J'ai découvert les videos de Lucile il y a quelques mois. De suite je me suis dit c'est pour moi! Lucile est comme une copine ou voisine, elle ne fait pas semblant d'être quelqu'un d'idéal et ça me plait. Depuis je profite de sa vidéo d'entrainement sur un vélo d’appartement pour me remettre en forme après une longue période d'inactivité. J'ai aussi appliqué quelques conseils concernant la nutrition et je me sens mieux dans ma peux. Merci Lucile pour tes conseils, c'est génial que tu es là pour nous!
@Lucilewoodward5 жыл бұрын
Merci beaucoup !! C'est génial 👏
@nadjatboukhari51703 жыл бұрын
@@Lucilewoodward notre coach adorée
@mgrd5496 жыл бұрын
Les légumes surgelés c'est la vie aussi ! ^^ Quand on est pressé, à la poêle avec un peu d'huile et les herbes/épices de son choix, ça fait le job je trouve.
@KarineSchandeneNaturo5 жыл бұрын
Effectivement le surgelé conserve mieux vitamines et minéraux que les conserves
@avarhala25445 жыл бұрын
Sauf que les légumes surgelés sont lavés à l’eau de javel ❌
@ambiance83204 жыл бұрын
@@avarhala2544 c'est quoi cette fake news encore
@avarhala25444 жыл бұрын
guillaume cerveau 😂 non c’est vrai
@ambiance83204 жыл бұрын
@@avarhala2544 mais c'est pas possible on serait morts sinon !
@chihiines5968 Жыл бұрын
Je t’ai découvert il y’a deux mois et je suis devenue accro à tes vidéos et je m’entraîne avec toi tous les jours et j’ai beaucoup progressé! Merci pour ta bonne humeur ❤
@agathetanguy26516 жыл бұрын
Merci, une vidéo avec de vrais indispensables pour un quotidien chargé et pas les trucs qu'il faudrait manger si on avait plein de temps pour cuisiner !
@jefflbs25016 жыл бұрын
Bonjour Lucile , Merci pour ta vidéo pleine de vie ,je suis un fidèle de tes vidéos depuis que j'ai décidé de reprendre les clés de mon corps (août 2017). En effet je me lève tôt le matin et après un travail sur mes articulations j'essaie de te suivre le mieux possible lors de tes différentes vidéos que tu proposes pour travailler les muscles qui ne se voient pas mais qui nous permettent de grimper aux arbres...s'il le fallait!!' Merci pour ta vidéo, pour ma part je suis complètement d'accord avec toi tout ce joue dans l'assiette ...mais surtout dans la tête 😇. J'utilise depuis 2 ans, l'extracteur de fruits bio qui a été pour ma famille et moi-même une pure révélation ...gingembre et curcuma sont les 2 ingrédients clés de notre bonheur... Bonne continuation, Biz
@gingkomel60705 жыл бұрын
Super idées merci ! Moi je rajouterais les graines à germer... Y a tout plein, c'est génial riches en multi vitamines et super pour les gamins à faire en atelier. Et l'huile de coco... 🥥 Et l'indispensable poudre d'amande (qui replace la farine). 😊
@aurel43834 жыл бұрын
Bonjour. Je découvre les graines, et tout ce que tu cites ! En fait non je ne découvre pas, je dirai que je les connais juste de nom ! Je ne sais pas vmt les utiliser...
@younesssenhaji52674 жыл бұрын
J'aime bien la manière avec laquelle tu nous présente ces vidéos enrichissantes, good job
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Merci bcp !!! :)
@yocere514 жыл бұрын
Bonjour merci pour vos précieux conseils qui m’ont bien accompagnés dans ma perte de kilos... finalement j’ai duré (😅) c’est pourquoi je viens encourager ceux qui souhaitent maigrir comme vous le dites il faut manger mais sainement et complet ! J’ai suivi le programme macrobiotique (vidéos sur internet) C’est la première fois que j’ai réussi à tenir depuis plus de 2 mois : 8k500 en moins avec un plateau de 3 semaines... là ça redecolle...bonne continuation
@sarahbailleux15406 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo. Je suis assez contente que tu parles des légumineuses/céréales pré-cuites en sachet. J'en achète de temps en temps avec un sentiment de culpabilité de manger de l'industriel mais en même temps c'est réellement facile. Hier encore au magasin je me demandais si c'était intéressant ou pas d'en prendre. Parce qu'étant étudiante, c'est plus facile sur mon temps de pause révision de réchauffer ça et comme tu dis, je mélange des légumes (congelé j'avoue car vraiment peu de temps) revenu à la poêle ou vapeur aux mélanges de céréales et je complète par un peu de pesto ou un assaisonnement maison et c'est facile!
