Les 10 règles ESSENTIELLES pour reussir son WINTER ARC !

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Manga Workout

Manga Workout

Күн бұрын

Пікірлер: 379
@Mangaworkout
@Mangaworkout 18 күн бұрын
Petit format tranquille, vous en pensez quoi ?
@jamesbonnejuy
@jamesbonnejuy 18 күн бұрын
c'est bien faut que moi je suis en Afrique dont a part les pluie pas beaucoup de froid par rapport a chez vous mais bon je voie ou tu veux en venir et j'aime trop tes intro en mode animé t'es un vrai
@nutay8627
@nutay8627 18 күн бұрын
Incroyable comme d'habitude
@pjcothias1817
@pjcothias1817 18 күн бұрын
Excellent
@Slayerman7on
@Slayerman7on 18 күн бұрын
C'est motivant mais ? est ce que c comparable a la vidéo que tu prépare au Japon 🗾 🇯🇵
@los_de_qui_cau
@los_de_qui_cau 18 күн бұрын
Super cool mais un peu de retard vu qu’il commence dès le premier octobre
@MaskFish1
@MaskFish1 18 күн бұрын
règle 1: levez vous tôt règle2: mangez correctement règle3: travailler votre cardio règle4: renforcer votre esprit règle5: planifier vos journées règle6: renforcer votre corps règle7: travailler le plus tôt possible règle8: comptez uniquement sur vous règle9: votre sommeil est important règle10: fixez vous des objectifs si cela vous a été utile ça me fait plaisir, mais regardez la vidéo elle est G-E-N-i-A-L
@ARandomShitposter
@ARandomShitposter 18 күн бұрын
Donc la règle 9 contredit la règle 1,car si je dois dormir 8 heures par nuits je ne peut pas me lever tôt à cause des études
@neweyz5149
@neweyz5149 18 күн бұрын
​@@ARandomShitposter Non en gros il dit de se coucher tôt
@Mangersainement
@Mangersainement 18 күн бұрын
​@@ARandomShitposter Couche toi plus tôt
@ARandomShitposter
@ARandomShitposter 18 күн бұрын
@@Mangersainement avec les études?
@imitrax5921
@imitrax5921 18 күн бұрын
Une vidéo pour vous dire ce qu'il faut faire tout l'année pzs qu en hiver 🤡
@modgnik
@modgnik 18 күн бұрын
L'hiver fini le 20 mars je fais actuellement 107kg pour 1m71 . J'atteindrai 80kg avant la fin de l'hiver sinon je n'irai pas au japon l'an prochain et je ne gravirai pas le mont Fuji serment de nen oblige.
@7_abib
@7_abib 18 күн бұрын
Prépare toi a souffrir ta souffrance c'est ta force aprend a apprécier la souffrance met toi dans l'inconfort
@saturapt3229
@saturapt3229 18 күн бұрын
Force à toi akhy
@Saitaranos
@Saitaranos 18 күн бұрын
Vraiment je veux que tu réussisse Et je vais faire de même bonne chance à toi
@owenbrl9943
@owenbrl9943 18 күн бұрын
Force à toi tu réussiras
@léobeltran-o6j
@léobeltran-o6j 18 күн бұрын
Bonne chance
@2-spii
@2-spii 18 күн бұрын
Alors j'aime beaucoup ce que tu fait et je te suis depuis déja quelques années. Mais là la qualité des vidéos a atteint un niveau incroyable. merci pour ce que tu nous apporte et ce que tu nous apprend.
@Mangaworkout
@Mangaworkout 18 күн бұрын
J'ai cru que t'allais m'allumer mdrr Merci ca fait plaisir tu me remarques les efforts 🔥
@Pow08
@Pow08 18 күн бұрын
@@Mangaworkouton dirait qu’il va t’allumer quand tu lis le debut 😭
@ledazai7669
@ledazai7669 16 күн бұрын
C'est ce qu'il vient de dire 😐​@@Pow08
@Pow08
@Pow08 16 күн бұрын
@@ledazai7669 et je confirme qu'on dirait vraiment qu'il va le détruire ...
