qui permettrait de créer des relations saines, on reste plutôt sur le superficiel et l'apparence. Donc on prend des personnes (souvent des jeunes hommes) qui se sentent isolées ou désorientées (le début de l'âge adulte est propice), et on leur dit que toutes leurs difficultés sont de leurs fautes, qu'il ne faut pas chercher à se connaître, mais juste performer pour réussir et que la communication c'est superficiel... Message TipTop 😅 je ne vois pas comment ça pourrait mal tourner

[@Leadermaximo]

Ceux qui ont vu game of thrones savent que quand l'hiver vient il faut se soutenir, se rapprocher des autres. C'est la saison où les personnes âgées et les enfants tombent malades plus souvent, ou les SDF sont en danger. C'est la saison où l'on meurt le plus d'après l'INSEE. Il fait nuit tout le temps.

[@92coucou]

J'ai une calvitie donc je me rase la tête. Introverti donc tres peu de pote. J'ai souvent froid donc gros pull. Me suis fait larguer donc pour eviter la dépression je me suis mis au sport (muscu pdc) j'ai bien changé ! Je sors peu car pas beaucoup de tunes. Je mange sainement, lis, cuisine mais je ne suis pas dans la mode des réseaux sociaux avec winter arc ! Belle vidéo !

[@master_nokia_3310]

honnêtement,ce "qu’ils" appellent winter arc,est mon quotidien environ 9 mois part ans j’ai rien d’un mec au mental de guerrier juste une vie sans peps 😯

[@Ludi-uy6so]

Exactement, c'est un délire pour romantisme une vie random et parfaitement soumise aux impératifs de la modernité ( dont le but ultime est toujours : être productif ) tout en se donnant l'impression d'être rebelle et à contre-courant

[@jowann]

En ce moment, il y a une vague de jeunes adultes débarque dans ma salle, tous avec le même style : jogging large, casque sur les oreilles et crâne rasé, histoire que tout le monde remarque qu’ils sont en mode "winter arc". Ils sont arrogants, pas sympathiques et agressifs.

[@master_nokia_3310]

en mode "marcheur blanc" 😮‍💨 j’ai remarqué aussi des "touristes" (18-25 ans) qui arrivent en bandes genre "ont contrôle la zone" monopolise des haltères,banc,pas de programme ça fais exercice au pif,vocifé bref,pour mon bien-être et éviter de me retrouver dans une situation 🤬 j’vais soit m’entraîner vers 5h soit dans une salle "caché"

[@sebastien34000]

Des acteurs 😂😂

[@LaMortduGuerrier]

Réel j'appelle ça des kassos

[@vipes7243]

J'me suis rasé le crâne récemment parce que j'en avais marre d'avoir les cheveux très longs et j'ai repris la salle après 2 mois de réeduc bref on me prend probablement pour un type qui fait le winter arc alors que c'est clairement pas l'intention je suis dépité

[@master_nokia_3310]

@ une rééducation de quoi?! t’as quelque critères du "winter arc" mais il faut soit être très concentré et faire un entraînement "sérieux" soit être un "beauf" le mec qui s’entraîne au pif "ah une machine de libre,j’y vais" et qui à regardé one punch man

[@phsouchon]

Merci pour cette mise au point pleine de recul et d'intelligence ! L'homme est un animal social, il est fait pour interagir, et le service des autres est ce qui l'épanouit le plus, pas le service de soi-même. Ce qui n'empêche en rien de travailler sur soi pour être en forme, voire plus musclé, mais sans déséquilibrer les choses, effectivement.

[@a.k.z5190]

Cette vidéo est d’utilité publique, merci Nassim !

[@polochon9242]

Ta vidéo est vraiment bien réalisé, j'ai cliqué simplement pour voir sans forcément avoir envie de regarder toutes la vidéo, et pourtant ta réussi a me captivité jusqu'à la dernière minute sans même regarder le temps qui reste, bien joué c'est très fort.

[@larevuedethan]

Jregarde régulièrement les vidéos d'Amistory et les tiennes et je me dis heureusement que je n'ai pas TikTok quand je vois toutes les tendances débiles et ce narcissisme omniprésent de ce réseau, j'ai même du mal à me dire si je suis vraiment issu de la gen Z

[@redmath8637]

te sens pas fiere pour autant t'es juste pas tomber dans l'effet de groupe et l'influence d'autrui

[@MrFrenchLegend]

C'est un gain de temps conséquent pour toi de ne pas être sur tiktok. En revanche, c'est une pensée caricaturale et limitée de penser qu'il n'y a que des choses débiles sur la plateforme. Comme dans tous les domaines et sur toutes les plateformes, tout n'est pas à jeter; et évidemment c'est loin d'être l'entièreté d'une génération qui consulte les pires contenus. Bref bravo pour le temps gagné à ne pas fréquenter ce réseau, mais faisons gaffe à pas avoir les mêmes avis que les meilleurs boomers

[@Pentest962]

