Mejor que cualquier ejercicio - Tu primer parada de manos en 5 MIN

[@ViviendoFit]

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[@briansanchez9964]

Grande Will Smith , lo empezaré a practicar

[@Mrmodoro]

Jajaja justo estaba pensando eso

[@mallmita16_swfit]

JAJAJAJAJA

[@saraaguilar8346]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@wilsonguzman5265]

X5

[@AngelPerez-qc4vi]

Eres la mamada mijo jaja

[@hmlalvarado]

Pike hold 1:00 Elevated pike 1:24 Caminata en pared 1:48 Forma y mecánica 2:33 Hand stand con patada en la pared 3:37 Plan de caída 4:32 Cómo empezar 5:10

[@Quiescere0]

Gracias

[@angelicatorres6213]

tu si sabes explicar el handstop todos los demas nomas dicen mamadas felicidades

[@ViviendoFit]

Angelica Torres 🤣🤣! Mamadas 😁🙌🏼🤙🏼

[@yeyoyeyo8592]

"handstop" eso si es una mamada

[@andresosorio6238]

@@yeyoyeyo8592 jajaj stop

[@andresosorio6238]

@@HellMetal5 es mejor yerai street workout, o para mi el mejor de todos en español buff academy

[@diegochamorro3112]

@@andresosorio6238 son exponentes bastante conocidos pero no los mejores haciendo movimientos estáticos. Mejor pasa por mi instagram yiyo.end_ 4:06 de handstand

[@juliansanabria6474]

Lo e logrado en 2 semanas muchísimas gracias bro

[@andycabezas2234]

Vrd? Bro

[@leonardoromero7442]

Zarpado hermano 😎👍

[@freemusicnocopyright6170]

A mi Me salio En 1 semana y 4 Dias

[@neniko6stile]

Jura bro

[@emilianogallegos1609]

@@neniko6stile no esperan una respuesta de alguien para ver si se puede hacer o no solo inténtalo y practícalo los días que puedas y verás que lo lograrás, ánimo!!

[@freddym2024]

Ahora solo tengo que aprender a pararme de pies y dejar de estar acostado jajaja

[@aldanaomar3122]

Jajajaja x2

[@rosariogracielaquispe6364]

🤣🤣🤣

[@juegasergio_-friv-2124]

M

[@engeene]

JAJJA IGUAL

[@Aryock2]

Jajaja y si

[@josegaelvazquezperez1e748]

Hace 8 meses vi este video ahora ya tengo parada de manos y variantes de subidas a handstand en Tuck , Paik, en ranita , en lebow lever en straddle También tengo presses en Tuck, straddle, y en full , llevo 9 meses haciendo calistenia tengo Muscle up , practicando las planchas y el front lever también haciendo freestyle tu que estas leyendo esto te digo q hace 9 meses no pensé q hiciera eso y que hubiera progresado tanto , tu puedes cree en ti 🔥

[@themanwithoutfear5439]

Como arrancó en la calistenia ? Estoy perdido

[@curiosi-tops]

hola bro, me podrias ayudar, podemos hablar al priv o algo, en serio los conocimientos q has adquirido me serian de mucha utilidad, quiero mejorar mi vda tengo 14 años llevo 3 meses entrenando . ahora quiero hacer calistenia me enctaria si me ayudaras!!

[@edgarp50]

@@themanwithoutfear5439 hola bro me puedes ayudar estoy empezando en calistenia y me cuesta hacer dominadas a lo mucho hago 2 pero después mis brazos no pueden, que recomendarías para un principiante en calistenia

[@eltiosh7304]

@@themanwithoutfear5439 vete a clases wey XD, no es tan difícil de entender eso

[@eltiosh7304]

@@curiosi-tops sos chico, vete a clases de calistenia y a los 15 vas a estar trabadisimo

[@Karen-hb5gb]

Oye deberías de hacer un reto desde lo mas pequeño de calistenia a lo mas grande así nos enseñas Excelente vídeo!!

[@ViviendoFit]

kara dollar buena 💡!

[@ciarancervantes]

Yalo hiciste bro?

[@eduardorojas8229]

@@ViviendoFit cuantas veces a la semana debo hacer estos ejercicios? :)

[@maurichi3016]

@@eduardorojas8229 XD

[@maximilianoroquerodriguez948]

@@ViviendoFit en el min 1:16 usted lo tiene recta sus rodillas no puedo estar recto que puedo hacer?