@ledazai7669
@ledazai7669 16 күн бұрын
@@Pow08 "on dirait" n'est pas une confirmation mais oklm
@sayansay3685
@sayansay3685 17 күн бұрын
Ça me rappelle mes entraînements l'hiver en Pologne. Mon home gym avait été stocké dans une vieille Grange ouverte. Le seul matos que je pouvais utiliser était mes haltères, barre et disque. Il faisait nuit très tôt Pas d'éclairage, parfois j'utilisais la lumière de mon téléphone pour m'éclairer ou je m'entraîner tôt le matin . Des températures pouvant atteindre les -13c° Je me rappelle que je me forcé à mort pour avoir mes 3 séances par semaine ou au Minima 1 . La première série d'échauffement avec l'anoraque qui fini par tombé pour finir la scéance en t-shirt ou parfois torses nue, mais toujours avec des gants car bon même avec je senté la barre d'acier resté dehors sous -10c°
@satoruharada7242
@satoruharada7242 17 күн бұрын
Wsh le gigachad
@nassimbousri4645
@nassimbousri4645 17 күн бұрын
travaillez pendant que les autres sont entrain de dormir...La concurrence est tres faible si vous regardez bien , tenez bon a vos objectifs tout le monde vous avez beaucoup de potentiel ! Faites de votre Winter Arc le plus efficace possible et merci beaucoup Manga Workout pour cette magnifique vidéo ! :)
@cpinto1938
@cpinto1938 18 күн бұрын
la tondeuse au debut c pour m'abattre mdr ca se voit il s'est dit pour le content je vais le faire je t'adore idriss 🔥🔥
@fbisecretinvestigation6522
@fbisecretinvestigation6522 17 күн бұрын
Salut mec, je suis un boomer de 23 ans qui te connait depuis l'époque des dinosaures, y'a 6 ans (quand tu faisais des tutos comment s'entraîner comme rock Lee mdr) Je faisais pas d'entraînement a l'époque, et j'avais fini par te perdre de vue, mais j'ai commencé la muscu y'a quelques années et je suis retombé sur ta chaîne y'a plus ou moins un mois avec la vidéo de inox. Franchement t'as grave évolué mec, t'es beaucoup plus à l'aise et d'un point de vue montage ça a plus rien a voir. Tu m'as motivé quand j'étais ado, et là tu motives encore les générations d'après. Continue t'es incroyable 👍
@Mangaworkout
@Mangaworkout 17 күн бұрын
Ça fait super plaisir, le retour aux sources 🔥 Je te souhaite de tout arracher !
@bobbiebernard983
@bobbiebernard983 18 күн бұрын
Merci Idriss pour ces tips 💪🏽🙌🏽 WA en force le winter arc c’est easy 🗿🔥🔥🔥
@Lpr6728
@Lpr6728 15 күн бұрын
J’ai beaucoup aimé le nouveau style de montage et les sons en arrière plan. Le contenu est toujours aussi qualitatif bravo Idriss
@quentinmilcent1895
@quentinmilcent1895 10 күн бұрын
tips: regarder cette vidéo pour garder la motivation ! tu motive trop c'est génial! on va tous tout casser cette année
@Archur511
@Archur511 18 күн бұрын
Incroyable, merci beaucoup Idris 🙌🏻 Mon serment de nen c'est de : Savoir faire 25 tractions strictes (j'en ai ≈10) Savoir faire 15 dips (j'en ai ≈7/8) Avoir la traction à un bras Avoir le muscle ups Avoir les pompes en équilibre Et d'autres choses plus précises sur l'escalade mais moins importante Je ne trouve pas de "punition" qui vaille le coup, mais je réécrirais sous ce commentaire les résultats ✨ Bonne journée et bon winter arc 💪🏻 (27/10/24)
@mwkibomiazawa1003
@mwkibomiazawa1003 17 күн бұрын
La traction à un bras, c'est super dur, donc bonne chance à toi ! Atteins l'endurance avant pour éviter de te faire mal.
