Les aliments à bannir de vos placards !

[@Nanou.1939]

Comme SA fait du bien d'écouter des personnes comme vous sincères honnête ET très sympathique... vraiment Sans rien nous vendre.... Comme de la poudre de perlinpinpin...

[@Lucilewoodward]

:) Merci

[@DeaSymbelmyne]

Pour les enfants: des gâteau oui mais fait maison ! c'est encore mieux et c'est sans aditifs ! Et beaucoup de fruit, c'est parfait.

[@DeaSymbelmyne]

@gilles nouhet Les fruits c'est parfait et il en faut c'est vrai. Mais une douceur ne fait jamais de mal une à deux fois par semaines. Alors plutôt que de prendre de la merde industriel autant le faire soit-même.

[@DeaSymbelmyne]

@gilles nouhet le genre de chose que je ne prendrai jamais ahaha

[@DeaSymbelmyne]

@gilles nouhet ou alors une centrifugeuse et des fruits frais et c'est encore mieux. Ca permet de faire un mélange maison détox qui sera parfait. Des cocombres et des bais, c'est parfait.

[@ulysseitac4476]

@@DeaSymbelmyne quel dommage de prendre le jus et de jeter les fibres,de plus ça fait grossir

[@DeaSymbelmyne]

@@ulysseitac4476 Il est bien clair que les fruits frais et entiers sont plus adaptés. Mais dans le cas d'une envie de jus de fruit ou pour les quelconques amateurs de jus de fruit, entre le jus industriel et le jus maison, le choix me semble rapidement fait. De plus, il est faux de dire que les jus font grossir. Ce qui fait grossir c'est le surplus calorique ainsi que le déséquilibre macro et micronutritif.

[@AlineZe]

Merci, ça m'a fait du bien d'entendre un positionnement clair et franc. 🙏 Notre corps n'est pas une poubelle, donc aucune raison d'y mettre autre chose que des aliments ! Je jetterai l'alcool aussi 😉

[@Lucilewoodward]

Complètement !

[@rienrien509]

Moi j'ai un problème avec le pain ( baguette ) quand je commence à en manger je peux pas m arrêter

[@aminacharli2509]

Le pain c'est trop bon 😭

[@melanielouis8243]

Quand elle dit "à la poubelle" c'est une façon de parler les gars, on se calme. Peace and love ✌️

[@mariinneheros1066]

Mélanie Louis non non elle le dit bien c’est mieux à la poubelle que dans votre corps

[@evamellado8215]

Apparemment ce n'est pas juste un façon de parler... 3:52 :/ Dommage...

[@yoflomy]

@@mariinneheros1066 Après c'est une vidéo qui s'adresse à ceux et celles qui veulent changer leur façon de manger à l'instant "T" donc effectivement faut jeter plutôt que de s'empoisonner. Personnellement cette vidéo ne me dérange nullement bien au contraire ! J'applique !

[@petittonerre7864]

Moins vous prendrez les choses au première degré, mieux vous vous sentirez. Et effectivement cette vidéo s'adresse à ceux qui veulent faire attention c'est évident

[@Paulestmickey]

Surtout à la poubelle, geste symbolique largement employé par les fumeurs qui jettent leurs derniers paquets de cigarettes pour signifier leurs déterminations au sevrage. C'est une façon à se rappeler de sa détermination pour éviter la rechute ! Hé attention le sucre nous rend addicts Courage à vous.... ☺️

[@michelevarlet3686]

Bonjour Julie j ai 78ans et je vous suis tous les matins je ne peux pas tout faire mais je fais merci pour vos conseils bon courage

[@coralineoules6450]

Une astuce: on confond souvent la faim et la soif. Une petite phrase rigolote "si t'as faim c'est que t'as soif". Donc on se fait un thé, un café, un verre d'eau, et on voit se que ça fait. La plupart du temps (sauf évidemment à 23h si on a pas mangé depuis midi !), la "faim" passe !

[@Lucilewoodward]

C'est ce qu'on fait au bureau en ce moment ;)

[@nicoslater8750]

Je suis sceptique, ne serait-ce pas plutôt parce que l'eau va combler l'estomac et du coup couper la faim ?

[@auroredona7223]

@@nicoslater8750 Bien sûr, l'eau n'apporte seulement que de l'hydratation. Pas de vitamines, minéraux, oli-éléments, etc ... qui apportent les nutriments nécessaires à l'organisme et donc nourrissent

[@nicolasricci7008]

Nous avons remplacé les yaourts par le fromage blanc de brebis et à moindre dose 😉 même mon ado s'y est faite. Quand aux gâteaux plus rien d' industriel nous les faisons nous même et je travaille à temps plein après tout est une question de choix pour sa santé !

[@nathaliebecher568]

Je viens de m'abonner Merci Explications ultra claires et pourtant on les connaît ces conseils Mais different expliqués par vous J'ai hâte de regarder toutes les vidéos de retard

[@safiad5361]

Perso je mange plutôt sainement, j'évite les produits industriels, le sucre, etc... Mais l'image renvoyée dans cette vidéo est limite insupportable, le cliché de la nana extrémiste du healthy... Et puis inviter les gens à jeter. Nan. Je dirait plutôt que si les gens ont ces aliments mauvais dans leur placards, qu'ils les écoulent petit à petit et puis ne les rachètent pas. Et il n'y a rien de mal à se faire plaisir de temps en temps. Même si perso je fais la plus part de mes gâteaux moi même et que je mange pas de fromage (étant végétalienne), je peux comprendre que certaines personnes aient envie de ça de temps en temps tant que c'est pas dans l'excès.

[@mimicoeur2869]

"Jeter" au second degré...

