チートデイってあり？なし？

[@ryo4464]

1日中菓子パンドカ食いして腹下して夜トイレに籠るまでが俺のチートデー

[@コスパどろぼう]

リアルでは誰にも言ってないけど、懲役だと思うのマジでおすすめ 刑期を早く終えたいから「チートデーしたい」より「一日でも早くシャバに出たい」が勝つ もちろん懲役囚は人権は守られるから食わなすぎることはない 毎日決まった時間に決まった配給食を食うんだ で、刑期が終わったら体重が落ちてる みんなも俺と一緒に模範囚になろうぜ (こうやって楽しく考えるといいよね)

[@user-kc1ck7nh8e]

たしかに。参考にさせてもらいます

[@小池絵里-t3v]

菓子パンとか、 普段はたべたくならないのにお菓子、チョコレート、生クリームが妙にたべたくなる😥 結果キレ食いしてます🤦‍♀️

[@kensei_vlog]

友達とかに誘われたり、会社の人付き合いで飯食う時に自由に食って、それ以外は減量食を食べるって感じでやってます！！

[@ぽむめろ-p6z]

おなじ

[@user-yz1km9mf9f]

お写真撮っていただきありがとうございました😊 6人のオーラが凄過ぎてとても緊張しました🥰 これからも応援しています❤

[@畑耕す君]

減量中、家族と食事に行った時は 朝: 米、鶏胸肉 昼: 中華そば、オムライス、餃子🥟 間食: プロテイン 夜: 米、白身魚、無脂肪ヨーグルト 朝、夜はほぼ脂質を摂らないようにしました👌

[@けつ-h3s]

キレ食いで苦しんでます。。

[@ぴよぴよ-z1g4n]

女性で筋肉量も少ないし、一回食べると止まらなくなるのでチートはしないです！外食は焼肉か寿司を選ぶようにしてます🍣🥩

[@makoto1649]

減量してるときにチートデイしたことありますけど、薄味に慣れすぎたせいか味覚が変わってしまいました😅そのときはマックとかココイチとかジャンキーな味濃い目のもの食べたんですが正直まずかったです。酒もまずくなってすっかり健康体になってしまいました😂

[@ワリオの使者ニンニク香るくん第]

牛丼屋とか行くと よくこんなの食いまくってたな飽きるやろ。しかも大盛りにして、どんだけ食ってたんだ俺。並盛りで腹一杯になるじゃん。 って思う

[@frinkjeury2485]

食べた翌日からしっかり抑えられる人ならしてもいいかなと思います

[@fatm3173]

二郎系ラーメンの麺量400gを食います。アブラを増さずスープもあまり飲まなければハイカーボなだけで意外と食えるんじゃないかと思ってます。

[@獅子怒-b2m]

ハムちゃんが冒頭に言っていることすごくわかります！！ 朝起きた時別にチートしなくてもいいやって僕も思います！！ だから結局焼き芋食べて終わります😂😂

[@beachgirl0]

ピザのチーズ増し増し増しが食べたい😍😭

[@notori9912]

去年のダイエット中はとある月に毎週1食チートミールで鰻食べてたなぁ🤔 後は沖縄そば食べたり、、 ダイエット中は基本週1食のチートミールだから毎週何かしら美味いもん食べてます😋

[@hn6950]

昔はチートデーで代謝戻すとか解説してる人多かったけど、今は言う通り1日じゃ戻らないだろうし精神的な面が大きいだろうな。

[@ハイセンスゴリラ]

キング牛丼❤

[@Koichi-Richard]

am5:00に目が覚め、コンビニ行って、スイーツ購入→マック→スーパーで高いステーキ肉購入→つけ麺→焼肉or 寿司😍 あと、シャトレーゼいきます笑笑 あ、宅配ピザも食べるときがあります笑

[@れもんソーダ-r7i]

チートデーみたいにカロリーをたくさんとることはしませんが、 週一くらいでお菓子だったり好きなもの食べたりはしますね。 普段はお米と鶏胸肉、魚、卵などを食べています。

[@けろ-v7e]

