Learn To Do The Muscle Up ⚠️ In 5 Easy Steps ...

[@visitandolugares4115]

Como se resiste a mirar arriba ☝

[@lionchipeado9291]

Si ese pana es muy fresco 😎👌

[@polacolopez9068]

La mejor explicación de muscle UP qué vi práctico rápido y claro. Aplausos 👏👏👏

[@jacsil2131]

99% vino por la chica y comenta sobre ella 1% está practicando el muscle up

[@dieguito9801]

En mi caso, son ambas ajdjaj

[@eugeniosabater8449]

Yo vine para ver como lo hace ella chicas ya he visto demasiadas y ya se hacer el muscle up jajajaja!!!!!!

[@arturomaximiliano1020]

Mereces más suscriptores por el gran trabajo que se hace en este canal, seguir así :D

[@nmcds13]

La banda elástica incluye la chica?

[@NakedSnake01]

Llevare 10

[@gab0ip315]

Si es así toma todo mi dinero

[@marisolaguilar2762]

Me encanta!! Me están recomendado ese tipo de ejercicio para estiramiento de vértebras de la columna y que tenga apertura entre vertebra y vertebra ya que tengo una casi cerrada 😢, como siempre excelentes consejos, gracias!!! 🙏🙅🏻‍♀️🇲🇽🙋🏻‍♀️😘👍💖🌷💖

[@angelpaez9827]

En todo caso para usted lo mejor sería practicar las dominadas básicas con eso sería más que suficiente pero si quiere ir por más nadie la detiene, saludos.

[@JuanGomez-bt8nc]

Ya casi el millon. Compa. Arriva. Saludos. Viva Mexico 🇲🇽 🇲🇽. Cab......

[@marlonargueta5155]

Se parece a Valentina Nappi en una versión más jovial y fit. Es hermosa ♥

[@samuelpastenes7561]

Se llama azul y es mi novia XD

[@elpana6590]

@@samuelpastenes7561 yaki Yakisieras jaja salu2

[@juanesbruh074]

Jajaja re virgo pero cierto jajaja

[@marlonargueta5155]

Desde cuándo comparar a alguien por su físico es "virgo"? Triste tu mente cuadrada del quinto mundo xd

[@juanesbruh074]

@@marlonargueta5155 bro no te enojes yo conozco ala tipa yo soy un virgo nivel dios no hace falta peliar solo digo que virgo por compararla con una actriz nopor saludos jajaja

[@ejgbsas66]

La mejor explicación que vi,gracias por compartir,abrazo desde Argentina🙋🏻‍♂️🇦🇷

[@lucero5271]

Increíble! Con estos consejos espero ser hacer pronto mis primeros muscle up! Saludos!!

[@juaneslopez8375]

Siempre me traumo con las mujeres que este we saca en los vídeos :)

[@IsaiMax]

La neta que si compa lo Bueno qué no soy el único

[@p.b1296]

Misógino machista uwu 👉👈😍😍

[@p.b1296]

Dios me voy a pegar un tiro HAKSJAKSJAK

[@hugojuguito1903]

Quien mas se le quedó viendo ala muchacha?

[@soynadie3293]

Menuda pregunta

[@danilosantos4933]

El que ve a una mujer por primera vez... Logico eres tonto claro que hay que verla para aprender a hacer el muscle up

[@vendedordetacos6414]

Mi viejo

[@dariomichaelcasas8323]

Yo

[@dairyitzhak]

La muchacha?? Jajaja qué edad tienes?

[@Finuchi]

Amo este canal, este pana explica sencillo sin rollos, bien detallado para más fácil aprendizaje! Excelente canal... sigue creciendo mi pana!

[@israelgutierrez5851]

Tus vídeos cada vez me motiva a seguir ejercitandome :3.