Excellente vidéo Nassim, merci. Ca recadre bien les choses. Il est temps que le sociale, l'entraide et le partage redeviennent des priorités. Je penses qu'on a tous a y gagner :)

[@ailina63]

Wow, j'ai l'impression que tu espionnes ma vie, Nassim parce que quand tu publies une vidéo, je m'y retrouve beaucoup. C'est donc probablement un phénomène de société. Ça fait deux ans que je regarde ce type de vidéos ou que je lis ce type de lecture suite à un épisode très stressant de ma vie. Certaines choses sont pas mal et m'ont aidé au début mais au bout d'un moment, j'ai remarqué que ce genre de vidéos et de lecture mettaient beaucoup de pression! On cherche toujours à être meilleur, on traque la moindre faille et par conséquent, on est insatisfait de ce qu'on est actuellement. On cherche à atteindre un but qui n'est jamais assez bon, donc en fait l'insatisfaction ne s'arrête jamais.

[@Alex-uk8lh]

Je ne peux m'empêcher de penser que ces gens là sont vraiment naïfs dans leur tête. La vraie force c'est de progresser malgré les distractions, pas de vivre seul dans sa cave. Je mange avec mes collègues au travail, ils ont des pasta box et des pizza chorizo, mais cela n'empêche pas mon plaisir avec mon tupperware.

[@Majin2222]

Franchement, vidéo incroyable, beaucoup de jeunes qui se pensent devenir des sigma males mais deviennent juste des dépressifs, voire des Patrick Bateman devraient écouter ce genre de contenu pour apprendre à se remettre en question !

[@VannoTypeR]

"Les choses qu'on possède, finissent par nous posséder." Tyler Durden Ma philosophie de vie c'est le Fight Club Ark

[@karatecat6721]

Le développement perso est un enoooorme buisness de coaching que j'évite soigneusement. Je trouve ça malsain et ce depuis le debut car au final c'est un profit auprès de personnes fragiles, qui ne s'apprécient pas et cherche un mentor / coach / guide pour les aider en échange d'argent. La vérité c'est qu'il n'y a qu'une personne qui a ce pouvoir, c'est le "client" lui même, chacun est capable de trouver les ressources pour changer / s'améliorer si besoins. J'en ai moi même fait l'expérience aux fils des années où je suis passé d'une ados qui ce demandais si elle n'allait pas sauter d'un balcon à une adulte épanoui (imparfaite mais satisfaite du parcours, du travail personnel mis en œuvre seule à son rythme et hors de tout effet de mode). Payer pour qu'on vous aide à allée mieux peu fonctionner mais je me demande si ça ne crée pas aussi une dépendance à l'autre à chaque fois que ça ira mal. Voilà pour mon point de vu.

[@Athée75]

Personnellement je pense que les vidéos développements personnel et la meilleure choses qui soit arriver dans ma vie avant j'étais accro a la pornographie et aux réseaux sociaux aujourd'hui j'ai tout arrêter je me suit mis aux sports a la lecture et d'autres activités qui m'apporte beaucoup plus j'ai meme réussi se qui pour moi et un exploit c'est d'être discipliné assidue et surtout d'avoir dresse des objectifs personnelle que je me suis fixée donc oui le développement personnel et qu'elles que choses d'incroyables et personnellement ça ma jamais empêcher de continuer a créé de liens sociaux 😉

[@pierres3691]

Le culte de la performance c'est un gros problème aujourd'hui, dans quasi tous les domaines. Je prends les jeux vidéos, qui sont censés être une distraction et un plaisir, aujourd'hui tout le monde cherche à tout maxer, être le meilleur, tout faire ect. Ça en est à un tel point que jouer devient une source de stress, je parle d'expérience. Voilà je n'ai pas pu m'empêcher d'y voir un parallèle 😊 Merci pour le message Nassim, ça fait du bien, j'ai été comme ça aussi pendant quelques années et ça ne m'a pas fait de bien

[@couillenfler7750]

D’accord avec toi, après je pense qu’il y a à prendre en compte le fait que les gens en on marre d’être « nul » vulgairement parlant. Les jeux vidéo que tu a siter sont un exemple parfait, personnellement je fait tout pour être meilleur ( jouer en normale sans aimassist, parti priver contre des bot, regarder des vidéo pour apprendre la rotation des point et les hidglitch des carte, entraîner son aim) le mot utilisé pour les gens comme moi sont tryhard 😅 La question est: est ce qu’on peut nous en vouloir ? Tout le monde cherche à être meilleur dans la discipline qui lui plaît et dans la quelle il est bon. J’arrête là j’ai mal au doigt 😂😂

[@argomauf4692]

le tournant que prend cette chaine est vraiment très pertinent ! Video super

[@ImKeaz]

Les narcissiques ne considèrent même pas être narcissique comme un défaut donc bon à partir de là...

