Sempre treinar até a falha pode atrapalhar

[@LeandroTwin]

Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin

[@Nicolas-xy9xf]

Leandro Twin + Ondas gravitacionais e interior de buracos negros

[@alexcassianoalagoano3432]

🤣🤣🤣🤣

[@AndreLuiz-sy9kb]

O cara é tão foda que até esse assunto ele explicaria bem de tão didatico que ele é kkkkk

[@eduardocastrogyn8977]

kkkkkkkk

[@alexcassianoalagoano3432]

@@bodybuilding9278 Não,foi só uma Brinkdeira q o Nicolas 77 fez,por ele ser um Cara Inteligente.

[@LAINYTAVARES]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@brendacunha391]

Leandro Twin+ como ser feliz no amor.

[@matheusalbuquerque8237]

Necessito urgentemente desse vídeo

[@marcelogaleno3797]

Agora o Leandrão vai gravar!!!😍😍😍

[@brendacunha391]

@@marcelogaleno3797 kkkk tomara

[@POTENCIA669]

Eu normalmente diria comigo mas é mentira só tenho 14 anos eu ainda não descobri o que é amor e tbm se dissesse comigo ia ficar muito gado

[@CMoray]

Selecione a pessoa que terá ao lado, observe muito bem seu caráter antes de construir uma família, então forme uma família, tenha filho e saberá o que realmente e um amor.

[@gabrielmendes6799]

Leandro twin + código de defesa do consumidor e Celso Russoumano

[@Eduardo-1]

Fiz essa pergunta para o Leandro faz alguns meses no instagram por direct, ele respondeu e disse que iria fazer um vídeo. Demorou um pouco mas o vídeo está aí. Esse cara é sensacional. Muito didático, e além de ser um cara foda é muito humilde. Como não querer ser aluno desse cara?

[@mrwmsilva]

A melhor explicação que vi até hoje sobre treino até a falha.

[@sheilaoliver4267]

E tinha que vim de quem?! O melhor do KZbin👍💪

[@DELTA__FOX]

Verdade²

[@fabiomedeiros3241]

Verdade³

[@victorjsf77]

Leandro é brabo demais! Uma das minhas grandes referências profissionais...

[@mrwmsilva]

@@RafaelVasconcelos-vw1dx sou aluno dele faz um tempo. Essa parte de ajoelhar e agradecer fica pra você, pois parece ter experiência no assunto.

[@vascoambrosio7798]

isso de ir até a falha excêntrica sempre realmente é muito desgastante, parei e agora só faço até a concêntrica e experimento melhores resultados. esse canal é uma faculdade isso sim.

[@malandromacauba]

@Vasco Ambrosio , gosto de treinar até a falha concêntrica.

[@diegosk9302]

Tava com essa dúvida também vlw

[@rafacosta_x_]

Vasco

[@estelajunio]

Qual me explica a diferença, eu sou nova no mundo fitness

[@Rafa-bg1jd]

@@estelajunio eu tbm!

[@lbreges8839]

Estou no 6° período de educação física bacharelado, comecei meu primeiro estágio na musculação e agradeço você Twin, seus vídeos ajudam muito!

[@gatonoturno1706]

Eu tbm kkkkk

[@danihwu92]

Me ajuda muito tbm haha faço ed. Física

[@CantCosta]

Se formou?

[@wallissongomes3133]

Leandro twin vai acabar dominando o mundo maromba, parabéns irmão

[@fredfurtadotxr]

Única pesqueisa no canal que não vai ter conteúdo (Leandro twin + novela), sempre com os melhores conteúdos

[@brunoff1214]

Parei de treinar até a falha concêntrica pensando que entraria em catabolização,mas agora vou voltar a buscá-la novamente

[@ArantyrDarkhand]

A maioria do povo faz falha mental, que vem antes de concentrica, a maioria das pessoas para na hora que fica desconfortável. Eu tento falhar concentrica em tudo que não dá pra me matar, mais como treino sozinho algumas coisas é difícil. Treino de membros inferiores melhor, estou melhorando agora a parte de empurrar, só as puxadas ou costa que não sei treinar ainda.

[@paulasilva9041]

Geralmente, a última série vou até a falha técnica

[@fabioolivetto8139]

Suas informações são maravilhosas, o problema de assistir seus vídeos é perceber que a maioria dos professores de academias não estão preparados para dar aula, aí surge o problema de saber se estou fazendo o certo.