[@rodolfogermancuello6326]

Nunca intenté hacer esto , y creía tener la suficiente fuerza para hacerlo, es feo aceptar la realidad , pero desde hoy intentaré lograr cosas nuevas y esto se ve bien difícil, pero persevera y triunfara el único que solo lo siga intentando🔥😎

[@mtwoo]

apuesto que todos vieron el video estando acostados xdd

[@JuanAz-ie6ed]

Jajajaja eres brujo

[@YoSoyLAST]

Me están espiando

[@robertomercado8933]

Por si a alguien le interesa, para lograr eso me tomo 2 meses con este video 💪💪💪

[@lynamiranda3292]

Yo apenas empecé aver cómo me va

[@Alphaa-vd3ww]

Cada cuanto lo hacias? Cuantas veces por semanas?

[@tomasnery1721]

Tengo 17 años. Ayer lo intente x primera vez y pude aguantar 50 segundos el q más aguante contra la pared. No sé si está bien, pero creo q es bastante para empezar.

[@daianacastro673]

Como se nota la diferencia cuando alguien realiza calistenia, increíble!!

[@samuelvasquez5130]

Espero no ser el único que se partió su mandarina intentandolo :v

[@user-lk5ut5zw7w]

No lo e intentado pero lo intentaré

[@brunosolsol3165]

Me cai de cara, pero de alguna forma no me dolio :y

[@noseporqueesminombre8472]

Si te caes de frente no te rompes el cuello?

[@thunderteorias7003]

@@noseporqueesminombre8472 depende, si te caes con toda la cara es mas probable que te quiebres la nariz a el cuello y despues tu cuerpo caeria solo tambien al piso dejandote seguro de una rotura de cuello, aclaro, PROBABLEMENTE

[@joelneveraleman4068]

Aora mismo ta sangrando mi mano y me torci el dedo:/

[@yomerogr2138]

Porfin alguien que si enseña como hacer esto, llevo poco tiempo practicando los ejercicios, y hoy porfin me salio el handstand

[@hernandezserranoelizabeth9972]

Soy porrista y mis entrenamientos están siendo en línea, no había nadie que me explicara mejor 🥺

[@juanjomonterroso3751]

Me inspiraste bro. No solo a lograrlo si no a nunca limitarnos por lo q creamos q no se puede.

[@carolinamtz8490]

Ya me imaginé a mi mamá bien enojada porque estoy poniendo los pies en la pared 😳 Todo sea por pararme de manos 😅

[@Psicologiaytu16]

Carolina Mtz pues la limpias y ya

[@loostdragon4792]

Hazlo descalzo xD

[@dicxoncaicedo6178]

Yo aprendí así, pero luego tuve que pintar de nuevo la pared xD

[@davidasbhd5936]

Usa medias limpias :')

[@carolinamtz8490]

Gracias amigos por sus sabios consejos 😂😂🤘🏻

[@dantemesias150]

Ejjj que bacana tu manera de explicar, soy nuevo en esto y apenas me quiero animar con trucos. Pero de esta manera uno comprende mucho más.

[@yulisapaaz]

Recién me suscribí, planeo hacer la parada de manos hoy... jahaj :c ¡Me encantó! Actualización: Puedo pararme de manos gente c': al principio era con ayuda de la pared, pero conforme practicaba, lograba separarme un poco. Ponía el temporizador, al principio 10 segundos, después 15. Me caía, dejaba de intentar y así hasta que lo logré c':

[@polloandrade8277]

Y que paso si pudiste amigo?

[@yulisapaaz]

@@polloandrade8277 Hola, sí jahja n-n . Pero solo ayudándome con la pared :c PD: Soy chica UuUr

[@dav6829]

@@yulisapaaz por lo menos es un avance jaja

[@bobobibi7247]

Hola guapa cava

[@CIA-caught-you-in-4k]

Después de 8 meses lo lograste?

