ЛЕНИВЫЕ ПП-РЕЦЕПТЫ #4

Вторая часть ленивых рецептов подоспела к завтраку! Ребята, кто еще не видел, сейчас ролики выходят каждый день :)) Заглядывайте на канал!
Этим видео мы продолжаем серию роликов с простыми пп рецептами вкусных диетических блюд! И сегодня я хочу вам показать, как интересно приготовить куриное филе или индейку, чтобы мясо оставалось сочным, но при этом не приобретало лишних калорий. Кроме того, в этом видео вас также ожидают две замечательные идеи для полезного завтрака или перекуса, а именно пп сырники без яиц, лактозы и пшеничной муки и сытные бутерброды с авокадо. Надеюсь, у вас уже потекли слюнки? Тогда скорее смотрите видео и повторяйте мои рецепты дома!
Если вы давно придерживаетесь принципов правильного питания или ввели некоторое ограничения в свой рацион по каким-то другим причинам, то наверняка устали от однообразной еды и стандартных блюд. Хочется чего-то нового, вот только руки продолжают делать одно и то же, ведь это быстро, удобно и привычно.
Сегодня я хочу показать вам, что вкусную и здоровую еду можно приготовить за считанные минуты, не прилагая особых усилий! И не бойтесь экспериментировать на кухне!
Ну а вместо обычно приготовленного куриного филе попробуйте в следующий раз нафаршировать его вялеными томатами с козьим творогом или черносливом с ароматным маслом и приправами. Уверяю вас, это невероятно вкусно! Куриную грудку спокойно можно заменить на индейку, а козий творог - другим нежирным сыром, например, моцареллой или брынзой. Пробуйте и другие комбинации и начинки и делитесь своими находками!
А все те, кто мечтает о сырниках, но не может их есть по причине обнаруженной непереносимости лактозы, яиц или глютена, наконец-то смогут полакомиться любимым блюдом! Методом бесконечных проб и ошибок я нашла ту рецептуру, которая позволит приготовить вкусные и красивые сырники, ничем не отличающиеся от обыкновенных. К тому же, их очень быстро готовить! Ну а если получившиеся сырные заготовки не обжаривать, а сварить в воде или на пару, то получатся аппетитные галушки и еще более низкокалорийная опция для вашего завтрака!
Обязательно пробуйте приготовить сегодняшние блюда и рассказывайте о своих впечатлениях в комментариях! Приятного аппетита!
Еще видео из этой тематики:
«Ленивые #ПП-рецепты 4» - • МИНДАЛЬНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ЗА ...
«Алина, как же ты готовишь курицу?! Диетический рецепт курицы» - • АЛИНА, КАК ТЫ ГОТОВИШЬ...
«Ленивые #ПП-рецепты 3» - • ЛЕНИВЫЕ ПП-РЕЦЕПТЫ #5
Что понадобится:
1. Сырники или галушки без яиц, лактозы и пшеничной муки:
Блендер VES - goo.gl/Ve37PU
кокосовая стружка - iherb.co/4wwbRa4P
кукурузный крахмал - iherb.co/2C6UQasG
ваниль - iherb.co/4o9gdhLK
корица - iherb.co/4mojB3Ta
мука рисовая - iherb.co/5qmG9sWs
ягоды для соуса и для теста
Фитпарад на кончике ножа
2. Курица:
Вяленые томаты
Чернослив - iherb.co/2eoxMDM7, iherb.co/3wmNSUyE
Творог из козьего молока
Набор из 3 масел - iherb.co/5tdcpBkV
Масло базиликовое - iherb.co/QrrEtKn
Масло прованские травы - iherb.co/4xZx9iog
Соль с iherb - iherb.co/5pzqLX3p
Перец - iherb.co/3BGHwjSJ
3. Бутеры:
Хлеб delba - av.ru/i/299304/ или - iherb.co/3X58v4De, iherb.co/4NfDAcJP
авокадо
Набор из 3 масел - iherb.co/5tdcpBkV
Масло базиликовое - iherb.co/QrrEtKn
Масло прованские травы - iherb.co/4xZx9iog
соль - iherb.co/5pzqLX3p
перец - iherb.co/3BGHwjSJ
Приятного просмотра!
A.L. ♥
------------
На что снимаю?
- Sony Alpha A7S II
Где Монтирую?
- Final Cut Pro X
Освещение?
- 2 диодные панели, софтбокс и диодная палка
------------
Я в Instagram - / alina.flycloud
Fancy - fancy.com/Alin...

