想要梦想成真？只需这样做，就在你睡着时实现！
Рет қаралды 2,517
Күн бұрын
@stacy4721 Ай бұрын
1關掉手機iPad和電視 2在睡前做一些伸展運動，讓身體放鬆，為更深的睡眠做好準備 3聽一些舒緩的音樂或高頻音樂，它們可以幫助改變腦波模式 4躺在床上，閉上眼睛，專注於呼吸，逐漸放鬆 5開始進行可視化練習，設想想要的目標或願望以理想的方式實現，並盡可能生動地感受它，感受興奮、快樂和滿足，彷彿目標已經成為現實 6在睡前的這幾分鐘裡，反覆播放這個場景，直到入睡 謝謝宇宙❤謝謝一天學一點❤
@laozi-w7l Ай бұрын
谢谢😊
@邱讚維 Ай бұрын
謝謝天使 感恩宇宙
Soothing Relaxation
Рет қаралды 106 МЛН
Иван Абрамов
Рет қаралды 3,5 МЛН
НТК Show
Рет қаралды 1,3 МЛН
北川致遠書社 | Bei Chuan Culture Club
Рет қаралды 541 М.
意識覺醒
Рет қаралды 1,2 МЛН
心能量
Рет қаралды 135 М.
Иван Абрамов
Рет қаралды 3,5 МЛН