ЛЕЦИТИН - почему его нужно принимать всем? ДОЗИРОВКИ. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА. Комментирует нутрициолог

Сегодня завершающее видео в цикле "БАДЫ, которые можно всем".
Чтобы быстрее просмотреть видео, поставьте на скорость 1,25 :)
Мой Инстаграм: / dariia.nutritio. .
Мой Facebook: / dariia.prokh. .
Лецитин, который показываю в видео:
de.iherb.com/pr/source-natura...
ещё такой хороший (и он не соевый, а подсолнечный)
de.iherb.com/pr/now-foods-sun...
или такой в гранулах, если не любите глотать капсулы
de.iherb.com/pr/now-foods-sun...
Если хотите получить дополнительную скидку при заказе на iHerb - введите промокод DAS3022 при оформлении заказа. Будьте здоровы и до новых видео! :)
Если хотите получить дополнительную скидку при заказе на iHerb - введите промокод DAS3022 при оформлении заказа. Будьте здоровы и до новых видео! :)
#iHerb #ЗаказсiHerb #healthyproduct #нутрициолог #покупкионлайн #советыдиетолога #продуктыдляздоровья #бьюти #здоровье #коллаген #распаковка #aйхерб #диетолог #лайфхаки #онлайншопинг #healthycoach #диетолог #glycine #vitamins #iHerb #nutritionist

[@annaanna9407]

Спасибо БОЛЬШОЕ за информацию!

[@user-ok8zs8yi9g]

Большое спасибо ,очень интересно Вас слушать , полезная и доступная информация 🙏💖

[@dariianutrition6578]

Спасибо Вам за такие приятные слова🙏💗

[@mahmud9663]

Подписка и палец вверх. Спасибо Вам огромное. Благополучия и успехов во всём.

[@user-un4hy4bm7w]

Убедительно. Спасибо за информацию.

[@ninagalakhova1537]

БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШУ ИНФОРМАЦИИ.

[@user-sp7ew2nm3p]

Очень Интересно, благодарю

[@MR_Russiaa_official]

Благодарю вас! Всё понятно

[@vasiliipupkin8299]

Добрый день, при синдроме жильбера и желтушности склер нормально будет принимать лецитин?

[@cravcman2378]

Благодарю 👍👍👍

[@user-jl6vp4no7p]

Интересно можно ли пить лецитин в один курс с расторопшей и Nac айетилцестениом, которые тоже чистят печень?

[@Artem992]

очень приятно вас слушать! рад что наткнулся на ваш канал, побольше бы контента с такими грамотными и интеллигентными людьми!

[@dariianutrition6578]

Благодарю!♥️

[@user-vp3sq9lq7y]

Добрый вечер, приятного было вас слушать, пожалуйста ответьте мне, у меня миома матки, а мне можно принимать лицетин, заранее благодарна Вам.

[@dariianutrition6578]

Здравствуйте, он есть даже в схеме при миоме матки, так что можно 👌

[@lyolaly]

Какая красивая и приятная девушка.

[@user-ly3ui3hx7f]

Лецитина можно ли принимать при нехватке желчный соли?

[@fedor5880]

Дарья поделитесь знаниями еще слышал часто что Лецитин этот тот же эссенсиале форте. И якобы для печени и нервной системы помогает только препарат Гептрал. Заранее благодарен вам за ответ

[@dariianutrition6578]

Очень странное мнение о том, что печени помогает какой-то один компонент (из препарата). В фазах детоксикации печени участвуют различные микроэлементы, а поддержка работы печени - это отдельная тема, биоактивных добавок для неё много и эффекты от них отличные. Как-нибудь запишу видео отдельно!👌

[@user-nh6os5hg8c]

Скажите пожалуйста если белок мочи повышен можно лицитин и как его принимать?

[@irushach5807]

Спасибо ❤

[@svetlanak279]

Спасибо за полезную информацию! Можно ли его принимать постоянно при частых рецидивах герпеса?

[@dariianutrition6578]

Можно постоянно, но с герпесом лучше работать комплексно.

[@svetlanak279]

@@dariianutrition6578 спасибо за ответ

[@user-rs2cb5mv9n]

Добрый день Дашенька! Хочу спросить у тебя, у меня жировой гепотоз и сейчас пью силимарин и лецитин, но не знаю как правильно и когда нужно принимать(в какое время). Буду ждать ответа заранее благодарю тебя. Ты умничка приятно тебя слушать и смотреть. Удачи тебе.