[@christina-1515]

Алиночка,так люблю вас! За все!!! Вы самый женственный блогер! Самый безумно полезный!!!

[@AlinaFlycloud]

Доброе утро, Кристиночка! ♥️ Спасибо ща добрые слова ☺️😘🙏🏻

[@christina-1515]

Alina_FlyCloud 💋💋♥️♥️♥️♥️

[@katsi_fit]

Очень приятный голос, расслабляет, заглядывайте ко мне в гости!

[@Anastasia.D26]

Очень понравился рецепт с индейкой!! Обязательно повторю. И вкусно, и полезно! Спасибо за такие необычные рецепты!)

[@Alisa.zaxarowa]

Вы такая приятная! Случайно забрела на канал и пересмотрела кучу роликов ))) спасибо за оригинальные рецепты!

[@AlinaFlycloud]

И Вам спасибо, очень приятно!)

[@ОлесяДьякова-ч3г]

👍

[@Dimaniya756]

🤗умничка 😍👍🏻

[@МашаКраснова-д9б]

Вы безумно приятно говорите. Спасибо за видео, это потрясающе.

[@elenamit5056]

Спасибо за идею с индейкой + начинка, обязательно попробую приготовить, вкусненько выглядит

[@liubov71ermakova]

Алиночка,спасибо за рецепты! Так просто ,я представляю как это вкусно! Обязательно приготовлю!

[@ДашаГоголь-с5щ]

Как аппетитно, Лулу хотела помочь готовить индюшку😊

[@katsi_fit]

У меня кошку ЛуЛу зовут😍

[@ayastep]

Алина, классное видео! Одно удовольствие смотреть твой канал! Особенно радуют влоги и такие видео с рецептами! Очень полезные и приятные глазу :-) Умничка, приятно смотреть на развитие канала. Уже не так стесняешься и почти перестала извиняться)))

[@ТатьянаАлександрова-ю8ц]

Спасибо, хорошие рецепты! Ты чудо)

[@МаринаАлександровна-с9м]

Хорошая рубрика, спасибо за рецепты и труд

[@annarchynaz157]

Алиночка, спасибо тебе огромное!

[@zalina04]

Оочень круто снято и смонтировано видео, смотреть в кайф!)Спасибо за такие легкие рецепты, обязательно приготовлю что-нибудь, а может и всё, ведь это просто, быстро и, наверное, вкусно))

[@МарияСызранцева]

очень полезное видео и безумно аппетитные рецепты, спасибочки ❤️

[@matrewka24]

Спасибо за рецепты)Взяла на заметку.Я страдаю лактозной недостаточностью и хронической экземой

[@natar.2232]

Алиночка, спасибо большое за прекрасное видео (подача материала, как всегда на высоте), и за замечательные рецепты 😊😊😊. Очень люблю ваш канал, рубрика - отличная, буду ждать еще таких простых и вкусных рецептов🌸🌸🌸 Во многом беру с вас пример, вы меня вдохновляете 🙏🙏🙏

[@sunflowerise17]

Алина такое солнышко:) Очень вдохновляешь на новые свершения)

[@_mriver17]

Алина, спасибо за видео! :) Куча полезностей! :))) Я все никак не научусь выбирать авокадо :)))))

[@LaKattarInnka]

Алина, это правда чумовое масло)) мне уже пришло на днях, спасибo!

[@Ира-ы2э]

Прекрасное видео, спасибо)

[@ИлонаБуциховская]

Спасибо за видео! Кошечка ❤️

[@tanyavents9366]

Классные рецептв

[@ОльгаИв-э7ц]

Алина,сырники формировать нужно влажными руками и в муке я не обваливаю,они получаются с корочкой и не разваливаются даже без яйца,муки добавляю чут-чуть

[@julialipina9158]

Истекла слюной, пока смотрела)))

[@sber2008]

Наша нежная красоточка🌹🌹🌹 дорогая Алина, очень очень нужные все ваши видео, на любые темы! Слушать и смотреть вас одно удовольствие❤️ спасибо! Очень нужное видео с рецептами, все просто и эстетично красиво! 🌞⭐️💥

[@TCelik-hf5xx]

Класс😍👍

[@ЯрославаЛивон]