[@LaMortduGuerrier]

Réel

[@fredericsry3497]

Étudiez C.G. Jung, le bonheur ne se trouve pas dans la perfection mais dans la plénitude. Autrement dit il faut avant tout etre capable de plonger en soi pour reconnaître et accepter ses blessures et ses défauts 😉

[@Sarah-hh3ig]

Le but du développement personnel est d’améliorer ses relations sociales et non de s’isoler, de faire du sport mais de ne pas rentrer dans l’obsession de soi, de manger des bonnes choses sans rentrer dans des diètes trop restrictives.. le problème est que les gens quel que soit le domaine sont trop matrixés et c’est la que les effets néfastes rentrent en jeu. Le poison est dans la dose..

[@nanoubm735]

Je suis partisante à l'isolation pour être focuse sur mes objectifs mais par contre le discours de certains je le trouve inquiétant et choquant, la fille qui dit carrément de rompre et de divorcer pendant cette période la je trouve ça mais d'un ridicule sans nom... Je me faisais la réflexion en plus qu'il y'avait trop de vidéo sur le développement personnel mais qui devenait beaucoup trop néfaste pour certaines personne raison pour lequel les gens sont de plus en plus seul dans leurs vie , cette isolation devient de + en + malsaine ! S'isolé pour "ressortir" en été et montrer à tous le monde "sa réussite" et en effet une forme de narcissisme si à la base le développement personnel consiste à prendre soin de soi il y'a pas de raison de vouloir impressionner qui que ce soit à part soit même !!! BREF très bonne analyse sur le sujet

[@MrFrenchLegend]

Disons qu'il faut distinguer isolement et temps dédié. Ne pas confondre focus et repli.

[@karatecat6721]

Oui ce genre de discours qui te dit de coupé les ponts sociaux, c'est parfait pour créé une dependence au conseillé / coach afin que tu devienne une bonne vache à lait dépendante. C'est à la limite du sectaire...

[@popoleclairmont9374]

T’es vidéos me font du bien et beaucoup réfléchir. Tu es quelqu’un d’érudit Nassim.

[@yayamamakakasisi]

Bonjour Nassim, Je suis également dans le développement personnel, en quête de devenir une meilleure version de moi-même. Étant très ouvert d'esprit, j'ai trouvé ta vidéo vraiment intéressante. C'est vrai que c'est un aspect auquel je n'avais pas pensé dans le cadre du développement personnel et ses conséquences secondaires. Merci d'avoir abordé ce sujet et de m'avoir permis de prendre conscience de certaines choses

[@rhmaispasque6819]

Et n'oublie pas toi qui me lis , te branler ne te rendra pas sourd, il t'évitera peut-être un cancer des testicules! Conseil d un vieux sage

[@anthonysaindou2993]

Franchement c’est hyper bien comme message ! Je commente rarement mais ajouter de la nuance dans un concept d’apparence purement bonne c’est important

[@jolili971minos8]

Vous pouvez vous concentrer sur vous afin devenir une meilleure version, en ayant un bon entourage pas besoin d'avoir plein d'amis il suffit juste d'avoir une ou deux personne qui seront toujours là quoiqu'il arrive, ne négligez pas vos relations amitié/familiales et amoureuses car au final c'est aussi pour eux qu'on tient autant à s'améliorer afin d'avoir une meilleure situation financière, une bonne santé , un corps dans lequel on se sent bien etc...

[@ouelide]

Prendre soin de soi n’est pas l’éclat d’une saison, mais la constance d’une vie ; ceux qui courent par à-coups oublient que le véritable chemin est un marathon, pas un sprint éphémère.

[@YACCO1992]

C'est bien vrai! La solitude doit être choisie par moment et non subie! J'aime beaucoup tes vidéos, même si je ne les regarde plus beaucoup ces derniers temps. Mais continue comme ça et courage à toi! Ça m'a redonné envie de repartir à la salle! 😊❤

[@rebroszerbros2126]

C'est vrai qu'il faut avant tout se concentrer sur soi même mais rien n'empêche d'etre sociables ou voir même d'essayer d'atteindre des objectifs avec des personnes dans notre domaine qui nous feront évoluer là ou on veut aller et à qui on aidera en retour. Personnellement je trouve ça trop stylé de faire les choses avant tout pour nous tout en étant avec des personnes qui vont nous aider et à qui on aidera malgré nos rêves et nos objectifs. Donc oui on est pas forcément obligé de se renfermer sur soi-même et en plus on se sent bien et accompli quand on a un juste milieu.

[@Rtdeco12]

Merci pour cette vidéo Nassim ! Tu as trouvé les mots justes pour en parler et exprimer ce que je ressentais par rapport à cette tendance. Force à toi !

