이제 극단적 다이어트는 안 합니다 by 이수현 ✨| My Diet Plan & Recipes

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Күн бұрын

Пікірлер: 366

@Leesuhyun 2 жыл бұрын

안뇽하세요! 수현입니다! 드디어!! 복귀 후 처음으로 여러분들이 가장 기다리셨던 커버곡 촬영을 합니다!! 예에~❤🧡💛💚💙💜 복떵이 여러분들도 함께 참여할 수 있는 콘텐츠를 준비했으니 자세한 정보는 커뮤니티를 확인해 주세요! ( •̀ ω •́ )✧ 커뮤니티 링크 ↓↓↓ bit.ly/3wQssee

@laddergold7721 2 жыл бұрын

넘귀엽 ㅠ

@JackieAhn2000 2 жыл бұрын

왜 그렇게 예쁜지 설명 좀 해봐요

@이지연-x1x 2 жыл бұрын

ㅔㅔㅔ

@mayakim4330 2 жыл бұрын

수현이 다이어트 실패의 가장 큰 원인은..... 본인도 알다시피, 살 쪄도 너무 귀엽고 사랑스럽다는 것.....💜 찌나, 안 찌나 다 변함없이 사랑인지라 왜 빼야하는지 팬들도 모르지만, 일단 하겠다고 하니 건강하게 다이어트와 안녕하길🤭

@JackieAhn2000 2 жыл бұрын

전적으로 동의합니다. 한글자도 어긋나는말이없네요

@AKKA_BARAGI 2 жыл бұрын

맞아요~!

@지원-d9z 2 жыл бұрын

찌면 너무 말랑 부들하게 귀여우시고 ㅜㅜ 빼면 진ㄴㄴㄴ쯔 우아..? 고급지게 예뻐지심 ㅠㅠ 옛날에 직캠보고 헉했던 기억이 ••

@똥맛짜장면 2 жыл бұрын

말을 너무 이쁘게하신당

@jongwoo7616 2 жыл бұрын

@@tloa_ 혼자생각해 걍.. 아무도 니의견 안궁금함; 낄낄빠빠좀..

@pinkpinkydinky 2 жыл бұрын

쿠키영상 넘귀엽 ㅠㅠ 어떤 모습이든 본인을 사랑할 줄 아는 수현이기에, 그저 스트레스 받지 않는 선에서 관리하고, 먹고 싶은 것들 맛있는 것들 잘 먹으면서 행복하길 바라요 ❤️

@iasong6342 Жыл бұрын

수현씨는 가수로서 너무나 최고인데, 왜 비쥬얼로 스트레스 받아야 할까 싶네요. 넘 귀엽고 사랑스러워요. 극단적 다이어트는 요요와 불건강을 같이 가져오니까...건강하게 먹는걸로!

@dhkdwkdjfdma4390 2 жыл бұрын

귀여워 다이어트 하는 수현이도 귀엽고 다이어트 안하는 수현이도 귀여워 그냥 귀여움 최고!!!

@수달최고 2 жыл бұрын

먹는 걸 너무 좋아해서 그래요. ㅜ 다이어트에 관심 갖지 말고 역설적이게도 아예 다른 거에 관심 가지면 됩니다. ㅜ 만약 음식 말고 다른 거에 관심 갖느라 먹기도 귀찮아지면 내가 손절친 다이어트가 나한테 앵긴거나 다름없어요. ㅋ 그렇게 위 한 번 줄면 그 뒤부턴 많이 먹고 싶어도 토할 거 같아서 많이 못 먹어요. 다이어트 개꿀임.☆ 그렇게 체중 많이 줄인 뒤 바로 운동 '개만만한 강도로' 서서히 서서히 그러나 꾸준히 착실히 하기(만만하지 않은 강도로 하면 식욕 다시 올라가니 아무 부담 없는 개만만 강도로 단 '착실히' 운동) 그렇게 운동은 서서히(아주 서서히) 올리고 음식은 이미 양 줄은 거에 거의 고정 시켜놓고 + 시간이면 = 마르고 탄탄하고 점점 눈바디도 좋아지는 몸을 보실 것임.