Девочки, а можно от себя добавлю: - индейку обожаю отбить посолить поперчить и в них завернуть зелень с сыром курагой оранжевой и чуть грецких орешков. Завязываю ниткой и так же маслом специями которые хочется и либо обжарить и на водичке до готовности. Еще пробовала проткнуть шпажкой и в духовее в фольге готовила. Сверху натерла моркови и репчатый лук с петрушкой и маслица. Как бы в овощном "одеялке") - просто твои "индейки" завернуть плотно в ыольгу и запечь и в духовке на 180 минут 35-40. Я делала так - бесподобно)) - на гарнир вместо пасты дклаю из цукини или кабачков (но первое лучше хрустит) овощечисткой делаю длинные ленточки по всему овощу и их быстро на масле с овощами типа лука зеленого крупными стеблями с перцем красным или желтым. Туда можно кунжут или соевого соуса или то и другое) - а еще заворачиваю в листы свеклы или капусты такие кусочки и готовлю как голубцы... помидорка морковь лук и немного рисовой муки для соуса. Подаю с зеленью... - еще купила в индийском магазине крупные макароны из рисовой муки коорые можнл начинять фаршем или сыром/творогом с брокколи... вместо яиц тоже либо крахмал кукурузный, либо чиа смолотые немного в кипятке выстоянные. Альтернативные рецепты есть - стоит немного заморочиться, а потом уже имея свою кулинарную книгу, нн встает вопрос что приготовить без яиц и прочего... Тоже стараюсь без молочного, муки и яиц. По возможности. Тогда кожа красивая) Алиночка, здоровья тебе и пусть все будет хорошо! 😙

[@valeriakhalliva8236]

В козьем молокее тоже есть лактоза, так что в твороге из козьего молока лактоза тоже есть. Это не безлактозные сырники)

[@AlinaFlycloud]

Согласна) сорри, у меня просто аллергия только на коровий белок и я мысленно вычеркнула просто козий из этой истории!)

[@scrap_book_home]

Алина, спасибо! Буду рада рецептам с кокосовой мукой( не стружкой) , ничего толкового в интернете не нахожу.. а пшеничную муку мне тоже нельзя(

[@antallex]

Спасибо за классные рецепты, обожаю такое простое и быстрое. Вообще перестала даже на семью готовить замороченное по два часа. Индейка такая мне срочно нужна прямо сегодня )))

[@PolinaBondlife]

сохраню))авокдо так и ем обычно,а вот индейка прям приглянулась мне)) Ты,случайно, не читала книгу "еда и мозг"? отказ от молока и глютена,прям как там советуют)

[@ЮлияКоган-и1х]

Мне все понравилось

[@kseniazasoxashvili9739]

Алина, это просто взрыв мозга Ваши видео и каждый день прямо в яблочко! !! Видео СУПЕР! Эстетика, вкуснотища, красота и здоровье!!! Вы умница! Удачи вам и вдохновения! Много много лайков, я Ваша поклонница 😊😚😚😚😚рецепты будем пробовать. Спасибо!!!!

[@dashaneith6539]

Спасибо за рецепты! Сама постоянно делаю подобные тосты из авокадо 🥑 добавляю специи туда, и иногда ложку сметаны добавляю туда, а сверху или рыбку, или яйцо варёное Я не уверена можно ли найти в России хорошие авокадо, но тот , что в видео явно зелёный. Кожура должна быть темнее и отходить легче :)

[@AlinaFlycloud]

Можно конечно) Это как раз самый спелый правильный авокадо, они просто бывают разные совсем и разные страны производителей) но эти самые вкусные, что я ела)

[@wendymoore9252]

да, со светлой гладкой кожицей самые вкусные

[@katsi_fit]

Я обожаю тосты с авакадо и помидоркой и солью! Готова есть на завтрак, обед и ужин!

[@elenabochkaryova4226]

Да Ты наша умница и красавица. Буду дочке готовить она на П.П. сидит а У меня головная боль. Люлю. Целую

[@spitsomefire364]

Пусть сама готовит

[@ДарьяОвчинникова-ф3г]

Попробуйте намазку на хлебушек: авокадо, сушеный чеснок, немного лимонного сока, соль и смесь перцев Божественнейшая вещь😊

[@katsi_fit]

Обожаю такой бутерброд, мой любимый!

[@anastasiatolk1936]

Подскажите, пожалуйста, откуда ложки-вилки с белой ручкой? Хочу себе такие же!

