トレーニング初心者向け暗黙のジムマナー講座【みんながやりがちなルール違反】

[@watarueltres5932]

そもそもなんですが、守るべきルールを暗黙にしないでほしい

[@redpulumber]

そうなんですよね。温泉とかにある入浴心得みたいに張り出しておいて欲しいくらいです。

[@ぴカさん]

守るべきルールってか、みんなで使う場所での常識程度のことやと思う。そもそも暗黙のルールとされることが悲しいこと。

[@おお-o2k]

初心者の方たちから見たら俺らってジロリアンとかと同じ存在なんだろうな…

[@debu3577]

使ったらもとに戻せ。使ったら掃除しろ。座ってスマホばっか触るな（占領するな）。大声出すな、ってわざわざ言わないとわからないなんてサルと変わらない気もするけどね

[@user-intobox]

マナーです。

[@ひろのぶ-c8m]

こういう動画は本当にありがたいです。

[@lemonchannel111]

ありがとうございます！！！

[@no.30chapta46]

アホやなー

[@ジョージ-n1o]

ハラダマンどんどんカッコ良くなるな

[@あつし-m9u]

この動画は、全ジムが更衣室に取り付けたテレビで流し続けてほしい！！

[@ひのゆうた-n8t]

某24h会員だけどマシンやダンベルの扱いが丁寧な人ほどデカい 初心者から中級者の間のちょっと筋肉つき始めた人が1番マナー悪い気がする

[@日本産うりぼう]

ダンベル持ってから降ろすまでが筋トレ！ 勢いよく降ろしたら負荷が逃げちまう！もったいない！

[@ton960ton]

大声を出す人、いました。自分はハードトレーニングをしていると自慢したいのか気合を入れているのか。最後に「ふん！」くらいなら問題ないのです。その方は毎レップ独特の気合（？）を発しており、インターバル中も「たちあが～れ～♪」（スクワットやってました）とかなんとか口ずさんでおられました。 また、この時期はピッチャーやボクサーがいがちです。

[@0tmmc0]

先週ジムに入ったので個人的にタイムリーな話題で本当に嬉しいです🥳 ジムマナーに気を付けて頑張ろうと思います💪🏽💪🏽

[@user-lx9xw2xf7e]

とにかく低姿勢謙虚これに限ります。

[@ほげほげ-r1v]

ダンベルを複数個キープしてドロップセットに励む人、バーベルでトレーニングしてるのにダンベルをキープだけして最後まで使わない人、エニタイムは魔境です。

[@ポケキッズ-x2l]

この前体験で行ってみたらパワーラックの中でダンベルカールしてる奴とサイドレイズしてる奴居て、やっぱゴールドしか勝たんでしたね

[@即死ブライ]

@ポケキッズ パワーラックでやる意味なくて草 何が目的なんだろうね

[@electro-yosef1884]

周りのベンチとかが全部埋まってなかったらなおさらまじで意味不やな

[@trancemitter918]

スミスの中でスミス使わずにezバーでストレッチマンおったうちの優勝やろ

[@rw_yuka]

やばい、どどどタイムリーです！今日初めてジムトレーニングに行ったところです！

[@masterinae]

ど、ど、ど、童貞ちゃうわ！ の言い方

[@大動脈弓]

最近更新頻度高くて嬉しい😃

[@ひろのぶ-c8m]

8:10　ここイヤホン民にマジで見て欲しい。すげぇ騒音だしてることに全く気付いてないんよ…

[@ベルサイユのボラ]

マナーっていうか常識という感じですね！ 自分も気を引き締めて利用させていただきます！

[@ポケキッズ-x2l]

まじでジムでずっと流して欲しい

[@ir.2618]

ベンチの傾斜をフラットに戻さずにどっか去ってしまう人がいてまだ使ってるのか分からなくなります

[@私は地球人だ-m9o]

それ、この前24hゴールドで見かけたなぁ マシンもガチャガチャ荒く使うしゴールドでもイキリトレーニーはいんるだなって

[@蛇子-k3o]

それ結構いますよね🤣🤣🤣🤣

[@LINKIN5619]

デカい人が偉いんじゃなくてマナー守れる人が偉い

[@ますいたろう-r2r]

