▶Learn How to Do "108 bows"

[@hyjeon7410]

고등학교 2학년인데 불안장애때문에 일상생활을 할수없어 108배를 시작했습니다. 확실히 안했을때 보다는 효과가 큰거같습니다 마음이 불안하신분들도 108배 해보시길 추천드립니다

[@charmant8217]

감사합니다. 몇년전 몇일 동안 꾸준히 108배를 하고 바라던 일이 이루어진 적이 있어서 ~ 여러분들도 바라거나 뜻하는 일 있으시면 꼭 이루시길 바랍니다.

[@강인화-h9y]

채환님 108배 동영상 잘 보고 있습니다. 평상시 혈압이 높아서 고민했는데 동영상 보고 108배 한지 어느덧4개월째 됐습니다. 혈압이 점점 개선되고 이습니다 감사합니다

[@sympathy1004]

108배 조금 욕심부려서 하다가 무릎이 아파서 못했는데. 다시 가르쳐 주신대로 천천히 하니 무릎이 편합니다. 채환님 고맙습니다.덕분입니다 ~♡

[@김현주-q4j7s]

백팔배를 백일정도했습니다. 제가 족저근막염이 심했는데 케또톱을 발바닥 뒤꿈치에 붙였는데 정말 말끔히?나았습니다. 정말감사합니다.

[@chaehwantv]

고•덕•축•사•희 (고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다.)

[@hyveronica]

108배를 처음 접하는 초보자들에게 제대로 잘 배울수 있도록 동영상 만들어 주셔서 정말 감사합니다. 친절하시게 하나 하나 동작과 함께 설명을 같이 해주시니 이해가 쉽고 아주 좋습니다. 잘 보고 배워서 마음수양하면서 실천하도록 하겠습니다. 모든게 다 덕분입니다. 고맙습니다. 희망입니다. 덕분입니다. 감사합니다.

[@chaehwantv]

덕분입니다 고맙습니다 사랑합니다 희망입니다

[@자유-s7h]

명상센터에서 고요히 108배하고 싶다는 생각을 했는데 영상이 올라왔네요~♡ 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다

[@tiborvarga571]

The explanation was great. Exercise is wonderful. I'm European. A Korean friend of mine has been doing it every day for twenty years. I started following her as per her advice. I have lower back pain but since doing it I feel great. Every European should have a Korean friend. Soon there would be world peace... Thanks for letting me watch this video.

[@chaehwantv]

고맙습니다 감사합니다 함께 살아주셔서 참 고맙습니다 자주 만나요 계속 해 나가세요 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다

[@wlclsek8114]

제가 불교라도 3배라도 제대로 하는 방법을 잘 몰라서 절에 갈때마다 부끄러웠는데, 선생님 영상을 보고 많이 배우고 갑니다^^ 늦었지만 새해 복 많이 받으시고 건강하세요.🙏🙏🙏

[@슈퍼리치-d5z]

108배의 자세한 설명을 해 주셔서 감사합니다. 절하시는것 보고 따라하기만 했었는데 너무나 도움이 될거 같아요~~ 명상과 영상으로 알려주시는 관심과 사랑이 느껴집니다. 채환님 그대가 희망입니다. 멋지십니다~~~~~ 감사합니다

[@aosqkfrjerl]

영상 잘 봤어요 요즘 법륜스님의 즉문즉설 강연 유투브로 보다가 절하는법 검색하니 나오네요 구독 누르고 갑니다

[@jjiyou711min6]

오늘부터 시작하려고 합니다. 자세하게 설명해주셔서 감사합니다~ 108배 운동으로 몸과 마음을 잘 닦아보겠습니다. 함께 살아주셔서 너무 고맙습니다~

[@chaehwantv]

매일매일 모든게 좋아질겁니다 당신이 희망입니다

[@희망홀씨]

정확하고 상황별로 정리해주셔서 감동입니다. 연습 충분히 하고 시작하겠습니다 감사합니다 희망입니다

[@JungDawon-k9r]

채환님은 정말 모르는게 없으시네요~ 고맙습니다!