[@yaelr.9183]

Tu y muchos canales me an inspirado en no rendirme sin importar la condicion fisica me fracture mi pie izquierdo por un quiste y una operacion la cual fue un exito y sin importar no poder saltar ni hacer otras cosas como correr e alcanzado un fisico en 2 semanas brutal

[@blogsteam9096]

Gracias bro estoy súper motivado con tus vídeos estoy empezando a hacer calistenia tu eres mi entrenador

[@colombovalentin3636]

Desde que empecé calistenia y a ver videos sos el mejor trainer que he visto en KZbin, tu carisma y actitud acompaña muchísimo a la propia motivación. Gracias por existir y todos tus consejos. Saludos de 🇦🇷

[@Wistar007]

Porfin una persona que sabe explicar 😭👌🏻❤️

[@roxanamorocoima2608]

bro de veras lo e aplicado y me está funcionando tengo que mejorar pero e avanzado mucho🎉

[@StyloGLI]

Nmms neta karnal me salí en chinga bro neta te la rifas Tienes un New Subscriptor y Un like

[@lilblack6657]

Wey sos el mejor sos el 1ro que principalmente abla de ejercicios para aserlo ya que en otros videos te disen como aserlo pero ellos no saben la condicion fisica de los demas

[@ronaldosanchezvargas6977]

Muy buen tutorial amigo , me gustaría si podrías hacer un tutorías de muscle up (sin uso de ligas)

[@aracelijuarez2025]

Impecable! Lo voy a probar. Siempre me dió miedo caer mal. ( ahora ya tengo plan de caída) y sabiendo la analogía del talón y punta ayuda mucho! Gracias guapo!

[@neyen703]

El: como pararse de manos en 5 pasos faciles El invalido:te pasaste:,v

[@gemastergamer4166]

Gracias bro de por si a veces me había salido y ya tenia la fuerza pero me faltaba la técnica lo acabo de probar y efectivamente me sale super natural y fluido hasta yo note el cambio 👍 mil gracias

[@EdwinHernandez-pi6tk]

¡Que gran vídeo! El mejor de todo youtube

[@ingeespitia3120]

Hola Viviendo Fit. Le agradezco mucho el video, el parado de manos es una habilidad deseada desde la niñez... Me ha motivado a hacerlo, y seguiré sus pasos. Felicitaciones! Buen video

[@xxbubusxx2715]

Primer día esforzándome para lograrlo,vuelvo cuando ya lo haya logrado

[@elprogamer655]

Ya lo lograste?

[@paulpernia7449]

@@elprogamer655 lleva 9 meses practicando

[@Yo_XD-ys9pg]

​@@paulpernia7449 11*

[@arturod7849]

Desmotivador

[@elfrpa_official5979]

Cada vez que me encuentro un video y lo pongo es tuyo y me suscribo sin pensarlo me encantan tus videos

[@raultamayo1274]

Uno de los canales vale la pena suscribirse Sigue asi

[@gregoriosaez3862]

Muy bien explicado! Es difícil hablar mientras uno ejecuta los ejercicios pero a él se le escucha muy bien 💪 es un duro 💪

[@mauriziov9404]

No sabía que Drake pertenecía al mundo Fitness, fue de mucha ayuda el vídeo!!

[@ismaelgranda698]

Wow, primera vez veo tus vídeos y me encantó. Explicas muy bien. Hablas con mucho ánimo y energía, y sobre todo, cuando explicas como hay que hacer las progresiones para lograr lo deseado, lo haces genial. Se entiende muy bien lo que enseñas. Apropósito, empecé a entrenar fuerza y ver este tipo de vídeos me incentiva más a continuar. Saludos💓💪🏼

[@misaacgamez658]

intenté hacerlo pero cuando me eleve todo me asusté y perdí el equilibrio, luego me partí el labio y me dolió la parte baja de la columna, seguiré intentando pero mejor en un colchón

[@nicolasrobles762]

Que idiota

[@romangl8138]

Pinche idiota

[@nicolasrobles762]

@@zahleer mamate un bicho

[@agustins.57]

Lo puedes lograr Se perseverante

[@williamleon2326]

Yo aprendi sin pared solo hacia en césped xd ya cuando me salía algo algo me ejercite con el pared aguantando 1 o 2 minutos para tener estabilidad y fuerza, vamos si puedes

[@marcosgonzalez4050]

Tu canal me a ayudado mucho en mi inicio en el mundo fit. Eres el mejor de verdad.

[@camilosesto3765]

Magnifico video. Gracias por tus enseñanzas

[@angelr9998]

este es el mejor video de todos el mas explicado gracias ati ahora puedo solo podia asentando la caveza al suelo pero gracias ati pude con solo las manos gracias muchas grcias desde ahora eres mu idolo

[@brena6898]

Primer día intentándolo, edit cuando lo dominé auto like para no desaparecer

[@santiagovilte9051]

Y como vas??

[@felipevergel64]

Mk todavía no puedes?