[@_the_eccentric]

Алина!!! Великолепная идея! У меня тоже аллергия на молочку и Я прям СТРАДАЮ без нее. Ты прям находка. Забираю все 3 рецепта в свою копилочку. 🤗 Только вопрос, как козий творог? Нормально переносишь? Я боюсь теперь вообще какую-либо полоску употреблять 🙄

[@AlinaFlycloud]

Аленчик, ну у меня нет аллергии на него, так что пока экспериментирую с ним, вроде норм)

[@АлинаЗакирова-п3п]

Если яйцо в блюде нужно только для консистенции, то можно использовать столовую ложку льняной муки + воду)

[@dianavas5771]

Алиночка, милая, спасибо за рецептики полезные! Ням-ням 😋😋спасибо, что делишься, ты вообще такая умничка!😊😘👐💖🌸

[@sunnyday5270]

А вы не снимали рум тур? Интересно было бы посмотреть ☺️

[@AlinaFlycloud]

Привет) нет, к сожалению) пока не делала)

[@ЮлияГромовая-р7ф]

Курочкой прям загорелась 😉

[@kristinar4025]

В козьем твороге тоже содержится лактоза (пусть даже чуть меньше), если у вас серьёзная непереносимость или аллергия, тогда уж откажитесь от ВСЕЙ «молочки»! Люди с аллергией на лактозу, если ну очень сильно хочется, едят сыры на овечьем молоке и в маленьком количестве.

[@Kot_Dimok]

Kristina Rideaud есть без лактозная продукция: сыр, йогурт и тд.

[@ЮлияКонохова-т3м]

блендер супер!!подскажи фирму

[@alisila92]

а я в авокадо ещё яйцо добавляю и сбрызгиваю лимонным соком, очень питательно получается

[@AlinaFlycloud]

А яйцо в каком виде? ☺️ Мне яйца нельзя, но может девчонкам полезно будет)

[@alisila92]

Alina_FlyCloud просто варёное яичко, тоже вилкой разминаю

[@НатальяДенисенко-к6э]

Видео классное, оператор подкачал, фокус все время скачет, глаза заболели

[@ЮлияЗ-м9б]

А где можно купить такой чудесный блендер с бутылкой ?

[@kseniasamoylova8177]

Юлия З есть в медиамаркте

[@Катерина-я7й]

Дорогие пп рецепты!понимаю что худеть с пп дорого!все жирной останусь всегда

[@AlinaFlycloud]

Не наговаривайте на себя 🙈😘

[@АллаДубинина-х6х]

Не правда, посмотрите других блогеров.У этой да .Козий сыр,масло базилика,И сплошная реклама

[@ДоЛоСриском]

Алина, масло с базиликом и прованскими травами не оливковое, а подсолнечное

[@AlinaFlycloud]

Да, простите меня пожалуйста) уже извинилась за это в Инстаграмм) перепутала)

[@ДоЛоСриском]

Alina_FlyCloud ❤️

[@lightmoon4943]

Спасибо за рецепты! Посуда оч понравилась и белая юбочка, где можно такую красоту найти?) Спасибо.

[@AlinaFlycloud]

Привет) юбку в страливариус, а тарелочка в linadelikahome)

[@morganawitch6215]

Купи гриль вкуснее на гриле

[@AlinaFlycloud]

У нас был, он очень быстро испортился от Bosh и курица получается не такой вкусной на нем)

[@AlinaFlycloud]

У нас был, он очень быстро испортился от Bosh и курица получается не такой вкусной на нем)

[@totolocho]

Алина, подскажи пожалуйста, в каком виде ты используешь вяленые томаты? Сухие или в масле или еще как? Я привезла из Италии целую упаковку сухих томатов и не могу придумать как их использовать

[@ЕкатеринаВолкова-г7к]

Алина, привет! Скажи, а где ты покупала (заказывала) блендер и какой марки? Заранее спасибо за ответ!

[@annapetrova5441]

Козий творог это разве не молочка?

[@AlinaFlycloud]

Прошу прощения. Я не уточнила, у меня аллергия именно на коровий белок, козий хорошо усваивается)

[@Виктория-е6б2х]

👏👏👏👏🫶🥰

[@NTasha-dt7kc]

Добрый день.А бутербродик вкуснее получается,если авокадо немного сбрызнуть лимонным соком во время "размятия".