[@chaehwantv]

고•덕•축•사•희 (고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다.)

[@오진경-o7b]

108배 자세하고 친절히 설명해주셔서 감사합니다~~ 호흡은 영상 따라하며 더 연습해 보아야겠습니다~♥ 채환님~^^ 건강하세요~

[@신정숙-l4h]

잘배우고 갑니다 다음주 부테 백팔배 다시 도전 합니다 제가 방법 을 잘 몰랐던것 같내요 다시 배워서 잘 따라 하겠습니다 감사합니다 고맙습니다 희망입니다

[@은청가문비]

죽비소리에만 맞춰 서둘러했었는데 108배 방법 정말 감사합니다. 운동으로 신심으로 해나가겠습니다. 희망입니다♡

[@이정해-f7o]

아들수능이 한달정도 남아서 108배를 찾다가 이영상을 보았읍니다~잘배우고 갑니다♡♡

[@Jiyoung081]

오늘부터 108배 시작해보려고 배우러왔습니다 자세한설명감사하고요 오늘은 5배! 천천히 늘려가겠습니다 중요한건 꾸준함이겠죠..희망입니다..

[@chaehwantv]

응원합니다

[@자유인-e8d]

지금까지 이렇게 자세한 백팔배 설명은 처음이네요 감사합니다

[@금사랑행복부자]

아침명상좀해볼까해서 유튜브 보았는데 정말 좋은 정보 보게 되었습니다 고맙습니다 사랑합니다 축복합니다

[@chaehwantv]

당신이 희망입니다

[@두부맘-m5t]

감사합니다 마음의위로도되고 반성의시간이되어 꼭 조금이라도 빼놓지않고 하려고 합니다

[@쀼쀼-t4q]

너무 고맙습니다. 이 영상을 보고 처음 시작했어야 했는데 무리하다가 3일을 못 넘기고 드러누웠어요 ㅠㅠ 며칠 쉬니까 회복 되어서 알려주신대로 차근차근 조금씩 만 다시 시작하면서 반복해보려고 해요 108배 정말 좋은 것 같아요❤❤

[@cherryflex1104]

채환님 감사합니다 🙏 바른자세로 108배 더욱 열심히 해볼께요 무릎튼튼.허리튼튼~매순간 희망입니다 😊

[@동규리-e9c]

일어나지 못하면 될때까지 계속 해야겠네요. 초보 불자인데 잘 모를땐 제맘대로 했는데 절하는모습 보면서 따라 했는데 일어서기가 너무 힘듭니다 전 만60이 같 넘었는데 이렇게 108배가 어려울줄 생각지 못했네요 좋은 영상 잘 봤습니다.

[@chaehwantv]

화이팅입니다!

[@로돈-y4i]

감사합니다 잘 봤습니다 초보라 하루 30번부터 성심성의껏 해보겠습니다 명상도 같이 할게요 감사합니다

[@김지원-w2c6w]

108배하는 방법 영상 잘 보았습니다! 오늘부터 실천하겠습니다 감사합니다

[@김영미-l8z7r]

많은도움되었습니다 구독합니다 자세한설명 감사합니다 열심히해보겠습니다 너무감사합니다

[@singleair3094]

7일차 하고 있습니다 고맙습니다 희망입니다

[@서지원-e9t]

고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다

[@이혜자-j4k]

안녕하세요 살짝와서듣고갑니다 희망입니다 108배까지은아직요 희망입니다

[@임영숙-r8i]

절에가면절하는방법전여 몰랐어요.채환님설명 잘들었어요.고맙습니다.^^

[@chaehwantv]

희망입니다 고맙습니다

[@Subhuti.]

Every day. Before sleep. 108 Bows. Meditation and mantra.

