Лекция Дмитрия Смирнова. Интегральный метод развития силы.

Рет қаралды 9,353

Дмитрий Яшанькин

Күн бұрын

Пікірлер: 35

@SashaMaestro1977 10 ай бұрын

Спасибо, Дмитрий - интересно, познавательно, информативно 💪🤝

@ВячеславКулыгин-ч6ю Ай бұрын

Согласен, что количество переходит в качество, а 3-4 тренировки в неделю это любительский подход, в большинстве видов спорта это вообще уровень начальной подготовки, согласен, что с весами более 80 процентов, нужно быть аккуратнее, я не теоретик, и регалиями не обладаю, но все это подтверждалось моим многолетним опытом. Спасибо Дмитриям за видео

@realtonik 9 ай бұрын

Ох как интересно

@Карлос-ан 10 ай бұрын

шикарно 👏!спасибо Дмитрий! Дмитрий великолепен!

@KolosTrain 10 ай бұрын

интегративный метод Смирнова - это таже самая переодизация. В зависимости от периода подготовки он будет применять либо методы классической системы (матвеев, верхошанский, иссурин) где идет работа со средними весами и специфическая вариация объемов для всестороннего развития силы, специфической выносливости, либо систему вестсайда где тренируется реактивная и максимальная сила мышц. Поэтому его и не понимают преподаватели, так как это уже есть, просто Дмитрий использует знакомые ему системы, но эти системы не знакомы преподавателям, так как они рассматривают систему подготовки с точки зрения физиологии, биохимии, как и какие нагрузки стимулируют развитие тех или иных адаптаций, а у Дмитрия больше педагогический подход, где используются системы которые дают необходимые перестройки в периоды где ставятся специфические цели, не вникая какие биологические перестройки происходят под влиянием той или иной системы. Именно по этому Дмитрий называет себя практиком, он пробует то что есть, одновременно ставит под сомнение теоретиков, однако все теории, сперва гипотезы, потом гипотезы проходят практику, подтверждаются или опровергаются, а дальше вырастает та или иная теория. А теория развития силы не может быть 100% точной, так как это не математика и при всем разнообразии особенностей организмов невозможно выработать универсальную систему. У кого-то генетика северных людей, с их особенностями работы систем организма, у других южная генетика с другими особенностями, также влияют рассовые особенности, невозможно, по крайней мере сейчас, для всех этих типов найти что-то универсальное

@miklr1751 10 ай бұрын

Весь ролик - "интеллектуализация" на пустом месте. Местами просто откровенная чушь (перетрен по ЦНС он "не видел"). Он мне Селуянова напоминает. Что-то выдумывает, выдумывает. На то го же Симонса ссылается, которого раскатали все, кому не лень и который разрабатывал свою "методику" на древних работах А.С. Прилепина и то с ошибками...

@saint9487 9 ай бұрын

@@miklr1751 Думаешь ты видел перетрен ЦНС? То , что называют перетреном ЦНС простой накопленный недостаток сна и питания и однообразность тренировок. Организм человека может годами работать в таких условиях, что 95% даже не представляют.

@BhgLok 9 ай бұрын

Про таких лекторов говорят болеет словесным поносом. Сложно о простом. Много слов ветеевато и ничего не понятно. Нет ничего однозначного. Много текста - мало смысла.

@demiurgus213 9 ай бұрын

@@saint9487 Я видел. Когда небольшие усилия на разминке поднимают пульс и появляется одышка. На велике чуть крутанул и уже задыхаешься. И при этом я вполне себе ел и спал. Просто нефиг было каждую неделю в тяге выкладываться...

@ВиталийОдесский-н9в 9 ай бұрын

Артем к чему твой пустословный высер?

@НиколайЕрёменко-т4н 10 ай бұрын

Всё верно, практикой проверено, на себе, вот только 1й раз в принципе услышал эту идею от другого человека. Интуитивно так и тренируюсь десятки лет, не взирая на критику коллег по спортзалам моих ежедневных тренировок, склонности к тяжелым силовым нагрузкам, высокой интенсивности. Но мой организм с удовольствием переваривает всё это и даже требует такого разнообразия, которое и способствует наращиванию силы. Далеко не все стремятся к силе, поэтому не понимают и не могут впустить в себя смысл такого смешанного - интегрального, метода тренировок. И это нормально - каждому по его темпераменту.

@ДенисМильченко-ю7х 9 ай бұрын

🔥🔥🔥

@kirillnovikov7925 8 ай бұрын

Я извиняюсь, но Нагану не победил😁

@SimaForChick 8 ай бұрын

А есть у кого сама презентация на которую ссылается Дмитрий? Прикрепите ссылку сюда пожалуйста.

@pechenegsergey 10 ай бұрын

@Macvalery 9 ай бұрын

легенда

@РоманСолопко 10 ай бұрын

Д.С. расскажет

@МишкаКосолапый-888 10 ай бұрын

Расскажи ты, писатель . Послушаем и сравним.

@РоманСолопко 10 ай бұрын

@@МишкаКосолапый-888 это щас к чему,ты там треном дознулся,блюма глумная?

@МишкаКосолапый-888 10 ай бұрын

@@РоманСолопкоСпасибо ! Вот рассказал так рассказал 😂 Другого и не ждали.

@W1LDtracer 21 күн бұрын

Восстановление не тренируют - восстановление обеспечивают.

@oleg7723 8 ай бұрын

Забавно, модный тренер сидит и рассказывает о том, как один актёр победил другого на ринге и пытается какую-то свою методику под это подвести. Слушать его больше 5 минут конечно-невозможно. Меня хватило только на 10. Мутит воду, причем чем дальше-тем больше.

@zanuda9713 6 ай бұрын

Этот "молодой тренер" уже больше 29 лет тренирует! :)

@Рассветблизко 9 ай бұрын

26.15 "Большой вес медленно не поднять " говорит Смирнов и ошибается, т к чем больше вес, тем ниже скорость подъема. Хотелось бы чтоб чаще показывали доску, на которую Смирнов указывает, а не созерцать только Дмитрия.

@mrkurrush 9 ай бұрын

Медленно в данном случае про ускорение. Невозможно поднять тяжелый вес не придав ему начальное (взрывное) ускорение. Скорость напрямую зависит от ускорения и обратно от массы снаряда.

@Oleg1975K 9 ай бұрын

@@mrkurrush Быстро/медленно-это характеристики скорости, а не ускорения.В русском языке по крайней мере.