@sw0704 2 жыл бұрын

다이어트 한다고 해서 걱정했는데 그래도 잘 먹고 탄단지도 잘 지키면서 먹는거같아서 다행이다. 식단이랑 간식도 공유해줘서 고마워요! 돈 벌어서 사먹어봐야짘ㅋㅋㅋㅋ

@jby4869 2 жыл бұрын

수현아... 댕댕이보다 니가 더 귀여워 ㅠ

@SikDang2 2 жыл бұрын

이수현,, 유죄,, 귀여움 한도 초과

@akmu_mintchan 2 жыл бұрын

우리 수현이는 본투비큐트라 다이어트 유무랑 상관없이 귀여웡🥰

@FrogkingInTheWell 2 жыл бұрын

다이어트는 식단만 신경쓰기 보다는 적당한 운동을 같이 하는게 더 좋아요. 개인적으로는 홈트레이닝을 매우 추천하는데, 홈트레이닝이라고 해 봤자 복잡할거 없이 '접히는 벤치', 4킬로 덤벨 2개, 요가 매트면 왠만한 운동들 다 가능합니다. 운동 주기는 딱히 정해진 주기로 할 필요 없이 운동은 한 번 할 때 제대로 알 배기게 하고, 근육통 다 풀리면 다시 하는 사이클로 충분합니다. 괜히 무리하게 했다가 진 빠지면 의욕도 같이 빠져서 널널하게 하는 편이 좋습니다. 어디 가까운데 다닐 때는 자전거 타는 걸로 유산소운동 대신하면 되고요. 신기한 것은 이렇게 널널하게 하는데도 근육량이 늘고 체중 감량이 됩니다. 지금 섭취하고 있는 식단이 운동하기에 딱 좋은 구성이라 더욱 더 운동하기를 추천드려요.

@Contents-Bluemoon 2 жыл бұрын

수현이 건강한 다이어트 너무너무 반가워 수현아 응원할게

@슬로의생 2 жыл бұрын

살 안 빼도 이뻐용~! 수현이 그만 살 빼~! 잘 먹는 수현이 완전 행복해 보여!

@별빛-f3u 2 жыл бұрын

툭툭 내뱉는 말투가 넘 매력적이심..ㅎㅎ :)

@신미정-c2k 4 ай бұрын

수현~~^^♡ 건강해야하니까 좋아하는 음식 조금씩 다~ 먹으면서 매일 꾸준히 운동하면서 유지하세요^^♡ 수현이는 노래 천재, 프로그램진행 천재니까, 그건 날씬해도 잘 하고 안날씬해도 잘 하니까, 수현이 잘 하는거 앞으로도 많이 하면서 쭈~~욱 활동해줘요^^ 성형 안하는 수현, 건강한 다욧하는 수현으로 연예계 여인들에게 말라깽이가 아니어도 인형처럼 예쁘지 않아도 된다는 자유함을 전파해 주세요^^ 잠도 잘 자고 좋아하는 음식도 조금씩 다~먹으면서 건강하게 오래오래 활동해주세요. 수현인 다 예뻐~~^^♡

@charmmajor407 2 жыл бұрын

우리 수현이 뭐가 살쪄?!!!!!!! 근데 그래도 잘 먹는거같아서 다행이닼ㅋㅋㅋ 따라해봐야지

@nya_haa 2 жыл бұрын

아니... 왜 이렇게 몇 년째 귀여워 ㅠ0ㅠ 언니 운다ㅠ0ㅠ

@oh5712 2 жыл бұрын

헝가리에서 "작은별" 부르던 수현이가 제일 이뻤어요♥

@섭전-k8f 2 жыл бұрын

다이어트를 할 필요가있나부터 생각이드네요 있는 그자체가 완✨️벽✨️ 다이어트를 하시면 귀여움이깍이고 예쁨이 붙죠 뭘하든 찬성입니다🎖

@devhoma6706 2 жыл бұрын

12:14 마지막 효과음 어케 넘 귀요워요 ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 흥헹힝헹

@_45kgdietvlog5 2 жыл бұрын

수현님 사랑둥이 그 자체❤️ 다이어트 스트레스받지 말고 맛있게 행복하게 아자아자!!!!!