[@acquavera4743]

오늘 갑자기 무릎이 닿는것도 아파서 이영상을 찾아봤어요. 무릎아플때 많은 도움이 되었습니다 고맙습니다~

[@chaehwantv]

당신이 희망입니다

[@가수박나비]

고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 만족합니다

[@이솜결-z2u]

채환님 안녕하세요 2015년 대구프리몰에서 따이랑 저랑 같이 파이팅노래를 들려 주셨습니다 오늘 우연히 귓전명상을보게되었네요 저도 백팔배 해보겠습니다~ 감사합니다

[@chaehwantv]

매일매일 모든것이 좋아집니다

[@송한영-w5h]

불가피하게 - 백팔배을 한지가 한달정도 되었는데요 - 3년간의 지독한 스트레스로 정신이 나가서 정신을 붙잡으려고 했는데요 -- 정말 많은 도움이 되었습니다. 그냥 쭉 하려고 합니다. 평생 ---

[@chaehwantv]

네 매일매일 모든게 좋아집니다 당신이 희망입니다

[@김홍철-d7b]

선생님 이해하기쉽게 너무 자세히 설명해주셔서 감사합니다 목소리도 좋으시고 자세히 이해하기도 쉽고 너무감사

[@chaehwantv]

덕분입니다 매일매일 모든것이 모든것이 좋아집니다

[@박영란-m4o]

ㅎㅎ안 녕하세요~!! 저는 108배가 신체운동도되고 좋다고하여서 시작해보려구해요~!! 혈당조절하는데도 도움이된다고하니 몸도 마음도 편해질거것같아요 고맙습니다

[@chaehwantv]

영란님 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다

[@천의하늘]

태어나서 108배란것을 처음 해보려고 합니다. 잘 배우고 갑니다. 고맙습니다.

[@테올찐]

저는 잘 알지도 못 하면서 108배를 혼자 수행하였습니다. 이 영상을 보고 참 많이 도움받았습니다. 채환의 귓전 명상을 하며 다시 마음을 잡고 일심해봅니다.감사합니다.

[@chaehwantv]

힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다

[@도레미솔-q9v]

감사합니다. 일어나지 못해서 손으로 받쳤더니 손목통증이 생겼네요. 우선 앉은 자세에서 절을 하면 안될까 싶었는데 된다고 해주셔서 안도가 됩니다. 차근차근 해보겠습니다.

[@기돌스]

감사합니다.새해 복 많이 받으세요.

[@정껌정콩]

허리전방위척추분리증이라 않좋은데 절하는법을 가르쳐주셔셔 감사합니다~비우고 내려놓는 내몸을 건강하게하는 법을 배우게되었습니다~희망입니다

[@chuddle_becky]

맑은 영혼 단순한 삶 현재에만 집중하기 . 많은 번뇌 버리도록 항상 노력해야겠습니다 모두에게 감사하며

[@임영숙-r8i]

채환님 고맙습니다.희망입니다.

[@자명화-y5w]

무릎이 안좋아 절에가는게 뜸 햇는데 감사합니다

[@장순-p7l]

108배 운동이군요~^^♡ 잘배웠습니다 감사합니다 고맙습니다 건강하세요 희망입니다

[@스마일-s8p]

감사합니다. 오늘 처음 시작합니다. 희망입니다.

[@chaehwantv]

희망입니다

[@TV-we3te]

명상영상들 보다가 108배도 실천해보려고 영상찾아보게되었는데 정말 설명 잘해주셨네요 원활하게 실천할 수 있겠습니다 희망입니다~

[@chaehwantv]

매일매일 모든게 좋아집니다 당신이 희망입니다

[@전여원-d8e]

자상한 채환님 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 희망입니다

[@전여원-d8e]

우앙 감사합니다

[@youlkim552]

절을 시작했는데 무릅이 아팠는데 좋은 방법 배웠습니다. 감사합니다.

[@임순득-s4d]

감사합니다고맙습니다다 덕분입니다 축복입니다 감사힙니다 감사힙니다

[@김영관-w7o]

고맙습니다. 자세한 설명을 참조하여 실행해 보겠습니다.