カラーについて、初心者の方はスミスマシンに付けちゃう人が多い気がしますね。 それでフリーウェイトコーナーのマッチョがカラーを求めて彷徨ってる画を何度か見ました笑

[@ir.2618]

分かります！ PLのレッグプレスなどにもつけちゃってる人もいますね

[@ああ-d5r9f]

トレーニー歴1年ですがスミスにカラーつけてましたww、、

[@ni_ge_ri_an]

なんのために付けるのか、スミスとかに不必要なのかを教えてあげないとわからないからしょうがない。 むしろ、バーベルに付けないよりは安全意識あるってことだし、好感はもてる。

[@bigboss3665]

付けるだけまだいいじゃん。それは融通が利かないだけでルールを守ろうって意識はあるってことだし

[@キン肉ヨウヘイ]

夏になると、拭かない・プレート片付けない・次から次へと少しずつ器具を触ってどこかに行く って感じの人が増えますね

[@hibiki5580]

暗黙って事自体が良くない気がする。なんか陰険でとっつきにくい、体は鍛えれても心は鍛えれないみたいなことを揶揄される原因というか。 マシン、柱、壁に注意書き貼るとかしないと初心者は分からない。ジムの雰囲気を損なうってのも分かるけどね。

[@フリーザ様-x9o]

セーフティ、カラー付けないは近くでやってる時直接注意したいくらい怖い。対人トラブル回避したいから言いたくても言えないのが現状だけど… あと、器具をガシャガシャは自分が使う時に壊れたりしてたことがあったから本当にやめて欲しいです。

[@隆之-d7u]

俺が行ってるエニタイムは常連客とスタッフのマナーが悪い。 マッチョの常連客が後から来たのに大人しそうな人達を威嚇して場所を開けされる。 1セットやったら鏡越しにポージングをしながら自分の筋肉をチェックするから場所を独占する。 マシンを使いたくても常連客とスタッフが長時間話してて使えない。 もちろん使ったダンベルやベンチ等掃除もしないで帰る。 エニタイムは初心者より常連客の方がマナー悪すぎる

[@akagigisho]

愚痴すいません。最近自分が早朝通うジムが深夜帯の人かなー。散らかしっぱなしでげんなりします。 手を空けている人が誰もいないジム内で、なぜかプレートがつきっぱなしのスミスやマシン、上げっぱ出しっぱのベンチが複数…。 一つだけなら最初に出たトレ中のマシンを勝手にこちらが触っちゃったとかもありそうなんですが、フリーウエイトエリアが子供部屋みたいになってるとき「なぜ自分が人の片付けをしてるのか、トレーニングしたいだけなのに…」となります😢

[@redpulumber]

”暗黙”のマナーは困るんですよ・・・　銭湯の入浴心得みたいにデカデカと壁に張り出すくらいしても良い。

[@Hikaru_Power]

言われなくても普通はわかるんやで

[@スラリン-e1g]

パワーラックでダンベルはまだギリ許せる 男女で来て男がダンベルベンチやってて女が隣に空いてたベンチに座って携帯いじってたのはマジで殺意湧いたわ 使ってないんなら変わってもらえますか？って聞いたら「はあ？」みたいな反応された上に「今使ってるんで」って言いながらディップスやり始めてコルチゾール爆上がりした

[@薄汚ねぇクルタ族を根絶やしにす]

それってインターバルとかではない？

[@スラリン-e1g]

@@薄汚ねぇクルタ族を根絶やしにす インターバルって概念すら知らなそうな女でしたね

[@TKYR_RIYUSHI]

ちょうど昨日からジム通いだしたのでとてもありがたいです！

[@dorayaki_jakajaka]

最近ジムに入ったから参考になる……現状スマホで器具の使い方とか初心者が何をすべきなのかとかガン見しちゃってるや

[@mandms_66]

勉強になります！ありがたい....