[@oreidotigre]

Excelente vídeo, uma verdadeira aula, ainda tem gente que a musculação é algo simples é e so taca peso e já era.

[@fernandalinhares1200]

Quando eu penso que não tem mais conteúdo pra você passar pra gente porque já tem de tudo no seu canal, você vem e surpreende!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@jefersoncordeiro4021]

A maior enciclopédia maromba do mundo ❤!

[@MToninho]

Mano , fala sobre músculo com deficiência , como melhorar aquele músculo que não acompanha os outros . Ajuda aí galera dando like pra ele ver .

[@marcelijima543]

Kk te amo te

[@PatriciaRodrigues-ix5wl]

Só pesquisar "Leandro Twin Musculo fraco"

[@diegocesar7068]

Pega uma faca faz um corte e puxa ele pra fora eu fiz e tá funcionando

[@fernandomendes1422]

@@diegocesar7068 é bobo em

[@chuckbud]

@@diegocesar7068 Eu comprovei os resultados dessa técnica milenar. Muito bom! 😂😂🤘🏻

[@tiagoalcantara2034]

Um dos melhores do Brasil na área, teve todos os méritos

[@ravenapalestrina7104]

Que homem inteligente, nossa!!! Ficaria horas escutando.

[@sonnyheros8818]

Acho todos os seus vídeos muito didáticos e incríveis, mas esse aqui foi fora da curva... Muito conteúdo mastigado destrinchado de forma fácil e descomplicada!

[@xXxM4Rc0SxXx]

Leandro Twin + Como fazer linhas neon no After Efffects!

[@jadinnaelysamara3985]

Complicadíssimo assim que assistimos... 🤭 É muita informação, em um vídeo só 😁

[@bruna1912]

Leandro, faz um vídeo sobre hipoglicemia nos treinos...

[@igorjanuu]

Nos treinos de musculação quase impossível pessoas saudáveis ter hipoglicemia igual pessoal fala por aí

[@bruna1912]

@@igorjanuu Eu tenho hipoglicemia nos meus treinos e ainda não consegui descobrir a causa, mesmo com exames...

[@igorjanuu]

@@bruna1912 você já mediu sua glicemia durante o treino pra ver se é isso mesmo? Muito difícil ter hipoglicemia durante o treino. No máximo oque ocorre com a maioria é uma queda de pressão.

[@bruna1912]

@@igorjanuu Já sim. Chegou a 27 :(

[@oligartoon]

@@bruna1912 Um amigo meu tinha esse mesmo problema seu. Descobriu fazendo o exame de curva glicêmica, o resultado segundo a endócrina era uma pequena lesão no pâncreas, fazendo ele ter um pequeno desequilíbrio quando atingia os picos de glicose. Isso não quer dizer necessariamente que se aplique você. Sugiro você investigar mais para saber se é isso mesmo ou tem algo a mais.

[@ropatins]

Muito bom, vinha fazendo GVT em todos os músculos e percebi que na terceira ou quarta semana sempre batia um cansaço. Daí ajustei o volume e fui me sentindo mais disposto. Conclui que pra mim funciona melhor fazer micro ciclos de treinamento

[@angelamartim8337]

6:50 10:44 Magnitude de carga: carga de choque, ordinária, estabilizadora e regenerativa.

[@BH4647]

Falha concêntrica. Perfeita a explicação.

[@BrunoHenrique-kt4tg]

Exatamente o que eu precisava ver... "Treinar até a falha "é dito em um sentido muito amplo

[@gustavojunior3706]

Leandrão faz um vídeo sobre Dropset, tudo sobre. Quando usar, se é válido toda semana, em todo grupo muscular todo dia todo treino ou não, só no final da série etc

[@a.gabriel4301]

Aquele conteúdo de qualidade logo cedo, já cheguei dando like 💪

[@k.l.a.o.s]

Leandro Twin + Física quantica e os multiversos

[@leonardoparreaomonteiro5693]

Leandro Twin + Controle constitucional difuso e concentrado

[@lucasfelipesoarespereira8998]

Seu canal serve como uma enciclopédia, para indivíduos igual a mim, que tem que montar seu próprio treino!!!!!

[@luistrevas2483]

Trabalho bem feito e oprotuno . Não me traz nada de novo claro , mas é útil para a generalidade dos praticantes . Felicidades .