[@Duart-w4i]

Excellente vidéo, je me suis retrouvé piéger la dedans, et il y a en effet eu isolement... Cela ma fait prendre conscience . Merci Beaucoup Nassim

[@stephanielulotte3259]

Bonjour Nassim, C est également la période qui veut ça. Il fait nuit très tôt et personnellement, la fatigue de fin d année se ressent énormément en novembre. Ce besoin d être seule, tranquille, sans personne 😂 Merci pour cette vidéo 😁

[@maximeclimb8302]

Bonjour à tous je vous fais part de mon témoignage, j’ai 28ans aujourd’hui et j’ai connu cette période je pense que beaucoup de jeunes hommes (18/25ans) sont prédisposés à ce genre de pratique, je pense que le délire de dev perso cesse lorsque nous trouvons notre réel but sur terre ainsi que lorsque nous atteignons une sorte de maturité, la passage du jeune lion à celui plus sage. Le dev perso nous renforce de l’intérieur mais nous rend plus faible de l’extérieure

[@Skyh_b]

En soit c'est comme chaque comportement il y a : - le mauvais comportement -> sédentarité, alimentation ultra transformée etc - le bon comportement -> activité régulière, alimentation équilibrée saine et non transformée - le comportement extrême -> vouloir optimiser à la minute son sport, sa récupération, son alimentation au point d'aller culpabiliser du moindre écart à sa routine

[@b-fly4383]

Hey Nassim! Merci pour ta vidéo je m'y reconnais pas mal. Je suis arrivé dans un nouveau pays/ville, où je connaissais personne sauf mon ex copine. Lorsqu'on a cassé, je me suis mis en mode "winter arc" et ca fait enormement du bien de travailler sur soi mentalement (lecture, refixer ses valeurs) ou physiquement (tenter de nouveaux sports, crossfit, jjb etc ...). Cependant il faut savoir trouver l'équilibre, je sors quand même et sociabilise ça fait énormément du bien! Mon conseil: ne jamais aller dans les extrêmes, ce n'est jamais bon. Mais un petit refocus hivernal ça ne fait jamais de mal ;) la bise!

[@auto_math]

Je trouve ça vraiment super sain qu'un homme aussi influent que toi fasse une remise en question du développement personnel qui est en fait un iceberg de dérives et de produits de consommation à la légitimité plus que douteuse. Et bravo pour ta remise en question permanente.

[@mariono2221]

Parfois on est obligé de s’isoler car on est mal entourée, car nos proches ne nous comprennent pas, ne comprennent pas nos choix, ils vont nous descendre vers le bas. on doit changer notre énergie pour pouvoir peut être rencontré d’autres personnes plus alignée avec nous même. C’est un peu le but d’une vie de se chercher et de se connaître. Quel gâchis de gâcher notre potentiel sous prétexte que ce serait perçu comme narcissique. Spoiler alert nous le sommes tous!! Oui oui quand vous mangez et dormez vous pensez qu’à vous et votre gueule, chaque humain est narcissique et il n’y a rien de mal à ça! C’est lorsque c’est dans l’extrême que c’est un problème, comme tout quoi! Je ne comprend pas bien le but de cette vidéo … c’est une bénédiction les réseaux sociaux! A l’époque on communiquait sur rien, difficile de devenir une meilleure personne.. bah tant mieux là on a plein de perspectives et d’histoires de vie inspirantes. Vive les RS

[@Salma1.2.3]

Il prône la nuance comme tu le fais hein

[@jeanmerde3303]

tu as parler vrai brièvement "une impression de contrôle (...) dans un monde qui est mine de rien assez incertain" tu touche du doigt le nœud du problème, tu peux être la meilleure version de toi même tu n'obtiendra pas forcément ce que tu veux. exemple: tu peux avoir bien plus de connaissances que les profs en BPJEPS (qui va s'arrêter) mais si tu as pas un bon CV ou du piston tu ne rentreras jamais formateur. S'isoler nous ne somme pas fait pour ça on est un mammifère social, grégaire même. Bien souvent on cours après le bien être ou on aspire a une vie plus heureuse au lieu de se contenter de ce qu'on a, tout cela n'est qu'une affaire de chimie après un entrainement intense ou après avoir tiré un coup on secrète les hormones qu'il faut pour cela.

[@foeneex]

Intéressant d'avoir un opinion nuancé sur la notion. Ça fait réfléchir 👌

[@bryancaillaud4216]

Merci pour ce type de contenu différent et intéressant. Déjà si l'objectif principal est d'impressionner les autres, ça part mal.

[@notssay]

J'avais déjà commencé à dénoncer ce genre de tendance bullshit comme les morning routine et la dopamine. La "meilleure version de vous même" n'existe pas, vous êtes ce que vous êtes point. Un être humain est capable du meilleur comme du pire mais ça reste bien la même personne. Le vrai problème est là, croire qu'il faut changer qui l'on est pour pour être meilleur, la réalité c'est que si vous trouvez la motivation de reprendre votre vie en main, vous êtes la même personne qu'auparavant mais avec un équilibre de vie probablement bien meilleur et des priorités dans votre vie qui ont été réagencées.