[@spacimeneidk2620]

Il y a des personnes qui ont besoin de savoir fondamentalement des choses et connaître les produits et les conséquences qu'ils peuvent avoir sur notre organisme, ce qui est quand même hyper important. Elle s'adresse aux personnes souhaitant faire un rééquilibrage alimentaire, "jeter" la nourriture signifie que quitte à se décider de ne plus les consommer tout de suite il faut le faire, parce que certaines personnes ont du mal et mangent en étant simplement guidées par leurs émotions c'est limite inconscient et puis si on regarde d'autres vidéos, mise à part le fait que ce soit son métier qui implique la rigueur qu'elle doit suivre déjà elle même, elle conseille souvent justement de ne pas se laisser constamment en "mode restrictif" et de faire quelques excès de temps à autre. On a tellement de publicités vendant la malnutrition et d'un autre côté une image surfaite qu'on a tendance à vouloir se faire plaisir tout en exigeant de nous même d'être plus ou moins parfaits, ce qui est incohérent. Il vaut mieux des conseils healthy qui dénoncent justement des choses qui paraissent banales et qui passent partout plutôt que des conseils de comprimés, gélules ou tout ce qu'on voit ailleurs. Ce ne sont que des conseils, on peut en suivre un ou deux ou plus ou alors aucun, c'est l'avantage et je pense un petit peu le but de sa vidéo, de guider et refiler des connaissances afin d'optimiser son alimentation e style de vie tout en laissant la liberté à chacun de le faire (ou pas) à sa manière

[@lolanl1728]

@@mimicoeur2869 non elle ne parle pas du tout au second degré !

[@lolanl1728]

Et j'ai pensé la même chose que toi S Boo la première fois que j'ai vu une de ses vidéos... Elle est bcp trop extrême...c'est la reprise de poids assurée avec ses méthodes.. A moins d'être très très fort mentalement.

[@AlexastoriaR]

@@lolanl1728 enfin là sur cette vidéo tout ce qu'elle cite ce sont clairement des produits industriels ultras transformés, de véritables poisons, ce n'est même pas une question de poids, mais de santé, il faut arrêter définitivement de manger ces m***** gâteaux industriels, céréales industrielles trop sucrées, boissons trop sucrées... le sucre est + addictif que la cocaïne c'est une vraie drogue

[@loubugeia-gane3137]

Bonjour, je comprends ce que vous voulez faire passer comme message en disant que l'élevage est polluant mais je pense que c'est une erreur de l'amener de cette manière. Le problème ce sont plutôt les élevages industriels qui effectivement sont polluants puisqu'ils nourrissent leurs vaches sur la base de maïs et soja. En revanche, une élevage bio repose sur du pâturage et beaucoup cherchent à diminuer le maïs. L'élevage est essentiel pour l'environnement, les prairies stockent le carbone, les vaches valorisent des prairies où nous ne pourrions pas cultiver d'autres choses. Que ce ne soit pas utile nutritionnellement est une chose, et ce qui est polluant est l'élevage industriel. Voilà merci de m'avoir lu :)

[@corinnebertoux8587]

J’adore ta façon de présenter les choses. Très drôle 😁

[@Lucilewoodward]

Merci! 😁

[@nathaliethomas-verney]

Je suis d'accord avec beaucoup de choses dans cette vidéo mais comment faire son marché, sa cuisine soi-même quand on travaille 8 à 9h par jour et 6 j par semaine ? Je n'ai jamais suivi de régime, ne grignote jamais, ne bois que du thé ou de l'eau, je mange souvent de sandwiches pain de mie/fromage, des yaourts desserts, 2 ou 3 gâteaux au déjeuner. Je fais de l'exercice quand je le peux et pourtant je pèse 62 kg pour 1m70.

[@luciefrutos2850]

Bon je respecte tout sauf le fromage, c’est trop pour moi je peut pas l’arrêter, m’en fiche des conséquences aha

[@Lucilewoodward]

chacun son péché mignon ... 😉

[@yvannaigiraneza8]

Tu peux prendre un ficello ou babybabel. Peût-être pas toujours le même goût mais c'est aussi bon et ça en vaut la peine.

[@darukona7218]

@@yvannaigiraneza8 pourquoi un babybel/ficello ? Vaut mieux prendre tout court un fromage qui nous plaît, car au fond, ça reste du lait avec des ferments lactiques. Par exemple le chèvre 291kcal pour 100g et les babybel 295kcal pour 100g. Si on prend que les calories, on fait vite notre choix. En plus il y a des mini format pour les bûches de chèfre. La mozzarella idem, c'est même pas 300 kcal les 100g (et quand ça fond, ça donne l'impression d'en avoir beaucoup plus). Le parmesan oui est plus calorique mais on en mange moins (pas la peine de mettre 100g sur les pates, 15g-30g suffisent et ce, de temps en temps). Clairement, j'arrête pas le fromage même si j'ai été végétalienne stricte et que je n'ai vu aucun bénéfice sur ma peau/corps et au contraire j'étais très faible et je grossissais et franchement, le fromage me manquait.

[@yvannaigiraneza8]

@@darukona7218 Les babybabel et le ficello sont composés d'ingrédients non-transformés. Tandis que dans les autres fromages, c'est bourré de n'importe quoi

[@darukona7218]

​@@yvannaigiraneza8 bah non, c est ce que je viens de dire. La prochaine fois au supermarché tu prends du chèvre de chez soignon, tu compares avec ton babybel. Puis mieux, la mozzarella di buffala qui est moins calorique est supérieure à un babybel. Il suffit de lire derrière les ingrédients, et la base d'un fromage c'est que les ingrédients sont quasi tous les mêmes à différents dosages et différente qualité de lait. Ce qu'il faut surtout pas prendre c est les cheddar pré-coupés avec des colorants et quelques additifs. Mais du chèvre soignon, carrefour, ou autre marque, il sera toujours fait de lait de chèvre, un coagulant et du sel (comme le ficello/babybel mais avec moins de sel).

