เลิกซื้อ 8 สิ่งนี้เข้าบ้าน เบาหวาน น้ำตาลลดเลย | หมอปอเบาหวาน

[@drpor]

เรียนรู้ฟรี! แนวทางรักษาเบาหวานไม่ใช้ยา >> sugarfreedomth.com/dmtypre2 หลักสูตรฉบับเต็มเบาหวานไม่ใช้ยา >> sugarfreedomth.com/sfcourse/ คอร์สเบาหวานเข้มข้น 90 วัน >> sugarfreedomth.com/intensivesf 📍สมัครคอร์สรักษาเบาหวาน นัดปรึกษาส่วนตัวกับหมอปอ ติดต่อทาง Line : @drpor :lin.ee/lGmqrhx

[@กรกนกธีระดากร-ช7ล]

10/1/68 ขอบคุณคุณหมอปอมากนะค๊ะ สำหรับความรู้ดี ๆ มีประโยชน์ ป้าจะตั้งใจทำตามคำแนะนำค่ะ หวังเป็นที่สุดว่าสักวันคงจะดีขึ้น เมื่อ 8/1/68 ไปหาหมอน้ำตาล 165 แต่น้ำตาลสะสม 6.8 ค่ะ ความดัน ไขมันไม่มี ก่อนไปหาหมอนอนไม่หลับ 2 วัน ช่วงปีใหม่ไปเที่ยวกับครอบครัว กินตามเขา ไม่ได้ทำ IF 16/8 ***ต่อแต่นี้ไปจะทำตาม และดูแลตัวเองอย่างเคร่งครัดค่ะ ไม่อยากเป็นภาระของใครค่ะ ท้ายสุดขอให้คุณหมอปอ เจริญรุ่งเรือง ก้าวหน้าในหน้าที่การงานค่ะ

[@sansaneetriwutanon101]

ไมควรซื้อ 1.น้าหวาน น้ำเชื่อม 2.น้ำผลไม้คั้น ยู.เอส.ที 3. นมเปรี้ยว น้ำตาลเยอะมาก อยากถ่ายกินกิมจิแทน 4. ขนม มีแป้งและน้ำตาล เยอะ กินถั่วแทนจะดีกว่า 5. เบเกอรี่ มีเนยเทียม ไขมันทรานต์ ทำให้ดื้ออินซูลิน 6. ของทอดทั้งหลาย ไม่ควรทาน ผลไม้ควรจำกัดการรับประทานไม่ให้มากเกินไป 7. เนื้อสัตว์แ😊ปรรูปทำให้เซลอักเสบ 8. ผงชงอาหารเสริม เช่นโปรตีนผง

[@arty4278]

ขอบคุณคะ

[@km13-g4n]

ทุกคนที่เป็นเบาหวานนะครับทำเถอะ หายแน่นอนครับ ได้ผลจริง ผมทำแบบเข้มเลย6เดือน จากน้ำตาล287 ตอนนี้ไม่เคยขึ้นถึง100เลย ส่วนมากจะอยู่ที่ 80-90นิดๆ เคยทดลองกินข้าว3มื้อแบบจุกๆเลยตบท้ายด้วยบัวลอย มื้อเย็นต่อเนื่อง3วัน ขึ้นสูงสุด105 แต่ตอนนี้ผมติดทำif แล้วเลยไม่ค่อยกินแป้งเยอะ จากน้ำหนัก84 ตอนนี้ 63 จากฮอโมนเพศน้อย ตอนนี้ตี2ตี3ก็มีขึ้นเต็มที่แล้ว หวังว่าทุกคนจะหายแล้วกลับมามีความสุขเหมือนผมกันทุกคนนะครับ ต้องขอบคุณ คุณหมอปอมากๆครับ

[@drpor]

ดีใจด้วยมากๆเลยนะคะ และขอบคุณที่ช่วยเป็นกำลังให้เพื่อนเบาหวานค่ะ

[@pravitt4852]

อายุเท่าไหร่ครับ

[@เนื่องเอี่ยมโคกสูง-ง8ย]

เยี่ยมมากค่ะ

[@ภูทองอยู่ชัย]

หายจริง​หรอ

[@ทรงศรีศรีสุพรรณ]

ชบง😊

[@phenphen7513]

อายุ 64 พึ่งจะไปตรวจมาน้ำตาล113 ไขมันไนเลือดชนิดไม่ดและไม่ดีมันต้องเท่าไรถึงว้าสูงระดับต่ำและ สูง