@Hijean85 2 жыл бұрын

우리 수혀니 제일 죠아~~~~~~~~~~~~ 와이지에서 젤 이뿌고 젤 착하고 젤 좋아요^^

@leehyeonjeong129 2 жыл бұрын

오프닝송부터 이렇게 감미로운 건 여기가 처음…. 오프닝송으로 노래 만들어주세요 엉엉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 반복재생하느라 영상을 못바ㅠㅠㅠㅠ

@이승찬-k5y 2 жыл бұрын

오랫동안 유지할 수 있는 식단과 운동으로 다이어트와 인연을 끊지 마시고, 함께 남은 인생을...☆ 건강히 살아주시옵소서 수현님!

@Joymom 2 жыл бұрын

수현님 살 안 빼셔고 예쁜데요😍 이왕 하는 다이어트 건강하고 즐서운 식단으로 하시길 응원 합니다❤️❤️❤️

@stupidlovesong 2 жыл бұрын

어쩐지 살이 쪽 빠졌더라💗 그저 지금처럼 맛있게 먹어가면서 다이어트 하길 바라💗

@눈떠보니병원 2 жыл бұрын

세상에 애니보면서 저녁식사ㅋㅋㅋㅋ 인생의 낙을 아시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@이브이-y3n 2 жыл бұрын

편집자분이 편집하시는건지수현님이하시는건지 모르겠는데 편집스타일 완전 취저입니다♥️💟💟 완전 보기 좋고 마지막에 식단 정리해주는것도 필기처럼 머리에 쏙쏙들어오네요ㅠㅠ💟

@류연-z6s 2 жыл бұрын

수현님이 어떤 체형이든 그냥 그 자체로 예쁘고 사랑스러워요💗

@도담-g9y 2 жыл бұрын

수현 예전보다 다이어트에 대한 스트레스가 적어보여서, 부담이 덜해보여서 다행이에요 ㅜㅜ! 팬들 맘으로는 어떤 모습이든 예쁘니까 편한대로 했으면 좋겠지만 그게 맘처럼 되지는 않겠죠 지금 하고 있는것처럼 소신있게 단호하게 건강한 다이어트를 했으면 하는 바람이에요~ 진짜 다이어트는 인생 숙명인것 같아요 하~ 저는 그릭요거트에 한번 도전해봤지만 제 입맛에 맞지 않았답니다..(눙물) 너무 간지나보여서 해보고싶었던건데 반도 못먹었던 기억이…. 현실과 이상의 괴리감… 다이어트할땐 특히 막상 만들어먹으면 또 그런데로 재밌는데 그전에는 왜이리 귀찮은지 모르겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 맛에대한 귀찮음도 있음 좋을련만ㅋ.. 🤦‍♀️ 맛은 그렇게 좋아하면서,,ㅋ 아 잠시 현타가… 사먹는 샐러드는 또 왤케 편하고 맛있는건지 ㅎㅎㅎ 휴 저도 다이어트 하고 있어요 우리 같이 건강한 다이어트 화이팅해요 수현 ㅎㅎㅎ

@호옴뇸뇸 2 жыл бұрын

귀여워진짜 ㅋㅋ 사랑스러운인간일세💕

@이아르헨 2 жыл бұрын

헐 더 주세요 전 이런 식단영상이 필요했습니다!! 그리고 수현이가 귀여워요

@lin90210 2 жыл бұрын

Glad to see your "diet" involves eating and eating healthy foods rather than starving yourself :)

@Kimvanilla_ 2 жыл бұрын

수현이는 살쪄도 귀여웡 💜 건강하게 다이어트 하쟈 💜

@woW-vd9cm 2 жыл бұрын

건강하고 맛있게 다이어트 하는거 같아서 보기 좋네요

@tomorrow97. 2 жыл бұрын

다이어트는 자신이 유지시킬수 있는 몸무게가 적당한것 같습니다.

