大会まで残り1週間の筋トレと食事を公開します

[@松風-j1n]

600W20分の常軌を逸した電磁波芋ほんとすき

[@miruniru]

ハムちゃんのいい意味でかっこつけない感じがすごく好きです😌あと少し頑張ってください！

[@杏野努魅煮]

筋トレKZbinrのストイックな感じもいいけど、全員が全員ストイックな姿ばっかりだと カジュアルプレーヤーは罪悪感というか、筋トレは全身全霊人生をかけてやらないとダメなのかなぁ……みたいな感じになってしまうので ハムちゃんみたいな現実感のある動画も十分価値があると思うよ！

[@SS-un1vz]

何回もリピートしてこの動画見てますがハムさんの喋り、こんがりさんとのやりとりがツボすぎます😂

[@ホエイペプチド-z8c]

こんがりとハムちゃんのいじり合う関係むちゃくちゃいいよな笑

[@アクビちゃん-r3h]

「それ電子レンジ何ワットなん？」でマウントとるのめっちゃ笑えるwwww ハムちゃんイケメンだし明るくて優しくて大好きです。 応援してます( ˙ᵕ˙ )

[@swing_kitty]

自分の良い所、悪い所理解しているのが凄いと思います。憂鬱になったりもされてると思うんですが動画で笑いに変えてこられるのも才能！卑屈になっててもこちらはなんかニコニコして見ちゃう。ハムちゃんの明るく懐っこい人柄が溢れてて全力で応援したくなります。火傷一瞬で治れ！

[@ヘラクレス岸谷-e3p]

4年くらい前のトレーニング垂れ流し動画みたいで懐かしい　 やっぱりこれがレモンチャンネルよ

[@けろ-v7e]

こんな感じの動画大好きです😊ハムちゃん頑張ってる！！

[@moirozou3]

ハムちゃんのボヤキに激しく同感👍 何時も同じモチベでやれるって難しい😓でも、誰もボヤかないから、自分が弱いと落ちがちだけど、ハムちゃんの動画見て、そーだよな！って元気になりました😀

[@しおり-n1i]

インフルエンサーの大会前の密着動画で一番おもしろい😂

[@マチ子-o1m]

ハムちゃんほんとカッコいいし面白いな。大好き

[@DJ-jw2qc]

ハムちゃん喋り面白い。ずっと飽きずに見れる！ファイトです！

[@sjean9280]

ハムちゃんて本当にかっこいい男だったんだな

[@かじゅスタイル]

この時期は周りのトレーナーもオフシーズンが多くて12月減量は本当にメンタルにきますよね。ハムちゃん応援してます💪

[@秀吉羽柴-v3y]

ハムトークおもろくて飽きない

[@kanta...]

ハムちゃん頑張って来てください!応援してます🎉

[@大大-l1e]

ハムちゃんさん、今日すれ違いました！ カッコよかった！

[@oni_hei]

減量のやり方人それぞれだなって考えさせられました。 水抜き無理せずに頑張ってください。

[@ema3397]

ぼやき動画楽しいです！めちゃ面白いのでまたぜひやって下さい。 そして今日、頑張ってください！

[@わかちゃん-y6g]

初めてハムさんのこの減量の動画見ましたけど、なんか他のインフルエンサーのカッコつけてる動画より共感持てるし、頑張ろうって思えました！

[@kc-43]

本当、ハムちゃん好き❤ 応援してる！！

[@talkingmuscleJunji]

10日、ハムちゃんと同日に人生で２回目の大会に出る者です。すごく勇気をもらえました。ありがとうございます😢 僕のような新参者と同列に語るわけではもちろんないですが、リアルを見せていただけるハムちゃん、リスペクトしてます

[@TOMO-kq6hh]

漫談面白ろかった😂 あっという間だった また聞きたいです。

[@玲護-p2b]

7:30 ハムちゃんのここのコメントで少し救われた

[@すらスラ-b8m]