[@M8Jeannot]

Une vidéo dont beaucoup de gens ont besoin

[@fei-long2693]

C'est décidé, je pars une semaine m'entraîner avec Vegeta dans la salle du temps ! C'est impressionnant, dès qu'il y a une mode qui sort des states tu vois débouler dans les salles tous ces clones. Moi , le winter arc je le passerai bien un mois à Phuket dans un camp d'art Martiaux, au chaud.

[@TheBeni59k]

Ah ouais des court métrages maintenant lets goooo 😂😂😂

[@HolistiqueFR]

Très bonne analyse sur la question. J'ai notamment trouvé très pertinente l'idée que plus d'optimisation n'entraîne pas nécessairement un progrès plus rapide. Bien souvent, une progression fulgurante découle davantage d'une meilleure compréhension du monde et de ses mécanismes. Pour les gens qui sont intéressés, je viens justement de créer une chaîne axée sur un développement personnel plus sain et ancré dans une réflexion intellectuelle profonde. Je propose des séances de coaching gratuites pour aider les individus à s'améliorer sans tomber dans les travers du développement personnel classique...

[@ostrogoth1869]

😂 t’es une vanne

[@HolistiqueFR]

@ostrogoth1869 Qu'est-ce qui te fait dire ça ?

[@tchiguiding]

Pourquoi s’améliorer, s’isoler ou gérer son stress face au monde extérieur « incertain » comme tu le dis au début, plutôt que d’essayer de le changer, d’orienter nos actions à le modifier lui, pour s’y sentir mieux ? Ça peut sembler être une question naïve de ma part ou bien une amorce pour demander pourquoi on se protège derrière notre individualisme, comment en est-on arrivés à cet isolement ? A qui profite le crime ? 😂 Merci Nassim pour les ouvertures que tu donnes à ta chaîne 🫶🏼 hyper intéressantes

[@ohabominable]

Le vrai bonheur pour moi c’est d’apprécier ce qu’on a deja. Surtout quand on cette chance d’avoir un toit, la santé, manger a sa faim et etre en securité

[@21Rengoku]

C’est toujours difficile de lire ce genre de commentaire et de se dire "exactement d’accord" et ensuite de lire la personne cité des chose essentiel et de se rendre compte que tu ne les a pas toute

[@ohabominable]

@ je suis désolée que tu ne l’ai ai pas toutes et j’espère que tu les auras dans le futur. Malheureusement ceux qui ont toutes ces choses ne savent pas la chance qu’ils ont et c’est vraiment dommage…

[@E-delweiss]

Alors perso je le fait vraiment vraiment pour reconcentrer sur moi même, je n'ai personne à impressionner. La seule personne que j'aimerai rendre fière c'est moi même.

[@antoine0003]

Déconnectez vous quelques jour des réseau, ça vous fera du bien.

[@FalkorMinecraft]

J'ai du m'isoler par obligation car entourage toxic ce qui m'a pousser suite à la perte de mon emploi à me réfugier à la salle malgré la peur du regard des gens afin de me recentrer sur moi même, le winter arc mes tomber dessus même si je m'y préparais depuis début d'année, plus de famille, plus de travail, mais un besoin pour retrouver pas qu'un physique mais un mental de champion pour affronter et tout defoncer en 2025 💪 pas besoin de montrer sur les réseaux (ceux qui font ça c'est ceux qui ont besoin de reconnaissance) je travail pour moi je fait ça pour moi pas pour les autres et c'est cette mentalité qui me fera continuer même après contrairement à ceux qui font ça juste pour la trend

[@antoninmorinmartinet8549]

Salut, je te remercie pour tous les conseils que tu nous donne. Je voulais savoir si tu pouvais faire une vidéo sur les différents exercices pour muscler les psoas, adducteurs et abducteurs. Merci

[@Victor-nt8cc]

Grosse remise en question pour moi, merci beaucoup pour ta vidéo !

[@LQQF]

L’orgueil est le vice le plus encré en l’être humain, tout ce qui participe à notre narcissisme nous parait séduisant

[@Pocebleu]

Ce que je ressens du Winter Arc c'est que tu sacrifies beaucoup choses qui contribuait à ton bohneur pour au final arriver quasiment au même résultat. Cette version du winter Arc que je viens de voir est hardcore, se priver tout je trouve ça ridicule. S'imposer des limites, des restrictions, oui. Se refuser le moindre plaisir ça n'as aucun sens. La vie est un équilibre, c'est important de profiter autant que de s'entraîner, il faut juste trouver son équilibre. Chacun son truc, vous laissez pas influencer par la masse et réfléchissez par vous même, faîtes ce qui vous semble juste et bon pour vous ❤

[@juliaborghino31]

Très beau sujet, très bien abordé!!!

[@Thetiger88GT]

Video exceptionnelle et extrêmement pertinente. En fait il ne faut pas oublier quelque chose de fondamental. La religion musulmane nous apprend l'humilité et l'unicité. Ici avec le développement personnel chacun va consciemment ou inconsciemment se prendre pour une sorte de Dieu. Alors qu'il n'y en a qu'un seul et c'est notre créateur celui qui nous donne et nous retire pour nous éprouver et nous tester. C'est lui qui nous donne cette force et ces capacités. Sans lui on est rien. C'est lui qui nous a créé d'argile et nous reviendront tous à lui. En fait Satan a propagé cette catastrophe du développement personnel dans le monde pour nous perdre. Ça ne m'étonne pas que les chiffres augmentent ainsi. Il est temps de se réveiller.