@skinnypig8177 2 жыл бұрын

9:25 와아아아아아앙아아아가가아아악❤❤❤❤ 미텼다,,, 수현님 저희 스키니피그 제품을 맛있게 드셔주셨다니,,, 성덕으로서 넘나 감격스럽습네다..... 계신 곳이 어느방향이시죠...?! 절 받으세요🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

@이민경-p9y 2 жыл бұрын

수현양 다이어트 안해도 노래도 잘 부르고 너무 예쁜데☺️

@박진-k4o 2 жыл бұрын

다이어트 하시면서도 맛있게 드시는 것 같아 보는 내내 기분이 좋네요 듣기만 해도 스트레스 받는 단어인데 수현님은 다이어트 안 하시고 있는 그대로의 모습도 너무 귀여우시고 보기 좋아요 ㅎㅎ 자존감 높으신 모습이 너무 부럽습니다ㅠㅠ

@PeterLynch7 2 жыл бұрын

항상 요리에 진심인 그녀..ㅎㅎ 통통한것도 좋아요.. ㅎㅎ

@이지혜-q6i 2 жыл бұрын

수현인 어떤 모습이든 이뿌요^^ 다이어트 화이팅!🥰

@리리리독수 2 жыл бұрын

아니 살 뺄 데가 어딨냐아구 ㅠㅠㅠ 지금 이 모습 그대로 기염뽀짝인뎅!

@반걸음-d4s 2 жыл бұрын

아 영상에서 치열한 전투의 현장을 보는 듯 하다. 승리합니다!! ㅎ 꼭 미용이 아니더라도 건강을 위해서~

@haezzingtv 2 жыл бұрын

ㅋㅋㅋ 구독했어요. 빠져드는 매력~~ 왭케 귀엽고 사랑스러운지~~^^

@비제이대천사 2 жыл бұрын

이수현 오삐셜 좋구나 인트로 너무좋아

@DUDU_HILI 2 жыл бұрын

깜짝이야 처음 영상시작부터 지금 입고있는 제 잠옷이랑 똑같은거여서 순간 카메라켰나했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 요즘 다이어트 중인데 같이 꼭 건강하게 감량해요 수현님! 저도, 수현님도, 이 세상 모든 다이어터들 너무 스트레스 받지 말고 화이팅해보자구용!!

@유지니-h2g 2 жыл бұрын

수현언니 영상 보면서 다이어트에 좋은 식품들 알아갑니당ㅎㅎ 저도 이제 다이어트 시작해보려구요!! 항상 화이팅 해요!

@유지니-h2g 2 жыл бұрын

@나는누굴까여 1일 1식은 몸에 엄청 안좋다고 하더라구여ㅜㅜ

@유지니-h2g 2 жыл бұрын

@나는누굴까여 아앗ㅋㅋㅋㅋㅋ 1일 1식 말구 그냥 양을 조금씩 줄여나가는 법도 좋아요ㅎㅎ

@유지니-h2g 2 жыл бұрын

@나는누굴까여 좋아여!!

@기먼지-t4l 2 жыл бұрын

찌나 안 찌나 귀여워여 수현언닝♡

@gosemf. Жыл бұрын

그냥 잘먹고 잘자고 캐미보여주면서 앨범 많이 내줬으면 좋겠다...^^

@비투뚜뚜비 2 жыл бұрын

언니 독립하고 밥 안챙겨 먹을까바 걱정했어요ㅠㅠ 그래도 잘 드시는거 같아서 ㄷ ㅏ 행..⭐️

@FourLeafClover__ 2 жыл бұрын

나도 도저언…!!!!!

@이수민-k1l 2 жыл бұрын

아 진짜 사랑스럽다......😍😍❤❤ 너무 너무 귀여워욤

@millmg6013 2 жыл бұрын

진짜 너무 귀여워 당신..