ハムちゃん全然凄い。尊敬してます。 大会当時か…楽しんでください。 良い結果もついてくればいいですね。

[@mao7642]

ハムさん面白すぎる😂

[@ディスポジトディスポジト]

やっぱり、普通にマッチョだなあ

[@わかちゃん-y6g]

ハムちゃん最高😂 早くまた大会出てほしい！！

[@xxx-li2fn]

自分の事を才能あると思ってても、世の中には上がいる ほんと世の中これすぎる

[@HK-cv4sb]

自分のことを才能あると認めるのとても素晴らしいと思います！！ 自分も大会では予選落ちレベルですが、近所の24時間ジム行くと自分より大きい人ほぼ見ないし、健康で筋トレが出来てるだけ才能があって恵まれてると思うようにしてます😊

[@スロクズ]

すてき

[@元祖小畑さいとうひかる]

好き

[@アソパソマソ-q6b]

国内IFBBプロたちの大会前動画と逆をいく男！ それがハムちゃん！ それがいい😊

[@nyannyan03]

1週間前でこれだけ頭の回転早く面白く喋れるのがまず凄い

[@sakmax036]

一般トレーニーも『重量上がっていかんなぁ…』ってボヤきながら頑張ってます…

[@yashin0329]

以前サブチャンネルでやっていた減量ルーティーン動画がみたいです。

[@小島満世]

ハムちゃん！最高に楽しい方ですね！本当に、ファンになりました！ 頑張ってください

[@akiko20111]

背景化している原田さんがおもしろいです😂

[@yura1173]

食べたいものリスト分かる〜😂そして減量後全部どうでも良くなるのわかる〜

[@たまねぎ-q5l]

なんやかんやまた怪我しそうなのがハムちゃん。お気をつけて、、

[@ala-wb7jn]

ハムちゃん頑張れー！！！

[@だん-z5c]

ハムちゃんさん腕強すぎ！！

[@sacchin1984]

ハムちゃん、明日がんばれ〜！

[@NY-dc8un]

原田マンとハムさんの筋トレ見るの好きやからありがたい

[@19810arn_]

某ぷろたんと違って健全すぎるリスト

[@kioskohei]

この人べしゃり上手すぎる

[@山山-y8d]

トドメの1000w3分が一番おもろい笑

[@SR-tf6hy]

レモンチャンネルの動画、全部おもろい、、それってすごいことですよね、最近他のチャンネル飽きながら見てて思います。ハムちゃん、頑張って❤

[@comnnocom]

ブーメランパンツタンクトップ（シャツイン）ボディビルクソ笑った

[@ヒモお股さん]

ハムさん好きすぎる😊

[@Terrry2013]

グッドラック！いつにも増しておもろい＆かっこいいね。 ハムちゃん一人でこれだけおもろいのはすごい事やで。 個人的な話、ぼやく人って嫌いだったけど、はむちゃんみたいにやることやったうえで言うなら許せるわ。

[@gtaym]

ハムちゃんかわいすぎる

[@yuno3vlog]

ハムちゃん、長かったですよね。水抜き大変そうで心配！！

[@KOWASHI198]

脱いだらバリカッコよくて草

[@もやもさ]

しゃべくりがうまいねーハムちゃん

[@横澤京一]

いつも楽しく拝見してます。 ハムさんの食物繊維のお話、笑いながらも共感しました。私も80g位の食物繊維と脂質50g位でダイエットしているのですが、便秘気味です。納豆やヨーグルトも毎日食べているのですが、それでも便秘です。マグネシウムも採ってますが効果なし！出てもウサギ状態です。 便秘と言うか残便感、どうしたら良いんですかね〜。

[@ジュデッカ-p3d]

ケーブルのグリップ握ったままどんだけ喋るんだと思いました。 ハムちゃん、計量クリアおめでとうございます。

[@ぴてん-v4p]