[@eslabombom650]

Ward

[@alexm.zarate607]

pudiste?

[@clip8802]

Ya lo dominaste?

[@alvaroromero3889]

Es el puto video mejor explicado que he visto en mi vida. NO MAMES!

[@sam32160]

Buuuuaaaaaa!!!! Buenísimos ejercicios, eres el alpha de los entrenamientos hermano... Siempre excelente contenido, saludos

[@mallmita16_swfit]

Vuaaaamos

[@sam32160]

@@mallmita16_swfit Jajajaja actitud de un guerrero educado! Vuuuuuuuaaaaamooooos

[@fabsgtz.l.5682]

Quién lo diría, ese Gerardo hasta a la chalaneada le sabe. Eres de los mejores youtubers fit bro, siempre inspirando!

[@derekx106]

No mam*s si me sirvieron los trucos, gracias!.

[@irisalvarez5950]

Me gustó mucho el video. En serio quiero aprender a hacerlo y seguiré los pasos. Gracias

[@alanramirez8911]

Domingo 20 de febrero del 2022 Lo voy a empezar, no se cuanto tiempo llevare pero lo practicare minimo un dia si y un dia no Por cuestiónes de mi trabajo pero tratare de ser constante. Les contare mi progreso en la semanas siguientes amigos

[@IrvingElmejor]

y que onda como le va compa

[@jasmirstevengaleanomendoza4118]

actualización?

[@alejandromayorga8614]

Nunca actualizan

[@briscemusic384]

Es el primer vídeo tuyo que veo, me pareció genial presentarlo como algo que no parece difícil. Lo intentaré. 😊😊

[@goodmoments8384]

Pike hold Elevated pike Wall wallet Handstand kicks Handstand libre prácticando la caida

[@moisesrobles7550]

Gracias es el video más claro y sencillo para hacer una parada de manos , gracias lo intentaré quiero lograrlo.

[@kaiserjvo829]

Excelente explicación bro !!! Y muy buen ejercicio,,,ahora a hacerlo.

[@thesuitsman]

Este fue tu primer video que ví. Ahora ya puedo hacer el handstand. Después de 2 semanas. Gracias hermano.

[@eliazquinonez8801]

Genio me encantó el tutorial broh...quisiera aprender como subirlo desde abajo, los requisitos y formas de practicarlo

[@ViviendoFit]

Eliaz Quiñonez 💪🏼🙌🏼🔥!

[@diegochamorro3112]

Hola maquinaa si gustas háblame en instagram yiyo.end_ y te explico como puedes ir desarrollando mas fuerza para conseguir esas progresiones.

[@jdlinares7]

@@diegochamorro3112 pase su insta

[@osirisramirez70]

Que buena explicación te felicito por compartir tus conocimientos gracias

[@JesusHernandez-ze8yj]

El mejor tuto Este es el original papa 😎

[@wilbertbelizario7430]

Tus ejercicios y lo que dices inspiran confianza y los ejercicios que haces si son basicos para nosotros los principiantes para no tenerle miedo e inspirar confianza, otros dan ejercicios basicos pero avanzados para mi, desde hoy empezare, por fin encontre los ejercicios adecuados

[@mauriciorodrigues2217]

Esta súper, ahora estuve practicando （ ya sabia hacer por la pared） ya me sale mejor y tengo mas estabilidad, Gracias

[@santiagoescudero1425]

Como lo explico y todo fue genial! Me encanta el dominio de éste señor! Saludos desde Argentina!!!

[@gabrielandrevasquezrujel4852]

Es el mejor video que he visto de como hacerlo, eres un crack brother

[@josuequintana2063]

Para cuando, :💪💪💪 Viviendo fitness vs buff academy 👍👍👍💪💪💪💪💪

[@sebastianarciniegas3859]

Badym le gana, no soy tóxico ni nada. Mucho menos fanboy, pero es verdad

[@josuequintana2063]

@@sebastianarciniegas3859 pero zuñiga le gana en como vestirse como afeitarse y cuidar su rostro q perfume usar etc sería interesante

[@aesirixx897]

@@josuequintana2063 wtf

[@luig399]

Pelea de invalidos 😂

[@cuadroporcuadro2902]

Gran explicación desde los ejercicios de fortaleza hasta las caídas de seguridad. Gracias!!!!!

[@marcelobustos5906]

Gracias amigo lo intentare. Pregunta ¿en cuartos días lo pudiste se sacar?