@berserker_samurai
@berserker_samurai 15 күн бұрын
si tu as 10 tractions je te conseille d'aller j'usqua 30 apres la traction a un bras sera un peu plus accesible travaile ton grip et aussi travail le en negatif et le muscle up aussi en negatif pour les pompes en equilibre je ne pourrait pas t'aider car j'y travaille aussi bonne chance et bon Winter arc
@Archur511
@Archur511 14 күн бұрын
​@@mwkibomiazawa1003c'est pour ça que je veux y arriver ✨
@Archur511
@Archur511 14 күн бұрын
​@@berserker_samuraij'ai prévu tout un planning, qui comprend les tractions négatif à un bras, des tractions archers, des muscles up négatif..... (Est ce que tu pourrais me donner des conseils si je te l'envoie ?)
@Archur511
@Archur511 14 күн бұрын
​@@berserker_samurai30 tractions ça me paraît chaud mais c'est atteignable 💪🏻
@Bara1.9
@Bara1.9 16 күн бұрын
On lache rien les mecs ça va le faire #WINTERARC🔥🧠🧠
@froggy2827
@froggy2827 18 күн бұрын
Je me donne jusqu'à Mars 2025 pour faire un semi marathon. J'ai déjà couru 15km il y a quelques mois mais depuis j'ai vraiment peu couru (et ça va être de plus en plus chaud avec la fac)
@lionel3100
@lionel3100 18 күн бұрын
C est faisable ! Large!
@thysmajiro
@thysmajiro 18 күн бұрын
Si tu commences à t’entraîner mtn t’as intérêt à le graille en moins de 2h ton semi boss
@froggy2827
@froggy2827 18 күн бұрын
@@thysmajiro c'est vrai que je me suis donné une deadline lointaine, je vais raccourcir à Janvier je pense
@thenotoriouskatlol5474
@thenotoriouskatlol5474 17 күн бұрын
Cours le matin avant les cours si tu as le temps sinon le soir après les cours dès que tu rentres comme ça pas d’excuse d’heure ou de fatigue Sinon si tu as du temps dans ta journée et une douche dispo à ta fac (vestiaire de salle de sport etc) profites en pour caler une séance de sport Sinon le vélo peut aider au cardio donc fais en ton moyen de transport si possible
@froggy2827
@froggy2827 17 күн бұрын
@@thenotoriouskatlol5474 je pense pouvoir courir 3 fois par semaine minimum si tout va bien. Merci des conseils
@nochrome8414
@nochrome8414 18 күн бұрын
L'audio avant chaque pilier ajoute vrmt un truc à la video, bonne vidéo d'ailleurs, motivante !
@wewepanzour
@wewepanzour 16 күн бұрын
Vers 6:40 n'importe qui aurait proposé un programme personnalisé (Payant) en évoquant ce sujet, et pourtant tu rappelles que ce contenu est accessible sur ta chaîne gratuitement. Ça donne une belle dimension de sincérité à ta vidéo, pouce vers le haut obligatoire.
@scott7692
@scott7692 17 күн бұрын
Ca fait déjà plusieurs années que je suis ta chaîne, et cette vidéo tombe au bon moment pour me motiver a me remettre a fond au sport ! Tes vidéos sont de mieux en mieux, on lâche pas l'esprit shonen
@dylansmith-w7d
@dylansmith-w7d 18 күн бұрын
Merci la vidéo sort pile au moment où j'avais plus de motivation
@zeloart0
@zeloart0 15 күн бұрын
Très honnêtement, je te suis depuis au moins 6ans (alors que j'ai 16piges mais allez) et je suis en général assez investi dans tout ce qui est développement personnel que je vois de façon assez forte en toi, je t'avoue que dans ce monde étrange je suis pas mal perdu et que je ne sais pas vraiment comment m'y prendre pour devenir bon au global dans la vie cependant, ta chaîne motive énormément, notamment certaines vidéos d'il y a quelques années où tu nous traitait de bons à rien mdrrr, c'est vraiment incroyable que tu puisses agir comme ça sur les gens, évidemment tu as pris du galon depuis et je te souhaite de continuer comme ça, t'es incroyable comme personne 🔥
@pinkladyguideinjapan
@pinkladyguideinjapan 10 күн бұрын
Pas besoin de faire "exploser" mes résultats, juste de recommencer de zéro mais ça m'a donné la motivation de m'y remettre (par contre pour la nouvelle compétence ça attendra 💀). Merci Idriss!!