ハムちゃんしか勝たん✊🏻 ̖́-‬

[@マッスグマッスル]

自分も2月の大会に向けて減量中だけど週一ペースで忘年会という名のチートディが入ってて残り3kg落とせる気がしない...ただ誘われた忘年会を断る選択肢は自分にはないw

[@統子平田]

圧力鍋はいいよね。キャベツ丸ごと食物繊維取れていいよね。圧力鍋は持ってないけど・いつか買お!💪🤬✊

[@boss2010boss]

ハムちゃん、お願いだから女性関係は気をつけてね。自分が見てたyoutuberいくつか炎上しまくってるから。 ほんと初期から見てて応援しとるんよ。レモンチャンネルは。

[@かみながれお]

ハムちゃんのトレ動画は他の人より喋ってる割合が圧倒的に多い

[@nokinoki8194]

ハムちゃん❤今日神奈川にいるのか🎉

[@高橋龍太郎-j1q]

減量末期でこんなに面白い人初めて見た😂

[@sharynicki]

致死量の食物繊維www

[@コーヒーはブラック]

沼のちょい手前みたいやな笑笑

[@りるにへまやらわ]

35:13 1000Wあるなら1000Wで15分でよくない？

[@sofifan3746]

ハムソンダウダwww

[@マツヤス-b4c]

ジャガイモも圧◯したら楽でいいけど今後も電磁波を当てまくってて欲しい。

[@tanudesu639]

ヤケドたいへんですね😨キズパワーパッド貼っちゃえばリストラップできちゃう気も！？

[@airan8357]

600W20分wwwwwwwwww

[@あつし-v3p]

この時のハムちゃん、ゴミ袋先輩に似てるな😂

[@わたし-j9q]

プロたんについて語ろー！

[@no-name_086]

俺の維持期ぐらい絞れてる

[@ckrcrazyboy]

ほんま言い訳ばっかでそこが草w

[@user-tofu876]

情けないとぼやくけど筋肉量20キロ多くてもハムちゃんよりも+127キロBIG3扱えても魅力値はハムちゃんが優勝

[@saidatomoya]

あと何セット？とか聞くのが全く問題ないってハムちゃんみたいな人ばっかりじゃないのをわかってほしいです。 私はジムで誰ともしゃべりたくないししゃべりかけられるのがすごいストレスです。あと何セットやるかを迷ってる場合もあります。3セットか1セットかやりながら決めようと思ってるのにそう聞かれたらなんていえばいいんですかね？まだ決めてないなんて言って聞いてきた人は不愉快な顔しませんか？しない人もいると思いますがする人もいると思ってます。そのやり取り自体がやはりストレスなんです...

[@デトマール]

まだ3年目ですね

[@saidatomoya]

@@デトマール そう言っちゃうのが3年目では？色んな人の気持ちを理解できるのが熟練者だと思うんですけどね

[@バンゲア]

気にしすぎな気がするけどな~😂　あとセット数はジム行く前に自分の体調や気分から決めといた方がいいと思うな。個人の感想なので異論は認めないです😅

[@saidatomoya]

@@バンゲア 話かけられたくない人に話しかけるのは自分個人がどう思ってるとか関係なく配慮して欲しいと思うのです。これは何年目とかではなく、陰キャか陽キャ、または完全に空気が読めない人かの問題かと思います。

[@バンゲア]

​@@saidatomoya何年目って話私しましたか?してないですよね。あと、これは私の考えなのであなたの意見は求めてないです。私異論は認めないとコメントしましたよね。もしこのコメントで不快に感じてしまったら申し訳ないです。返信は要りません

[@Mammuthus_UMAI]

あと何セットは聞いてもらって構わないけど不愉快 自分の微々たる時間の為に他人が不愉快になっても気にしない人なんだな～と思う

[@Mammuthus_UMAI]

@@ckhel7858 だからこっちも聞いてくる奴が不愉快になっても気にしない 舌打ちされても無視されても当然と思え