[@095kiki]

J'applique ces conseils depuis des décennies, une simple lecture des étiquettes de tous ces produits industriels et j'ai la nausée. Cependant je mange des fromages fermiers et des yaourts que je fais moi-même : pas question de m'en passer 😊

[@Lucilewoodward]

C'est une super alternative ;)

[@EvCouleurNature]

Bon ça me conforte avec mon alimentation 😅. Sauf pour le fromage 😋...mais j’ai bien réduit et je le mange plutôt le midi maintenant et non le soir. Les yaourts sont fait maison mais je me limite à un par jour. Sinon pas de p’tit dej le matin ; je jeûne avec juste un café. Pour le reste c’est tout clean avec bien sûr tes séances de gym le matin avant d’aller bosser. Merci pour tes vidéos, ta bonne humeur, ton enthousiasme, tes explications claires et la motivation que tu réveilles chez moi.

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup !! C'est super continue ainsi. Et pour le jeûne je fais aussi le matin ;)

[@celinelhuillier5611]

Je suis affligée des commentaires qui disent que l'on se prive de tout ce qui fait plaisir avec tes conseils.... l'industrie alimentaire empoisonne tout autant les cerveaux que les corps... boissons et plat industriels ? gâteaux industriels ? céréales industrielles ? dessert lacté industriel ? sérieusement ! tout ça est souvent dégueulasse ! Réapprenez à manger simplement, à cuisiner des produits frais et de saison simplement, beaucoup moins de produits d'origine animale si on n'arrive pas à faire plus du tout, ça change la vie !

[@ambrestudio]

Fromage ?

[@latikaxi2400]

@@ambrestudio pareil fait le maison, comment ça tu n'as pas de vache dans ton jardin ?

[@crystal6777]

@@ambrestudio il y a toujours une petite exception à la règle ;) Un bon fromage non transformé de temps en temps, est tout à fait acceptable ... et fait carrément du bien aux papilles ainsi qu'au moral 😛

[@julialefebvre1329]

Alala super vidéo, on t'adore Lucile ! Tri effectué par ici ! ⚠Petit warning cependant par rapport au gaspillage alimentaire 😁 j'espère qu'après le tri des placards les produits se sont retrouvés dans des frigos solidaires ou donnés à des personnes dans le besoin 🌍

[@Lucilewoodward]

Interdiction de jeter quoi que ce soit ! ☺️

[@bp7049]

Des idées pour des petits déjeuners peu sucrés ou salés économiques? Parce que le muesli bio et sans sucres ajoutés c'est très cher ! De même, les tartines avec avocat c'est délicieux mais le bilan écologique de l'avocat... Faire le tri oui ! Mais on mange quoi maintenant? Quand on a un budget réduit et qu'on vit à Paris (les bons fruits et légumes sont parfois si chers et durs à trouver) ?

[@amandinel1235]

On ne vit pas à Paris, mais en province :)

[@sophieduarte6448]

Faites le vous même ! Promis rien de compliqué... Il suffit d'acheter en vrac ou sachet, des flocons d'avoine, et/ ou des flocons d'autres céréales, ajouter du son, quelques fruits secs, amandes nature, des petits bouts d'abricots secs ou autres fruits secs avec un IG bas, des graines de tournesol, l'un ou autres. Et voilà ! Un muesli sans sucres, personnalisé et rasasiant ! Le vrac est idéal pour ne pas avoir à acheter d'énormes quantité 😉👍

[@coline_dlc676]

mercii pour tous!!!! jje mange beaucoup bio et je fais très souvent des biscuits fais maison bio le matin je mange aussi des musli et je rajoute des amandes graine de chiats.....merci encore tu es super

[@millym298]

Magnifique vidéo 😍❤️ j’ai tant vu mais la tienne est la meilleure vidéo des toutes simple on peut tt comprendre et surtout efficace ( Motivante a faire le geste ) merciii 👏🏻💋

[@Lucilewoodward]

Merci à toi 🥰

[@diseusedereves]

Quand mon fils était petit j’étais tentée par ses goûters ... et lui ? Très raisonnable ! Énervant ...

[@eliane96897]

Je suis tout à fait d’accord avec vous , mais c’est dur ih ih ih il faut s’y mettre sérieusement. Merci 👍🌟🌺

[@lamorosioriginals8216]

Après pour le fromage je suis d'accord que c'est pas ouf comme aliment mais ça a aussi des vertus ! Quand on supprime le fromage faut le remplacer par autre chose, dans le fromage y'a des protéines et du calcium qu'il faut chercher ailleurs, dans un aliment qui n'a pas une aussi grande densité calorique que le fromage À part ça je suis d'accord avec tous tes conseils !

[@Hopesme_]

Coucou juste pour les produits lactés je ne consomme plus du tout de sucre mais j’ai des yaourts à la grecque de chez Nestle « nature » je peux continuer leur consommation ou non ?? Merci d’avance

[@Lucilewoodward]

Hello, oui en petit dej ou en snack sans rajouter de sucre !

[@speediliano5094]

Moi j’achète de temps en temps du fromage fait par des artisans Je fais tout maison gateau brioche pain pizza muesli J’achète plus de lait et de yaourt Parcontre je fais des desserts maison avec moin de sucre Le matin je prépare pour mes enfants du thé du vrai et des tartines de pain complet ou céréales avec de la purée d’amande et un peu de miel c’est excellent .

[@soniahardouin8685]

Juste génial et tellement de bon sens !

[@MrJerkensen]

Je ne sais pas si tous les conseils sont bons, mais ils m'aident à apprendre le vocabulaire de la cuisine. Salut de Californie :)

[@Lucilewoodward]

Hello 👋 Top !!