[@dariianutrition6578]

Добрый день, Лара! Силимарин за 20-30 минут до еды, а лецитин с едой. 😉

[@user-jl6vp4no7p]

@@dariianutrition6578 ещё Nac очень полезен для печени

[@gulzadayegimbayeva1933]

Здравствуйте как Ваш гепатоз печени?

[@gulzadayegimbayeva1933]

Надо пить по Бергу холин

[@user-rs2cb5mv9n]

@@gulzadayegimbayeva1933 здравствуйте! Ещё не проверяла.

[@user-us9re7dm5i]

Здравствуйте Дарья! Приобрел лецитин, начал принимать, уже несколько дней, а сейчас посмотрел Ваш ролик, обратил внимание, что у меня соевый лецитин, значит нельзя??😢

[@alimurat_kudaibergen]

А сколько срок годности порошкового подсолнечного лецитина после вскрытия?

[@user-rh2pg8ii3d]

Здравствуйте у меня наоборот разболелась печень . Подскажите пожалуйста почему

[@svetaklimovapsy]

Спасибо большое! Подскажите пожалуйста, у меня не выходит набрать вес, сильный недобор, приём лецитина не станет способствовать ещё большему похудению?

[@dariianutrition6578]

Добрый день, нет, не переживайте 👌

[@dilobarzaidova988]

А которая форма лучше соевая или подсолнечная?

[@mihonKOT]

Благодарю. Вопрос: можно ли совмещать омега 3 + витамин (гормон) Д 3 + лицитин , в один приём ? И витамины группы Б + лицитин ?

[@dariianutrition6578]

Омега-3 + лецитин + Д3 отлично совмещаются👌 Витамины группы В тоже с лецитином дружат) Можете из утром даже все вместе принимать.

[@analim1346]

Здравствуйте а Лицитин + Д3 +К витамин можно принимать

[@Joy-1702]

Здравствуйте. Купила сегодня подсолнечный лецитин от Iherb для сына (год и 8 месяцев). У сына ЗПРР. Купила сама, без назначения врача. С дозировкой пока не могу определиться.

[@user-mw9mu6jz4u]

Здравствуйте. Лецитин хочу купить в капсулах 1200 фирмы Нау. Как его пить? Там вроде нет сои. Спасибо.

[@dariianutrition6578]

Здравствуйте, принимать во время еды по инструкции.

[@user-bs2xf3ez9y]

Здравствуйте! Большое спасибо за полезную информацию! Правда ли, что соевый лецитин противопоказан детям и взрослым мужского пола из-за содержания в нем фитоестрогенов? Какие последствия могут быть от такого приема? Ещё хотелось бы видео о коллогене и Гинкго Билоба. Спасибо.

[@dariianutrition6578]

Здравствуйте, да, Вы правы. Фитоэстрогены могут мешать развитию особенно мальчикам в пубертатный период. Последствия - гормональный сдвиг в сторону женских гормонов вместо мужских (в пиве, кстати, много эстрогенов, от этого у мужчин и грудь женская развивается, когда пиво в неадекватных количествах). Чтобы не переживать - купите мужчинам лецитин подсолнечника и спите спокойно)

[@polinari3001]

​@@dariianutrition6578 соевый лецитин почти во всех шоколадках 🥲 недавно узнала, что при гипотиреозе нельзя сою... Всю жизнь эти шоколадки ела

[@dariianutrition6578]

@@polinari3001 в шоколадках его очень мало, если только Вы из по плитке за раз не съедаете 👌🙂

[@TanyaVolk.]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста хочу ребенку мальчику возраст 1год и 5 месяцев заказать лицитин подсолнечный . Какой лучше взять порошком или в жидком капсулах? И какой фирмы?

[@user-mz4vx4wg8i]

Можно, врачи также рекомендуюи

[@user-gf7pc7ef9r]

Здравствуйте, а как понять что его нужно пить или его можно просто для профилактики пить.