[@tamadaudsatid4151]

อายุมากขึ้น​67-70ขึ้นไปมีโอกาสน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเพราะระบบเผาผลาญเสื่อมลงสำหรับคนอายุมาก​ ต้องคุมค่านำ้ตาลไม่เกิน, 130-140คนอายุ 70ปีไม่ต้องกลัวภาวะแทรกซ้อนเพราะหลอดเลือดคนแก่ย่อมมีการเสื่อมไปตามสภาพมากน้อยแต่ละคนไม่เท่ากัน

[@ชัยยาคหัฎฐา-ฉ9ข]

ทำใจครับ ต้องยอมรับสมัยหนุ่มๆกินหวานมากๆๆๆ

[@พิศมัย-ฉ2น]

😊

[@กรกนกธีระดากร-ช7ล]

ขอบคุณคุณหมอปอมากนะค๊ะ 6/10/67 สำหรับความรู้ที่ได้รับ เป็นประโยชน์มากค่ะ จะนำมาแก้ไขปรับตัวเอง เผื่อสักวันจะควบคุมน้ำตาลในตัวได้ค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองก้าวหน้าในหน้าที่การงานค่ะ

[@justfinesure2930]

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ ฟังง่าย มีประโยชน์มาก

[@ชวลีโพธิ์ศรี]

เม็ดมะ.ม่วงหิมพานเผาได้มั้ยคะ

[@ลุงแขกใจดี]

ผมทานข้าวกล้องครับ/มีทุกบ้านจริงแต่เลือกกินพอประมาณเลือกกินข้าวกล้องสัก 2 ทัพพี 3 ทัพพี

[@sikarnsukk4456]

คุณหมอปออธิบายดีค่ะ ได้ความรู้มากค่ะ

[@user-uh5tv9rh7i]

ผมได้ทำตามคำแนะนำคุณหมอ ผลตอบรับได้ดีมากครับ ค่าน้ำตาลก่อนทำ 160-170 ลดลงมา 108-109 ผมคิดว่าอยู่ในค่าที่ปกติ เพราะผมเป็นเบาหวานมาหลายปีครับ❤

[@พวศ์สิริจันทร์ธนไพบูลย์]

70กกทำif 8/16 2เดือนนนเหลือ56ตัวเบาระบบภายในแข็งแรงขึ้น

[@drpor]

เก่งมากกกค่ะ

[@ชัยยาคหัฎฐา-ฉ9ข]

ผมปั่นมะระขี้นกวันละ2ผล ถัวอัลมอนกับวอลนัทรวมกัน1กำมือจะรอดูผลต้นมีนาที่หมอจะเจาะเลือด

[@มณฑาคงธนสัจจาพร]

หมอพูดได้ดีฟังเข้าใจเข้าใจง่าย สาระดีประโยชน์มากมายค่ะ

[@นารีวรรณแสงอุ่น]

ถ้าเราเข้าใจโรคนี้ทำง่ายมากคับ

[@happylife1187]

ทาน กลูเซอนา เอสอาร์ ทริปเปิ้ลแคร์ จะถือว่าเป็นโปรตีนผงชงหรือเปล่าค่ะ ถ้าไม่ใช่เป็นเบาหวานทานได้หรือเปล่าค่ะ

[@drpor]

เป็นค่ะ ยังไม่แนะนำถ้าน้ำตาลในเลือดสูงเยอะอยุ่

[@ประยุธไงจะใครละ-ฮ8ภ]

แต่ออกกำลังกายเหนื่อยก็ยิงหิวนะสิ

[@drpor]

ก็เลยสอนให้กินให้พอค่ะ

[@TuktaThongjib]

ลองไปฟังหมอแทนดูระครับ

[@เนื่องเอี่ยมโคกสูง-ง8ย]

ขอบคุณความรู้ดีๆมากค่ะชัดเจนเข้าใจง่ายมากค่ะ❤❤❤

[@kungich3913]

ฟังแล้วก็ทบทวน ทบทวนแล้วว่างๆก็กลับมาฟัง เพื่อความยั่งยืน 💝 ขอบคุณคุณหมอปอค่ะ

[@akarinsomprasittikul6948]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอรบกวนเวลาด้วยค่ะ ป้าไปตรวจสุขภาพมา อย่างอื่นปกติแต่ มีอย่างเดียวค่ะ ตับไม่ปกติมันเกิดจาก อะไรค่ะ

