Легкая темповая и минилонг - подготовка к Алматинскому Полумарафону 🏃‍♂️

Легкая темповая и минилонг - подготовка к Алматинскому Полумарафону 🏃‍♂️ | Pedro Vizuete

Рет қаралды 573

Ай бұрын

Сегодня очень хорошо. Усталость еще есть после воскресной гонки, но все ок с ногами.
После обеда еще и лонг ждет 😄
5min PZ1
5min PZ2
8 x (2min PZ3 / 2min PZ2)
4 x (1min PZ4 / 1min PZ1)
5min PZ2
1:30h PZ1
Легко, не спеша👌
Итого 36км сегодня
Забег будет в вс 21го апреля 2024г в городе Алматы.
www.almaty-marathon.kz/ru/eve...
Ссылка на тренировки с треком в страве:
/ strava
/ strava
Тренировки были в четверг 18/04/2024
13км // 0м+ // 0:55ч // 4:15мин/км // 154уд/мин // 170уд/мин макс
18км // 100м+ // 1:30ч // 5:00мин/км // 135уд/мин // 145уд/мин макс
Снято и смонтировано на INSTA360 X2 мной.
📹 @insta360
Профиль в Instagram
/ vizuete.pedro
Профиль в Strava
/ strava
#trailrunning #трейлраннинг #алматы #almaty #almatymarathon #алматымарафон #амангельды #amangeldyrace #utmb #акбура #aqbura #sponser

Пікірлер: 11

@vasil.bulatov Ай бұрын

Уже 2 тыщи подписчиков!

@pedrovizuetecastro2400 Ай бұрын

Да! Спасибо за поддержку!

@user-vw7pz3ls1i Ай бұрын

Желаю чтоб ты братан стартовал в UTMB!!! Перед стартам там такие эмоции у бегунов

@pedrovizuetecastro2400 Ай бұрын

Спасибо большое! Даст Бог в следующем году!!!

@olzhas1090 Ай бұрын

Как новые тапки скороходы себя повели? Стоит брать и откуда лучше брать? Или может новую модель взять? Как они в сравнении с аналогами от БМАй?

@pedrovizuetecastro2400 Ай бұрын

Эти очень очень хорошие. У мен не было бимай для соревнований, поэтому с ними не могу сравнивать

@pedrovizuetecastro2400 Ай бұрын

Брать или нет зависит от то, для чего их хотите. И откуда заказывать тоже от Вас зависит 😅 но вроде как у продавьца из караганды дешевле

@olzhas1090 Ай бұрын

@@pedrovizuetecastro2400 а есть ссылка на чувака с Караганды

@anfisaanfisa6615 Ай бұрын

Здравствуйте, скажите отличается бег от покрытия трассы при беге?

@pedrovizuetecastro2400 Ай бұрын

Очень сильно по нагрузке. На резиновом покрытии намного меньше ударной нагрузки, чем по асфальту. По траве или по земле тоже меньше, чем по асфальту. А если говорит о технике, то техника бега больше будет отличаться в зависимости от того, бежишь вверх, плоско или вниз

@anfisaanfisa6615 Ай бұрын

@@pedrovizuetecastro2400 Спасибо за ответ