RANNÍ LEKCE JÓGY PRO PROBUZENÍ A ENERGII

Tato lekce vám pomůže probudit vaše tělo, rozhýbat páteř, rozproudit tok krve, lymfy i prány. Dechové techniky pro stimulaci ágní, pozdrav slunci a jednoduché pozice, které vás připraví na celý den.

[@drahomirapecinova6562]

Děkuji, děkuji, děkuji, ... Vaše videa jsou jedním slovem úchvatná, tolik mi pomáhají. Jsem šťastná a vděčná za možnost učit se a praktikovat jógu právě s Vámi, s tak vzácnou bytostí. S láskou a úctou Drahomíra ❤️❤️❤️🍀🍀🍀

[@Labuznicevendy]

Nádhera! Děkuji! Konečně mám díky vám chuť se po letech vrátit k józe!

[@luciemachova9713]

Moc ráda se k této ranní sestavě vracím. Děkuji 🙏

[@lenkapolakovicova4336]

Super video. Komentář skvělý, tempo za mě naprosto vyhovující. Děkuji!

[@JanaHruba]

Blahodárná sestava, nádherné vedení, díky Zuzanko,

[@petravolfova2426]

Děkuji za úžasnou ranní sestavu, cítím se po ní skvěle!

[@lucieblazkova4124]

Díky Vaší lekci dokážu pokaždé skvěle začít den a zvedne mi to náladu. Moc děkuji :)

[@irenastankova7421]

velice mi pomaha pri terapiich...rehabilitacich...iproti stresu..diky super...jsem v italli..v zime v Praze...ozvu se a tesim se na spolupraci💌

[@StepankaRytir]

Cvičím s Vámi týden a v průběhu dne znatelně pozoruji nárůst energie i množství odvedené práce, mám velkou radost, děkuji!

[@ivanasvobodova6]

Pro mne skvělé, Zuzano velice děkuji za Vaše videa.

[@kristinabujnakova3393]

Profesionalne,Krásne a Super.....

[@doriizsof6893]

Vynikajuce..👍👍👍vsetko krasne vysvetlene...super..dakujem..👏👏

[@villadomino-ubytovaniestar9893]

Ďakujem, úžasné cvičenie na ráno a vsetky Vaše cvičenia. 😀😀😀👏

[@dominikzyka3138]

Děkuji Vám mnohokrát Zuzano, otevírá mi to nové možnosti. Přeji Vám nádherný den :)

[@lenkasochorova9871]

Proč to necvičím každý den ☀️. Dekuji Zuzko za to co děláte 🙏🍀

[@ivakubistova3652]

Zuzanko, děkuji moc za to, že mě provázite svýmmi lekcemi celý rokem. Diky vám je můj Každý den plný radosti a energie! 😍

[@renatavirtova1085]

Skvělé ranní probuzeni🙏🏼🙏🏼Zuzku mohu jen doporučit

[@luciecudova7123]

Dekuji🙏

[@justimp9627]

Moc krasne Zuzko🌸 dekuji

[@janhana8944]

Cvičím každé ráno. Na tempo a pořadí asán jsem si už zvykl, tak je i drobně obměňuji a před velbloudem někdy přidávám kleště a kobru. Díky moc 🙂

[@simizarubova2054]

Opět úžasný 👍👍👍😊

[@user-gq4fv1ng9e]

Moje první ranní jóga, skvělé to bylo :-)

[@veronikapeckova3359]

nejlepší ranní jóga !! :) moc děkuji za Vaše videa

[@sarkasch8539]

Skvělé. Děkuji.

[@gnostika9800]

Moc děkuji za nastartování dne s pozitivní energií :-)

[@monikahladikova2018]

Děkuji za video lekci.

[@monikaholcova6545]

Skvělé děkuji.

[@andreasdecauwer6497]

Dobry den video super ale rychlost neztiham se zvedat Tak rychle kdyz se oo ranu protahuji;)

[@michaelastorkova1012]

Pecka

[@Loloika14]

Mám problém najít dobrou jógu ale s vámi jsem dnešní ráno měla naprosto dokonale. Děkuji a posílám pozdrav z Anglie :)

Tereza Malkova Terezko, moc děkuji za krásný komentář. Udělal mi velkou radost 🙏😊

[@kamcaarni]

Děkuji za skvělé video na ranní probuzení. :-) Jen bych Vás moc chtěla poprosit, kdyby šlo opravdu v té šavásáně opravdu zůstat i s Vámi ? Jak jsem v té pozici mrtvoly a ležím a relaxuji, není moc dobré abych si sedla a pauzla video a pak odpočívala a pak zase zpustit a tak jestli mě chápete :-)

[@Zwooky]

Na můj vkus po ránu moc mluví. Jinak fajn :)

[@zanetabrhlikova4330]

Dakujem za ranny restart tela

[@PavlinaAntonyova]

Dobrý den Zuzko, cvičím s Vámi pár dnů a nestíhám Vás soustředit se na cviky a ještě k tomu poslouchat. Poradíte mi prosím, jak na to? Děkuji s pozdravem Pavlína.