[@กัญญากลิ่นพานิช]

ทานไข่ได้วันละกี่ฟองคะน้ำตาล 140 ค่ะกำลังพยายามลดอยู่ค่ะ

[@drpor]

ขึ้นอยู่กับปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการต่อวันค่ะ

[@pimonpankitingern6238]

หมอคะคนไข้เบาหวานทานโค้กซีโรได้มั้ยคะ

[@อนุรักษ์ชนะกุล-ท4ฤ]

สาธุ​

[@subanmongkonkun6950]

ขอบคุณคุณหมอนะค่ะที่ให้ความรู้

[@กัญญากลิ่นพานิช]

ทานไข่ได้ไหมคะ

[@drpor]

ได้ค่ะ

[@บุญเพ็ญสิงห์โรจนนนท์]

ขอบคุณ คุณหมอปอมากๆค่ะ❤

[@beginning5446]

ขอบคุณครับมีประโยชน์มากเลย😊

[@rujaphaeuthairarth2549]

เยิ่นเย้อ ค่ะ

[@สุภาภรณ์สุขะการผดุง]

ขอบคุณค่ะ หมอปอ

[@พันธุ์ศักดิ์ศิริเลิศ]

ขอบคุณมากครับ

[@appge7876]

สวัสดี​ค่ะ​คุณ​หมอ​ปอป้าน้ำตาล​ปลายนิ้ว​103ความดันปกติเลือดจางเส้นเลือด​สมองตีบ​ป้าขอถาม​หน่อย​ค่ะ​ป้า​กิน​พวกขนมจีบเต้าหู้​ทอดและหมูย่างกับข้าวเหนียว1ห่อได้ไหมค่ะ

[@drpor]

ของทอด ของแปรรูป นานๆทีค่ะ

[@appge7876]

ครอบคุณ​ค่ะ​คุณ​หมอ​ปอขอ​ให้​สุขภาพ​แข็งแรง​และ​แคล้วคลาด​จาก​ภัยอันตราย​ทั้งหลาย​เดินทาง​ไป​ไหน​ก็​ขอให้​ปลอดภัย​คุณ​พระคุณเจ้า​คุ้มครอง​ค่ะ

[@สุภาภรณ์สุขะการผดุง]

ป้า อายุ73+ลดแป้งและน้ำตาลมานานแล้ว ออกกำลังโดยเดิน ได้ 2-3กิโล เดินเกือบทุกวัน แต่เมื่ิอต้นปี เจาะ นำ้ตาล สะสม 6.5สูง ค่ะ ลดหลายอย่างแล้ว หมอนัดเจาะเลือด 21พย.นี้ค่ั

[@AnusartPachsaeng]

😅

[@jakkittsiripomajak463]

นี่ก็โม้อีกคนล่ะ...

[@สุรศักดิ์ชัยศาสตร์]

น้ำตาลสะสมแค่6.5ถือว่าไม่สูง ุ่าต่ำกว่านี้อีก น้อคแน่

[@นะโมพุทโธNP]

ขอบคุณหมอใากค่ะ

[@TitiMata-lf7hm]

สวัสดีครับคุณหมอคนสวย

[@ประชาเชิดชูงาม]

ให้ความรู้ที่ดีเยี่ยมจริง ๆ.

[@deoweber4345]

สุดยอดค่ะฟังแล้วได้ประโยชน์❤❤❤

[@kanoky7076]

ขอบคุณนะคะ ที่ยังซื้อติดบ้านบ้างในบางครั้งคือขนม เบเกอรี่ คะ

[@drpor]

ตัวดีเลย 2 อย่างนี้ คนไข้กินที น้ำตาลพุ่งค่ะ

[@เพชรไพลินคนคล่อง]

ขอบคุณค่ะ

[@Channel-xg2uo]

ทานกล้วยปิ้งอันตรายไหมคับคุณหมอ

[@drpor]

กล้วยเป็นผลไม้ ทานได้พอประมาณค่ะ แต่น้ำเชื่อมกล้วยปิ้งไม่เอานะ

[@Songphop-hv9rt]

ขอบคุณครับ

[@JawkaiMobile-hv2eo]

ถั่วปากอ้าอบเกลือได้มัยค่ะ

[@drpor]

ได้ค่ะ แต่ระวังเกลือจะเกินนิด อบไม่ใส่เกลือดีกว่า

[@puangsamornvilaiwan1704]