[@mauriciobautista8455]

Gracias excelente rutina ahora a practicar saludos a todos los del equipo felicidades por su canal compartiendo sus experiencias

[@thegabriel9747]

Me da mucha alegría que ya allas llegado a el millón ,te sigo desde que subes videos de música para entrenar eres una persona a seguir y gracias a ti e tenido buenos resultados físicamente y mentales👌🏾10/10

[@ViviendoFit]

gracias brother! que buena vibra

[@j.andoniigual3221]

Muy buenos videos sois unos crack's tod@s gracias por vuestro trabajo y videos un abrazo desde Pamplona ánimo 🤸🏋️👍👏💐💋🍀🦎🦉🖐️😍🖐️😍🖐️😍

[@GarenaFreeFireLATAM_05]

Muy bueno este video, gracias a este video aprendí a hacer el múscule up muy bien eso solo es mas técnica q fuerza digo yo grasiasss

[@diegoramirezmedina6911]

Heyy Papi están Super!!! Buenas Las Rutinas Me Hace Falta Mucha Técnica Te Amo❤️

[@pedrofabian3157]

Muy buen video. Gracias. Ahora un vídeo de cómo hacer dominadas con una mano. Saludos y éxito a todos los del equipo.

[@elgametracker3250]

Te cuelgas con una mano y subes

[@kikohertz2131]

Buenísimo!!! Excelente video!!! Mil gracias!!!

[@sergiocamacho9822]

Felicidades 1,000,000 🎉🎉

[@ViviendoFit]

gracias....

[@leonardoojeda9629]

Sos un capo, mil gracias por tus consejos bro. Ya casi el millón te felicito. Saludos desde Argentina

[@alejandroe.pietronave8120]

Terrible morocha!

[@fhernandez1973]

Excelente!!! muy buenos tus videos.

[@isakabisuaoliva4938]

Que buena tecnica yo todavía me falta por sacarla en limpio pronto mejorar la tecnica pero con esos pasos ya me quedo claro sólo poner los en practica excelente explicación y video calidad

[@angelmr7094]

Felicidades por ese millón carnal, tus videos me han ayudado un montón ;)

[@luissandoval8856]

Gracias gerardo es una muy buena técnica para lo que aun no nos sale 💪🏻👌🏻

[@alejandrogarciamartinez7123]

Si es cierto gerardo que le pones a la barra de metal para que sea menos doloroso

[@ozcastelan4667]

Gracias por compartir! 💪💪💪💪💪

[@pedrobracchieri5158]

Excelente explicación, felicitaciones!

[@macariofloreslavana9459]

Como siempre mi estimado Gerardo me sorprendes con tus ejercicios, saludos

[@juanpmelo5498]

Me encanta este canal!!!!! saludos desde 🇨🇴, siempre siguiendo todas las rutinas

[@thecompanyrecords5085]

1,000,000 FELICIDADES 🤯🥴😻🥳 QUE SIGAS CRECIENDOOOO.

[@cerbero6928]

Que te importa

[@fernandorevollo9012]

Se puede hacer en barra gruesa?

[@p.b1296]

Buen video me gustó lo simple de los pasos y la precisión de estos

[@controlf2280]

Gracias. Muy buena información.

[@Gatdng]

👌🏼🔥💪🏼 muchas gracias.

[@majumarroquin1197]

Jajaja justo estaba pensando si con la cinta que colocaste en las barras las manos serían menos lastimadas, pero veo que es lo mismo y como dices sacrificio, pero al final vale la pena Saludos!

[@carlosfernandez478]

Quien es ella... que me enamore😍

[@andresbonilla680]

brutal este video

[@m3bgonzalezbrisenodanteale322]

Felicidades por el millón

[@nicolasbeltran1096]

Que buenos videos ☀️

[@georgecuevasyosoycoco2705]

Cada vez estás más fit buenísimo 💪💪💪💪💪💪👣

[@maximour4268]

Que hermosa esa chiquilla 😍me enamore jj

[@isabelmartinez3928]

Gerardo eres un crack, todos quisiéramos un Gym como el tuyo en nuestras localidades. Me encantaría que tuvieras una línea de ropa delortiva para chicas también

[@yaguer4076]

Si Bro, pero te juro que comiences desde abajo y poco a poco te vas comprando tus aparatos y cosas de entrenamientos. Recuerda hasta el más rico inicio vendiendo chicles en la calle que tú no puedas entrenar sin equipo. ¡Ánimo! Saludos desde México.

