Les 10 Meilleurs Exercices De Musculation Pour Footballeurs !

[@rbkskills9099]

Ne lis pas la suite J'espère que tu atteindra tes objectifs......

[@naoufalbekhat4553]

Je veux être un grand footballeur professionnelle je crois et je te le promets que j'y arriverai ! Vive le football !⚽️⚽️

[@airstyneyox3855]

Naoufal Bekhat moi aussi

[@renoyt7880]

Pareil

[@rbkskills9099]

Pareil j'espère qu'on sera pro 🙏🙏🙏

[@jaysonfoot6056]

Bonjour si quelqu’un à payé les programme : endurance évolution, skills evolution’ speed evolution, la nutrition du footballeur svp envoyer les moi sur Instagram : yanis_mlz j’aimerais être footballeur pro et m’améliorer mais je n’ai pas les moyens de payer ses programmes 😢😭😖 Merci beaucoup. Migatte no RBK

[@TerminaTOM_]

Tu peu faire cette vidéo mais pour un renforcement musculaire sans matériel stp

[@polak7714]

Tom Boulanger Lamanda il n’y a pas trop besoin de matériel, tu n’as également pas besoin d’aller à la salle pour faire ces exos pour les altères etc tu peux en fabriquer 👍🏼

[@Gesh_KP]

Il en a deja fait un je crois. Mais j'en suis pas sur, il faut chercher dans ses video :)

[@lino6622]

Tu télécharges l’application exercice a la maison et tu fais les exercices debutants aux debuts

[@lino6622]

Jayson FOOT mdr si quelqun tenvoie envoie moi stp linoo.94

[@yassinesaji8936]

Vidéo parfait pour moi, merci⚽️💪🏼

[@robinboucard1628]

Super, très utile 👍🏼👌🏻

[@moussaldz5069]

J'avais besoin de cette vidéo car je joue en CFA 2 suisse et je suis en trêve avec mon club pendant 3 mois MERCI BEAUCOUP ⚽️🤞

[@Ibrahim-de4zi]

MOUSSA LDZ Le football en suisse C du easy money frère ?

[@moussaldz5069]

@@Ibrahim-de4zile niveau de d1 a d5 il y a du niveau mes a partir de leur DH sa devient easy Frero

[@Abu-Ahmad91]

tu joues où? je suis aussi en suisse maintenant

[@maximepires5504]

#motivation100% #teamNE t le meilleur super vidéo comme dab

[@dasilvasantos4340]

Sujets très intéressants comme d'hab t le meilleur

[@matteoleborgne1233]

Super vidéos mais dommage que ce soit des exercices avec des machines et non avec seulement son corps ou corde à sauter

[@top_uze8835]

Ba fait du gainage pompes et tout ce qui travaille les cuisses

[@bilel4259]

Thanks coach 👍⚽

[@hgghhvgyfghg4233]

Oui coach svp .les meilleurs exercices sans matériel

[@florianreno5316]

Vidéo très propre et pro 👌🏼

[@QRWC21]

AU TOP!!

[@mousataphadiop8241]

Super Antoine et bonne continuation

[@antoinepirard1716]

Le meilleur ⚽🙏

[@polak7714]

Vraiment une vidéo grave attendu et importante 💪🏼✅⚽️#100motivation

[@iliwaze8203]

Salut Antoine peut tu nous faites une vidéo sur les meilleurs exercices poids du corps Merci

[@maximepires5504]

Pourrais tu faire la vidéo pour le poids du corps stp sinon super vidéo

[@Hugo-ps4eu]

Slt, est ce que pour améliorer mon explosivité et ma puissance au niveau des membres inférieurs l'exo de squats suffit ou alors il faudrait plus me tourner vers de la presse ? Sinon superbe vidéo 👌

[@papeyoussoundiaye3802]

Toujours intéressant on avance ensemble !

