Le véritable secret de ceux qui ont perdu du poids 🤫

Si tu as déjà essayé de perdre du poids 🏃🏾‍♀️ mais sans résultat 🥲, c’est tout simplement parce que tu as déréglé ton cerveau 🧠 en le bombardant de plaisir immédiat tel que :
- les douceurs sucré et gras 🍰
- les fasts food 🍕
- le scrolling 🤳
- Etc
Résultat, tu n’es plus capable de te concentrer sur tes objectifs et de te projeter sur du long terme.
Heureusement, tu peux encore reprendre le contrôle de ton cerveau et perdre enfin du poids en faisant quelques effort bénéfique pour ta santé comme :
- Sortir de ta zone de confort 🤸
- Faire des exercices de respiration 🧘
- Faire une activitée physique ⛹️
- Manger plus sain et plus équilibré 🍱
- Etc
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