[@kakurihovic1478]

ani by mi nevadilo ze je to tak rychlé ale podle těch názvů se to nedá, nevím jestli mám koukat driv na video nebo cvičit...navíc spousta informaci kolem takze se člověk ani na chvíli neuvolní, za me nic moc

Děkuji a chápu. Snažím se další videa namlouvat pomaleji. Chybami se člověk učí. Jen informace okolo budu říkat i nadále, protože to je proces učení. Jóga je 60% o samostudiu a pokud vám nesdělím informace okolo, tak bude pouze “cvičit”. Takto se dozvíte více a budete praktikovat kdekoliv i bez vedení lektorem. Krásný den

[@ivakubistova3652]

Chce to cvičít dlouho, mnoho let, a jít do hloubky, učit se názvy, každou pozici do detailu. Číst články, knížky. To je smysl jógy.

[@rostislavtobolka9529]

@@ivakubistova3652 jak říká swami Mahešvarananda lépe cvičit jednu minutu, než číst sto stran teorie

[@ivakubistova3652]

@@rostislavtobolka9529 ale já začala tu větu - chce to cvičít dlouho, mnoho let😊

Iva Kubištová přesně tak...samostudium, svadhyaya 🙏❤️

[@BenneTHannaH]

Na ranní jógu dost rychlý pozdrav slunce, snažila jsem se řídit vlastním tempem, neb to bylo uspěchané a poslední pozdrav tak vynechala. Na můj vkus dost mluvení, je mi jasné, že chcete, aby si lidé uvědomili, že jóga není jen o cvičení. Ale v tomto množství informací se soustředění a koncentrace na cvičení u mě dost snížila. Ze zaznělých poznatků si téměř nic nepamatuji, byť mi v dané chvíli připadali zajímavé. Méně je někdy více. Uvítala bych více klidu pro prožití polohy. A šavasana by si zasloužila trochu více času i ve videu, aby člověka na konci nevyrušovala následující znělka.... Jinak výběr asan pro ráno velmi příjemný :) Krásný den.

[@galerier]

Jestli můžu poradit - nevzdávejte to ani přes prvotní zmatenost. Ten přehršel informací je potřeba, mě osobně konečně ukázal co všechno jóga dokáže. Cvičím podle těchto videí jaždý den a už jsem si zvykla na názvy ásán, samozřejmě i cvičení umím nazpaměť a vnímám tak jen působení jedbotlivých ásán na tělo. Nejen že se uvolním, ale ještě si u toho představuju co se v mém těle děje ;) Takže - je to jen o zvyku ;)

[@k.f.2595]

Děkuji za fajn ranní cvičení. Na konci ale začne hrát hudba strašně hlasitě.Vždycky se leknu..😃Chci se zeptat,zda je nutné,aby hrála tak hlasitě. Děkuji😊

Kateřina Fialová Dobrý den, bohužel u starších videí tomu tak je a už s tím nic neudělám, budu je postupně z KZbin stahovat...u novějších je to již potichu.

@ Dobrý den, video by mělo jít sestříhat, tedy uříznout konec. Byla by škoda toto video stáhnout.

[@radimhavrdsson9829]

nejak nestiham jeste jsem v kobre a vy uz v utanasane :() v diteti si ani nestihnu vydechnout a hned do ustranasany....pripada mi to dost rychle na ranni jogu :(

[@tomascuda2916]

Přesně tak!😀

Omlouvám se, příště zkusím mluvit pomaleji. Ranní lekce by měla být dynamičtější, než třeba odpolední, večerní. Slouží k rozproudění krevního a lymfatického oběhu po noci, kdy naše tělo regenerovalo a očišťovalo se. Krásný den, Zuzka

[@AD-oz6vo]

tak čekala jsem něco kratšího když jdu do práce na půl sedmou, tak 30 minut jogy s ranní rutinou v koupelně atd...nestíhám

[@marieluisasipova9025]

Délka videa je u něj uvedená, jak jste mohla čekat něco kratšího???

[@AD-oz6vo]

@@marieluisasipova9025 vážená paní samotné ranní cvičení mohlo být uváděno a komentováno čili nějaké povídání před a po....stačí Vám tato odpověď nebo máte touhu večerního rýpání do mého komentáře?

[@katerinaklarova7713]

Tak buď si přivstaňte nebo si najděte kratší video 😉 jednoduché, že? 😉

[@AD-oz6vo]

@@katerinaklarova7713 jasně místo venceni psa si strihnu 30 minut jógy, drahousku vstávám v 5 hodin

[@AD-oz6vo]

@@katerinaklarova7713 a co se vůbec staráte?

[@helenakovacova18]

no teda..fuu fuška je to ..vůbec to nedávám,příjdu si jako na běžícím páse a motá se mi hlava.Opravdu na ranní yogu je to rychlé,ikdyž ke konci zase zpomalí.

Helča kováčová vyzkoušejte jinou lekci