[@eltortis5359]

Lo saque en 1 bro :)

[@MrbertowTutosYJuegosGratis]

Yo tarde más de un mes en sacarlo...

[@Demuzo]

Es casi lógico que depende de la condición que tengas. Ejemplo, si mido 1.70, peso 90 kilos y me la paso jugando Fornite, capaz me toma seis meses en lo que bajo de peso y gano condición. Pero si mido lo mismo, pero 68 kilos y me ejercito de menos tres veces por semana, apostaría que sale en no más de una semana. Saludos. PD: Estoy más cerca del primer ejemplo que di :C

[@IIIAlexanderII]

Yo tambien lo intentare

[@adlerlindemann9815]

Marcelo Bustos depende tu condicion fisica

[@kael3373]

Q buen video bro. Muy bien explicado. Llevo una semana siguiendo estos pasos y ya casi logro hacerlo. Gracias bro

[@Nexx_xV]

Hola bro por cuantos minutos o por cuantas repeticiones por cada ejercicio:)

[@ssupersayaman9779]

Gracias estuvo muy detallado el video empezare a practicar los ejercicios

[@nandomiando3124]

Vuuuaaamooss 💪🔥

[@ericpadilla4722]

HAHA tlv

[@jhonnygomez5109]

😂😂😂trankilo vadim

[@guerreromunozjaime5381]

Viva el vuadym

[@luig399]

Tu si sabes bro! xD

[@gabrielandrevasquezrujel4852]

Huola guerreros 🤣

[@danielmauriciobolivarleon6318]

Excelente... Lo hace ver tan facil... saludes desde bgta colombia

[@brayanisrael1953]

Que buen tutorial espero lograrlo rápido ya que ami me da miedo xd

[@Hi-iu8gs]

Ya pudiste?

[@sheckeche4547]

@@Hi-iu8gs yo sí XD

[@Hi-iu8gs]

@@sheckeche4547 en cuanto tiempo¿

[@sheckeche4547]

@@Hi-iu8gs 1 mes pero falta perfeccionarlo más

[@Hi-iu8gs]

@@sheckeche4547 lo hiciste con estos ejercicios o usaste otros

[@matiassanchez2432]

Lo conseguí, pero lo sostenerlo 3 segundos nomás, voy a seguir practicando hasta llegar a 10 segundos 💪

[@omarmorales9022]

A empezar a practicar, excelente video como siempre, podrías hacer uno enseñando como hacer muscle up?

[@fernandomora5252]

El mejor video ya casi lo estoy perfeccionando y lo que dijiste de las manos me hizo mucha ayuda felicidades👏👏

[@eduardosalas5261]

Gracias por el vídeo sabes explicar gracias.... Saludos desde Perú

[@lacuevadelgeorge6911]

Es el mejor video Fitness que he visto.

[@shadowmathigm5370]

Desde ahora caminaré de manos y no de pies

[@johanndurango9990]

Los videos son geniales y las explicaciones muy puntuales, quiero empezar a practicar calistenia, llevo muchos años entrenando en gimnasios con solo cargas o pesas, tengo 45 años y me gustaría cambiar y hacer este deporte

[@JoseGomez-in7ux]

Grande Gerardo, saludos desde Acayucan Veracruz! Hasta acá llegan tus conocimientos

[@ViviendoFit]

Jösé Gömëz saludos brother! 🤙🏼

[@ildemarsuarez5389]

Excelente pedagogía te felicito mi pana desde Valencia Venezuela

[@carlomagno6732]

Tutorial para levitar!!!!! Excelente el vídeo :)

[@hola-hl2lg]

Musica de tankman guns *comienza a levitarse carlo magno*

[@OlimpoArias]

Gracias amigo, muy clara la explicación, sin rodeos, excelente...ahora a practicarlo, nunca lo he hecho y lo veo interesante, sobre todo por no necesitar equipo y poder hacerlo en cualquier sitio. Gracias🤝

[@evangg2.053]

Acabo de empezar, estoy en el nivel de caminata en la pared, puedo aguantar 20 segundos y hacer una sola caminata, *Volveré en una semana para avisarles si ya puedo hacer el handstand en pared o incluso el handstand normal* . No me rendiré, les juro que lo intentaré y los motívaré.

[@juanmanueltirado-valdes6879]

Ay me avisas como te fue

[@gastonisnardez2285]

Y q pedo?