[@RYOSOI]

まさにこの前カラーつけずにスクワットし始めたおっさんがいて、一発目で盛大にやらかしてました。 周りに誰もいなかったから良かったけど近くに誰かいたら怪我負わせてたと思います。 「人のふり見て我がふり直せ」ではないですが、危険性を学ばせてもらったので自分も気をつけようと思いました。

[@aa-yz1ud]

ダンベル持ち出しって中上級者の方がやってるね。 インターバルでマシンから離れるのはそもそもマナー違反ですね。 マシンを使った初心者よりもマシンを離れた方が悪い。

[@パップスギュルダン-u5o]

最近ジム入ったばかりなので助かります！！！

[@善意の第三者-d5d]

インターバル中に取られているというか、離れるのに占領するほうがマナー違反だと思うけどなぁ

[@flatdiamond]

ベンチ台を休憩用の椅子や荷物置き場にするとかエアロビマダムが一生懸命がんばる女子トレーニーの陰口を叩くってのが無い

[@komentonikoment]

マシンをガチャンガチャンが1番いやかな。丁寧に扱ってほしい。

[@hideeejp4779]

いやー本当にそれが一番嫌ですね 隣でガシャーン、ガシャーン しかもMAXで最後一回ぐらいならいいけど、バーのみのウォームアップでも降ろすときにすらガシャーン もうわざととしか思えない やってる本人は音がなるタイミングが分かるし音楽でも聞いてるのかそんなに気にならないのか それともアピールなのか 横でトレしてると毎回その音にビクッとなる 結構このようなジムでの迷惑動画沢山あるのにそういう奴に限って見ないんだよなw

[@練馬のトトロ]

私もまだジム通い始めて半年ほどですが、こちらの内容を言われないとわからない人がいる事に驚きました。全部当たり前だろと・・・・。でもそれがわからない人もいるんですね。実際にいるからこうして注意喚起して頂いてるんですもんね。 個人的にすごく嫌なのがマシンの占有時間が長い人です。私が3種目終えてもまだ同じマシンでやってる人がいると、ちょっと時間かかりすぎじゃない？って思ってしまいます。スクワットのようなインターバルが多めになるものは仕方ないですが、そこまでインターバルを必要としないマシンで恐ろしいほど占有するのはやめてほしいなと思います。あと一回のセットごとにどっかに行く人も・・・・。

[@さく-s1n]

ジム入会の時に見てほしい動画です！

[@あいあいあう]

細かいかもしれませんが、自分はインターバル中に足元に置いてるダンベルを踏んでる人が嫌ですねえ。持つ部分ではないとはいえ、みんなで使うものですから、そのような人を見かけるとなんで踏んでるの？と思ってしまいます。

[@gori-3677]

それ、よくわかります。

[@アロガラ]

使用後に拭かない奴はマジいるんだよな〜

[@555666taro]

これもダメなんだろうと思いながらマシンの正しいやり方をインターバル中にKZbinで調べながらやってしまう…

[@nagoyatoru9348]

あとは ・ダンベル、バーベルを放り投げない ・グループでやるなら、雑談時間で器具を占領しない ・筋トレ最中の人に話しかけない、１セット終ってから 　（まれに最中に「隣使っていいですか？」と言う人いる） ・マシンのウェイトは使い終わったら最軽量レベルまで戻す...でしょうか。

[@エビル海洋水-y8x]

個人的にはサイドレイズやバーベルカールやってる人が、荷物を通常のフラットベンチに置いてる人がよくわからない

[@bobyportice]

それは厳しくないか？

[@coca_cola_oishi]

最近ジム通い始めました。 ダンベルを戻す時にアルコール消毒するんですが、戻す時に持つところ素手で触っちゃうとダメだろうから、重り部分持って戻そうとしたら「あ、でもこれ安全面的に良くなさそう」でタオル越しに持つところ持って戻したけど引っかかって危ねぇなあーどれが正解なんだぁー！ってなりました。

[@あき-b1r4o]

戻してから消毒

[@coca_cola_oishi]

@@あき-b1r4o 10キロ以上のラックはそれが出来るんですが、10キロ以下のラックは何かこう言葉で説明しにくいんですが戻してから拭きにくい位置と作りになってて… まぁ何とか綺麗な状態で戻します笑

[@かしわ-t8i]

@@coca_cola_oishi エックスになってるやつですよね

[@ちゃんまーる-y5k]

ハラダマンめっちゃ痩せたね！

[@meitakano1596]

なんか怖くて行けなくなるなぁ

[@ValinesCafe]

この動画をジムで流してくれ！

[@OFURO-daisuki]

ほんま喋り方優しい…！

[@コスパどろぼう]