ขอบคุณคุณหมอปอมากค่ะที่ให้ความรู้ จะปฎิบัติตามอย่างเคร่งครัดค่ะ🙏

[@wisetnooreamrum5970]

ขอบคุณครับ คุณหมอ❤❤❤

[@so-great]

ขอบคุณครับ ตอนนี้น่าจะห่างไกลเบาหวานแล้ว แต่ก็ยังไม่เคยเป็น ดูแลสุขภาพ if ตามคำแนะนำ

[@drpor]

เยี่ยมเลยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง

[@ประทีปแผ่คุณ]

ที่บ้านขายของคะ.แต่ห้ามใจไว้😂.ขอบคุณนะคะ❤

[@สายทิพย์วสุธรกุล-ฎ2ข]

ทำ​ if​ 18/6 ตอนน้ำหนักนิ่งตั้งแต่ปีใหม่มาแล้วค่ะ​ ทำไงดี

[@drpor]

ร่างกายชินกับแบบเดิม ลองปรับไม่ต้อง IF นาน และเติมแป้งดูค่ะ

[@สัญญาศรีจําปา]

เ😮😮ชอบมาก

[@ChompoonuchVichaiwong-mb5nc]

ขอบคุณค่ะ น้ำตาล164 เพิ่มยามาทาน😢😢

[@somphoptrakunsuk9242]

อยากจะบอกเม้นนี้ว่า คุณโชดดีที่สุด ที่เจอทางตรงซุปเปอร์ไฮเวย์ ที่ตรงทิศที่สุด( หมอปอ)เพียงแต่คุณยังเมามัน สนุกกับทางวิบาก ลูกรัง (การกิน) ผมเชื่อว่าใครก็ตาม ถ้า!!ดู ฟังคลิป หมอปอเกิน 100 ครั้ง และปฎิบัติตนตามแค่ 20% ก็มีแต่จะต้องลดหรืองดยา ครับ การเพิ่มยาคงมีแค่ 1 ในพัน😅😅😅😅😅

[@drpor]

ขอบคุณนะคะที่ให้กำลังใจเพื่อนค่ะ

[@drpor]

เริ่มจากคลิป 3 หัวใจนะคะ

[@sbno119]

ทำ if 16/8 มาแล้ว 1 เดือน ไม่กินน้ำหวาน ไม่กินจุบจิบ กินเป็นมื้อๆ กินแค่วันละ 2 มื้อ ลดข้าวลง เหลือมื้อละ 200 กรัม จากปกติกินเยอะมาก วันนึง 3 มือ ข้าวจะอยู่ประมาณ 900-1000 กรัม ต่อวัน กินยา met 850 น้ำตาลจาก 280 ลดลงมา 180 แล้วค้าง ไม่ลง ทำครบ 1 เดือน พบแพทย์ เค้าบอก A1C 11 ให้ยาก่อน อาหารมาเพิ่มอีก แบบนี้ผมยังพลาดตรงไหนครับ สูง 180 หนัก 120 หลังจากเริ่ม 1 เดือน น้ำหนักลด เหลือ 115 ผมรู้สึกว่า มันไม่เจาะน้ำตาลปลายนิ้วมันไม่ลง เท่าที่คิดหวัง เท่าที่ควรจะลง ทำขนาดนี้แล้ว หวังจะลงไป ซัก 140-160 แต่มันก็ไม่ลง ค้างๆ อยู่แถวๆ 180 นี่ละ พอมีอะไรแนะนำได้ไหมครับ จะลองทำดู

[@MHT_33]

ผมก็เป็น สงสัยต้องออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ

[@russa4246]

ออกกำลังกายด้วยครับ

[@sbno119]

@@russa4246 ครับ ของผมมี เดิน กับเล่นบาส ยกเวท สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งครับ แต่ผมกำลังคิดว่าเพราะของผมเป็นเยอะเป็นนาน มันเลยใช้เวลาในการรักษา คนที่เค้าลงเร็วๆ อาจจะเป็นกลุ่มที่ พึ่งเป็นช่วงแรกๆเลยลงได้ง่าย เร็ว

[@drpor]

เวทเทรนนิ่งเพิ่ม แล้วลองปรับ IF เพิ่มเวลาอดดูค่ะ บางคนดื้อเยอะ อาจต้องใช้ 18/6,20/4. แต่เอาเท่าที่เราทำได้ค่ะ ไม่ให้ร่างกายเครียด น้ำตาลสะสมดีแล้วค่อยลดยา

[@drpor]

ขอบคุณที่ช่วยแนะนำเพื่อนนะคะ

[@SuperPromethee]

น้ำตาลกำลังขึ้นราคาตูมตามเลย

[@IDK-jx1ek]

แจ่มครับ

[@ningamdee5146]

เพื่อนกินลอดช่องน้ำกะทิ..เป็นหวาน..เลิกกินหาย เรากินข้าวโพดข้าวเหนียวต้ม+กล้วยต้ม...วัดน้ำตาลได้ 181 ..😅.