[@minak.6239]

Ahah merci Lucile pour cette vidéo instructible et pourtant si ludique! Nooon pas le grignotage de fromage.. >< Mon péché mignon.. Même à 10h. Néanmoins les astuces sont top! Je vais essayer de les appliquer. On promet pas de tenir mais on va tenter de se donner les moyens! Je cherchais justement ce type de vidéo. Elle tombe donc à pic. Bonne fin de journée à toi!

[@pcover2370]

Coucou tout le monde !!! Je vous écrit ce message par rapport à mon expérience personnelle consernant l'alimentation et le sport !! J'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire demi janvier 2020 à l'heure où je vous parle on est fin avril ce que qui fait moins de 4 mois et pour vous dire honnêtement j'ai perdu 45 kg. Et ouiii en commençant j'avais 155 kg à l'heure actuelle je fait 110 kg. Vous devez vous poser la question comment j'ai fait ça bah c'est tout simple. Avoir la motivation et un objectif bien précis, une alimentation normal manger tout mais en quantité raisonnable, et un peu de sport. C'est aussi simple que ça !! Après mon objectif et d'atteindre 90kg donc encore 20 avant août parce que je fait 1m85 voilà voilà

[@ulysseitac4476]

Félicitations, courage.

[@sophieglise3272]

Bonjour, que peut-on manger en dessert en substitut des desserts lactés ? Merci !

[@Lucilewoodward]

Tu peux prendre un fruit à la place, mais les desserts ne sont pas nécessaires en fin de chaque repas ;)

[@beatricelybliamay6383]

Lucile j'ai le plaisir de vous réécrire une nouvelle fois car j'apprécie le temps que vous prenez soigneusement pour répondre aux questions de vos internautes, dont à moi-même à ma première question tout récemment, depuis que j'ai découvert votre chaîne sur KZbin, je me fais un plaisir de vous écrire comme vois pouvez le constater lol ! Je souhaiterai cette fois-ci tout simplement vous demander ce que vous pensez du Fructose un sucre d'origine végétale, est-il à bannir aussi ? Pour ceux et celles qui sont diabétiques mais qui aiment le goût sucré, par quoi remplacer le sucre ? En espérant que vous voudrez bien me répondre, je vous remercie d'avance. Cordialement. Béatrice

[@Lucilewoodward]

Hello, les fruits frais consommés à la croque ne rentrent pas dans la catégorie des sucres ajoutés. Car leurs fibres font diminuer leur index glycémique. Ils sont top dans le diabète !

[@beatricelybliamay6383]

@@Lucilewoodward D'accord merci beaucoup Lucile de vous rendre autant disponible, facilement accessible pour nous répondre. Cordialement

[@SoniaBuron-qx1em]

​@@Lucilewoodwardbonjour, que pensez vous des édulcorants, des boissons light en particulier? Une canette par jour, est ce trop. Merci pour vos vidéos.

[@denizkh4841]

Merci beaucoup pour ces conseils extrêmement importants.

[@Lucilewoodward]

merci à toi :)

[@alexandraagoa4718]

C'est super génial

[@Lucilewoodward]

Au top !

[@gmaxchannel4858]

bonjour, j'espère que vous allez bien ? je voulais vous demandez en ce qui concerne les yaourt fromage blanc Nature c'est a bannir ou pas ? je les consommes de préférence avec des fruits (bananes, pomme, orange) pour remplacer justement les produit transformer (sucre) plutôt comme dessert après un apport protéines, fibres & féculents en quantités adapté ou comme encas dans l'après midi & j'ai moins cette sensations de faim je suis actuellement entrain de poursuivre un équilibrage alimentaire (sa fais 1 mois, un mois et demi) et je me poser la question en regardant la vidéo.. En tout cas merci pour tout ses conseils sa me pouce a persévérer ;) vraiment merci beaucoup a vous

[@Lucilewoodward]

Non les yaourts nature ne sont pas à bannir et sont bons, surtout avec des fruits ;)

[@heloise6094]

Je t’ai découvert grâce à la vidéo affiner les jambes sur la chaîne doctissimo. En légende on m’a redirigé sur ton site et là LA RÉVÉLATION. Tu es désormais ma coach. J’ai enfin trouvé la coach qu’il me faut, sans pression et pleins de conseils à côté, respiration, étirement, alimentations! 1 mois que j’ai repris le sport et je suis très fière de moi, même si la balance le voit pas moi j’arrive à rentrer dans mes anciens habits et je me sens mieux. Je compte continuer ce nouveau mois! Ce matin j’ai fais ta vidéo jambes sur doctissimo et la vidéo Instagram abdos coussin. J’ai aussi acheté ton livre et ça va me remettre à la lecture, aussi ! 🤗 Demain je fais la vidéo cardio intense et abdos/fessiers. ! Je voulais savoir que faut il manger en dessert le soir si je dois plus manger de yaourt ? Merci milles fois pour votre professionnalisme Merci d’exister tout bêtement ! Mon deuxième mois commence très bien ! + 1 abonnée 🤗❤️

[@Lucilewoodward]

Hello et merci !!!! 🥰 Tu n'es pas du tout obligée de prendre un dessert. J'en parle dans cet article : lucilewoodward.com/pourquoi-vous-navez-pas-besoin-de-dessert/

[@fredericmoutoussamy5098]

Alors mon Alimentation est vraiment nulle est à corriger, merci Lucile pour tes connaissances 😉😉😉 j’ai vraiment du boulot 🤣😂🤣

[@saby_marwdlp73]

Coucou je viens de découvrir cette chaîne super Je suis contente car finalement ce qui est dit dans cette vidéo je le suis les boissons gâteaux etc .... je me fais des jus maison avec des vrais orange lol ou banane 🍌 en ce moment c’est ça Mais bon j’ai mes petits cracages du coup je me défoule en ce moment sur les pépites de courges ??? Bon ou pas bon ? Merci Lucile pour la vidéo . Super chaîne . Les milkshakes on le fait avec le lait ?