[@psts6830]

Réflexion que je me suis faite avec l'arrivée des réseaux sociaux où ce comportement à carrément explosé. Les gens pensent beaucoup de la recherche de performance obsessive est une "bonne" chose dans notre société. S'améliorer, oui, mais pour quelles finalités ? Toujours garder des objectifs sains et pertinents, je pense

[@nador2371]

L'isolement a des vertus bénéfiques lorsque notre entourage nous tire vers le bas en nous pesant mentalement. Le concept du Winter Arc est selon moi optimal dans une quête d'optimisation de sa progression, c'est plutôt la manière avec laquelle les gens le détournent à l'excès qui est mauvaise. Couper ses relations peut faire du bien à CT (+ de focus - de distractions sociales) mais peut aussi à LT, conduire à un isolement social trop important et nous faire culpabiliser d'avoir atteint un point de non-retour avec nos proches (peur de ne plus pouvoir renouer les liens, que la personne soit passé à autre chose en face etc). C'est un équilibre à trouver pour s'isoler suffisamment pour progresser mais pas trop histoire de garder contact avec son entourage même si on le fréquente moins, on peut toujours communiquer avec les réseaux et si cet entourage veut ton bien il pourra comprendre ton isolement s'il est justifié par une quête profonde d'amélioration de soi (physique, mentale, spirituelle peu importe).

[@C4tharsis-f2h]

🚨 Si vous le faites par égo vous serez contre les autres donc vous finirez seul, si vous le faites parce que vous vous aimez et que vous voulez le meilleur pour vous alors là, et seulement là, ça sera du développement personnel 🚨

[@louloukaneki5250]

Je pense que le vrai problème sous jacent c'est la profusion de compte de dvt perso de mâle alpha ou de femme fatale qui sont dans l'excès et se réapproprie le dvt perso. C'est pas le winter arc le problème mais leurs prismes sur le sujet

[@KESSEDIBY07]

Merci beaucoup 💕 cette vidéo vient à point nommé dans ma vie

[@gabgaby999]

Hyper important et plein de maturité ton message !

[@OrianaMongini]

9:57 c’est chouette que tu nous le confie nass ❤

[@Alteyss]

Nassim le frérot qui rappelle les termes ❤

[@vir618]

J'adore ! se faire confiance c'est bien aussi. Donc, lâcher prise... cool, liberté et vivre simplement

[@moaly4738]

Pour MOI le meilleur développement personnel se trouve dans l'islam et le meilleur modèle le Prophète SWS. Je suis encore a des années lumières mais, j'y trouve absolument tout ce dont j'ai besoin. Par exemple il est très à la mode de suivre un programme de développement personnel pour devenir un mâle Alpha ou le slogan "EAT FIRST" est à la mode. Dans les moment de disette, le Prophète SWS faisait attention à ce que tout le monde puisse manger, puis il mangeait en dernier. Je précise que je parle pour moi.

[@mazewhite8687]

Le problème avec la spiritualité, et surtout l'islam, c'est que si effectivement elle est un vecteur de développement quand elle est intégrée dans un tout psychologique; Elle devient un problème qui mène à la décérébration intellectuelle, et par conséquent au sectarisme idéologique, quand elle vient à remplacer ou dominer le reste de la psyché.

[@moaly4738]

​@@mazewhite8687 Ce que tu décris comme sectarisme ou décérébration intellectuelle ne reflète pas l’islam, mais des dérives humaines de ceux qui s’en réclament sans en appliquer les principes. Ce phénomène existe non seulement dans la spiritualité, mais dans tous les domaines, la vidéo de Nassim en est d'ailleurs un bon exemple.

[@mazewhite8687]

@@moaly4738 De mon point de vue c'est sujet à débat, notamment si on considère les écrits salafistes. D'ailleurs, même si effectivement les phénomènes de la décérébration intellectuelle et du sectarisme idéologique se retrouvent dans tous les sujets en réalité, ce sont les religions, et notamment l'islam pour notre époque, qui en sont les vecteurs les plus terribles.

[@moaly4738]

@@mazewhite8687 Affirmer que les religions, et particulièrement l’islam, sont les vecteurs les plus terribles de sectarisme et de décérébration est un point de vu que je ne partage pas. L’islam est souvent critiqué parce qu’il est surmédiatisé et déformé, souvent pour détourner l’attention des vrais enjeux dans notre société (pouvoir d'achat, retraite, santé, éducation et j'en passe). Le conflit à Gaza a révélé l’hypocrisie de plusieurs pays concernant les droits de l’Homme et leurs pseudos valeurs humanistes, les médias mainstream et les gouvernements soutiennent le génocide et servent de porte-parole à l’armée israélienne. En voilà un bel exemple de sectarisme idéologique et de décérébration. La société actuelle n’a pas besoin de religion pour se perdre, minée par les réseaux sociaux, le capitalisme débridé, l’individualisme, et l’ultra consumérisme, etc... La France est un des pays ou la consommation d'antidépresseur est le plus important, cela ne peut pas être imputé à l'Islam ni à aucune autre religion.