初めてジム行く友達の付き添い行ったんだけど、 休憩がてら使わないマシンに座っちゃったり、 プレート戻してなかったり、 プレート戻す位置がバラバラだったりしてた。 (全く悪意はないし、注意したら「そうなの⁉️ごめん‼️」ってなってた) やっぱ特殊な環境だし、一般常識ある人でも初見マナーフルコンプは無理だよね。 やはり義務教育で筋トレは教えるべき。

[@コスパどろぼう]

現役のジム運営側がジムマナーに関して話すの、けっこうレアな動画じゃないかな これからもよろしくお願いします

[@ちん-j4c]

エニタイムに入会したとき初心者だと言ってるのにマシンを拭くみたいな基本的なマナーの話もなくておどろきました 私は自分でマナーを調べましたが、知らない人は無自覚にマナー違反をする構造だろうなと 悪意があってマナー違反する人は悪いですが、ジム側の伝える努力も必要だと思います

[@1年前-n4j]

ラックは空いててベンチ埋まってる時はインクライン種目のダンベルやったりするけど3setくらいで終わるから見逃してほしい

[@あしろぼんたん]

12kgのダンベルをわざわざ落とす中年のおっさん絶対絶滅しない

[@martialarts1244]

アップでもカラーはしっかりつけて欲しい！

[@即死ブライ]

自分の行ってるジムだと更衣室でフルチンになって体操してる爺さんがいて困る

[@頑張ろう日本-i7k]

土足OKのジムでダンベルに足乗せたりしてるやつがマジで嫌い

[@postaaaa]

今日初めてジム行って、マシン使っている人のスレスレを通ってしまった。気をつけなくては。。

[@tofu2525]

カーディオエリアやけどエアロバイクで全く漕がずに体育座りしてテレビ見てるおじいちゃんがいてなんかかわいかった、、、 家でおばあちゃんに好きなテレビ見せてもえないのだろうか

[@REALCHEE-u5h]

エニタイムで、ラットプルのマシンやってるガキの後ろの方でおっさんがまってて、ガキがラットプル終わった雰囲気出しながらその場を離れたから、おっさんが使おうとしたら、ガキがダンベル持ってラットプルマシンのとこ戻ってきて、サイドレイズとラットプルダウンのなぞのジャイアントセットやり始めておっさんブチギレてクソ睨んでて本当に面白かった

[@REALCHEE-u5h]

2種目なのでジャイアントセットではないですね、、失礼しました。

[@隆之-d7u]

ガキやらおっさんやらと貴方の言葉のマナーが悪いわぁ👎

[@omochi1099]

ハラダマンの私服1週間分くらい紹介する動画作ってほしいです🙏

[@まー3代目]

ほんとジムって嫌なやついる。俺行くジムには長時間だらだら話すおっさんのグループがあって関わらないようにしてたけど、そのうちの一人がどうでもいい話題で話しかけてきたことがあった。 それ以来相手から知り合い判定されたのか挨拶されるようになって一応すれ違う時会釈するようにはなった。けどめんどくさいし話しかけられたくない（ジムでは自分のメニュー、インターバルでとっとと帰りたい）ため見かけても動線上被らないようにしたり、気づかなくていい場面では気づかないふりをしていた（自分にも非はまぁたしかになくはない） そんなこんなしてたら、最近そのおっさんがジムスタッフに『顔見れば挨拶するけど、最近顔も見ない。挨拶しない。』的な誰かに対する愚痴というか憤りを話していた。たまたまそのおっさんの背後でその話聞いて一瞬でおれのことだとピンときた。俺あんたの友達でも部下でもなんでもないんだけど。ほんとゾッとした。今度からはフルシカトします。

[@ばーどいーたー]

ジムでこの動画流して欲しいね(笑)

[@ファーストスター-r5q]

セーフティーバーつけずに、ベンチプレスで潰れた人をジムのスタッフと助けたことあります。 なんか苦しい声で助けてくださいって聞こえたので、駆けつけたら顔真っ赤にして息できてなかったので焦りましたね。 後でジムのスタッフに怒られてました。その人常習犯やったみたいです。

[@sai-xo1xu]

ジムマナー動画がこれだけ出回ってわかって要るんだろうけど 人が少なく空いているから大丈夫っと思ってる占拠型トレーニー、、😑

[@Sh944nz]

当たり前だけど、ハムちゃんもこんがりもトレーナーなの驚きだな

[@takerukobayashi2383]