[@esewee1356]

Gracias ❤

[@aaronguevaraperez1282]

Waw bro ese ejercicio si lo he hecho está padre, aquí en mí casa tengo un pilar y aveces puedo levantarme pero no duro mucho porque me calan las manos jaja, no sabía que se llamaba así muscle up, ahora se, ante mano muchas gracias por subir otro vídeo me gustó como le hiciste osea te hiciste hacía arriba doblaste las rodillas estuvo padre, Saludos desde baja California y abrazo fuerte papá atte patillas

[@adriangarciamartin8238]

Muchísimas graciaaas me ha servido muchoo 🔥🔥

[@victorsegovia1814]

Hola bro Ojalá me respondas, quería saber que tipo de cinta le pones en la barra donde va el agarre, tengo problemas de callos en mi barra y me gustaría saber si funciona para ponerla también a la mia, Saludos desde Paraguay bro 👍👍

[@cesarprimero8645]

Me pregunto lo mismo

[@christopherquimis9651]

Envios a ecuador estan disponible????

[@mialcaro9563]

Max True:Ustedes necesitan balanceo? Buen video crack 👌

[@jhonpaez7358]

Brutal...

[@d4ntesco]

Bro te sigo desde hace un tiempo y me has ayudado mucho tanto en motivación como en dieta y rutinas, pero tengo una pregunta, tu esposa ya no siguió ejercitándose con tigo? El video de su transformación es inspirador y por eso te pregunto, por que ya no salió en otros videos

[@hugomartin1466]

Si es mucho impulso.pero al inicio la mayoría lo saca a si no está mal ni bien.es más para aprender la técnica y para cuando uno no tiene la fuerza todavía. Lo fundamental es no perder el agarré y a mediada que los vayas sacando reducir el balanceo y la flexión de la piernas y práctica explosivas y fondo y no dejar los básicos .es fundamental.es mi opinión . pero me gustaría saber las de ustedes. Pero siempre escribiendo con respecto

[@eneydamorales8208]

Muy buenos vídeos, podrías hacer unos para aumentar masa muscular

[@chulo2838]

Vuaaamos

[@AlexHernandez-hr5vm]

Cuando vi la miniatura me dije a mi mismo "necesito eso"

[@radhiariri3278]

Your videos are amazing 😍 however i couldn't understand a thing 😥 can you please add the English Caption

[@hecaton8881]

Me gustaría saber cómo hacen para girar la mano cuando está sujetando la barra?

[@sherboc]

Solo gírala je, pero lo normal es q es un movimiento instintivo.

[@turtledspeed8866]

Millón de suscriptores ;)

[@sportadventureenriqueruiz4898]

Gracias por el tutorial 😉🤙

[@dazed4497]

Vuelvo en un mes para ver si con todos estos trucos me sale

[@juanrdz3050]

Me sirvió mucho

[@Alfafishing15]

Saludos hermano más vídeos de calistenia

[@diegofernandosaeterosgiron3704]

Por fin lo entendi bros , gracias ❣👌

[@erikgilbertomartinezquijan8686]

Se ve super buenisimo ese ejercicio 💪😎

[@almadedios8447]

Gracias bro

[@luissilvaesquivel8092]

Ls liga de resistencia esta algo cara donde puedo conseguir una mas economica

[@davidcardenas8608]

Excelentes consejos!

[@thesuondofsilence1058]

Number one Descano troppo forte🤓🤓🤓🤙🤙🤙

[@diegocolussi2244]

excelente video bro por cierto esta muy fuerte la señorita del tutorial se nota que entrena =)

[@pianomaster4495]

Buenas amigo quiero comentarte algo.. Cada vez que ago dominadas siento un tirón o dolor en el hombro brazo..y no puedo seguir ,eso hace que no pueda seguir avanzando ... Tiene usted alguna idea de xq ??? Gracias

[@mariosandoval1236]

hay acceso a esa guía sin comprar la banda de resistencia?

[@Danilo69944]

Solo hagan las negativas muy lentas y aprenderan y ganaran fuerza en el movimiento.