[@drpor]

ร่างกายคนเราไม่เท่ากันจริงๆ

[@khamlongboulom9325]

ຂອບໃຈ ໝໍ ປໍ ຫລາຍໆ ເດີ ທີ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ກຽ໋ວກັບວິທີຮັກສາເບົາຫວານ

[@สายทิพย์วสุธรกุล-ฎ2ข]

ขอบคุณที่ตอบเกือบทุกคำถามนะคะ​ อยู่กลุ่มแอบอ่านค่ะ​ 🌝

[@aornaumaranillabol6969]

❤

[@MHT_33]

น้ำหวาน ของหวาน ขนม ผมไม่กินเลย กาแฟก็ไม่กิน แต่ตอนนี้กินถั่ว อัลมอนด์ รึเมล็ดฟักทอง แต่ไม่รู้ ขนาดการกิน รวมถึงขนมปังโฮลวีท

[@varutyundang]

หมอลืมไปข้อหนึ่ง สำคัญคนไทยมาก นั้นคือข้าว มีทุกบ้านกินทุกมื้อกันเลยทีเดียว

[@drpor]

ปริมาณพอเหมาะพอดี น้ำตาลก็ไม่พุ่งค่า

[@pariyaphatsalaprawet1063]

คุณหมอคะช่วยแนะนำเบาหวานประเภทที่1ด้วยคะหรือเหมือนกันคะตอนนี้ฉีดอินซูลินอยู่คะมันสวิงคะน้ำตาลขึ้นๆลงๆบางครั้งก็69,76,95บางครั้ง100หรือ200กว่าแนะนำด้วยคะ

[@drpor]

ตรวจชัดเจนแล้วใช่ไหมคะว่าเป็น Type 1 เพราะถ้าน้ำตาลต่ำแบบนั้นควรลดยาค่ะ

[@KiepizzaPizza]

🙂

[@sansaneetriwutanon101]

เน้น ทานอาหารธรรมชาติ ไม่ผ่านกระยวนการในการผลิตเช่น ไส้กรอก หมูยอ กุนเชียง บาโลน่า เป็นต้น

[@Koderpuplove7777]

ไม่ทราบว่าคุณหมอปอมีแนะนำให้คนไข้ลองใช้ CGM ใช้วัดค่าน้ำตาลในเลือดบ้างรึเปล่าคะ

[@drpor]

สำหรับเบาหวานชนิดที่ 2 คิดว่าไม่จำเป็นเท่าไหร่ค่ะ / CGM ใช้กับ Type 1 มากกว่า ที่เขาต้องเข้มงวดกับการกินและการฉีดค่ะ ส่วนวิธีรักษาของหมอปอ คือสอนรักษาที่สาเหตุ น้ำตาลก็ลงเองตามธรรมชาติ ปรับไม่นานก็ลง เลยไม่ได้ให้เจาะปลายนิ้วบ่อย ที่เหลือคือรอน้ำตาลสะสมลง ก็เลยไม่ได้ดู CGM ค่ะ เว้นแต่คนไข้มีมาอยู่แล้ว หรือไม่อยากเจ็บหลายที หมอปอก็ดูให้ได้ค่ะ

[@Koderpuplove7777]

@@drpor ขอบพระคุณค่าคุณหมอปอ

[@สุภาภรณ์สุขะการผดุง]

หมอ ยังไม่ให้ยา ค่ะ และป้า ไม่อยากทานค่ะ ไม่ดื่มน้ำหวานที่งหลาย ดื่ม กาแหดำ หรือ ชาร้อน ไม่ปรุงใดๆค่ะ

[@drpor]

เยี่ยมเลยค่ะ

[@awwon8407]