[@zahiatabouche6079]

Excellent partout dans tout les gâteaux

[@lilas8339]

Merci pour vos conseils

[@Lucilewoodward]

Merci 😊

[@esthersantini1588]

Ce midi mon copain m’a dit arrête de manger ces carottes c’est plein de sucre... j’ai été très étonnée et dégouttée car j’adore ça! Et la je vois ta vidéo 😱 c’était donc vrai!

[@Lucilewoodward]

Faites maison toujours !!

[@jadekoja]

Je t’avoue que c’est la première fois que je commente, et en même temps que je regarde une vidéo aussi enrichissante que les commentaires qu’elle contient (je suis sérieuse) 😊 Enfaite je suis d’accord sur certains de tes propos: l’être humain a en effet peut être pas besoin de consommer autant de produit laitier qu’il n’en faut. Mais il y a beaucoup de contradiction -> Je suis d’accord avec toi parce que je suis intolérante au lait. (Il me fait gonfler, des maux de têtes et j’en passe). Donc je consomme en petite quantité du lait d’amande ou du lait de soja au chocolat. Et je raffole du fromage de chèvre (encore une fois je contrôle mes quantités également.) Cependant!!! Une personne qui tolère le lait de vache, ne devrait elle pas tout simplement réduire de façon plus conséquente le lait ? (Même si je sais que l’hormone de l’amidon de la vache est vraiment très nocive pour la santé) Mais je n’en dirais pas plus: pourquoi? Parce que chaque nutritionniste ne sera jamais d’accord, pareil pour les coach. Certains demande de calculer l’apport en sucre par rapport à l’apport en protéine que contient un produit (il faut que l’apport en protéine soit supérieur à celui du sucre bien évidemment) Je pense que le vrai problème que j’ai pu constater, c’est que chaque personne ne tolérera jamais les mêmes choses dans son corps. Un régime alimentaire se fait au CAS PAR CAS. Car nous avons tous des besoins différents. Et je pense qu’on peut se faire plaisir le week end, car sérieusement: qui a déjà su résister à ce petit fondant au chocolat ? Personne! L’homme est un être omnivore, donc il mangerait de tout. Attention vous avez bien lu comme moi? L’homme est O.M.N.I.V.O.R.E! Donc les revendications Vegan sont tout aussi dangereuse que celle d’un carnivore voir supérieur : Pourquoi? Parce que ma maman a eu un cancer du sein. Et l’hôpital Curie sur Paris (spécialisé dans le traitement du cancer du sein) a formellement interdis à ma mère à ce qu’elle mange du soja (de toute les façons possible). Le soja est bel et bien cancérigène et celui ci a un pouvoir protéinée (je ne sais pas si sa s’écrit comme sa ahah) 3x supérieur à celui de la viande. Et le surplus de protéine est cancérigène. Donc oui ce n’est pas forcément en mangeant Vegan que l’on mange mieux ! Je ne me lasserais jamais de dire sa, mais il faut se renseigner sois même par rapport à nous et à notre corps chacun de son côté. Et si j’en suis la définition, alors si un être humain est omnivore, celui ci peut manger de tout en petite quantité et doit faire au moins une activité physique afin de garder la forme et de rester en bonne santé 😊👋

[@hindtoons2625]

Oui, ce qu'elle dit dans cette vidéo peut paraître "radical" mais elle montre une vision idéal voir parfaite d'une bonne alimentation.. à commencer par bannir tous ces produits (qu elle cite dans la vidéo) néfastes pour notre santé. Elle ne vous a pas mit le couteau sous la gorge en vous obligeant à faire comme ci ou comme ca. Elle donne de bons conseils, vous encourage à adopter des aliments plus sains. À vous d'y aller à votre rythme, de trouver votre équilibre et de vous responsabiliser quant à votre santé :-)

[@mimicoeur2869]

Mais oui!! Les gens réagissent comme si on les forçait à adopter cette alimentation lol! C ' est bizarre comme réaction!

[@isolinaaaa]

Non, il ne s'agit pas là de se "responsabiliser", c'est surtout une question de faire "culpabiliser", et ça c'est bête, c'est pas normal de culpabiliser à chaque fois que l'on mange en se faisant plaisir, parce qu'on va pas se mentir, toutes ces substitutions d'aliments ne comblent pas le plaisir que de manger quelque chose qui nous donne envie. Etre en bonne santé c'est se sentir bien dans son corps et réduire son alimentation dans le but d'être "healthy" et "fit" ce n'est pas la solution miracle aux troubles alimentaires des milliers de personnes qui regardent ce genre de vidéos. De plus, elle donne de réelles injonctions, telles des réprimandes que l'on ferait à un enfant de huit ans qui grignote dans le placard. Alors personnellement si je l'écoute je mange littéralement n'importe comment, mais au moins je me fais plaisir quand je mange et me sens bien dans mon corps et ça; ça fait la grande différence !

[@Marie92872]

Alors la t'as touche à mon point faible j ai toujours cru et eu besoin de jus d orange le matin pour me réveiller donc j essaie au max de me presser mes oranges mais comment faire les matins pressés .? Pour moi le jus d orange ça équivaut au café impossible de faire l impace. Autrement le reste de la journée je carbure à l eau gazeuse mais le matin impossible.

[@Lucilewoodward]

Mange un fruit frais, un kiwi ça donne la pêche !

[@Marie92872]

@@Lucilewoodward bon donc je continue sur mes smothies fait maison alors :orange Kiwi moitié de banane? J en conclue qu il faut que j prenne le temps quoi!;) merci

[@Lucilewoodward]

On a toujours un peu le temps 😉 Yes c'est super !!