@아영-f1c2r 2 жыл бұрын

언니 언제나 건강해야해,,♡♡♡

@dawooooooonie 2 жыл бұрын

이게 정말 본인을 사랑하기때문에 할 수있는거죠 건강한 재료로 직접 차려먹는게 너무 대견하네요

@공히-x3w 2 жыл бұрын

뭐가살쪄!!!!!! 살쪄도 수현이 빠져도 수현이 그냥 사람 수현님이 좋아요 🥰

@oklu_ 2 жыл бұрын

수현님 근데 조금 통통한 체형도 잘 어울려요 진심으루. 보기 좋아요. 진짜루. 전 생물학도인데 사람마다 유전자에 따라 적정 체형이 다른 것 같거든요. 모두가 말라야 할 필요는 전혀 없다고 생각합니다! 다이어트 강박 없이 행복하고 건강한 식생활 되길 바라요! 🙋👀🧸 알러뷰우 수현님

@wendelyntanajura1462 2 жыл бұрын

YEAHEYYYYYY SUHYUN-AAA

@사랑-r7f 2 жыл бұрын

식단영상 좋아여 자주 올려주세요~~~

@wsjo9603 2 жыл бұрын

저랑 최애 아이스크림이 같다뉘!!!! 그앤딸 넘나 맛있져어- 수현님 쵝오-

@jlim991 2 жыл бұрын

수현님 진짜 다이어트고 뭐고 그냥 넘모사랑스러워용❤️

@Yesgrae 2 жыл бұрын

저는 하라고 한! 적! 이! 없! 어! 요! 가수님!!

@sbsjdnjd194 2 жыл бұрын

언니!! 요거트는 지방이기 때문에 메인 탄수화물이 아니예요! 요거트 먹으실때는 바나나나 고구마 혹은 단호박 드셔도 되요! 그리고 샐러드 드실때는 옥수수 빵 고구마 단호박 다 드실 필요 없어요 만약 다 드셨다면 탄수화물 오바 입니다 ㅜㅜ 특히 옥수수랑 빵 고구마 탄수화물 함량 엄청 많이 들어있습니다! 드실때는 뭐 보시면서 드시던데 그러면 뇌가 밥을 먹었다는 신호를 받지를 못해서 나중에 군것질을 하게 되요 ㅠㅜ 그래서 드실때는 천천히 뭐 보시지 않고 드시는게 좋으세요 운동은 무조건 많이 하지는 마시구요! 뭐든 장기전이니까요! 식단이 다이어트에 80~90이라면 운동은 10~20밖에 효율을 안차지하더라구요! 그리고 두부면 드실때는 고구마 같은 탄수화물 챙겨 넣어 드셔도 좋아요 탄수화물 꼭 챙겨서 드셔주셔요 ㅠㅠ 그리고 단백질 지방 꼭꼭 챙겨 주세요! 지나친 참견이었다면 죄송합니다 ㅜㅜ 다이어트는 멘탈싸움인것 같아요! 멘탈이 부서지면 하기가 힘들어져요 ㅜㅜ 나머지는 제가 링크 걸어둘테니 참고하시면서 열심히 운동하고 열심히 잘 챙겨먹는 건강한 다이어트해요 우리!! kzbin.info/www/bejne/ZqbCo4Giqpd8n7s kzbin.info/www/bejne/h3W7nWyPn96oqdE kzbin.info/www/bejne/sIvOaWZratNmnMU kzbin.info/www/bejne/b3esgqOEbrydf80 kzbin.info/www/bejne/fHuYn4JmfdJ1fqM kzbin.info/www/bejne/fmi0dpuijKyEoLs 그리고 요요 쉽게 말해 살이 잘찌는 체질이 되는 이유는 먹는양이 많아지고 운동량은 적어들면서 찌는거거든요 그래서 운동을 토나오게 하지 말고 짧고.굵게 하는게 더 좋다고 생각해요 다이어트는 평생의 숙제이고 살을 빼는것만이 목적이 아니라 건강한 몸매가 포인트이기 때문이죠~

@moon_esther 2 жыл бұрын

사랑스럽다

@diskaaaveria 2 жыл бұрын

언니, 너무 고마워요.. 저한테 제일 필요한 콘텐츠 입니다 ...