@Mangaworkout
@Mangaworkout 10 күн бұрын
Tu vas tout arracher j’en doute pas 🔥
@_k.jss2529
@_k.jss2529 16 күн бұрын
Le bilan de l’année sera fait en décembre et avant le 20 mars, j’ai le permis, une voiture, minimum 3 fois par semaine la boxe sans rater un seul entraînement, prière, bible tous les jours, rétention, payer mon découvert de 1500e, relancer moi en mars je serais franc y’a pas de quartier 🥊.
@niels2753
@niels2753 18 күн бұрын
Cool la vidéo J'avoue que moi j'aimerai reprendre la muscu cette semaine, un peu malade en ce moment mais ça va passer Je reste débutant j'ai fait juste quelques mois de salle mais là ça fait + de 10 mois que j'ai arrêté (d'ailleurs juste avant Noël et l'hiver) Là je suis vraiment déçu de mon physique je suis vraiment maigre, ça va quand même mieux qu'avant niveau santé mentale donc maintenant faut bosser En plus je surkiffe la muscu ça apporte trop de bien-être le sport
@yazoriteamz
@yazoriteamz 18 күн бұрын
merci beaucoup ldriss pour tes conseils grace et toi je suis motivé 💪💪💪👍👍
@Leonidas3000
@Leonidas3000 14 күн бұрын
Propre continue frérot, parcontre refait nous des videos s’entraîner comme .. car il y a des persos que tu devais faire et tu n’a pas fais , aller bon courage continu
@TWB.8
@TWB.8 18 күн бұрын
Les conseils sont parfaits et le montage fabuleux, merci Idriss pour cette video incroyable!
@mamadouios2284
@mamadouios2284 18 күн бұрын
Team WA 💪premier ici
@rega4849
@rega4849 18 күн бұрын
Tu pourrais faire une vidéo pour renforcer le mental, car par exemple moi quand je fais des pompes je ne vais pas jusqu'à l'épuisement parce que dès que je sens que ça commence à être dur je lâche
@nyajoud8512
@nyajoud8512 18 күн бұрын
Prend des notes sur ton agenda (sur ton téléphone ou peu importe), de tes performances. Et chaque semaine, tu te fixes des objectifs à la hausse. Bon, les pompes quand tu en fais 100 par jour, t'as vite fait le tour... Ou fait des circuits ; 30 pompes, 30 dips et 40 tractions. Ainsi, tu vas bien bosser tout. Et semaines après semaines, tu monte les chiffres de tes dips et tractions
@pangopod2969
@pangopod2969 13 күн бұрын
Si vous vous entrainez en groupe et que des membres vous lâchent n'arretez pas. Continuer de vous entraîner au nom du groupe sera une source de motivation pour eux
@darwinrobette6959
@darwinrobette6959 18 күн бұрын
Trop sympa comme format au delà du sujet qui est aussi génial !
@paulp3090
@paulp3090 18 күн бұрын
Serment de Nen: avant le 20 mars, je suis en médecine, objectif: me donner les clés pour réussir mon année de médecine et atteindre les 80kg sinon je me rase le crâne et la barbe. Et ses clés = la discipline. Cette vidéo arrive au bon moment, je dois me reprendre en main dans mes études et ne pas lâcher mes objectifs. Merci Idriss ! mange bien, dort bien, et entraine toi bien !!!