[@alicecesbron8357]

Quels snacks healthy conseillerais-tu ? à part le pain + chocolat et les fruits. Il m'arrive d'avoir des petits creux vers 17h et parfois les seules options qui s'offrent à moi sont des gâteaux.

[@MsCaro1506]

J’adore! Je suis entièrement d’accord avec toi! Et on sent à quel point tu veux aider les gens à aller mieux c’est vraiment chouette! Un peut idéaliste et en même temps ça fait déjà du bien de t’entendre parler avec autant d’enthousiasme! Donc merci pour ton discours , merci pour tous tes programmes! Ici l’obna m’a permis de virer les 3 derniers kilos de grossesse (mon fils a 8 mois) et de vraiment réaliser à quel point le sport et l’alimentation équilibrée me font du bien. Tu l’expliques très bien toi même mais je comprends vraiment l’importance d’avoir une bonne hygiène de vie pour être en forme pour mes enfants (mon aînée a 4 ans). Et les 3 séances de sport par semaine, même si c’est le matin à 7h (je bosse 50 heures par semaine) ou pendant la sieste c’est hyper important! Pour les fesses mais surtout pour la tête! En bref merci de nous transmettre ta philosophie à laquelle j’adhère à 100% et grâce à laquelle je me sens très épanouie sur tous les tableaux!

[@SoniaBuron-qx1em]

Bonjour, qu'est ce que l'obna ? Merci.

[@horsesandmechaineponey9240]

Je voulais savoir pour le sel ... si on devait lui aussi le banir

[@genilopes7237]

J'ai adoré cette vidéo. 👌👌👌😉😉😉 Merciii

[@FORTUNE-LESSARTANNE]

Merci Lucile au top tes conseils 😊. Pour moi c’est bon ce que tu as cité est déjà enlevé 😉. Merci pour tout ce que tu peux apporté au quotidien, bisous à toi tu es au top 😃😘

[@anneso8924]

Pour les addicts du fromage (comme moi 😅) j'ai trouvé un excellent compromis. Seulement 2 fromages dans mon frigo, cancoillote, qui est le fromage le moins calorique et carré frais 0% avec du pain complet ou du pain aux céréales

[@alice4119]

Pour les desserts lactés perso je les faits moi même donc est ce que c'est mieux?

[@Lucilewoodward]

Oui c'est une bonne alternative mais à consommer avec modération toujours ! À bientôt

[@thereseradziejewski3713]

Conseils sympa . C'est noté . Merci .

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir

[@une_plume_darbre3685]

C'est à dire pas besoin de produits latiers ? Les yaourts végétaux type Alpro c'est mauvais aussi ?

[@marinelh7592]

Par contre concernant le fromage.... non non non et encore non je suis étudiante en diététique et je suis navrée mais ce que tu dit est complètement faux. Je suis d'accord, le fromage contient du sel et des matières grasses ce qui en fait un produit à consommer avec modération. MAIS le fromage contient des protéines animales de très bonne qualité et qui sera donc bien absorbée et digérée par l'organisme. Ce message n'est pas un reproche ou une insulte envers ta vidéo mais je me met à la place d'un enfant ou adolescent qui regarde ta vidéo et qui va donc en déduire que le fromage est archiiiii mauvais pour la santé et donc l'éliminer, des carences peuvent donc en découler... Malgré cela je suis d'accord pour les produits industriels ! PS : En plus le fromage c'est tellement bon alors pourquoi le supprimer 1 portion de 30 g suffit par jour ! C'est bien dommage :) ( certains fromages contiennent plus de matières grasses et de sel que d'autres il suffit de bien les choisir )

[@095kiki]

Le fromage FERMIER, bien sûr : je ne saurais m'en passer 😇

[@nadou6300]

Bjr je me permet de vs envoyer un message car vs avez des connaissances en nutrition sa fait donc 2 mois que j'ai arrêter les mauvais sucre jetaits une très grosse grignoteuse j'ai perdu q 2 ptit kg je trouve q s'est vraiment peut par rapport à mon changement d'alimentation mon soucis s'est quand j'arrive du boulot vers 18h je me ru sir le pain Et je peux pas m'arrêter il me fait gonfle gonflé donc je viens vers vs pour voir s q je peux faire de mieux pour q mes lions s'envole enfin j'ai 44 ans 74 kg aimerais 63 60 j'ai bcp de mal a suivre un regime j'en ai trop fait par contre mon corps est bcp mieux merci bcp

[@YsslandNelsonx3]

Ah ! Les lobbys laitiers sont passés par là ! Le fromage c’est bon. Oui. Mais gustativement parlant. C’est pas bon pour la santé. Ça n’apporte rien à participation du gras qui en plus n’est pas spécialement bon pour le corps. Donc on peut manger du fromage pour de faire plaisir. Mais faut pas se voiler. C’est pas bon pour la santé

[@charlotteros563]

Et le microbiote, on en parle? Le fromage est un très bon aliment pour l'équilibre intestinal!

[@lapin.des.baskerville]

Le fromage c'est que du gras et du sel faut arrêter de se voiler la face. Sachant ça chacun est libre d'en manger en connaissance de cause mais il faut arrêter de faire croire que ça serait un allié de la bonne santé.

[@fifibrindacierjerimo7770]

Bon le ramadan approche à grand pas, une video sur un repas équilibré ,le soir après une longue journée de jeûne . Ça serait cool de ta part 😘

[@corinneyeddou1356]

Super, quelle délicieuse copine que Lucile. C 'est simple, c'est clair. Merci

[@Lucilewoodward]

Merci Corinne 😍

[@gaelstaunton9565]

@@Lucilewoodward En ces temps de confinement et à mon âge, sourire, il fallait faire placard net et ce fut vite fait grâce à vous. Maintenant, je dévore vos videos Détox au sucre, Stomach Vacuum etc...