[@dariianutrition6578]

Добрый день! Посмотрите видео про желчный - лецитин для желчного очень полезен, и, согласно моей практике, 90% людей имеют с ним проблемы. И да, 2 месяца можете его смело пропить для улучшения общего здоровья в дозировке, указанной производителем. Как магний и омега-3😉

[@user-ey7em1zc5k]

Здравствуйте скажите пожалуйста я смотрел ролик доктор петрик про яйца там он наоборот сказал что попадая в кровь в кишечнике и проходя ТМАО наоборот якобы все плохо гремучая смесь разьедает сосуды вызывая воспаления сосудов и что плохо влияет на почки .Я Просто в шоке пренимаю подсолнечный лицетин года 2 постоянно от науфудс по 2 капсулы в день .Скажите пожалуста может ли подсолнечный лицетин вызывать атеросклероз т.к я читал иследования что все наоборот но появляются сомнения .прошу вас пожалуйста оттветьте .Спасибо.

[@dariianutrition6578]

Добрый день! Для тех, кто склонен к атеросклерозу действительно с яйцами да и с другими насыщенными жирами нужно быть аккуратнее, но исключать их из рациона не обязательно. Лецитин не вызывает сам по себе атеросклероз. Если проблема есть, решать ее надо комплексно, поверьте, тут не яйца и лецитин - ваши враги.

[@user-ey7em1zc5k]

Спасибо вам за ответ

[@marino4ka305]

Скажите пожалуйста, лицитин с омегой 3можно вместе принимать? Ведь они оба разжижают кровь?

[@dariianutrition6578]

Добрый день! Если у Вас низкие тромбоциты в анализе крови, то после консультации с доктором или нутрициологом. Для здорового человека эта комбинация вполне безопасна.

[@fedor5880]

Получается при повышенном гемоглобине и эритроцитах даже нужно его применять?

[@mobis6976]

Какой должен быть производитель ? Спасибо.

[@user-vj5kz6td4w]

Добрый вечер! Моей маме 88 лет. У неё камни в желчном пузыре. Можно ли ей пить лецитин. Заранее благодарю.

[@dariianutrition6578]

Добрый вечер! Лецитин в некоторых случаях может даже помочь рассосать мелкие камни, но я не знаю анамнеза Вашей мамы, поэтому лучше уточните у лечащего врача.

[@user-fl1sl8wv2c]

Можно пью сама

[@fedor5880]

Скажите какова продолжительность курса должна быть если цель восстановление печени? И можно ли его пить после перенесённого гепатита С?

[@dariianutrition6578]

Добрый день! Не видя Ваших анализов не могу Вас проконсультировать, учитывая анамнез с гепатитом С. Лецитин относительно здоровому человеку можно принимать и 3 месяца, и 6, в зависимости от цели и исходных показателей здоровья. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, пожалуйста, гадать в интернете не хочется в Вашем случае.

[@user-dj1pu2nt3c]

Очень познавательно.Чем больше лецитина тем меньше холестерина. Запомню)))

[@user-yu2hp1zx6v]

Мне очень понравилась информация. Эта фраза: "посоветоваться с специалистом", это где его взять? Не видел врачей которые хорошо разбираются в не мед. препаратах.

[@dariianutrition6578]

Согласна, я лично ищу в Германии до сих пор, здесь этот специалист называется “Heilpraktiker”, но в Киеве и Кривом Роге я таки нашла дерматолога, гастроэнтеролога и терапевта, которые используют методы превентивной медицины и БАДы, нужно терпение и настойчивость👌😉

[@user-yu2hp1zx6v]

@@dariianutrition6578 очень рад что нашел ваш канал, нашел много полезного. Жаль что мало лайков, люди не привыкли думать за свое здоровье. Желаю вам много подписчиков и просмотров.

[@dariianutrition6578]

@@user-yu2hp1zx6v благодарю☺️

[@madeindubai888]

Здравствуйте лично я сама похудела пила ноу фудс подсолнечный как будто жиры растворяет и конечно стул нормализовалась. У меня проблема с желчью.

[@dilobarzaidova988]

Больше никаких побочных эффектов не заметили?

[@polinari3001]

Подбираю себе аоьтернативнре молоко, а там в составе прчти у всех подсолннчный лецитин... Получается, это полезная добавка?

[@dariianutrition6578]

В молоке лецитина мало и он не всегда хорошего качества (плюс соевый). В шоколад его тоже добавляют не более 0,4% лецитина, поэтому о пользе в нем говорить нельзя, его там слишком мало.