[@eduardoantonioaguilartovar685]

Un video de como hacer las dominadas porfa

[@abdielpenalba8277]

Buenas esa rutina sirve mucho para los ectomorfos?

[@881167c2]

Hola, hay personas que sacan el Muscle up de fuerza; básicamente es sin impulso y sin el movimiento de vaivén.

[@lucero9828]

Una pregunta que me recomienda para incrementar músculos... hacer ejercicios y por ejemplo en flexiones de pecho hacer el máximo número de repeticiones que pueda osea llegar a mi limite o hacer un número de por debajo de mi limite y cada cierto tiempo aumentar las repeticiones... tengo 16 años falta un mes para mis 17😄

[@essvew]

dejate los cojones en hacer lo maximo que puedas y come y descansa, no hay vuelta que darle, si haces menos tu musculo jamas crecera porque dira: "con esto me basta" en cambio si nota que casi te mueres al hacer la ultima repeticion dira: "o crezco, o muero" y adivina que hara ;)

[@lucero9828]

@@essvew gracias compa

[@jhonatanrodriguezgarcia6510]

Hola Gerardo una pregunta el costo es en pesos mexicanos o en dolares me interesa comprar

[@DiegoHernandez-jx1us]

Es mudita?

[@جوهرةنفسي-ح7ذ]

Bravo🤸🏃🏋️👍👍👍👍👍👍

[@erickarriaga8485]

Jajaja estuvo buena la estrategia de ocupar a la chica en tú video bro, haces que nos centremos totalmente en el. Por cierto muy guapa la chica y sobre todo Fit.

[@gustavoramirez1745]

Buenas tutorial de cómo hacer dominadas

[@fidelgarciaalfaro8792]

No me sale....por más que le voy intentado...pero voy a seguir dando con todo

[@justinromero9984]

Intenté hacer con impulso pero no pude pero si pude hacerlo estricto

[@canal23lalokura77]

Con que programa editas brow.?????

[@yuvipena8741]

Tips para que no se resbalen las manos y no duelan mucho los dedos?

[@robertgomez8124]

Dejen de hacerle caso a este video, así no se hace el muscle up; primero se utiliza las dominadas altas, el pull over en barra y los fondos en una barra.

[@gomezduvalin1452]

Tengo una duda si quiero comprar la liga de resistencia cuanto cobras el envío? En qué partes se distribuye tus productos? Y de que parte eres? Jaja Saludos Bro Me gustan tus videos😉 me motivas a siempre ejercitarme muchas gracias😉😎

[@laughterfmax9437]

Son tus hijos ?tienen un parecido 👍✌️

[@victorgarciaibarra3555]

Gerardo hasta cuando van a estar disponibles las otras muñequeras es que las que me gustan estan agotadas😟

[@mayramanya744]

Cómo hacer q no te duela las manos y durar más tiempo colgada soy principiante

[@manarkhan5507]

Viviendo rocks

[@rodrigohr8831]

aca los guerreros que no tenemos liga 💪😣

[@tonitron70]

👍🏼👏🏼👏🏼

[@gael1715]

Me saludas en un video ??😁

[@pablorojas2280]

Una pregunta, debo ir los 7 días al gym? Escuche que si vas incluso domingo no dejas que tus músculos descansen y no sirve, es cierto o para mejor resultados ir los 7 días?

[@lorenz_fpe]

Hola amigo yo entreno calistenia lastrada y la verdad no importa la disciplina que practiques lo mas importante es descansar bien, lo mas recomendable es que si eres principiante entrenes unas 3 o 4 veces por semana 👍

[@pablorojas2280]

@@lorenz_fpe gracias 😊

[@paulinosantiago5684]

Que tal hermano megustaria mucho 2 cuerdas hay otra posibilidad de pago talves te hago envio de $

[@vichocoffe5203]

pregunta random, pero que enrollaron en la barra para las manos? es que tengo una barra pero el metal es muy doloroso de agarrar

[@alejandrogarciamartinez7123]

X2

[@felipemezaw.5216]

Ponte magnesio en las manos