[@adelinetrehout9216]

Bonjour le raison sec ces bon ? Souvent quand jai faim je grignote ça a la place des gâteaux 😄

[@izabelvilela9567]

Génial, vous avez complètement raison et cela fait plaisir de vous entendre le dire, merci encore Lucille!👏👏👏👏💐😘

[@Detex-y4f]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@melimelow3283]

Merci pour ces rappels ! C'est vrai que nous devenons vite dépendants du sucre. Moi avec mes infusions, je mets de la Stevia

[@wantobe8562]

Le grignotage au fromage en préparant le repas ! j'ai l'impression que tu t'adressais directement à moi ! Je me suis reconnue à 100%. Je ne me précipite pas sur les biscuits (que je n'achète pas...) mais plutôt sur le fromage (et pain) et beurre (et pain)... Délétère pour la silhouette....Pour ce qui est des sucreries, sodas et autres saletés, je ne suis pas consommatrice. Je vais essayer la boite à fromages opaque.

[@rachidbenfettoum8727]

Bon courage la belle

[@selmayassira6182]

J'aime bien vos conseils je suis globalement d'accord et j'apprends beaucoup après le faute de dire l'être humain n'a pas besoin de produit laitier je suis choqué je pensais qu'ils étaient nos amis pour la vie ^^

[@Lucilewoodward]

Tiens cette vidéo elle va t'intéresser : kzbin.info/www/bejne/hJCWn5t-iNJpp68

[@selmayassira6182]

@@Lucilewoodward ah génial merci bcp

[@zenatigucci7512]

super vidéo, merci. Moi j'adore votre style. Bonne journée.

[@Lucilewoodward]

Merci c'est gentil !

[@lilyetdodo2446]

Merci pour cette vidéo elle est juste parfaite c'est super intéressant 😊

[@wandasstan9256]

y avait un moment j'avais arrêté les yaourts j'étais arrivée à 58 kilos alors que je faisais 63 (je ne goûtais plus non plus) mais du coup les compote de pomme type andros est ce que ça on peut ou non c'est quand même industrialisé ?😅

[@Lucilewoodward]

Hey, le mieux c'est la compote maison bien moins sucrée :)

[@wandasstan9256]

@@Lucilewoodward oki merci ^^

[@rabbimosesfranciseybushitz5748]

Excellent merci !

[@mariejulienne4227]

Bonjour, le fromage au lait cru est aussi mauvais ? Merci pour votre réponse

[@Lucilewoodward]

Oui. Mais mauvais est pas le bon mot. Plutôt à limiter.

[@MbeautyMMakeup22]

Superbe vidéo !! 😘

[@lucilecottart1157]

Je vais la regarder tous les jours pour lutter contre mon envie de sucre

[@sophiemartin3994]

Super. J adore vos vidéos, ça m aide beaucoup ! Et quelle énergie ´ c est communicatif . Par contre je ne trouve pas le lien pour télécharger votre guide du rééquilibrage alimentaire

[@Lucilewoodward]

Voici le lien : shop.lucilewoodward.com/products/reequilibrage-alimentaire-2020

[@jaha2792]

Bonjour lucile merci pour tes conseils je suis nouvelle abonné et heureuse de connaître ta chaîne j'aimerais bien voir plus recette diététique au blender merci😉😉😉👌👌👌👍👍👍

[@Lucilewoodward]

Hello, welcome ! Je prends note 😉

[@stephanelethu]

bravo

[@Lucilewoodward]

:)

[@Blumen0901]

Ohhhhhh 😩😩😩 mais le fromage c’est siiii 😍😍😍. Super vidéo comme toujours, merci Lucile.

[@LilytheTrunk]

Merci! Si les gens bannissaient tous ces produits industriels, transformés, raffinés, on se porterait bien mieux, et la planète aussi.

[@elletwo2733]

C'est vrai seulement rien ne sera fait pour transformer les usines agro-alimentaires,les élevages intensifs, donc si on on y regarde de plus près,aujourd'hui il serait très difficile de revenir en arrière, car tôt où tard, les matières premières finiront par manquer, et il faudrait trouver une alternative afin de préserver des emplois, c'est le serpent qui se mord la queue et je ne crois pas que le monde idéal puisse voir le jour à mon grand regret...

[@lapin.des.baskerville]

Merci de dire tout ça, même si les gens n'ont pas l'air d'être tous prêts à l'entendre, c'est important !

[@Lucilewoodward]

Merci pour ton commentaire ! 😊

[@alainmarie4823]

Est-ce que les yaourts au chèvre peuvent être pris en dessert ?

[@Lucilewoodward]

Oui privilégier le lait de brebis ou de chèvre

[@sophieduarte6448]

Merci pour la vidéo qui rappellent tout ce que je bannis et mes propres convictions. Et voilà que forcément beaucoup de personnes ne comprennent pas l'importance de tout ça et préfèrent faire l'autruche par facilité et entêtement. Oui la fumée me sort par la tête aussi quand j'explique à quelqu'un tout ça et qu'ils continuent de consommer de la même façon, chacun ses choix évidement. Alors faut il penser à une autre façon de faire passer le message ?

[@suzie360]

Personnellement c'est en apprenant à ne plus bânir aucun aliments, en mangeant de manière modérée et en restant active que j'ai atteins le top de ma forme et je suis 100% satisfaite de mon apparence actuelle. Cette obsession du healthy peut conduire à des craquages alimentaires, il vaut mieux se faire plaisir pour moins avoir de frustrations :) Carpe diem !