[@polinari3001]

@@dariianutrition6578 соевый мне как раз нельзя, я гипотиреозница((( Или в таких малых количествах можно?

[@dariianutrition6578]

@@polinari3001 без фанатизма можно, но лучше поищите чистый состав, они бывают.

[@user-en3ss1jj5t]

Скажите пожалуйста жидкий лецитин чем пить водой можно ?

[@dariianutrition6578]

Можно добавлять в каши или запивать водой. Как удобно.

[@annaanna9407]

А если белок у ребенка 6 лет, не усваивается, что делать(( может это ли говорить о проблемах желчного?! Просто если белок не усваивается, значит и витамины не устаиваться? Было бы интересно про чистку желчного видео, или про детоксикацию печени, паразитоз.

[@dariianutrition6578]

Про белок обязательно сделаю видео, спасибо за идею! Низкий общий белок - это, как правило, гипоацидозность (низкая кислотность желудка), недостаток ферментов, проблемы с печенью и желчеоттоком. Плюс недоедаете белка. От 3 до 10 лет нужно принимать 3-3,5 грамма белка на кг здорового веса, желательно разбив на 2-3 порции, не больше.

[@annaanna9407]

@@dariianutrition6578 Спасибо, просто огромное при огромное за ответ! Буду ждать с не терпением видео про белок! Потому что очень интересно, чем лучше поднимать белок взрослым, а чем детям, коллагеном или спирулиной.

[@dariianutrition6578]

@@annaanna9407 начать можете с питания, мясо мариновать в уксусе или кислых маринадах, давать запивать белок водой с лимоном.

[@heinrichdaub4707]

Может быть вы сможете ответить мне на вопрос, который я уже в течение полугода ставлю всем, кто рассказывает про лецитин и холин: что все-таки предпочтительнее принимать? - Лецитин или холин?

[@demkodemko8831]

Если удален желчь.можна применять Лецетин.

[@Moscow124]

Можно принимать и то и другое)

[@user-hq1zv9st6s]

При расщеплении лецитинов образуется необходимый человеческому организму холин!

[@user-uy6mg3gt4d]

Можно ли принимать лицитин одновременно с мультивитаминами, за один приём?

[@dariianutrition6578]

Можно 👍 но лучше лецитин до еды, а витамины во время и после

[@user-uy6mg3gt4d]

@@dariianutrition6578 спасибо😊

[@AsselKarabaeva]

Здравствуйте,а при пигментации может ли помочь?

[@dariianutrition6578]

Здравствуйте, к сожалению, нет. К пигментации нужен комплексный подход, так как там и гормоны могут быть задействованы, и печень. Но он точно ей не навредит👌

[@user-hr7ys9ql3i]

Можно пить лецитин, нет желчного пузыря ?

[@user-mz4vx4wg8i]

Можно, желчь нужно выводить

[@user-fo6il7vd6n]

❤❤❤

[@olgaberezina9785]

Почему так мало видео с Дашей

[@cat_mermaid]

Нужно ли избегать соевый лецитин в еде?

[@dariianutrition6578]

Если Вы имеете в виду тофу и соевые продукты, то здоровому человеку их можно в адекватном количестве потреблять. Лучше исключить соевые продукты людям с гипотиреозом и гормональным дисбалансом (в сторону женских половых гормонов).

[@letto5132]

Как долго его принимать?

[@dariianutrition6578]

2-3 месяца принимаете, 2-3 месяца перерыв соответственно. Затем лучше смотреть динамику по анализам и самочувствию со специалистом.

[@elnurmavlyutov]

Моему маленькому 2 годика ребёнку назначили лецитин это можно.?помогите

[@dariianutrition6578]

В небольшой дозировке можно даже раньше👍

[@drug_oy]

Добрый день) Подскажите плиз🙏 Если вобщем , то вот так :переболел ковидом, вроде бы всё легко и быстренько 2 дня темпер. и всё Но оказалось,что побочка намного серъёзней чем сама болезнь.Начал замечать за собой такие вещи : раздражительность,перемена настроения (в моменте)настроение вообще нет,волосопад начался ,ну вроде и всё.Приобрёл БАДы Dopa Mukuna , лицетин , цинк и омега 3(преобреталось это на iherb)не могу разобраться что с чем можно совместить ,а что нет ..... Большое спасибо )

[@dariianutrition6578]

Здравствуйте, без Ваших анализов я, к сожалению, не могу Вам назначать схему и советовать что-либо. Но если вопрос о совместимости БАДОВ, то лецитин и омега-3 принимаем во время еды, а цинк сразу после. Приём Mukuna зависит от состояния ЖКТ, переносимости и других факторов, нужна консультация.