@camillek46406 жыл бұрын
Les légumes surgelés sont de qualités. La surgélation (et pas la congélation) préserve tout les micro-nutriments donc ne pas hésiter à en avoir chez soi. C'est même mieux que les conserves où l'on a souvent des surprises niveau composition (sucre/sel/huile).
@belatinahachee5730 Жыл бұрын
Je l'adore elle est super précise et sincèrement je lui fait confiance pour avancer sainement dans mon alimentation et mon sport .
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre confiance !
@ShiningSkky4 жыл бұрын
J'aime bcp cette vidéo, elle est inspirante et motivante pour les personnes qui souhaitent changer leur mauvaise liste de course et ne savaient pas par où commencer, merci.
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Super ! Je suis contente si ça a pu vous aider :)
@jean-marcroussel77794 жыл бұрын
Super vidéo ! Je tiens à ajouter que la levure diététique peut s’avérer être une excellente option pour remplacer le fromage 🧀
@katheleenpaul91364 жыл бұрын
Bonjour, vous l'utilisez comment la levure sur les pâtes aussi? Merci
@florencesury56314 жыл бұрын
@@katheleenpaul9136 il se saupoudre dans les sauces, les soupes mais ca se presente en pailettes alors ca ne remplace pas le bout de fromage, par contre beaucoup de tutos pour faire des fromages vegan a base de noix de cajou qui sont interessants pour les gratins ou toutes recettes de fromage fondu (croque monsieur, pates au fromage...)
@dominiqueduprey34862 жыл бұрын
@@florencesury5631 Un un tue
@marionplanchot52345 жыл бұрын
Je t'adore. La personnalité et les conseils sont vraiment utiles. J'ai lu ton guide sur le rééquilibrage, bien que j'ai du mal, je prend tout les conseils possible!!!
@Lucilewoodward5 жыл бұрын
Merci c'est trop bien si cela t'aide 🤗
@MsGagaDoll5 жыл бұрын
Merci tu m'aides de fou !! J'essaie un gros rééquilibrage alimentaire, je consomme trop de sucre. J'ai fait mes courses tout à l'heure je suis super contente parce que visiblement j'ai fait les bons choix 😍 je suis hyper mince mais le sucre c'est atroce chez moi, j'arrête pas. Tu m'inspires alors merci ❤️ je pense prendre ton livre un de ces quatre.
@Lucilewoodward5 жыл бұрын
Wahouuuuu merci beaucoup ! 😍 Ça me fait hyper plaisir de lire ton message.
@fleurdoranger20424 жыл бұрын
Je t'adore Lucile ! Tu es très motivante et vraiment de loin la meilleure coach de KZbin ! Tu rayonnes ! Merci pour ces précieux conseils nutritionnels.
@futileutile91626 жыл бұрын
Bonjour Lucile ! J'ai découvert ta chaine cet été et c'est un plaisir. Merci pour ton pep's, ta bonne humeur, ton sourire... bien sûr tous tes conseils et cours de gym...un vrai plus pour me motiver :o)) Bonne journée.
@Lucilewoodward6 жыл бұрын
Hello, merci pour ton commentaire, bises à toi.
@odettejuliette41365 жыл бұрын
Merci pour tes bons conseils
@isabelle84986 жыл бұрын
Bonjour, Je suis vegetarienne bio depuis plus de 5 ans. Pour ma part, si j'ai une petite faim, je consomme un petit fruit mais surtout quelques amandes. Concernant les conserves, j'en consomme très peu car elles sont chargés en sel et je le prends toujours en bocaux en verre. Concernant le fromage rapé, j'utilise de la levure malté lorsque je fais un gratin .... Tout ça tout ça, je suis en meilleure santé qu'il y a 10 ans :)
@cocoetsosodu125 жыл бұрын
Coucou Isa..la levure maltee se trouve n'importe où ? Bisous
@katoucha0074 жыл бұрын
@@cocoetsosodu12 Dans les magasins bio
@suzannebertout86573 жыл бұрын
Huile de colza j’en prends trois cuillères à soupe par jour ou l’huile de noix ou Dolive pour les cheveux car je me suis fait opérer d’une Sleeve
@laurencedunisbriancon77116 жыл бұрын
Merci Lucile ! Tes vidéos sont vraiment top tout en simplicité et surtout pleines de supers conseils. C'est très motivant !