@다용-u7q 2 жыл бұрын

언니 진짜 사랑해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 영상도 자주 올려줘서 고맙구 항상 행복하길 기도할게❤️

@sibyll007 2 жыл бұрын

수현찡.. 식단 좀 치네요.. 오... 탄수화물 섭취해주는 식단..오... 운동하는데 탄수화물 안먹으면 정말.. 근손실오고 머리빠지고 탄력떨어지고.. 시력도 떨어지고 자궁도 일안하고.. 많은 문제가 생기는데.. 영양소 잘챙기는 수현찡보니까 나도 더 열심히 해야겠어요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

@jang021209 2 жыл бұрын

신박한 주제와 재미있는 영상들 너무 고마워영♡♡♡ 건강하고 빠르게!!! 다.이.어.트와 손절(?) 했으면 좋겠어요!!

@Iilililliiiilli 2 жыл бұрын

맞아요 사람인생 얼마나 길다고~ 혹독하게 다이어트할 필요가 있나요~ 건강하게 먹는거 좋아요! 잘봤어요!

@연희-c9y 2 жыл бұрын

살이 찌지도 않지만 빠지지도 않을수 있습니다 멘트에 빵 터짐,안 빼도 사랑스러움

@iloveme_02 2 жыл бұрын

영상 구성 무슨 일이야... 이런 것 까지 잘하면 어떡해 누나

@jhpkt539 2 жыл бұрын

근데 살찐지 몰랐어요~ 살쪄도 티가 잘안나는 것 같아요!! 늘 항상 옙쁘던데~~^^

@MELKIN79 2 жыл бұрын

귀여워 ㅋㅋ 다이어트 한다면서 맛있는거 다먹네 ㅎ

@미달이-i5v 2 жыл бұрын

수현아 살쩌두 괜차나 ... 넌 환상에 목소릴 갖고잇자나..

@챙이-e4r 2 жыл бұрын

왤케 귀엽냐 ㅋㅋㅋㅋ다이어트 뭐 안궁금한데 조잘조잘 너무귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

@이수빈-u5k 2 жыл бұрын

수현님이 필라테스 같은 운동하는 모습도 영상으로 보고 싶어요~ㅎㅎ

@Meyo1419 2 жыл бұрын

재밌어요 요리나 식단하시는 브이로그 자주 찍어주세요.🥰

@oksusu303 2 жыл бұрын

진짜 야무지게 잘 챙겨먹는다,,,!! 다이어터 아니어도 저렇게 챙겨먹어봐야겠어용 ㅋㅋ 든든한 식사 너낌쓰

@DoomokSHouse 2 жыл бұрын

흑흑 떡볶이한테 사랑한다고 하는말 착각해서(?) 푹 빠져버렸는데 식단이라니요ㅠㅠ 항상 건강한 에너지 고맙고 건강하세요!

@ggoodbtt5099 2 жыл бұрын

그냥 맛있어 보여요!!!!!!

@eggtartly 2 жыл бұрын

수현아 다이어트 화이팅인데 난 살이쪄도 빠져도 그냥 다좋아

@jongwoo7616 2 жыл бұрын

수현님 살을 왜빼요 빼지마세요 지금도 보기 좋은데 ㅜ 그런걸로 스트레스 받지 마세요!!!!!!💘

@boladitendangg 2 жыл бұрын

I'm also really annoyed when someone mentions the word diet in front of me lol 🥲Anyways, cheer up for ur diet eonni. Don't push yourself too much, I will love you no matter what you look like 💜

@딸기치즈케이크-q7q 2 жыл бұрын

지금도 너무너무 귀엽지만 건강을 위한 다이어트라면 왕왕 응원합니다🥺❤️‍🔥

@jpopspeed1 2 жыл бұрын

First, you’re perfect the way you are! Second, outdoor daily activities is the way to go! Mountain hiking, strength training, track running, cycling, swimming are all great ways to drop some weight!

@ina7244 2 жыл бұрын

i love ur username! haha

@ajenganugraini6952 2 жыл бұрын

Diet is not only about beauty or beauty standards, but diet can change the pattern of life to be healthy. Do this for your health and body. Fighting suhyun! You got this 💜