[@drug_oy]

@@dariianutrition6578 не совсем ясно)извините, лецитин во время еды с В3 а лецитин после- как это понять? И по Mukune предположим ,что с ЖКТ всё хор. И исходя из этого тогда в какое время суток лутше будет приём?

[@dariianutrition6578]

@@drug_oy цинк* после еды. Мукуна принимается всегда в первой половине дня и во время еды, как правило.

[@drug_oy]

@@dariianutrition6578 спасибо большое)

[@user-js7rt9wn5t]

А с омега 3 одновременно можно принимать

[@dariianutrition6578]

Да, омега во время еды, лецитин после

[@yaverramazanov6288]

Kpacuvaya u ymnaya u eşe Dobraya.Spasiba.

[@user-gu7br5tk6g]

Разве лецитин не вызывает атеросклероз ?

[@dariianutrition6578]

Наоборот много исследований о том, что лецитин в целом профилактирует атеросклероз. Вот, например, исследование на кроликах) www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711396800420 Но я понимаю, о чем вы говорите, есть и неоднозначные мнения. Как узнать правду? Сдайте липидный профиль, пропейте лецитин 3 месяца и пересдайте анализы. И Вы увидите динамику. Вот это исследование наверное Вы имели в виду: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3413220/

[@user-gu7br5tk6g]

@@dariianutrition6578 а у вас не было после лецитина странное ощущение в сердце?как будто он там смазывает что-то ?и не пойму это хорошо или плохо

[@dariianutrition6578]

@@user-gu7br5tk6g Здравствуйте, у меня с сердечно-сосудистой системой все в порядке, поэтому нет. Если есть сомнения - сходите к врачу и уточните, я же не вижу картину Ваших анализов в динамике🤷‍♀️

[@antony45251]

Если бы у меня был такой доктор в личном пользовании, то я был бы куда счастливее и здоровее без всяких лецитинов и прочих бадов!

[@user-fe6pz4ws4p]

Нутрициолог не врач у них нет медобразования

[@antony45251]

@@user-fe6pz4ws4pТих, пилюлькин, не умничай.

[@viktorzeller1090]

Можно ли принимать соевый лицитин мужчинам ?

[@dariianutrition6578]

Добрый день, даже женщинам не всем можно соевый лецитин. Мужчинам лучше подсолнечный.

[@viktorzeller1090]

@@dariianutrition6578 Благодарю

[@user-hv5yb4wt7q]

Вы осветили общее понятие о лецитине) Это хорошо! Но вы умолчали о том, что ооочень много бадов называющихся лецитином-ПУСТЫШКИ!!! Вы не сказали ничего о главных веществах лецитина-холине, фосфолипидах, об их дозировке , которых нет во многих бадах.И нам скмим надо изучать тщательно состав и знать главные составляющие лецитина!!! А так это просто-деньги на веиер и в карманы зажравшимся производителям пустышек!!!!

[@dariianutrition6578]

Здравствуйте, хорошая тема для видео! К сожалению, всегда кажется, что что-то упустила.

[@user-gi7jg2sk6h]

Зачем вы постоянно смотрети на подсказки очень видно что вы не уверенно то что говорите !

[@dariianutrition6578]

Если без подсказок, меня унесет на час рассказов о многом другом)

[@dariianutrition6578]

Если без подсказок, меня унесет на час рассказов о многом другом)

[@user-yx8rx8pn7p]

​@@dariianutrition6578, скажите пожалуйста, а есть аналог лецитина???? Зашла в аптеку спросила цену и развернулась и ушла, Цена его 1 тыс. 180 руб. Если бы покупать только его, а так надо и от давления, и от щитовидки, и от сахара, и от сердечно сосудистых, и много ещё, пот.что., удалён ЖП и т.д. и т. п.

[@hadyaisahanova8607]

Прекрасно читает лекции , грамотно излагает , и сама симпатичная, но….. постоянное глотание слюны,шлепая губами, 🤷🏼‍♀️зачем ?…. Это у бабулек как то так

[@dariianutrition6578]

нервничаю)