[@chaehwantv]

덕•고•축•사•희 (덕분입니다. 고맙습니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다.)

[@소명이-e7e]

정확하게 배우고 싶어는데 잘 배우고 갑니다

[@nowcalm]

매년 맞이할 때 계획이 '내년엔 꼭 매일 백팔배 하기'인데 올해도 이루지 못했네요ㅠ 선생님 덕분에 오늘부터라도 다시 시작합니다. 감사합니다_()_

[@duckymomdiary5388]

수고가 만으세요.. 일주일에 여러번 듣고 있어여. 감사합니다

[@chaehwantv]

반갑습니다^^ 힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다

[@soraisadesigner]

무릎때문에 어찌할 바를 몰랐는데 너무 감사드립니다. 채환님 절 하시는 모습이 너무 곱고 아름다우세요.

[@chaehwantv]

고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다

[@낚시빌런-u7i]

역시 단전호흡 발성 ㄷㄷ 목소리가 방안에 쾅쾅 울리네요 👍👍

[@chaehwantv]

희망입니다 희망입니다

[@이아름-k3o7r]

무릎안좋은 사람에게 절운동 하는법 친절히 천천히 알려주셔셔 감사합니다

[@고은정-p4l]

채환 선생님 친절한 설명 희망이십니다.^^♡ 이번주에 2주차에 접어들며 50배 했는데, 정형외과 물리치료나 돈많이 들여 운동치료사 치료받아도 안낫던 쥐어짜는 듯한 불편한 왼쪽엉덩이 통증이 많이 사라졌어요! 그래서 작심삼일이 아니고 계속하게 되네요. 몸이 안아프니까 신기하네요.

[@chaehwantv]

그랬군요~ 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다

[@ppp4374]

​@@chaehwantv 108배할때 무슨 생각해야되나요

[@주광옥-l6x]

감사합니다~^^ 자세한 설명 감사합니다! 희망입니다~^^☆☆☆☆☆

[@yuzijiang303]

좋은말씀 잘 들었습니다 😄🙏🏽👍

[@이태분-c9i]

절 하는 법도있군요 잘 배워습니다

[@박혜영-e9r]

퍼갈게요~^^ 좋은 영상 올려주셔서 고맙습니다,채환님!♡

[@신진숙-f3p]

채환샘 감사합니다 고맙습니다 ❤❤❤

[@김가희-k4w]

감사합니다 새해복많이 받으세요

[@김명술-t7x]

친절하신 설명 고맙습니다. 전 좀 다르다고 느꼈는데 그것이 스트레칭이었구나 해서 속이 시원합니다. 고맙습니다.덕분입니다.사랑합니다.희망입니다^^

[@빠무_조아]

8:05 무릎아파서 걱정했는데 감사합니다!!

[@행복해-q1q]

스님들도 이렇게 자세히 안가르쳐 주는데.!!^^;;감사합니다~

[@chaehwantv]

고맙습니다

[@a01073885227]

고맙습니다 사랑합니다.

[@신선비-d9m]

목소리 아주 좋아요

[@chaehwantv]

고•덕•축•사•희 (고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다.)

[@강정미-q8e]

108배 첨 해보려 하는데 자세한 설명 감사합니다

[@황혀니-z2f]

정말 바른 108배 절하는 방법 올바르게 가르쳐 주셔서 감사합니다. 좋은 시청하고 갑니다.~~^^ 절방석은 어디서 구입하면 될까요? 요즘 내마음에서 나오는 미움을 비우고 싶어서 108라는 절을 처음으로 시작해보았습니다.

[@chaehwantv]

힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다

[@이채원-b3k]

절방석 쿠팡에 있어요

[@김승옥-b8v]

절수련 알려주심에 넘 감사합니다

[@greeno1073]

덕분에 108배하고 있습니다:) 뒤에 알려주신 스트레칭도 함께하는 108배 영상도 제작 해 주시면 안될까요? 운동량도 함께 늘리고 싶어서요^-^

[@new_hope]

뭐라고 감사의 말씀을 전해야 할지... 스트레칭하는법 까지 알려주셔서 정말 감사합니다. 제가 골반이 많이 비뚤어졌는데 골반까지 정렬되는 느낌입니다. 감사합니다. 희망입니다.