@mirdrecolson3442
@mirdrecolson3442 18 күн бұрын
Le contenu est toujours au top Merci à nous suivre et d'appliquer les thèmes
@wastonleil2629
@wastonleil2629 18 күн бұрын
Cette vidéo tombe à pic! J’ai débuté mon winter Arc mais en mode difficile vu que j’habite au Canada, ici le winter Arc va jusqu’à -30 et j’utilise que mon vélo pour aller à la salle le matin à 6h30 ou même pour le boulot
@ravagejojo4565
@ravagejojo4565 18 күн бұрын
Je sens que la vidéo va être une masterclass
@sniperking576
@sniperking576 9 күн бұрын
Bonne vidéo, apaisante qui plus est 😁
@Kurokigenzai
@Kurokigenzai 16 күн бұрын
Video au top et comme dabb l'un si ce n'est le meilleure KZbinur ❄️
@imrancrochemar2629
@imrancrochemar2629 18 күн бұрын
Super vidéo !! 💪🏽🔥 20 tractions et moins 10 kg après le winter arc, le serment est fait 🔥 Team WA 🔥🔥🔥
@Pentest962
@Pentest962 18 күн бұрын
Excellent, j'aime beaucoup se format, ca fait du bien, merci :)
@MW_YSF
@MW_YSF 18 күн бұрын
Il fait les bonne video au bon moment ❤. Continue comme ça Hanma 🔥.
@amirramda9572
@amirramda9572 8 күн бұрын
Un obstacle infranchissable les cours
@dra_ken422
@dra_ken422 18 күн бұрын
tu peut faire une video sur ne plus avoir mal au dos ou des exercice pour muscler le dos
@kylotokyo160
@kylotokyo160 18 күн бұрын
Je pensais que cet hiver allée etre concluant cependant entre le debut du travail (18 ans en bts) et le fait que je suis en cours de permis je suis grandement limité dans plein de critères (cela ne me démotive pas mais sa n'aide pas pour autant) donc compliqué. Mais merci pour ces vidéos
@Autruchman_esprit_saiyen
@Autruchman_esprit_saiyen 18 күн бұрын
J adore vraiment C'est presque mes règles Debout 5h10 pour le training.Je me couche à 22h . Bravo de m avoir encore plus motivé 💪
@haruomiuruma
@haruomiuruma 14 күн бұрын
conseil: sortez dès que vous vous levez pour tout de suite vous réveiller en plus le matin dehors en hiver ya une ambiance
@fanotokonoko9588
@fanotokonoko9588 18 күн бұрын
C est le moment les gars le 21 mars fin de l'hiver , revenez sur ce commentaire voir si vous avez tenu vos engagements, LES GARS C'EST LE MOMENT DE TOUT BAISER DANS NOS VIES
@k_brk
@k_brk 18 күн бұрын
merci pour cette vidéo !! ❤🔥
@MaskFish1
@MaskFish1 18 күн бұрын
c'est génial cette vidéo
@elsnatureopattes5416
@elsnatureopattes5416 18 күн бұрын
Toujours au top 💪🏻💪🏻. J.Okami team WA
@eliwakanda.2115
@eliwakanda.2115 18 күн бұрын
Super respect à vous. En vrai cet hiver je vais en finir avec ce physique skinny fat sinon je me rase les sourcils. Bonne continuation.
@sophetmanucorra3735
@sophetmanucorra3735 18 күн бұрын
C est drole car des que desside de faire le winter arc tu sors une video sur le sujet merci ca m aide beaucoup
@tzkeon75
@tzkeon75 18 күн бұрын
Salut merci pour la motivation et tout ton contenus
@loicelisabeth6613
@loicelisabeth6613 16 күн бұрын
WA activer (objectif -20kg) en tout cas merci pour tes conseils c precieux et motivant
@KOBeastM
@KOBeastM 18 күн бұрын
Une masterclass comme d'hab
@quentins972
@quentins972 18 күн бұрын
Cette video beaucoup trop stylé 🔥🔥🔥🔥
@Droigiwofi
@Droigiwofi 18 күн бұрын
incroyable la video.
