Лепешки из зеленой гречки и нута / без муки / gluten free / vegan

Мои Книги здоровых рецептов - www.valeriagnutrition.ru/obzo...
********
Все рецепты на сайте www.valeriagnutrition.ru/
Yandex Zen - zen.yandex.ru/ecocooking
Группа VK - ecocooking
Instagram - / valeria_purelife
Telegram t.me/valeria_purelife
********
200 г зелёной гречки (сухой);
100 г нута (сухого);
300 мл воды;
1-2 ст. ложка растительного масла;
1 ст. Ложка сиропа топинамбура;
1/4 ч. ложки соли;
1/2 ч. ложки соды;
1 ч. ложка яблочного уксуса.
200 g green buckwheat;
100 g chickpea ;
300 ml water;
1 tbsp agave syrup;
1-2 tbsp vegetable oil;
1/4 tsp salt;
1/2 tsp baking soda;
1 tsp Apple vinegar.
********
НЕсливочное масло - • 🔥🔥🔥ХИТ! Идеальное НЕсл...
Блины из зеленой гречки - • 🔥🔥🔥ХИТ! Блинчики из за...
и • Блины из муки зеленой ...
.............
* iHerb
скидка - 5% на ВСЕ по моему промокоду AIU2073
.............
Новости, проекты и разработки - в Инстаграм @valeria_purelife - / valeria_purelife
Вконтакте - club130819253
Facebook - / ecocooking
! Сотрудничество - [e-mail]
.................................
Вы можете поблагодарить меня за труд и оказать финансовую поддержку каналу:
Перевод с банковской карты:
money.yandex.ru/to/4100176920...
или
yasobe.ru/na/podderzhka_you_t...
Перевод на Pay Pal
paypal.me/valeriagzr?locale.x...

[@verapeshkova6145]

Я бы у вас все это покупала на обед...вместо магазинных продуктов...ежедневно ))

[@narminagasimova1952]

Хорошая идея 😉!

[@elmiraenikeeva864]

Я бы тоже!

[@user-gy5rz6bm8p]

И я)

[@user-tq5yl3pb8u]

А мы такие блинчики печём сами....🤗🤗 🤣😂😉

[@LuybavaPlus]

ОГОНЬ РЕЦЕПТ!!!! Благодарю!!! Лучший канал с веганскими рецептами!!!

[@valeriaECOCooking]

🙏😊❤️

[@user-xv7it1cz9e]

Умница девочка, очень творческая натура 👍🌹😘

[@user-xp7om2et7s]

Все очень вкусно получилось, даже не ожидала.

[@user-dv4qq7kc9v]

Сколько пользы и новых вкусовых ощущений дарите. Спасибо 🙏

[@op3882]

Спасибо! Отдельно Нутовые и гречневые часто делаю, а смешать не догадалась))

[@elmiraenikeeva864]

Благодарю за великолепные идеи вкусной и полезной еды!!! Вы делаете важное и ценное дело!!!🙏❤️

[@valeriaECOCooking]

🙏😊❤️❤️❤️

[@altynaikairat]

🤩Здорово!!!!

[@user-rn6zi9gz1t]

Ням! Как вкусно! Буду готовить!

[@user-fd2dk8jc1r]

Большое спасибо!!!

[@marinakolomna59]

Интересно! Гречневые блины уже делала, а вот с нутом не догадалась 😉 Благодарю за рецепт, в выходные обязательно сделаю! 🙏

[@user-fn2rd5ur4o]

Благодарю за рецепт 🙏🏻

[@kustik_chertopoloha]

Спасибо за рецепт

[@user-fd2dk8jc1r]

Спасибо! Как всё вкусно!

[@liliabubenko3506]

Супер спасибо

[@user-td4rf4zi7p]

как всегда супер!

[@user-bu5zm6es9r]

Как круто 👍🏼

[@zaremagranson501]

Спасибо за рецепт! Буду сейчас готовить🤗😋!

[@usermila60]

Спасибо за рецепт. Завтра на завтрак сделаю.

[@user-ql2ms1pe7f]

Спасибо😊

[@redfox-yt3257]

Супер, как всегда!!!

[@faniyadautova1159]

Благодарю за интересный рецепт

[@Diēsbrand]

Потрясно!!!

[@nelli2518]

Очень вкусные получились! Спасибо🙏💕

[@yoannavladimirovnakurtina5242]

100 баллов за рецепт

[@sonnoeutro1207]

Классный рецепт! 👍🌱❤️ Спасибо большое! 🙏🏻🌱🌟

[@user-xd2no7th7t]

Оригинально, полезно и вкусно! Благодарю!