チートはドーナツかハンバーガーが良いです😊 チートデイじゃなくチートミールで満足するタイプです

[@kayo5581]

減量早過ぎって言われたのでチートミールでお昼に好きな物食べたけど食に興味無いので入れなくて良いかなぁと思ってた所 炭水化物増やすをやってみよー

[@megepower]

チートミール？として週末の一晩だけビール飲んでリフレッシュ🍺

[@pepepe_no_pe]

大会とか目標のない減量してて、過食しちやって帳尻合わせて…ってのを繰り返してたら、気づいたらここ1年半ずっと減量してる。 診断されてないだけで、摂食障害に片足突っ込んでて辛い。 ちなみに筋量めちゃくちゃ減った😢

[@猫-l8i]

チートデイは心のプロテイン

[@yuno-j5o]

ぱん爆食　ケーキ爆食　ピザ　結局普段我慢している小麦粉系たべたくやってしまいます。。

[@airiri-i9]

ハムちゃんのチートデーの動画みたい！あったかなぁ、探してみます☀️

[@まささん-w8o]

チートデイは普段の飯3食プラス、最後の夜食に米2合に揚げ玉、塩昆布、麺つゆかけたやつを食う

[@ばぺまる]

コンビニスイーツですっ！

[@デミグラスライス]

いつも鶏肉ばっか食べてるのに、チートデイは唐揚げ食べたくなるなぁ。あとは山岡家の脂多めの脂質たっぷりラーメン

[@こうへい-e2o]

ミスドだけをたらふく食べます

[@Irohasu11226]

チートdayにやよい軒で肉野菜炒め定食とご飯10杯に納豆4つはよく食べる

[@PPONTHE]

チートデイじゃなくてチートミールで済む派です。 上里さんは1日でバナナ4房食べてたらしい笑

[@すり鉢ボディ]

チートデイはラーメンとマックと寿司食って毎回終わってるな。

[@user-pt9xo6dl6q]

非常に言いにくいのですが毎日チートデイです・・・

[@sylvainm3993]

糖質減らすと肌がスーパー調子良くなるので制限やめられないけど、 ケトまでいかないから仰るように単にローカロリーで、一生糖新生起こしてる最悪な手法な自覚はある… あとエンゲル係数あがるのは本当にそう けど日中全然眠くならないし、好物が油っこい物の自分にとっては色んな側面で快適ではある ハムちゃんみたいに下痢したり、上のメリットを感じなければ絶対やってない

[@白滝ごぼう]

やっぱりお寿司とか七輪とかで脂落としてくれるお肉（塩）とかかなぁ。

[@amino_archit]

チートデイは当日よりも前日の方が楽しみってのは、S〇Xするとき本番よりもそこに至るまでの過程の方が楽しいってのと一緒な気がするんよね。しらんけど。

[@i.9306]

パン！

[@ak-gx8if]

こんがりさん理論的でヒロユキみたい😂🤣

[@範馬刃牙-k2z]

BCAAとブロッコリー🥦︎のみで過ごしてるとキレ食いしそうです🥲

[@うん-l7u]

絶対そんなダイエットやめたほうがいい　基本に忠実にすれば痩せる

[@lemonchannel111]

筋肉獣…ッテコト！？

[@範馬刃牙-k2z]

@@lemonchannel111 マザファカ！ こんがりニキとリカさんよく某24時間ジムで見かけます🍋(陰ながら応援してます)

[@user-yp2xv7cw3b]

成城石井のプレミアムチーズケーキ

[@りきちゃん-n1s]

2日連続でチートしてしまった

[@inoue8777]

何kg増えました？

[@りきちゃん-n1s]

@@inoue8777 3いかないくらいです ３日たてば元通りです

[@りきちゃん-n1s]

@@inoue8777 3キロくらいです ３日したら元に戻ります

[@ダレヤネン3世]

チートミールならする

[@てんてん-w9h]

チートは二郎ラーメン🍜

[@kbgug4]

チートデイってそんなにとってもいいんだ😮 自分は２ヶ月に１回あるかないかです