[@AlinaFlycloud]

Оу, спасибо) Забыла показать, я иногда так тоже делаю)

[@lanafrosty9317]

так козий творог-это тоже молочка! Тебе именно коровьего происхождения наверное нельзя?

[@elenakozhevnikova2641]

Лана Морозова вот у меня такой же вопрос! Я сдала какой-то развернутый анализ по непереносимости (аллергии) так оказалось, что мне вся молочка животного происхождения противопоказана. Или у Алины только на коровье молоко?

[@AlinaFlycloud]

да, девочки, на козье нет аллергии :*

[@ЕваНикифорова-х3о]

Зачем так много слова «фишка»?)

[@rosakovalenko2430]

Ева Никифорова я вот тоже заметила, и тоже спрашиваю зачем?

[@_podglazami_]

Ева Никифорова это её фишка 😄

[@СветаЛянник]

При разговоре губа нижняя перекашивается) последствия гиалуронки)

[@tatianaalexsandrova668]

А почему Вам нельзя половину продуктов?

[@AlinaFlycloud]

Пищевая аллергия) временный отказ, чтобы понаблюдать за самочувствием) по ощущениям самая острая аллергия у меня на глютен)

[@Александра-ъ1х]

А почему те, кто не на диете, могут заменить козий творог на обычный? Обычный бывает обезжиренный. Бывает и зернистый и мягкий как сметана. И еще вопрос по поводу фит парада, почему кушаешь его очень редко? Он вредный?

[@МишаПетров-ж4ф]

Мне одной авокадо не нравится (

[@РенатаУразметова-г9щ]

А где вы хлеб покупаете?

[@AlinaFlycloud]

Азбука Вкуса, Твой Дом, Лента )

[@ДарьяМилинктон]

Блин давно вас смотрела,сейчас нашла случайно..что в вас так изменилось,уколы операции?

[@AlinaFlycloud]

Освещение, камера ;) больше ничего не делала вообще😂

[@spitsomefire364]

Заказывать соль на iherb З -- ЗАЧЕМ

[@AlinaFlycloud]

Р- резонный вопрос😂 Сама не знаю зачем это сделала, но в реальности она вкуснее😂😂😂

[@katsi_fit]

Я тоже заказываю, но разницы не вижу, у нас можно в магазинах такую купить, в следующий раз не буду заказывать!

[@elvira.bikmag]

В последнее время такие разнообразные видео и это супер!!! Видео красиво обработано))) Девочки,лапотульки!Приглашаю вас на мой канал!)Снимаю влоги из жизни в общаге!Я молодая мама и в ожидании второго малыша))Посмотрите канал,вдруг вам понравится и мы с вами будем дружить:) Я вас жду!Благодарю за внимание))

[@АннаФадеева-о9и]

можно ссылку на блендер,Спасибо

[@ЕленаМа-я4ш]

Жареное мясо, нашипгованное лишними калориями - это ПП?)) Больше похоже на блюдо из серии "порадуй мужчину". И далеко не ленивые рецепты,имхо.

[@КристинаНасырова-ф6н]

О Господи...А Вы только варёными овощами питаетесь что ли??)))

[@алинаалина-т4л]

Сукралозу купи и не мучься она 0 кал и слаше сахара

[@AlinaFlycloud]

Алина, здравствуйте! Ну собственно в ней нет ничего полезного) в этом просто нет смысла) поэтому я и сказала, что каждый выбирает для себя сам и можно положить любой подсластитель или сахар по вкусу)

[@sofyakapelyan4347]

Вместо яйца можно добавить банан.Так делают веганы.

[@AlinaFlycloud]

Мне просто нельзя)

[@r00mofangel]

Крутые рецепты! Буду сейчас сырники повторять. Единственное,что смутило (хотя может я и ошибаюсь) - очень красивые деревянные досочки. Обожаю такие! Но для сырых курицы, мяса и рыбы всегда обязательно нужны индивидуальные доски. Надеюсь, у тебя так же.

[@ВладаТагасова]

Подскажите, пожалуйста, фирму блендера)))

[@AnaksPiter]

Подсушенный хлеб,авокадо(соль,перец),жареный Камамбер...Мммм.Рекомендую👌

[@kate_sid]

Какая вы солнечная☀️😻 И очень нравятся такого плана видео❤️

[@MaggieQ1322]

Просто класс слов нет!!! Но мне очень хотелось бы посмотреть на твою коллекцию сумок и так же бижутерий, сними такой ролик думаю многим будет интересно!!!!!😊😉

[@ВалерияКорсунь-е9н]

Не знаете,сколько ккал в таких вареных сырниках?) и сколько их примерно варить

[@elenabochkaryova4226]

Пересматриваю очень часто и делюсь так просто и замечательно. Спасибо ОГРОМНОЕ.