LifeFitnessのパワーラックは、セーフティーが使いにく過ぎて初心者の私はめちゃくちゃ苦労した。

[@iidabashikarate]

ダンベルはどこでやっていいのか初心者は絶対わからないと思う

[@triathlete0227]

ダンベルは、ダンベルエリアなんですね。 私の通うエニタイムはダンベルが置いてあるそばはフリーウエイトエリアでぎっしり密集してるので、いつもストレッチエリアみたいな広いとこ(ダンベルエリアから5m位の場所)でやってたんですが、まずいでしょうか？

[@takenoko609]

僕の通ってる24hジムでは3人組の合トレーニーがパワーラック2つ占領してリストカールしてます。

[@kre643]

せめて高重量パーベルカールであれ、、、

[@ponponkozou]

ずっとスマホ見てるからスマホで記録つけてんのかなと思ったら普通に配信みてて殺意

[@とろとろ-i1m]

器具を拭くのはコロナ無かったらわからなかったです これでもマナーは守ってると自信ありましたが、この動画見てわかりました

[@れぢすた]

初心者ではないと思うけど、スミスマシンで足の裏でバーを上げてお尻か何かのトレしている人。そのあと足の裏で上げてとバーを手で握るこっちの気持ち考えて欲しい

[@高見沢-y1j]

05:00 場所とってる意味がわからず 忘れ物かと思って使い出しちゃったことも あったなあ

[@FooFooPanda-v6f]

回教徒の方だと思うのですが、私の通うジムに高重量デッドに挑戦する時アッラーアクバル！と気合を入れる人がいます。しかもレップごと。すごく大声というわけではないので別に迷惑ではないのですが、よくそれで呼吸が続くなと気になります。

[@tsujikohe]

バーベルのプレートを片側だけ一気に外す人も危ないですよね。片側が重かったら普通にめちゃくちゃ危ない

[@私は地球人だ-m9o]

この前パワーラックでシャフトを天井に突き刺しそうになってたアホいましたわ あれ他人にぶち当ててたら大怪我させますね

[@tsujikohe]

@@私は地球人だ-m9o まさにそれですね！あんな鉄の塊が吹っ飛んできたら本当に死にますよね笑

[@masterinae]

@@私は地球人だ-m9o どんだけ天井低いんだ

[@easttomax3970]

デッドリフト用のラックでそれやって顎にシャフトが直撃しました。幸い怪我はありませんでしたが、他人でなくてよかったです。

[@tsujikohe]

@@easttomax3970 シャフト顎に当たって怪我しなかったのは凄いですね…もしかしてクッキングパパさんですか！？

[@xXFlandollXx]

分かりやすい解説動画ありがとうございます！ 質問ですが、「マシンの重りをリセットしない方」はマナー違反にはならないでしょうか？ たまに重い重量にセットするピンが刺さったまま放置されており、ピンが抜けにくくて困ったことが幾度かあります💦 マナー違反としてよく見てたのは、ストレッチエリアで若い女性2人がスマホでアイドル動画みてキャーキャー騒いでた(女性専用ジムにて)のと、椅子があるマシンで座ったまま、注意しにきた若い男性トレーナーを延々口説いてたおばちゃんですね💦 迷惑すぎました…

[@nty244]

俺のジムあるあるなんだけど オナラ出そうな時周りの人が イヤホンしてるか確認してからする

[@三毛猫ヤマト-w3k]

人が使ったマシンは入念に拭き直すのに、自分が使った後は拭かずに去ってく謎のおっさん何処のジムにもいるよな

[@みのもんたTV]

使う奴が拭くっていう感覚なんやろな

[@hegehage1066]

@@みのもんたTV トイレの便座みたいな。知らんけど。

[@siroboze]

ベンチプレスのバーにタオル干したと思ったら、ベンチプレスせずにベンチ台から離れて他のマシンでトレーニングしてるオバちゃん居たなぁ、、、 ベンチプレスのバーは、共用の物干し竿じゃねぇってwww

[@nt-nd3xs]

どこに書いてるんですか？って言われたらスタッフの指示に従わない場合は利用できなくなりますと書いてますって言ってた笑笑

[@坪井春子]

少数の故意的なイキりばかりネタにされるけど、悪意なくやらかす多数派の皆さんもかなり厄介なんだよね。分からないこと聞く勇気は大事。

[@tintininfinity]