[@jessepinkman4137]

Entièrement d'accord je fait du sport j'ai un ventre plat, je fait attention a se que je mange. Mais ça n’empêche pas de bouffer du chocolat blanc ou du milka bien calorique de temps en temps de la junk food ect..Tfaçcon se priver ça marche un temps et après tu rechute et tu repars de plus belle a tout bouffer mdr

[@Lucilewoodward]

Bien sûr !! 👍 Faut se faire plaisir évidemment. C'est tout le principe de ma méthode que j'explique ici : kzbin.info/www/bejne/qpaVlJ2AjNaeb9E

[@LuceCobain]

Alors concernant les desserts lactés... Perso ton discours me paraît tout à fait naturel et j'ai déjà cette hygiène alimentaire SAUF concernant le fromage blanc. C'est le seul dessert lacté que j'ai dans mon frigo pour son apport généreux en protéines. Alors je n'en mange pas chaque jour, en plus je l'assimile pas hyper bien mais j'en mets dans mes gâteaux par exemple, ou de temps en temps associé à une compote de pommes sans sucres ajoutés. Et je n'ai pas l'intention de le mettre à la poubelle ;)

[@Lucilewoodward]

Hello oui bien sûr, chacun fait ce qu'il veut :)

[@kakalushkklush102]

10000000% d accord avec vous !!!

[@toupoune]

Merci.

[@diloeb2499]

Bonjour pouvez me donner des exemples pour éviter les desserts lactés dont les enfants raffolent après un repas svp

[@nej1490]

J'ai tout Bon sauf le fromage c'est mon pêché mignon. J'avais l'impression que vous étiez en train de me décrire au moment de la préparation du repas hahaha

[@wiamekhc896]

Bref -Gâteaux industriels (gateaux c pr les enfants) -Cereales (prendre des céréales sans sucres ajoutés) -boissons industrielles (dans les jus il y a toujours des sucres meme si y a marqué sans sucre ajoutés) donc faire des jus maisons types eau avec citron ou orange -fromage -desserts laitiers type yaourts En bref c trop drastique pr moi

[@knechtcatherine1607]

Très bons conseils! Dommage que vous ne fassiez pas la distinction entre le gras et le sucre raffinés, mauvais pour la santé, et ceux qui se trouvent naturellement dans les aliments et qui sont très bons pour la santé (fruits entiers et noix). Parler d'index glycémique m'aurait semblé plus approprié. Mais sinon, excellents conseils!

[@ahmedzid9503]

Le sucre tue, elle fait son possible pour passer le message au gens, du sucre naturel on passe au sucre poison, apres tout, c est une tres belle femme, et je l aime

[@katinou5121]

Bonjour! Comment faire si on n'aime pas les fruits ? Merci d'avance

[@lenad1919]

Bonjour Lucile, que nous conseille tu de manger au petit déjeuner pour éviter le sucre ? Merci 😊

[@lapin.des.baskerville]

Je l'ai vue conseiller des flocons d'avoine complets avec du lait végétal et des fruits frais dedans, perso je rajoute quelques fruits secs ça fait un très bon petit déjeuner qui permet de tenir longtemps sans avoir faim :)

[@ulysseitac4476]

@@lapin.des.baskerville moi flocons d'avoine complet en porridge, j'ajoute un peu de lait d'avoine et une poignée d'oleagineux,jamais de fruits frais au petit petit-déjeuner...pas de sucre évidement

[@supermagali31]

Très bien merci Lucile mais si je ne subit pas d'opération je le garde a vie? Je fais aussi très attention à mon perinee et la gym hypopressive c'est pas mal aussi?

[@TheLadyPinup]

bien dit concernant les yaourts !!!!

[@MiraLavandier]

Ah, merci cela fait plaisir d'entendre tout cela!

[@elinatlrs]

la vidéo est super culpabilisante , on nous renvoie toujours l'image de la fille parfaite qui a un corps parfait qui mange parfaitement.On doit consommer de tout.C'est pas la mort de manger du sucre , il n'y a plus aucun plaisir de manger , je rappelle également que consommer des produits laitiers est essentiel.Et puis quel gaspillage !! c'est gentil de sa part de nous donner des conseils mais limite elle nous dit de manger que des légumes et des trucs bio , il n'y a aucun plaisir.Moi j'ai besoin de dessert , et les desserts ne me contrôle pas du tout lol.

[@didine83]

Est les céréales nature sans sucre de corn flakes c'est bon ou pas ?

[@supermagali31]

Vous êtes tout de même superbe Lucile

[@stelarkaya]

Finalement on ne mange pas si mal après visionnage de cette vidéo, la seule chose que je consomme et ne me sens pas capable d'arrêter c'est le fromage 😂

[@loucanarelli185]

Je veux bien ne plus acheter du fromage et d produit lactée mais apres on le trouve où le calcium etc (on a besoin aussi pour les os et la croissance)

[@miska8216]

kzbin.info/www/bejne/m2a0e4iKmb94obs

[@ellelui1157]

Des yahourts brebis bon ou pas? Sinn je remplace par quoi s,il tr plait

[@nabfirst7443]

Très très bons conseils On y pense pas Merci.

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup !

[@mc4093]

Merci pour ta vidéo qui est intéressante, bien que je connaisse et applique la plupart de tes conseils sauf quelques fois pour me faire plaisir. C'est vrai que les gens ne savent pas forcément que les céréales sont bourrées de sucres et que les jus de fruits ne sont pas nécessairement sains. Par contre je trouve dommage d'inciter les gens à jeter la nourriture même si celle-ci est mauvaise. Bises 😘.

[@Lucilewoodward]

Oui beaucoup de gens n'ont pas assez de connaissances sur le sujet. Bises :)

[@tracymerry9472]

merci pour tes vidéo! Quel plaie ce sucre !

[@Lucilewoodward]

ça c'est sûr ...!

[@123mode456]

Salut Lucile, tu dis non aux desserts lactés, comprends-tu les yaourts fermentés au lait animal dedans ? Et les desserts à base de lait végétal ?