[@АллаДубинина-х6х]

Реклама,реклама.мне не понравилось

[@ДиНига]

Подскажите пожалуйста, где купить такой хлеб Delba ржаной ?

[@AlinaFlycloud]

Привет) в Азбуке есть, ещё бывает в Твоём Доме, Ленте ;)

[@ЛарисаМузыка-й9з]

Авокадо с лимонным соком-очень вкусно. Еще заметила, что кошка чем-то похожа на Вас.

[@ЯрославаЛивон]

Лариса Музыка глазами))

[@АлинаШтокман-д2ь]

Скажите, пожалуйста, что у вас за блендер. Какой фирмы и где покупали?

[@AlinaFlycloud]

Приветики) под видео есть ссылочка 😘

[@Евакараевская]

подскажите, что за песня в конце?)

[@ForbsTarot]

Алина!!!Спасибо,спасибо за рецепты!! По твоему рецепту часто готовлю курочку(вкусно очень и ненапряжно)),хотя раньше грудку совсем не любила)И котлетки тоже нравятся))) Очень полезное видео,и хочется еще видео из этой серии))

[@TheMissKsenia]

Алина, какая ты крутая! Спасибо тебе огромное :)

[@elenagracheva5973]

Алина, подскажи пожалуйста фирму и модель блендера🌸

[@ОлечкаГузеева]

Посмотрела и сразу захотелось приготовить, спасибо✌👍

[@christinaleonova3002]

Прекрасные, а главное вкусные рецепты)) Спасибо, возьму на вооружение

[@АлинаПайманова-ф9м]

а почему козий творог?

[@AlinaFlycloud]

А мне коровий белок нельзя) Можно взять обычный)

[@ekaterina5308]

Алина, где покупала блендер😱🔥🔥🔥Очень крутой 😍👍

[@irinatitova5366]

Алина, ты такая молодец, что даже ссылку на блендер оставила ))) Ой блин)) И правда, меньше вопросов в комментариях будет. Рецепты супер! Спасибо за старания и адаптацию!

[@КристинаНасырова-ф6н]

Алиночка, где купить такой блендер?? Рецепты, как всегда, супер! Сковороду купила в Икеа зимой по твоему совету и ни разу не пожалела!))

[@EsteeJane]

Скажи пожалуйста, а тебе нельзя глютен или только пшеничную муку? Потому что если именно глютен, то будь осторожна с ржаной мукой и с ячменем. А сырники оказывается не я одна так делаю. Только я яйцо добовляю :-).

[@МтсМтс-щ7п]

Спасибо за рецепты😍

[@dinara2563]

Алина, рецепты супер! С курочкой я уже попробовала, все заценилии. В авокадо я люблю добавить ещё сок лимона. Сырники обязательно попробую, как только творог найду, только попробую запечь их в духовке. А масло я сама делаю, отливаю в отдельную бутылочку, и добавляю свежий чеснок и сушеные травы, настаиваю неделю и готово!

[@yuliaslavinskaya2272]

Вкусненькие рецепты!!! Спасибо, что поделились;)) PS Один момент касательно масел с базиликом и с прованскими травами: в составе ПОДСОЛНЕЧНОЕ масло и добавки (базилик в первом случае и тмин, розмарин во втором); как нутрициолог не рекомендовала бы его для готовки.

[@rocksanamay5532]

Алина, а как же вкусвилл? там был и сыр, и творог, и йогурт и даже мороженое из козьего молока))

[@linalivan2032]

Мой живот сводит от сильной боли часа на 2 после авокадо((( ела почти каждый день с чёрным хлебом и сыром-вкуснятина.. теперь боюсь авокадо

[@mariaair317]

Цельнозерновой хлеб (вкусвилл), авокадо и яйцо пашот- мой завтрак 2-3 раза в неделю) очень люблю и не надоедает 🤗 надо попробовать delba, он такой ровный))) Спасибо за рецепты!

[@EllaBisirDusurKanali]

Все рецептики отличные!!!

[@РоманАлтунин-ц6л]

Как раз сижу и ем сырники, с консилером перебрала сегодня, Алин...