[@chaehwantv]

덕분입니다 고맙습니다 사랑합니다 희망입니다

[@skan76min]

좋은 정보 감사합니다^^ 많은 도움 되었습니다

[@한수호-e9e]

감사합니다수고하셨습니다

[@rafaelboustanji7927]

Hi! Could you give me a brief description or instructions in english?

[@chaehwantv]

Hi Thank you

[@hlnjhr2foine]

There are English subtitles available if you turn on captions

[@황미경-i3o]

고맙습니다 희망입니다 ~♡

[@오솔길-m5b]

108배 시작한지 오늘이 6일째입니다 영상보니 제가 제대로하지않고있었네요 감사합니다 제대로 배우게되었습니다

[@chaehwantv]

매일매일 모든것이 좋아집니다

[@yek7078]

무릎 아팠는데 도움 되었습니다.

[@bdsn4935]

고맙습니다.

[@eunsoonlim]

두번째 시청 합니다. 이틀전부터 보고 연습했는데 호흡하면서 하려니 잘 안되네요. 호흡도 가빠지고 호흡에 맞추다보면 절의 속도가 빨라지고 엉망입니다 그래도 어제는 호포노포노 명상에 맞춰 10분이나 했습니다. 다른덴 괜찮은데 계단 내려갈때 허벅지가 너무 아프네요. 계속하다보면 좋아질거라 생각합니다 오늘 한번 더 자세히 시청하며 따라해보니 훨씬 잘 되는것 같습니다. 특히 팔을 올릴때 숨을 내쉬라는 설명이 많이 도움이 됏습니다. 참 쉬운 강의 감사합니다. 며칠 더 연습한뒤에 곧 생애 첫 백팔배 시작합니다. 응원해 주세요.

[@chaehwantv]

매일매일 모든게 좋아집니다 당신이 희망입니다

[@김홍철-d7b]

감사해요 채환님

[@지금여기일체유심조승]

감사합니다

[@ssh640929]

무릎과 양팔꿉치 거리조정이 중요합니다

[@프리스타일-x7m]

위빠사나 검색하다 우연히 채환님 채널 구독하게 되었습니다. ^^

[@내사랑까미-f2i]

저도 희망이 보입니다~

[@솔솔-x7v]

약식 절수행 부터 익힌후 진도 숲 됩니다. 감사합니다.

[@kongchu43]

너무 도움되는 영상이에요 감사합니다~~

[@플랜미녀]

감사합니다♡

[@김학준-z8w]

감사합니다 도움이 많이 되었어요

[@윤지연-d2r]

들이마쉬고 내쉬고 들이마쉬고 내쉬고 채환님은 고맙고 감사한분

[@ppappari7309]

땡큐 선생님. 노늘부터 시작

[@chaehwantv]

매일매일 모든것이 모든것이 좋아집니다

[@최윤희-p7y]

많이 배우고 갑니다. 고맙습니다.

[@새날이올때까지-z2g]

엎드렸을때 다리를 꼬고 하게되면 골반이 틀어질 수 있어요. 일자로 바로 하시는게 나을듯하네요. 잘봤습니다~^^

[@chaehwantv]

배웁니다 고맙습니다

[@같이걸어요-u1w]

절에서 108배나 일반 절할때 발을 완발을 위로 가게 하라고 알려주던데요,,? 절하는 법도인듯 싶습니다...

[@배애정-n1i]

자상한 채환님♡ 정성스런 채환님♡ 함께 해주시는 채환님♡ 멋쟁이 채환님♥️♥️♥️😊😊👍

[@문옥지-m7d]

너무 감사 드립니다🥰

[@oo1n368]

11:30 굿 운동 절의 목적은 하심수행이다