[@saralobanditofficiel8029]

Très très cool

[@de3207]

Simplement merci 🤌🏼

[@jnrk3237]

J’aurais aimé cette vidéo pendant les grandes vacances 😅

[@martinburnichon6756]

Super merci #motivation100%#teamNE

[@annoncioanenou5084]

Merci beaucoup❤️

[@babacarsamb4701]

Nice 🥰⚽️👍🏿

[@BoubakaryDiarra-z1k]

Merci mon cotch le professeur du football ⚽️

[@abdisalamabdourahman2436]

Belle vidéo Antoine

[@dasilvaandre5270]

Bonne année à toi

[@DollySadrack-hh3kh]

Tres cool

[@MohToureneymar]

Merci gracias antoine

[@tresoreluketogbahi7224]

Ryan donc t’es comme sa ☑️

[@amadoubarry2855]

Merci Antoine

[@merabtimassi9447]

Bon courage coach

[@naturalevolution3206]

Merci 💪💪

[@anouarahafhaf5293]

Merci

[@mohamedhanifi2234]

Merci frérot 🇩🇿❤️

[@shaka4766]

Super vidéo. Je m’entraîne plus à la salle car je prenais trop de poids rapidement je faisait vraiment de la musculation au lieu de faire du renforcement. Sa me donne envie d’y retourné. PS: Je crois que tu as oublié de noté le nombre de séries et rep pour le dernier exercice.

[@Osman-wd8ig]

Faut fonctionner en cycle, si tu penses etre parfait physiquement au niveau poids ba travaille ton explosivité et ta vitesse a la salle plus bien sur seance bas du corps et haut di corps

[@firmingarba4093]

Bonjour mon Antoine j'ai aimé cette vidéo Merci

[@donassiii]

Merci 🙏

[@shanksezezizi1938]

Super video

[@polossy]

Cool

[@simon8762]

Je suis tjr motivé à 100% et je travail dur

[@maslox2921]

Moi aussi je teavail dure

[@NathHustlers]

#100%Motivation

[@Mister.S7]

Tu peux faire une vidéo sur ça mais sans matériel

[@hagarman3919]

propre

[@tommoreira460]

#teamNE #Motivation100%

[@adkill2850]

le 1ere excice tirage horizontale avec la poignet à bannier; remplace la poignet par une barre incurvé qui va permettre de tirer plus loin et donc soliciter plus les dorsaux. La petite poignet viens faire buter la prise contre l'abdomen et donc limiter le tirage.

[@alonsonfernadone8256]

Salut potooo

[@maximeruaudel2511]

Salut est que quelqu un peut me dire comment faire des détection si c est le clubs qui te le dit ou si il faut trouver sur internet merci de repondre pour ceux qui savent ps je suis en u13 gardien de but

[@alienetrange5172]

100% motivation TEAM . N.E

[@bradezz4462]

Jais y des essais dans le Sam football à Bordeaux est-ce que c’est un bon club?

[@AllglorytoGodministri]

Bonjour je voulais savoir il faut faire ça combien par semaine moi j’ai entraînement mardi et jeudi samedi match ??

[@t4_botenn221]

#MOTIVATION100% TEAM -NE

[@eymericcoach8870]

5:47 tu a du faire une faute de frappe , car cette exercice ne renforce pas les ischios

[@redouanekhechni2554]

On travaille avec quel charges svp

[@yaniceabderrazakgil]

y’a la presse aussi qui est pas mal non plus pour les quadriceps

[@mohammedlagraa2775]

💪💪💪🔥🔥🔥

[@diarayeba8240]

Vidéo sur krepin diata sur

[@kellianmarty393]

Salut Antoine, pour quasi tous les exos nous devons faire 8-12 reps sauf que ce nombre de reps favorise davantage l hypertrophie et pour un footballeur il n'est pas utile d avoir un gros volume non ?

[@truefilmtv]

s'il vous plait. pouvez vous m'aider a avoir la physique de foot

[@gympartner_]

´#MOTIVATION300%🙏⚽️❤️

[@UN1QUE-0NE]

Legs : 4:40 5:40

[@cheickkone8112]

#100%motivation#

[@Muss7828]

Salut naturel évolution je voudrais écoutais un conseillé de ta part j’ai rater un penalty dans une séance de penalty et on a perdu à cause de moi je dois le prendre comme une leçon ou pas

[@rynlesss]

T'inquiètes Fréro , c'est rien du tout de rater quelque chose 😊. Dis toi juste qu'on apprend juste de ses erreurs, et que ce sont des choses qui arrivent parfois. Mais ce n'est rien, même si ça peut paraître énorme , rater un penalty c'est quedalle. L'échec , ce n'est pas de tomber , c'est de rester là où on est tombé 😊👍. Force à toi Fréro 💪✨

[@Muss7828]

RASKO_ 0 merci à toi frero

[@rynlesss]

@@Muss7828 t'inquiètes 😉💪

[@lino6622]