[@andersonsuarez1863]

@@juanmanueltirado-valdes6879 yo lo intentare en 2 semanas te digo como me fue

[@anfibiodesapolio624]

@@andersonsuarez1863 que fue

[@claudioalejandrogauna1194]

Muy muy buenooooooo... muy bien por ti hermano, es el mejor video y mas explicado que encontré. Tremendooo!!!!

[@vobes-ponja5299]

Este es mi primer día intentando, cuando lo logre edito el tiempo que dure :)

[@gaelsalazar4893]

Igual

[@aaronamilivia5968]

y? lo lograste?

[@luisaneudydelossantos6787]

?

[@vobes-ponja5299]

@@aaronamilivia5968 si pero no puedo bajar duro unos 3 minutos parado de manos sin pared pero no aún no puedo bajar pero ya lo estoy intentando :)

[@aaronamilivia5968]

@@vobes-ponja5299 jsjs yo hace poco empecé y si no tengo una pared no soy capaz de hacer nada

[@victormerida1486]

Vaaya bro, un tutorial muy bien planteado man. Que buenas explicaciones, sabiendo esos pasos se hace mucho más fácil ejecutar los ejecicios, saludos desde Guatemala.

[@rubentoledo7877]

Buenísima 👍💪

[@Lili30011]

Lo acabo de lograr, si me sirvió lo amo😭❤️

[@alvarosupajurado5293]

Yo necesito aprenderlo en 5 horas porque me lo están pidiendo de tarea :'(

[@DanielMejia-lb7dw]

Que exijentes

[@adrielrhaidy5796]

Pues para que tarea 0_0?

[@undesconocidodeinternetxd6233]

@@adrielrhaidy5796 supongo que sera para una de ed. Física XD

[@jiminssipark1823]

X2

[@yeisonrivera5425]

._.

[@fernandopoveda9861]

La mejor explicación que uno podría encontrar, y te podría evitar un accidente!!

[@sheylamejia2526]

Estoy en la cuenta de mi hermana jaja salu2 (Muy buen video, muy bien explicado)

[@franklinapazaosco8215]

Jajaajajajaja te pasas

[@willgamer-good]

Ok bro, gracias, lo pondré en práctica, cuando lo domine actualizaré este comentario diciendo que lo logro, hoy es son las 3:41 de la tarde del 24 de abril del 2023, nos vemos

[@benitosuarez2721]

Ta costando al parecer

[@willgamer-good]

@@benitosuarez2721 ajaja,si por lo menos me puedo parar 2 o 3 segundos de mano

[@jounafedericmedi7449]

El ñaño de Gymitopz!!! Like quién lo entendió, lo entendió!!

[@benjamincabrera363]

un solo vídeo me bastó, que buenos consejos justo lo que necesitaba.

[@ElSnei]

Yo aprendí en un mes masomenos lo tenía bien dominando en el colchón le fui a mostrar a mi mamá pero ya haciéndolo en el suelo y de los nervios me rompi hasta la madre ajjaja

[@manuelgonzales7450]

Yevo un año gracias a Dios y me siento bien muy buena terapia también otros trucos pero que me cuestan mas trabajo difícil pero no imposible

[@gabrielcamilotabarescastan9869]

Voy a practicar y les aviso como me fue. Alguien comente para que me llegue notificación del mensaje Empiezo el 10 de agosto, soy ectoformo

[@elsamysam14]

Como vas bro!!??

[@ulisesvalenzuela3268]

como vAaaS

[@rullpul136]

Eres xenomorfo?

[@nogomo87]

Amigo. Buenos consejos. Lo único que agregaría serías dejar de ver el suelo. Al recostarse a la pared de espaldas no tocar con los pies pared sino con los glúteos para que el centro de masa esté mejor ubicado, da más descanso, resistencia y movilidad. Eso permitirá, luego, la parada en una sola mano, de lo contrario no; dificulta la respiración.

[@Sebastian-ru1jy]

Empezaré hoy, y no seré como esas perritas que dejan de intentarlo😂😂😩

[@LITTLELM0N]

Mejoraste?

[@adrianalbacete11]

Qué tal vas?

[@francescotba1685]

J

[@enzoledesma912]

Atentamente: la perrita q dejó de intentarlo

[@vobes-ponja5299]

@@enzoledesma912 JAJA SI ES

[@jorgeandresacevedoserna308]

Gracias por tomarse el tiempp de explicar y mas por que es gratis eres un crack.