@catherineroemer30633 жыл бұрын
Bonjour Lucile et un grand MERCi pour tous ces bons conseils.
@dbocuisineetlecture58296 жыл бұрын
Merci je trouve tes conseils toujours très efficaces!!
@alvareznathalie85534 жыл бұрын
Bonjour je trouves tous vos cours sympas en tant que nutrition, et tous les cours de sports, en cette periode de confinage je nous dis merci ça m aide a tenir ...
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Merci ! Courage pour le confinement 💪
@val653074 жыл бұрын
Merci Lucile pour ces conseils. Oui moi aussi j'ai toujours quelques conserves en dépannage, tout comme coulis et tomates pelées. Et vive les amandes, noix et noisettes 😊.
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Yeah t'as tout compris ;)
@marie-clairemaillot84082 жыл бұрын
Merci, c'est super bien expliqué , vous êtes super sympa 👍
@GoshinJutsuNL3 жыл бұрын
Super intéressant ☺️ Je vais me mettre aux conserves 🥫 🙏🏼 Merci pour tes infos
@Lucilewoodward3 жыл бұрын
avec plaisir :)
@assiremdjedis1243 Жыл бұрын
J'adore votre spantaniete, grand merci.
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Merci à vous !
@karinem30035 жыл бұрын
pour que l'huile de colza ne rancisse pas, il faut la conserver au réfrigérateur et une huille bio de bonne qualité et bien conservée a un très bon goût !
@aureliegerardin1486 жыл бұрын
Super vidéo Lucile au top et merci pour ton savoir cette vidéo me tombe à pic bisous
@helenaalex55473 жыл бұрын
La levure maltée permet de remplacer le parmesan et c'est très bon. J'en mets également sur mes soupes (maison) ;)
@giselelecorce69544 жыл бұрын
Merci beaucoup pour toutes informations très utiles, bien que je possède déjà pratiquement tous ces ingrédients dans mes placards sauf les conserves que je n’achète pas beaucoup... dorénavant je vais y penser. Merci encore.
@melimelow32834 жыл бұрын
Pareil pour moi. Les seules conserves que j'achète c'est du maïs et thon et je ne compte pas changer cela !
@myrilouloun5804 жыл бұрын
Il y a mieux que les conserves! Légumes surgelés ou frais c'est bien meilleur
@ethan2675 Жыл бұрын
Pour les salades je fais une espèce de sauce sucre salé ( vinaigre balsamique/miel/moutarde) et bien elle est excellente grâce à ça je me suis remit à manger des montagnes de salades 😆 je mers une ou 2 cuillères à soupe de cette sauce et mama Mia je pourrais me nourrir que de ça
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Haha c’est top !
@reactions5326 Жыл бұрын
Les barres de céréales c'est bon! J'essaie de privilégier les barres hyperproteinées pour avoir ma ration journalière.
@divatoune67066 жыл бұрын
Tout à l'heure, j'ai commencé à ouvrir un gerblé ( dieu du ciel que c'est bon ), et je l'ai rangé. J'ai couru prendre une mandarine à la place.
@evamellado82154 жыл бұрын
Tristesse... :/
@marie-helenesaugeron9353 Жыл бұрын
Et les endives, magiques crues avec du yaourt +moutarde avec l'apéro ou en salade avec huile d'olive et citron ou vinaigre balsamique. Ou encore cuites braisées au m-ondes.
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Merci pour les conseils et les idées !
@bouyouraphaelle65196 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très motivante ! Que des conseils justes et sains 😊
@danielahenriques51986 жыл бұрын
Merci pour ces conseils Lucile ! Tu es au top !
@emmelinebarre-minos66354 жыл бұрын
Merci ! J ai tjs les lentilles et carotte 🥕 de Björg en précuite, je rajoute des asperges (saison en ce moment) des olives, qq graines de tournesol, Te a Te ou soy sauce pour relever et un délice rassasiant. Merci pour tes conseils
@irenemalevic62872 жыл бұрын
Merci Lucile, je n’oserais dire ce que j’ai dejà depensé pour ESSAYER de perdre du poids ! Du coup, je me nourri de ces « crasses » et mange tres peu puisque j’ai subis un by-pass, mais, rien n’y fait ! Lorsque je suis bien dans ma tete et mange correctement , dors assez ( pas facile en travaillant dans la restauration , pas pour ca ja je bouffe, non !) ca me dégoute . J'espère etre plus motivée par toi. Merci .