[@jelizavetak7578]

Отличный рецепт, благодарю:) Уже всё замачивается

[@tatiana3414]

Спасибо огромное за рецепт ! Шедеврально, как, всегда !

[@user-id7ty3jk6g]

Вкусный завтрак благодаря Вашему рецепту обеспечен, спасибо! :)

[@user-wb4gl5tc1b]

Спасибо большое! Очень вкусные получились блинчики- лепёшки! 👍🙏

[@user-vc2xc2ye3d]

Классный рецепт

[@user-bp3wm1di8b]

Cпасибо за интересный рецепт…замочила гречку.

[@PerfectSwingDance]

Спасибо

[@user-th1oo5cb7n]

Спасибо, за рецепт

[@valeriaECOCooking]

❤️🙏😊

[@tanyashemberko7139]

Супер!!! Дякую!

[@user-xv7it1cz9e]

Ребята очень вкусный рецепт!!! 👍👍👍 Сегодня испекла, положила начинку ту, что рекомендовала Валерия! Спасибо Валерий,за полезный, быстрый, вкусный рецепт .🌹❤😘

[@Diēsbrand]

Больше рецептов!!! Все просмотрел! Вы крутая, так держать! Харибол!!!🙌

[@svetlanaegorova643]

Классно 👍👍👍

[@mariakusanli9195]

Бомба😍🔥🙏❤️

[@stanRAslav]

БлагоДАРю !!!

[@valeriaECOCooking]

😊🙏❤️

[@user-lr6ym4cy9k]

Спасибо за рецепт! Получилось очень вкусно! 👍

[@valeriaECOCooking]

😊🙏❤️

[@user-sv6on8yx6k]

Рецепт Супер!!! Очень вкусно получилось!!!

[@valeriaECOCooking]

🙏❤️😊😘

[@user-rn6zi9gz1t]

Сегодня сделала. Очень-очень вкусно!

[@valeriaECOCooking]

🙏😊❤️

[@user-lt2xm2ht9v]

Благодарю

[@valeriaECOCooking]

🙏😊❤️

[@zaremagranson501]

Приготовила лепешки, спасибо Вам! Получилось!!! Вкусно и просто и полезно.😋😘🌼

[@valeriaECOCooking]

🙏😊❤️

[@kjyldyz87]

Здравствуйте. Приготовила эти лепешки, нету вкуса гречки или нута, превосходно👏🏻. Благодарю за рецепт.

[@mariakusanli9195]

Это блюдо получилось космически вкусным😍😍😍😍😍🔥🔥🔥🔥🔥 и так просто!!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@valeriaECOCooking]

🙏😊❤️

[@user-xv7it1cz9e]

Валерия,вы больше информации на ютуб выкладывайте, действительно инстограм стал как раздражитель, не знаю почему!

[@kostakovaliov2577]

Да, - Вы правы, реклама и пиар там слишком агрессивные потому-что предназначены для американцев, для людей сосредоточенных только на бизнесе и не обращающих внимания ни на что другое. Именно такая агрессивная подача материала может на время отвлечь американцев от бизнеса. Для более спокойных и культурных европейцев агрессия Инстаграмма меньше подходит, Ютуб гораздо более спокойный в этом отношении, всё-таки один из создателей Гугла владеющего Ютубом это Сергей Брин, приехавший в США из бывшего Союза, и это делает поведение Ютуба более спокойным.

[@lenarel8056]

Это ооочень вкусно! Сегодня делала с разными начинками. Нам с мужем очень понравилось! Спасибо вам за очередной прекрасный рецепт!

[@valeriaECOCooking]

❤️🙏😊

[@user-eo2cg1kj7n]

Прошло два года с момента видео))) но это еще больше актуально становится 🤗

[@user-ix8es8uq8e]

Очень вкусные лепёшки получились! Благодарю за рецепт! 🙏😊 Для начинки сделала гуакамоле и также помидорки кружочками 😋

[@valeriaECOCooking]

🙏😊❤️

[@user-on1fr8ej9y]

Никогда даже не слышала о зелёной гречкой.Где она вообще гуляет?🤔😉 Как только увидела про мороженое, без Пальмы,слюни потекли,сразу лайк поставила.Просмотрела другие видео,я очень вам благодарна, за Безопасную пищу, темболее своими руками и в своих условиях.Так же многое делаю и в обязательном порядке Свой 🍞 Хлебушек. Однозначно подписка 👍

[@saikalabdraimova8221]

Обожаю ваши рецепты, спасибо Вам! Не подскажите, а чем можно заменить соду(кроме разрыхлителя)?

[@Nina-oz7ls]

Благодарю, очень аппетитно 👍🌹 подскажите пожалуйста можно ли печь из гречневой и нутовой муки?