[@mikecharlie9909]

​@@moaly4738 j'ai pas le même point de vue que toi, mais j'en profite juste pour dire à tous deux que c'est extrêmement rare de voir ce genre d'interaction sur le net, en particulier au sujet d'une religion. Respect pour vos échanges les gars 🙌

[@arh1307]

Salut Nassim ! Dis moi, est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur les lombaires stp...? Y en a vraiment que très peu, et perso, ça fait des semaines que je les travails mais j'ai pas l'impression de progressé, et toi chaque conseil que tu nous à donnais, je les ai mis en application et j'ai eu du résultat. Du coup ça serrai cool, si tu pouvais nous parler des lombaires.😇😊

[@louloukaneki5250]

Dans mon sport la prépa hivernale existe depuis tellement longtemps. On fait de la muscu etc et au printemps on reprends les matchs haha Je pense que comme tout il faut une certaine balance :)

[@benjaminohl]

Ayant coaché pas mal d'entrepreneurs qui sont très friands de développement personnel, ce que tu décris n'est pas tant lié au winter arc et au glow up physique mais à une manière de concevoir sa vie en général. On est effectivement dans une époque où le développement personnel est devenu un objet de consommation et poussé à l'extrême, ça n'en devient que néfaste. Le souci n'est pas tant le dev perso à mes yeux mais les intentions et le niveau de maturité des gens qui les poussent à s'y intéresser. Je crois aussi que tout n'est que process dans la vie et que traverser une phase d'obsession de l'amélioration de soi est pour beaucoup une première étape vers une meilleure connaissance et maitrise de soi sur le long terme dès lors qu'ils lâchent cette obsession.

[@jihn441]

Le winter arc et le glow up en sont des conséquences tout simplement.

[@benjaminohl]

@@jihn441 Effectivement !

[@mqx765]

progresser la salle et sur soi en faisant le dark sasuke ne fait pas de vous une meilleur personne, selon moi et cela n’engage que moi mais la vrai amélioration de soi c’est de réussir à mêler une vie plus ou moins sociable en fonction de vous et les à côtés. Pour avoir fait le winter ark de dark sasuke même si j’ai progresser ça ne m’a pas rendu plus heureux et même au contraire, je me suis aperçu que ct pas le must donc cette hiver je vis ma vie comme d’hab et je continue de progresser avec la même intention que l’hiver dernier mais je me sens plus heureux et je progresse quand même. Je pense que ça reste bien d’aller voir les extrêmes pour voir ce qui vous convient ou pas mais ne pas se forcer à couper tout socialement pour autant

[@alexandreduloup8811]

Nassim, je ne sais pas si c’est jamais arrivé parce que vous ne vous entendez pas mais, ça serait trop bien que tu fasse une vidéo avec Tibo Inshape. Ce crossover doit avoir lieu pour l’histoire !

[@panoramix6249]

Finalement, le concept "Winter Arc" s'applique seulement dans les pays tempérés. Quand tu vis sur l'équateur, tous les jours se ressemblent, sans saisons. Ce qui est un concept sous nos latitudes n'existent plus ailleurs. Seul la motivation et le rigueur reste.

[@Keiner9077]

La muscu et le sport en général doit aider à améliorer les autres points de ta vie (vie sociale entre autre) et pas l'inverse, s o gbz/Lucas

[@micka_9090]

Ah ouais... On va dire que je suis à moitié dans le winter arc... Mais toute l'année... En fait, j'veux juste m'entraîner tranquillement dans le calme... Parce que je suis juste introverti.

[@zekalex6462]

Ascétisme et masochisme plutôt que du narcissisme. Le narcissique a besoin des autres, ici c’est une vie monacale mais une souffrance aussi avec le plaisir de tout faire pour se sentir différent des autres.

[@Jerome80000]

Si tu veux être exceptionnel et au dessus de la masse tu ne peut pas faire comme tout le monde

[@loo_wizz]

Pourquoi être exceptionnel devrait passer par être au dessus de ''la masse'' ? On est tous exceptionnels car uniques et en vie. Pourquoi chercher une amélioration constante dans une course sans fin, sans profiter du chemin, du moment présent, du cadeau qu'est la vie. Pourquoi ne pas chercher le bonheur déjà tout simplement ? C'est vous qui êtes dans la masse à être matrixé par l'idée de vous en éloigner, vous vous enfermez dans une course sans fin, du contrôle et de la souffrance perpétuelle

[@tristan3981]

Sémantiquement être exceptionnel c'est forcément ne pas être dans la masse, puisqu'on est l'exception. Gagner au loto c'est exceptionnel parce que c'est différent des millions d'autres ticket qui ont perdu

[@loo_wizz]

@tristan3981 bah je considère qu'on est exceptionnel par rapport aux probabilités qu'on n'avait de ne pas naître ni exister ni vivre jusque là

[@Jerome80000]

@@loo_wizz ça c’est un mensonge regarde autour de toi tu vois vraiment des gens exceptionnel ?