@Lucilewoodward2 жыл бұрын
J'espère pouvoir vous motiver !
@Jessnl6 жыл бұрын
Moi ingrédient numéro 1: le fromage 😉tous les soirs avec du bon en guise de repas 😍😍
@valeriecammarata21042 жыл бұрын
Je suis d'accord sur beaucoup de choses avec toi mets les boîtes de conserve pas du tout les légumes et les fruits perdent toutes leurs vitamines et toutes leurs vertus mieux vaut les prendre surgelé ou frais
@sarahkaya6925 жыл бұрын
Cette vidéo m’a permis d’avoir un déclic pour changer mon alimentation complètement 👍🏻Merci beaucoup 😊 juste que devrais je privilégier comme aliment pour les ballonnements car j’avais entendu que tout ce qui est pâtes,pois chiches,haricots blancs ,pommes de terres ,pommes et brocolis étaient mauvais pour les personnes qui ont beaucoup de ballonnements. Et comment devrais je cuisiner les aliments pour ne perdre aucun nutriment?
@Lucilewoodward5 жыл бұрын
Hello, j'aborde toutes ces problématiques de digestion dans mon nouveau programme Défi Ventre plat : shop.lucilewoodward.com/products/defi-ventre-plat Bises !!
@francefontaine30542 жыл бұрын
Merci pour les bons conseils... tu as donné quelques trucs pour remplacer le fromage ici! 😉 Et puisque tu nous offres tant de conseils, voici une suggestion qui pourrait plaire: remplacer l'huile d'olive et de colza par un peu d'huile de noix ou de noisettes sur la salade ou autres plats. En alternance puisque son ratio omega 3/6 serait moindre que la colza. Il faudra payer un peu plus cher et s'assurer de la prendre de qualité et la consommer assez rapidement car elle peut rancir plus vite! Mais parfois, pour varier et donner un petit "oumf", pourquoi pas! Ma favorite au Canada sont les huiles de la maison Orphée 😁
@Lucilewoodward2 жыл бұрын
Merci beaucoup du partage ;)
@sarahiwa19833 жыл бұрын
Je réduis la quantité de fromage, dans les plats type pâtes en sauce, en achetant des fromages bien affinés au goût puissant. Par exemple une bonne tome de chèvre ou de brebis, ou bien des bon fromages des Pyrénées bien affinés. Je trouve le parmesan un peu frustrant, on sent peu le goût, alors j'en met des tonnes... Il est important de râper soi même, on prend conscience du morceau qu'on consomme.
@eggsflorence89575 жыл бұрын
Le fromage... je l'aime tant moi le petit morceau en préparant le repas 😂😂😂. Le mieux c'est de ne pas en acheter je crois ;-)...
@jardindivers85844 жыл бұрын
Avec un radis, c'est top, et on en mange un peu moins du coup....
@hellosunshine78954 жыл бұрын
Eggs Florence Vous plaisantez? Achetez de fromage! Il est tellement délicieux chez nous. Je parle du vrai fromage (celui du marché, fromager...)
@lamorosioriginals82164 жыл бұрын
Quand j'en achète pas je n'en mange pas du tout j'en ai pas besoin, mais dès que j'en achète ça part à une vitesse impressionnante 😂
@lisefranck4 жыл бұрын
Ahah vive le bon gros munster des familles en montagne
@alainlaurent36934 жыл бұрын
Selon la chrononutrition le fromage le matin
@josephandreu39893 жыл бұрын
Les aliments en conserve c'est a éviter ils sont frappés avec du sodium surtout ceux de chez (u et ses compagnies ) ! Merci pour la vidéo.
@Cllm67996 жыл бұрын
Vraiment utile, pratique et... pas cher ! (la cerise sur le gâteau :-) Merci
@dedesandra23986 жыл бұрын
Il y a l huile de macadamia qui est excellente pour la peau et les vergetures. Elle est riche en oméga 9
@howtomakeithappen82365 жыл бұрын
Je suis trèeeeees motivée a bien manger grâce à cette merveilleuse vidéo 💗 Merci bien pour ces précieux conseils!