[@de_ddv]

Da pra fazer um TCC com esse vídeo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@lucianojcasella]

Tô vendo uns vídeos seus aqui, parabéns pela didática... muito conhecimento compartilhado, bom demais. Abs.

[@PedroHenrique-zh2hu]

Melhor hora, mandando a primeira refeição ja com conteúdo de qualidade.

[@eu_o_rubenz]

Esse cara ensina muito bem, pqp

[@leodutra5432]

Por isso que é meu professor na consultoria online depois de 40 anos de vida conversando com muita gente ai vem você Leandro Twin e explica tudo em poucos minutos e em minutos. Parabéns mais uma vez muito orgulho do meu professor.TOP

[@vilmarcollacoopalinski4179]

Cara como é foda ver o Leandro twin explicando minusiosamente sempre em todo vídeo q posta , eu assisto umas 10 vzs e não me canso ,é algo do tipo q a gente vê, e quer logo sair correndo pra por em prática 🥹🥹😁👍👊👊. Sou muito grato irmão 🙌 Deus te abençoe sempre 👍👊🙌.

[@lucaslourenco192]

Os melhores vídeos! O cara fala sem enrolar e sem fazer você perder seu tempo! Valeu Leandrao !!!

[@fernandohipolitojr6881]

Leandro estou realmente precisando de um treino legal pra conseguir um shape legal... Toda vez que eu vejo um vídeo do Leandro eu vejo que to fazendo muito errado

[@Coebrock]

Leandro twin + como ter uma sobrancelha maneira

[@arthurfabriciocaetano1706]

Nossa hoje tive q comentar, porque olha... quando vc pensa q sabe mto vem o Leandro e pá! Tome esse conteúdo foda!

[@Pathyparra]

Parabéns pelo trabalho, Leandro! Seus vídeos sempre são mto elucidativos.

[@SejeHome]

Monstro! Um dos top rank de produção de conteúdo relevante!!!!

[@jonespelicia7065]

Show a explicação...Eu costumo fadigar o músculo no último exercício com uma técnica avançada e de preferência fazendo um trabalho isolado. Funciona bem.

[@tarcytunner9884]

Obrigada Leandro toda vez que eu vejo seus vídeos, eu me sinto mais calma e tranquilidade para fazer exercícios.

[@renatograhl.ha98anos.23]

Melhor explicação que encontrei até hoje.

[@andersonflores9825]

Sorte de termos esse conteúdo grátis, parabéns Leandro pelo trabalho, teu sucesso não é atoa.

[@gleicimarlucena9615]

Leandro você é o melhor profissional de educação física eu tiro meu chapéu para você, parabéns!!

[@andrecampos5732]

Tu é o melhor! Grande abraço

[@sudu6516]

Já chego dando LIKE por que sei que o conteúdo é de qualidade!!!❤️

[@gleisonicaro2300]

Sempre vejo os vídeos do Leandro canal top 💪🏻

[@nicolle.mariah]

tentando entender tudo isso, o que me acalma é saber que nao serei novata para sempre. valeu, leandro!

[@FernandoSantos-yd1jx]

O melhor conteúdo,100% científico e sincero, parabéns Leandro

[@marceloandrade4906]

Como sempre dando aulas, ainda não tem ninguém na mídia que explica melhor

[@Mghshhiglesias2667]

Ow né por fala n Leandro mais cara na explicação você têm o don cara , seus vídeo ajuda dms e muito difícil acha um vídeo detalhando, e q agente intedi contínua nus ajudando sempre Obrgd mestre

[@caiqueteixeirapersonal]

Leandrão deixa os links do artigos e pesquisas q vc cita nos seus vídeos... Vc é foda irmão continue com excelente trabalho.

[@leonardovieira5490]

Uma baita explicação!

[@eduardoborges91]

Fazendo meu cardio em jejum enquanto escuto essa belíssima aula!! Excelente vídeo, Leandrão!

[@alinelopes8075]

A melhor explicação que já vi até hoje👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤

[@Fabioaraujo021]

Leandro twin+ tema até a falha 💪

[@lidival6164]

Tô seguindo isso, está me ajudando muito na definição corporal

[@PedroPaulooooo]

Vídeos sempre com muito conteúdo e qualidade!