@proazedgame9410
@proazedgame9410 11 күн бұрын
ici c'est le soleil tout les jours , chaleur toute la journée don motivation au top
@t.alexandre5166
@t.alexandre5166 17 күн бұрын
Les courses à pied à 6h du mat en pleine nuit dans le froid Les gars je vous jure faites le c’est hyper gratifiant, tu te sens en avance par rapport aux autres
@robin-wp3nz
@robin-wp3nz 17 күн бұрын
On se lance dans ce nouvel arc avec grand plaisir et grande motivation. En tant que membre de la WA je ne peux que vous encourager et vous motiver à vous y mettre vous aussi et à tout donner dès maintenant 💪🔥💪
@Lefrançais77
@Lefrançais77 18 күн бұрын
Excellente vidéo 🙏
@saucegaad8100
@saucegaad8100 18 күн бұрын
Quel video de roi 👑
@MartinBuffat
@MartinBuffat 17 күн бұрын
Merci ! Tu m’as redonné la motivation de continuer ! Je m’engage à perdre mes poignées d’amour pour 2025,je n’ai pas encore d’idée pour la sanction mais n’hésitez pas à me faire un rappel le 1er janvier
@saturapt3229
@saturapt3229 18 күн бұрын
Merci à toi pour ce contenu
@LucasRoche-st8gh
@LucasRoche-st8gh 18 күн бұрын
Wow un step UP dans la qualité de vidéo
@golih4t
@golih4t 15 күн бұрын
la miniature est masterclass !
@The_realsreetfighter
@The_realsreetfighter 18 күн бұрын
Toujour la pour nous régaler au bon moment 🤛🏼
@Aaliyahc29
@Aaliyahc29 18 күн бұрын
petit format tranquille comme on les aime
@comedlct
@comedlct 18 күн бұрын
Est ce que tu aurais des conseils pour garder la forme pendant une blessure je me suis fait une salle entorse? Je peux donc plus faire d’exercices . Sinon super vidéo qui motive malgré la blessure
@QuizzPreferes
@QuizzPreferes 18 күн бұрын
Juste une remarque mais en mettant ta tête sur la miniature, je pense que tu ferais plus de vus sachant que tu passe dans les lives d'inoxtag et amine en plus, sinon superbe vidéo comme toujours ! ❤
@Mangaworkout
@Mangaworkout 18 күн бұрын
Merci pour ton conseil ! Mais ca fait un moment que je ne suis plus intéressé par les vues, pour cette vidéo je voulais absolument avoir des personnages bien énervés sur la minia 🔥
@tempest9237
@tempest9237 17 күн бұрын
​@@Mangaworkouttu est le goat que tu pense être
@AlighieriD4nte
@AlighieriD4nte 18 күн бұрын
Pas mal d'extrait sont de Hajime No Ippo. Est-ce que ce sont des indices pour la prochaine vidéo ? 👀
@fibbo1605
@fibbo1605 18 күн бұрын
Super nouvelle vidéo
@mahiouzriad6083
@mahiouzriad6083 17 күн бұрын
Prk pas une video sur comment progresser sur les dips de 0 stp. Sinon trés bonne video❤❤
@ethandesousasantos5784
@ethandesousasantos5784 15 күн бұрын
L'hiver finit, le 20 mars, je serai faire plus de 15 tractions minimum, j'aurais egalement enfin un physique qui me plaira.
@luxuxdrear5608
@luxuxdrear5608 18 күн бұрын
Ils incroyable les musiques en fond . C'est les titre des musiques stp.😊
@Wilzzou
@Wilzzou 16 күн бұрын
1m85 160 kilo road to 120 kilo pour debut d été peur du solo et du jugement mais faut que jpasse le cap a un moment !
@lianky7669
@lianky7669 18 күн бұрын
j'avais vraiment besoin de cette vidéo j'ai manger 6 kinder country tout a l'heure,ce matin j'ai eu du mal a me réveiller je suis tout le temps fatigué et je fais presque plus de sport mais je vais m'y remettre
@alexisz715
@alexisz715 18 күн бұрын
Mes cheveux ils sont en Winter arc toute l'année 😂
@Attila123-s9e
@Attila123-s9e 18 күн бұрын
S'entraîner comme ippo ouuuuuuu
@yvancolombel2029
@yvancolombel2029 18 күн бұрын
Merci le boss !