@Lucilewoodward5 жыл бұрын
Merci !!!! Go go go 💪
@noortn3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo! Pas trop fun des conserves car malheureusement ces légumes ça perd leur nutrition presque totalement ... en plus c est pire si sont dans des boites en métal. Au moins préférez les pots en verre. Les surgelés aussi peuvent remplacer les conserves mais c est vrai que c est pas de suite prêt et en plus c est pas le même prix. Tout le reste c est top ! Merci beaucoup.
@linaboboubou67286 жыл бұрын
Merci pour tes conseils, ça va m'aider je pense.😍😍
@rabbimosesfranciseybushitz57483 жыл бұрын
Excellent merci !
@dineurchristiane42402 жыл бұрын
super Lucille
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Merci !
@fatimedina81502 жыл бұрын
Tres interessant👌 Merci Lucie
@Patricia-jr4gw3 жыл бұрын
Merci pour tes conseils
@kaciaitouali13803 жыл бұрын
Merci Lucile
@patoujemfly86053 жыл бұрын
merci pour votre vidéo, par contre mon huile de colza et de noix bio n'est jamais rance, je les mets au frigo.
@lookinthebox28696 жыл бұрын
J’hésitais sur les sachets tous prêts dont tu parles en dernier! J’adore les sachets tous prêts bio de quinola, riz, lentilles etc...malgré la lecture de l’étiquette j’arrivais pas à me faire un avis santé sûr, car d’apparence très indus, ultra transformés...Donc cela me rassure. En plus les céréales bio (si je me souviens bien de la marque) sont très bons et c’est très pratiques en effet! Bises
@Lucilewoodward6 жыл бұрын
il faut en effet bien regarder la composition niveau huile, sel, additifs... mais certains sachets ne contiennent que les aliments naturels et éventuellement du sel et de l'huile d'olive donc pour dépanner de temps en temps c'est pratique ! Il faut juste bien choisir lesquels on prend et éviter de manger tous les paquet, plutôt prendre la moitié avec des légumes et faire pareil le lendemain midi par exemple ça évitera trop de sel.
@lookinthebox28696 жыл бұрын
Lucile Woodward c'est le plus dur éviter de manger tout le paquet 😁🤤 car pour une personne c'est bp et si on est gournand...ceci dit c'est plutot bourratif 😀👍
@florencesury56314 жыл бұрын
J'aime bien avoir plusieurs huiles que je garde au frigo, huile d'avocat, de macadamia,de pistache ,de graines de courge, de noyau d'abricots et des graines que je saupoudre partout, lin en poudre, graines de chanvres,chia, mais aussi cajou, noisette, noix,pignons et des beurres vegetaux ainsi que des fromages vegan vraiment bon meme si un peu onereux
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Ahhhh je viens chez toi il y a pleins de bonnes choses !!! 😆
@PassionsInternational4 жыл бұрын
Lucile, je viens de tomber sur ta cha$ine (non je ne me suis pas faite mal lol) j'adore comment tu parles et présente les choses merci
@marie-josephebiard81254 жыл бұрын
Bonjour, j'ai découvert récemment tes vidéos, et j'adore. Je les écoute le matin, en faisant mes 30 mn de vélo d'appartement, et elles me font un bien fou. dans une d'elles, tu parles d'une recette de CARROT CAKE mais je n'arrive pas à la trouver. Comment faire ? j'ai relevé celle du gâteau aux yaourts et aux pommes, pour les petits enfants (je n'ai plus d'enfant à la maison mais suis mamie …) je vais la tester dès que possible, avec tous ces aliments sains. encore bravo, et j'ai hâte de t'écouter encore et encore. à Bientôt. Marie-Jo
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Hey Marie-Jo, merci !! Contente que les entraînement te plaisent. La recette du carrot cake est dispo dans mon guide Pause Goûter : shop.lucilewoodward.com/products/pause-gouter Bises !!
@melanielouis2544 жыл бұрын
merci pour vos conseils. moi j ai toujours des avocats, des oeufs durs prêts à etre consommés après une journée de travail éprouvante et en attendant que le dîner soit prêt.
@loubibooh273 жыл бұрын
Ne pas dépasser 5 oeufs par semaine
@nadinemuck68586 жыл бұрын
Youhoo, j'ai tout bon, et surtout j'ai tout dans mon placard ;)
@anne-sophieciekanski55794 жыл бұрын
Moi les légumineuses en vrac sec et je laisse tremper la nuit pour le lendemain ça coûte pas cher et ca prends pas longtemps (à part la cuisson 35 ou 40 min pour des haricots rouges) toujours des fruits légumes frais et des fruits a coques (amande, noix, pistache) miam ! Jus de fruit frais à l'extracteur mis sous vide en bouteille.