Ouai c’est grave t’as fais perdre ton equipe entraine toi a bien tier les penaltys astucieusement

[@lino6622]

Tu le dois prendre comme une lecon apres c’est pas tres grave de rater un pénalty mais on peut pas dire que cest rien

[@xerais1791]

J ai u la maladie de sevère et cela fait déjà un ans je ne sais pas ci je pourrait un jour faire pro

[@wailassass7676]

Team N.E

[@barrambackeboye418]

Bonjour je m'appelle Bara Mbacké Boye j'ai 17 ans j'ai une taille long et je suis mince comment dois je faire pour muscler

[@ichignaldora4515]

Il a un vrai chybre le boug

[@alperkarakus2543]

Antoine dans 3 semaine j’ai des détections pour jouer dans l’équipe du Loiret tu peut dire ce qu’on va faire

[@antoniologan-h2m]

Le combien de Potter central doit se déplacer

[@boubacarba4971]

Je suis en Afrique et mon rêve c'est être footballeur professionnel, mon rêve c'est de jouer la Ligue1. J'ai 18ans. Des conseils svp !

[@thiernoiguitakane3145]

Les repos sont ils entre les series

[@miralnicolle1862]

Je suis en train de faire les exercices

[@ravy2589]

On peut charger plus parce que là ça paraît très léger ?

[@anisboussaha3207]

Antoine je Fait ca une fois par semaine ?

[@عمرانمحمدوائل]

Les enfants de 11ans sont ' ils intéressés par ces exercices ? Merci

[@haouesboumaza6349]

Tu peux nou explique mieux coment faire larachée

[@noirrag]

1 seconde de repos ? Ou je confonds peut etre, en tt cas #teamne #motivation100%

[@wxrax9515]

Pour l’élévation latéral il faut mettre lourd ou non?

[@jawadfakiri8688]

Surtout pas,pour les épaules c est particulier. Un poids de 4-5,6 par bras avec 15-20 répétitions sont parfaits. On travaille à la "sensation".

[@wxrax9515]

Jawad Fakiri ah d’accord merci bien

[@Inconnu_223]

#interssant100%

[@thebestmovies1752]

Salut Coach mais sans matériel ça serai comment ?

[@jeremielevesque5788]

Es ce que ces exercices sont valables aussi pour les adolescents d'environ 15 ans??

[@lino6622]

Jérémie Lévesque ouai

[@danilmohellebi]

Danil

[@dovensdorvil5642]

Hteam NE motivation 100%

[@degre3669]

Les petites altères c’est combien de kilo ?

[@nickslice6077]

6

[@nordinehilali4968]

Même pour enfants

[@mannight100]

Et l'epaulé jeté et developé coucher ? Soulver de terre ? Les tractions pompes snatch ? C'est ca les plus important avec l'arraché

[@ndouzzz]

CLERMONT-FOOT

[@sacha5834]

Peut on le faire à 13 ans

[@lino6622]

Djamel Djouabi oui mais pas trop

[@braqtruth]

il y a bien bien meilleurs comme exos 😞

[@mondolia971]

"Eux le Font pas toi tu le fais". MOI JE LE FAIT

[@philippecrisen8132]

First

[@aquatikfortex3738]

Si on fait trop de muscu on perd la vitesse ?

[@martinburnichon6756]

Be faut pas être trop massif quoi avoir le physique à cr7 par exemple

[@braqtruth]

il n'y a pas grande efficience et pertinence dans la plupart des exos !!!

[@alienetrange5172]

Premier

[@tc_trainer2287]

Salut les amis, j'ai sorti ma première vidéo pour améliorer sa technique. Si vous pouviez aller voir et vous abonnez ça me ferait plasir, merci!

[@mamoudou9392]

DNs la video c un joueur de foot

[@jeremyharrison3940]

J'ai 15 ans je peux faire c'est exercices ?

[@jawadfakiri8688]

Oui largement, juste pour le développé haltère et tous les exos haltères, ne met pas trop de poids sur les haltères . Histoire d éviter tout problème sinon le reste c est tranquille,tu peux sans problème

[@GB-dg7zp]

Et les abdos ???

[@mbkbts741]

si je jou pas dans un bete des cleub je pourait devenir pro oui ou non

[@lino6622]

mbk bts fais des detections dans un bon club

[@wilsonmbouity9438]

1 vus