[@loo_wizz]

@Jerome80000 les moutons matrixés par le développement personnel ne le sont en effet définitivement pas

[@tiptop-g7f]

Merci pour ce partage Nassim ! ✨ Pour ma part, je vous recommande à tous le livre de Nicolas Brunet "Les fruits de votre imagination" , il a transformé ma vision de la réalité et ma permis de réaliser mes aspirations... 🙏❤️

[@romainmock1550]

Merci pour ta vidéo instructive 🙏🏻❤️

[@flowzer77]

Audacieux ton approche et bien faite. En tous les cas, si le développement personnel consiste à mieux se contempler dans le regard d’autrui : en est-ce véritablement un ?

[@RonicoBilly]

Une vidéo excellente, merci Nassim

[@hke2s432]

Le problème de ce machin truc est que le but est d'impressionner les autres. On s'isole des autres pour les impressionner à la sortie de l'hiver 😂😂😂 C'est là où nous voyons la faiblesse des êtres humains et comment ils se font manipulé par les réseaux sociaux

[@master_nokia_3310]

😂 secrètement cela fait partie de mon plan "regardez,j’ai évolué et vous la toujours a penser sortie,ect" honnêtement,j’suis légèrement envieux et j’ai pas les mêmes opportunités de mes connaissances donc j’dit: "je choisi de ne pas" alors que souvent j’guette mon 📱le vendredi soir,et espère un message pour un plan sortie ect 🙄

[@hke2s432]

@master_nokia_3310 🤣🤣🤣🤣

[@master_nokia_3310]

@@hke2s432 combien de fois que j’me suis pas menti en mode: "je gère,j’ai le contrôle" 😤 j’vais pas sortir ou j’vais pas gaspiller des euros pour des choses futiles 🙂‍↔️ en soirée,activité pour rencontrer des "gens" ect mais dès qu’une occasion ce présente glisse comme dans mario kart double dash 😰

[@kahn7543]

Le sport c'est toute l'année 💪

[@Zeliworld]

Le plus dur c’est pas d’être là meilleure version de soi même comme nous en font la promotion les adeptes du winter arc -> on est quelqu’un d’autre la C’est que son « soi » devienne meilleur , et ça prend plus de temps qu’un hiver

[@lelouriot1315]

Intéresse toi au travail de Camille Teste sur le sujet du dev perso. Elle a fait une très bonne entrevue sur la chaine Blast. Son livre "politiser le bien-être" c'est pépite

[@lalegendNOVAleBg]

l'isolation n'a rien de mauvais car tout le monde s'en fou plus ou moins de tout le monde et c'est encore plus dure pour les hommes la au moins c'est être dans la réalité c'est nous contre nous même car personne fera les choses à notre place

[@MrFrenchLegend]

J'ai jamais aussi peu de résultats que quand je m'isole, donc je ne peux que valider tes propos

[@amelie2940]

Vidéo hyper intéressante. Je me reconnais complètement dans ce « Winter Arc » Aucune vie sociale…Je ne me concentre que sur ma qualité de vie, mes performances… Je n’ai aucune interaction et ça semble me convenir parfaitement 😢

[@mariebillion2858]

Chapeau pour le petit court métrage du début !! Je suis surprise de te voir plus nuancé, je te pensais vraiment extrême dans tout ce que tu faisais mais en fait pas tant que ça !

[@PowerlightGG]

Après le soucis c'est qu'assez peu de personnes ne vont vraiment se renseigner sur le développement personnel et le seul contact qu'ils ont avec ça c'est des clips "polémique" d'Oussama Ammar ou de la meuf que t'as partagé qui demande a divorcer. Et font ensuite des généralités. Suffit de trouver quelques personnes qui sont tout à fait "normales" et qui te poussent à être meilleurs sans devenir des ermites totalement fous

[@N3op3i]

Un truc simple, imagine que demain tu passes sous un bus, est-ce que ça ne serait pas dommage d'avoir rien fait avant? il faut vivre en prenant soin de sois, sa famille et amis.

[@mickaelguegant2746]

On est tous attiré par les mêmes choses, la justesse ne serait-elle pas dans la mesure plutôt que l'adhésion ou le rejet total ?

[@remivaron]

Super vidéo merci beaucoup

[@tristanparrot3979]

Vidéo super intéressante!

[@marjorie2521]

C'est très triste ce besoin de performer en se repliant sur soi. Mon winter arc : isolée du froid par le pouvoir de la raclette !