LEKCE JÓGY PRO PODPORU IMUNITNÍHO SYSTÉMU

[@evickapluto1387]

Dekuji , jste úžasná

[@jarmilamikeskova5911]

DÍKY ZUZKO, odcvičila jsem s tebou už několik lekcí, ale tahle se mi líbí nejvíce. také ti to tady moc sluší. Díky Jarmila

[@ivushka4492]

Moc dekuji, super lekce, uklidnujici, nabijejici energii a nadeji ....

[@luciemrackova6040]

Byla jsem unavená a chtěla jsem jít spát, teď jsem klidná, spokojená, vyrovnaná, DĚKUJI. Byla to skvělá hodina, ostatné jako vždy 💕🙏

[@romanajulinova2050]

Zuzko,děkuji za skvělé video,za vaše slova ,kterými nás všechny motivujte k lepšímu Já Přeji vám jen to nejlepší 🙌

[@erikaturekova1559]

Dakujem moc Zuzka, ja uz tiez cvicim na Vase lekcie velmi dlho cca 5 rokov, verim, ze sa k Vam dostanem aj osobne a stretnem Vas raz, tesim sa na to :) Vela zdravia a dobrych napadov ❤

[@veronikabolcarova3807]

Ďakujem pekne Zuzka, ja podľa Vás cvičím 6 rokov :)

[@annas6222]

Zuzka veľmi pekne ďakujem za všetky tvoje videá... Ešte som nenašla nikde tak podrobné a odborné videá ohľadom jogy ako sú tie tvoje. Je super, že prinášaš videa na zlepšenie zdravia ako sú lymfaticky systém na depresie, strachy, očista organizmu čakry a podob. Vždy sa teším na tvoje nové videa. ĎAKUJEM 👍😍🤗

[@petramarko2528]

❤️Moc děkuji za báječnou lekci.❤️ Jste úžasná. Díky. Namaste.

[@danaweyers6691]

Mila Zuzko, opet super videjko, dekuji moc a velmi ocenuji tve mluvene slovo, diky tobe se ucim doplnovat me info, diky ❤❤❤

[@CRplayervideo]

Nejlepší díl ❤

[@Barushkqa]

Jsem tak ráda za nové video, děkuji moc. Opravdu kvalitní lekce, vždy se pak cítím úžasně ❤️

[@janinaszymanik7480]

Diky moc, teď to potřebujeme víc než kdy jindy

[@michaelanova337]

Děkuji :) máte zajímavý příjemný hlas, možná to zní divně, ale hlavně i díky tomu se mi podle vás dobře cvičí :)

❤️🙏

[@jancibula2012]

Ďakujem Zuzka.Skvelá lekcia...ako vždy.👏👏

[@dockyanna1375]

Moc moc děkuji 💖

[@janakupska9256]

Moc děkuji ❤

[@Lubor1213]

Super 👍 ďakujem 💋

[@kristynamurawska7924]

Dekuji❤❤

[@pignicky1287]

Jsi skvělá, děkuji❤️

[@helenamolnarova7104]

Ďakujem:)

[@Ivka303]

Ďakujem ❤️

[@ivushka4492]

Navic stihnes dat hodne zajimavych informaci, ktere se jen tak vsude nenajdou.....

[@irenalistiakova5227]

Dobrý den, děkuji za další skvělou lekci. Prosím chci se zeptat, co můžu dělat, když mně ve všech 3 variantách kobry bolely bedra?

Airine Festivalen zapojte svaly na přední straně stehen, tlačte vnitřní stranu stehen proti sobě, boky dopředu, do země, dolu, zapojte svaly hyzdove, půlky jemně k sobě. Citite práci svalu v oblasti bederní páteře, mezi lopatkama. Ramena dolu, lokty k trupu. Je rozdíl mezi tím, ze cítíte práci svalu v oblasti bederní páteře, což je ok a tím, ze se lamete v bedrech. Pokud kontrolujete stehna, hyzde, dno pánevní, pak cítíte práci svalů. Jakmile budou silnější, budete je vnímat méně. Pokud je to bolest - lámání v bedrech, chtělo by to vás v pozici vidět, zkontrolovat spravne zapojeni svalu.