パワーラックストレッチおばちゃん笑いましたw

[@ぐっち-f9t]

スマホでインターバルのタイマーとメモは控えた方がいいのかな？

[@c35na28]

偏見なんやけど、それは結局のところ身体と雰囲気による。ガリガリがやってたらKZbinの感じするし、マッチョならメモかタイマーに感じる。

[@かかし-e5x]

問題ないです

[@ぱりぱり太郎]

休憩中にスマホ使うのやめたほうがいいかな、、 とか言ってる人いるけど、メモ程度で異常に長い時間いじってなければ全然問題ないと思うよ そんなことまで気にし始めたらジム行きたくなくなるでしょ

[@chanhei]

まじで、カラーつけない人の近くでトレーニング怖い

[@銀一成]

教えてくれてありがとう

[@PUREPOTATO985]

海外のジムはセーフティが無いのでベンチプレス怖くて出来ません… しかしレモンチャンネルは本当センスあるよなぁ。

[@pennywise-IT]

代わりにカラー付けないで潰れたときすぐ斜めとかにしてプレート外れるように工夫してるよ

[@すぷーとにっく]

ダンベル投げる、もしくは自然落下させる24時間ジム。

[@坪井春子]

ダンベル足で転がす、靴で踏んで休憩するもあるある

[@sara1211ful]

ジムでオンライン入会の人ってジムの人から器具つかったら消毒とか説明受けないんでベンチとか拭かない人いるなあ。 自分がやる前に拭いて終わったらそのままとか。 器具とかマシンにも使ったら消毒ってｽﾃｯｶｰ貼ってあるのに。 ラットプルのバーとかも戻さないし。 貸出制にすればなくなると思う、面倒だから無理だけど。

[@DengekiSoMa]

設備悪いところはプレート滑らないからカラーつけなかったけど、キレイなとこ行ったらツルツルで盛大にプレート落としたことある

[@アーリー-o7u]

パワーラックとかの鏡の前に割り込んでトレーニングするのやめてください(切実)

[@やや-g1r]

ダンベルゾーンがなくて調整できるベンチがない時人がいない時はやってますね、、

[@東京太郎-p2m]

全部完全同意。

[@dbds7292]

初心者は放心してマシンやベンチを拭き忘れ気味だから優しくしどうしないとね

[@pennywise-IT]

海外はセーフティ無いところが多い代わりにカラー無しでもしもの時斜めにしてプレートがすぐ外せるようにしてる

[@ni_ge_ri_an]

日本の場合隣との間隔取れないからセーフティ+カラーが必要ですよね。

[@bigboss3665]

で？wだからなに？w

[@pennywise-IT]

@@bigboss3665 日本の場合と比較して海外事情書いただけなんだけど、そのおつむじゃ理解できないんだな

[@majidenetai]

​@@pennywise-ITここは日本です、海外事情とか関係ないってこともわからんおつむなんですね…

[@pennywise-IT]

​@@majidenetaiただ比較するのにそんなこと考慮するかよ、ノータリン

[@iiyama8702]

香水は本当に勘弁してほしい 特に脚トレの日はただでさえ吐きそうなのに途中で断念せざるを得ない

[@martialarts1244]

筋トレ始める人たちによくレモンチャンネル勧めてる

[@shrkraris5828]

ダンベルラックの近くで筋トレするやつあるあるだな。邪魔で仕方ない

[@ttozamaru2467]

100キロのバーベルでカーフレイズしてたおっちゃんカラーなしでほんと怖かった(笑)

[@user-gw1ew1uj5o]

つい最近、香水つけてる人じゃなくて、吐き気催すほどのニンニク臭い初心者っぽいお兄ちゃんならいました笑

[@ワンワン-l8g]

二郎食ってきた説

[@listen2dihiphop]

トレーニングしてるそばを通るのは初心者というか中級者くらいにもいますよね

[@MuscleYasushi]

スクデッドのアップ前とかセット間にパワーラックの中でストレッチしてるのは許して…

[@hideeejp4779]

エニタイムとかの24ジムは入会時にこのような動画を見せるのをマストにしてほしい あとテレビとかいらないから、その画面に常に注意事項を分かりやすく芸人使って流したりして マナー違反がいかにダサいかを周知させるなども効果的かもしれない マナーが守れないやつはホームジムでも作ってやればいい