สรุป น้ำหวาน/น้ำเชื่อม น้ำผลไม้กล่อง นมเปรี้ยว ขนมหวานทุกชนิด เบเกอรี่ ของชุปแป้งทอด เนื้อสัตว์แปรรูป โปรตีนผงชง

[@Tanatkan222]

🎉😊 ขอบคุณค่ะ ❤

[@kaorupOwada]

Thankyou ka 😊

[@daddypahlen3781]

ขอบคุณครับ

[@saratheppatarapan973]

ฟังแล้วเหนื่อย ฟังไม่จบ

[@kharitthapinpaisit6933]

บางคนบอกกินเนื้อสัตว์มากเร่งมะเร็ง ค่ะ 😂😂😂😂😂

[@drpor]

หมอปอสอนทานแต่พอดี ทานให้หลากหลาย อะไรมากไปก็ไม่ดี น้อยไปก็ไม่ดีค่ะ เดินทางสายกลาง

[@kharitthapinpaisit6933]

@@drpor ขอบคุณหมอปอมากค่ะ

[@richly6512]

​@@drpor😅😅๐❤

[@ภูทองอยู่ชัย]

กว่าหมอจะเข้าเรื่องได้

[@drpor]

เมตตาต่อผู้ไม่รู้นะคะ รู้อยู่แล้ว ก็กดข้ามๆไปได้

[@บุญน้อมภัทรพิรณฤทธิ์]

ป้าอายุ75นำ้ตาล110อย่างอื่นดีทุกตัวคะหมอบอกตรวจเมื่อ9ธ.ค67นี้เองคะทุกวันนี้ตื่นเช้าต้มใบผักเชียงดาทุกเช้าคะ

[@anuchasai-aroon4420]

สรุปไม่ต้องกินอะไรแล้ว เฮ้อ! มนุษย์กับโรคภัยไข้เจ็บ

[@drpor]

ถ้าหายเบาหวานแล้ว ก็ทานได้เหมือนคนปกติ ที่สุขภาพดีค่ะ

[@สิบแสน-ภ9ฬ]

มะระขี้นก6ใบใบย่านางสด1กำมือปั่นกรองกินสด1แก้วทุกวันกินน้ำโซดา1แก้วบีบน้ำมะกูดใส่ทุกวันล้าฃน้ำตาลในหลอเลือด

[@sengyMeeprakhom-br1wh]

จริงค่ะหาผงชงเอามากินเพิ้มเยอะกว่เดิมค่ะ

[@Petch2009]

ขอบคุณครับ

[@supaphornsaekhow9750]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

[@ทัศนีย์ศิริพงษ์-ผ5น]

ขอบคุณค่ะ

[@preeyawanosborne9949]

ขอบคุณมากๆค่ะอธิบายได้ชัดเจนมากเพิ่งเปิดมาเจอ

[@มารียะห์มะเซง-ย3ณ]

ขอบคุณค่ะ

[@อมรรัตน์ชุ่มมะโน-ศ6ฦ]

อดตายกันพอดืกินพอสมควรคงเลิกกินตามทื่หมอบอกไม่ได้

[@drpor]

แนะนำแล้วว่าทานอะไรแทนค่ะ ถ้าอยากหายจริงๆลองทำตาม

[@OppoA38-w4n]

เป็นเบาหวานกินน้ำมันมะกอกใด้ใหมคับหมอ

[@สาครคําตัน-ฒ7ต]

กินหญ้าหวานได้ใหมต้มกินวันละ1แก้วหน้าร้อนชอบกินใส่น้ำแข์งเย็นๆๆแต่ไม่เอาหวานมากกนได้ใหมค่ะ

[@aurawanaurawan6402]

ออกกำลังกายไม่ได้เปนกระดูกสันเคลื่อนโพรงประสาทตีบแคบทำไงดี

[@drpor]

เน้นเสริมสร้างกล้ามเนื้อของแกนกลางลำตัวค่ะ อาการจะดีขึ้น ลองปรึกษานักกายภาพ

[@BeBe-hx2ti]

คุณหมออธิบายหลักวิชาการมากเกินไปนะคะ

[@drpor]

คลิปนี้ง่ายสุดแล้ว ความรู้เท่านั้นที่จะทำให้หายค่ะ คนไข้จะได้เลิกอยู่ในวังวน ว่ากินอะไรดี กินอะไรได้ไม่ได้ เพราะหมอปอสอนให้กินได้ทุกอย่าง แบบมีความรู้และได้ผลกับตัวเองค่ะ