[@luchvictoria]

Валерия, благодарю за рецепт! Простые и, в то же время, очень вкусные лепешки. Готовила в урезанном составе: зеленая греча, нут, соль и вместо воды минералка. Отличный безглютеновый веганский базовый рецепт замены хлеба. Внутрь можно начинить чем угодно. Я положила кружочки кабачка, приготовленные аль-денте. Получилось сочно и нежно.

[@valeriaECOCooking]

🙏😊❤️

[@user-hs5ku9we3r]

Здравствуйте, Валерия! Я уже кое что готовила по вашим рецептам, а что то и не один раз, это просто счастье, что я узнала о вас! Сказать, что я в восторге от ваших рецептов - ничего не сказать! Это космос! Спасибо вам за ваш труд🙏Вы бесценная находка для меня, ведь я на безглютеновом режиме по врачебным показаниям, а благодаря вам жизнь без глютена даже вкуснее)) Валерия, может поделитесь информацией, где вы приобретали пирометр? Смотрела на Алиэкспресс, но в отзывах пишут о погрешность может это и нормально и какой диапазон температурный лучше всего, чтобы был? Собираюсь готовить зефир, приобрела ваш курс - это счастье 🤗

[@valeriaECOCooking]

Благодарююю, 🙏😊❤️ пирометр покупала в магазине для кондитеров. Сейчас такие везде есть, посмотрите в вашем городе. Обязательно вступайте в закрытый чат участников курса. Там все делятся результатами и много нюансов:) в кабинете курса кнопка «В ФОРУМ»

[@user-hs5ku9we3r]

@@valeriaECOCooking ❤️

[@kustik_chertopoloha]

Ом-ном-ном🤤

[@nataliacullen3441]

😍😍😍😍

[@user-zl3qf5rd7v]

Благодарю за рецепт, попробую;я пользовалась мукою из нута, Как бы понимая, что фитин в муке есть, а это не очень 😣❤️

[@Martanikolaenko]

Большое спасибо за Ваш труд!Желаю процветания каналу!Подскажите пожалуйста, можно ли в Ваших рецептах заменить сироп т. на мёд?

[@valeriaECOCooking]

Мёд не советуют нагревал и он даст сильный медовый привкус, поэтому не стоит

[@lenaaleksandrova8886]

Спасибо, попробую, дома как раз есть зелёная гречка, вот бы ещё узнать как заменить ее на муку зелёной гречки и сколько тогда воды добавлять? А то мука у меня чаще в наличии чем сама гречка :)

[@Sunset4myval]

Большое спасибо за крайне интересный рецепт! Подскажите, а то же самое нельзя сделать из аналогичного микса муки школьной гречки и неуплаты муки?

[@ARGoStavKitchen]

*В продаже никогда не попадалась зелёная гречка, попробую поискать. Рецепт очень понравился. Спасибо! 👍*

[@Viktoria.Plahotnikova]

я всегда покупаю ее в интернет-магазинах, но у нас она есть и в простых супермаркетах. просто не органическая

[@kostakovaliov2577]

Органическая прорастает, - неорганическая прорастает гораздо реже. Органическая увеличивается в размере когда замачиваешь, - неорганическая встречается мёртвая и ту хоть сколько не замачивай останется того-же размера.

[@user-xv7it1cz9e]

В магазинах здорового питания и в крупных магазинах как "Азбука вкуса или "ВкусВил"

[@user-fd1lq5fc1i]

На Валбериз беру по 5 кг сразу...есть и маленькие расфасовки

[@user-xj5uk1rb8v]

Можно Валдберис. Можно Алтай крупа напрямую, есть их сайт

[@MrSharemanija]

Здрасьте, спасибо за рецепт! Где можно купить такую блинницу?

[@user_ekaterina6]

Валерия, если использовать муку зелёной гречки и нута,такие же пропорции?

[@ainagulkarasheva7168]

Можете пожалуйста написать какой у вас блендер?

[@slawikschenkel44]

А можно нутовую муку? Сколько? 🙏

[@barbarabarbara4689]

👍👍👍😋😋😋❤💗

[@user-in8ue3ek9w]

Здравствуйте, подскажите какая у вас фирма сковороды, у меня не получается на сухой сковороде жарить, всегда прилипает.

[@user-hi4ep6re9c]

А без добавления масла можно?

[@user-zz5gk3un1x]

А если нут варёный, подойдёт?)

[@user-jo8cb6xf7j]

А можно заменить нут на нутовую муку и сколько нужно муки?