@Rejoignezlasecte
@Rejoignezlasecte 12 күн бұрын
❄ Excellentes règles pour réussir son Winter Arc ! Ce temps de l’année est parfait pour se recentrer et donner vie à ses projets. En suivant ces conseils, on peut vraiment transformer l’hiver en une période de croissance et d’épanouissement. 🌟 N’oublions pas que chaque pas compte, et même les petites actions peuvent mener à de grandes réalisations. Hâte de mettre ces astuces en pratique ! Rejoignez la Secte et faisons de cet hiver un moment de succès ensemble ! 🙌
@ymeniphlegoat
@ymeniphlegoat 18 күн бұрын
Merci, honnetement la j'étais au fond je me suis blessé une poulie en escalade donc ca me faisait chier et j'étais plus déter, mais tu m'as déter et je vais essayer à passer de 2 reps à 100 au bench à 4
@chocomakima
@chocomakima 18 күн бұрын
Bon courage 🔥
@douryzw4012
@douryzw4012 18 күн бұрын
Bon winter arc a tous ❤❤
@destructeuraronn
@destructeuraronn 18 күн бұрын
Team WA en force !
@cpierre2097
@cpierre2097 18 күн бұрын
Go dans le WA !!
@anthonyseurin6365
@anthonyseurin6365 18 күн бұрын
je viens d'obtenir mon diplome, il est temps d'obtenir un bon physique, les objectifs sont fixés merci pour la vidéo =)
@D_sama_
@D_sama_ 18 күн бұрын
Objectif pour cet hiver: reussir un muscle up💪🏽💪🏽💪🏽❄️
@thanekrios9364
@thanekrios9364 18 күн бұрын
Tu met du bleach en musique d'intro comment ne pas te mettre déjà un pouce bleu :D
@WissamAtmane-n8k
@WissamAtmane-n8k 18 күн бұрын
Sa fait maintenant 3 semaines et 2j que j'ai commencé la muscu mais je sais pas si c'est du gras ou du muscle mais je vois mon corps change (des conseils )
@Unlike_
@Unlike_ 18 күн бұрын
5000 abonnés sur les réseaux, et le front lever d'ici mars.
@grignoton-k4v
@grignoton-k4v 18 күн бұрын
Courir le matin en hiver c'est une des meilleures sensations au monde premier degré
@Redox_Off
@Redox_Off 18 күн бұрын
Winter Arc détermination, discipline, motivation, intensité mental shonen
@ThanaTrock
@ThanaTrock 18 күн бұрын
Banger!!! Vive la WA!!!!
@melanieb9232
@melanieb9232 18 күн бұрын
Merci beaucoup pour tes conseils ! J’avais déjà commencé à m’obliger de moi-même à me coucher plus tôt et lever plus tard et je vois vraiment la différence. Petite question car je ne suis pas sur d’avoir déjà vu ce genre de vidéo sur ta chaîne mais qu’est-ce que tu conseillerais comme exercice pour des personnes qui se remettent de maladie ou de blessures ? Depuis ma phlébite, je peux à peine courir plus de 3 minutes avant de devoir faire une pause et je suis sérieusement découragé… Merci pour tes vidéos !
@Telipsan_com
@Telipsan_com 16 күн бұрын
Commence par faire de la marche/randonnée ?
@genzo51
@genzo51 17 күн бұрын
WINTER ARC ACTIVED
@olivierpeillon-le1lq
@olivierpeillon-le1lq 17 күн бұрын
Super hero très vrai moi je ne lache rien ou preseque 😂😂😂
@corazon_0736
@corazon_0736 18 күн бұрын
Je m’y suis déjà mis depuis longtemps t’inquiète même pas haha
@libertysama2064
@libertysama2064 18 күн бұрын
Merci Idriss.
@akuma_x2h
@akuma_x2h 17 күн бұрын
mon serment si j'ai pas 78 kilos de muscle avant le 1er mars je me dois de courir la distance d'un marathon
@Totosama76
@Totosama76 3 күн бұрын
Salut, des conseils pour dormir tôt, ça fait quelques temps que j’essaye mais j’arrive pas, merci
@Raylnfox
@Raylnfox 17 күн бұрын
Je veux continuer le sport quotidiennement jusqu'à mars et plus si possible 🤞
@sato6169
@sato6169 18 күн бұрын
merci idriss pour nous optimiser notre witer arc si le 10 mars j ai pas pris 2kilos de muscle et triple mon cardio
@Mangersainement
@Mangersainement 18 күн бұрын
J'ai une astuce, que vous pourriez essayer, c'est de se dire que aujourd'hui vous tenez la discipline mais demain vous faites ce que vous voulez.
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