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Bonne idée ça !
@marie-annesimonin27624 жыл бұрын
Génial ta liste
@ferhatseddiki13333 жыл бұрын
Un grand merci à vous.
@rizipigou30153 жыл бұрын
Merci
@Lucilewoodward3 жыл бұрын
☺️
@aureliedavid21556 жыл бұрын
Super vidéo 👍 soupe en sachet ok ou pas ? Attention des bio sans sucres et avec très peu de sel de la marque Danival. Pour les soirs ou vraiment pas de temps et de courage ? Merci 😊
@kagome60324 жыл бұрын
Bonsoir Lucile, d'abord merci pour toutes vos vidéos, vous êtes très motivante et avenante, ça change ^^ j'ai deux petites questions, 1) est ce que les légumes surgelés sont nocifs et à éviter ? j'essaie d'acheter du frais, mais n'ayant pas de voiture, un grand frigo et pas beaucoup les moyens financiers, ce n'est pas évident de n'acheter que du frais et du bio ! j'essaie de reprendre mon alimentation en main après un dérapage monumental de ma part, due a un deuil et donc une dépression inattendue mais cela n'est pas toujours évident. 2) est ce que les produits dits sans lactose font grossir ? car mon fiancé est intolérant, je fais donc tout moi même, que ce soit la cuisine ou du point de vue pâtisserie, avec du beurre, du lait ou de la crème sans lactose ainsi que du sucre de canne. voilà merci d'avance pour votre réponse et bonne soirée à vous.
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Bonjour, J'indique tous ces conseils dans mon programme rééquilibrage alimentaire :) shop.lucilewoodward.com/products/reequilibrage-alimentaire
@justineriviere18796 жыл бұрын
Bonjour! Je te suit depuis peu mais j’aime beaucoup ce que tu fais et ça me rassure dans ce que je mange je suis pas à côté de la plaque ^^ seulement j’avais une question : je mange très peu de fromage nous n’en achetons que de temps en temps mais seulement j’aime le manger au petit déjeuné. Est ce catastrophique de le manger à ce moment de la journée et de temps en temps ou non ? Merci à toi :)
@Lucilewoodward6 жыл бұрын
Hello, non pas de soucis. Sur certains ça aide même à mieux tenir jusqu'au repas de manger salé le matin donc pourquoi pas !!
@bettershape56575 жыл бұрын
Très bonne vidéo Lucile! J'adore les ingrédients que tu nous as présenté lors de cette vidéo. Ils sont essentiels pour avoir une alimentation saine et équilibrée. Par contre pour les huiles, l'huile d'olive n'est pas idéale pour la cuisson. Cette huile n'est pas résistante au haute température, ce qui modifie l'huile pour la rendre moins bénéfique. Je suggère fortement d'utiliser d'autre huile pour la cuisson: Huile de canola (pas très santé) ou huile de coco qui est excellente pour la cuisson. Pour le reste ton information est très pertinente merci beaucoup! Si vous avez aimé mon conseil, je vous invite à liker mon commentaire et d'aller visiter mon blog via le lien dans la description de ma chaîne!
@francefontaine30542 жыл бұрын
il y a maintenant l'huile d' avocat qui est très bien pour la cuisson. Bonne tolérance à Ia chaleur: son point de fumée est élevée. Je crois 250 degrés celcius si ma mémoire est bonne😊
@yocere514 жыл бұрын
Bonjour Lucile bonne intro : vous avez décidé de maigrir..... pourvu que je dure....😉
@meggiedefruytier13946 жыл бұрын
Bonjour Lucile, Merci pour cette super vidéo qui me conforte. Je suis dans le bon 😆 Par contre, j'ai une question. L'huile de sésames grillées tu en penses quoi ? Belle journée et merci d'avance 😉
@lamorosioriginals82164 жыл бұрын
J'suis content j'ai quasiment tous les aliments dont tu as parlé ahah
@lenamenier22784 жыл бұрын
Il faut préciser que dans les conserves, pour beaucoup, il y a dans du sucre dans l'eau de trempage. Les petits pois sont quasiment systématiquement sucrés, par exemple. Conseil donc, dans tous les cas et même pour les conserves : toujours regarder les ingrédients
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
yes
@lucianagagea29504 жыл бұрын
Olá 😊 , merci 😘😘🤗.