[@raoulbaldazzi9086]

Здравствуйте, хотела поэкспериментировать насчёт этих лепёшек, как вы думаете если я использую зелёную гречку и жёлтую чечевицу 50/50, а вместо нута одно или два🥚 Имею в виду, что зелёная гречка и чечевица может сочетаться? 😁 Заранее спасибо 🌷

[@harmonia9988]

Благодарю за рецепт! Но на чугунной сковороде прилипает😔 и с маслом тоже( в чем причина может быть?

[@parijavad8368]

Можно без сиропа?

[@user-iq3eg1vi2w]

Подскажите, что у вас за сковорода? Ищу для жарки блинчиков безопасный вариант, без тефлонового покрытия

[@valeriaECOCooking]

Блинница российского производства Kukmara

[@lynne4499]

Я не веган, но мне нельзя глютен. Спасибо за рецепт!

[@madhatter3935]

Какая калорийность на 100гр???

[@verizamecin8572]

А за место нута можно взять чечевицу?

[@svpilipyuk2017]

Хороший вариант, а если вместо соды псиллиум добавить, пропекутся? Как вы думаете? Не хочется с содой:(

[@Svetlana_Fr]

Можете пропустить соду, хорошо разогревайте сковороду, получатся дырявыми) Пекла два раза, мне понравилось, добавляла начинку как у Валерии)

[@user-ou2ql2tr8i]

А готовая мука гречки и нута сколько в граммах?

[@raoulbaldazzi9086]

Здравствуйте, а можно вместо нута использовать воду нута (аквафаба) так как недавно варила нут...

[@user-xv7it1cz9e]

Конечно можно, это же по сути жидкость отвара 👍

[@user-mz9rr5rk3v]

Интересно погружным блендером можно перемолоть?

[@rakita44]

Сырой нут... Если только супермощныйблендер, но таких мало. Убьете так..

[@svetlanaegorova643]

Ещё бы пропорции)

[@clumsy13]

зачем добавлять подсластитель? а если без него

[@irina.bashmakova_m]

Как их мягкими оставить?

[@valeriaECOCooking]

Накрыть крышкой :)

[@tatjanawenzel5766]

Supi danke dir

[@DinaDina-oj6wh]

Сделайте пожалуйста выпечку из нута без растительного масла! Мне даже кокосовое нельзя

[@valeriaECOCooking]

Просто уберите его из рецепта

[@user-ks5hb7dn9p]

Простите за немного странный, возможно, вопрос, но тесто из зелёной гречки правда такое вкусное? Особенно когда в нем практически нет соли и сладости .. Я уже несколько раз пыталась готовить вафли и оладушки на гречневой муке, и вот только в последний раз оладушки на гречневой и овсяной муке в соотношении 50/50 (с добавлением кукурузного крахмала) получились более-менее приятными на вкус. Гречневая мука очень сильно перетягивает на себя вкус, особенно если ты пытаешься сделать с ней сладкую выпечку. Кроме неё как будто больше ничего не чувствуешь.. Возможно, и у вас так, а вам просто нравится, я не знаю. Подскажите что-нибудь, пожалуйста. Пытаюсь привыкнуть к гречневой муке..

[@user-tb9db4zz2c]

Чи получиться таке з сочевицею?!

[@user-cc7gt9qk5z]

Вам трудно написать по-русски чтобы вас поняли? Или это принципиальный вопрос для вас? Если что, я с Украины.

[@imjaName]

"слайсами"......🙈

[@user-lz9gt7ew2m]

Зачем сироп топинамбура,если не сладкая лепешка?

[@valeriaECOCooking]

Чуточку подчеркнуть вкус - его ж мало совсем

[@user-zx6ym9ub7v]

У меня развалились лепешки((

[@olgamatsenko5654]

Здраствуйте!смотрю ваши видио и восхещаюсь рецептами!как можно заказать вашу книгу?

[@valeriaECOCooking]

Благодарю 🙏😊❤️ книга только в электронном формате :) ссылка под видео

[@Name-hs6yt]

Понравился рецепт, но к сожалению, лепешки не получились, не пропекаются и не отлипают от сковородки :(

[@citizenoftheworld2000]

У меня всё пристало к сковородке🤦‍♀️. Хотя давно пеку пудлу (индийские нутовые лепешки), ничего не прилипает, всё всегда отлично, даже на сухой сковороде. Ну, тут же гречка... А она всегда пристаёт. Не знаю, как у вас так получается... Может, хотя бы под первый блин все - таки масло нужно?

[@valeriaECOCooking]

Купите нормальную сковороду

[@citizenoftheworld2000]

@@valeriaECOCooking у меня нормальная!!! именно на ней пудлу и пеку

[@svetlanakudrinskaya8337]

Всё хорошо, спасибо. Только вот инстаграмм раздражает ( и что к нему всё прилипли?), а сода разрушает ЖКТ и печень.