[@arthuraguiar3502]

15 séries até a falha concêntrica entre 8 a 15 repetições, 2 vezes por semana

[@LucasGabriel-tk7iv]

O conhecimento deslimita a vida

[@userlucas6753]

Seria interessante um vídeo como treinar até a falha sozinho, pq geralmente não tenho ninguém pra me ajudar, eu vou até a segurança apenas

[@chuckbud]

Mas para se chegar à falha concêntrica não precisa de ninguém para te ajudar. Até para a falha na fase excêntrica vc pode "roubar" (pouco e só após a primeira fase de falha) na execução. Só no supino reto que complicaria, mas nunca treinei com ninguém me ajudando e acho que muitos por aí tb não.

[@chuckbud]

@Rivicília Tem uma leg horizontal na academia q eu vou q ajuda nessa hr kk e o supino máquina eu faço até arregaçar

[@fernandobogado434]

Obrigado 🙏😎🙏😎

[@lidival6164]

Verdade a melhor explicação que já vi tbm, já vou testar ... Amos seus vídeos sua integridade e sua realidade nas coisas que fala parabéns

[@averdadedagraca]

Leandro ..tudo que vc falou ...eu faço já ...basta vc conhecer só seu corpo .....se prestarmos atenção no nosso corpo ,conseguimos tirar o maço

[@diegovercesi131]

Leandro Twin + Equações diferenciais aplicadas a cinética Química

[@victorhugojacob9862]

Bixo, vc é muito Inteligente, parabéns!

[@jacksonvicente3340]

Show de informação nao sabia que pode usar as 3 folhas em um msm exercícios irei colocar em prática na seg

[@chrystiantolentino1443]

Conteúdo de primeira qualidade!!!

[@matheuscostamoreno6049]

Show de bola essa explicação , mano 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@felipetf123]

Obrigado pela explicação eu já estava fazendo confusão sobre o tema kkkkk

[@wallissonnunes7264]

Mudando minha forma de treinar com Leandro Twin

[@vanessamatosdealmeida2006]

O melhor!! E a melhor explicação!!👍

[@rafaelresende8130]

Muito bom video!

[@FernandoAlmeida77]

Que isso, essa aula e de grande valia

[@sanderguilherme75]

Leandro Twin Falha concentrica treino carga de choque over training

[@karinekasc2923]

Leandro, você é top demais!! Cada vídeo que vejo me dá mais gás pra treinar! Valeu, brow!! 🤩

[@Gabriolos]

Precisava ter visto esse vídeo a 2 anos atrás...

[@Toplistasr7240]

Parabéns pelo conteúdo 👏👏👏 se é loko ae sabe.

[@krank.1339]

Antes de ser seu aluno não fazia isso. Diminuía os pesos gradativamente para terminar as séries. A diferença é enorme nos resultados. Hj só faço quando é drop-set.

[@edgardwill4932]

Ciclismo que é muito diferente da maromba... Enquanto na maromba geralmente se visa hipertrofia e queimar mais calorias com aquele trabalho, no ciclismo é o oposto, se visa fazer o máximo de trabalho com as mesmas calorias (chegar mais longe, mais rápido, com as mesmas calorias, de forma mais eficiente etc)... Fale sobre a "muralha" de 3h onde, em média, acaba o glicogênio e se não houver nutrição durante a atividade, cai a "chave geral" do sujeito, etc etc etc

[@jlee5348]

Leandro Twin + aulas de direito processual penal.

[@uno4434]

Boa noite Leandro. Vc é referência, exemplo. Muito conhecimento.

[@samuelseber4641]

Parceiro Leandrão!

[@ricardodisep4050]

Sempre clicando ate mesmo antes do video kkkk pois já sei que sera bom

[@saraolimpio3519]

Gente que homem inteligente, queria pra mim

[@paulosergioamarante1457]

Até que enfim. Obrigado Leandro

[@thaisjulio6887]

Que foda essa aula! Gratidão.

[@clebersilva3569]

Treino até a falha. Top demais leandrão, obrigado!

[@AnaLuiza-er2ur]

Você treina até a falha em todas as séries ou somente na última?

[@brendapaloma6369]

@@AnaLuiza-er2ur up

[@guimarãezxz]

@@brendapaloma6369 conseguiu achar essa reposta de ir até a falha em tudo? KKKK ainda não achei tbm

[@Junior-bu6gz]

Top em Twin👍

[@karolinenogueira7999]

Esse canal é tão foda q toda dúvida Leandro twuin + tema tu acha 😂

[@rubianaalmeidasantos964]

Canal top demais

[@susanaoliveira791]

Eita esse cara é top💪💪🤜🤛

[@andreamesquita5301]

Aulas. Como sempre!