@automnelike73984 жыл бұрын
Super vidéo!
@michelevarlet36864 жыл бұрын
Super vidéo merci Lucille
@celinelouisejeanne Жыл бұрын
comment faire pour palier à l'acidité de la sauce/ coulis de tomate ?
@shirleymenard29174 жыл бұрын
J'adore tes vidéos, continue! Mais j'aime beaucoup le fromage aussi 😒😥
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Hello, prends en de temps en temps. Du AOC ! Bises
@leszinskamichel53524 жыл бұрын
Leszinska Michel
@leszinskamichel53524 жыл бұрын
Merci
@camillebonardimakeupartist64886 жыл бұрын
Qu'est ce que tu penses de l'huile de coco pour la cuisson des legumes? J'ai entendu dire que c'est mieux que l'huile d'olive qui n'est pas si bonne pour la santé une fois chauffée.
@Lucilewoodward6 жыл бұрын
Hello, personnelement j'utilise l'huile d'olive. Il y a beaucoup de controverses sur l'huile de coco donc j'évite de l'utiliser. Bises.
@moniquecarrier45804 жыл бұрын
Super,MErci
@EvCouleurNature5 жыл бұрын
Pour la purée d’amandes complètes non sucrée, que conseilles-tu pour ne pas la stocker directement 😅? Au goûter, sur du pain, avec un fruit ? Au dej ? Avant le sport ? Merci 🌺 belle soirée à toi
@Lucilewoodward5 жыл бұрын
Hello, avec un fruit en snack accompagné d'un thé par exemple :)
@fafapaillard73965 жыл бұрын
@@Lucilewoodward Bonjour la personne demande comment le manger pas quand 😄🤣
@thereseradziejewski37132 жыл бұрын
merci pour vos conseils . J'ai été étonné par le choix des conserves et, de ce fait, pouvez vous me dire combien de fois par semaine on peut se rabattre sur cet aliment merci . A bientot
@Lucilewoodward2 жыл бұрын
1 à 2 fois par semaine :)
@sll66323 жыл бұрын
Que pensez vous des œufs durs en tant que coupe fin ? Merci pour le conseil nourriture(céréales précuites 👍) ET les vidéos plus sportives 😄
@formeonaturel25113 жыл бұрын
Bonjour, je me permet de te donner ma réponse. Oui oui et encore oui les œufs sont une super source de protéines et de vitamines. Bonne journée,
@mgrd5496 жыл бұрын
Bonjour Lucille, j'aurais une petite question à vous poser. Que pensez-vous de l'utilisation de l'huile de coco en cuisine ? Vous semblez avoir des réticences vis à vis de cette huile végétale et j'aurais aimé avoir votre avis sur le sujet étant donné que l'on entend malgré tout beaucoup de bien à son sujet, même venant de professionnels de santé. Je l'utilise beaucoup en pâtisserie pour ma part. En tous les cas je salue vraiment votre travail et j'espère avoir la chance de suivre un cours de sport à vos côtés un jour !
@mgrd5496 жыл бұрын
Merci d'avoir pris le temps de me répondre, je compte creuser le sujet. Bonne continuation. Marion
@vgbio56904 жыл бұрын
Comment j'adore l'huile de colza^^J'adore son goût enfin ça dépend laquelle on prend j'avoue ! (avec un petit peu de tamari...)
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Essaye d'autres huiles aussi :)
@hellosunshine78954 жыл бұрын
Video interessante. Merci pour le partage. Les conserves VS les surgelés ou les bocaux? Que choisir? Merci :)
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Merci ! En conserve je trouve ça mieux ! Les bocaux c'est le top :)
@nathanaellepalayer27986 жыл бұрын
Les saches précuits de céréales et légumes secs font monter la glycémie non ? Ca a déjà eu un traitement thermique ?
@nataliavassy19096 жыл бұрын
Oui tous produits surchauffés et séchés ont un indice glycémique plus élevé. Préfère les fruits et légumes frais non transformés.
@marie-christinecourte31644 жыл бұрын
C'est tout à fait ce que je fais!
@equiliforce4 жыл бұрын
Merci Lucile pour ces conseils ! J'aime bien avoir de la passata de tomates bio (moins de 2 € le litre). J'aime bien les flocons de céréales (quinoa, pois cassés...) pour faire des steaks végétaux. J'ai toujours du quinoa ou du riz fait d'avance (les sachets sont beaucoup trop chers au kilo et polluants)
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Génial 👍
@stephanieriffard73175 жыл бұрын
Par quoi peut on remplacer les noix, les amandes et l'huile d'olive car c'est très cher quand on a un budget alimentation serré ☺
@Lucilewoodward5 жыл бұрын
Hello, certes c'est un coût mais ça dure plusieurs semaines :) Je comprends tout à fait mais difficile de les remplacer...
@NiyuToLove6 жыл бұрын
Merci pour la vidéo, c'est toujour bien d'avoir un rappel ! Perso, je préfère faire ma base pour coulis de tomate maison : le rapport quantité/qualité/prix est vraiment plus intéressant ! ^^ C'est vraiment pas compliqué et long, il suffit juste d'entailler les tomates, de les faire bouillir les tomates dans l'eau 1 minutes puis de les plonger dans l'eau froide : la peau va se décoller toute seule. Après, ya plus qu'à mouliner et cuisiner selon ses besoins !
@magali68496 жыл бұрын
Attention. Huile d'olive ne contient pas d'oméga 3
@missco636 жыл бұрын
disons qu'ils ne sont pas majoritaires
@lauradesmolin24536 жыл бұрын
Il faudrait mettre 50/50 de l'huile d'olive et de colza pour avoir les oméga 6 et 3
@missco636 жыл бұрын
Pour moi, effectivement, il est intéressant de consommer de l' huile d'olive pour les oméga 9 (plutôt en cuisson), et l'huile de colza et de noix, de préférence vierge, plutôt en assaisonnement (à froid) pour préserver leurs AGPI. :)
@lauradesmolin24536 жыл бұрын
missco63 pour la cuisson je te conseille plus l'huile de coco qui est plus resistante à la chaleur que l'huile d'olive
@missco636 жыл бұрын
Effectivement elle résiste bien à la chaleur, tout simplement parce qu' elle est majoritairement composée d'Acides Gras Saturés (environ 90%). Pour moi elle est à consommer avec (grande) modération, et l' huile d'olive reste plus intéressante. Mais si on veut cuisiner avec l'huile de coco, il est préférable de la choisir vierge, et de ne pas prendre de l' huile de coprah :)
@marine.t85066 жыл бұрын
Quoi ? La pâte à tartiner ne fait pas partie de tes indispensables ? 😂😂 Je suis contente, j’ai tout 👍🏻. Petite question : les flocons d’avoine, tu les conseille bio ou ça n’a pas trop d’importance ?
@isabelle84986 жыл бұрын
plus les produits sont bruts (avec ecorce) plus il faut les prendre bio. Pas exemple, tout ce qui est complet, mais aussi les flocons, ...
@didamess85914 жыл бұрын
parfois , quand j ai un creux, je prends du pain avec de l huile d olive....???? qu en dites vous?
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Essaye plutôt un fruit frais avec une poignée d'oléagineux :)
@eric-marcelsalomon58784 жыл бұрын
merci pour votre petit aide pense bête qui me rappelle sans cesse de manger EQUILIBRE et sans culpabiliser de petit GRIGNOTAGE diététique .?!*
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
oui c'est pas important de ne pas culpabiliser! Il faut savoir se faire plaisir
@babs19665 жыл бұрын
Salut Lucile Que penses-tu de l'huile d'avocat pour assaisonner les salades ?(première pression à froid bien-sur)
@rosenblatt832 жыл бұрын
salut lucile, j'ai une question fruit : je suis allergique a beaucoup de fruits crus (pomme, pêches, abricots...). si je les cuit, un coup à la poêle ou en compote, est-ce qu'ils gardent leurs bienfaits ? merci
@veronique5390 Жыл бұрын
Arrete avec le fromage c est trop bon 😊😏😋
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Haha mais oui !
@sergeherrbrech33443 жыл бұрын
Est-ce que vous savez que les produits industriels pré cuits dans du plastique sont cuits à haute température....dans leur plastique... donc le fait de les chauffer dans l’emballage ne change rien Le mieux est de ne pas consommer ce genre de produits ou très occasionnellement Merci pour vos vidéos
@Lucilewoodward3 жыл бұрын
Je suis d'accord ! Merci à toi 😊
@willhermes83494 жыл бұрын
De bons conseils, mais... et si on arrêtait d'acheter des produit emballés dans du plastique? si on prenait l'essentiel en "vrac", si emmenait ses bocaux au magasin bio pour prendre ses pâtes et ses lentilles. On doit aussi se détox du plastique, c'est urgent!